Lehden sisältöä 9/2009 (pdf) - SKAL

jatkaa vuodesta toiseen, koska ajattelee, että pitäessään itsensä siinä
kunnossa, että maraton onnistuu, hän jaksaa myös paremmin
työelämässä ja kotihommissa.
Satu suosii tuttuja maratoneja: Hämeenlinnan kaupunkimaraton,
Forssan Suvi-illan maraton ja Västilän sekä Närpiön
maratonit kuuluvat vakiomatkoihin. Ensi kesänä Satu laajentaa
reviiriään myös Suomen rajojen ulkopuolelle osallistuessaan
Tukholman maratoniin. Lisäpotkua Tukholmaan tuo se, että Sadun
aviomies kuljetusyrittäjä Jari Laurén lähtee mukaan ja juoksee
ensimmäisen maratoninsa. Sadulle Tukholman juoksu on viidestoista.
Tavoitteet ohjaavat, mutta eivät orjuuta
Urheilullinen Jari on harrastanut koko pienen ikänsä jalkapalloa
ja lenkkeillyt paljon, joten sporttisielulle säännöllisen treenirytmin
omaksuminen omiin arkirutiineihin ei tuottanut hankaluutta.
Maratonin maailma ei ole Jarille entuudestaan muutenkaan
tuntematonta, sillä hän on useamman kerran Sadun kannustus-
ja huoltojoukkona ajanut matkan polkupyörällä.
Avioparilla on juoksuissaan hyvin erilaiset tavoitteet. Jari tavoittelee
aikaa jo ensimmäiseltä koitokseltaan, Sadulle tärkeintä
on maaliin pääseminen. Jari on kuitenkin realisti ja toteaa, että
neljän tunnin alitus on haave, mutta tärkeintä on suoriutua kunnialla
läpi. Sadun koko maratonharrastus perustuu peruskunnon
ylläpitämiselle, mutta myöntää, että haaveena hänelläkin siintää
alle neljän tunnin aika. Satu tietää, että olisi pystynyt siihen jo aikaisemmin,
jos olisi treenannut vähän kovemmin, mutta haaveaika
antaa vielä odotuttaa itseään. Sadun paras aika on 4.03, joten
haaveen toteutuminen on ainoastaan hyvästä loppukiristä kiinni!
Kokenut maratoonari Satu korostaa, että voimien säätely on
juoksussa tosi tärkeää ja kertookin pakottavansa Jarin juoksemaan
Tukholmassa ainakin ensimmäiset kymmenen kilometriä
omaan tahtiinsa, etteivät voimat lopahda liian kovan alkuspurtin
takia. ”Kun sitten näkee omat voimansa, niin voi lähteä kirittämään”,
suunnittelee Jari.
Hymy huulilla juoksukin kulkee paremmin
Satu ja Jari korostavat, että juoksu kannattaa pitää fiilispohjaisena
lajina. Joskus juoksu kulkee hyvin, toisinaan taas kehnommin,
mutta se kuuluu lajin luonteeseen. Satu muistelee, kuinka samana
kesänä juoksi kahdessa maratonissa ajat, jotka erosivat toisistaan
puolella tunnilla. ”Toisella kertaa fiilis oli vaan parempi.
Kunto oli molemmissa sama.”
Satu ja Jari harjoittelevat pääosin kimpassa. Parivaljakon treenaaminen
ei perustu pakonomaiseen suorittamiseen tai treeniohjelmiin,
vaan pelkkään fiilispohjaisuuteen. Keskimääräinen
lenkki on noin 15 kilometriä. Laiskoina päivinä lenkki saattaa
jäädä viiteen kilometriin ja joskus taas tuntuu, että jaksaisi juosta
vaikka ikuisuuden ja pitkä lenkki tulee kuin itsekseen. ”Ja jos
joku pyytää illanviettoon, niin varmasti mennään mieluummin
iltaa istumaan kuin lenkille”, Jari kertoo pilke silmäkulmassa.
Eikä Satua ja Jaria aina lenkkipolulta tavoita. Mökkeily on pariskunnan
rakas yhteinen harrastus, jonka parissa aikaa kuluu paljon.
Viikoittaisia lenkkivelvoitteita ei ole. Satu ja Jari kuitenkin
juoksevat tasaisesti läpi vuoden. Kuluvana vuonna eniten treenikilometrejä
tuli tammikuussa, paukkupakkasetkaan siis eivät
pelota. Sitä paitsi talviurheilu on lähellä kaksikon sydäntä muutoinkin.
Molemmat ovat urakoineet Finlandia-hiihdon useaan
kertaan. ”Treeniä tilanteen mukaan kunhan kerkiää”, tiivistää
Tärkeintä maratonilla on voimien säätely. Ei
pidä aloittaa liian kovalla vauhdilla, etteivät
voimat lopu kesken kaiken.
Jari harjoitusfilosofiaansa. Kiireisimpinä kausina saattaa mennä
pari viikkoa, ettei juoksukilometrejä tule ollenkaan. Sitten taas
juostaan kuutena päivänä viikossa. Laurénien mielestä juoksu on
erinomainen harrastus kiireisille kuljetusyrittäjille juuri joustavuutensa
vuoksi. Juoksemista ei ole sidottu tiettyyn aikaan tai
paikkaan, vaan sitä voi tehdä missä ja milloin vain.
Maratonin kipinä
”Maraton lähtee kipinästä”, Satu kuvailee innostustaan lajiin. ”Jos
kipinä syttyy, juoksu on tosi helppoa ja kivaa!” Satu ja Jari suosittelevat
juoksemista suunnittelevia tai maratonille aikovia aloittamaan
homman siitä, että menee lenkkipolulle tunnustelemaan,
miltä juoksu tuntuu. Alussa ei pidä aloittaa liian kovaa, etteivät
paikat hajoa ja innostus lopahda. ”Maltilla liikenteeseen ja aikaa
palautumiselle”, Jari luettelee vinkkejä aloittelijoille. Kuin yhdestä
suusta he toteavat, että homma muuttuu sekä kivemmaksi että
tehokkaammaksi, kun mukaan saa kaverin. Vaikka itseä jo väsyttäisi,
ei kehtaa lopettaa, kun on kaveri matkassa. Toisesta saa tukea
ja kannustusta. Sitä he ovat toisilleen niin elämässä yleensä
kuin lenkkipolulla – tukena ja tsempparina.
Kuljetusliike J. Laurén Oy
Jari Laurén toimii kuljetusyrittäjänä isänsä jalanjäljillä. Kuljetusliike
J. Laurén Oy on Jari Laurénin isän 40 vuotta sitten perustama
yritys. Pääsuoritealana ovat kappaletavara-, lämpötilasäädellyt- ja
elintarvikekuljetukset. Hartwall ja Arla Ingman ovat Jari Laurénin
suurimmat asiakkaat, Hartwall on ollut asiakkaana koko Kuljetusliike
J. Laurén Oy:n olemassaolon ajan. Kuljetuksia suoritetaan kolmella
yhdistelmäajoneuvolla.
Jari Laurén on aktiivisesti mukana sekä Hämeenlinnan että Pälkäne-Luopioisten
paikallisyhdistyksen toiminnassa. Satu Laurén
on Pälkäne-Luopioisten paikallisyhdistyksen puheenjohtaja.
Kuljetus 9/09
17