Olet mitä syöt – Tarja Himberg

Recommendations

Info

Elimistö tarvitsee yli 50 erilaista ravintoainetta päivittäin…. Ravitsemusterapeutti Tarja Himberg
Hyvän ravinnon perusteet - Hyvänlaatuinen ruokavalio on kokonaisuus - Laadukas ruokavalio on mahdollista koostaa monella eri tavalla ja siihen voi mahtua ns. herkkujakin - Pääasia on, että enimmäkseen syö hyvin - Ruoan määrä (energiantarve) on yksilöllinen → painonhallinta Ravitsemusterapeutti Tarja Himberg
Page 1: Ravitsemusterapeutti Tarja Himberg
Page 5 and 6: Elämäntapamuutosten painovaikutuk
Page 7: Syö säännöllisesti • Noin 3-4
Page 10 and 11: Lähde: Diabetesliitto Ravitsemuste
Page 12 and 13: Lähde: Diabetesliitto
Page 14 and 15: Ruokavalio ja kylläisyys Syömist
Page 16: Vinkkejä päivittäiseen marjojen
Page 19 and 20: Miksi kannattaa pehmentää? • Te
Page 21 and 22: Monipuolisen ja terveellisen rasvan
Page 23 and 24: Piilorasva on usein kovaa
Page 26: Juomista voit saada huomaamatta pal
Page 29 and 30: 3.4.2012 D-vitamiini • D-vitamiin
Page 31 and 32: Päivän tarve (7,5 µg) D-vitamiin
Page 33 and 34: 3.4.2012 D-vitamiinin lähteet vert
Page 35 and 36: Syömisen rentous - Syöminen on ha

Olet mitä syöt – Tarja Himberg

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?