PowerPoint de la conférence donnée par Sonia Lupien, Ph.D., sur le ...

LE STRESS AU TRAVAIL
Sonia J. Lupien, Ph.D.
Directrice Scientifique
Centre d’Études sur le Stress Humain
www.stresshumain.ca

Qu’est-ce que le

Stress : Définition populaire
Enfant ou
personne âgée....
Pas Stressée
Pression du
Temps

1936 : La réponse du corps
1968 : La réponse du cerveau
dépression, épuisement professionnel
Stress
CRF
ACTH

La Recette du Stress :
-Contrôle faible
-Imprévisibilité
Différences
Individuelles
-Nouveauté
-Égo menacé
Le stress, c’est du CINÉ!

STRESS:
Qu’est-ce qui
fait répondre le corps?

ABSOLU :
Une menace réelle pour TOUS
(e.g. Tremblement de terre)
RELATIF :
Une menace implicite pour
certaines personnes, selon
qu’elles interprètent la situation
comme étant nouvelle, et/ou
imprévisible et/ou incontrôlable
(e.g. Parler en public)

EUSTRESS versus DÉTRESSE
EUSTRESS
➫ Bon Stress
Interprétation positive
d’une situation qui mène
à une réponse du corps
DÉTRESSE
➫ Mauvais Stress
Interprétation négative
d’une situation qui mène
à une réponse du corps

COMMENT DEVIENT-ON ‘STRESSÉ(E)’?

D’abord, il faut que notre corps ait détecté
une menace réelle ou implicite
Menaçant?
Non Menaçant?
1. Perte d’énergie
2. Recherche de nourriture pour renflouer les réserves
d’énergie

Menaçant?
Non Menaçant?
Activation
Chronique des
Hormones
Primaires de
Stress
Réponse Répétée
Manque
Adaptation
Réponse
Prolongée
Réponse
Inadéquate

Activation
Chronique des
Hormones
Primaires de
Stress
Réponse Répétée
Manque
Adaptation
Réponse
Prolongée
Réponse
Inadéquate
L’EFFET
‘DOMINO’
-Indice Masse Corporelle
-Obésité Troncale
-Rythme Cardiaque
-HDL
-Cholesterol Total
-Glucose (Diabète)
-Insuline
-Cytokines (e.g. rhume)

Pourquoi y a-t-il plus de gens qui se disent
stressés de nos jours?
Pourquoi le taux d’obésité, de maladies vasculaires,
de diabète est si élevé?
Parce que notre corps ne fait pas la différence
entre un stress absolu et un stress relatif

Préhistoire
Aujourd’hui
Stress Absolu
Stress Relatif
Perte d’énergie
Nourriture
Difficile
Retour à réserve énergie
Perte d’énergie
Nourriture
Facile
Dépôt Gras; Obésité Troncale
Insuline-Glucose et Diabète

COMMENT PERD-ON LE CONTRÔLE
SUR LE STRESS?

ATTENTION SELECTIVE
Menaçant?
Non Menaçant?
1. Perte d’énergie
2. Recherche de nourriture pour renflouer les réserves
d’énergie

Stress et Attention Sélective
Pertinent?
Non Pertinent?
Présentéisme

Donc, Important de contrôler son stress
....non pas lorsqu’il est trop tard, mais
au fur et à mesure qu’il se présente à nous...
Et pour le reste de notre vie....
Éléments de contrôle du Stress

Travailler sur soi
Utiliser son corps
-Éviter....avant de sauter...
-Respirez!
-Déconstruire et Reconstruire
le Stress
-Les hommes...et les femmes
-Bougez!
-Le pouvoir du rire et du sourire

-L’ÉVITEMENT
-Bénéfique à court-terme
-Bénéfique pour certaines situations
-Extrêmement négatif à long-terme
-Meilleur inducteur de stress chronique

Combattre : Déconstruire le
stress
Reconnaître la
source du stress
-Contrôle faible
-Imprévisibilité
-Nouveauté
-Égo menacé
Établir la
Résilience
-Établir le Plan B pour
chaque situation qui stresse.
-Travailler sur la caractéristique
qui induit le stress, e.g. nouveauté
… Un problème défini est déjà
À moitié résolu….

Différences Hommes-Femmes face au stress
-Les hommes réagissent au stress psychologique de
! manière plus importante que les femmes
MAIS
! IMPORTANCE DU TYPE DE SUPPORT SOCIAL…
-Support du conjoint :
-Support d’un ami du même sexe :
Femmes plus stressées que hommes
Hommes plus stressés que femmes
A quoi servent les époux?
Messieurs! Ne vous découragez pas....
Étude 2007 : Support social sous forme de toucher
(massage) par l’époux atténue la réponse de stress
chez la femme.

UTILISER NOTRE CORPS
Menaçant Respirez!
Chantez!

Bougez!
Menaçant
Courez!

LE POUVOIR DU RIRE
-Patients avec lésions hypothalamus
RIRE PATHOLOGIQUE
-Lorsqu’on rit, on sécrète hormones qui
! diminuent l’effet des hormones de stress

Et si le rire, la pensée positive, la bonté, et le sport étaient
l’antidote au stress?
Même nos enfants
en profiteraient!

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MAMMOUTHMAGAZINE, Volume 1, 17 Juin 2006
MAMMOUTHMAGAZINE
MAMMOUTHMAGAZINE
LE MAGAZINE
O F F I C I E L D U
CENTRE D’ÉTUDES
SUR LE STRESS
HUMAIN
LE MA GAZINE
O F F I C I E L D U
CENTRE D’ÉTUDES
SUR LE STRESS
HUMAIN
MAMMOUTHMAGAZINE, Volume 4, 1er Novembre, 2007
MAMMOUTHMAGAZINE, no 7, octobre 2009
MAMMOUTHMAGAZINE, 17 Juin 2006
Le stress chez les
enfants et
les parents :
Je suis en ‘burnout’ Parle-t-on : Suis-je de en la dépression?
Par Camillio Zacchia, Ph.D., Chef professionnel de Psychologie, Institut Universitaire de Santé Mentale Douglas
même chose?
Êtes-vous en burn-out ou
avez-vous déjà eu l’impression
d’être au bord du burn-out?
Qu’est-ce que le burn-out et
Par Sonia Lupien
Experts au secours : Les jeunes
connaissent-ils vraiment les
!
!
verra tout en noir. C’est la même chose pour une
personne qui souffre de dépression. Peu importe
à quel point la vie peut être belle, amusante et
L e C e n t r e
stimulante, la personne déprimée ne voit pas les
d’Études sur le
choses comme tout le monde, puisqu’elle les vit
Stress Humain a
est-ce même chose que la
pour mission
maladies mentales ?
à sa façon ».
LE MAGAZINE
d’améliorer la
dépression? Peu importe ce
L e C e n t r e OFFICIEL DU
En bref, même si la dépression est un sujet tabou
de nos jours, associations probablement offrent dû de au l’information fait qu’elle ainsi que du
santé physique d’Études sur le CENTRE D’ÉTUDES
et mentale des
Par Julie-Katia
que
Morin-Major
c’est, il semble affecter
le D
Stress Humain a
Stéphane Kunicki, chef d’unité des soins intensifs
de les l’Hôpital hommes Louis-H. Lafontaine, : les jeunes n’est pas bien comprise soutien sous et stigmatisée, forme de groupe les jeunes d’entraide. En effet,
SUR LE STRESS
individus en pour leur mission
un grand Stress nombre et déstresse d’individus. chez
HUMAIN
fournissant d’améliorer une la
ans le cadre du projet Déstresse et Progresse,
nous Le avons burn-out cru important est de connaître loin la plus par deux grande critères principaux, soit la tristesse et plusieurs signes
n’ont pas tout à fait tort. La dépression se défi nit arrivent tout de des même services à identifier d’écoute et correctement de références, des rencontres
i n f o r m a t isanté o n physique et
D
demandents-ils de l’aide ?
et
individuelles,
symptômes de
de
cette
couple
maladie.
et familiales aideront
les aidants à fi xer leurs limites, les respecter et les
scientifique mentale de des individus
les en leur
!"#$%&%'()"#
mentales. Une C’est partie pourquoi À significative Montréal nous : avons Suicide demandé Action tout – à 514 ce 723-4000 plus, que la vous dépression est Pour accompagnée amener un de proche certains qui souffre tale à consul-
sont moins bien connues des adolescents.
ce que cause les jeunes de congé savent de et pensent maladie des dans maladies toute compagnie.
l’anhédonie (manque d’intérêt généralisé). De Par contre, d’autres
faire
problématiques
respecter.
de santé men-
pointe sur
effets du stress fournissant une
*++(,("!#-.#
176
sur le cerveau information et scie
n t i fi q u e d e
guin Suite demandé au survol Partout des par réponses, au Québec
payez, jeunes de des répondre pantalons à un questionnaire vous sur portez ce au des test critères san-
suivants: ter, de on la peut fatigue, lui proposer des pensées de l’accompagner relatives
à défrayer à la mort, un son manque médecin de confi famille. ance en On soi peut et également Toxicomanie cherpressive,
D
chez Dans son livre Vivre avec une personne dé-
,")/0"#-12/.-"3#
sujet.
le corps.
votre médecin, nous : remarquons
sert 3.0#!"#3/0"33#
Bexton met les aidants en garde de ne
Le Centre
De façon générale, nous employons le terme
4.$%()
pointe sur les
les que coûts les adolescents 1-866-APPELLE
du burn-out. ont certaines (1 croyances 866 277-3553) un changement d’appétit. cher de l’information et des ressources Bien et les que partager
avec lui. burn-out Si l’état de lorsque notre proche nous se ment détériore voulons à l’adolescence décrire tration, ou colère, au une début culpabilité incapacité de la vie et adulte, honte. à Sympathie :
la toxicomanie pas enclencher commence le cycle infernal habituelle-
: sympathie, frus-
d’études sur
effets du stress
le stress humain
2) Si vous avez un médecin de famille, sachez que et qu’il a des gérer idées la suicidaires, pression il faut liée sans au tarder travail. l’aidant aime la personne qui souffre, veut l’aider,
sur le cerveau et
a pour mission
Dans Qu’est-ce le cadre seulement 45 % des jeunes avaient déjà entendu ce
que vous du pouvez projet le burn-out?
le Déstresse consulter. En plus et du Progresse, bilan physique,
il sera
nous consulter avons un centre cru de important
de Le connaître
crise afi n de pouvoir compter
sur les compétences
essaie plusieurs approches qui tombent dans la
le corps.
mot. Une grande partie d’entre eux pensent que la
Le Centre d’améliorer la d’Études sur le Stress
burn-out ce en mesure
n’est que Photo d’évaluer
pas les un : jeunes D. votre Auldétat terme médical savent de santé et officiel pensent Qu’est-ce des maladies cliniques et professionnelles
des intervenants.
toxicomanie signifie augmente, qu’une c’est personne la colère. consomme Lorsqu’elle est exprimée,
Photo : S. vide, Pelletier c’est la frustration légitime. La frustration
que la dépression?
santé physique
mentale et de poser un diagnostic ou encore vous
mentales. ou un diagnostic C’est dans le domaine de la santé mentale. Il
Humain
et mentale des
orienter pourquoi vers des ressources nous avons plus spécialisées. demandé Les à 176 jeunes de répondre
à un questionnaire différentes options sur de ce traitement sujet. (qu’il soit phar-
Fait intéressant, le Centre de crise s’intoxiquer. L’Entre-
Le dû, D
de la drogue, du elle tabac peut ou mener de l’alcool à la culpabilité au point de : je n’aurais pas
s’agit d’un terme qui a été inventé pour décrire un état
La dépression est un phénomène complexe qui
individus en leur
de fatigue ou une incapacité à fonctionner normalement implique des mécanismes internes
Un pont les scientifiques et le
Stéphane il est si vulnérable. Potvin, chercheur Pour compenser au ou se racheter,
Fernand-Seguin l’aidant redouble de de l’Hôpital sympathie et le cycle
et des influences externes.
On la diagnostique lorsqu’une personne présente
Le stress ne discrimine pas l’enfant de son parent...
public LE Le Centre
macologique et / ou sous forme de thérapie) vous mise a développé un protocole d’intervention Centre de recherche
d’études sur
dans le milieu de travail quand les demandes dépassent
information
concernant les problèmes
seront
de
également
santé mentale,
proposées.
tels
Cette
la
démarche
Madame
semble
particulièrement individu à les favorisée, recevoir. dans le cas où il y a tention des une familles humeur et des intervenants dépressive du réseau. (sentiment mettre de ses tristesse, limites et travailler de vide, en équipe avec les
Isabelle
soutenue
Lajoie,
auprès
psychologue,
des hommes
aime
suicidaires
Louis-H.
à l’in-
Lafontaine,
est reparti.
nous explique
Il est donc
que
essentiel
la toxicomanie
est constituée d’abus et de dépendances à
pour l’aidant de
le stress humain
la capacité d'un scientifique
dépression, la toxicomanie et le trouble obsessifcompulsif.
Par contre, lorsque ils ne ce sont dernier pas seuls est facilement à véhi-
accessible. dre comment une rapidement dépression
bien utiliser l’image qui suit pour faire compren-
a pour STRESS mission AU TRAVAIL
(Traduction : Tania Elaine Schramek) De nos un lien jours, de confi la ance communauté avec le médecin scientifique de famille et
travail-famille n’arrive
pas à s’entendre sur la façon de définir
En effet, si
n’est
des nous croyons
pas
pleurs, qu’un
plus facile
etc.), de nos
depuis
ou proches une
qu’ils
perte a intervenants
ont
d’intérêt et
la
ou les de groupes plaisir. d’entraide pour éviter
de pointe sur les
d’améliorer la
Par Tania Elaine Schramek, M.Sc. (traduction : Geneviève Arsenault-Lapierre)
garde le burn-out. D’autres besoin est vécue d’avoir : «
indicateurs accès Imaginez-vous
avec partagée un tervention ami devant intensif Marie, la plus car chacun d’eux met les bou-
à un service une substance.
peuvent d’in-
accompagner de Celle-ci s’isoler. peut être un dépresseur
effets du stress
la dépression
santé physique
culer ces idées répandues. En effet, il n’est pas rare
Les environnements de travail existent-ils, et si
Marie a 6 ans. Ses Certains parents le se perçoivent sont séparés comme l’an dernier un phénomène chées lié double exclusivement
en bons termes. au travail Marie alors vit une que semaine d’autres l’associent
tels que sur belle
des ce plan, scène
changements indépendamment (alcool, benzodiazépines), un stimulant (cocaïne,
sur le cerveau
dans l’appétit, des difficultés
et mentale des
d’entendre que les gens 3) Communiquez aux prises avec avec un trouble l’accueil psychosocial que vous du n’ayez de jamais ce au qu’il vue. travail présente Toutefois, lorsque comme cet autre ami Marie problématique, est amphétamine) chez l’autre ou
Bienvenue et le corps. à la première édition du avec vous leurs connaissances acquises au
mais demeurent parent. Chaque
à de sommeil, soit de l’insomnie Que un
ou une peut-on perturbateur
tendance espérer (cannabis, PCP,
à trop
individus en leur
obsessif-compulsif aient CLSC peur local de qui tout est composé ou encore d’une équipe porte spécialisée
soit pas en une santé toxicomanie. mentale adulte. My-
Petit bémol lui décrivez : il est
des verres fumés voici la très marche parent noirs. à suivre court Même : encore si vous autant, champignons du travail magiques). à
MammouthMagazine! oui, de Il quoi nous ont-ils fait grand l’air? cours des années. C’est ainsi que le Centre
chez son père, et quelque une semaine chose chez de plus mère. large. Elle
dormir, de la fatigue excessive, dans de l’agitation, le futur Les jeunes ? ont-ils raison
des sentiments
obtenir l’accord d’inutilité, de l’homme des souffrant difficultés Étant de donné concentration, que les hommes vivent et leur souffran-
fournissant une
que le tabagisme l’école à quel pour point aller les couleurs chercher sont Marie, vives, il ou de de la penser maison que le au tabac tra-faivail pour reprendre le boulot qui est tellement en retard.
partie de ces substanplaisir
de discuter Par Sonia avec J. information
Lupien, vous Ph.D., de et notre Marie-France sujet Marin, d’Études Étudiante sur M.Sc. le Stress (Traduction Humain : Tania est Elaine né. Schramek) Le but
fréquente le service de garde Au possible sein l’école de se la retrouver
cinq population jours
sur une
par
liste générale, d’attente. le terme Il faut
thes ou réalités ? Afi n de répondre à ces questions,
favori : le stress, et ce, scientifique particulièrement ces ultime du centre est d’améliorer la santé physique
ma-
et mentale 36 milliards des gens par en année leur en offrant présentéisme des (lor-
courante. La définition évolue continuellement. Bien De que toute la toxicomanie évidence, muniquer à
semaine et chaque
burn-out
vendredi,
est
elle
comparable
quitte le service
à n’importe
de
quelle appellation de donner des son numéro pensées de téléphone suicidaires et le ou com-des références différemment récurrentes des femmes, serait-il à une bonne
et d’en apprendre plus sur les maladies mentales,
jours-ci. En Le effet, stress l’Organisation de pose pointe maintenant sur les
4) Si vous souhaitez consulter un psychologue,
Mondiale de menace Au la l’Entremise. les mort. parents commence Les de intervenants Marie habituellement sont feront très occupés idée d’avoir à l’adolescence
des services que pour eux ? Dans son
garde de l’école nous avec avons son consulté petit quatre sac de experts voyage dans sous le domaine
de la santé mentale. Voici donc un portrait
si vous
le
la Santé, qui jeure s’est à intéressée la effets santé du stress
mais que vous avez peu de moyens fi
et surtout Les au bien-être aux jeunes...
questions
d’ordre des épidémique Canadiens sur le cerveau
chez que quelques centres thérapie offrent des évitant de multiplier des demandes qui, souvent, rose, Jacques Charland nous confie son rêve ul-
économique informations sque scientifiques l’individu se concernant présente au les travail effets
les du stress sa productivité sur le corps est et réduite cerveau. en raison Nous de stress
différente selon chaque personne. Par exemple, Mais cela cer-
veut-il nécessairement dire qu’ils sont stressés?
mais que
cours du temps, le terme peut prendre ou nanciers,
une au et signification se début sa-sentent la de démarche bien la vie souvent de adulte, communiquer bousculés par cette vie fou.
bras, compte tenu que son ‘début de semaine de garde’
Il seulement avec client,
ne faut pas 45 sauter % lui des livre
aux jeunes Ne me dites
conclusions avaient surtout pas que ma colère est
de jusqu’à tous les ce âges jour, et de tous
chez papa ou maman a lieu tous les vendredis. De toute
prédit maintenant milieux. qu’en Les problèmes 2020 les troubles de santé reliés
au stress, d'une tels augmentation les maladies cardiaques du stress au et travail la sont chercheurs, à de éducateurs santé mentale). et médecins En se ayant basant pour sur les coûts
évidence, Marie est une enfant occupée et peut-être
qui résultent souhaitons aussi servir de ressource pour les de la situation.
déjà entendu mot.
et le corps.
services de psychothérapie à prix modulé. Voici mènent à une pensez démotivation vous et reconnaître un renoncement dans à la time liste : fonder critères La maison énumérés
Si la ci-dessus. situation se détériore, Plusieurs ou qu’une situations tout de homme vie en difficile pleine crise peu-
pourrait se réfugier,
du chaos… Un endroit où
la clé pour changer les MENTAL-ités !
taines personnes quelques utilisent exemples : le terme « burn-out » quand l’aide voulue.
Dépression
Faits ressource et Fiction plus spécialisée : La plupart est nécessaire, d’entre les nous intervenants
accompagneront le client vers la ressource droit de vivre sa colère. Et si c’était une piste de
aurions une sorte de clinique où tout homme aurait le
dépression, la seront hausse, les et deux ce, de causes façon principales constante au Canada mission de importants réduire le du niveau stress de au stress travail, chez l'Organisation les
même un peu bousculée. Mais À Montréal cela veut-il : Le Centre St-Pierre, Centre de
De nos jours, la dépression touche environ 10 tendance à répondre à cette question par l’affirmative, et
d’invalidité et chez dans les d'autres adultes.! pays Par Marie-France industrialisés. Marin Près enfants de et/ou mondiale leurs familles, de la santé en élève leurs prédit qui souffre fournissant
les outils dépression pour sera évaluer la première sans l’efficacité même cause le savoir. de d'invalidité
En fait, une personne sur cinq sera atteinte
Les parents d’augmenter de Marie chaque ont année. vécu une Face séparation à cette situation diffi-
nous avons du stress. La majorité des gens voient le
qu'en également 2020, d’un la problème de santé mentale, nécessairement à 15 dire % des que adolescents, Marie relation est un stressée? d’aide Le levier, Famille Nouvelle appropriée.
solution ?
nombre qui ne cesse cette réponse s’explique en majeure partie par l’idée que
Par 500 conséquent, 000 Canadiens les chercheurs et Robert-Paul sont absents et Juster étudiants
du Centre
du travail
chaque
d’Études
semaine
sur
pour
le
cause
Stress
de
Humain
ont jugé
problèmes
leurs
de
interventions,
au monde suivie
tant au
par
niveau d’un les maladies problème physique de cardiovasculaires.
évidemment, La dépression cela sa vie, ainsi alors que pourquoi les demeurer maladies silencieux ?
À Longueuil : Collectif de psychothérapie
Un numéro dédié aux hommes
santé mentale à degrés variables au cours de
Et les proches dans tout cela ?
Comme vous avez pu le constater tout au
cile mais après préoccupante, une médiation il est populaire familiale, important de la que ils Rive-sud les ont jeunes réussi à stress comme étant le résultat de la pression du temps. long de cet article, plusieurs ressources existent
santé
qu’il
reliés
était
au
temps
stress, a de rentrée et la
partager
raison scolaire du bat que
stress son plein. psychologique.
Bien
s’entendre et soient à demeurer informés en sur bons cette termes. maladie et, La par conciliation
le fait
Les proches de la personne atteinte ne doivent pour aider les hommes en détresse ou pour aider
pour s'absenter du Ltravail signifie a que augmenté Stress plusieurs jeunes de 316 et sont excités santé cardiovasculaires à l’idée de mentale revenir sont deux des désordres hommes liés de
Nous serions donc stressés lorsque nous n’avons pas le
même, apprennent à À la Laval détecter. : Service Suite populaire à l’analyse de psychothérapie jamais perdre de vue leur propre bien-être. Afi n leur entourage à leur fournir un certain support.
pourcent depuis en 1995. classe et de Les découvrir estimations de nouvelles choses, près alors au que stress d’autres chronique chez La santé les mentale humains. est un sujet qui est encore particulièrement
dominant tabou dans est notre que société les tra-
et cette réalité n’est pas nécessai-
du questionnaire, nous
de Laval
pouvons constater que
de minimiser l’impact sur la santé physique et N’ayez pas peur de cogner aux portes et de demander
de l’aide… En allégeant votre souffrance, vous
globales du fardeau sont financier pétrifiés en annuel pensant en à ce que qui la prochaine année Le consensus scolaire
a trait aux problèmes mentaux 1
Robert-Paul Juster
mentale ainsi que la vie sociale et professionnelle
de toute la famille, on leur recommande en bénéficierez évidemment sur un plan person-
reliés au stress vailleurs d'aujourd'hui font face à plusieurs
88 % des jeunes répondants possèdent certaines 6
aura à offrir. Charlotte,
Traduction
14
:
ans,
Marie-France
est en béquilles
Marin
suite à un accident
de vélo qu’elle a eu au cours de l’été. De plus, elle vient de vraies éponges lorsque vient le temps d’assimiler de l’inforrement
plus encourageante ou facile du côté des jeunes qui sont
au Canada varient entre 8 et 10 milliards par défis qui sont soit reliés au contenu de leur
connaissances elles ont de le la sentiment dépression, de mais s’ennuyer tous ignorent
qu’à partir de l’adolescence, deux fois plus de
de la personne atteinte de maladie mentale. Ces votre entourage.
dans leur emploi et vent nous amener à nous sentir ainsi de temps en temps.
année en termes d'absentéisme et s'élèvent à
qu’elles sont
Comment
à la recherche
dire à un
de
proche
nouveaux
qu’il a
de se joindre aux associations de parents et amis nel, mais vous en ferez également bénéficier tout
défis. D’autres La question importante est liée à l’intensité et à la durée.
d’arriver dans un nouveau quartier et est un peu stressée par mation. Comme vous le savez probablement, l’un des objectifs
besoin d’aide et l’accompagner dans
vont l’utiliser pour décrire une dépression majeure en On considère qu’il s’agit d’une dépression quand les
Institut de la santé des femmes cette rentrée scolaire. tre un Par homme contre, elle vient est avec confi son ante lot qu’elle de complexités. arrivera
probablement Êment, à se nous faire ne de connaissons nouveaux amis, pas l’expérience même si elle de la grossesse, connaissances ré scientifiques dans la recherche au public. portant En informant sur les différences les gens, sexuelles. Pour-
du Évidem-
Centre d’études sur La santé le stress des humain hommes est de un transmettre sujet important des qui a été igno-
fi lles que de garçons en souffriront.
cette démarche ?
et des hommes (ISFH)
raison du puissant symbole que cette notion véhicule. symptômes persistent plus de deux semaines et qu’ils
Institute of Gender and Health (IGH)
ne pourra pas les nous suivre n’avons 1 facilement, pas eu à étant défendre donné notre son handicap place sur le marché nous croyons du pouvoir quoi donc contribuer ? Eh bien, à démystifier à quel point le stress est-il facile et la maladie
à l’uni-
mentale et de ainsi, parler aider ce les genre gens de qui sujet en souffrent sensible ? de Nous même avons tendance à
pour les hommes
La plupart des jeunes L’entourage associent est le la dépression premier témoin des changements
de comportement chez la personne souf-
sont suffisamment intenses pour causer d’importantes
temporaire. travail, nous avons toujours eu le droit de vote et l’accès à la tristesse et la fatigue qui peuvent être accompagnés
de désintéressement, de la perception que
versité et nous n’avons pas à nous asseoir au petit coin. Quelle extérioriser plusieurs de nos confl its intérieurs plutôt que de
frante. Les conjointes sont souvent alarmées par
que leurs proches à mieux vivre avec cette réalité. C’est donc
chance ! D’un autre côté, nous sommes particulièrement sensibles
à certains problèmes de santé qui sont différents de ceux expression répandue, on dit que les femmes pleurent et que les
reconnaître leur dynamique importante et complexe. Selon une
MAMMOUTHMAGAZINE, le fait que Volume leur partenaire 4, 1er Novembre, ne parle pas et 2007! qu’il ne 8
Par contre, pour Marc, un adolescent de 14 ans, l’histoire pourquoi ce numéro du Mammouth Magazine est entièrement
tout va mal et même d’idées suicidaires. D’après
veuille pas consulter. Leur stress est d’autant plus
est quelque peu qui différente. affectent Marc généralement aussi n’a pas les passé femmes. un été En particulièrement
amusant sont plus puisqu’il à risque a de appris, développer après un beaucoup abus de substance, de
et deviennent inquiets. Il faut toujours garder en
effet, les hommes consacré au sujet hommes de la santé nient. mentale Cette expression chez les jeunes. illustre bien la tendance masculine
à être gêné de nos problèmes et à les cacher, plutôt que 88 % des jeunes répondants pos-
grand lorsque les enfants réagissent à la situation
d’avoir
confusion et de des confl problèmes its, qu’il souffrait de comportement d’un problème et de de se santé suicider. De plus, Certains se de les demanderont pleurer pour peut-être exprimer pourquoi la souffrance groupe
tête que la maladie affecte non seulement la personne
connaissances
atteinte, mais entraîne également une mo-
qu’ils peuvent causer. sèdent certaines
mentale, un trouble nous d’anxiété sommes moins sociale. enclins Devrait-il que dire les à femmes ses amis à demander d’âge de en particulier Le support ? Plusieurs que nous éléments recevons problématiques de nos amis masculins qui est souvent
similaire, des étant maladies donné mentales que nos se sentiments produisent de dépression, de la dépression dification […] importante de la vie familiale.
pourquoi ils n’ont l’aide pas lorsque eu de ses le nouvelles besoin se pendant fait sentir l’été et ? Il nous craint avons davantage contribuent à l’émergence
leurs réactions et tendance a peur d’être à ignorer rejeté la et douleur de se faire qui ridiculiser. signale parfois La un problème à l’adolescence. d’anxiété, En fait, l’adolescence d’irritabilité représente ou de désespoir une période ne représentent où pas
réalité est que Marc quelconque. sera peut-être Selon assis les stéréotypes dans la classe masculins à côté d’un qui sont véhiculés, les jeunes sont un particulièrement sujet de conversation vulnérables typiquement et où le stress masculin. joue Nous avons
Il faut toujours garder en tête que
MAMMOUTHMAGAZINE • No 7, octobre 2009 9
!"!!#$%&!"#"$%&'!"!"#$$%#&'(!#)*$$
un « vrai » homme est fort, stoïque et supposément invulnérable.
Mais nous savons tous que ce n’est pas le cas et que chaque
homme peut craquer, crouler et crever.
tendance à ignorer de tels sujets « bizarres » et à boire plutôt
quelques pichets de bière avec nos amis en espérant que les choses
se placent. Cela peut sembler être un stéréotype masculin
Selon les stéréotypes masculins qui sont véhiculés, un ‘ vrai ’ homme est fort,
stoïque et supposément invulnérable. Mais nous savons tous que ce n’est pas le cas et
que chaque homme peut craquer, crouler et crever.
la maladie affecte non seulement
la personne atteinte, mais entraîne
également une modification importante
de la vie familiale.
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Pour Infos sur Conférences
www.sonialupien.com
Sonia Lupien, Ph.D.
Directrice du Centre d'études sur le stress humain
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Projet.stress@crfs.rtss.qc.ca
Nadia Durand 514-251-4000 ext. 3240
Des conclusions scientifiques
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