36/ DISTRACTIONSEnvironnementLe jour de <strong>la</strong> nuitLe 24 octobre,l'opération“Le Jour de <strong>la</strong>Nuit” a sensibilisé lepublic à <strong>la</strong> pollutionlumineuse.Al'initiative de Jean Michel, conseillermunicipal délégué dans le domainedu Contrat de Baie et de <strong>la</strong>Forêt, <strong>la</strong> ville de <strong>La</strong> <strong>Seyne</strong> s'est associée àl'association “Agir pour l'environnement”etaux autres réseaux nationaux pour organiser“Le Jour de <strong>la</strong> Nuit”: « C'est <strong>la</strong> premièreannée que <strong>la</strong> ville participait à cetteopération et c'était pour nous un essai.Samedi 24 octobre, l'éc<strong>la</strong>irage public a étééteint de 22h à minuit à certains endroitsde <strong>la</strong> ville. L'année prochaine, nous espéronscouvrir davantage de lieux et agir <strong>sur</strong> uneplus longue durée ».Un moyen, pour toutes les collectivitésqui s'engagent à éteindre une partie de leuréc<strong>la</strong>irage public (voirie,monuments...) d'expri<strong>mer</strong>leur prise de conscience face auxenjeux climatiques. <strong>La</strong> généralisation del'éc<strong>la</strong>irage public a entraîné une nouvelleforme de nuisance environnementale,<strong>la</strong> pollutionlumineuse.Jean Michel : « <strong>La</strong> lumièreartificielle affecte les écosystèmes en estompantde plus en plus l'alternance du jour et de <strong>la</strong>nuit. <strong>La</strong> disparition du ciel étoilé gêne l'observationastronomique, les oiseaux migrateurssont désorientés et l'éc<strong>la</strong>irage excessif alourdit<strong>la</strong> facture énergétique. <strong>La</strong> protection de <strong>la</strong> biodiversiténocturne nous concerne tous ».Chantal Campanachantal.campana@<strong>la</strong>-seyne.com<strong>La</strong> disparition du ciel étoilé gènel’observation astronomiquePréserver<strong>la</strong> biodiversiténocturneP<strong>la</strong>ntesLes courgesLorsque l'automne arrive,il apporte avec lui courges,citrouilles, potirons,potimarrons et autrescucurbitacées qui colorentnos jardins de nuancesorangées.NOVEMBRE 2009 N°9Originaire d’Amérique,<strong>la</strong> courge estcultivée depuis des siècles par lespeuples autochtones.Aujourd’hui,le Québec et l’Ontario en sont les deux plusimportants producteurs au Canada.Il existede nombreuses variétés de courges.Des vertus diététiques. Généralementaqueuses et fibreuses, les cucurbitacées ontun apport calorique re<strong>la</strong>tivement faible, cequi les rend d'autant plus sympathiques !Elles renferment des quantités intéressantesde phosphore,de magnésium,de potassium,de vitamine C et de carotène. Idéal pouraffronter l'hiver !Une croissance spectacu<strong>la</strong>ire ! Mars/avril,semis de 3 à 4 graines en godet sous abri.Ne conserver qu’une p<strong>la</strong>nte par godet. Lesmettre en p<strong>la</strong>ce en mai à 1,50 m en toussens. Fin avril à juin, semis en paquet de 3à 4 graines à 2 cm de profondeur. Arroserfréquemment, pailler pour garder le solhumide. Tailler les branches pour ne garderque quelques fruits, suivant <strong>la</strong> grosseurque vous désirez.Ou bien,vous pouvez aussiles faire grimper <strong>sur</strong> un support de votrefabrication.L'amie des enfants. Rares sont les légumesappréciés des enfants. <strong>La</strong> courge enest pourtant un bel exemple. <strong>La</strong> douceurde sa chair, les formes et les couleurs châtoyantesfont le bonheur des enfants. Celégume apparait d'ailleurs dans de nombreuxcontes et légendes enfantins (ex :Cendrillon, Halloween...)Guilhem Bressonredaction@<strong>la</strong>-seyne.com
Le New Saïgon37Poulet curry vertBoat-people arrivée d'Hanoï en 91,Tuyet Nga De Parseval a repris leNew Saïgon il y a deux ans.Passionnée de cuisine, elle nouslivre sa recette du poulet au curryvert thaï.Ingrédients :• B<strong>la</strong>ncs de poulet, oignons,échalotes, pousses de bambou,carottes• En boutique d'alimentationasiatique : choux chinois,champignons thaï, feuillesde basilic thaï, <strong>la</strong>it de coco• Sauce : gingembre, ma<strong>la</strong>ga,piment vert, citronnelle,sauce tamarin, nuoc mamPréparation : Pour <strong>la</strong> sauce, mettre tous les ingrédients dansun mixeur. Emincer le poulet. Faire revenir les oignons, ajouterle poulet émincé. Faire dorer. Ajouter les carottes, les champignons,les pousses de bambou, le choux, les feuilles de basilic etle <strong>la</strong>it de coco. Faire cuire 5 minutes à feu vif. « Pas plus, les légumessont toujours croquants dans <strong>la</strong> cuisine thaï », as<strong>sur</strong>e TuyetNga. Verser <strong>la</strong> sauce <strong>sur</strong> le poulet, servez.Accompagnement : Riz thaï. Jus de goyave.Tuyet Nga De Parseval, <strong>la</strong> chef et Kim au serviceLE NEW SAÏGON : Sur p<strong>la</strong>ce et emporté. Les Jonquilles,avenue Jean-Baptiste Ivaldi. Pont de Fabre.Fermé le mardi. 04 94 94 74 31Chaque mois, un professionnel seynois nous révèle l’un de ses secrets gastronomiques. En décembre le Mille feuilles de filet de rougets et sonconfit provençal de légumes de l’Agua Lemon12345678910I Mots croisés Brigitte HourtalIIIIIIVVVIVII VIII IXXHorizontalement1 - On finit par y passer son tempslibre2 - Premier / Appris / Mieux vautne pas l'avoir bon3 - Utiles au c<strong>la</strong>ssement4 - Jeu de cartes italien / Greffe5 - Déposés avec peine / Bienconservés6 - Fait voyager / Talent hors ducommun7 - Liqueur à base de noyaux depêches8 - De l'Antiquité romaine9 - Fardeau de vieil<strong>la</strong>rd / Issus / Desix à vingt-sept10 - Note / Etoile de <strong>mer</strong>VerticalementI - Epizootie bovine / JournalisterenverséII - Dévoilé / Bâtiment de <strong>la</strong> flotteIII - Ne causent point de douleurIV - Raid de prédateur / Se faitprierV - Décrassions avant <strong>la</strong> lessiveVI - N'ont pas le bras long /Transpire si découvertVII - C'est-à dire / QuerelleVIII - A <strong>la</strong> carteIX - Lent animal de course /A fait malX - Traversent de beaux quartiers/ FatiguéeRetrouvez les solutions des mots croisés le mois prochain p.39NOVEMBRE 2009 N°9