2013 en PDF - Ville d'Antony
2013 en PDF - Ville d'Antony
2013 en PDF - Ville d'Antony
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Gym sérénité<br />
Dénouez vos stress et <strong>en</strong>tret<strong>en</strong>ez<br />
votre forme et votre bonne humeur par le<br />
mouvem<strong>en</strong>t, grâce à la Gym Sérénité.<br />
Assouplissem<strong>en</strong>t et r<strong>en</strong>forcem<strong>en</strong>t à la fois,<br />
le Stretching Postural® alterne les étirem<strong>en</strong>ts l<strong>en</strong>ts<br />
et progressifs et les contractions<br />
musculaires. Ce travail postural sur les muscles<br />
profonds favorise tonicité, souplesse, respiration<br />
et bi<strong>en</strong>-être, le tout dans un total respect du<br />
corps et des possibilités de chacun.<br />
Automassages et relaxation pourront compléter<br />
la séance.<br />
Adultes<br />
Lundi 18h-19h<br />
Cours de 1h : 119 €<br />
Sophrologie<br />
Méthode de développem<strong>en</strong>t personnel<br />
issue de techniques de méditation et de<br />
relaxation, la sophrologie aide à trouver<br />
ou retrouver l’harmonie du corps et de<br />
l’esprit. Associant respiration, relâchem<strong>en</strong>t<br />
musculaire et visualisation positive, elle permet<br />
de développer son estime de soi, d’améliorer<br />
la qualité de son sommeil,<br />
de gérer son stress, <strong>en</strong>fin de voir la vie<br />
du bon côté….<br />
Adultes<br />
Mardi 18h30-20h<br />
V<strong>en</strong>dredi 9h30-11h<br />
Cours de 1h30 : 179 €<br />
17
Change language