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Préparation<br />
<strong>Couscous</strong> <strong>d'agneau</strong> <strong>et</strong> <strong>légumes</strong><br />
Temps de préparation : 20 mn, Thermomix : 46 mn, Temps total : 1 h<br />
Ingrédients pour 6 portions<br />
500 g de tomates, coupées en deux<br />
100 g d'oignons, coupés en deux<br />
400 g de viande <strong>d'agneau</strong>, coupés en cubes de la<br />
taille d'une bouchée<br />
2 brins de persil, équeutté<br />
2 brins de coriandre, équeuttée<br />
2 c. à soupe de sel<br />
1 c. à café de poivre, fraîchement moulu<br />
1 c. à café de cumin, moulu<br />
2 doses de safran, (chaque dose de 0.1 g)<br />
70 g d'huile d'olive<br />
20 g de beurre<br />
850 g d'eau<br />
150 g de carottes, coupées en morceaux de la taille<br />
d'une bouchée<br />
150 g de courg<strong>et</strong>tes, coupées en morceaux de la taille<br />
d'une bouchée<br />
150 g de nav<strong>et</strong>, coupés en morceaux de la taille d'une<br />
bouchée<br />
150 g de chair de potiron, coupées en morceaux de la<br />
taille d'une bouchée<br />
350 g de graines de couscous, moyen<br />
Placer les tomates <strong>et</strong> les oignons dans le bol <strong>et</strong> hacher 4 sec / vitesse 5.<br />
Ajouter l'agneau, 1 c.à café de sel, les épices, 30 g d'huile d'olive, le beurre,<br />
500 g d'eau, les carottes, les courg<strong>et</strong>tes, les nav<strong>et</strong>s <strong>et</strong> le potiron, cuire<br />
35 min / Varoma / / vitesse 1. Pendant la cuisson, m<strong>et</strong>tre les graines de couscous,<br />
350 g d'eau, 40 g d'huile d'olive <strong>et</strong> 2 c. à café de sel dans un saladier <strong>et</strong> mélanger<br />
soigneusemant , puis laisser gonler pendant 15 minutes.<br />
Etaler les graines de couscous dans le Varoma, m<strong>et</strong>tre le Varoma en place <strong>et</strong><br />
programmer 15 min / Varoma / / vitesse 1. Servir le couscous accompagné du<br />
ragoût <strong>d'agneau</strong> <strong>et</strong> de <strong>légumes</strong> bien chaud à l'assi<strong>et</strong>te.
Conseil Thermomix :<br />
Parsemer de coriandre ou de persil haché.<br />
Remplacre le beurre par du 'ssmen' un beurre marocain épicé.