Lopen opisto opinto-ohjelma 2023-2024
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
830129 Iloa ja voimaa<br />
joogasta, verkkokurssi<br />
5.9.–28.11.<strong>2023</strong>, 9.1.–16.4.<strong>2024</strong><br />
Verkkokurssi<br />
Ti 18.30–20.00<br />
Joogaopettaja Satu Bethell<br />
80€<br />
Klassiseen hathajoogaan perustuvilla<br />
tunneilla keskitymme voimauttavan kehotyöskentelyn<br />
lisäksi oman luonnollisen<br />
hengityksen ja sisäisen hiljaisuuden<br />
kuunteluun ja tietoiseen rentoutumiseen.<br />
Keskeistä harjoituksissa on oman<br />
kehon kuuntelu ja kunnioitus. Tunnit<br />
sopivat sekä vasta-alkajille että pidempään<br />
jooganneille. Tarvitset joogamaton,<br />
kevyen peitteen, istumatyynyn sekä<br />
mukavat vaatteet.<br />
17-17.50 Zoom- sovelluksen kautta. Jos<br />
et pääse paikalle livetunneille, voit tehdä<br />
harjoitukset myös tallenteen kautta<br />
omien aikataulujesi puitteissa. Kurssilla<br />
opiskelemme kehonhallintaa, vahvistamme<br />
etenkin keskivartalon lihaksia ja<br />
lisäämme kehon liikkuvuutta hengityksen<br />
tahdissa tehtävien pilates- ja kehonhuoltoliikkeiden<br />
avulla. Tavoittelemme<br />
tasapainoisesti toimivaa ja vahvempaa<br />
kehoa. Kurssi sopii kaikille, jotka voivat<br />
tehdä liikkeitä seisten, istuen, polvitasossa<br />
ja maaten.<br />
830110 Pilateksen perusteet,<br />
verkkokurssi (1 op.)<br />
8.9.–1.12.<strong>2023</strong>, 12.1.–26.4.<strong>2024</strong><br />
Verkkokurssi<br />
Pe 17–17.45<br />
Joogaopettaja RYT 500<br />
Hanna Liikka<br />
80€<br />
Tervetuloa oppimaan pilateksen<br />
perusteita kotoa käsin<br />
verkkokurssille, jonka<br />
voit halutessasi suorittaa<br />
<strong>opinto</strong>pistekurssina. Opintopisteiden<br />
suorittaminen<br />
on vapaaehtoista, ja voit myös<br />
osallistua kurssille ilman niiden suorittamista.<br />
Tapaamme perjantaisin klo<br />
17
Change language