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evitando los picos o extremos emocionales:<br />
evitar y/o manejar el estrés, los disgustos,<br />
la nostalgia y la tristeza; han de sostener una<br />
alimentación sana, preferiblemente verde,<br />
ejercitarse y tener contacto frecuente con la<br />
naturaleza; suprimir el azúcar, el alcohol, el<br />
tabaco y las grasas saturadas. Desintoxicarse<br />
del ruido, la polución, de una alimentación<br />
inadecuada, de los químicos en el hogar y<br />
la industria, del uso frecuente y continuo<br />
del móvil o teléfono celular, para reducir la<br />
radiación del mismo.<br />
Este será un buen año para el Arte, la<br />
Literatura, Publicidad, Cine, Música,<br />
Arquitectura, Decoración de Interiores,<br />
Relaciones Públicas, Exteriores y todo lo<br />
que conlleve interacción social.<br />
EJERCICIO PARA CERRAR EL AÑO Y<br />
DAR LA BIENVENIDA AL NUEVO AÑO.<br />
Elige un lugar en la naturaleza, o crea un<br />
espacio en el que te sientas cómodo(a). Lleva<br />
papel y lápiz. Coloca las flores de tu preferencia.<br />
Enciende un velón blanco o de vainilla,<br />
mirra o incienso, y espárcelo por toda tu<br />
casa. Colócate en una posición cómoda, con<br />
tu espalda recta. Realiza varias respiraciones<br />
profundas, inhalando por la nariz y exhalando<br />
por la boca. Silencia tus pensamientos.<br />
Visualiza una luz rosada-dorada que te<br />
rodea, intégrala en tu ser.<br />
Escribe en un papel todo lo que has aprendido<br />
este año. Escribe tus logros y los obstáculos<br />
que se te presentaron. ¿Cómo te has<br />
sentido?<br />
Da las gracias por todo lo vivido durante<br />
este ciclo. Quema estos papeles, afirmando:<br />
“Gracias 2022 por ser mi maestro, por<br />
enseñarme todas estas lecciones que me<br />
han permitido abrir mi conciencia, madurar<br />
y ser más fuerte. Gracias a ti, hoy soy una<br />
mejor persona. Te despido con amor y abro<br />
mi corazón para las nuevas experiencias que<br />
me ofrece el nuevo año, el cual recibo con<br />
amor, fuerza y optimismo, proyectando y<br />
afirmando que es y será un año de muchas<br />
bendiciones para mí y mi familia”. Escribe<br />
lo que deseas en este nuevo año. La vida se<br />
construye de días normales que se pueden<br />
llenar de alegría y color cuando le imprimes<br />
algo extraordinario. ¿Qué puedes hacer para<br />
convertir un día normal en algo extraordinario?,<br />
¿Cómo sería el mejor día de tu vida?,<br />
¡¡Visualízalo, constrúyelo!!<br />
Sé feliz.<br />
Paz y bien. Amor infinito.<br />
Jueves 22 de diciembre de 2022 <strong>Ritmo</strong> <strong>Social</strong> > 71
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