Barani.pdf - FSG Vevey-Ancienne

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1. Vitesse d’élan élevée
2. Saut d’appel: à plat avec mouvement rapide des bras vers le haut
3. Saut, phase ascensionnelle: mouvement des bras en direction du plafond, angle des pieds,
chevilles et torse tendu en position légèrement C+ lorsqu’ils quittent le mini-trampoline
4a. Phase d’action avec le salto av. td.: dans la phase ascensionnelle déjà commencer roulé dans
position légèrement C- puis position I- avant de revenir à position C- préparant la réception.
4b. Phase d’action avec le salto av. td. avec ! tour: phase ascensionnelle identique à celle du salto
av. td. , rotation autour de l’axe du corps 11h50 et 12h10.
5. Phase de vol: courbe de vol harmonieuse avec rapport hauteur - amplitude optimal
6. Réception
Werner Kurmann Page 1/2

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Cours central de gymnastique aux agrès Willisau 2010
23.01.2010/Werner Kurmann
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Salto en av. td.
3
4
2
5
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Pose clé 8 9:((( ; 9: 0 (((9< = (>((9< 2 C- @((!"(
Position clé
Mouvement clé
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