Olet mitä syöt – Tarja Himberg
Olet mitä syöt – Tarja Himberg
Olet mitä syöt – Tarja Himberg
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Jokapäiväiset valinnat<br />
ratkaisevat<br />
- Yksittäiset valinnat vaikuttavat vain vähän<br />
→ Valintojen toistuessa päivästä ja viikosta toiseen, niiden<br />
vaikutukset, joko myönteiset tai kielteiset, muodostuvat<br />
kuitenkin ratkaiseviksi<br />
- Yksittäisten elintarvikkeiden vaikutukset eivät pääsääntöisesti<br />
ole joko hyödyllisiä tai haitallisia vaan ruokavalion kokonaisuus<br />
ratkaisee<br />
- Päivittäin <strong>syöt</strong>ävien ruokien tulisi olla tarkoin valikoituja, koska<br />
ne vaikuttavat eniten ruokavalion laatuun<br />
- Yksittäisen aterian tai harvoin käytettävän elintarvikkeen<br />
merkitys on kokonaisuuden kannalta pieni<br />
- Kun ruokavalion perusta on kunnossa voi siihen satunnaisesti<br />
sisällyttää myös huonompia ruokia tai puutteellisia aterioita ilman<br />
että kokonaisuus mainittavasti kärsisi<br />
Ravitsemusterapeutti <strong>Tarja</strong> <strong>Himberg</strong>
Change language