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Adolescencia saludable<br />
La adolescencia es la etapa de nuestra vida en la que descubrimos el<br />
mundo y terminamos de formar nuestra personalidad.<br />
Te compartimos algunos datos para construir<br />
una adolescencia saludable<br />
El cerebro adolescente puede ser más<br />
susceptible al estrés.<br />
Esto se debe a que el cerebro aún está en<br />
desarrollo y reacciona de diferentes maneras<br />
al estrés. Es importante prestar atención y<br />
brindar soporte para evitar trastornos como<br />
la ansiedad y depresión<br />
Los adolescentes necesitan dormir<br />
más de 8 horas diarias ya que tienen<br />
mayor concentración de melatonina<br />
(la hormona del sueño).<br />
Durante esta etapa aumenta el interés por<br />
cómo se ven, y por encajar en el grupo social<br />
con el que se relacionan. Es importante<br />
conocer su entorno, no juzgarlos y establecer<br />
una comunicación abierta, constante y basada<br />
en la confianza.<br />
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