Ritmo Social - Portada Maribel Bellapart

HABLEMOSDEADICCIÓN.
Dianne Bisonó
“Codependencia no es amor”
DIANNE BISONÓ, PSICÓLOGA CLÍNICA
PRESIDENTE FUNDACIÓN FÉNIX
La codependencia se caracteriza por una
necesidad afectiva y emocional de rescatar,
proteger, controlar y prevenir que el
otro pague consecuencias. Este término
se empezó a utilizar en la década de los setenta,
definiendo al codependiente como el compañero
o familiar del adicto. La codependencia hace
referencia a la tendencia que tienen las personas
a involucrarse en los problemas o situaciones de
los otros hasta el punto de desgastarse emocional,
física y espiritualmente, con el propósito que el
otro modifique sus patrones de conducta.
El codependiente, dentro de su negación,
tiende a minimizar las situaciones del
adicto. Por ende:
• Reprime sus emociones
• Tiene dificultad identificando sus necesidades
básicas
• Asume los problemas del otro
• Se le imposibilita establecer límites claros y
firmes
• Siente un gran miedo al rechazo y al abandono,
que termina llevándolo a necesitar al otro más
que a sí mismo.
Al codependiente se le dificulta identificar
sus necesidades porque esta más enfocado en
cubrir las necesidades del otro que en las suyas
y termina siendo un aliado inconsciente de la
enfermedad del adicto, protegiéndolo a través de
la permisividad y la complacencia y evitándole el
pago de consecuencias.
Esta relación disfuncional se nutre de ambas
vías: el codependiente de tener el foco en el adicto
y el adicto de beneficiarse de su aliado. Ambos
conviven en un círculo vicioso, haciendo lo mismo
pero esperando resultados diferentes, porque así
como el adicto está dependiente de su sustancia,
el codependiente depende totalmente de la evolución
del adicto.
Existe una diferencia muy grande entre lo que
es amor y codependencia. Muchas veces tendemos
a pensar que el amor todo lo puede, aunque
estemos viviendo una relación angustiante, dolorosa
y llena de sentimientos de culpa.
Y es que la codependencia se disfraza de autoconmiseración,
haciéndonos pensar que lo que
hacemos es por amor, porque es lo que me toca,
pero la realidad es que viene disfrazada de control y,
sobre todo, de ese miedo irracional a quedarme solo.
Los síntomas de la codependencia se caracterizan
comúnmente por miedo al abandono y
al rechazo y, sobre todo, por ese temor a perder
al otro que me lleva a permanecer en el mismo
lugar, en el mismo círculo vicioso, esperando que
el otro haga por mí lo que me corresponde hacer
por mí mismo. Me niego a mirar adentro y modificar
mis patrones de conducta; sigo esperando
que el otro decida hacer un cambio sin antes
entender que el establecer límites de mi parte y
hacer un desprendimiento emocional es el mayor
acto de amor para mí y para mi acompañante.
Por eso, cuando vamos a tratar el tema de
adicción, es necesario hacer un trabajo completamente
integral; una intervención donde se trabaje
a la familia y donde cada uno de los miembros
del sistema familiar se haga cargo de su rol y de
su realidad.
Si identificas que eres una persona codependiente,
busca ayuda, ¡HAY SOLUCIÓN!
El primer paso es romper con el mecanismo
de negación; aceptar tu realidad y ver qué parte
de tu historia estás evitando enfrentar, ya que
la negación de nosotros mismos y de nuestra
realidad como codependiente, termina siendo un
obstáculo para la recuperación de ambos.
El segundo paso es aceptar nuestra cuota
de responsabilidad, ya que nos pasamos la vida
esperando que el otro modifique esos patrones de
conducta que tanto daño le han hecho al adicto y
su entorno.
El tercer paso es accionar, hacer las cosas diferentes;
iniciar un proceso de recuperación para
distanciarme de lo que me angustia, con la firme
voluntad de cambiar, para de esta manera vivir
el momento presente con honestidad y responsabilidad.
Para más información sobre Codependencia
www.coda.org.do
Recomendación de libro: Ya no seas
codependiente de Melody Beattie
72 < Ritmo Social Sábado 2 de julio de 2022