Huippuvaiheen%20asiantuntijaty%C3%B6%202016_www

Recommendations

Info

Asiantuntijatyöryhmä: Ari Nummela, LitT Biotieteiden yksikön johtaja, Urheilufysiologian johtava asiantuntija, KIHU Outi Aarresola, LitM Tutkija, Urheilusosiologia, KIHU Tohtorikoulutettava, Jyväskylän yliopisto Kaisu Mononen, LitT Erikoistutkija, KIHU Leena Paavolainen, LitT Varajohtaja, Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikkö Kirjoitustyöhön ovat lisäksi osallistuneet: Minna Blomqvist, LitT Urheilupedagogiikan johtava asiantuntija, KIHU Kirsi Hämäläinen, LitT Valmennusosaamisen asiantuntija, Huippu-urheiluyksikkö , Suomen Olympiakomitea Harri Hakkarainen, LitM, LL Huippu-urheiluyksikön vastaava lääkäri, Suomen Olympiakomitea Hannele Hiilloskorpi, LitM, fysioterapeutti Tampereen Urheiluakatemian koordinaattori, Varalan Urheiluopisto Mikko Häyrinen, LitM Joukkueurheilun asiantuntija, KIHU Merja Kiviranta, TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Niilo Konttinen, PsT Käyttäytymistieteiden yksikön johtaja, Urheilupsykologian johtava asiantuntija, KIHU Sami Kuitunen, LitT Urheilubiomekaniikan johtava asiantuntija, KIHU Jari Lämsä, LitM Yhteiskuntatieteiden yksikön johtaja, Urheilun yhteiskuntatieteiden johtava asiantuntija, KIHU Jarmo Mäkinen, YTT Erikoistutkija, Urheilun rakenteet, KIHU Juha Peltonen, LitT Dosentti, Liikuntafysiologia, Helsingin yliopiston Liikuntalääketieteen yksikkö Tutkimuspäällikkö, varajohtaja, Urheilulääketieteen säätiö Heikki Tikkanen, LT, Liikuntalääketieteen ja kliinisen fysiologian erikoislääkäri Professori, Helsingin yliopiston Liikuntalääketieteen yksikkö Johtaja, ylilääkäri, Urheilulääketieteen säätiö 3
SISÄLTÖ TIIVISTELMÄ.............................................................................................................................................. 6 Huippuvaiheen menestystekijät.......................................................................................................................... 6 Motivaatio, tahto ja intohimo menestyä ............................................................................................................ 6 Optimaalinen harjoittelu ja menestyksekäs kilpaileminen .................................................................................. 7 Suorituskykyä edistävä terveys............................................................................................................................ 7 Huippusuorituksia ja menestystä luova toimintaympäristö ................................................................................ 8 Valmennus ja valmennusosaaminen.................................................................................................................... 8 Asiantuntijatoiminta 2013-18............................................................................................................................ 9 Huippuvaiheen tutkimus- ja kehittämistoiminta ............................................................................................... 9 1 JOHDANTO............................................................................................................................................ 10 2 HUIPPUVAIHEEN MENESTYSTEKIJÄT............................................................................................... 11 2.1 MOTIVAATIO, TAHTO JA INTOHIMO MENESTYÄ.......................................................................... 13 Mitä tarkoitetaan motivaatiolla? ...................................................................................................................... 13 Motiivit ja urheilijan valmentautuminen ......................................................................................................... 13 Sisäisen motivaation tukeminen........................................................................................................................ 14 Käytännön tukitoimenpiteet............................................................................................................................. 14 2.2 OPTIMAALINEN HARJOITTELU JA MENESTYKSEKÄS KILPAILEMINEN .................................. 15 2.2.1 HARJOITTELU JA SEURANTA.......................................................................................................... 16 Harjoittelun ohjelmointi.................................................................................................................................. 16 Fyysisten ja psyykkisten ominaisuuksien kehittäminen ja seuranta ................................................................... 18 Taitavuuden kehittäminen................................................................................................................................ 20 Suoritustekniikan kehittäminen ja seuranta ..................................................................................................... 21 Taktiikan kehittäminen.................................................................................................................................... 22 2.2.2 KILPAILUUN VALMISTAUTUMINEN JA KILPAILEMINEN ......................................................... 23 2.2.3 HARJOITTELU- JA KILPAILUVÄLINEET ........................................................................................ 24 2.2.4 ERITYISOLOSUHTEET JA –MENETELMÄT................................................................................... 25 2.3 SUORITUSKYKYÄ EDISTÄVÄ TERVEYS.............................................................................................. 25 Terveiden harjoituspäivien maksimi.................................................................................................................. 27 Terveys voi vaikuttaa tulokseen useilla tavoilla ................................................................................................. 27 Urheilijan henkinen hyvinvointi....................................................................................................................... 27 Urheilijan terveydenhuollon nykytilanne ......................................................................................................... 28 Käynnissä olevat urheilijan terveyden edistämisen kehittämishankkeita ........................................................... 29 Urheilufysioterapia .......................................................................................................................................... 29 Urheiluravitsemus............................................................................................................................................. 30 Tulevaisuuden kehittämiskohteet...................................................................................................................... 31 Tutkimus-, kehittämis- ja asiantuntijatoiminnan painopisteet ........................................................................ 32 2.4 HUIPPUSUORITUKSIA JA MENESTYSTÄ LUOVA TOIMINTAYMPÄRISTÖ................................... 33 Menestystekijät................................................................................................................................................. 33 Nykytila Suomessa............................................................................................................................................ 34 Painopisteet ja perustelut tutkimus-, kehittämis- ja koulutustoiminnalle ......................................................... 37 Tutkimustoiminta............................................................................................................................................. 37 Kehittämis- ja asiantuntijatoiminta................................................................................................................... 37 4
Page 1 and 2: Ari Nummela, Outi Aarresola, Kaisu
Page 3: KIHUn julkaisusarja nro 51 Copyrigh
Page 7 and 8: TIIVISTELMÄ Ari Nummela, Outi Aarr
Page 9 and 10: Huippusuorituksia ja menestystä lu
Page 11 and 12: 1 JOHDANTO Leena Paavolainen, Olymp
Page 13 and 14: URHEILU-URAN JÄLKEINEN ELÄMÄ > U
Page 15 and 16: tamiseen sekä hänen tehtävän su
Page 17 and 18: ULKOISET TEKIJÄT Olosuhteet Kilpai
Page 19 and 20: ja kehitystyötä myös maailmalla,
Page 21 and 22: Taitavuuden kehittäminen Minna Blo
Page 23 and 24: den ajan laaja-alaista tutkimustoim
Page 25 and 26: Huippuvaiheessa psyykkisen valmennu
Page 27 and 28: nen vaikutus suorituskykyyn ja sit
Page 29 and 30: Eri ihmisillä on erilaisia keinoja
Page 31 and 32: Fysioterapian toiminnan taso urheil
Page 33 and 34: liittyvät terveydelliset ongelmat
Page 35 and 36: • On olemassa kaikki lajit kattav
Page 37 and 38: kunnassa. Urheilu ja urheilija hake
Page 39 and 40: 3 VALMENNUS JA VALMENNUSOSAAMINEN M
Page 41 and 42: tivalmentajien kokonaismäärä (16
Page 43 and 44: 4 URHEILIJAN POLUN HUIPPUVAIHE LAJI
Page 45 and 46: 5 URHEILULAJIEN TUTKIMUS-, KEHITTÄ
Page 47 and 48: Lajeissa, joissa kilpailuvälineill
Page 49 and 50: myös pääosin kansainväliseen me
Page 51 and 52: valmentajien avuksi asiantuntijoita
Page 53 and 54: De Bosscher, V., De Knop, P., Van B
Page 55 and 56:
LIITE 1. LAJIEN HUIPPU-URHEILUN ASI
show all

Huippuvaiheen%20asiantuntijaty%C3%B6%202016_www

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?