de la Riera - Giro Salut

GIROSALUT
Núm. 8 · Bimensual · Desembre 2010
Guia Salut, Cos i Ment
SALUT:
LA TERÀPIA NEURAL
(Per Dra. Mar López)
TERÀPIES NATURALS:
GEOCROMOTERAPIA
GEOMETRÍA Y LUZ PARA EL ALMA (Por Marta Povo)
PSICOLOGIA:
CONFIES EN TU MATEIX?
(Per Sílvia Congost)
NATUROPATIA:
NENS AVUI, ADULTS DEMÀ?
(Per Ignasi Pineda)
Revista gratuïta, no em llencis, regala’m!

Equip
DIRECCIÓ
Carolina Soler
COORDINACIÓ DE REDACCIÓ
Marta Harrington
COMERCIAL
Fran i Jordi
FOTOGRAFIA
Rafael Montenegro
Tel.637 840 639
www.flickr.com
PORTADA
Kilian Soler
qlic3d@gmail.com
PUBLICITAT
Tel. 610 047 904
girosalut@live.com
gerencia_girosalut@live.com
FOTOMECÀNICA i IMPRESSIÓ
Impremta Pagès - Tel. 972 420 107
www.impremtapages.com
EDITA
GIROSALUT
World Tourism Projection SL. B-17887068
Els editors de Girosalut no coincideixen necessàriament
amb els conceptes i posicions
dels autors que signen els articles. Girosalut,
no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat,
eficàcia o del resultat de les teràpies,
productes i tractaments anunciats.
Dipòsit Legal GI.943-2009
Sumari
Salut
5 · Nens avui, adults demà? Per Ignasi Pineda
6 · Zona blanca - zona Salud. Per Carlos Ma. Requejo
7 · Perder peso, dejar de fumar. Per Anna Castells
Nutrició
8 · Santiveri a Girona. Per Santiveri
11 · La granada. Per Bio-ener
13 · La importància dels Omega-3 (2a. part). Per Anna Paré
14 · Receta: Buñuelos de Calabacín. Per Amaranta
Teràpies Naturals
17 · Acupuntura Japonesa. La psicosomàtica de la qüesitó.
Per Fabià Corpas
19 · El restrenyiment, un problema molt antic. Per Adrià Coromina
21 · Salut per viure en plenitud. Per Josep Mª Charles
23 · La teràpia Neural. Per Dra. Mar López
25 · Psicoteràpia integració Psico-emocional. Per Ángela Suárez
27 · Geocromoteràpia: geometría y luz para el alma. Per Marta Povo
29 · ¿Qué es la Arte Terapia? Per Atrium Gestalt
31 · Atlas: la vèrtebra que aguanta el món. Per Josep Mª Torres.
33 · Els dolors abdominals. Per Alexia Bottagisi
35
AGENDA
38
41
42
43
48
51
52
54
55
57
Desenvolupament Personal
· El Ioga com a camí de transformació. Per Jordi Esteban
· Meditació Kadampa, pau molt a prop teu. Per Xavier Elias.
· Dansa Exòtica. Per Montse Ll.
· Beneficios del Qi Gong para las personas mayores.
Per Veronique Piguet
· Medicina Orgonòmica. El Desert Emocional: L’Efecte Oranur.
Per Dr. Frigola
· Confies en tu mateix? Per Silvia Congost
· Joguines per créixer. Per Jugar i Jugar.
· Som savis. Per Andreu Mateo
· Vols millorar la teva energia, lideratge i empatia?
Per Associacioó Mas de la Riera.
Espiritualitat
· Mandala: L’altra cara de tu mateix. Per M. Angels Cassany

GIROSALUT
Benvolguts amics,
Tot l’equip de GIROSALUT vol desitjar-vos que passeu amb els vostres
éssers estimats un Nadal lluminós, ple d’amor i d’harmonia.
Per què no transformem aquestes festes en alguna cosa diferent? Per
què no escollim donar amor i il·lusió als nostres amics i familiars en
lloc d’esperar que siguin ells els que ens donin alguna cosa? De nosaltres
depèn que aquest Nadal i el final de l’any 2010 siguin una porta oberta
a una forma diferent de viure i de sentir.
Recordem-nos de qui realment som: Jo sóc Amor Conscient, jo sóc Il.lusió,
jo sóc Canvi, jo sóc Renovació, jo sóc Ganes, jo sóc Alegria, jo sóc Força, jo
sóc Valentia, jo sóc Decisió, jo sóc progectes, jo sóc Fe, jo sóc abundància,
jo sóc Amistat, jo sóc Plenitud, jo sóc Vida...
Números anteriors
Distribució
· Centres de teràpies
· Spas / Balnearis
· Consultes dels professionals
· Dietètiques
· Herboristeries
· Associacions / Fundacions
· Parafarmàcies
· Supermercats Bio i Ecològics
· Botigues Especialitzades
· Centres de dansa
· Gimnasos
· Centres de Ioga
On podeu trobar GIROSALUT?
· Tai-Txi
· Tècniques Orientals
· Universitats
· Centres de Bellesa
· Estètiques

Nens avui, adults demà?
L’altre dia a la consulta es
presenta una mare amb
el seu fill de tres anys.
Després de l’exploració
me n’adono que no només
el nen es comporta com un adult, sinó
que també té símptomes d’adult. Només escoltant
del que es queixa, un diria que té 25
anys. Però només en té tres.
Ja en poc temps ha hagut de passar per: vacunació,
antibiòtics, anàlisis, proves de tot tipus...
però quelcom no deu haver funcionat doncs
ens trobem a la consulta de Naturopatia.
La mirada penetrant del petit em sorprèn. No
juga, no es queixa, només em mira com dient:
Què pots fer amb mi?
La seva actitud no és aïllada. Molts casos
de nens amb TDAH, diabetis infantil, obesitat,
problemes de pell, mostren una valentía
i unes ganes de sortir-se’n realment lloables.
Els professionals de la Salut HEM de donar
el millor de nosaltres. Les seves actituds són
heroiques. De vegades se’ls diagnostica tard
i se’ls apliquen tractaments que allarguen encara
més el procés de recuperació.
Només demano a qui tracti amb nens i joves:
EMPATIA, com jo procuro a cada visita. És fàcil
analitzar des de la distància, darrere la bata
blanca. Posem-nos a la seva pell!. Entendrem
així millor la seva malaltia, el seu comportament,
la seva rabia, el seu malestar.
No és gens fàcil ser nen
(ni jove) avui en dia!
Molts reptes a superar, que quan la salut no
acompanya es tornen muntanyes infranquejables.
GRÀCIES a totes aquelles mirades infantils
de socors, doncs en elles està la força que els
portarà a sortir-se’n. D’acord que els tractaments
naturals tenen bona part del mèrit de
curació, però sense la seva força, aquesta curació
no seria possible.
De vegades els nens, inclús els joves, no saben
com expressar en paraules com se senten.
Continueu cridant, patalejant, xisclant…
fins que arribi l’ajuda.
Sort petits!!!
Naturopatia · SALUT 5
Ignasi Pineda
Naturòpata especialitzat en nens i joves
Girona - Figueres - Sta. Coloma - Sils
Tel 656 252 229 - ipineda@gmx.net

6
SALUT · Hipersentibilidad ambiental
ZONA BLANCA – ZONA SALUD
Los afectados de hipersensibilidad ambiental múltiple
necesitan un entorno de polución cero para vivir
La invasión de tecnologías en el medio residencial
exige espacios libres de polución. En particular la
electropolución lleva a afectados de Electrosensibilidad
a huir de la ciudad, e incluso a vivir bajo tierra,
para superar el síndrome de las microondas.
Según datos de Next-Up (Dr. Roger Santini) la Electrohipersensibilité
(EHS), afecta al 14% de población,
y se prevé que el 50% será EHS en 2017. En
Francia esta alarma social se concreta en la creación
del primer “Ecovillage Zone Blanche-Zone Santé”
para la recuperación de personas electrohipersensibles,
y recientemente se inaugura otra “zona blanca”
en Italia.
Hipersensibilidad ambiental múltiple
Además de electropolución, se habla de sensibilidad
química, como la chica burbuja de Valencia, nos preocupa
el ruido de discotecas y aeropuertos, y surgen
denuncias por intoxicación de mercurio, presente en
amalgamas, vacunas, y en el pescado.
Observamos un incremento exponencial de afecciones
de origen ambiental, que pueden afectar a una
cuarta parte de la población. Se concretan en trastornos
neuropsiquiátricos, cardiovasculares, reumáticos
y alergias (polen, polvo, ácaros…), además de
lipoatrofía, fibromialgia, fatiga crónica, electrosensibilidad,
etc. Estas patologías de hipersensibilidad
ambiental surgen de una exposición a la polución
físico-química.
En esta línea de trabajo, destaca la investigación
del doctor Fernández-Solá y su equipo del Hospital
Clínic de Barcelona con las patologías emergentes,
como síndrome de fatiga crónica, electrosensibilidad
o sensibilidad química, que se recoge en un libro
de próxima publicación, cuyo prólogo he tenido el
honor de redactar.
Zonas Blancas
Respondiendo a las necesidades de las personas con
hipersensibilidad ambiental, el grupo de expertos de
Domosalud propone una normativa que define una
ZONA BLANCA, y propone su reconocimiento
ante la Administración.
Una Zona Blanca será un espacio natural y limpio,
con una distancia de seguridad a los focos de polución
(antenas telefonía, alta tensión, autopistas, fá-
bricas, térmicas, nucleares…), para evitar inmisiones
nocivas, el objetivo es POLUCIÓN CERO.
La salud ambiental exige visión multidisciplinar,
pues la polución es multifactorial (química, eléctrica,
biológica, acústica, etc.). Las zonas blancas
proponen límites prácticos para diversos tipos de
polución según la bioconstrucción (Master de Bäubiologie
IBN).
Áreas Blancas
Para muchas personas sensibles es imposible vivir
en una Zona Blanca, porque tienen familia y trabajo,
y deben permanecer en la ciudad con polución.
Por eso definimos el concepto de ÁREA BLANCA,
que según Domosalud, será cualquier hábitat urbano
donde se respeten, en lo posible, los criterios de
Zonas Blancas.
Similar a la “zona no fumadores”, un Área Blanca será
un espacio sin humo, sin olores, sin tóxicos, sin ruido
y sin radiaciones. Esto puede exigir blindaje físico de
radiaciones (microwave filter), y también aislamiento
acústico, filtrado y purificación del aire respirable (y
agua potable), iluminación biológica (fullspectrum),
u otros equipamientos saludables, para garantizar la
calidad ambiental de nuestras casas.
Es la praxis habitual de Domobiotik, pioneros en
proteger viviendas de inmisiones nocivas cuando
tenemos sujetos hipersensibles, ancianos o niños.
Crear un Área Blanca en la casa exige criterios biológicos,
evitando materiales de construcción tóxicos,
electrostáticos o radiactivos, y con instalaciones
biocompatibles.
Las Áreas Blancas serán una referencia de salud
ambiental, a aplicar en centros médicos, quirófanos,
neonatos, UCI, UVI, y en “espacios sensibles”, como
guarderías, escuelas, asilos, hoteles, balnearios, etc.
Como plantea la bioconstrucción todas las viviendas
deben ser Áreas Blancas, y aún más los dormitorios,
garantizando la salud de la población.
© Carlos M. Requejo. Domoterapeuta.
Vicepresidente de Domosalud. domosalud.blogspot.com
Gerente de Domobiotik. www.domobiotik.com

¡Aquí tienes tus sueños hechos realidad!
PERDER PESO
DEJAR DE FUMAR
Cuantas veces has pensado: si pudiera deshacerme de mis adicciones a la comida, si pudiera controlar mi ansiedad, ¡si hacer
dieta fuera lago fácil! Sin tener que sufrir carencias, ni sacrificios, ¡que feliz sería!
Por fin todo esto puedes conseguirlo. Te preguntarás ¿Cómo? Con Hipnoterapia.
El problema no está en el estómago, el problema está en la mente.
Cuando se consiguen corregir las pautas erróneas con la comida, la persona puede seguir una dieta sin esfuerzo, sin sacrificios
ni ansiedades, disfrutando del proceso.
Casos en que es efectiva la Hipnosis:
- Incapacidad para seguir una dieta.
- Comer compulsivamente.
- Ansiedad a la hora de comer.
- Adicciones a algún alimento.
(chocolate, dulces, hidratos etc.)
- Levantarse por las noches a comer.
- Picar entre horas.
Con la terapia que realizo conseguirás:
- Tener perfecto autocontrol sobre la comida.
- Decidir tú lo que quieres comer en cada momento.
- Disfrutar comiendo sano.
- Sentirte orgullosa del control que tienes sobre la comida.
- No pasar ansiedad ni hambre.
- No hacer ningún esfuerzo.
- Disfrutar del proceso.
Todo esto y mucho más se puede conseguir con una sesión de una hora y media más un CD para escuchar en casa una vez a la
semana con la opción de repetirla si la persona lo considera necesario.
La Hipnosis es una técnica muy eficaz para cambios de comportamiento.
No tiene efectos secundarios ni ningún tipo de problemas. Puede hacerse a mujeres embarazadas y a cualquier tipo de personas
menos a personas con patologías mentales grabes o problemas importantes de corazón.
La Hipnosis también es sumamente efectiva para Dejar de Fumar.
Se podría decir que es la técnica más eficaz y rápida para dejar el tabaco.
Sin tomar medicamentos ni ninguna sustancia y sin efectos secundarios.
Ideal para mujeres embarazadas y cualquier persona que quiera deshacerse de la adicción al tabaco sin esfuerzos, sin mono y sin
ansiedad o lo menos posible.
Por medio de sugestiones se ayuda a la persona a crear una aversión al tabaco para que después no apetezca, también se corrigen
estos comportamientos que tiene tan arraigados el fumador con respeto al cigarrillo.
Todo ello de una manera fácil y agradable para la persona. Disfrutando del proceso.
El tratamiento consiste en una sesión más un CD para escuchar en casa y reforzar el tratamiento. La sesión es individual.
El cambio es automático. Cuando la persona sale de la consulta ya es un ex fumador.
El tratamiento es efectivo en un 85% de personas.
Así que anímate. Vale la pena conseguirlo. Plantéate por un momento las ventajas
que vas a conseguir con ello. No hace falta que yo te las diga, tu ya las sabes.
Anna Castells
Para más información para adelgazar puedes entrar en:
www.annacastells.com
Para dejar el tabaco en: www.hipnoterapeutica.com
También llamando al tel. 620 46 66 79
CENTROTERAPIA: c/ Provença, 112, bajos · Barcelona
Hipnosis Terapèutica · SALUT 7

8
NUTRICIÓ · Santiveri a Girona
Santiveri a Girona
Més a prop dels que saben cuidar de la seva salut
Els responsables
de les botigues
Santiveri de Girona
concorden:
“hem apostat per
una botiga Santiveri
perquè estem
segurs que tot el
que ens porti a
cuidar la nostra
salut i la del planeta
té l’èxit assegurat”.
Líders de la dietètica catalana, les botigues de Santiveri a Girona capital, Figueres
i Olot cada vegada estan més a prop dels consumidors responsables que aposten
per la seva salut i per la del planeta.
Punt de trobada de consumidors responsables
que cuiden la seva salut amb aliments i suplements
naturals, les botigues Santiveri s’obren
ara a un nou públic preocupat a més de per
la seva salut i qualitat de vida, pel medi ambient.
Amb un assortiment de més de 1000
productes diferents, les prestatgeries de les
botigues Santiveri de Girona, Figueres i Olot,
ofereixen aliments saludables, amb més fibra
i més nutrients, per esmorzar, dinar, berenar o
sopar, i fins i tot per fer un pica-pica sa. “Amb
l’avantatge que a la nostra botiga es pot fer
una compra guiada per un professional competent
que orientarà en l’elecció de l’aliment
o complement més adequat per a cada cas”
-assenyala Enric Casanovas, responsable de
Santiveri Figueres.
El perfil i hàbits de compra del client Santiveri
ha canviat molt en els últims anys. “Del con-
sumidor circumstancial que acudia a la botiga
esporàdicament per comprar els productes especials
que necessitava per a la seva intolerància
o règim (diabetis, colesterol alt, celiaquia,
obesitat, etc.), s’ha passat a un client habitual
que acudeix a les tendes Santiveri, una o dues
vegades a la setmana, per preparar el menú
de tota la família” –afirma la responsable de la
botiga Santiveri d’Olot, Isabel Pedrosa.
I és que en una botiga Santiveri es pot trobar
pràcticament tot el que es necessita per seguir
una dieta sana i equilibrada: alternatives sense
lactosa i sense gluten, aliments amb certificat
bio, complements dietètics per suplementar la
dieta en necessitats especials, plantes en infusió,
comprimits o extractes, i cosmètica natural
i biològica.

Alternatives Santiveri
per a unes Festes “sense”
“A Santiveri sabem que un Nadal sense dolç i
sense alcohol ja no seria Nadal” –explica Ada
Morán de Girona– “per això oferim especialitats
nadalenques tradicionals amb menys
sucre i calories perque les persones que han
de restringir el consum de sucre o greixos i no
tolerin el gluten o la lactosa, puguin gaudir de
les Festes amb la resta de la família”. David Estebanell,
de la botiga Santiveri de Girona, dóna
algunes alternatives perquè tots gaudeixin de
les Festes:
• Per als celíacs Santiveri té una gran varietat
de torrons bonissims sense gluten, l’hòstia dels
quals està elaborada amb fècula de patata.
• Per als que tenen problemes de colesterol,
a més de polvorons sense greixos saturats, hi
ha patés vegetals a les fines herbes, amb verdures,
amb xampinyons, o amb olives negres,
sense rastre de greix animal.
• Perquè els nens i les persones que no prenen
alcohol puguin brindar, tenim sucs de raïm o de
poma gasificats sense alcohol que faran d’un
autèntic cava amb bombolles.
• Els que tenen
prohibit el cafè o
tenen problemes
digestius, gaudiran
amb un succedani
del cafè a base de
malta o xicoira i
amb un sense fi de
gustoses infusions
de plantes digestives
i tonificants,
però que no treuen
la son.
• I sens dubte els
diabètics o els que
Els torrons Santiveri són
tolerats per diabètics i celíacs
estan seguint un règim d’aprimament, gaudiran
de les ametlles farcides, els bombons, les
delícies de massapà i pinyons, els polvorons,
les rosquilles i totes les varietats tradicionals
de torrons, en versió “sense sucre”, amb un
sabor excepcional.

LA PLACETA
ESPAIS CREATIUS
La Placeta és una casa situada al casc antic de Verges,
poble del Baix Empordà.
La casa s’ha anat restaurant amb la finalitat d’oferir
espais per a realitzar-hi activitats enfocades al benestar
de la persona.
Serveis
Consultes sobre alimentació, Biblioteca: consulta i préstec,
(temes relacionats amb les activitats de la Placeta),
Massatges, Lloguer d’espais: xerrades, cursos, exposicions...
La Placeta, 4 - VERGES - Tel. 972 78 00 83
espaiscreatius@laplaceta.net
INFORMACIÓ: de dilluns a divendres de 18 a 21 h.
Ecológico
RESTAURANTE
ECOLÓGICO
tapas
lunch
dinner
and
vegetarian
food
Dietètica
c/ Canonge Dorca, 14
Tel 972 41 45 94
17001 GIRONA
Organic
aperitius
àpats
i menjar
vegetarià
c/ Sant Ramon, 5 - Tel. 972 327 531
17220 Sant Feliu de Guíxols
CURSOS I TALLERS:
- REMEIS CASOLANS
- CUINA VEGETARIANA
- RADIOESTESIA I SALUT
- GEMMES I MINERALS
- REIKI
I molts més,
consulta la nostra web

La granada
(Punica granatum I)
La granada (Punica granatum I) es el
fruto de un pequeño árbol que apenas
supera los seis metros. Sus flores
hermafroditas son anaranjadas
y grandes. Su fruto es una baya,
que en su interior contiene semillas
doradas que se vuelven granates
cuando maduran.
PROPIEDADES
NUTRICIONALES
La granada posee un bajo valor
energético (100 g de fruta aportan
unas 65 kca) debido a que los
componentes mayoritarios son el
agua (aprox. 80%) y los azúcares
(12%-17% de glucosa y fructosa).
La cantidad de grasa y proteína es
casi inapreciable. No contiene colesterol.
Las vitaminas a destacar
son: la vitamina C, A, B1, K y beta
carotenos. Sobre los minerales: el
hierro, el calcio, el zinc y sobretodo
el potasio.
También podemos
encontrar más de
100 compuestos
diferentes como:
los ácidos orgánicos,
antocianos,
taninos, polifenoles
varios y punicalaginas,
entre
otros, provenientes
de su metabolismo.
Todas estas
sustancias realizan
una función positiva
en el árbol,
como protegerlo
frente a agresiones
y enfermedades externas (parásitos
y microbios), dar color y aroma
a sus frutos…
Según la parte del árbol (raíz, corteza,
flor, fruto o semillas), la con-
centración de estas sustancias
puede variar. La medicina tradicional,
ya utilizaba las diferentes
partes para paliar una u otra enfermedad.
Las decocciones de raíz y
corteza, ricas en taninos y en alcaloides,
son usadas para tratar diarreas
y problemas parasitarios. El
zumo de granada, en cambio, es
usado en problemas respiratorios
e inflamación de encías.
Capacidad antioxidante
Varios estudios han demostrado
que el zumo de granada y sus semillas
tienen entre 2 y 3 veces más
capacidad antioxidante que el vino
tinto o el té verde. Los antioxidantes
presentes en los alimentos,
nos pueden ayudar a hacer frente
a la oxidación y a los problemas
que se derivan de ella.
Capacidad anticancerígena
Otras publicaciones han indicado
que varios extractos de diferentes
partes de la granada (zumo, aceite
de semillas y piel) inhiben potencialmente
la invasión de células
cancerígenas prostáticas, causan
disrupción en el ciclo celular e inhiben
el crecimiento tumoral. Las
combinaciones de diferentes extractos
parecen ser más efectivas
que usar sólo uno.
Todo ello parece indicar que la granada
puede influenciar positivamente
en la involución del cáncer
prostático gracias a su efecto an-
La granada · NUTRICIÓ 11
tiproliferativo, apoptósico (muerte
celular) y antioxidante.
Capacidad antiinflamatoria
El aceite de primera prensión en
frío de las semillas de la granada
ha demostrado que inhibe determinados
enzimas presentes en la
secuencia inflamatoria (lipoxigenasa
y ciclooxigenasa), evitando
la excesiva proliferación de mediadores
inflamatorios y proinflamatorios
como el ácido araquidónico.
Capacidad antiaterosclerótica
Varios constituyentes de la granada,
como el ácido gálico y polifenoles
antioxidantes, pueden ayudar
a evitar que se formen depósitos
de colesterol en el interior de arterias.
Una elevada concentración
en sangre de colesterol LDL (“colesterol
malo”), un incremento del
estrés oxidativo y un estilo de vida
poco saludable, puede ayudar a
que se formen placas de ateroma
en el interior de las arterias, dando
lugar a aterosclerosis.
Capacidad antihipertensiva
Gracias a su composición en macro
y micronutrientes, la granada
es óptima en personas hipertensas.
Su alto contenido en agua y
potasio, y baja concentración en
sodio, hace que sea un alimento
saludable con ligero efecto drenante
y diurético.

ar
Assessorament a mans de farmacèutics
Servei de dietista. Hores convingudes
Dietètica · Acupuntura · Mesoteràpia
Quiromassatge · Reflexologia podal
Flors de Bach · Fotodepilació...
c/ Fluvià, 7 · 17003 GIRONA
Tel. 972 426 777 · 670 532 125
lorda@gattonero.cat
R
· dermocosmètica
· línia infantil
· ortopèdia
· flors de Bach
· dietètica i nutrició
· fitoteràpia
· òptica
· alimentació per a celíacs
vidasana@farma-web.es - Tel. 972 32 11 95 - Fax 972 32 59 91
Av. Verbania, 5-7 - 17248 S’Agaró
Per les teves compres
de Nadal un
10% de descompte
(mínim 25 E de compra)
c/ Nou, 10, ent.
17001 GIRONA
centerglobals@yahoo.com
Tel. 972 20 12 52 - 872 08 05 20
www.ceresport.com

LA IMPORTÀNCIA DELS OMEGA-3 (2a PART)
Anna Paré
Llicenciada en Farmàcia per la UB.
Postgrau en Nutrició, Dietètica i Dietoteràpia per la Universitat de Navarra.
Màster en Alimentació i Nutrició per la UB.
Com pots millorar la teva salut cardiovascular?
Els àcids grassos omega-3 són un nutrient essencial en la dieta
i s’ha demostrat la seva pluripotencialitat en un ampli ventall
d’efectes biològicament beneficiosos. Aquestes característiques,
juntament amb el fet de ser un component de la dieta que
s’ha perdut molt en l’evolució de l’estil de vida, fa que els complements
alimentosos amb omega-3 tinguin un paper rellevant
en la prevenció i tractament de moltes malalties actuals.
Els àcids grassos essencials i poliinsaturats de cadena llarga
de la sèrie omega-3 són principalment l’àcid alfa-linolènic
(ALA), l’àcid eicosapentanoic (EPA) i l’àcid docosahexanoic
(DHA). Formen part de les membranes cel·lulars de
tots els teixits de l’organisme i actuen com a precursors
d’una sèrie de molècules anomenades eicosanoides amb
efectes fisiològics d’elevada importància com són el control
de la coagulació sanguínia, la resposta immunitària i els
processos inflamatoris.
Omega-3 i salut cardiovascular
Els estudis científics demostren l’associació entre el consum
d’àcids grassos omega-3 i la protecció en front a les
malalties cardiovasculars.
Els seus efectes beneficiosos són nombrosos: tenen la
capacitat de frenar el creixement de la placa d’ateroma,
són antitrombòtics i prevenen arrítmies cardíaques. Per
aquest motiu poden reduir el risc d’infart de miocardi i la
malaltia isquèmica cardíaca.
Ademés són potents reductors dels nivells de triglicèrids
en sang.
Articulacions en forma
Totes les malalties de les articulacions i entre elles les
degeneratives i associades a l’envelliment tenen un component
inflamatori que es manifesta amb dolor articular
a vegades acompanyat d’incapacitat funcional. Un dèficit
en la ingesta d’àcids grassos omega-3, sobretot combinat
amb un excés d’omega-6, contribueix a l’aparició dels estats
inflamatoris. Per aquest motiu la suplementació amb
dosis altes d’omega-3 permet una millora clara de les articulacions,
actuant no tan sols com a antiinflamatoris sinó
també reduint la rigidesa matinal i el dolor tant en casos
d’artrosis com en artritis reumatoide.
La psoriasi i altres malalties inflamatòries de la pell
Degut també a les seves propietats antiinflamatòries els
omega-3 milloren ràpidament l’estat de les persones amb
psoriasi, al·lèrgies, eczemes i pell atòpica.
Omega-3 pel cervell del nadó i per la mare
L’àcid docosahexanoic o DHA és un nutrient essencial
per la correcta funció del cervell i la retina del fetus en
creixement o del nadó recent nascut. Per aquest motiu
la suplementació en omega-3 de la dona embarassada
i lactant és clau per assegurar un desenvolupament cognitiu
i visual òptims. A més d’ajudar a la maduració del
sistema immunològic i prevenció d’al·lèrgies en el nadó,
s’associa també a una menor taxa de depressió postpart
a la mare.
Els àcids grassos omega-3 que trobem en l’oli de peix suposen
una nova medicina nutricional que actúa tant
de forma preventiva com curativa. Degut a la carència
d’aquest nutrient en la nostra dieta sovint cal recórrer a
complements alimentosos de qualitat per assolir
els nivells de EPA i DHA necessaris. Laboratoris Pharma
Nord tracta l’oli de peix per eliminar-ne els possibles metalls
pesats i toxines mediambientals abans de ser encapsulat
i porta a terme el sellat de les càpsules sense calor
per no malmetre l’estructura química del àcids grassos
preservant-ne el màxim les seves propietats.
Cuidar el cor
és vital
per la salut
Els Omega-3 · NUTRICIÓ 13
Anna Paré és farmacèutica i màster en nutrició i alimentació.
Actualment es dedica a l’educació alimentària i nutricional personalitzada i per a grups a través de Nutresalut,
fent formació a escoles bressol, escoles de primària, centres de preparació al part, residències i
casals d’avis i també en empreses.
Té consulta a Sabadell per ensenyar bons hàbits alimentaris que ajudin a assolir un millor estat de salut.

14
NUTRICIÓ · Recepta
Recepta:
Buñuelos de Calabacín
Ingredientes:
1 taza de harina (150 grs.)
1 huevo mediano
2 calabacines medianos rallados
½ taza de leche
½ sobre levadura Royal
Aceite para freír
Preparación:
• Mezclar la harina con el Royal, después con la leche hasta que no queden grumos, añadir el
huevo y por último el calabacín.
• Dejarlo reposar ½ hora más o menos.
• Calentar el aceite y cuando empiece a humear, coger con una cuchara sopera la masa e ir
echándola en el aceite procurando que queden separados para que no se peguen unos con
otros. Ir dándoles vueltas hasta que estén dorados.
• Procurad que no sean demasiado grandes para que queden cocidos por dentro.
• Sacar y poner sobre un papel de cocina para que absorban el aceite.
A
restaurant vegetarià
AMARANTA
des de 2004
directe al paladar
i a l’ànima!!!
“Cuina vegetariana i vegana amb els millors productes de la terra,
frescos i de temporada. Els nostres plats estan plens de gustos especials,
són variats i molt elaborats a la vegada que frescos i sorprenents.
Les postres artesanes estan curosament preparades pels
nostres cuiners. El local és molt acollidor i íntim. Ideal per sopar o
dinar en parella i celebrar qualsevol esdeveniment amb els amics
i familiars. El servei és cordial i atent. Grups màxim 20 persones.
AQUESTES FESTES TINDREM
DIFERENTS MENÚS
PER A CELEBRACIONS EN GRUP
Menú diari 11,60 € de dilluns a divendres.
Divendres nit i Dissabte migdia i vespre
menú degustació 25 € i servei de carta”
c/ Güell, 31-33 - 17005 Girona - Tel. 972 94 08 32
amarantavegetal@gmail.com
http:// amaranta.webs.tl
B 12
cafè bar vegà
Ecològic i 100% vegetarià
Menjar i cultura
popular i alternativa
· Menú diari
· Menú per a colles qualsevol dia de la setmana
· Especialistes en cerveses artesanals catalanes.
· Més de 30 referències
DINARS I SOPARS DE NADAL!
c/ Rutlla 147 - 155 Baixos
17003 GIRONA · Tel. 972 911 333
e-mail: cafebar-b12@riseup.net
Receta por AMARANTA

SHEN GIRONA
PRESENTA “SHEN VET”
SHEN-VET és el resultat de la investigació dels efectes de les teràpies
Bioenergètiques que hem realitzat a les mascotes dels nostres pacients.
Després de comprovar que ells també accedeixen a la sanació quan entren
en contacte amb la nostra Teràpia SAÀMA, SHEN GIRONA decideix
llançar el servei de SHEN-VET, que s’uneix a SHEN-PETIT per complementar
la cura de tota la família: adults, nens i mascotes.
No és habitual que un Centre de Teràpies Naturals dediqui part del seu
temps a investigar la sanació dels animals de companyia. Per a nosaltres
era un somni que volíem assolir des de fa alguns anys i ara que ho hem
aconseguit, ho volem compartir amb tots vosaltres. Treballar amb animals ens acosta a la natura i
ens nodreix com a persones.
Si la teva mascota té pors, manies, problemes de comportament
amb altres animals o persones, canvis sobtats
d’humor, tristesa, apatia, nerviosisme o algun altre transtorn,
SHEN VET pot ajudar-la d’una forma natural.
Amb la teràpia Saàma accedim al camp energètic de
l’animal i busquem els traumes emocionals que estan
creant una vibració distorsionada i, amb l’ajuda del magnetisme
d’un iman, procedim a reequilibrar l’organisme de
forma simple, efectiva i respectuosa.
Truca’ns al 972 483 993. Estarem encantats d’atendre’t.
REGALA SALUT!
DEL 22 DE DESEMBRE AL 5 DE GENER
FEM UN 10% DE DESCOMPTE EN VALS REGAL!
SHEN GIRONA
La tranquil·litat per a la teva salut
Plaça Salvador Espriu, 3-4 · 17002 Girona
Tel: 972 48 39 93 · www.shengirona.com
Acupuntura · Homeopatia · Naturopatia · Quàntum
Psicologia · Flors de Bach · PNL · Parell biomagnètic · Reiki
Doula · Massatges · Shiatsu i Ayurvèdic · Reflexologia podal
Envoltures terapèutiques · Test d’Intolerància alimentària
Tècnica Metamòrfica · Saàma · Teràpia Familiar · Osteopatia

CARME
BADOSA
Centre de Teràpies Naturals
Professora de l’escola
d’acupuntura Coreana
Teràpies d’acupuntura
i manopuntura
GIRONA i BANYOLES
Tel. 669 74 47 59
Av. Joan Carles I, 1ª rotonda
EMPURIABRAVA
Tel. 972 450 365 - 659 605 641
mont-kailasch@mont-kailasch.com
www.mont-kailasch.com

Fabià Corpas
(Especialista en Acupuntura Japonesa)
www.fcorpas.com
Acupuntura Japonesa - La Psicosomàtica de la Qüestió
Psico. Fa referència a l’ànima.
Soma. Fa referència al cos físic.
Psicosomàtica. Allò de l’ànima que es manifesta en
el cos físic.
Qüestió. És un assumpte o un tema d’interès.
A la consulta d’Acupuntura Japonesa, la qüestió que
proposa el pacient és saber per què li passa el que li
passa, per què li fa mal l’estómac, o perquè se sent
cansat, o per què li fa mal el cap, per posar uns exemples.
Solució ràpida
La solució ràpida d’un expert en salut podria ser dir-li
al pacient que ha agafat un virus, que hi ha una ‘passa’,
o dir-li que en realitat no té res i que està bé.
Solució complexa
Quan no ‘cola’ si diguem que és un virus, i si queda
palès que sí que té alguna cosa el pacient, es pot aplicar
la solució complexa i divagar en una gran teoria
utilitzant paraules tècniques que el pacient no entén.
Solució fàcil
La solució fàcil de l’expert de salut, pot ser trobar els
valor alterats en uns anàlisis. De manera que el valor
alterat ho explicaria tot i seria la causa de tot.
Psicosomàtica de la qüestió
L’ànima és com l’electricitat. No podem veure
l’electricitat, però sí que en podem veure les seves
manifestacions, perquè les manifestacions són una
bombeta que s’encén o veure la televisió. Ningú ha
vist l’electricitat però tots sabem que existeix.
De la mateixa manera, tots sabem que l’ànima existeix
encara que no la veiem, doncs podem percebre les
seves manifestacions en la persona física que tenim
al davant.
Acupuntura Japonesa · TERÀPIES NATURALS 17
Si l’electricitat falla es manifesta en el mal funcionament
de la bombeta o la televisió (baixades de tensió,
talls de llum, etc.)
Si l’ànima falla també es manifesta en la disfunció del
cos físic, com fa l’electricitat.
Acupuntura Japonesa i la psicosomàtica de la
qüestió
En la filosofia i en la base teòrico-pràctica de la medicina
japonesa, no hi ha una distinció real entre cos,
ànima, sistema de meridians, òrgans, malaltia, salut,
persona. Tot això són manifestacions d’una mateixa
entitat. Com per exemple, la bombeta, la televisió,
l’electricitat, els fils elèctrics i la central elèctrica formen
una mateixa entitat, un organisme viu, en que
tots depenen de tots, tots són un.
Per posar un exemple
Si el pacient té molèsties a l’estómac, potser és que no
digereix bé. Pot no digerir bé els aliments, els líquids,
les emocions, els canvis o els nous esdeveniments.
Solució acupuntural
Equilibrem el sistema de meridians, que forma part del
sistema i això repercuteix en tota la resta, sigui físic,
emocional, mental, astral, karmàtic o genètic.
Fins a on la recuperació?
Depèn de moltíssims factors, més dels que podem
arribar a concebre amb la nostra ment. Sovint oblidem
que més enllà de les nostres mans i de les nostres
accions com a treballadors en la salut, hi ha quelcom
que no podem entendre amb la nostra ment, per sort
per nosaltres, perquè intentar-ho entendre ens fondria
les neurones i les deixaria fetes farinetes.
L’ajustament que fem al sistema de meridians millora
la capacitat de curació de la pròpia persona. Eus aquí
la qüestió important... millorar la nostra capacitat de
curació.
Acupuntura Japonesa
Fabià Corpas i Torres
Especialista en tècniques indolores
c/ Sant Ignasi, 34 - Santa Coloma de Farners - Tel. 680 247 270
www.fcorpas.com atenció personalitzada

Jordi Dotú
GIROSALUT
Coach y Formador
Tel. 972 64 23 91
Móvil: 619 748 939
E-mail: jordidotu@gmail.com
Vols que creixem junts? Dóna’t a conèixer amb nosaltres!
Per anunciar-vos, contacteu amb nosaltres:
girosalut@live.com / 610 047 904

EL RESTRENYIMENT, UN PROBLEMA MOLT ANTIC
Hi ha moltes maneres de posar un somriure a la cara
d’algú i tenir una evacuació intestinal sana és un d’ells.
En l’antiga Xina el restrenyiment no era una condició
rara. Quan l’emperador de Xina patia de restrenyiment,
els seus metges removien cel i terra per ajudar-lo a anar
de ventre. Afortunadament, els metges antics xinesos
van descobrir que l’acupuntura i el massatge ajudaven
a l’emperador a recuperar la regularitat intestinal.
Normalment, els intestins s’han d’evacuar cada dia i la
femta ha de ser de color marró, més o menys de forma
cilíndrica i uns quants centímetres de llarg.
El restrenyiment es caracteritza pels següents signes:
-Els moviments intestinals no es produeixen cada dia
-Sequedat de la femta
-Defecació difícil
-Forma anormal de la femta
-Períodes de restrenyiment que s’alternen amb episodis
de diarrea.
-Les hemorroides poden ser una complicació possible
Causes del restrenyiment:
-Una dieta baixa en fibra
-L’estrès emocional, la depressió
-Efectes secundaris d’alguns medicaments
-La manca d’exercici
-L’ús excessiu de laxants i ènemes
-Fatiga i post-part
-Insuficient ingesta d’aigua
-Malalties febrils
El restrenyiment · TERÀPIES NATURALS 19
Com tractar el restrenyiment amb la medicina xinesa:
• Acupuntura: activa el moviment peristàltic dels intenstins,
relaxa la tensió general i tracta de complicacions
com hemorroides, etc.
• Fórmules herbals: tracten el restrenyiment d’acord
amb el patró subjacent.
• Ampuku: massatge japonès de l’abdomen.
• Consells dietètics.
Vigilar els laxants!
L’ús excessiu de laxants i ènemes pot en última instància
donar lloc a complicacions i causar dependència, ja
que amb el temps l’intestí no s’activa si no és estimulat
per aquests medicaments.
Alguns laxants naturals són el segó, les prunes, panses,
closca d’psyllium, llavors de lli, fruites, verdures i
llegums són una alternativa molt més segura.
Sonja Aufschnaiter
Shiatsu, Tuina
i Acupuntura
Adria Coromina
Acupuntura
i Fòrmules herbals

La salut és un estat en el qual
sempre ens volem trobar i que
mai voldríem perdre. La definició
de salut és difícil, essent
més útil conèixer i analitzar els
determinants i els condicionants
de salut.
Les persones no acostumem a pensar en la salut fins
que en algun moment de la nostra vida notem o sentim
que l’hem perdut. És en aquest precís instant quan
ens adonem que la paraula salut i el que això representa
torna a recobrar importància i a tenir un sentit en les
nostres vides.
Sovint entenem la malaltia com un estat nociu que ens
ha fet perdre la salut i que no volem patir. Quan la malaltia
ens envaeix, instintivament només pensem en eradicar-la
per tal que no ens molesti i ens permeti seguir la
nostra vida com si res no hagués passat, però aquesta
situació no ens assegura gaudir d’un estat de salut ple,
ja que subjacents a la salut poden haver-hi estats nocius
sense haver-hi malaltia.
La malaltia apareix aleshores com quelcom que no ens
pertany sent extern a nosaltres, una situació de la qual
ens hem de desfer, ja que pensem que no en forma part.
Però no ens parem a pensar com és que hem arribat
a aquest punt i el perquè d’una situació que ens avisa
que allò que fem no deu ser el més indicat. Com podem
aleshores solucionar una situació que no som capaços
d’acceptar i reconèixer com a nostra?
Aquest fet ens indica que hem de ser més responsables
dels nostres actes en tot moment i ser conscients del que
això significa en les nostres vides. Cada cop que realitzem
una acció, un acte, tenim una emoció o simplement
realitzem un pensament. Aquest, té una repercussió en
les nostres vides, que anirà forjant en la nostra memòria
Salut per viure en plenitud · TERÀPIES NATURALS 21
Salut per viure en plenitud
corporal el que som. Fruit d’això, el nostre equilibri es
pot ressentir apareixent signes de forma molt subtil, que
ens estan indicant una situació de sobrecàrrega en el
sistema.
La salut i la malaltia l’hem d’entendre com un procés
vital de la persona on intervenen des de les experiències
viscudes fins la cultura, passant per antecedents
familiars, l’educació, els projectes personals de futur,
les expectatives, el treball, com gestionem les nostres
emocions, l’estrès, l’alimentació, l’activitat física, el descans,
les relacions personals i moltes altres.
La prevenció en la salut ha de ser un motiu prou important
perquè les persones prioritzem mantenir el nostre
equilibri corporal i social. Per això, a part dels hàbits de
vida correctes, és important realitzar l’harmonització del
cos mitjançant aquelles teràpies que actuen quan encara
no ha aparegut la malaltia o si ha aparegut, permetent
d’una forma més natural aconseguir l’equilibri desitjat.
Les medicines complementàries-alternatives tradicionals
(MCAT) tenen la seva potencialitat i la seva font en la cura
de la salut, per tant una funció àmpliament preventiva i
per aquest motiu capaces de restablir la salut abans que
es perdi o recuperar-la si aquesta s’ha perdut. Permeten
reequilibrar l’individu mitjançant l’activació dels seus
propis recursos, facilitant la comprensió de la malaltia.
Corregir els errors i potenciar totes les capacitats perdudes
per restablir-les, fent que ens tornem conscients
en cada moment del que estem vivint. Això vol dir ser
conscients de nosaltres i els nostres actes. Un bon estat
de salut ens permet gaudir d’una vida més plena i alhora
sentir-nos millor amb nosaltres i amb l’entorn.
Josep Maria Charles. Fisioterapeuta, Acupuntor i Professor
del Màster en Acupuntura Energètica de l’Escola
Universitària d’Infermeria Sant Joan de Déu.
FISIOTERÀPIA MANUAL OSTEOPÀTICA MIOFASCIAL
ACUPUNTURA (MEDICINA TRADICIONAL XINESA)
Tractament per mal d’esquena, ciàtica, tendinitis, artrosi, acúfens, mareig,
vertigen, migranya, desajustos menstruals, infertilitat, al·lèrgies,
problemes de pell, obesitat, estrenyiment, alteracions digestives,
ansietat, estrès, insomni, neuràlgies, hipertiroïdisme, disfuncions craniomandibulars
i d’atm, altres trastorns (consulta’ns)
c/ Juli Garreta, 25 C 1r 1a · Girona · www.jmcharles.cat · Visites concertades al: 972 417 998

Esperança
Castanyer
Psicòloga
Terapeuta Gestalt
Col. Núm. 6154
• Teràpies individuals: adolescents i adults
• Teràpies de parella
• Grups d’autoconeixement
• Suport a pacients crònics (Individual o grupal)
• Cessació del tabaquisme
• Grup de suport a cuidadors de persones dependents
Centre Nírmala
Joaquim Vayreda, 13 · 17800 OLOT
Tel. 972 693 409 · 637 543 171
e.castanyer@terra.es

LA TERAPIA NEURAL
A lo largo de la vida, uno va teniendo diferentes experiencias.
Algunas de ellas se viven como sucesos que
producen placer y otras como impactos que provocan
sufrimiento. El cuerpo humano dispone de una red de
información que llega a todas las células de nuestro
cuerpo, que es el sistema nervioso. Gracias a él, se encuentran
integrados y conectados todos los tejidos, órganos
y sistemas que tenemos. Cuando ocurre algo en
cualquier parte del cuerpo, todo el resto se da cuenta de
ello, gracias al sistema nervioso. Podríamos compararlo
al cableado eléctrico de un edificio. Si existe un cortocircuito
en cualquier parte de la red eléctrica, se produce
un apagón general. Cambiando las lámparas de cada una
de las habitaciones, por ejemplo, no vamos a conseguir
que retorne la luz. Esto solamente será posible cuando
identifiquemos dónde está el cortocircuito y lo reparemos.
De igual manera, cualquier irritación que afecta a
una parte de nuestro sistema nervioso está afectando a
la totalidad, pudiendo aparecer trastornos o síntomas en
otras partes del cuerpo que están más predispuestas a
enfermar.
Terapia neural significa tratamiento mediante el sistema
nervioso, especialmente el sistema nervioso vegetativo o
autónomo, que es el sistema encargado de mantener el
equilibrio de absolutamente todas las funciones vitales
del organismo.
Hay irritaciones de todo tipo a lo largo de la vida. Irritaciones
pueden ser tanto lesiones físicas (intervenciones
quirúrgicas, enfermedades padecidas en la infancia o en
la edad adulta, cicatrices, infecciones, fracturas, golpes),
como impactos emocionales, crisis de ansiedad o situaciones
de estrés. Estas irritaciones van quedando guardadas
en la “memoria” del sistema nervioso. También
Josep Corominas
Terapeuta
Diplomat en nutrició
i teràpia ortomolecular
Dra. Mar López Sala
Medicina natural
Terapia neural
Sintergética
Col. COMG núm. 5825
aswani@marlopez.com
La Teràpia Neural · TERÀPIES NATURALS 23
la boca acumula irritaciones que repercuten en todo el
organismo. El impacto de las patologías dentales y de determinados
materiales y tratamientos de los dientes en
la totalidad del sistema a través de la red nerviosa es importantísimo,
siendo el objeto de estudio de la odontología
neurofocal, íntimamente ligada a la terapia neural.
Durante las primeras etapas de la vida, este sistema regulador
tiene mucho “margen”, y puede adaptarse encontrando
nuevos circuitos de regulación cuando alguno
se bloquea. Pero conforme vamos sumando irritaciones
llega un momento en que esta capacidad de adaptación
se encuentra sobrepasada, y el sistema ya no puede responder
ante una nueva agresión, produciéndose la manifestación
de un síntoma o una enfermedad.
La terapia neural busca neutralizar estas irritaciones
aplicando un anestésico local (generalmente procaína)
a bajas concentraciones en los sitios donde el sistema
nervioso vegetativo ha sufrido agresión o lesión. Eliminando
estos bloqueos se reanuda el intercambio de información
y se reactivan los mecanismos de regulación
de la red nerviosa, de manera que es el propio organismo
el que desarrolla sus propias reacciones autocurativas y
alcanza un nuevo orden a través de su propia fuerza vital.
Por eso la terapia neural entra dentro de las terapias
naturales y de la medicina biológica, en las que se considera
que la verdadera resolución del proceso parte de
la misma persona, cuando se le da el estímulo adecuado
para reorganizarse.
Más información detallada: www.terapianeural.com
Plaça Catalunya, 28, 2n pis · 17002 Girona
Tel. 972 228 910
www.aswanicentre.com
aswani.blogspot.com

NENS
· Espai de joc pares i nadons. 0-3 anys
· Respecte i joc. 3 a 7 anys
ADULTS
· Gimnàstica holística i Consciència
Xerrades i assessorament
a pares i educadors
www.gira-sol.cat
TERÀPIA VISUAL I BAIXA VISIÓ
Tel. 872 08 19 85
www.revip.net
Centres a Girona, Figueres i Santa Coloma de Farners
Sandra de Palol Moreno
Psicòloga Psicoterapeuta
Col·legiada Nº 14972
Especialització en el tractament
d’ansietat, trastorns de personalitat
(dependent, fòbic, obsessiu...),
així com problemes laborals,
de parella i familiars.
Anton Agullana, 4 baix 2ª
17003 Girona
Tel. mòbil: 679 533 203
Tel.i Fax: 972 226 398
consultoria@proaccio.es
www.proaccio.es
ESTRABISME
ULL GANDUL
CONTROL DE MIOPIA
SÍNDROME VISUAL INFORMÀTIC
VISIÓ I APRENENTATGE
LENTS DE CONTACTE
FATIGA OCULAR

Qué es la terapia de integración
psico-emocional?
Es una psicoterapia que nos conecta
con nuestras emociones
más profundas para su comprensión,
armonización y sanación
física y mental.
¿De donde surge la terapia?
Surge como resultado de un
proceso profesional que he realizado durante 25 años de
dedicación a la psicoterapia tanto individual como de grupo.
Con aportaciones de la Psicología, de la psicología Humanista,
Gestalt; de la Relajación, Regresión, Anatheóresis y las
Constelaciones Familiares Sistémicas.
La integración de cada una de las disciplinas terapéuticas en
la práctica me han permitido realizar una psicoterapia integradora
y eficaz.
¿Que integra?
En la psicoterapia se tiene en cuenta que es un proceso que
integra de una forma global a la persona, tanto a nivel mental,
como emocional y espiritual.
Con la Anatheóresis entramos en la búsqueda del origen de
las emociones en la época primal (gestación, nacimiento e
infancia), a través de una relajación profunda que permite
comprender, transformar y sanar aquellas que resulten dolorosas.
Nos permite vivenciar las causas profundas que alimentan
la enfermedad.
Con el enfoque sistémico de las Constelaciones Familiares
se mira de qué manera se relacionan los miembros de una
familia a través de las generaciones, si cada uno ocupa el
lugar que le corresponde y si entre ellos respetan las leyes
que rigen un sistema familiar. Es una representación sobre
el “posicionamiento familiar”. Nos acerca a situaciones del
inconsciente familiar que están influyendo en nuestro sentir,
pensar y actuar. Facilita la comprensión, restauración y reposición
del vínculo entre los individuos del sistema.
¿Para quién?
La psicoterapia está dirigida a aquellas personas que desean
profundizar en su crecimiento personal, armonizar su estado
emocional, y comprender su sistema familiar. Especialmente
Psicoterapia · TERÀPIES NATURALS 25
Psicoterapia integracion psico-emocional
cuando uno está en un estado de desarmonía mental: Insomnio,
Angustia, Miedos, Depresiones, Fobias, Trastornos alimentación;
con enfermedades psicosomáticas; o enfermedades
físicas con alteraciones psicológicas, etc.
¿Como?
El proceso de una psicoterapia se puede realizar en sesiones
individuales o en grupo.
Psicoterapia individual
Se ofrece una entrevista gratuita en la que la psicóloga
explica a la persona interesada el funcionamiento de la terapia.
Taller de Constelaciones Familiares Sistémicas
La Constelación te ayudará a comprender como el sistema
familiar influye en tu comportamiento en lo amoroso, en la
elección de tu trabajo, en tu salud, en tu economía y en todas
las áreas de tu vida.
Taller día 11 de diciembre y el día 15 de enero de 2011 en
ARA
Grupo terapéutico de Constelaciones Sistémicas
Orientado a personas que quieren desarrollar un trabajo de
autoconocimiento, conciencia, y crecimiento personal.
Crear un sistema-grupo terapéutico en donde encontrando
un mayor equilibrio podamos desarrollarnos como personas,
ordenar los sistemas: de origen, actual, profesional…
• Expresar, conocer-comprender lo que a nivel inconsciente
nos motiva, emerge, ocupa.
• Constelaciones Sistémicas
• Mi niño/a interior
Charla presentación del grupo terapéutico
el lunes 24 de enero de 2011 a las 19h en ARA
Ángela Suárez Vilaró
Psicóloga colegiada nº 8935. Psicoterapeuta Humanista.
Terapeuta en Integración Psico-emocional, Anatheóresis
y de Constelaciones Familiares Sistémicas.

ONIA
Espai terapèutic
Serveis per a la salut i el benestar al cor de Girona
Marina Castro i Leonarte
Psicòloga, psicoterapeuta, Col. 13746
Terapeuta especialitzada en teràpia sexual i teràpia de parella.
Terapeuta EMDR de fets traumàtics.
Cita prèvia 678 42 45 48 · www.marinacastro.com
Eva Carvajal Suárez
Psicòloga-Psicoterapeuta corporal, Col.16108
Intervencions en adults i grups. Especialitzada en Bioenergètica
Cita prèvia 665 84 76 55
Neus Mató
Fisioterapeuta i Graduada en Medicina Tradicional xinesa; acupuntura,
auriculoteràpia, electroacupuntura, dietoteràpia i massatge Tui-Na
Cita prèvia 658 82 02 24 · www.neusmato.cat
Sílvia Congost Provensal
Psicòloga Col. 12228 i Coach Personal.
Especialista en Autoestima i Creixement Personal.
Cita prèvia 647 43 08 62 · www.silviacongost.com
Anna Valls
Psicòloga Col. 17195. Teràpia amb Flors de Bach. Sessions individuals,
nens, adolescents i adults.
Cita prèvia al 660 15 15 85. www.annavalls.es
Pl. Independència 12, 2-1 (Girona) · Tel. 872 98 07 78
www.onia.cat
Despatxos equipats per a professionals de la salut a preus assequibles.
(100 ó 150 euros/ 1 dia setmana / mes).
Més informació al www.onia.cat i al Tel. 678 42 45 48

Geocromoterapia · TERÀPIES NATURALS 27
GEOCROMOTERAPIA, geometría y luz para el alma
El ser humano necesita ser visto ya de forma integral y no parcial, entender sus mecanismos de salud desde
las causas psicosomáticas y anímicas que desencadenan somatizaciones en su cuerpo y su psique. El desconocido
y amplio mundo arquetípico, simbólico y cromático nos facilita enormemente esta visión holística e
integral de los procesos de desarrollo, crecimiento, transformación y autocuración.
La Geocromoterapia es un método terapéutico y evolutivo basado en los potenciales inteligentes de la geometría,
el color y la luz, empleados simultáneamente y de forma simple. Después de quince años de experimentación
ha sido considerada por cientos de terapeutas como una medicina para el alma, pues vemos que
la ‘Geometría sagrada o significativa’ actúa sobre los planos causales y estructurales de cualquier alteración,
así como la ‘Luz y su gama cromática’ actúa sobre los planos más psico-energéticos, cíclicos y temporales.
También es considerada como un método ‘integral’ porque los filtros o Arquetipos Geocrom, inciden simultáneamente
sobre la realidad física, psicológica, anímica, relacional y también sobre nuestro entorno o hábitat
cuando son empleados para este fin.
Los 77 arquetipos son patrones geométricos, áuricos y cromáticos, que se proyectan con una fuente lumínica
de 5.600ºK (flash o luz natural) considerados pautas de orden y de estructura del universo, que nos inducen
a sintonizar y a sincronizarnos con los patrones de crecimiento armónico natural. Se ha visto que la aplicación
de estos arquetipos o códigos modifican la memoria celular y el ADN etérico del ser vivo, sanan y re-equilibran
su campo áurico, eléctrico, magnético y bioquímico, activan la capacidad de lucidez y plenitud psíquica del
individuo, reconectan al ser con su alma y con el propósito de su Esencia, activando intensamente su proceso
de auto-observación y auto-conocimiento, así como su evolución consciente. Los filtros son de policarbonato
fotosensible y se aplican sobre algunos puntos de acupuntura y chakras de la persona, mediante la proyección
de la fuente lumínica de un simple flash. El propio test o diagnóstico previo define si aquella persona necesita
ser tratada mensual, quincenal o bimensualmente, y durante cuánto tiempo. A menudo la Geocromoterapia es
empleada como medicina preventiva y como una gran herramienta de evolución y transformación psicológica,
no solo como medio de curación.
La creadora del Sistema Geocrom, Marta Povo, escritora, pedagoga y acupuntora, nacida en Barcelona en
1951, realiza consultas en Barcelona y en la Cerdanya, y es quien realiza la formación profesional del método
así como un amplio programa pedagógico, en su Casa-escuela
del Pirineo, puntualmente en Barcelona,
y en Brasil y otros países, previa organización. Otros
terapeutas formados en todo el país ofrecen también
esta innovadora terapia a cientos de personas.
Ella es autora de quince libros, clasificados en tres
grandes ejes temáticos: medicina-geometría, conciencia-espiritualidad
y medicina del hábitat. Pueden
descargarse múltiples artículos en la propia página
de Geocromoterapia, así como vídeos, investigación,
programas, índices de cada libro, fotos, elementos
de trabajo, otros cursos y formaciones...

Arteterpia · TERÀPIES NATURALS 29

Oferim:
centre de recuperació
marc casals
Fisioterapeuta col·legiat núm. 217
Som un centre dedicat exclusivament al pacient on el nostre objectiu
és trobar el tractament més adient pel problema que se’ns planteja, i,
per això, hem ampliat les nostres instalacions i serveis obrint un nou
local a Sta Coloma de 140 m2 al c/ Sant Sebastia, 47 amb molt més
espai, més llum i sobre tot relaxant.
OSTEOPATIA (Marc Casals)
L’osteòpata busca conèixer si el cos està en equilibri i funciona bé o, si
contrariàment per un accident, una mala posició o l’estrès psicològic s’ha
vist afectat, buscant d’on prové el problema. Les tècniques no són violentes
ni provoquen cap dolor.
FISIOTERÀPIA. Marc Casals i fisioterapeutes
col·legiats (recuperació, mútues i particulars)
Hem ampliat i millorat els tractaments manuals: massatges, exercicis, mobilitzacions...
I amb nova tecnologia de: làser, magnoteràpia i teràpia cel·lular, electroteràpia,
termoteràpia, ultrasons.......
Indicats en lumbàlgia, cervicàlgia, fibromiàlgia, ciàtica,
lesions esportives, accidents de trànsit...
NATUROPATIA i PRODUCTES NATURALS
Dr. Gómez col·legiat i naturòpata, especialitzat amb oncologia, acupuntura,
digipuntura, depresió, insomni, estrés, pèrdua de memòria. Tractaments
d’estètica facials i corporal amb camp magnètic polsat, lipo sense cirugia,
dietètica i nutrició, arrugues, estries, acné fase cicatritzant, cel·lulitis, pits
(refirmar-reduir)...
MASSATGES WELLNES:
Pedres calentes, arometeràpia, quiromassatge, drenatge limfàtic, reflexotaràpia
podal, pindes...
CURSOS I TALLERS de creixement personal... (Josep Gimbernat)
FLORS DE BACH Les Flors de Bach és una teràpia que actua a nivell
vibracional o energètic, arribant a tots els nivells, físic, mental, emocional
i espiritual.
c/ Sant Sebastià, 47
SANTA COLOMA DE FARNERS
Tel. 972 87 77 55
NOUS HORARIS
NOVA ADREÇA
MÉS A PROP TEU!
XEC-REGAL
AQUEST NADAL
REGALA ELS NOSTRES
TRACTAMENTS!!

Els dolors abdominals
L’osteopatia tot i ser coneguda
com una teràpia alternativa i
complementària per alleujar els
dolors de la columna i de les articulacions,
també s’ha interessat
en la comprensió i l’estudi
de la fisiologia, és a dir del
funcionament, de l’abdomen i
de les seves vísceres (òrgans a
dintre de l’abdomen).
L’osteopatia és una teràpia holística, és a dir, que
mira l’individu en la seva globalitat. Una persona que
arriba a la consulta amb un dolor determinat se l’ha
de mirar sencera i no només a on li fa mal. S’ha
d’intentar entendre perquè té mal i com ha aparegut
per així evitar que torni a aparèixer.
L’abdomen és una part important del nostre organisme,
cal recordar que ens permet adquirir l’energia
necessària per viure i moure’ns, eliminar toxines, hi
ha producció d’hormones,...
Els osteòpates han fet molts estudis per veure la
mobilitat de les visceres. Gràcies a l’ecografia, una
tècnica d’imatge, han pogut estudiar cada òrgan
i la seva mobilitat respecte als altres òrgans. Han
descobert que cada viscera té un moviment propi
que segueix la respiració. El moviment és involuntari,
és a dir, que es realitza sense la nostra consciència.
En aquests estudis han pogut veure que a vegades
els òrgans no tenien una mobilitat tan ample com
en altres pacients. Palpant la zona de l’abdomen,
manualment, s’han adonat que el teixit sota els dits
estava més rígid. I han pogut deduir que hi havia
una relació entre la pèrdua de mobilitat de l’òrgan i
la modificació del teixit.
En osteopatia busquem, amb la palpació de
l’abdomen, una zona que ens sembla més rígida.
Aquesta zona indica tensions i que el moviment fisiològic
de l’òrgan pugui ser afectat. Un traumatisme,
una cicatriu postoperatòria pot fer el teixit més rígid.
Alexia Bottagisi
OSTEÒPATA DIPLOMADA A
L’ÉCOLE SUISSE
D’OSTÉOPATHIE
Dolors abdominals · TERÀPIES NATURALS 31
Així
doncs, quan
tenim un bloqueig
en la columna
vertebral, a través
dels lligaments que
uneixen la columna a les
visceres es pot veure afectada
la mobilitat dels òrgans.
Després d’un estrès emocional el
diafragma (muscle de la respiració)
pateix una alteració en la seva mobilitat
i repercuteix sobre els òrgans abdominals i la
seva mobilitat.
Existeixen molt símptomes d’un problema funcional
o de pèrdua de la mobilitat d’un òrgan abdominal,
entre altres: la cremor d’estómac, el reflux, el restrenyiment,
la diarrea, el colon irritable, gasos, dolor
difús, espasmes abdominals...
Al tractar la zona on es troba l’òrgan afectat li tornem
a donar el màxim espai possible perquè pugui
moure’s lliurement. Així la viscera pot fer la seva funció
en el cos de manera fisiològica. Relaxant aquesta
zona també tenim una acció més ampla sobre el
teixit juxtaposat. Ajudem a la circulació de la sang,
de la limfa, i ajudem en la transmissió correcta de
l’influx nerviós a dins de l’abdomen.
Cada dia respirem aproximadament 15000 vegades,
això us deixa imaginar quin recorregut fan els
nostres òrgans durant tota la vida. Quan existeixen
tensions en l’abdomen, aquestes poden influir sobre
el benestar de la persona. Amb l’osteopatia, una
teràpia holística, no ens oblidem d’aquesta part del
cos que pot ser tan important en la vida diària com
qualsevol altra.
Alexia Bottagisi
c/ Isabel II, 20, 3er
17600 Figueres
Tel. 615 83 70 53
www.alexia-bottagisi.com

Dinàmica Vertebral
Tècnica d’ajustament vertebral
Zarinda Álvarez Romano
Diplomada en Spinologia
Juli Garreta 22 3r 2a - 17002 Girona
972 19 00 41 - 696 19 27 62
Roser Massegú Funosas
Spinòloga - terapeuta
Tel. 972 22 47 05 - 690 80 47 50
c/ Albí, 19 · 17003 GIRONA
Tel. 972 41 78 14
ctpereplanas@gmail.com
Josep Maria Torres
Spinòleg i Terapeuta
- Reflexologia Podal
- Teràpia Crani - Sacral i alliberament
de les emocions retingudes al cos
- Spinologista
- Harmonització Energètica
S
Visites concertades a Figueres /Girona/ Barcelona
Tel. 972 765 120 / 647 577 416
rosermassegu@gmail.com S
GIROSALUT
T’agrada el món de la salut?
Vols formar part del nostre equip?
Busquem comercials autònoms per les zones
de Blanes, Lloret de Mar, Tossa, Palafrugell,
Sant Feliu de Guíxols i Palamós
Envia’ns el teu cv a: girosalut@live.com
o truca a: 610 047 904

En conjunt, la columna vertebral és un organisme
que suporta grans tensions i excessos al llarg de
la nostra vida. Té la funció primordial de protegir
el sistema nerviós i de proporcionar moviment i
rigidesa gràcies a tota una sèrie d’articulacions,
lligaments, tendons i músculs especialitzats que
són coordinats i dirigits pel sistema nerviós central
a nivell autònom.
Està formada per segments ossis articulats entre
ells anomenats vèrtebres i sumen un total de 33
vertebres, algunes de les quals són fixes o estan
fusionades entre elles, com les del sacre. La resta
són mòbils i poden patir desajustaments per causes
diverses. Podríem dir que la columna és una
estructura perfecta i en costant adaptació.
Les vèrtebres s’anomenen segons la seva posició
cervical, dorsal, lumbar o sacre: C1, C2, C3..., o
D1, D2, D3..., o L1, L2...o S1..., etc. Ara bé, n’hi
ha dues que reben un nom específic: són les dues
primeres cervicals C1 i C2, Atlas i Axis respectivament.
Per posar nom en diferents camps de la ciència
s’han utilitzat noms mitològics o bé inspirats pel
propi descobridor, això si no porten directament
el seu nom. La cervical C1 rep el nom del Titan
mitològic “Atlas”, el qual, segons el mite grec, va
ser condemnat a suportar damunt les espatlles el
pes del cel, és a dir que feia de columna entre el
cel i la terra. Nosaltres aguantem el pes del nostre
cosmos particular: el cap i tot allò que conté. Això
pot ser molt significatiu a un nivell simbòlic i cal
tenir-ho en compte, perquè el coll i les espatlles
acostumen a ser un dels llocs on la gent pateix
més tensions i malestars.
L’atlas pot desajustar-se de formes diferents, ja
que la seva articulació amb el crani i la vèrtebra
subjacent (Axis o C2) és molt complexa, està dissenyada
per donar molta mobilitat al crani i està
envoltada per un sistema de lligaments i músculs
que fan que sigui una vèrtebra especialment delicada
i forta al mateix temps. Així doncs, es necessita
una mà experta i una tècnica acurada per
poder diagnosticar el desajustament i ajustar de
forma delicada i eficaç.
És una vèrtebra primordial que pot determinar i
condicionar la resta de la nostra columna si no es
troba en el lloc que li correspon.
Recordo una experiència l’any 1993-94 en una
estada a Haití, on vaig col·laborar amb un dispensari
mèdic. En països africans i caribenys duen
al cap pesos increïbles i aguanten l’equilibri amb
Atlas: la vèrtebra que aguanta el món · TERÀPIES NATURALS 33
Atlas: la vèrtebra que aguanta el món
l’esquena i el cap amb una elegància extraordinària.
Un dia va venir una senyora per demanarme
si li podia mirar la columna atès que s’havia
assabentat que jo feia “crecs” a l’esquena. Feia
temps que no podia dur res al cap des que va relliscar
amb un pot al damunt i va sentir un crec al
coll. Li vaig mirar la columna i tenia l’atlas i l’axis
desajustats. Un cop ajustats, l’endemà tenia cua
de dones del mercat que volien que els mirés el
coll perquè no podien dur objectes al cap.
Si una o diverses vèrtebres es desajusten per causes
diferents, l’atlas s’adapta per poder mantenir
al màxim la verticalitat del cap o de la columna i
la mirada horitzontal. La columna s’adapta, però
també pateix un desgast energètic, i l’organisme
rep les conseqüències dels efectes dels desajustaments,
ja que condicionen el sistema nerviós.
Com a professional spinologista sempre recomano
revisions periòdiques de la columna vertebral.
Quan patim dolor en forma de lumbàlgies, cervicàlgies,
hèrnies discals o altres molèsties físiques,
tot plegat pot ser un efecte derivat
dels desajustaments vertebrals,
provinents potser
del naixement, alguna
caiguda de petit en una
fira d’atraccions, males
postures, una professió
dura o sedentària, etc; i,
de vegades, només cal
una gota d’aigua per fer
vessar el vas.
Rebre ajustaments periòdics
no és contraproduent.
Milions de persones arreu
del món reben periòdicament
ajustaments vertebrals
al llarg de la seva vida
i estan satisfetes d’haver
incorporat aquest hàbit
en la seva vida com
una forma d’higiene que
manté en bona salut
músculs, nervis i òrgans
interns.
Josep Maria Torres
Spinologista
i terapeuta

DESEMBRE
DIMECRES 15
De 18 a 20.30h
REFLEXOLOGIA PODAL. A Shen Girona - www.shengirona.com
- Tel. 972 483 993
De 19 a 22h
TALLER DE REBIRTHING. A càrrec de JOSEP MARIA
FABRE I MOLES. AD’s Centre - Tel. 972 207 461 - 657
412 202 - www.adscentre.org - PREU: 20E
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar. Pl. de la
Palmera 3, 1a. FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Preu: 6 E - Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna.
ELS DIMECRES 15, 22 I 29
D’11 a 13h
MASSATGE INFANTIL. Per parlar a la pell dels més
menuts. HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003
GIRONA - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
DEL 15 AL 19
CURS DE GEOCROMOTERAPIA. Marta Povo, escriptora,
pedagoga i terapeuta. Curs a Barcelona o al centre
del Pirineu, segons grup - Tel. 629 501 829 - Programa
i pre-inscripció: www.geocromoterapia.com
DIJOUS 16
De 20 a 21.30h
CONFERÈNCIA: EL SIMBOLISME ESOTÈRIC DEL
NADAL. Organitza: VOPUS. Lloc: Amalgama. Girona -
Més info: vopus@vopus.org - Tel. 651 197 261- www.
vopus.org. Gratuït.
A les 20h
XERRADA DE PRESENTACIÓ DEL GRUP DE TRE-
BALL I FORMACIÓ EN CONSTEL·LACIONS FAMI-
LIARS I SISTÈMIQUES. A càrrec de Carmen Boix i
Casas - AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202
- www.adscentre.org - Gratuït
DIVENDRES 17
De 19.30 a 20h
MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot - c/ Sant
Ferriol, 13 OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999
- www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre Meditació
Kadampa Mahakaruna.
De 20.15 a 21.45h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc Botiga Joan Janot
c/ Sant Ferriol, 13 OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre
Meditació Kadampa Mahakaruna.
A les 19h
CONSTELACIONES FAMILIARES. A cargo de Alberto
Arenales. En Atrium Gestalt, c/ Diputació, 161, Barcelona
- Reserva de plaza al tel. 93 453 57 90 - (GRATIS)
DISSABTE 18
De 10 a 14h
EMOCIONS I EL SEU REREFONS. A Shen Girona -
www.shengirona.com - Tel. 972 483 993
DIUMENGE 19
De 10 a 13.30h
Agenda
CONFERÈNCIES, CURSOS I SEMINARIS
TALLER: “MATÍ DE IOGA IYENGAR® - Lloc: Aditya,
amics del ioga - c/Juli Garreta 22, 3r, 2a - Girona - Més
info: www.aditya.cat - Tel. 972 190 041 - info@aditya.cat
DIMECRES 22
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar. Pl. de la
Palmera 3, 1a. FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Preu: 6E - Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna.
DIJOUS 23
CONFERÈNCIA: EL DESDOBLAMENT ASTRAL. De 20
a 21.30h. Organitza: VOPUS. Lloc: Amalgama. Girona -
Més info: vopus@vopus.org - Tel. 651 197 261- www.
vopus.org. Gratuït.
DEL 23 DE DESEMBRE AL 5 DE GENER
De 9 a 13.30h
NADAL A GIRA-SOL. Per a nens de 3 a 8 anys. Preu
140E - Lloc: Gira-sol - Tel. 666 303 919 - mgrauges@
mail.com
DILLUNS 27
De 17.30 a 22h
TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE
MOVIMENTS SISTÈMICS a càrrec de PAT GUBERT.
AD’s Centre - Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.
adscentre.org - Preu: 50 E - constel·lació i 20 E representant.
ALTRES ACTIVITATS
TOTS ELS DILLUNS
A les 19h
DANSA ORIENTAL (TÈCNICA DE MOVIMENT I CON-
CIENCIA CORPORAL) a Girona Contacte Montse Ll. -
Tel. 699 537 126 - 972 39 20 22 - info@artisalut.com
De 20 a 21.30 h
CLASSES GRUPALS DE KATSUGEN, YUKI I CONS-
CIÈNCIA DEL COS. Lloc: La Bisbal d’Empordà. Més
info i Contacte: Carme Jaume 609 589 845 - www.
carmejaume.eu5.org
De 20.15 a 21.15
TALLER DE MEDITACIÓ. Conduït per Marta Povo, a
l’Estudi Geocrom - c/ Sant Guillem, 27 (Balmes/Pàdua)
Tel. 629 501 829 - Programa i preinscripció: www.
geocromoterapia.com
GRUP DE GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRES-
SIVA. Guiat per una fisioterapeuta especialitzada.
FisioIntegral de Girona 972 211 274 i L’Escala 972 773
567 - Horari: de dilluns a divendres a diferents hores
(consulteu).
TOTS ELS DIMARTS
D’11 a 12.30h
IOGA POST PART AMB NADONS. Matrícula gratuïta -
HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona
- girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
De 18 a 19h
PILATES TERAPÈUTIC. Guiat per una fisioterapeuta
especialitzada. Fisio Integral de Girona - Tel. 972 211
274 - Dimarts de 19 a 20h i divendres
DIMARTS 19.30h, DIJOUS 15. 30h,
DIVENDRES 11h
IOGA PER L’EMBARÀS. Matrícula gratuïta. HAPPYYO-
GA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - girona@
happyyoga.com - Tel. 616 952 314
D’11 a 12h del matí
GRUPS DE POSTPART MARES I NADONS: GIMNÀS-
TICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA. Guiat per una
fisioterapeuta especialitzada. FisioIntegral Girona - Tel.
972 211 274
GRUP PREPARACIÓ AL PART. Guiat per una fisioterapeuta
especialitzada. FisioIntegral de Girona - Tel. 972
211 274 - Dimecres de 14.30 a 15.30h
TOTS ELS DIJOUS
A les 19.30h
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ. DANSA CREATIVA, ESTI-
RAMENTS I EXERCICIS PER A LA CONCIÈNCIA COR-
PORAL, MEDITACIÓ I AUTOMASSATGE. A Girona Contacte:
Montse LL. - Tel. 699 537 126 - 972 392 022
A les 20h
MEDITACIO CREATIVA Dijous William. Artemisa Tel.
972 401 810 - GIMNÀSTICA TERAPEUTICA: MOVI-
MENT I CONSCIÈNCIA. Guiat per una fisioterapeuta
especialitzada. Fisio Integral de Girona - Tel. 972 211
274 i L’Escala 972 773 56. Horari: de dilluns a divendres
a diferents hores (consulteu)
A les 20.30h
DANSA POLINÈSIA (DANSES DE TAHITÍ) a Girona
Contacte: Montse LL. - Tel. 699 537 126 - 972 392
022 - info@artisalut.com
TOTS ELS DIVENDRES
MEDITACIONS AMB MINERALS. Per Laura Flames -
Divendres Quinzenalment - Artemisa - Tel. 972 401 810
UN DISSABTE AL MES
De 7 a 9h
SADHANA PER L’ERA D’AQUARI. Consulta la data a
www.omshanti.cat. Lloc: CENTRE DE IOGA OMSHANTI.
Girona. Més info: girona@omshanti.cat. Contacte: Eva
649 822 828. Preu: Gratuït.
D’11 a 13 i de 15 a 17h
TERTÚLIES DE SALUT I NUTRICIÓ RADIANT. Consulta
la data a www.crudivegania.org. Lloc: CRUDIVEGA-
NIA. Girona. Més info: info@crudivegania.org. Contacte:
Eva 649 822 828. Preu per tertúlia: 20E
CLASSES DIÀRIES
Matins, migdies, tardes i vespres, llibertat horària.
KUNDALINI IOGA PER A TOTS. Setmana de prova
gratuïta, HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003
Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
TEATRE TERAPÈUTIC: Tallers setmanals - Lloc: Centre
ArA gestalt - Girona - Més info: info@aragestalt.
com - Contacte: Irma Zapponi - Tel. 652 204 237
CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Tallers mensuals
- Lloc: Centre ArA gestalt - Girona - Més info: info@
aragestalt.com - Contacte: Carme Tuset 625 168 265
MASSATGE TIBETÀ: Hores concertades - Lloc: Centre
ArA gestalt - Girona - Més info: info@aragestalt.com -
Contacte: 972 213 499
TERÀPIA CRANIOSACRAL. Infants i adults. Hores
concertades - Lloc: Centre ArA gestalt - Girona - Més
info: info@aragestalt.com - Contacte: Lin Vermeiren:
690 179 969

SHIATSU, MASSATGE JAPONÈS. Hores concertades
- Lloc: Centre ArA gestalt - Girona - Més info: info@
aragestalt.com - Contacte: Vivian 649 180 325
GRUPS
GRUP DE RECOLZAMENT DURANT L’EMBARÀS,
POST PART I ALLETAMENT. Sessions grupals de
2h, 1 cop a la setmana (horari de matins i tardes).
Lloc: Palafrugell. Més info: Carme Jaume 609 589
845 - nacarme@gmail.com - Alba Soler: 615 923 400
TERÀPIES NATURALS PER ALS CICLES DE LES DO-
NES, TRACTAMENT DE LA FERTILITAT, EMBARÀS,
PART I POST PART. A travès del Shiatsu, les Flors
de Bach, la Fitoteràpia, l’Aromateràpia i Medecina
Tradicional Xinesa. Hores concertades. Lloc: La Bisbal
d’Empodà. Més info: Carme Jaume 609 589 845 -
nacarme@gmail.com - www.carmejaume.eu5.org
DEL 23 DE DESEMBRE AL 5 DE GENER
De 9 a 13.30h
NADAL A GIRA-SOL. Per anens de 3 a 8 anys. Preu
140E - Lloc: Gira-sol - Tel. 666 303 919 - mgrauges@
gmail.com
QI GONG. Dijous de 14.30 a 15.4 h (Xenia Ros) i Divendres
de 15.45 a 17h i 19 a 20.15h (Mònica Batlle).
Fiisointegral Girona. Tel. 972 211 274
GENER
DILLUNS 10
CICLE DE CONFERÈNCIES: UNA NUEVA VISIÓN DE
LA VIDA (psicoanalisis, alquimia, autoayuda, antropología)
a Figueres Gratuït. Tel. 651 197 261
DIMECRES 12
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar. Pl. de la
Palmera 3, 1a. FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org. Preu: 6E - Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna.
TOTS ELS DIMECRES
DES DEL 12 DE GENER FINS AL 2 DE FEBRER
TALLER DE CUINA VEGETARIANA ENERGÈTICA.
Artemisa. Tel. 972 401 810
DIJOUS 13
CONFERÈNCIA: VIVIR EL MOMENTO-EL DESPERTAR
DE LA CONCIENCIA. De 20 a 21.30h - Organitza: VO-
PUS. Lloc: Amalgama - Girona - Més info: vopus@vopus.org
- Tel. 651 197 261- www.vopus.org - Gratuït.
DIVENDRES 14
De 17.30 a 22 h
TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE
MOVIMENTS SISTÈMICS. Carmen Boix i Casas, terapeuta
reconeguda per l’Asssociació Espanyola Bert
Hellinger (AEBH). Preu: 90E - Constel·lació, 30E representant.
Més info: AD’s Centre - Tel. 972 207 461
- 657 412 202 -www.adscentre.org
A las 19h
CHARLA GRATUITA: ¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA
GESTALT? En Atrium Gestalt - c/ Diputació, 161 - BAR-
CELONA - Reserva de plaza: 93 453 57 90.
De 19.30 a 20 h
MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot - c/ Sant
Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999
- www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre Meditació
Kadampa Mahakaruna.
De 20.15 a 21.45 h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc Botiga Joan Janot - c/
Sant Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre
Meditació Kadampa Mahakaruna.
DISSABTE 15
De 9.30 a 14 i de 16 a 20.30 h
TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES SISTÉ-
MICAS - En ARA . Consell de Cent, 322, 5-A - Tel. 653
223 387 - 93 487 93 02 - constelaciones@ara.terapia.
com - www.ara-terapia.com
De 10 a 14h
TALLER D’HOPONOPONO. A Shen Girona www.shengirona.com
- Tel. 972 483 993
De 15 a 19h
TALLER TÈCNICA METAMÒRFICA I. a Shen Girona
- www.shengirona.com - Tel. 972 483 993
GRUPO DE HIPNOTERAPIA PARA PERDER PESO.
Anna Castells-Hipnósis terapéutica - c/ Provença, 112,
bajos - Tel. 620 466 679 - www.hipnoterapeutica.com
Del 17 al 21
ACTIVIDADES GRATUITAS EN LA SEMANA DE
PUERTAS ABIERTAS DE ATRIUM GESTALT. Ven a
probar todas nuestras actividades de forma gratuita
durante la semana del 17 al 21 de enero: yoga, constelaciones
familiares, charlas gratuitas, movimiento
expresivo, centros de energía, teatro, arteterapia...
consulta el calendario de actividades en nuestra web:
www.atriumgestalt.com
DIMARTS 18
De 19 a 22 h
TALLER DE PEDAGOGIA SISTÈMICA. A càrrec de Silvia
Palou, editora de les reviste Guix i Aula. Més info:
AD’s Centre - Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.
adscentre.org - Preu: 40E
DIMECRES 19
A les 20 h
CONFERENCIA: RADIOESTESIA I SALUT. Per Josep
Carol - Entrada Lliure - Artemisa - Tel. 972 401 810
De 20.15 a 21.15 h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar. Pl. de
la Palmera 3, 1a - FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651
830 999 - www.meditacioagirona.org - Preu: 6E- Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna.
DIJOUS 20
De 20 a 21.30 h
CONFERÈNCIA: INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL I LA
TRANSFORMACIÓ DE LES IMPRESSIONS. Organitza:
VOPUS - Lloc: Amalgama. Girona - Més info: vopus@
vopus.org - 651 197 261- www.vopus.org. Gratuït.
DIVENDRES 21
De 19 a 22 h
TALLER DE COACHING: COM ACONSEGUIR EL QUE
EM PROPOSO? A càrrec de Ruth Yariv, Coach Executiu
Certificat i consultora d’empreses - Més info: AD’s
Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org
- Preu: 20E
A les 19 h
CONSTELACIONES FAMILIARES. A cargo de Alberto
Arenales. En Atrium Gestalt, c/ Diputació, 161, Barcelona.
Reserva de plaza: 93 453 57 90. (GRATUITAS),
De 19.30 a 20h
MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot
c/ Sant Ferriol, 13 OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre
Meditació Kadampa Mahakaruna.
De 20.15 a 21.45h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc Botiga Joan Janot - c/
Sant Ferriol, 13 OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre
Meditació Kadampa Mahakaruna.
DISSABTE 22
De 10 a 14h
CURSO GESTIÓN DE LAS EMOCIONES. En Enero,
Aprende A Gestionar La Ansiedad Y El Estrés: Taller de
un día completo, DONDE: En Atrium Gestalt, c/ Diputació,
161 - Barcelona - Inscripciones: 93 453 57 90
De 10 a 18h
AGENDA 35
ESTIMA’T I SERÀS ESTIMAT. A Shen Girona www.
shengirona.com - Tel. 972 483 993
De 20h a 21h
CONFERÈNCIA: MALALTIES DELS NENS DE LA
NOVA GENERACIÓ. Impartit per Ignasi Pineda. Lloc:
Centre l’Arbre de Sils. c/Argimont, 25 - SILS - Més
info: ipineda@gmx.net - Contacte: Ignasi- 656 252
229. Preu: Gratuït
DILLUNS 24
De 17.30 a 22h
TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE
MOVIMENTS SISTÈMICS. Carmen Boix i Casas, terapeuta
reconeguda per l’Associació Espanyola Bert
Hellinger (AEBH). Preu: 90E - Constel·lació, 30E representant
- Més info: AD’s Centre - Tel. 972 207 461
- 657 412 202 - www.adscentre.org
A les 19h
GRUPO TERAPÉUTICO DE CONSTELACIONES FA-
MILIARES.
Grupo terapéutico de Constelaciones Sistémicas.
Orientado a personas que quieren desarrollar un trabajo
de autoconocimiento, conciencia, y crecimiento
personal. Crear un sistema-grupo terapéutico donde
encontrando un mayor equilibrio podamos desarrollarnos
como personas, ordenar los sistemas: de origen,
actual, profesional...Charla presentación del grupo terapéutico
En ARA, Consell de Cent, 322, 5-A - Tel. 653
223 387 - 93 487 93 02 - constelaciones@ara.terapia.
com - www.ara-terapia.com
DIMARTS 25
De 18 a 21h
TALLER de PEDAGOGIA SISTÈMICA i ASSESSORA-
MENT SISTÈMIC. A càrrec de Carmen Boix i Casas..
Preu: 20E - Més info: AD’s Centre - Tel: 972 207 461
- 657 412 202 - www.adscentre.org
DIMECRES 26
INICI CURSOS: APRÈN A UTILITZAR LES VARETES I
EL PÈNDOL - Inscripció Prèvia- Artemisa - Tel. 972
40 18 10
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar.
Pl. de la Palmera 3, 1a - FIGUERES - Tel. 972 642 292
- 651 830 999 - www.meditacioagirona.org. Preu: 6E
- Organitza: Centre Meditació Kadampa Mahakaruna.
DIJOUS 27
CONFERÈNCIA: EL KARMA - UNA LEY QUE NOS
CONDICIONA. De 20 a 21:30h - Organitza: VOPUS.
Lloc: Amalgama. Girona - Més info: vopus@vopus.org
-Tel. 651 197 261 - www.vopus.org - Gratuït.
DEL 27 AL 30 GENER
CURS DE SANACIÓ I CANALITZACIÓ. Marta Povo,
escriptora, pedagoga, terapeuta i canal Curs en retir
al Centre Geocrom de La Cerdanya Tel. 629 501 829 -
Programa i preinscripció: www.geocromoterapia.com
DIVENDRES 28
De 19.30 a 20h
MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot - c/ Sant
Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999
- www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre Meditació
Kadampa Mahakaruna
De 20.15 a 21.45h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc Botiga Joan Janot - c/
Sant Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre
Meditació Kadampa Mahakaruna.
DISSABTE 29
De 9.30 a 14h
SUPERBRAIN YOGA. Energitza i recarrega el cervell,
basat en els principis de l’energia subtil i acupuntura de
l’orella. HAPPYYOGA GIRONA - Sant Agustí, 40 - 17003
Girona - girona@happyyoga.com - 616 952 314

36
AGENDA
De 10 a 19h
TALLER: FAMÍLIA EN CRISI: VIOLÈNCIA, TENDRESA
I LÍMITS. Teresa Muñoz (psicoanalista). Preu 100E -
Gira-sol 666 303 919 - mgrauges@gmail.com
De 10h a 14h
TALLER: DESCOBREIX-TE CUINANT. Taller per persones
amb malalties cròniques (fibromialgia, diabetis, síndrome
de fatiga crònica, malaltia crohn). Organitza: Associació
Savia - associacio.savia@gmail.com - Tel. 650
558 165 - Lloc: Casa Pastors - c/ Major, 31- TORRO-
ELLA DE MONTGRÍ amb la col·laboració del museu de la
confitura - info@museuconfitura.com - Cost: 20E
FORMACIÓ DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS
I SISTÈMIQUES. Inici 29 i 30 de gener 2011. Amb
reconeixement universitàri. Lloc i contacte: AD’s
Centre - Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.
adscentre.org
DILLUNS 31
De 17.30 a 22h
TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE
MOVIMENTS SISTÈMICS. A càrrec de PAT GUBERT.
AD’s Centre - Tel: 972 207 461 - 657 412 202 - www.
adscentre.org - Preu: 50E constel.lació i 20E representant
ALTRES ACTIVITATS
TOTS ELS DILLUNS
A les 19h
DANSA ORIENTAL TÈCNICA DE MOVIMENT I CON-
CIÈNCIA CORPORAL. A Girona Contacte Montse Ll.
699 537 126 - 972 39 20 22 - info@artisalut.com
De 20 a 21.30h
CLASSES GRUPALS DE KATSUGEN, YUKI I CONS-
CIÈNCIA DEL COS. Lloc: LA BISBAL D’EMPORDÀ. Més
info i contacte: Carme Jaume 609 589 845 - www.
carmejaume.eu5.org
De 20:15 a 21:15
TALLER DE MEDITACIÓ. Conduït per Marta Povo, a
l’Estudi Geocrom c. Sant Guillem, 27 (Balmes/Pàdua)
- Tel. 629 501 829 - Programa i pre-inscripció: www.
geocromoterapia.com
TOTS ELS DIMARTS DE GENER A MARÇ
ALLER: AMOR I BON HUMOR. Dimarts de 19 a 21h -
Marta Graugés - Preu: 150E - Lloc: Gira-sol - Tel. 666
303 919 - mgrauges@gmail.com
TOTS ELS DIMARTS
D’11 a 12:30h
IOGA POSTPART AMB NADONS. Matrícula gratuïta -
HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 GIRONA
- girona@happyyoga.com - 616 952 314
DIMARTS (a les 19.30h), DIJOUS (a les 15.30h),
DIVENDRES (a les 11h)
IOGA PER L’EMBARÀS. Matrícula gratuïta - HA-
PPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona -
girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
TOTS ELS DIMECRES
DES DEL 12 DE GENER FINS AL 2 DE FEBRER
TALLER DE CUINA VEGETARIANA ENERGÈTICA.
Artemisa - Tel. 972 40 18 10
TOTS ELS DIJOUS
A les 19.30h
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ: (DANSA CREATIVA,
ESTIRAMENTS I EXERCICIS PER A LA CONSCIEN-
CIA CORPORAL, MEDITACIÓ I AUTOMASSATGE) a
Girona Contacte: Montse Ll. - Tel. 699 537 126 - 972
392 022
A les 20h
MEDITACIO CREATIVA. William. Artemisa - Tel. 972
401 810
A les 20.30h
DANSA POLINÈSIA (DANSES DE TAHITÍ). A Girona
- Contacte: Montse Ll. 699 537 126 - 972 392 022 -
info@artisalut.com
TOTS ELS DIVENDRES
MEDITACIONS AMB MINERALS. Per Laura Flames Divendres
Quinzenalment - Artemisa - Tel. 972 401 810
UN DISSABTE AL MES
De 7 a 9h
SADHANA PER L’ERA D’AQUARI. Consulta la data a
www.omshanti.cat - Lloc: Centre De Ioga Omshanti.
Girona - Més info: girona@omshanti.cat - Contacte:
Eva 649 822 828. Preu: Gratuït.
D’11 a 13h i de 15 a 17h
TERTÚLIES DE SALUT I NUTRICIÓ RADIANT. Consulta
la data a www.crudivegania.org - Lloc: CRUDIVEGA-
NIA - Girona - Més info: info@crudivegania.org - Contacte:
Eva 649 822 828 - Preu per tertúlia: 20E
CLASSES DIÀRIES
Matins, migdies, tardes i vespres, llibertat horària
KUNDALINI IOGA PER A TOTS. Setmana de prova gratuïta
- HAPPYYOGA GIRONA - Sant Agustí, 40 - 17003
Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
TEATRE TERAPÈUTIC. Tallers setmanals. Lloc: Centre
ArA gestalt - Girona. Més info: info@aragestalt.com -
Contacte: Irma Zapponi - Tel. 652 204 237
CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Tallers mensuals
Lloc: Centre ArA gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com.
Contacte: Carme Tuset - 625 168 265
MASSATGE TIBETÀ. Hores concertades. Lloc: Centre
ArA gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com -
Contacte: 972 213 499
TERÀPIA CRANIOSACRAL. Infants i adults. Hores
concertades. Lloc: Centre ArA gestalt. Girona. Més info:
info@aragestalt.com - Contacte: Lin Vermeiren - Tel.
690 179 969
SHIATSU, MASSATGE JAPONÈS: Hores concertades.
Lloc: Centre ArA gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com
- Contacte: Vivian - Tel. 649 180 325
GRUPS
GRUPS DE RECOLZAMENT DURANT L’EMBARÀS,
POST PART I ALLETAMENT. Sessions grupals de
2h, 1 cop a la setmana (horari de matins i tardes).
Lloc: Palafrugell. Més info: Carme Jaume 609 589
845 nacarme@gmail.com - Alba Soler 615 923 400
TERÀPIES NATURALS PER ALS CICLES DE LES DO-
NES, TRACTAMENT DE LA FERTILITAT, EMBARÀS,
PART I POST PART. A travès del Shiatsu, les Flors
de Bach, la Fitoteràpia, l’Aromateràpia i Medecina
Tradicional Xinesa. Hores concertades. Lloc: La Bisbal
d’Empodà. Més info: Carme Jaume 609 589 845 - nacarme@gmail.com
- www.carmejaume.eu5.org
FEBRER
DIMARTS 1
De 18 a 21h
TALLER DE PEDAGOGIA SISTÈMICA. A càrrec de
Guillermo Gorostiza. Més info: AD’s Centre. Tel: 972
207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org
Preu: 40E
DIMECRES 2
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar - Pl. de
la Palmera 3, 1a - FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651
830 999 - www.meditacioagirona.org - Preu: 6E - Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna
DEL 2 AL 6 FEBRER
CURS DE GEOCROMOTERÀPIA (inscripció al gener)
Marta Povo, escriptora, pedagoga, terapeuta Curs a
l’Estudi Geocrom de Barcelona - Tel: 629 501 829 -
Programa i preinscripció: www.geocromoterapia.com
DIJOUS 3
De 20 a 21.30h
CONFERÈNCIA: LA MUERTE Y SUS FENÓMENOS.
Organitza: VOPUS - Lloc: Amalgama - Girona - Més
info: vopus@vopus.org - Tel. 651 197 261 - www.
vopus.org - Gratuït.
DISSABTE 5
De 10 a 14 i de 16 a 19h
TALLER: CAMINS PER ARRIBAR AL COR DELS
ADOLESCENTS. Un taller de Pedagogia Sistèmica i
Educació Emocional a càrrec d’Eva Bach i Cobacho.
Escriptora, comunicadora i pedagoga. Més info: AD’s
Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org
De 10 a 18h
REIKI I. A Shen Girona - www.shengirona.com - Tel.
972 483 993
GRUPO DE HIPNOTERAPIA PARA PERDER PESO.
Anna Castells-Hipnosi terapéutica - c/Provença, 112,
bajos - Tel. 620 466 679 - www.hipnoterapeutica.com
DISSABTE 5 i DIUMENGE 6 FEBRER
10 a 14 i de 16 a 20h
CURS DE EFT- TAPPING. Emotional Freedom Techniques,
l’acupuntura emocional sense agulles per a
reequilibrar el sistema energètic del cos. HAPPYYOGA
GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 GIRONA - girona@
happyyoga.com - Tel. 616 952 314
De 10h a 20h
CURS OSTEOPATIA BIOENERGÈTICA CELUL·LAR
(NIVELL 1) Impartit per Xavier Pineda. Lloc: Santa
Coloma de Farners - Més info: ipineda@gmx.net -
Contacte: Ignasi 656 252 229. Preu: 160E
TOTS ELS DIMARTS
DES DEL 8 DE FEBRER FINS L’1 DE MARÇ
TALLER DE REMEIS CASOLANS AMB HERBES DEL
NOSTRE ENTORN. Artemisa - 972 401 810
DIMECRES 9
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar - Pl. de
la Palmera 3, 1a - FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651
830 999 - www.meditacioagirona.org.. Preu: 6E - Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna
DIJOUS 10
De 20 a 21.30h
CONFERÈNCIA: RETORN, RECURRÈNCIA I REEN-
CARNACIO. Organitza: VOPUS - Lloc: Amalgama - Girona
- Més info: vopus@vopus.org - Tel. 651 197 261
- www.vopus.org - Gratuït.
DIVENDRES 11
De 17:30 a 22h
TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE
MOVIMENTS SISTÈMICS. Carmen Boix i Casas, terapeuta
reconeguda per l’Associació Espanyola Bert
Hellinger (AEBH). Preu: 90E Constel·lació - 30E representant.
Més info: AD’s Centre - Tel. 972 207 461
- 657 412 202 - www.adscentre.org
De 19.30 a 20h
MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot
c/ Sant Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830
999 - www.meditacioagirona.org -
Organitza: Centre Meditació Kadampa Mahakaruna.
De 20.15 a 21.45h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Botiga Joan Janot - c/ Sant
Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999
- www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre Meditació
Kadampa Mahakaruna.
DISSABTE 12h
De 9:30 a 14h i de 16 a 20:30h
TALLER DE CONSTELACIONES SISTÉMICAS.
En ARA Consell de Cent 322, 5 A - Tel. 653 223 387

- 93 487 93 02 - constelaciones@ara.terapia.com -
www.ara-terapia.com
De 10 a 13h
TALLER: POSTRES SANES. Lloc: CRUDIVEGANIA.
Girona (www.crudivegania.org) - Més info: info@crudivegania.org.
Contacte: Eva 649 822 828 - Preu: 50E
(inclou ingredients 100% ecològics).
De 10 a 14h
TALLER DE FLORS DE BACH. A Shen Girona - www.
shengirona.com - Tel. 972 483 993
De 10h a 20h
TALLER DE TREBALLS CORPORALS. Impartit per
Joana Grego, escola d’higiene vital holística - Lloc:
Santa Coloma de Farners - Més info: ipineda@gmx.
net - Contacte: Ignasi 656 252 229 - Preu: 80E
De 15 a 19h
TALLER TÈCNICA METAMÒRFICA I. A Shen Girona -
www.shengirona.com - Tel. 972 483 993
DIMARTS 15
De 18 a 21h
TALLER de PEDAGOGIA SISTÈMICA. A càrrec de
Carmen Boix - Més info: AD’s Centre - Tel. 972 207 461
- 657 412 202 - www.adscentre.org - PREU: 40E
DIMECRES 16
De 20.15 a 21.15h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Centre Ámbar - Pl. de
la Palmera 3, 1a - FIGUERES - Tel. 972 642 292 - 651
830 999 - www.meditacioagirona.org - Preu: 6E - Organitza:
Centre Meditació Kadampa Mahakaruna
DIVENDRES 18
De 19.30 a 20h
MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot - c/ Sant
Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999
- www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre Meditació
Kadampa Mahakaruna.
De 20.15 a 21.45h
CLASSE DE MEDITACIÓ. Botiga Joan Janot - c/ Sant
Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999
- www.meditacioagirona.org - Organitza: Centre Meditació
Kadampa Mahakaruna
DIVENDRES 18, 19 i 20
De 19 a 20h
TALLER DE BIOGRAFIA. Ens permet aprofundir en les
diferents etapes de la nostra vida, analitzant i veient
aspectes que han influït i creat la nostra manera de ser.
Organitza: Associació Savia - associacio.savia@gmail.
com - Tel. 650 558 165 - Lloc: Banyoles, S’informarà
de lloc concret en el moment de la inscripció - Dia i
Hora: Divendres 18 de febrer de 19 a 20h, Dissabte
19 de febrer de 10 a 18h amb un hora per dinar, 20 de
febrer diumenge de 10 a 14h - Preu: 90E
DIUMENGE 20
DE 10 a 13.30h
TALLER: MATÍ DE IOGA IYENGAR®
Lloc: Aditya, amics del ioga. c/Juli Garreta 22, 3e 2a
Girona - Més info: www.aditya.cat - Tel. 972 190 041
DILLUNS 2
De 17:30 a 22h
TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE
MOVIMENTS SISTÈMICS. A càrrec de JOAN GARRI-
GA, codirector del INSTITUT GESTALT de Barcelona -
Preu: 60E - Més info: AD’s Centre - Tel. 972 207 461
i 657 412 202 - www.adscentre.org
Del 23 al 27
CURS DE MEDICINA DE L’HÀBITAT (inscripció al
gener) Marta Povo, escriptora, pedagoga, terapeuta i
assessora Curs a l’Estudi Geocrom de Barcelona - Tel.
629 501 829 - Programa i pre-inscripció: www.geocromoterapia.com
ALTRES ACTIVITATS
TOTS ELS DILLUNS
A les 19h
DANSA ORIENTAL (TÈCNICA DE MOVIMENT I CON-
CIÈNCIA CORPORAL) a Girona - Contacte Montse Ll.
699 537 126 - 972 39 20 22 - info@artisalut.com
De 20 a 21.30h
CLASSES GRUPALS DE KATSUGEN, YUKI I CONS-
CIÈNCIA DEL COS. Lloc: La Bisbal d’Empordà - Més
info: Carme Jaume - Tel. 609 589 845 - www.carmejaume.eu5.org
TOTS ELS DIMARTS
Del 8 de febrer fins l’1 de març
TALLER DE REMEIS CASOLANS AMB HERBES DEL
NOSTRE ENTORN. Artemisa - Tel. 972 40 18 10
TOTS ELS DIMARTS
D’11 a 12:30h
IOGA POST PART AMB NADONS. Matrícula gratuïta -
HAPPYYOGA GIRONA - Sant Agustí, 40 - 17003 Girona
- girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
De 19.30 a 20.45h
GRUP DE PÈRDUES I DOL PER DONES I FAMILIARS.
Viure un dol no és fàcil. Associació savia -associacio.
savia@gmail.com - Tel. 650 558 165 - Organitza.
Ateneu Obert de la Dona de Pla de l’Estany-Banyoles.
Maria Montessori, s/n - Tel. 972 571 841 - www.donesbanyoles.com
- Dia i Hora: dimarts de 19.30 a
20.45 de novembre a juliol - Grup gratuït
DIMARTS (a les 19.30h), DIJOUS (a les 15.30h),
DIVENDRES (a les 11h)
IOGA PER L’EMBARÀS. Matrícula gratuïta
HAPPYYOGA GIRONA - Sant Agustí,40 - 17003 Girona
- girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314
TOTS ELS DIJOUS
A les 19.30h
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ: DANSA CREATIVA,
ESTIRAMENTS I EXERCICIS PER LA CONSCIÈN-
CIA CORPORAL, MEDITACIÓ I AUTOMASSATGE).
A Girona Contacte: Montse. Ll. 699 537 126 - 972
39 20 22
A les 20 h
MEDITACIO CREATIVA. William. Artemisa. Tel. 972
401 810
A les 20.30h
DANSA POLINÈSIA. (DANSES DE TAHITÍ) a Girona -
Contacte: Montse. Ll. 699 537 126 - 972 392 022 -
info@artisalut.com
TOTS ELS DIVENDRES
MEDITACIONS AMB MINERALS. Per Laura Flames.
Divendres Quinzenalment. Artemisa. Tel. 972 401 810
UN DISSABTE AL MES
De 7 a 9 h
SADHANA PER L’ERA D’AQUARI. Consulta la data a
www.omshanti.cat. Lloc: CENTRE DE IOGA OMSHAN-
TI. Girona. Més info: girona@omshanti.cat - Eva: 649
822 828 - Gratuït.
D’11 a 13h i de 15 a 17h
TERTÚLIES DE SALUT I NUTRICIÓ RADIANT. Consulta
la data a www.crudivegania.org - Lloc: CRUDI-
VEGANIA. Girona - Més info: info@crudivegania.org
- Eva: 649 822 828 - Preu per tertúlia: 20E
CLASSES DIÀRIES
Matins, migdies, tardes i vespres, llibertat horària
KUNDALINI IOGA PER A TOTS. Setmana de prova
gratuïta - HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 -
17003 Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616
952 314
AGENDA 37
TEATRE TERAPÈUTIC. Tallers setmanals - Lloc: Centre
ArA gestalt. Girona - Més info: info@aragestalt.
com - Contacte: Irma Zapponi - Tel. 652 204 237
CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Tallers mensuals
Lloc: Centre ArA gestalt - Girona. Més info: info@aragestalt.com
- Carme Tuset - Tel. 625 168 265
MASSATGE TIBETÀ. Hores concertades. Lloc: Centre
ArA gestalt - Girona - Més info: info@aragestalt.com
- Tel. 972 213 499
TERÀPIA CRANIOSACRAL. Infants i adults. Hores
concertades. Lloc: Centre ArA gestalt. Girona - Més
info: info@aragestalt.com - Contacte: Lin Vermeiren
- Tel. 690 179 969
SHIATSU, MASSATGE JAPONÈS. Hores concertades
- Lloc: Centre ArA gestalt - Girona. Més info: info@
aragestalt.com - Vivian: 649 180 325
GRUPS
GRUP DE RECOLZAMENT DURANT L’EMBARÀS,
POSTPART I ALLETAMENT. Sessions grupals de 2h, 1
cop a la setmana (horari de matins i tardes). Lloc: Palafrugell.
Més info i Contàcte: Carme Jaume 609 589
845 - nacarme@gmail.com - Alba Soler 615 923 400
TERÀPIES NATURALS PER ALS CICLES DE LES DO-
NES, TRACTAMENT DE LA FERTILITAT, EMBARÀS,
PART I POST PART. A travès del Shiatsu, les Flors
de Bach, la Fitoteràpia, l’Aromateràpia i Medecina Tradicional
Xinesa. Hores concertades - Lloc: La Bisbal
d’Empodà - Més info: Carme Jaume 609 589 845 -
nacarme@gmail.com - www.carmejaume.eu5.org
GRUP DE FRIBROMIALGIA
En el grup treballarem la consciència corporal, la
relaxació i respiració. Associació Savia - associacio.
savia@gmail.com . Tel. 650 558 165 - Lloc :Gestalt
Girona: Bonaventura Carreras i Peralta, 4,1er, 2a - Girona
- www.gestaltgirona.com dia i hora: Dijous de
18:30 a 20h - D’octubre a juny - Inici 7 d’octubre
- Cost: 50 Euros
LLOGUER ESPAIS - ZONA CÈNTRICA - BARCELONA.
Centro psicoterapéutico ofrece a terapeutas o psicólogos:
Despacho equipado mañanas, tardes o días enteros.
Y sala para grupos en fin de semana. Estamos
a 5 minutos de plaza Cataluña. Consell de Cent entre
Paseo de Gracia y Pau Claris - Tel. 619 490 350 - 93
487 93 02 - ara@copc.es
GRUP DE DOL PER A NENS. L’associació savia- associacio.savia@gmail.com
- Tel. 650 558 165 - Organitza
Ateneu Obert de la Dona de Pla de L’Estany
- Banyoles - Maria Montessori, s/n - Tel. 972 571 841
- www.donesbanyoles.com - Dia i Hora: un dia a la
setmana d’octubre a juliol - Grup gratuït
GRUP DE MOVIMENT AUTÉNTIC
La vida és moviment, al nostre cos el moure’s expressa
vivències, sensacions, imatges, emocions, records,
energia - Organitza: Associació Savia - associacio.
savia@gmail.com - Tel. 650 558 165 - Lloc: Gestalt
Girona: Bonaventura Carreras i Peralta, 4,1er, 2a - Girona
- www.gestaltgirona.com - Inici: 6 d’octubre i
fins el juny - Dia i Hora: Els dimecres de 19 a 21:30h.
(quinzenal) - Cost 50E - Cal portar roba còmoda
Per publicar els actes a l’agenda de
GIROSALUT, cal notificar-los al nostre
equip abans del dia 30 del mes anterior
a: girosalut@live.com especificant
a l’e-mail “AGENDA” Recordeu que
GIROSALUT s’edita Bimensualment i
que es distribueix a partir del dia 15.

38
DESENVOLUPAMENT PERSONAL · Ioga
El ioga com a camí
de transformació
És possible transformar-se? L’ésser humà té la capacitat
innata de l’autotransformació? Pot ser aquesta
voluntària? De ben segur que algun cop ens hem fet
aquest tipus de preguntes, i possiblement hem pogut
trobar teories que avalen o refusen aquesta tesi,
però com diu la cita, atribuïda a Swami Sivananda:
“Val més un gram de pràctica que tones de teoria”
Per tant la veritable pregunta sempre és: Puc Jo
transformar-me a mi mateix? Si abordem la qüestió
amb sinceritat aviat ens adonarem de les dificultats
que boicotegen l’intent. Però el fet de trobar
dificultats lluny de fer-nos febles pot enfortir la nostra
voluntat i convicció, garantint que veritablement
volem fer aquest canvi i que no és cosa d’un rampell.
Es fàcil canviar de camisa o pentinat, però generar la
pròpia transformació personal ens obliga a readaptar
molts hàbits inconscientment adquirits que se’ns
han afermat pel costum, mantenint una mecànica de
pensament, sentiments i acció sistemàtics. Per tant
solament serà possible la transformació mitjançant
la tenacitat, la continuada i ininterrompuda pràctica,
que ens obrirà poc a poc noves actituds i perspectives.
Introduir novetats en la nostra dinàmica interior
no només és possible, si no que és necessari
per gaudir de la vida amb plenitud.
En l’àmbit del ioga podem observar que les actituds
més polaritzades, gràcies a la pràctica de les asanas
(postures de ioga), mica en mica van modelant-se
fins a trobar un punt
d’equilibri interior
cada cop més clar i
harmònic.
Segons les escriptures
sagrades de
l’Índia, podem observar
tres característiques
bàsiques de
la natura les “gunes”
aquestes són “rajas”,
“tamas” i “satva”.
Referint-se com a
“tamas” aquella actitud
d’inèrcia que ens impedeix o dificulta l’acció, un
estat de cansament o mandra perpetus o un deixarse
portar pels costums, triant sempre els camins més
fàcils, gaudint d’allò que no ens ofereix gaire oposició,
el plaer de la inèrcia... O per contra “rajas” la hiperactivitat
desenfrenada que ens obliga a estar permanentment
generant quelcom, la necessitat de no
parar, física i mentalment, sempre cercant un estímul
Aquest logotip certifica un ensenyament
qualificat en el mètode IYENGAR ®
www.iyengar.cat
per vèncer, farcint l’agenda de compromisos i reptes,
el món es veu com una tasca per fer, a on hi ha molt
per guanyar o perdre... i després tenim “satva” que
es un estat equilibrat, el gust per fer el que cal fer i
de no fer el que no cal, l’estat de serenor que permet
penetrar la realitat de les coses, la percepció clara
del propi destí. Tan sols amb una actitud “sàtvica”
podrem recórrer el camí del ioga, aquell que mena a
l’autorealització, la transformació final. De ben segur
que tots nosaltres podem identificar-nos amb “tamas”
o “rajas”, el cert és que la majoria de persones
estem més o menys polaritzats en aquests dos àmbits,
malgrat que tots els podem experimentar tots
dos, en una o altra intensitat. El que no treu que en
algun moment puguem experimentar l’estat “satvic”,
però acostuma a ser el menys freqüent. Així doncs la
pràctica continuada del ioga asana calmarà, relaxarà
i suavitzarà al tens i, vitalitzarà, enfortirà i dinamitzarà
al mandrós, conduint igualment a indolent i a
l’hiperactiu, cap a la transformació personal que
dota de profund sentit i plenitud la pròpia vida.
Jordi Esteban
(Aditya, amics del ioga)

Juli Garreta, 22, 3r, 2a
17002 GIRONA
Tel. 972 19 00 41
www.aditya.cat
Juli Garreta, 4
17600 FIGUERES
Tel. 972 50 25 79
www.vital.cat
Ensenyament del mètode
IOGA IYENGAR ®
VITAL
Ensenyament del mètode
IOGA IYENGAR ®
Centre de Ioga
La Tribuna
Ensenyament del mètode
IOGA IYENGAR ®
Bisbe Lorenzana, 17, pral, 2a
17800 OLOT
Tel. 619 197 512
www.iogalatribuna.cat
Ballesteries, 23, 2n
17004 GIRONA
Tel. 972 20 87 53
www.espaideioga.cat
La Jonquera, 30, baixos
17600 FIGUERES
Tel. 619 197 512
www.iogaelpou.cat
Ensenyament del mètode
IOGA IYENGAR ®
Ioga
El Pou de Llum
Ensenyament del mètode
IOGA IYENGAR ®
Ensenyament del mètode
IOGA IYENGAR ®
SERINyÀ - BANyOLES
Tel. 678 65 35 38
Ernestina Trullàs

Meditació Kadampa,
pau molt a prop teu
Tots els éssers, sense excepció, tenen el sincer desig
d’evitar els problemes i patiments de forma permanent.
Normalment intentem fer-ho utilitzant mètodes
externs, però per molt èxit que tinguem des del
punt de vista mundà, és a dir, per moltes riqueses que
acumulem i per molt poderosos o respectables que siguem,
mai aconseguirem alliberar-nos de les contrarietats
de forma permanent.
En els últims anys el nostre enteniment i control del
món extern ha augmentat considerablement i com a
resultat hem presenciat un notable progrés material.
En canvi, la felicitat de l’ésser humà no s’ha incrementat
de la mateixa manera. Avui dia no hi ha menys patiment
ni menys desgràcies al món, fins i tot podríem
dir que experimentem més problemes i infelicitat que
mai. Això indica que la causa de la felicitat i la solució
als nostres problemes no la trobarem en el coneixement
del món extern. La felicitat i el patiment són estats
mentals i, per tant, les seves causes principals no
existeixen fora de la ment. Si volem ser veritablement
feliços i alliberar-nos del patiment, hem d’aprendre a
controlar la nostra ment.
Els problemes només apareixen quan tenim
sensacions desagradables
Els problemes no existeixen fora de la ment. La veritable
naturalesa dels nostres problemes son les sensacions
desagradables, que formen part de la nostra
ment. Quan, per exemple, tenim una avaria al cotxe,
acostumem a dir: ”Tinc un problema”, però en realitat
no som nosaltres qui tenim el problema, sinó el cotxe.
Els problemes només apareixen quan tenim sensacions
desagradables. Els problemes del cotxe existeixen
fora de la nostra ment, mentre que els nostres ho fan
en el nostre interior.
Per solucionar els nostres problemes humans i trobar
felicitat i pau duradores, Buda va impartir ensenyaments
molt profunds per a que els utilitzem com a
consells personals.
Meditació · DESENVOLUPAMENT PERSONAL 41
El propòsit de la meditació kadampa
és pacificar i calmar la ment.
Quan meditem estem realitzant una acció que ens farà
experimentar pau en el futur.
Per mitjà de la meditació, aprenem a crear un espai al
nostre interior i una flexibilitat i claredat mentals que
ens permeten controlar la nostra ment sense que ens
afectin els constants canvis en les circumstàncies externes.
Finalment gaudirem en tot moment de felicitat,
encara que haguem d’enfrontar-nos amb circumstàncies
adverses.
Aquest article ha estat extret del llibre “Cómo solucionar
nuestros problemas humanos” del venerable
Gueshe Kelsang Gyatso, fundador de la Nova Tradició
Kadampa.
Editat per Ed. Tharpa http://www.tharpa.com/es/
Per aprendre més sobre aquest llibre
i per conèixer la meditació Kadampa adreça’t a:

42
DESENVOLUPAMENT PERSONAL · Dansa Exòtica
Dansa Exòtica
Dansa Exòtica
Un espai d’expressió artística i corporal basat en
l´ensenyament de diferents estils de dansa. La dansa Exòtica
utilitza un mètode d´ensenyament senzill, que busca
la naturalitat en el moviment. Està creat a partir de l´estudi
i l´experimentació sobre la part artística i terapéutica de
cada dansa tenint en compte les necessitats de la dona
d´occident.
Un espai on al dona cuida la seva salut despertant la seva
part més artística i arribant a desenvolupar el seu propi
estil.
Aspectes que treballa:
· la bellesa
· la sensualitat
· la creativitat
· l´alliberació
· la integració (part femenina i masculina)
· treball físic, mental, emocional i energètic
· Tècnica de moviment i consciència corporal
· l´expressió i l´espontaneïtat
Els seus grans beneficis:
· Ajuda la dona a connectar amb la seva feminitat
· Ajuda a augmentar el poder de concentració i a corregir
postures corporals
· Tonifica i enforteix la musculatura
· Allibera tensions físiques, psíquiques i emocionals
· Equilibra dolors menstruals
· Connecta amb un estat d’alegria i satisfacció
· Millora i augmenta l’autoestima
· Ajuda a canalitzar i alliberar l’energia sexual (Kundalini)
Actualment la dansa Exòtica es composa per dues danses
molt especials, practicades des de fa milers d´anys. Dues
danses amb cultures tan diferents pero que comparteixen
una gran bellesa i l’harmonia en els moviments…
* La dansa Oriental: una dansa molt antiga ballada especialment
per la dona.
* Les danses de la Polinèsia: danses que parlen sobre la cultura
i expliquen històries utilitzant el llenguatge corporal.
Dansa Oriental
“La dansa més sensual i femenina”
La dansa Oriental amaga un cert misteri. És un art que
convida a la dona a aprofundir, investigar i experimentar
fins a retrobar-se amb la seva essència. Aquesta dansa
transmet una senzillesa, elegancia i sofisticació que la fan
especial.
Un cop superades algunes limitacions, els moviments
s’integren en el cos de la dona amb naturalitat. La seva
pràctica no té edat, tota dona pot endinsar-s´hi i aprendre
d´aquesta màgica dansa.
La música que l´acompanya transmet una força i sensibilitat
que transporta la dona cap a una realitat on el moment
present es l’ùnic que existeix, és podria dir que és una
música terapèutica que en ballar-la pot connectar amb
diferents sensacions i emocions que es van canalitzant,
expressant, transformant…
Danses de la Polinèsia
“Moviments corporals plens de
simbologia”
Les danses de la Polinèsia expliquen
la cultura d´alguns pobles.
Històries sobre la creació del món,
de la vida...
Aquestes illes antigament no tenien
llenguatge i utilitzaven la dansa
com a eina de comunicació, és per
això que existeix una forta simbologia
en els moviments. Moltes
d´aquestes danses parlen de la
bellesa dels elements de la natura:
els arbres, els ocells, el mar, el vent, el cel...
Aquestes danses solen ballar-se amb els peus descalços
i això permet a la dona occidental sentir-se més arrelada
contactant amb la terra. En alguns estils els moviments
de braços prenen protagonisme dibuixant els símbols que
interpreten les lletres de les cançons, són moviments tan
harmonics i delicats que ajuden a desenvolupar una gran
sensibilitat. Les posicions i moviments de cames també
són molt importants en aquestes danses que treballen en
profunditat la seva musculatura aportant una gran tonificació
i activació sanguínia.
Les danses de la Polinèsia activen l´energia vital i ajuden
a relaxar la ment.
Dansa Exòtica
Un treball corporal complet que convida a iniciar un viatge
cap a l´interior, on la dona es troba amb el seu potencial,
amb la part més desconeguda i sorprenent de la naturalesa
femenina.
“Anant cap a l´essència...”
Art i Salut
Montse. Ll.
* Expressió artística
i harmonització corporal *
Dansa Exòtica i treballs corporals
www.artisalut.com · info@artisalut.com
Tel. 699 537 126 / 972 392 022
Girona

Beneficios del qi gong
para las personas mayores
Las figuras emblemáticas de China, como son Confucius,
o Lao Tseu, son ancianos sabios.
Es interesante ver que esta imagen del “chino mayor
y sabio” ha impactado también el Occidente; cuando
preguntamos a la gente si sabe que es el tai chi
chuan, o el qi gong, muchas veces se responde que
son ejercicios que practican la gente mayor en unos
parques…
En la civilizacion china, la longevidad es un objectivo
esencial... Envejecer con plena capacidad y con salud
es un deber, porque significa que la persona ha
respetado los principios esenciales de la vida y de la
naturaleza, conociendo las leyes del yin yang, de los
5 elementos, acordando su manera de vivir, de pensar,
de comer, de hacer el amor, de cuidarse, al Tao.
Los alquimistas taoistas habían llegado al mito de la
inmortalidad, es decir, la aspiración a una longevidad
excepcional.
Para llegar a tener una longevidad con salud, se
debe de hacer circular el Qi (energía) por todo el
cuerpo, en cada célula del organismo. Los movimientos
suaves y profundos del qi gong (trabajo de
la energía, trabajo del soplo), permiten esto.
Según la Medicina tradicional china, el proceso
de envejecimiento viene del desgaste del yuan qi
(energia original) y de la pérdida del jing (esencia).
El desgaste del yuan qi produce el resecamiento de
los tejidos, la rigidez (tanto física como psicológica),
pérdida de masa múscular, endurecimiento de los
tendones, disminución de las capacidades cerebrales,
agotamiento de la fuerza, y por fin, la muerte. El
yuan qi depende de la energía de los riñones y el qi
gong propone trabajar y activar esta energía. El jing
tiene que ver con los riñones y el Ming Men, la puerta
de la vitalidad. El jing también permite el crecimiento,
el desarrollo y la reproducción. Perder el jing es
Qui Gong · DESENVOLUPAMENT PERSONAL 43
comenzar a envejecer.
El qi gong permite alimentar
el jing. Cuanto
más joven se comienza
la práctica del qi
gong, más se puede
alimentar y enriquecer
el jing. Pero si la práctica empieza más tarde, también
tendremos muchos beneficios.
Unos estudios americanos, chinos y franceses demuestran
el papel positivo de la práctica del qi gong
en reumatología (lucha contra artrosis, osteoporosis...)
en el sistema cardiorespiratorio (recuperación
después de un infarto, equilibro de la presión arterial,
etc.), en la disminución de los riesgos de caída, mejora
del equilibro, mejora del estado anímico (menos
depresión), disminución del insomnio, mejora de la
psicomotricidad, etc.
El shen, la vitalidad y la inteligencia, pueden manifestarse
tanto en la luz de la mirada, como en la belleza
de la piel.
La práctica del qi gong, es una práctica del corazón,
un escuchar con el corazón el mundo interior, el propio
microcosmos, y de los otros, el mundo exterior.
Es una apertura a sí mismo y al otro.
Acabaré con esta frase de Marie de Hennezel:
La chaleur du cœur empêche nos corps de rouiller.
(el calor del corazón prohibe a nuestros cuerpos
oxidarse)
Véronique Piguet se ha formado en bioenergética taoísta,
qi gong y meditaciones con Eglantine Oudart, y Tai chi
chuan con Gérard Krikorian (École de la Cour Jaune, Marsella,
Francia). Examen de (VFPMTC) de medicina tradicional
china i chicung terapéutico. Miembro de la FF de
Wushu. Da clases individuales y colectivas de qi gong en
el Baix y Alt Empordà.

44
DESENVOLUPAMENT PERSONAL · Medicina Orgonòmica
MEDICINA ORGONÒMICA
EL DESERT EMOCIONAL: L’EFECTE ORANUR
Dr. Carles Frigola
Quan l’energia vital (Txi, Prana, etc.) que impregna
tot el planeta està exposada a certes
influències pertorbadores, es produeixen en
ella una sèrie de canvis en el seu estat original
que donen com a resultat una forta transformació
de la mateixa. Aquesta energia, que
Wilhelm Reich anomenà energia orgònica,
canvia cap a un estat d’excitació molt elevat i
alterat anomenat ORANUR (Orgonomic Antinuclear
Radiation).
Entre els elements que irriten aquesta energia
primordial, el més pertorbador trobat fins avui
dia és la radioactivitat. També en són causa
de la seva alteració agents com, els raig X, les
microones, les llums fluorescents, les pantalles
d’ordinador, els raig laser, el radar o les
línies de molt alta tensió (MAT), tot i que d’una
manera menys pertorbadora que la radioactivitat.
En aquest sentit, l’efecte ORANUR és
clarament demostrable en el fet d’exposar
concentracions altes d’energia orgònica
amb petites quantitats de radioactivitat, tal
com ho va comprovar W. Reich en el seu
“experiment Oranur”, portat a terme entre els
anys 1950 i 1953, en el seu laboratori d’Orgonon,
a Maine (EUA).
L’efecte Oranur també pot tenir lloc quan
coexisteixen concentracions naturals d’energia
orgònica junt amb grans quantitats de
materials radioactius. Aquest és el cas de les
proves nuclears en l’atmosfera (Xina, Índia,
etc.), o també en l’efecte resultat de catàstrofes
com la de Txernovil, que va desplegar
la seva influència negativa sobre gran part
d’Europa. En ambdós casos, els efectes de
l’Oranur en l’atmosfera, en les plantes i en
la resta dels éssers vius, són qualitativament
parlant, molt semblants.
La malaltia Oranur
Actualment, moltes persones pateixen una
sensació de malaltia o malestar crònic de
difícil diagnòstic i que alguns metges engloben
dins el que anomenen estrès. El que
passa en realitat és que des de l’accident nuclear
de Txernovil (amb nivells alts d’Oranur
en tot Europa), els organismes més debilitats,
des del punt de vista energètic, comencen a

desenvolupar diversos símptomes com:
fatiga crònica, dolors i problemes musculars,
vertigen, nàusees, irritació de la conjuntiva,
sensació de pressió al cap o al pit, taques
i intensos picors a la pell, pal·lidesa i fred alternats
amb estats d’acalorament, irritabilitat,
tremolors, necessitat de prendre mesures
ràpides per “airejar-se” o bellugar-se, cianosi,
deposicions toves o líquides, reaccions
de tipus leucèmic en les anàlisis de sang,
edemes a les cames, amnèsia, depressions
sense motiu, postració, etc. Tots aquests
símptomes, cada vegada més freqüents i
alarmants, que pateix la població, estan causats
per l’Oranur.
Inicialment, es detecta en l’organisme humà,
una fase preliminar de sobreexcitació i nerviosisme,
que dóna pas a una segona fase
de paralització i depressió, i a una tercera de
deshidratació i mort dels sistemes corporals
afectats.
La segona i tercera fase són degudes a la
transformació de l’energia orgònica del planeta
en una forma morta d’energia anomenada
DOR (Deadly Orgone Energy), que roba
la vitalitat, l’aigua i l’oxigen als éssers vius; és
a dir, els roba la vida.
Tal com podem apreciar avui dia, tant en el
planeta Terra com en l’ésser humà, comencen
a manifestar-se els símptomes de la seva
actuació. Degut a la presència intensa d’Oranur
i Dor, comencen a tenir lloc canvis funcionals
a molts nivells. Per exemple, en l’home,
certs estats latents de malalties que restaven
adormides en el cos humà a nivell subclínic,
és a dir, sense símptomes aparents al principi,
comencen a manifestar-se en forma de
noves malalties psicosomàtiques. La pèrdua
d’oxigen, d’aigua i d’energia en l’organisme,
produeix una desintegració de les cèl·lules,
donant lloc a l’aparició de noves malalties de
tipus precancerós, infeccions bacterianes no
habituals i noves malalties víriques o viroidees
d’origen desconegut fins avui dia. El sida, és
la part visible de l´iceberg.
Alan Cantwell, en el seu llibre Sida: el misterio
y la solución, és molt conscient de la contribució
de W. Reich en aquest camp. Cantwell,
creu que aquesta “nova epidèmia” és deguda
a que els científics i els metges, durant
el mateix procés del tractament del càncer,
mitjançant la teràpia radioactiva, no han fet
res més que produir en els pacients, ja cancerosos,
mutacions de nous virus molt més
actius i contagiosos que els originals.
D’aquesta manera, la sida seria una malaltia
creada per la mà de l’home sobre l’organisme
humà, un producte de la utilització continuada
de medicaments experimentals amb pacients
que ja patien el càncer, sobretot en el continent
africà, probable origen geogràfic de la
malaltia. La sida, vista així és un càncer doble
(artificial), produït sobre un càncer primari.
Carles Frigola és psiquiatre, psicoanalista. Premi Pascual i Prats del Col. de Metges i
de l’Agrupació Ciències Mèdiques de Girona. Dip.Tavistock Clínic i Institute of Human
Relations. Londres. Director de la Fundació Wilhelm Reich. Membre de l’American College
of Orgonomy. Autor de diversos llibres. Treballa a la Clínica de Medicina Orgonòmica
de Creixell. Borrassà.Tel. 972 506 291. www.wilhem-reich.org

Tractament i Prevenció de les Crisis i dels
Trastorns en la Personalitat dels Joves
Acollim i orientem a totes aquelles persones que contactin
amb la Fundació sobre:
• Els trastorns de personalitat i els recursos terapèutics
adients per cada cas.
Oferim:
• Atenció psicològica i psiquiàtrica
• Atenció domiciliària
• Atenció residencial
• Ajuda i acompanyament a famílies i afectats/des
Demaneu una primera
entrevista informativa, gratuïta!!!
Pl. Marquès de Camps 17, 2n 2a - 17001 GIRONA
Tel. 972 215 097 - Fax 972 212 103
girona@fundaciolethe.org
www.fundaciolethe.org

CONFIES EN TU MATEIX?
CONFIES EN TU MATEIX?
Per què algunes persones trionfen a la vida i d´altres no ho aconsegueixen?
Sabem Per que què les algunes persones persones exitoses triomfen no posseeixen a la vida poders i d´altres naturals, no ho negats aconse- a tots els
altres. gueixen?
Sabem que les persones exitoses no posseeixen poders naturals, negats
Has observat que els que no aconsegueixen el que volen, sovint troben crítiques per fer
als que
a
tenen
tots els
èxit?
altres.
No obstant, el triunfador el més probable és que parli bé de totes les
persones pròsperes.
Per què Has existeixen observat persones que els que no aconsegueixen poden viure en el armonia, que volen, ni tan sovint sols troben amb la seva
parella, crítiques i viuen en per permanent fer als que conflicte? tenen èxit? No obstant, el triomfador el més probable
és que parli bé de totes les persones pròsperes.
La confiança en un mateix, és l´instrument bàsic, fet per l´home, que li permet acon-
Per què existeixen persones que no poden viure en armonia, ni tan sols
seguir tot allò que desitgi. En realitat, no existeix res més poderós que una ment que
es coneix
amb
a
la
sí
seva
mateixa
parella,
i confía
i viuen
en
en
les
permanent
seves capacitats.
conflicte?
Aquesta confiança ens aporta
seguretat, i la seguretat fa que desapareguin les pors que hi puguin haver en nosaltres,
o com La a mínim confiança les redueix en un fins mateix, al punt és que l´instrument no ens dificultin bàsic, el fet nostre per l´home, camí. que
li permet aconseguir tot allò que desitgi. En realitat, no existeix res més
CONFIANÇA poderós + SEGURETAT que una ment = AUTOESTIMA
que es coneix a sí mateixa i confía en les seves
capacitats. Aquesta confiança ens aporta seguretat, i la seguretat fa que
Ara bé, si algun d´aquests pilars no és prou ferm, és quan cal fer un procés de creixement
personal
desapareguin
per tal
les
de
pors
conèixer-nos
que hi pugui
millor,
haver
de
en
comprendre
nosaltres,
què
o com
és
a
el
mínim
que ens
les
passa,
per què redueix ens passa, fins al i com punt canviar-ho que no ens per dificultin tal d´aconseguir el nostre camí. sentir-nos més forts, més capaços
, més segurs, més exitos i finalment, més feliços.
CONFIANÇA + SEGURETAT = AUTOESTIMA
Ara bé, si algun d´aquests pilars no és prou ferm, és quan cal fer un procés
de creixement personal per tal de conèixer-nos millor, de comprendre
què és el que ens passa, per què ens passa, i com canviar-ho per tal
d´aconseguir sentir-nos més forts, més capaços, més segurs, més exitos
i finalment, més feliços.
Silvia Congost Provensal
Psicòloga Col. 12228 / Terapeuta / Coach Personal
Especialista en Autoestima - Relacions - Èxit
Autoestima · DESENVOLUPAMENT PERSONAL 47
Tel. 647 430 862
E-mail: silvia@silviacongost.com
Web: www.silviacongost.com

48
DESENVOLUPAMENT PERSONAL · Joguines
S’acosta Nadal, i els pares i mares desitgem que
els Reis de l’Orient portin als nostres infants jocs i
joguines ben fabricades, que els permetin jugar de
moltes maneres diferents, essent protagonistes de
la seva pròpia aventura, i acompanyant-los durant
molt de temps.
JOGUINES PER CRÉIXER
En aquest número us donem a conèixer un material
de la nostra selecció, obert, ple de possibilitats
i fabricat amb fusta d’alta qualitat. Un objecte al
servei del joc creatiu. Aquest meravellós material ofereix una infinitat de
possibilitats de joc i de construcció: ponts, túnels,
arcs, casetes, granges, vaixells, llitets, gronxa-
L’Arc de Sant Martí dors; composicions simbòliques i estètiques de
tota mena.
Consta de 12 peces de fusta (la més gran de
38cm.), de gran riquesa cromàtica. La fusta està
tractada amb tints vegetals i sense vernís, pel que
conserva la puresa d’aquest material noble i un
tacte exquisit.
L’Arc de Sant Martí és un objecte de gran bellesa
i un material sòlid i polivalent pel joc creatiu, que
pot acompanyar durant molt temps el creixement
dels infants.
Sala d’Exposició Nadalenca
Un espai especial per a pares, mares i familiars que busqueu joguines de qualitat.
Un lloc on descobrir i fer comanda de jocs diferents
amb assessorament professional i personalitzat.
Obert del 13 de novembre al 31 de desembre
Només visites concertades a info@jugarijugar.com · Salt-Girona

Constel·lacions Familiars i Pedagogia Sistèmica
Hi treballem a Girona des del 2001
TALLERS DE
CONSTEL.LACIONS
FAMILIARS
amb
Carmen Boix i Casas,
Joan Garriga (dilluns 21 febrer)
Pat Gubert
Un mètode de resolució de
conflictes que aporta creixement
i maduració personal
PEDAGOGIA SISTÈMICA
Tallers de formació · Tallers d’assessoramet
amb
Carmen Boix, Carles Parellada, Mercè
Travesset, Eva Bach, Montse Costa...
AUTOCONEIXEMENT i
DESENVOLUPAMENT PERSONAL
COACHING:
Com aconseguir
el que em proposo?
a càrrec de Ruth Yariv
coach certificat
i consultora d’empreses
divendres 21 de gener
i dijous 7 d’abril
FORMACIÓ
DE CONSTEL.LACIONS
FAMILIARS I SISTÈMIQUES
(amb reconeixement universitari)
Inici: 29 i 30 gener 2011
Curs per a pares, mares,
educadors i docents:
CAMINS PER
ARRIBAR AL COR
DELS ADOLESCENTS
amb
Eva Bach
(escriptora, conferenciant i pedagoga)
dissabte 5 de febrer
Sessions individuals de:
CONSTEL.LACIONS
REBIRTHING
PAR BIOMAGNÈTIC
Assessoraments personal,
professional, de parella
i de famílies.
Plaça Camil Geis, baixos 5 · 17007 GIRONA
Tel. 972 207 461 · Mòbil 657 412 202
info@adscentre.org
www.adscentre.org

50
DESENVOLUPAMENT PERSONAL · Coaching
Som savis
A cada instant ens trobem amb situacions noves o ens veiem amb la necessitat de
resoldre o definir les que ja hem començat a experimentar.
Sovint pensem que no som capaços d’abordar les dificultats, o que no tenim les
respostes que ens permetin fer un pas endavant per millorar la nostra situació. La
realitat sol ser ben diferent: Quasi sempre, coneixem les solucions, sabem què hem
de fer, com ho hem de fer, quan hem de començar i perquè és important fer el pas...
Però no en som conscients.
Quan treballem fent un procés de coaching és freqüent
sentir: “No entenc el que ha canviat”, “la
decisió que he pres ja la sabia”, “he pensat moltes
vegades en això però no m’ho havia mirat mai així”,
“sembla com si... no sé... com si tot hagués estat a
punt de sortir i tot d’una ho he vist clar”.
Recordo que, ara fa un mes, estava fent formació
d’alt desempeny en una empresa líder al seu sector.
Teníem una petita entrevista amb l’adjunt a RRHH
prèvia a la formació; Parlàvem d’Intel·ligència Emocional
i del llibre d’en Daniel Goleman. En Joan (no
és el seu nom real) em deia que ell no en tenia gens
d’Intel·ligència Emocional i que li agradaria molt
adquirir-la, em demanava si el podria ajudar i quant
de temps podria trigar a saber-ne prou com per ser
capaç de fer-ho servir en la seva feina a la direcció de
Recursos Humans de la seva empresa.
Normalment hagués hagut de pagar un curs molt car
en el que li haurien ensenyat alguns rudiments.
Li vaig demanar si disposava de deu minuts i si li
venia de gust fer uns exercicis. Es va inquietar una
mica, expectant, doncs no tenia clar què era el que
li anava a proposar, però va dir que sí. De seguida
vaig començar a mostrar-li situacions i a demanar-li
com les interpretava. Sorprenentment per a ell, les
va encertar totes, sense cap errada. Només vaig afegir:
“Això és Intel·ligència Emocional, i en saps molt
com pots comprovar”. Havia trigat deu minuts en ser
conscient d’un tema que feia més de dos anys que
l’amoïnava.
GIRONACOACH
Coaching & Training
Gestió del Talent & Formació
Vivim en una època fascinant. Per primer cop a la
història de la humanitat disposem de recursos molt
poderosos per tal de reconduir el nostre pensament.
Per primer cop comencem a saber de veritat com
funciona el cervell, quines són les seves interrelacions.
Per primer cop sabem que el nostre cervell és
molt plàstic i que és capaç d’adaptar-se a noves situacions
desenvolupament, a nivell neuronal, aquelles
àrees necessàries per a un millor desenvolupament
de recursos, activitats, habilitats o aprenentatge.
En aquest sentit és notòria la notícia publicada per
científics del London University College; aquests
científics van descobrir que els cervells dels taxistes
de Londres tenen l’hipocamp (àrea cerebral on
s’ubica la memòria) més gran que la resta de conductors,
i que el tamany és major encara en els que
porten més temps en l’ofici.
La plasticitat neuronal, coneguda com a “potenciació
a llarg termini” (LTP) està revolucionant la manera
com concebem l’aprenentatge. Ara sabem amb una
base científica que és possible evolucionar a qualsevol
edat, amb més facilitat com més joves, és clar,
però amb la certesa que es pot re-aprendre, reinventar
la vida per a que sigui molt més gratificant i més
propera, més vida.
En coaching professional treballem aplicant la intuïció,
l’ofici i els nous descobriments en neurociència,
per això resulten tan sorprenents els resultats, per
això també et podem ajudar a reconduir la teva vida
i a trobar solucions on abans no les veies.
Andreu Mateo
Andreu Mateo
644 484 090
gironacoach@gmail.com

Mas de la Riera
Qui som?
La Granja Escola Equina Mas de la Riera és un
espai dedicat a la cura del cavall. Es troba en una
masia rodejada de camps de pastura i boscos
on es poden observar els cavalls en semillibertat.
Des de fa 20 anys, treballem per aconseguir
l’objectiu proposat de relacionar-nos harmònicament
amb el cavall seguint diverses línies
d’actuació, dirigides a professionals, associacions
i particulars.
Associació Mas de la Riera
Energia, lideratge i empatia · DESENVOLUPAMENT PERSONAL 51
Vols millorar la teva
Energia, Lideratge i Empatia?
• No cal experiència prèvia amb cavalls.
• Sessions amb opció de continuïtat
segons l’objectiu desitjat.
• La primera visita informativa
a la granja és gratuïta.
Equip:
Pilu Sala: Coach equinoterapeuta
Glòria Teixidor i Violeta Sagalés: Monitores
Natàlia Teixidor: Assessorament psicològic
Assun Tarrés: Veterinària
Coneix i relaciona’t amb el cavall
Què et proposem…
L’objectiu de la Granja Escola Equina Mas de la
Riera, és donar a conèixer el cavall en el seu entorn
natural i ensenyar a l’humà a relacionar-se
amb ell per millorar en aptituds com el control
mental i gestual, l’observació, l’atenció, la concentració,
l’empatia i el lideratge.
És en la relació persona-cavall on emergeixen les
dificultats i on es possibiliten els canvis.
Aprenent el llenguatge equí, exercitem i potenciem
l’amistat, l’acceptació pròpia, la coordinació,
l’equilibri, la flexibilitat, la imaginació, la fermesa,
la paciència i la constància. Basem totes
aquestes aptituds en el ritme i la coordinació
amb els moviments del cavall per aconseguir una
harmonia mútua. La forma d’aconseguir aquests
objectius és mitjançant xerrades i activitats a
l’aire lliure.
Informació:
Mas de la Riera - CAMALLERA
Granja Escola Equina
Tel. 972 794 481 (a partir de les 20:30h)
masdelariera@camallera.com

Plaça Major, 19
17100 LA BISBAL DE L’EMPORDÀ
(Girona)
Tel. 690 31 88 95
SANERGIA
REIKI
Tècnica Metamòrfica
Retroba el tresor que tens a dins!!
Consol Ayats
Sanergista nivell III – Llicència núm. 157
Tel. 657 102 945 – a/e: consolay@gmail.com

SI VOLS AUTO REGALAR-TE UN MANDALA o VOLS FER UN REGAL “ESPECIAL”
per aquestes festes de Nadal o Reis, posa’t en contacte amb mi.
269 MANDALA: L’altra cara de tu mateix
Sempre ens agrada fer bona cara, ser simpàtics, quedar
bé, estar a l’alçada de les circumstàncies, ser els millors,
...però a vegades ens passa el contrari, fem mala cara,
som antipàtics, quedem malament, no tenim bona predisposició,
no som el millors...
El que ens separa de fer una cara amable, simpàtica,
agradable, a una altra de dèspota, desagradable, o malcarada,
és un fil molt prim, ens encarem amb nosaltres
mateixos, a vegades per deixar d’afrontar una fita, per
contestar malament, per criticar, per castigar, i el que fem
realment és autocastigar-nos, quan el que de veritat hauríem
de fer és estimar-nos.
Som el que som, i ens costa reconèixer que tot el que fem és per millorar en aquesta vida, les coses bones
i les coses dolentes.
Si ens adonem que alguna cosa no està bé, podem canviar-la i així millorar i anar descobrint moltes coses
que trobem pel camí. Si tot fos positiu en la nostra vida actual, ens perdríem d’entendre moltes històries
personals.
Quan ens mirem al mirall cada matí, què hi veiem? Una persona positiva? O una negativa? Ens diem que
bonic/a que sóc? O que vell/a que sóc, tinc arrugues, estic...? Seria millor veure’ns positius, no creieu?
Aquest mandala vol ser una reflexió que ens ajudi a pensar:
Quina cara volem de nosaltres mateixos
Tu i jo, ... jo i tu essent la mateixa persona, podríem traspassar aquest fil tan prim i convertir-nos en un ésser
especial amb totes les experiències integrades, les positives i les negatives així podríem millorar la nostra
autoestima. Si mirem el mandala trobem signes de reflexió, l’espiral que ens transporta cap a un món ple
d’estels, cors, flors, llums, paraules, colors.
A quin costat estem nosaltres? Quin costat és el negatiu i quin el positiu? Qualsevol dels dos cercles del
mandala pot ésser-ho, en cap moment estan enfrontats, sinó que es miren cara a cara per unificar-se i al
final ser un ésser.
ÚNIC I MARAVELLÓS
MANDALA Personalitzat
Un viatge pel nostre propi interior
M. ÀNGELS CASSANY
El dibuixo i faig un petit escrit 17150 Sant Gregori (Girona)
Tel. 676 33 47 47
acassany55@hotmail.com
Mandales · ESPIRITUALITAT 53
M. Àngels Cassany

Entra, remena... i troba!
I si no trobes el que
busques, demana-ho!
A més podràs participar
en sortejos, concursos,
gimcanes i molt més!
Fes-te amic nostre
al Facebook per estar
sempre informat!