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…<br />
Avec<br />
Olive...<br />
le bœuf,<br />
le<br />
veau,<br />
l'agneau…<br />
... et Brutus
C’est sous un ciel bleu<br />
et une mer calme…<br />
…que Popeye invite Olive<br />
pour une merveilleuse croisière.<br />
À midi, Popeye a un petit creux…<br />
Horreur !<br />
Ma réserve<br />
d'épinards est<br />
presque vide !<br />
…mais Olive a pensé à tout.<br />
Tiens, prend<br />
un steak grillé<br />
avec,<br />
cela te donnera<br />
de la force !
J’ai fait<br />
toute une réserve<br />
de <strong>viande</strong>s :<br />
il y a du bœuf,<br />
du veau,<br />
de l’agneau,<br />
et même du foie…<br />
Protéines, vitamines,<br />
fer bien assimilé…<br />
la <strong>viande</strong>,<br />
c’est bon pour<br />
le tonus !<br />
et en plus,<br />
avec des<br />
épinards,<br />
c'est excellent !<br />
LE SAVIEZ-VOUS ?<br />
Il faut seulement<br />
100 g de steak de<br />
bœuf grillé pour<br />
apporter l’équivalent en<br />
fer absorbé de 3 assiettes<br />
d’épinards (600 g). Mais,<br />
Popeye a raison de manger la <strong>viande</strong><br />
avec des légumes car il augmente ainsi ses<br />
apports en fer, indispensable pour transporter<br />
l’oxygène dans nos cellules. <strong>La</strong> <strong>viande</strong> est riche<br />
en fer bien absorbé, mais elle améliore aussi<br />
l’absorption du fer contenu dans les légumes<br />
qui l’accompagnent !<br />
Encore plus de fer !
Ah ! je me<br />
sens mieux !<br />
Tout à coup, le choc…<br />
Saperlipopette<br />
!<br />
Au secooours !<br />
Popeye,<br />
on coule !
Une échelle mystérieuse apparaît… …c’est Brutus, le traître !<br />
Olive se rattrape<br />
à temps à l'échelle.<br />
Brutus l'accueille<br />
à bras ouverts !<br />
Au<br />
secours !
Au<br />
secours !<br />
Popeye !<br />
Faiblard,<br />
t’as même plus<br />
d’épinards,<br />
je t’ai volé ta<br />
réserve !<br />
J’ai changé<br />
de régime !<br />
Désormais, je<br />
mange aussi de<br />
la <strong>viande</strong>…<br />
Brutus tombe dans<br />
les épinards volés.<br />
Peu après<br />
en plein<br />
dans le<br />
mille !<br />
et voilà le<br />
travail !
Tiens mon<br />
Popeye, il faut<br />
que tu reprennes<br />
des forces.<br />
Brutus, tu devrais<br />
ajouter de la <strong>viande</strong><br />
à ton menu, en plus<br />
c’est délicieux !<br />
Finalement, Popeye a été<br />
le plus fort… et cela,<br />
grâce à la <strong>viande</strong> de bœuf !<br />
Et la croisière d’en[FER]<br />
se termine bien… ou presque.<br />
Non Popeye !<br />
Tu ne reprendras<br />
de la <strong>viande</strong> que<br />
si tu finis<br />
tes épinards !<br />
FIN
<strong>La</strong>byrinthe<br />
Mimosa a faim lui aussi, aide le à retrouver son assiette.<br />
Le plat mystère<br />
Deux aliments sont cachés dans le dessin, à toi de les retrouver.
PopEye en couleur<br />
Prend tes crayons de couleurs et réalise un joli dessin.
Toi aussi, dessine<br />
Relie les points<br />
Relie les points et découvre l’effet immédiat du bœuf sur Popeye !
<strong>popeye</strong> en 4 étapes !<br />
charade<br />
Mon premier est : un article défini<br />
Mon deuxième est : le mari de la vache<br />
Mon troisième est : le cinquième mois de l’année<br />
Mon quatrième est : blanc et se boit tous les matins<br />
Mon cinquième : se termine par des orteils<br />
Mon sixième est : ce qui nous sert à mâcher<br />
Mon septième est : identique à mon premier<br />
Mon huitième est : le contraire de “bombé, vallonné”<br />
Mon tout pourrait bien faire rire Popeye<br />
Réponse : Le - bœuf – mai – lait – pied – dent - le – plat<br />
(Le bœuf met les pieds dans le plat)
Qu’est ce qui rend Popeye si fort ?<br />
<strong>La</strong> <strong>viande</strong><br />
est un aliment<br />
primordial pour la<br />
croissance et contribue<br />
au dévelopement de la<br />
force musculaire car<br />
elle apporte :<br />
Des protéines<br />
de haute qualité<br />
Les protéines participent à la construction<br />
et à l'entretien de nos muscles.<br />
On en trouve en grande quantité notamment<br />
dans les <strong>viande</strong>s de bœuf, de veau,<br />
d'agneau et aussi dans les produits<br />
tripiers comme le foie ou les rognons.<br />
Du fer bien<br />
assimilé<br />
Le fer contribue<br />
au bon fonctionnement<br />
des muscles. Présent dans<br />
les globules rouges, il permet<br />
le transport de l’oxygène dans<br />
le corps. Le fer contenu dans<br />
la <strong>viande</strong> et le poisson est<br />
mieux absorbé que celui<br />
des autres aliments.<br />
/ <strong>CIV</strong> - © 2004 KING FEATURES SYNDICATE, INC. TM HEARST HOLDINGS, INC.<br />
<strong>La</strong> <strong>viande</strong> de<br />
bœuf, elle aide<br />
à se muscler !<br />
Des vitamines<br />
du groupe B<br />
<strong>La</strong> vitamine B12 permet<br />
la formation des globules<br />
rouges. Une autre,<br />
la vitamine B6 joue<br />
un rôle important<br />
dans la contraction<br />
des muscles.
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