informatique et seniors la preuve par les écrans ... - Aveyron Sénior
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BIen-ÊtRe<br />
Le goLf,<br />
<strong>par</strong>cours santé<br />
pour Les senIors<br />
Longtemps réservé à une élite à cause, notamment, de tarifs très sélectifs, le golf se démocratise<br />
<strong>et</strong> <strong>les</strong> <strong>seniors</strong> sont nombreux sur <strong>les</strong> terrains, ceci grâce à diverses formu<strong>les</strong> attractives <strong>et</strong><br />
<strong>par</strong>ce que <strong>les</strong> caractéristiques de c<strong>et</strong>te activité correspondent <strong>par</strong>faitement aux besoins des <strong>seniors</strong>.<br />
Démonstration au golf du grand Rodez.<br />
d’un point de vue physique, le golf associe<br />
l’endurance, puisqu’un <strong>par</strong>cours<br />
de 18 trous implique une dizaine de<br />
kilomètres de marche, à <strong>la</strong> précision du<br />
geste. Les bienfaits de <strong>la</strong> marche sont sensib<strong>les</strong><br />
au niveau cardio-vascu<strong>la</strong>ire, articu<strong>la</strong>ire, muscu<strong>la</strong>ire<br />
<strong>et</strong> pulmonaire.<br />
Les golfs se trouvant souvent dans des environnements<br />
préservés — c’est le cas de celui du<br />
Grand Rodez, dont <strong>les</strong> 45 hectares offrent une<br />
vue incom<strong>par</strong>able sur le piton de Rodez <strong>et</strong> sa cathédrale<br />
—, ces bienfaits sont renforcés <strong>par</strong> <strong>les</strong><br />
eff<strong>et</strong>s du cadre idyllique, du calme, de <strong>la</strong> végétation<br />
verdoyante, de <strong>la</strong> géographie variée des<br />
terrains.<br />
La sensation d’évasion <strong>et</strong> de détente aide à lutter<br />
contre le stress. De plus, <strong>la</strong> gestuelle favorise<br />
l’adresse, mais aussi <strong>la</strong> persévérance <strong>et</strong> <strong>la</strong><br />
concentration.<br />
Il n’y a d’ailleurs pas de contre-indications majeures<br />
à <strong>la</strong> pratique du golf, à condition d’avoir<br />
acquis le bon geste avec un professionnel, lequel<br />
recommandera une bonne pré<strong>par</strong>ation physique<br />
avec quelques étirements <strong>et</strong> rappellera <strong>la</strong> nécessité<br />
de ne pas oublier de boire sur le <strong>par</strong>cours<br />
(voire d’emporter fruits secs ou barres de céréa<strong>les</strong>).<br />
Autre atout indéniable de ce sport : <strong>la</strong> convivialité.<br />
Le <strong>par</strong>cours est l’occasion de rencontrer d’autres<br />
joueurs, <strong>et</strong> de jouer à plusieurs. Un excellent<br />
moyen de rompre sa solitude.<br />
12 N°9 - JUIN 2012<br />
6 <strong>et</strong> 18 trous<br />
Le golf du Grand Rodez a<br />
été aménagé en 1994. Il<br />
comprend un <strong>par</strong>cours de 6<br />
trous sur lequel <strong>la</strong> distance<br />
entre dé<strong>par</strong>t <strong>et</strong> trou<br />
n’excède pas une centaine<br />
de mètres. Soit quatre fois<br />
moins que sur le 18 trous.<br />
La formule à 75 € (lire<br />
ci-contre) perm<strong>et</strong> d’être<br />
autonome sur le 6 trous.<br />
A noter que l’association<br />
sportive du golf du Grand<br />
Rodez comporte une<br />
section <strong>seniors</strong>.<br />
Le golf du Grand<br />
Rodez offre une vue<br />
incom<strong>par</strong>able sur<br />
Rodez.<br />
goLf<br />
DU gRanD<br />
RoDez<br />
Av. de Vabre,<br />
On<strong>et</strong>-le-Château<br />
Tél. 05 65 78 38 00<br />
Intern<strong>et</strong> :<br />
www.bluegreen.com<br />
(en région est).<br />
Des formu<strong>les</strong> attractives<br />
Le golf du Grand Rodez, géré <strong>par</strong> Blue<br />
Green, ap<strong>par</strong>tient à <strong>la</strong> Communauté d’agglomération.<br />
Ses élus ont souhaité que soit<br />
mise en p<strong>la</strong>ce une politique de démocratisation<br />
de <strong>la</strong> pratique du golf, à l’égard des plus<br />
jeunes comme des adultes. Ainsi, ce sont<br />
1 200 jeunes qui, chaque année, bénéficient<br />
de six séances dans le cadre de leurs cours<br />
d’éducation physique <strong>et</strong> sportive.<br />
« C’est <strong>par</strong> là, commente le directeur, Jérémy<br />
Drouin, que débute le brassage socio-professionnel<br />
». Pour tous <strong>les</strong> publics, une formule à<br />
75 € perm<strong>et</strong> de tester son goût pour ce sport.<br />
elle comprend trois fois deux heures avec un<br />
enseignant afin d’acquérir <strong>les</strong> bases, un accès<br />
illimité au golf pendant deux mois <strong>et</strong> le prêt<br />
du matériel. L’année dernière, 124 personnes<br />
ont profité de c<strong>et</strong>te offre. « Pour se faire p<strong>la</strong>isir,<br />
affirme Jérémy Drouin, inutile d’être très<br />
fort techniquement ». Mais il recommande<br />
de débuter avec un enseignant diplômé dont<br />
<strong>les</strong> consignes éc<strong>la</strong>irées <strong>et</strong> précises vont<br />
perm<strong>et</strong>tre de ne pas être victime des conséquences<br />
d’une mauvaise posture. Sont également<br />
proposés différents stages dont celui de<br />
cinq mois avec 25 heures de cours en groupe<br />
de 6 à 10 personnes <strong>et</strong> matériel prêté, ou <strong>la</strong> formule<br />
un an avec 43 heures de cours, l’accès<br />
aux deux <strong>par</strong>cours (6 <strong>et</strong> 18 trous) <strong>et</strong> un sac de<br />
matériel offert (ceci pour environ 1 000 €).
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