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Horaires dʼentraînements<br />
Judo<br />
GALOPINS (2005)<br />
Mercredi 15 h 45 / 16 h 45 ou 16 h 45 / 17 h 45<br />
PETITS POUCETS (2004)<br />
le Jeudi 17 h 30 / 18 h 30<br />
MINI-POUSSINS (2003)<br />
Lundi 17 h 30 / 18 h 30<br />
Parents,<br />
vous qui recherchez<br />
pour votre enfant<br />
un développement harmonieux<br />
du corps et de l’esprit,<br />
inscrivez-le <strong>au</strong><br />
POUSSINS (2001/2002)<br />
Lundi et Jeudi 18 h 45 / 19 h 45<br />
Judo<br />
BENJAMINS (1999/2000)<br />
Mardi et Vendredi 17 h 15 / 18 h 30<br />
MINIMES (1997/1998)<br />
Mardi et Vendredi 18 h 30 / 19 h 45<br />
• 300 adhérents,<br />
1 er club de <strong>Portes</strong> les Valence<br />
ADULTES : à partir de 1996<br />
CADETS / JUNIORS / SENIORS<br />
Mardi et Vendredi 19 h 45 / 21 h 15<br />
Cours spécifiques compétiteurs<br />
ADULTES LOISIRS (débutants et confirmés) :<br />
Samedi 9 h 30 / 11 h 00<br />
• Ecole de Judo<br />
• 2 ème <strong>au</strong> c<strong>la</strong>ssement des clubs<br />
Drôme/Ardèche<br />
• 95 ceintures noires formées <strong>au</strong> Club.<br />
• Performances sportives : nive<strong>au</strong> national<br />
Kata<br />
Samedi matin de 9 h 30 à 11 h 00<br />
Jujitsu<br />
Lundi et Jeudi 20 h / 21 h 30<br />
Code moral du Judo<br />
Remise en forme (Taïso)<br />
Cours d’une heure le mercredi et/ou le lundi<br />
en soirée<br />
Inscriptions<br />
Vendredi 27 - Lundi 30 août<br />
Mercredi 1 er - Vendredi 3 - Lundi 6<br />
Mercredi 8 septembre<br />
de 17 h à 19 h <strong>au</strong> dojo<br />
Les inscriptions se poursuivront durant tout le 1 er trimestre.<br />
TRÈS IMPORTANT : Un certificat médical est obligatoire pour l’inscription.<br />
“Apte à <strong>la</strong> pratique de judo en compétition”<br />
La politesse<br />
Le courage<br />
La sincérité<br />
L’honneur<br />
La modestie<br />
Le respect<br />
Le contrôle de soi<br />
L’amitié<br />
IMPRIMERIE PORTOISE - Tél. 04 75 57 12 60<br />
Club Affilié FFJDA<br />
Salle Spécialisée<br />
1, rue Jean Macé<br />
26800 <strong>Portes</strong>-lès-Valence<br />
Tél. : 04 75 57 01 03 / 06 83 41 84 84<br />
Fax : 04 75 57 08 99<br />
Site : http://judoporteslesvalence.free.fr<br />
adresse mail : judoclubporteslesvalence@orange.fr<br />
Directeur technique : Gérard CHATAIN<br />
secondé par 5 enseignants diplômés d’état
Le Judo<br />
Aiguise les réflexes<br />
Eveille l’esprit<br />
de décision<br />
Trempe le caractère<br />
Guérit le timide<br />
Tempère<br />
l’impulsif<br />
Favorise<br />
le contrôle<br />
de soi<br />
Canalise<br />
l’énergie<br />
Sport éducatif<br />
Sport de défense<br />
Art martial<br />
Ecole de <strong>la</strong> vie<br />
A partir<br />
de 5 ans<br />
Le Jujitsu<br />
Ancêtre du judo<br />
Art de self défense<br />
efficace face <strong>au</strong>x différentes<br />
situations potentielles d’agression<br />
Favorise une meilleure<br />
connaissance du corps<br />
Développe <strong>la</strong> maîtrise des habiletés<br />
gestuelles et techniques<br />
Facteur d’équilibre personnel<br />
de convivialité<br />
Donne confiance en soi<br />
Permet<br />
l’épanouissement<br />
moral et technique<br />
Pour toutes<br />
les activités<br />
proposées<br />
1 SÉANCE<br />
D’ESSAI<br />
GRATUITE<br />
pendant tout<br />
le mois de<br />
septembre<br />
Remise<br />
en forme<br />
(Taïso)<br />
A partir de 16 ans.<br />
Améliore<br />
votre potentiel physique<br />
Muscu<strong>la</strong>tion<br />
(jambes - abdomin<strong>au</strong>x - dors<strong>au</strong>x…)<br />
Travail du rythme cardiaque<br />
Assouplissements<br />
Etirements
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