Remedios Caseros Para La Eyaculación Precoz

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Remedios Caseros Para La Eyaculación Precoz
Muchos hombres experimentan problemas sexuales como la eyaculación
precoz. La eyaculación precoz se produce cuando alguien tiene un orgasmo
muy rápido o llega al orgasmo sin control.
La eyaculación precoz puede provocar una menor satisfacción sexual tanto
para la persona que la experimenta como para su pareja. Algunos remedios
caseros y ejercicios pueden ayudar a retrasar la eyaculación o a que la
persona sea más consciente de sus sensaciones y de cómo controlarlas.
Algunas estimaciones sugieren que alrededor del 4-39% de los hombres
experimentan eyaculación precoz, aunque algunas estimaciones son más
altas. Parte de la razón por la que tantas personas experimentan esto es
porque la eyaculación precoz puede ser compleja, implicando tanto aspectos
mentales como físicos.
Algunos tratamientos médicos pueden ayudar con la eyaculación precoz. Los
hombres pueden aprender a controlar su eyaculación y encontrar más
satisfacción sexual utilizando una serie de remedios, como los suplementos y
el ejercicio. Siga leyendo para saber más.
MINERALES
Ciertos minerales pueden ayudar a la eyaculación precoz. Entre ellos se
encuentran:
Zinc
Puede haber una relación entre suplementos como el zinc y la disfunción
sexual. El zinc también parece desempeñar un papel en la fertilidad masculina.
Como señala un artículo del International Journal of Molecular
SciencesTrusted Source, algunos estudios han informado de la existencia de
cantidades reducidas de zinc en el líquido seminal de los varones con
infertilidad.
La administración de suplementos de zinc mejora la disfunción sexual y
aumenta los niveles séricos de testosterona en el organismo. Esto puede
mejorar la libido en general y ayudar a mejorar la disfunción sexual, que puede
incluir la eyaculación precoz.
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Por lo tanto, tomar suplementos de zinc puede promover la salud sexual en
general de muchas maneras, aunque ninguna investigación directa ha
relacionado el zinc con la detención o la mejora de la eyaculación precoz.
Magnesio
El magnesio es otro mineral importante para la producción de esperma y la
salud reproductiva.
Una revisión en el Asian Journal of AndrologyTrusted Source señala que los
niveles bajos de magnesio son un factor que contribuye a la eyaculación
precoz, ya que pueden aumentar ciertas contracciones musculares comunes
en los orgasmos.
Por este motivo, consumir suficiente magnesio en la dieta puede ayudar a
combatir la eyaculación precoz.
Otros minerales
Como señala un estudio publicado en la revista Reviews on Environmental
HealthTrusted Source, otros minerales también desempeñan un papel
importante en la función del esperma y la fertilidad masculina en general.
Las personas con problemas sexuales, como la disfunción eréctil o la
eyaculación precoz, pueden tomar otros minerales para mejorar su salud
reproductiva en general. Estos pueden incluir
• calcio
• cobre
• manganeso
• selenio
Cremas o sprays tópicos
Para un enfoque temporal, muchos hombres encuentran el éxito en el uso de
cremas tópicas y aerosoles que contienen anestésicos como la lidocaína.
Estos ayudan a adormecer el pene. Lo hacen retrasando la sensación en el
pene, lo que puede aumentar el tiempo que se tarda en alcanzar el clímax.
Normalmente, el hombre debe aplicar estas cremas en la cabeza del pene
unos 30 minutos antes de la relación sexual, y luego lavar el pene unos 5
minutos antes de la relación sexual.
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Ejercicios
Diversos ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a entrenar los
músculos implicados en la eyaculación. Al conocer y fortalecer estos
músculos, puede ser posible aumentar el control del orgasmo.
Un estudioTrusted Source descubrió que un programa de 12
semanas de ejercicios del suelo pélvico ayudó a los hombres con
eyaculación precoz a controlar sus reflejos eyaculatorios y a
aumentar el tiempo hasta el clímax.
Los músculos del suelo pélvico son los mismos que intervienen en el
corte del flujo de orina. Para encontrarlos, el varón debe orinar y
luego cortar el flujo de orina a mitad de camino.
Para realizar los ejercicios del suelo pélvico, túmbese o siéntese en
una posición cómoda sin ejercer presión sobre el perineo, que es la
zona situada entre el ano y los genitales.
Apriete los músculos que intervienen en el corte del flujo de orina,
manteniéndolos lo más apretados posible durante 5 segundos. Los
músculos deben sentirse como si se levantaran. También puede
haber una sensación de presión dentro del cuerpo, cerca de los
músculos.
Suelte los músculos y descanse durante 5 segundos. Repita este
proceso 10 veces durante una sesión. Haga dos o tres sesiones cada
día.
Preservativos
El uso de un preservativo durante las relaciones sexuales puede
funcionar de forma similar a la utilización de cremas tópicas, ya que
amortigua temporalmente la sensación en el pene. En algunos casos,
esto puede aumentar el tiempo que se tarda en llegar al orgasmo.
Algunas empresas fabrican preservativos más gruesos o con un
agente adormecedor en el interior para ayudar a reducir aún más la
sensibilidad y aumentar el tiempo que tarda el hombre en llegar al
orgasmo.
Practicar
Los que están preocupados por el control sexual y la eyaculación
precoz pueden simplemente no haber tenido mucha práctica sexual.
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Los adolescentes tienden a aprender sobre sus respuestas sexuales
y sensaciones físicas a partir de sus prácticas tempranas con la
masturbación.
Algunas personas pueden no tener tanta experiencia con la
masturbación o los actos sexuales, lo que puede deberse a creencias
religiosas o culturales sobre ellos, o a un sentimiento de vergüenza
personal.
Explorar abiertamente el placer a través de la masturbación ayuda a
la persona a identificar las sensaciones que su cuerpo experimenta
hasta llegar al orgasmo. La práctica regular también puede ayudar a
alguien a aprender las señales de un orgasmo inminente y a
encontrar formas de detener la estimulación antes del orgasmo.
Además, algunos recomiendan masturbarse una o dos horas antes
de iniciar la actividad sexual. Esto puede aprovechar el periodo
refractario del cuerpo, que es el periodo de tiempo en el que es
imposible o difícil llegar al orgasmo. La duración del periodo
refractario varía de una persona a otra.
TÉCNICAS
Hay algunas técnicas y métodos que un hombre puede probar durante el
sexo que pueden ayudar con la eyaculación precoz. Estos incluyen:
La técnica del apretón
La técnica del apretón ayuda a controlar físicamente un orgasmo.
También puede ayudar al hombre a identificar la sensación del
orgasmo y a aprender a controlarla.
Durante este método, el hombre o su pareja deben estimular el pene
hasta que estén cerca de la eyaculación. A continuación, deben
apretar con firmeza el tronco del pene, para que la erección
desaparezca parcialmente y el orgasmo inminente disminuya.
Seguir estos pasos puede ayudar al hombre a identificar las
sensaciones que conducen al orgasmo. Comprender estas
sensaciones puede llevar a un mejor control de la eyaculación.
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El método stop-start
El método stop-start es otra técnica física para la práctica sexual.
Durante este método, el hombre o su pareja deben estimular el pene
hasta que el clímax sea inminente. A continuación, deben detener
toda la estimulación y dejar que la sensación del próximo orgasmo
desaparezca por completo.
Después de que el placer disminuya, el hombre o su pareja deben
estimular el pene de nuevo y parar otra vez justo antes del orgasmo.
Continúe el ciclo una tercera vez y permita la eyaculación a la cuarta.
Esta práctica puede ayudar al hombre a identificar las sensaciones
que se producen justo antes del orgasmo. Explorarlas de este modo
puede facilitar la identificación o el control de la eyaculación.
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