Tabac - 30 raisons de dire non (Okapi) - Inpes

TABAC30 raiSonSde direnon

Le tabac, t’y metS paS !Qui sont les fumeurs et fumeuses les plus accros ?Les plus anciens fumeurs. C’est-à-dire ceux et cellesqui ont commencé très jeunes : avant 18 ans.Eh oui, voilà le problème avec la cigarette :plus on y goûte tôt plus on aura du mal à s’endéfaire. C’est pourquoi la meilleure des solutionsest entre tes mains, aujourd’hui. Même si c’estparfois tentant, même si lors d’une teuf, lescopains s’enfument, “JAMAIS LA PREMIERE”reste la meilleure idée, ton meilleur choix.Les arguments anti-tabac, tu les connais :mauvaise haleine, teint terne, poumonsattaqués, argent gaspillé, dépendance, etc.Et surtout tu détestes te faire manipuler.Voilà pourquoi Okapi, le magazine 100% Adoet l’INPES, un organisme chargé de t’informersur ta santé, ont décidé d’éditer ensemblece guide “Tabac, 30 raisons de dire non”.Un petit guide spécialement fait pour toi.Et tous ceux à qui tu veux dire“JAMAIS LA PREMIERE”.Odile AmblardRédactrice en chef adjointe d’Okapiet L’Institut national de préventionet d’éducation pour la santé23Deux fois par moisle magazine des Adosouverts sur le monde : desrencontres, des enquêtes100% ado, des découvertespassionnantes…> www.okapi-jebouquine.comL’Inpes dépenddu ministère de la Santé.Il a pour mission, entreautres, de mettre en œuvreles programmes deprévention en informantle public, et les jeunesnotamment, surles dangers du tabacet les moyens de s’arrêterde fumer.> www.inpes.sante.fr

1On ne va paSte faire gobern’importe quoiDes milliers de substanceschimiques se consument lorsqu’onfume une cigarette : des métaux lourds(mercure, plomb, cobalt, chrome),de l’ammoniac, du formol, de l’acétone,de l’arsenic, etc. Alors, t’es sûr(e) quetu veux toujours être une… usinede détergent, de solvant ou d’insecticide ?Lis aussi pages 30-31.2Tu n’aS paS envieque tonamoureux(Se)embraSSeun cendrier froidPourquoi les fumeursse repèrent-ils si facilement ?Parce qu’ils ont mauvaisehaleine ! Pour les baisers,c’est pire. Sortir avecun cendrier ? Beurk ! Mais sic’est toi qui claques du bec ?Beurk ! Beurk !Même les chewing-gums,ça n’aide pas. Car l’odeurimprègne aussi les cheveux,la peau, les fringues…Trois fois beurk !4 5

Tu aS envied’un VTT,d’un baladeurT’es-tu déjà amusé(e) àcalculer ce qu’un fumeurdépense chaque mois(pour un paquet par jour) ?3A environ 5 € le paquet,ça représente 150 €par mois ! Soit, en un an,1 800 €… et quelques cendresqui s’en vont en fumée.Imagine ce que tu feraisavec tout cet argent !TuFumer créeune fortedépendance, necommencez paseS écoloLes marées noires, ça te révolte ?Alors pourquoi admettrais-tuà l’intérieur de toi ce que tu ne tolèrespas à l’extérieur ? Il n’existe aucunedifférence entre les hydrocarburesqui s’incrustent dans les poumonsdes fumeurs et ceux qui engluentles ailes des cormorans…7

5Tu aS d’autreS atoutSpour SéduireLes sex-symbols qui jouent sur l’effet clope au bec ?C’est fini depuis les années 1980. La cigarette ne faitplus un tabac. D’ailleurs, chez les 15-19 ans,la proportion de fumeurs est descendue de 41 à 28 %.Et dans la presse, c’est pareil : de nombreuxmagazines (dont Okapi) se sont engagés à ne plusdonner une image positive de la cigarette.Tu ne veux paS6reSSembler à unzombi danS 30 anSDis tonton, d’où te vient ton teintcireux, tes rides et tes pochessous les yeux ?7Tu n’eS paS né(e)pour enrichir la“World Company”Les cigarettiers sont des riches parmiles riches. Exemple : la firme américaine n°1était menacée d’un procès par l’Europe quilui reprochait de ne pas lutter assez contrela contrebande : des millions depaquets de cigarettes entrésclandestinement enEurope et vendus moinscher car échappant auxtaxes. Plutôt que dese défendre, cette firmea préféré verser à l’Europeun milliard de dollars…8 9

8TuFumertueTu ne veuxpaS gaSpiller teSbelleS économieS !Beaucoup d’accros à la cigarettene respectent pas les espacesnon-fumeurs, en particulierdans les bars et les restaurants.Or, se faire prendre la main dansle cendrier dans un espace publicoù ce n’est pas autorisé peut coûter450 euros ! Jusqu’à présent, il y a eutrès peu de contrôles, maisle ministère de la Santé a prisdes dispositions pourqu’il y en ait beaucoupplus à l’avenir. Il y asûrement mieuxpour dépensertes économies…peux faire la guerreà touS leS fumeurSdanS ton collègeDepuis janvier 1991, un texte officiel oblige chacun,élèves aussi bien que profs, à respecter les droitsdes non-fumeurs dans les lieux publics. Cette loi Evin(le ministre de la Santé de l’époque) a fait bougerles mentalités, même si certains irréductibles fontmine de l’oublier. Sache qu’ils n’en ont pas le droit !Affûte donc tes arguments…910

10Tu n’eS paS un eSclaveDans le tabac,la dépendance est créée par la nicotine.Cette substance, présente dans la feuille de tabac,est une drogue. Elle amène très vite le fumeur qui enest privé à ressentir un manque, dans son corps etdans sa tête. Etre accro, c’est être capable de sortirà toute heure et de faire des kilomètres pour trouverun bureau de tabac ouvert. Ou de se précipitersur son paquet dès le réveil : la moitié des fumeursde 20-24 ans allument leur 1 ère clope au saut du lit.Tu aS envie d’affirmerta perSonnalitéFinie l’image de premier(e) de la classe quia longtemps collé à la peau de l’ado non-fumeur.Aujourd’hui, c’est tout l’inverse. Selon une enquêtede la Fédération française de cardiologie, pour66 % des 10-15 ans, revendiquer qu’on ne fume pas,c’est montrer qu’on est autonome, qu’on ne veutpas faire comme les autres. N’hésite plus à montrerque tu as du caractère !12 1311

12Tu rêveSd’être “nez”pluS tardLes parfumeurs et les œnologuesne fument pas. Pourquoi ?Tout simplement parce quefumer détruit l’odorat.13Fumer nuitgravement à votresanté et à celle devotre entourageTu tienS à garderta belle peau toute jeuneNon seulement le tabac ternit la peau, maisil la rend moins souple : elle se ridera plus viteet plus profondément. Tu as remarqué le nombrede personnes qui ont adopté l’effet “vieille pailledesséchée” ? Malgré eux…15

14Tu n’aS paS beSoin de çapour déStreSSer !Tu es cool dans ton genre, pas agressif, et c’est çaqui fait ton charme, tout le monde le dit. Eh bien,ne change pas ! Car c’est un atout pour ne passuccomber au tabac. Chercheur à l’universitéde Californie, le psychiatre américain StevenPotkin a en effet découvert que les personnesqui se fâchent vite ont des risques beaucoupplus élevés de devenir accros à la nicotine.Fumerpeut entraînerune mort lenteet douloureuseT’eS un aSdu roller !Au moindre effort, kheeeuf !Une quinte de toux, ou pire,de l’asthme. Tel est le sort réservéaux fumeurs. Pendant ce temps,avec le monoxyde de carbone, le tauxd’oxygène dans leur sang diminue,soumettant leur cœur à rudeépreuve… L’étape suivante ?C’est le risque d’infarctus, quandle cœur, trop fatigué, s’arrête debattre. Allez, continue plutôt le roller !1516 17

16Ton voiSin n’a pluSde cordeS vocaleSIl en a perdu l’usage après son cancerde la gorge. Bien sûr, il fumait.Seulement des légères, disait-il.La mention “light”sur les paquets luidonnait l’illusion qu’il s’intoxiquaitmoins. C’est faux : la sensation est pluslégère mais le risque de maladie graveest le même. D’ailleurs, aujourd’hui,les mentions “légères”, “extra”ou“ultra”sont interdites sur les paquets.Trop tard pour ton voisin.Tu neSupporteSpaS leS dentSjauneSLa clope, avec ses goudronset sa nicotine, c’estce qu’il y a de pire pourl’éclat de tes dents.1718Tu n’eS paS un(e)empoiSonneur(Se)“Fumer tue”, c’est écrit en grossur les paquets de cigarettes.Pour être précis, il faudrait écrire :“Fumer fait de vous un criminelen puissance”. Le tabagismepassif, tu en as déjàentendu parler ?Chaque année,lui aussi faitde trèsnombreusesvictimesen France.18 19

19Tu veux gagner le concourSde la claSSe non-fumeurSChaque année, en France, des milliersde collégiens de 6 ème ,5 ème ,4 ème et 3 èmeparticipent à ce grand concours.Ils doivent envoyer leur carte “Classenon-fumeurs”avant une certaine date,et peuvent ainsi gagner des centainesde cadeaux. Tu veux inscrireta classe ? Téléphoneau 01 46 25 97 75ou visite le site Internet:www.classesnonfumeurs.orgFumerprovoque unvieillissementde la peau20Tu ne t’appelleS paS“Naïf”A ton avis, pourquoi les fabricants de cigarettessont-ils pour l’interdiction de la vente auxmoins de 16 ans ? Et pourquoi les cigarettiersimpriment-ils sur leurs paquets “Les mineursne doivent pas fumer” ? Pour jouersur ta corde sensible : ton désir de fairedes choses réservées aux adultes. Et non paspour te protéger car sans les ados,qui sont les nouveaux consommateurs,les ventes dégringoleraient…21

21Tu eS bientôtune femmeChez les filles, les cycleshormonaux peuvent êtreperturbés par la cigarette.Et les règles devenir douloureuseset irrégulières. Plus grave, le tabac s’attaquedirectement à la fertilité : le délaide fécondation est plus long chez unefumeuse que chez une non-fumeuse.22Tu n’eS paSun pyromaneUn incendie sur dix qui survient dansle monde serait causé par une cigarettemal éteinte ! C’est ce que révèleune étude américaine réalisée en 2000.Tu eSbientôtun hommeL’Associationmédicale britanniqueconsidère qu’environ120 000 Britanniquesde 30 à 50 ansont des troublesde l’érection liésau tabac.Commentaire dumédecin responsablede cette étude :les hommes devraientéviter d’allumer une cigarette,23le tabac étant à l’originede nombreux cas d’impuissancemasculine.22 23

24Tu décodeSla fauSSe généroSitédeS cigarettierSL’Europe combat la clope ? Les fabricantscherchent à vendre ailleurs. En Afrique,où les gens sont plus pauvres,c’est distribution gratuite. Au Niger,par exemple, des véhicules sillonnentles villes et offrent des cigarettesaux jeunes. Résultat : à l’horizon de 2015,les ventes africaines de tabac aurontaugmenté de 16 %, nous préditl’Organisation mondiale pour la Santé.Et en 2030, 70 % des victimes du tabacsur la planète seront issusdes pays en voiede développement.Fumer pendantla grossessenuit à la santéde votre enfant25Tu auraS l’air trop nul(le)Sur le balcon par -10°C !Imagine : super soirée entre amis. Pas questionde contester le droit des non-fumeurs à disposerd’un air qui n’empeste pas. Résultat, mêmepar - 10 °C, les accros de la clope sortent pouren griller une. En général, ils ne sont pas ravis !24 25

Tu déteSteSla Formule 1La F1, ça consomme un maxd’essence et les sponsors sontpresque tous des cigarettiers.Mais une nouvelle loi interditaux écuries automobileseuropéennes de montrerles marques de cigarettes.Et Bernie Ecclestone, big bossde la F1, voit rouge.Dans une interview accordéeen mars 2004 à un quotidienallemand, il affirme : “Si nousperdons les sponsors du tabac,tout s’écroulera.”Tout ?Mais sûrement pas toi !Tu lutteScontre le travaildeS enfantSDans certains pays en voie26 de développement, les plantationsde tabac font appel à une maind’œuvrepas chère : les enfants.2627Fumerprovoque lecancer morteldu poumonTu aimeStrop la vieFaut-il le répéter ? Oui ! Selonle Bulletin épidémiologique,en France, la cigarette tue 66 000personnes par an : sept fois plusque les accidents de la route.Un fumeur sur deux meurtà cause du tabac.Et l’espérance de viediminue de 2 à 3 ansavec 10 cigarettes par jour,de 5 à 7 ans avec 20cigarettes, de 8 à 10 ansavec 40 cigarettes…Alors non,le tabac,t’y mets pas.28

Fumer peut nuireaux spermatozoïdeset réduitla fertilité29Tu n’aS paS 21 anS !Aujourd’hui, sur 10 fumeurs adultes,plus de 8 ont commencé à fumer avantl’âge de 18 ans, selon l’Institut nationalde prévention et d’éducation pour lasanté. Et moins de 5 % d’entre eux ontcommencé après 21 ans. C’est clair :plus on commence tôt, plus on risquede ne pas pouvoir s’arrêter. Surtoutque, avant d’essayer, on ne sait jamaiscomment on résistera (ou pas)à la nicotine. Et quand on le sait,c’est souvent trop tard…Tu refuSeS de te fairemanipulerLes marques de cigarettes n’ont pas le droitde faire de la pub en France ?Elles contournent l’obstacle en assurantdepuis des années la promo d’événementssportifs où l’endurance et l’esprit d’aventuresont les mots magiques. Raids automobileset trophées sportifs en tout genre sont dansle même bateau, ta santé tombe à l’eau,qu’est-ce qui reste ?Un vulgaire mégot…3028

La cigarette,une uSine mortelleQuand une cigarette S’allume, deS millierS de SubStanceSchimiqueSS’échappent en fumée. PaS trèS ragoûtanteS !AmmoniacSenteur WC !L’ammoniacest un gaz. Sasolution aqueuse,l’ammoniaque,entre dans lacomposition decertains produitsd’entretienpour les WC.CyanureUne doSede pur poisonCe sel dérivé del’acide cyanhydriqueest un des poisonsles plus violentsqui soient.CadmiumUne pile danSteS poumonSLe cadmiumest un métallourd qui sert àfabriquer les pilesrechargeables.AcétoneUne clope,ça décape !L’acétone est trèsinflammable.En liquide, c’estun dissolvant quipermet d’ôterles traces de colle,de peintureou de goudron.FormolNe conServepaS la SantéLe formol permetde conserverdes organes mortssans qu’ils sedécomposent.Chaque année, sur la planète, les goudrons, nicotine etautre monoxyde de carbone ne font qu’un seul mort…toutes les 8 secondes ! Soit environ 4,9 millionsdécès en 365 jours. Pas de doute, cette cigarette entrain de se consumer est donc bien la plus incroyabledes armes de destruction massive. Depuis un demisiècle,l’OMS (Organisation mondiale de la santé)estime que 60 millions de personnes en ont étévictimes : la population de la France ! Il est vrai qu’unecigarette, cela n’a (presque) l’air de rien. Mais imagine6 000 milliards de clopes fumantes par an sur la Terre.Ça en fait des tonnes de “trucs dégueus”à respirer !30 31Source : OMS 2002

TeS contactSSanS fuméeTu veux monter une expo, participer à u ne opération SanS fumée,tu chercheS deS infoSSupplémentaireS ? Voici un bon carnet d’adreSSeS.www.filsantejeunes.comForums et chats les vendredis de 15 h à 17 h. Tu peux posertes questions.Une équipe de psychologues,médecins,juristes te répond.Ils sont aussi au 0 800 235 236 (appel anonyme et gratuit).www.tabac-info.netLe centre de ressources sur le tabac et la santé.A conseiller à tes parents et à tes profs.www.jamaislapremiere.orgDes clips, des reportages et des enquêtes, mais aussiun concours de story-boards lancé par la Fédérationfrançaise de cardiologie (jusqu’au 4 février 2005).www.pataclope.comUn look gai, coloré, un accueil sympa et clair, avec des infosaccessibles, variées sur tous les effets et les méfaits de la clope.www.classesnonfumeurs.orgPour tout savoir sur ce grand concours mais aussi pleind’infos sur le coût du tabac et le contenu d’une cigarette.www.drogues.gouv.fr0 800 23 13 13 Drogues info serviceCompose ce numéro pour tout savoir sur les drogues, l’alcoolet le tabac. L’appel est gratuit et anonyme et la ligne ouvertede 8 h à 2 h du matin. En appelant d’un portable, composele 01 70 23 13 13 (au coût d’une communication ordinaire).C’est l’occasion de parler des drogues sans tabou et d’obtenirdes réponses aux questions que tu n’oses jamais poser.0 825 309 310 Tabac info serviceDes réponses à toutes tes questions sur le tabac : Est-il vraique fumer tue ? Que contient la fumée de tabac ? Commentarrêter de fumer ? De 8 h à 20 h, du lundi au samedi,des spécialistes sont à l’écoute, te conseillent et t’envoientde la documentation (0,15 €/min).0 800 235 236 Fil santé jeunesDes psychologues, des médecins et des juristes abordentUn site qui permet de découvrir les différentesavec toi tous les sujets sans aucun tabou. Tu peux appeler tousformes de drogues et dépendances.les jours, de 8 h à minuit. L’appel est anonyme et gratuit.32 33

QuizParé(e) contrela clope?Te voilà incollable sur le tabac.Pour en être sûr(e),réponds viteaux questions de ce quiz puis amuse-toià mesurer les connaissancesde tes copains et de tes parents…1 Depuis quand lesindustriels du tabacsavent-ils que la nicotinerend dépendant ?2 Combien de substancescancérigènes sontcontenues dans la fuméedes cigarettes ?3 Parmi ces composantsde la fumée de cigarette,qui est l’intrus : ammoniac,cadmium, formol, acétone ?4 Quelle proportionde fumeurs meurentde leur tabagisme ?5 Combien de tempsun fumeur met-il pourdevenir dépendant ?6 La cigarette tuedes milliers de personnespar anen France.Combien ?7 La cigarette (maléteinte) n’est passeulement dangereusepour la santé. Elle l’est aussipour la nature. Combiend’incendies sontla conséquencechaque annéed’une cigarettemal éteinte ?8 Tu sais quela dépendance est due àla nicotine. Mais d’où vientcette substance ?9 En France, jusqu’à quelâge les cigarettes sont-ellesinterdites à la vente ?10 La France est-elle ungros producteur de tabac ?34 35RéponSeS1. Depuis plus de 40 ans.2. Plus de 50.3. C’est un piège, ils sont tousdans la fumée de cigarette.4. 1 sur 2.5. Quelques semainespeuvent suffire.6. On dénombre 66 000 décèspar an en France liés autabagisme.7. 1 sur 10.8. De la feuille de tabac.9. Aux jeunes de moinsde 16 ans depuis 200410. La France est le 4 eproducteur européen detabac mais la productionfrançaise ne représenteque 8% de la productioneuropéenne qui, elle-même,est très faible comparée aureste du monde. Il y a, eneffet, 128 pays producteurs,mais une dizaine seulementdont la Chine, l’Inde etles Etats-Unis assurentla presque totalitéde la production.

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