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BEBIDAS AZUCARADAZ

EVITA
EL
EXESO

Qué consideramos bebidas azucaradas?
Los refrescos azucarados, los zumos envasados, las bebidas energéticas, los tés, cafés, lácteos, bebidas
vegetales o cualquier otra bebida a la que se ha AÑADIDO AZÚCAR (lee su lista de ingredientes) se
considera bebida azucarada.
El azúcar añadida puede tener una gran variedad de nombres diferentes: azúcar, sacarosa, glucosa,
fructosa, dextrosa, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, etc. Este azúcar tiene un efecto
diferente al azúcar intrínseco, es decir, al azúcar naturalmente presente en algunos alimentos reales
como la fructosa en la fruta, la lactosa en la leche, etc.

Además, su consumo también está relacionado con aumentar el riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares, síndrome metabólico, caries, gota, hipertensión arterial e
hipertrigliceridemia, entre otros.
Estas bebidas ocasionan muchas muertes al dia

La ingesta de bebidas azucaradas está significativamente asociada con el aumento de peso
y la obesidad. Las mujeres que beben una o más bebidas azucaradas todos los días casi
duplican el riesgo de desarrollar diabetes como aquellas que beben menos de una bebida
azucarada al día.