Bulletin de avril 2012 - Le CRP

prévention santé • prévention santé • prévention santé • prévention santé • prévention
Dossier de saison
« La iatrogénie »
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Avril
2012
santé • prévention santé •
« J’ai besoin d’apprendre comme le vin,
à m’améliorer en vieillissant et surtout
à éviter le terrible danger de tourner
au vinaigre » Dom Helder Camara

é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t ion s a n t é • p r é ven t i on s a n t é • p r é v e n
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Edito
23 mai 2012 : journée nationale de
dépistage et de prévention pour la
santé du pied
Un Français sur 5 souffre de maux de pieds qui nécessitent
impérativement la consultation d’un podologue. Les femmes
enceintes, les adolescents en phase de croissance, les
personnes âgées, mais aussi les enfants à partir de 4 ans
doivent impérativement faire examiner leurs pieds. Les sportifs,
amateurs ou compétiteurs, savent mieux que personne ce que
leurs performances doivent à leurs pieds et à leurs appuis.
Mais, les personnes diabétiques ou artéritiques, celles souffrant
d’arthroses ou de rhumatismes doivent prendre des précautions
beaucoup plus importantes. Les conséquences peuvent être
dramatiques : le mal perforant plantaire est, ainsi, chaque année, à
l’origine de plus de 10 000 amputations de patients diabétiques :
un véritable drame !
A. M. C.
(Association pour le Maintien Corporel)
Accessible aux personnes ayant suivi les stages
d’initiation au C.R.P..
Nous sommes déjà dans le dernier tiers de notre exercice
2011/2012. Au cours de celui-ci nous avons eu le plaisir
d’accueillir 15 nouveaux adhérents, certains ayant choisi
plusieurs activités, souvent un atelier plus physique : Gymnastique,
Yoga, Qi gong, Tai chi chuan et une activité plus
douce telle que le chant, la diction, la graphologie, le rêve
éveillé. Notre journée «bugnes» du 21 février animée par
Gérard TRUCHET a comme les années précédentes connu un
vif succès.
Nous vous signalons que notre sortie de printemps au château
de Vizille et au lac de Monteynard est prévue le jeudi 7 juin.
Nous vous précisons qu’il n’est pas nécessaire d’être adhérent
de l’AMC pour y participer.
Bonne fin d’année à tous
Emile RANC
Président de l’AMC
Pourtant, nous “négligeons” nos pieds et si nous réagissons
immédiatement à la moindre alerte touchant une autre partie de
notre corps, nous n’avons pas le réflexe “santé du pied”.
C’est pourquoi les podologues ont décidé de se mobiliser et de
mener chaque année une campagne nationale de prévention et de
dépistage des affections du pied. L’UFSP (Union Française pour la
Santé du Pied) organise ainsi, chaque année, une journée nationale
de dépistage et de prévention pour la santé du pied, au cours de
laquelle les podologues sont à votre disposition pour des conseils
et des diagnostics gratuits.
La dixième édition de la journée “Conseils et diagnostic gratuits
chez votre podologue” aura lieu le 23 mai 2012, dans toute la
France, les podologues de votre département sont largement
mobilisés. C’est une occasion privilégiée de faire le point sur ces
alliés trop négligés que sont nos pieds !
Le CRP est heureux de s’associer à cette belle initiative et vous
remercie d’avance de venir nombreux à cette journée.
L’été approche et notre équipe a également le plaisir de vous
présenter ses activités d’été. Pour vous permettre de poursuivre
de façon ludique, votre parcours de prévention santé, nous
organisons à nouveau 8 journées différentes au cours de l’été.
Vous aurez la possibilité, en fonction de vos dates de vacances,
de choisir parmi nos quatre forfaits.
Je souhaite pour terminer, remercier particulièrement l’un de nos
participants qui nous a communiqué la très belle citation de Dom
Helder Camara qui illustre notre page de couverture.
Je vous souhaite un printemps et un été des plus agréables.
Pierre LIVET
Médecin Directeur du CRP.
Le C.R.P., Association loi 1901, a été créé en 1986
par des Institutions de Retraite AGIRC-ARCCO, ayant pour but :
la réalisation d’actions de prévention ou d’information
dans le domaine de la prévention du vieillissement,
le suivi de la prévention physique, psychologique et sociale,
des retraités ou futurs retraités de plus de 55 ans
des institutions membres de l’association.
C
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Dr Viviane BELLEOUD Dr Erika BERNAY Maroussia BILAK Jacques BOVAGNET-MIGNON Isabelle CARTRY-PEDELUCQ
Chantal COUEDIC Gaston CUGNET Laurent DECORET Myriam DOUSTE-LOMBRE Josy DUCARRE-PIEMONTESE Anne DUMONT
Mattéo FALZONE Jacqueline FRANCOIS Dr Claire GEDEON Aline GENTON-GABRIEL Gaëlle GUIBBAUD-COTTENCEAU
Jean-Michel GURRET Scholastica JACQUEY Maryse LALOUET Dr Pierre LIVET Pascal MALHONDA Pascale MARTINOD
Dr Danièle MURAT Dr Marie PUGENS Dr Pascale REBAUDET Sébastien RICHER Madeleine ROLLAND Catherine ROOS Mireille SALIBA
Monique TABARIN Dr Flavien TERRACOL Xavier TETE Dr Alain TRICAUD Anne-Gaëlle VION
Conditions de participation au C.R.P.
15 15 €€ € à à l’année l’année
l’année
La participation annuelle de 15€
pour 2012, permet de bénéficier
gracieusement d’un bilan de prévention,
du bilan mémoire si besoin,
des inscriptions aux conférences,
et au maximum de deux stages prescrits
(un chèque de caution de 29€ vous sera
demandé et restitué en fin de stage).
Les autres activités du C.R.P. sont
soumises à une participation
complémentaire.
En cas d’annulation d’entretien individuel,
de tables rondes ou de stages, il convient
de prévenir le C.R.P.. Toute inscription
à un bilan annulée moins de huit jours
avant sa date de début sera encaissée
et toute inscription à une activité annulée
moins de quinze jours avant sa date de
début sera encaissée (sauf cas de force
majeure : hospitalisation, accident, décès
d’un proche, maladie aigüe imprévisible
sur justificatif médical).
Extrait de la Charte du Participant
Rédacteur en chef : Docteur Pierre LIVET
Création / Réalisation : Arobase Communication
Impression : APRIME
Photos : Sources Fotolia.com*
ISSN 1779-3289
Institutions de Retraites et de Prévoyance adhérentes au C.R.P.
ABELIO ACGME AGIRA-RC AGIRA-RS ALTEA APICIL PREVOYANCE
BTP RETRAITE CAPICAF CARCEPT CGIS CGRCR CIRESA
CNRBTPIG CRC CRIS IRCEM IRCRA IRICASA IRNEO IRSACM
IRSEA MALAKOFF MEDERIC RETRAITE AGIRC MALAKOFF MEDERIC
RETRAITE ARRCO NOVALIS RETRAITE AGIRC – IRCAFEX
NOVALIS RETRAITE ARRCO – CRE REUNI RETRAITE CADRES
REUNI RETRAITE SALARIES UGRC UGRR ISICA
* © Photos : Kamila Panasiuk Jacek Chabraszewski Patrizia Tilly Falkjohann Bilderbox Monkey Business
Yuri Arcurs Richard Villalon Alexander Raths V. Yakobchuk Joss
A l’animation des activités du C.R.P.,
une équipe de professionnels
Sommaire
4 - 5
Ma Santé,
c’est mon jardin intérieur,
je l’entretiens !
- Prévention Santé & ses modules
6 - 7
Conférences
8 - 9
Tables Rondes
Lecture et temps de vie
Goûters philosophiques
10 - 14
Stages & Entretiens
- À vos Agendas !
- De A à Z !
15
Dossier
La iatrogénie
3

4
Et si je respirais mieux .
Et si ...

Nos Activités Santé
Évaluations santé (durée : environ 2 heures)
de saison !
Le médecin du C.R.P. vous reçoit sur rendez-vous pour faire le point sur votre état de santé.
Il s’agit d’une consultation médicale globale avec examen clinique (seront par exemple abordées :
les notions de prévention des chutes et de dépistage des troubles de la mémoire).
Le médecin pourra analyser les résultats des examens de votre propre dossier médical.
Le même jour, notre psychologue vous accordera un entretien psycho-social permettant d’aborder
l’adaptation à votre nouvelle vie ou tout autre sujet vous préoccupant.
Ces entretiens permettent de «dérouler le fil de sa vie» et de faire le point entre vieillissement normal
et vieillissement pathologique.
Nos spécialistes sont là pour vous conseiller
et vous orienter sur les activités qui vous apporteront
un mieux-être au quotidien.
Et si je me sentais moins seul...
Lecture et temps de vie p 9
Goûters philosophiques p 9
Le changement la vie : une transition p 11
Aide aux aidants p 11
Les grands-parents nouvelle génération p 12
Ecrire ma vie p 12
Les liens familiaux avec les clés
de la psychogénéalogie p 12
Point écoute prévention p 13
Et si je prenais ma santé à coeur...
Cardio-vasculaire p 11
Le Plaisir dans l’assiette p 13
Respiration p 13
Relaxation p 13
Et si j’améliorais ma mémoire...
Lecture et temps de vie p 9
Goûters philosophiques p 9
Mémoire p 12
Taï Chi Chuan - Qi Gong p 13
Et si je me relaxais...
Langages du corps et des émotions p. 12
Point écoute prévention p 13
Relaxation p 13
Sommeil p 13
Tai Chi Chuan – Qi Qong p 13
Et si j’améliorais mon équilibre...
Équilibre p 12
Taï Chi Chuan - Qi Gong p 13
Et si je respirais mieux...
Relaxation p 13
Respiration p 13
Et si ...
Conférences p 6-7
Tables rondes p 8
Gym abdomino-périnéale p 12
5

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Conférences
6
Conférences
Réservez votre place à l’accueil au o4 72 72 o4 o4
en indiquant votre n° de participant !
Le jeudi 5 avril de 14h30 à 16h30
Le diabète
En quoi consiste-t-il ? A quels risques expose-t-il ?
Qu’apportent l’équilibre alimentaire, les hypoglycémiants,
l’insuline ? En définitive que faire en 2012 ?
Le jeudi 3 mai de 14h30 à 16h30
Les allergies polliniques
Dr Marie-Hélène BERNARD
Les pollens d’arbres, d’ambroisie, le rhume des foins.
Quels sont leurs symptômes, comment les dépister
et les traiter ?
Une nouveauté : la désensibilisation par voie orale.
Le jeudi 7 juin de 14h30 à 16h30
Fuites urinaires : Que faire ?
Dr Alain TRICAUD
Il faut chasser ce tabou et oser en parler, cela concerne
3 millions d’hommes et de femmes.
On peut trouver une solution pour vous aider, faire de
la prévention et trouver le traitement le mieux adapté
à chacun.
La gymnastique mal conduite peut aggraver vos problèmes.
Aline GENTON-GABRIEL
Le mercredi 11 avril de 14h30 à 16h30
Nouvelle approche du traitement
de la varice
Les varices concernent 30 à 50 % des femmes et
20 à 30 % des hommes : problèmes esthétiques,
problème d’inconfort puis véritable problème médical,
les varices doivent être prises en considération par
le médecin et traitées. Des techniques novatrices
de traitement, plus précises et moins offensives
permettent aujourd’hui de garder de jolies jambes.
L’ostéoporose
Dr Bernadette OMAR-JOLLAND
Le jeudi 24 mai de 14h30 à 16h30
L’ostéoporose est une maladie diffuse du squelette
caractérisée par une faible masse osseuse et une
détérioration de son architecture, responsables d’une
fragilité qui augmente le risque de fracture.
L’ostéoporose et en particulier l’ostéoporose postménopausique,
est reconnue comme un problème
de santé publique en raison de l’augmentation de
la fréquence de ces fractures et de la surmortalité
observée dans les suites des fractures de l’extrémité
supérieure du fémur. Ainsi, parmi 100 femmes
françaises qui atteindront l’âge de 50 ans, 40
présenteront avant la fin de leur vie, une fracture par
fragilité osseuse. Pour diminuer ce risque, le médecin
a pour objectifs d’identifier les patients à risque
d’ostéoporose et de les traiter avec des molécules
qui ont montré leur efficacité en diminuant ce risque
de plus de 50. C’est un enjeu thérapeutique majeur
dans la mesure où les prévisions d’ici à l’an 2025 sont
un doublement du nombre de nombre de fractures
ostéoporotiques…
Dr Jean-François BRANTUS

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Le mardi 12 juin de 14h30 à 16h30
La place de l’animal auprès des
personnes âgées
L’animal peut-il engendrer ou augmenter une pathologie
chez les séniors ?
L’animal peut-il diminuer les pathologies des séniors ?
Avec l’âge avançant, doit-on garder, prendre un animal ?
Si oui, lequel ?
Quels bénéfices attendre d’un animal ?
Patrick Chambion, docteur vétérinaire, viendra répondre à
ces questions et à toutes celles que vous vous posez.
APPEL A TEMOINS
Patrick CHAMBION
SOS ! Nous avons encore besoin de vous !
Le mardi 26 juin de 14h30 à 16h30
Les idées reçues
«Il parait que l’huile d’olive est la meilleure», «j’ai entendu
dire que l’ananas fait maigrir», «on m’a dit que les
fromages de chèvre sont moins gras».
Mais où est le vrai, où est le faux... Entre vérité et idées
reçues, un grand démêlé s’impose...
L’équipe dirigée par le Pr Pierre KROLAK-SALMON a pour objectif de construire le premier test neuropsychologique normé permettant
d’évaluer les capacités des patients à traiter les informations indispensables à l’instauration d’interactions sociales satisfaisantes.
Pour ce faire, nous créons une base de référence représentative de la population générale.
Tout d’abord, un grand merci aux personnes volontaires qui ont accepté de répondre à nos questionnaires. Grâce à votre implication,
notre base de référence comporte déjà un grand nombre de témoins.
Pour compléter encore notre base de référence, nous avons encore besoin de volontaires. Nous recherchons :
Des hommes âgés entre 50 ans et 90 ans ne présentant pas de maladie de mémoire
Des femmes âgées entre 50 ans et 90 ans ne présentant pas de maladie de mémoire
Des couples âgés entre 50 ans et 90 ans ne présentant pas de maladie de mémoire
- La participation est anonyme
- La séance dure 2 h30
- Période : de mars 2012 à juin 2012
- Lieu de rencontre : CHU les Charpennes, Villeurbanne,
Arrêt Charpennes, ligne A ou B, Tram T1, Bus : C2, C16, C17, 27, 37,70
Vous pouvez dès à présent prendre un Rendez-vous auprès :
Solveig RELLAND : solveig.relland@chu-lyon.fr
Catherine PADOVAN : catherine.padovan@inserm.fr, tel : 06 09 77 68 97),
Myriam DOUSTE-LOMBRE
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Conférences
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Tables Rondes
8
Tables rondes 6,00€
la table
Le vendredi 6 avril de 9h à 11h
Le couple à travers le temps
Durer en couple est une immense aventure...
Quel possible, quelle limite ? Les couples «seniors» sont des explorateurs des
temps modernes à allongement de durée de vie. S’agit-il de renforcer son choix,
se supporter, s’adapter, s’inventer un sens commun, tenter de rester ensemble,
continuer autrement ? Sur fond de vie, de dynamique, de modification, de
changement ?
Le mardi 24 avril de 14h à 16h
J’allège ma vie, j’allège mon espace
Quand le trop envahit notre lieu de vie, distinguer l’essentiel
du superflu permet de retrouver de la place en
soi et de lâcher des objets de cristallisation du passé :
- maison encombrée, esprit encombré
- souvenirs de qui, de quoi ?
- se détacher, se libérer, trier, jeter, donner
- le changement est ce qui maintient une maison en
vie
Pascale MARTINOD
Le mardi 12 juin de 9h à 11h
Le privilège de l’âge
Catherine ROOS
Le mardi 29 mai de 14h à 16h
L’estime de soi
L’estime de soi est une attitude intérieure qui consiste
à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et
important. C’est s’apprécier et s’accepter comme
on est avec ses qualités et ses limites. Comment se
construit-elle ? Quels sont ses aléas ? Comment la
renforcer ?
Peut-on être d’accord avec Chateaubriant et le Général de Gaulle qui nous disaient :
« la vieillesse est un naufrage » ? ou plutôt avec Guy Durand qui pense que
« Loin d’être l’antichambre de la mort, la vieillesse est un temps pour vivre : un
temps pour penser, pour dialoguer, pour aimer, pour agir, etc. Un beau temps,
sain, noble, comme la vie elle-même. »
La discussion reste ouverte !
Maryse LALOUET
Pascale MARTINOD
v e n

é v
v e n t ion s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p révention s a n t é • p r é v e n t i o n s a nté • pré-
Lecture et temps de vie
18 €
les 3 séances
Goûters philosophiques
Venez débattre sur des thèmes, tels :
liberté, bonheur, passion, désir, histoire, ou tout
autre sujet que vous pourriez envisager.
Animation : Philosophe
Le mardi 3 avril, le mardi 24 avril, le lundi 14 mai,
le mardi 22 mai, le mardi 5 juin et le mardi 19 juin
De 14h30 à 16h30
Animation : Psychologue
Un groupe-lecture, pour le plaisir de lire ou d’écouter
lire, de partager, de débattre, de discuter, se situer
et comprendre, autour de quelques romans entre
enfance et vieillesse «à fleur de vie».
Le vendredi 20 avril, le vendredi 25 mai
et le vendredi 15 juin de 9h à 11h30
Lieu : Lieu : Librairie «La voie aux Chapitres»,
4 rue St Jérôme - 69007 Lyon
(métro Saxe-Gambetta)
Dynamisez votre pensée !
9,00€
le goûter
Devant le succès
de ces goûters, nous vous
proposons, chaque mois,
deux après-midi différents
mais sur le même thème
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Tables Rondes
9

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Stages & Entretiens
10
Stages & ent
À vos agendas !Journée de dépistage et de
> Descriptif des activités dans « de A à Z » ( réf. pages suivantes)
Référence activité Prix Dates Informations
complémentaires
Aide aux aidants
gratuit
Cardio vasculaire 29 €
Ecrire ma vie 29 €
Équilibre
29 €
Les mercredis de 14h à 17h
et les vendredis de 11h à 14h
Du mercredi 4 avril au mercredi 16 mai
(détail à l’accueil)
Les mercredis 23 et 30 mai, 6, 13 et 27 juin de 18h
à 19h30
Du jeudi 19 avril au jeudi 14 juin
Du jeudi 3 mai au jeudi 28 juin (2 ème stage éventuel)
(détail à l’accueil)
Gym abdo-périnéale 29 € Le lundi 23 avril de 9h à 11h
-
6 séances
Prévoir une tenue de gym
5 séances
5 séances
Prévoir une tenue de gym
1 séance
Prévoir une tenue de gym
Ces grands-parents nouvelle génération 29 € Le vendredi 22 juin de 9h à 12h et de 13h à 16h 1 séance
Langages du corps et des émotions
Liens familiaux avec les clés
de la psychogénéalogie
29 €
Mémoire 29 €
Le plaisir dans l’assiette 29 €
Respiration 29 €
Relaxation 29 €
Sommeil
Les vendredis 27 avril, 4 mai et le jeudi 31 mai de
9h à 11h30, le vendredi 25 mai de 13h45 à 16h15 et
le mercredi 13 juin de 9h à 12h.
5 séances
29 € Le lundi 25 juin de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30 1 séance
29 €
Taï Chi - Qi Gong 29 €
Transition de vie
29 €
prévention pour la santé du pied
le mercredi 23 mai 2012 :
Des conseils et un diagnostic de la santé de vos
pieds. Inscription à l’accueil
Le mardi 15 mai de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h,
les mardis 22 et 29 mai, et 5 juin de 9h30 à 12h30
Les mardis 22 et 29 mai de 14h à 17h, les jeudis 24
mai de 14h à 17h et 31 mai de 9h30 à 14h30.
Du vendredi 27 avril au mardi 3 juillet
(détail à l’accueil)
Du vendredi 27 avril au vendredi 15 juin
(détail à l’accueil)
Du lundi 23 avril au mercredi 30 mai
Du lundi 21 mai au lundi 25 juin (2 ème stage éventuel)
(détail à l’accueil)
Les mercredis 2, 9, 16 mai de 15h30 à 17h et les
mardis 22 mai de 9h à 10h30, 5 12 19 et 26 juin de
10h à 11h30.
Du mercredi 25 avril au vendredi 18 juin
Horaire de 17h30 à 20h30
(détail à l’accueil)
5 séances
Prévoir une tenue de gym
4 séances
9 séances
Prévoir une tenue de gym
9 séances
Prévoir tenue de gym
5 séances
Prévoir une tenue de gym
8 séances
Prévoir une tenue de gym
8 séances
Prévoir une tenue de gym
En cas d’annulation d’entretien individuel, de tables rondes ou de stages, il convient de prévenir le C.R.P.. Toute inscription à une activité annulée moins de quinze jours
avant sa date de début sera encaissée y compris en cas de chèque de caution (sauf cas de force majeure : hospitalisation, accident, décès d’un proche, maladie aigüe
imprévisible sur justificatif médical). Merci de bien vouloir venir chercher le chèque de caution lors de la dernière séance de votre activité.

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tretiens
De A à Z !
Aide aux aidants
Animé par : Psychologue, Ergothérapeute
Vous êtes «aidant naturel» c’est-à-dire conjoint,
enfant, ami d’une personne en difficulté physique et/ou
psychique. C’est une situation parfois difficile à vivre car
elle apporte son lot d’incompréhensions, de frustrations,
de restrictions…
Pour vous aider, nous vous proposons :
- un entretien individuel afin d’évaluer vos besoins
- un entretien aidé-aidant pour mieux appréhender la situation
présente et envisager les aides nécessaires à un
bon accompagnement
- un accueil de 2 demi-journées par semaine : moments
d’échange et d’activités dans une ambiance sereine et
chaleureuse : mercredi 14h-17h et vendredi de 12h à 14h30
« autour d’un repas ».
Cardio-vasculaire
Animé par : Médecin, Psychologue, Diététicienne,
Professeur de Yoga, Psychomotricienne-Kinésithérapeute
Prendre aujourd’hui sa vie à coeur
Alternant informations pratiques, mises en situation et
moments conviviaux, ce stage pluridisciplinaire de cinq
séances se propose de vous réconcilier avec votre coeur :
comprendre avec le médecin et le psychologue les
subtilités de l’appareil cardiovasculaire, sentir les bienfaits
de l’approche corporelle avec le kinésithérapeute et le
spécialiste de la relaxation et du yoga, goûter aux conseils
de la diététicienne.
Le changement, la vie : une transition
Animé par : Médecin, Psychomotricienne-kinésithérapeute,
Professeur de chant, Psychologues, Neuropsychologues
« L’avenir est la seule chose qui m’intéresse, car je compte
bien y passer les prochaines années. »
Woody Allen
Ce stage s’adresse à toute personne encore ancrée
dans la vie professionnelle et concernée à court
ou moyen terme par ce passage à venir nommé
«la retraite».
Nous vous proposons 8 séances de 3 heures afin de
permettre cette transition particulière.
Une équipe pluridisciplinaire sera à votre écoute pour vous
aider à vivre sereinement ce temps spécifique.
En effet de nombreuses questions se posent à vous :
- des rôles à perdre et à acquérir, et des positionnements
relationnels à réaménager ?
- des espaces nouveaux à investir et des lieux nouveaux
à explorer ?
- des activités à continuer ou à découvrir ?
Nous vous invitons à explorer ce parcours autour
de plusieurs thèmes : Se poser corporellement et
psychologiquement, mieux respirer, apprivoiser et
comprendre son stress, ses douleurs, ses changements
corporels, se situer dans son entourage familial, réfléchir,
dialoguer.... se centrer pour mieux se re-découvrir.
Et ainsi tenter de vous aider à traverser cette période
et vous inscrire progressivement dans de nouveaux
rythmes, découvrir la qualité du temps présent, laisser
émerger tous les possibles et une créativité rarement
entrevue jusqu’alors....
Douleur
Animé par : Médecins Douleur et Acupuncteur, Psychologue,
Professeur d’Energétique, Sophrologue
Depuis que les hommes existent, la douleur accompagne
chacun de leur pas, à travers leur vécu.
Une équipe pluridisciplinaire vous propose de
décoder et d’entendre la douleur autrement, en vous
permettant de mobiliser vos propres ressources et
d’expérimenter des thérapies non médicamenteuses.
Apprendre que la douleur n’est pas une fatalité et qu’on
peut en réduire l’impact sur notre corps en modifiant nos
perceptions et nos comportements.
infomag
Stages & Entretiens
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Stages & Entretiens
12
Ecrire ma vie
Animé par : Psychologue
Et si vous osiez ?
Un crayon à la main, quelques feuilles et autant de consignes
à découvrir pour 1h30 de pensées, d’émotions et de
jeux : dans un petit groupe de 9 participants, se laisser
surprendre par la souplesse de sa propre écriture, revisiter
à sa guise rêves ou envies, partager images du quotidien
ou reflets de souvenirs... Ce stage de découverte
est proposé pour expérimenter ce qui peut se vivre et
s’inventer dans un atelier d’écriture.
Conjuguant convivialité et spontanéité, les 5 séances qui
le composent alternent des moments d’écriture et de lecture,
à partir de propositions aménagées par le groupe.
Équilibre : anticiper pour rester dans le
mouvement
Animé par : Médecin Rééducateur Fonctionnel,
Psychologue, Psychomotricienne-Kinésithérapeute,
Kinésithérapeute
Une approche pluridisciplinaire sur la notion d’équilibre
orientée vers la prévention des chutes.
La fonction d’équilibre réagit bien aux sollicitations et peut
être améliorée pour retrouver la confiance.
Exercices pratiques, conseils et échanges sont proposés
pour vous sentir à la fois ancrés et mobiles dans votre
quotidien.
Le stage aborde les notions suivantes :
– Entretien des réflexes de protection “anti-chutes”
– Elargissement du champ de vision
– Travail des relevés
– Conseils sur l’aménagement de l’environnement, les activités
physiques et l’alimentation, dans le but d’anticiper
pour rester dans le mouvement.
Etre bien en mouvement
Animé par : Psychomotricienne - Kinésithérapeute,
Professeur de sport adapté aux seniors
Comment bouger avec plaisir, avec confort ? Comment
reprendre confiance dans ses possibilités physiques ?
Comment se sentir à l’aise dans un corps unifié ?
Par des mouvements simples, ludiques, respectueux du
rythme de chacun, vous allez expérimenter, chercher,
trouver des mobilités adaptées à vous-même.
Une écoute attentive de son corps, une observation de
la respiration, vous permettront de mettre plus de qualité
dans vos mouvements, dans votre vie.
En stimulant les capacités d’apprentissage de votre cerveau,
vous allez explorer un large registre de mouvements
de la position couchée à la position debout en passant par
la position assise.
En trouvant des liens entre les différentes parties de
vous-même, vous allez harmoniser votre tonus et retrouver
confort et vitalité.
Ces grands-parents «nouvelle génération»
Animé par : Psychologue
13 millions en France aujourd’hui... vigoureusement représentés
par «les jeunes de la vieillesse»...
Devenir grand-parent est une véritable étape de vie. Estelle
souhaitée, souhaitable redoutée, redoutable ? et pour
quel rôle au sein des familles actuelles : acteurs, médiateurs,
gardien de la paix, semeurs de troubles, courroie de
transmission...?
Cet atelier propose une journée de réflexion sur ce qu’est
un grand-parent dans le contexte d’un pays occidental
au début du troisième millénaire... Comment se sent-on
grand-parent et de quelle manière s’élabore cette identité ?
Que sait-on des effets de la présence du grand-parent,
de la façon d’exercer la fonction sur le développement de
l’enfant ?
Autrement dit «à quoi ça sert» un grand-parent ?
Gymnastique abdo-périnéale
Animé : Kinésithérapeute
NOUVEAU
Connaître l’anatomie et le fonctionnement de l’appareil
génito-urinaire féminin, les différents types d’incontinence.
Apprendre avec notre kinésithérapeute, la manière de les
prévenir ou de les guérir.
Gymnastique destinée aux dames

é v e n t ion s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p révention s a n t é • p r é v e n t i o n s a nté • pré-
Langages du corps et des émotions
Animé par : Psychologues
Les émotions qu’on ne veut pas écouter prennent le
pouvoir.
Nous apprendrons donc à repérer nos émotions, à les
comprendre, à les accueillir à ne pas les laisser nous
envahir.
Nous expérimenterons des moyens pour réguler notre
humeur au quotidien, pour être moins soumis à ces peurs,
colères, culpabilité, anxiété qui nous affectent et nous
limitent.
Nos maux nous donnent aussi une porte d’entrée possible
pour redécouvrir des émotions enfouies et des mémoires
corporelles anciennes.
Liens familiaux avec les clés de la
psychogénéalogie
Animé par : Psychologue
La psychogénéalogie issue des thérapies familiales et
de la psychanalyse met en jeu l’inconscient familial et
transgénérationnel.
Cette approche permet de mettre en relief des schémas
répétitifs, de mieux comprendre ses racines et de se
situer davantage sur sa trajectoire individuelle.
Nous articulerons les notions transgénérationnelles et
l’exploration de sa constellation familiale entre famille
d’origine et famille actuelle : loyautés invisibles, syndrome
d’anniversaire, place dans la fratrie, la symbolique des
prénoms, fantômes psychiques et deuils non résolus,
non-dits et secrets, répétition, différenciation, héritage et
transmission.
Mémoire
Animé par : Neuropsychologue, Psychologue
Comprendre les mécanismes entrant en jeu dans la
mémoire. Ce stage associe les connaissances scientifiques
à des séances pratiques pour pouvoir utiliser au mieux et
entretenir sa mémoire avec le temps.
Ce stage est précédé de 2 entretiens individuels
(avec un médecin gériatre et une neuropsychologue).
Le Plaisir dans l’assiette
Animé par : Diététicienne
Gourmet, gourmand & équilibré
Par la connaissance des aliments : aspect qualitatif, aspect
quantitatif, assaisonnement et modes de cuisson, vous
connaîtrez tous les secrets d’un bon équilibre alimentaire.
Un stage pratique vous permettra de découvrir de nouvelles
saveurs avec l’élaboration et la réalisation de menus
équilibrés.
Point écoute prévention
Animé par : Psychologues
- Pour vous aider à élaborer un projet de vie satisfaisant
et rechercher avec vous des solutions aux problèmes
personnels ou familiaux.
- Pour évoquer toutes les difficultés par rapport à un deuil.
La relaxation, une hygiène de vie
Animés par : Psychométricienne, Sophrologue,
Professeur d’énergétique, Professeur de yoga,
Praticien en cohérence cardiaque
Afin de maintenir toutes les personnes en bonne condition
physique et psychique, la relaxation est bénéfique pour tous
(en particulier pour les personnes se trouvant en difficulté
face à la gestion du stress).
Nous vous proposons de découvrir et d’expérimenter
différentes méthodes et techniques concrètes de relaxation
au travers de 9 séances afin d’accéder à une pratique
personnelle et améliorer ainsi sa qualité de vie quotidienne.
Se maintenir en bonne forme physique & psychique.
infomag
Stages & Entretiens
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é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t ion s a n t é • p r é ven t i on s a n t é • p r é v e n
Stages & Entretiens
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Respiration
Animé par : Médecin Rééducateur Fonctionnel, Psychologue,
Professeur de Chant, Psychomotricienne
– Kinésithérapeute, Professeur Energétique, Sophrologue,
Kinésithérapeute
«En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux
est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux».
Marc-Aurèle
La respiration c’est la vie, et nous oublions ce précieux
cadeau que nous fait notre corps à chaque seconde.
Pour réapprendre naturellement ce qui était au préalable
physiologique, nous vous proposons sur 10 séances :
De Ressentir ce que les émotions peuvent faire vibrer
Des Explications sur tout ce qui empêche une
bonne respiration
De Souffler pour se poser ou faire une pause
Du Photo langage
Des Informations I théoriques et pratiques sur la respiration
De Réapprendre naturellement à respirer dans le corps
Des Exercices pratiques pour sentir le souffle et mieux
respirer avec ses émotions
Une Randonnée respiratoire
Sommeil
Animé par : Médecin gériatre,
Professeur de yoga
Au cours de ce stage, vous apprendrez à mieux connaître
et à mieux comprendre votre rythme de sommeil, ainsi
que les règles d’hygiène de vie nécessaires à une bonne
qualité du sommeil.
Le programme est bâti à la fois sur la dynamique de groupe,
l’apprentissage de la relaxation et sur la découverte des
mécanismes du sommeil. L’objectif prioritaire étant la
dédramatisation de l’insomnie pour mieux la combattre.
Taï Chi Chuan - Qi Gong
Animé par : Professeur de Taï Chi, Professeur de Qi
Gong
Ces deux disciplines issues de la Médecine Traditionnelle
Chinoise ont pour objectif d’harmoniser la circulation de
l’énergie à l’intérieur du corps.
Le TAI CHI CHUAN se présente sous la forme d’un enchaînement
de mouvements circulaires lents et souples qui
procurent un état de relaxation bénéfique à la circulation
de l’énergie.
Le QI GONG propose :
- des mouvements naturels du corps synchrones avec la
respiration.
- des vibrations à l’aide de sons.
- des automassages.
Le QI GONG peut aussi être statique.
Ces deux disciplines pratiquées régulièrement
permettent de :
- réharmoniser les déséquilibres énergétiques dus
à notre mode de vie.
- participer à la prévention des maladies et de
préserver un bon état de santé.
- entretenir la souplesse, le tonus et l’équilibre.
- développer la confiance en soi et la capacité de
concentration.
- lutter contre le stress.
C’est une prise en charge de la santé de l’individu par
lui-même…

La iatrogénie
r é v e n t ion s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p r é v e n t i o n s a n t é • p révention s a n t é • p r é v e n t i o n s a nté • pré-
Qu’est-ce-que la iatrogénie ?
La Thérapeutique est la finalité de la Médecine, Art
de guérir, de soulager, d’accompagner le malade, mais
aussi de prévenir d’éventuelles maladies.
Les bénéfices de la Thérapeutique moderne sont
majeurs. Ils ont permis de révolutionner la médecine
par trois types de progrès conséquents :
- L’innovation thérapeutique
- L’évaluation
- La vigilance thérapeutique
Cette dernière a permis de mieux connaître l’ensemble
des troubles imprévisibles ou non prévus pouvant
survenir à la suite d’une action médicale.
C’est ce qu’on appelle la iatrogénie.
Sa définition actuelle selon la Conférence Nationale
de Santé est : «toute pathogénie d’origine médicale
au sens large, compte tenu de l’état de l’art à un
moment donné, qui ne préjuge en rien d’une erreur,
d’une faute ou d’une négligence». Cela recouvre des
accidents rencontrés aussi bien «en ville» (cabinet
médical, pharmacie...) que dans les établissements de
soins publics ou privés, qui peuvent être provoqués
par des médicaments, des interventions, une
mauvaise coordination de la prise en charge... Les
infections nosocomiales peuvent être incluses dans
une acception large du terme «accidents iatrogènes».
Cette définition de la iatrogénie a l’avantage d’inclure
explicitement l’ensemble des effets néfastes des
traitements pour les malades, qu’il y ait ou non
caractère d’évitabilité.
Propositions pour une prévention de la
iatrogénie
L’information et l’éducation des malades et du public
sur les médicaments et leurs risques est probablement
l’axe principal à développer.
L’ampleur de cette démarche fait appel à des
changements culturels profonds en matière de prise en
considération du médicament et de son bon usage.
Les malades, le public et les associations de
consommateurs doivent pouvoir accéder à une
information plus aisée et pertinente.
Le rôle majeur des médias implique la prise de
conscience de leur responsabilité. Le droit à une
information fiable (et non à toutes formes de
désinformations, quelles qu’en soient les motivations)
suppose des messages objectifs et validés.
Informer le public est une démarche d’éducation
pour la santé. Cependant, trop souvent, le public
confond santé et soins, et assimile la santé à l’usage
de médicaments. Or, il n’y a pas de risque zéro en
thérapeutique.
La médecine ne peut pas tout guérir, et pas uniquement
par le seul médicament. Le public doit comprendre la
notion de risque thérapeutique.
Parmi les objectifs, on retiendra :
- L’encadrement de l’automédication,
- L’amélioration de l’observance, la réduction de
la poly-médication, la limitation du nomadisme
médical,
- La gestion de l’armoire à pharmacie familiale,
- la capacité à identifier et notifier l’ensemble des
traitements pris (y compris par automédication),
par un support de l’information thérapeutique
(carnet de santé ou autre support),
- une information objective et une meilleure
diffusion des thérapeutiques non médicamenteuses
validées.
Une bonne éducation du patient est nécessaire pour
que celui-ci participe à la gestion de sa maladie et
de son traitement, selon une aspiration légitime,
dans certaines limites. Le médecin doit en prendre
conscience et l’accepter.
D’autres mesures seraient à prendre en considération :
- reconnaissance de l’acte d’éducation (et du
temps consacré) en milieu public et privé,
- intégration (selon le modèle des USA) des
paramédicaux et des patients dans les
manifestations scientifiques,
- amplification de l’accompagnement thérapeutique
du malade, en faisant appel à la polyvalence
et à la complémentarité des acteurs de soins.
Cet accompagnement thérapeutique désenclave
le prescripteur et réduit le nomadisme médical.
C’est aussi un important garant de réel retour
d’information.
- développement d’axes pédagogiques nouveaux,
tenant compte de l’environnement familial, culturel
et social.
- en milieu hospitalier, avec son indispensable
interface ambulatoire, une vigilance hospitalière
doit permettre une évaluation continue des
pratiques. La transition entre les pratiques
ambulatoires et hospitalières sera ainsi mieux
assurée. Il faut éviter cette cassure, mal comprise
et mal vécue par le malade.
L’information du public devra donc être une action de
masse, répétitive et intégrant d’emblée un programme
éducatif.
L’information thérapeutique centrée sur le médicament
doit à ce jour être plus systématique en France. La
répétition de messages simples est indispensable.
Dr Pierre LIVET
(Source : Rapport de mission
sur la iatrogénie médicamenteuse
et sa prévention)
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