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Importancia de la
salud mental
Para considerarnos realmente saludables no solo debemos
preocuparnos por la salud física, sino también por la salud
mental que involucra nuestro bienestar emocional,
psicológico y social. Una persona sana psicológicamente
contará con más recursos para sobreponerse a situaciones
adversas como, por ejemplo, la actual pandemia del
COVID-19.
Para protegernos del coronavirus y los contagios, se han
tomado diversas medidas que han cambiado de forma
drástica nuestros hábitos y costumbres, lo que ha originado
un malestar psicológico en las personas a quienes les es
difícil adaptarse correctamente a nuevas rutinas y formas de
relacionarse.
Se ha demostrado que la amenaza de la pandemia en algunas personas genera alteraciones en el estado de
ánimo, pudiendo mostrarse irritables, con problemas de concentración, problemas de sueño, entre otras
manifestaciones, sin dejar de mencionar que el estrés usual que sufrimos todos puede verse intensificado.
Por otro lado, cabe resaltar el grave impacto que pueden generar las alteraciones propias de los síntomas
que se producen al padecer el COVID-19.
Por tal motivo, es fundamental cuidar nuestra salud mental, recibiendo atención de especialistas calificados
–de ser necesario- y así evitar consecuencias negativas en nuestra vida, al mismo tiempo que conseguimos
las herramientas necesarias para superar este periodo de incertidumbre de la mejor manera. El cuidado de la
salud mental se cobra mayor importancia en tiempos de pandemia, por la gran cantidad de factores sociales
que pueden estimular o acelerar el desarrollo de un trastorno psicológico.
Finalmente, es de vital importancia preocuparnos por
nuestro bienestar mental porque este nos asegura la
estabilidad emocional que requerimos en tiempos de crisis.
Preservar nuestra salud psicológica es una tarea
constante, que no solo debe considerarse cuando
identificamos un problema que nos aqueja. Por lo cual
debemos contemplar la necesidad de desarrollar y
fortalecer nuestros recursos personales a través de un plan
de contingencia basado en vínculos sanos, que deben ser
reforzados en cada momento de la vida porque son el pilar
de nuestro equilibrio emocional.
Fuente: Cobi Contigo
www.cobiapp.com
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