programme-sportif-2019
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SOMMAIRE<br />
LA NUTRITION SPORTIVE<br />
BEAUTYSANÉ, BIEN PLUS<br />
QU’UN SIMPLE APPORT<br />
ÉNERGÉTIQUE<br />
Les produits Beautysané 4/5<br />
• Energy Diet et Energy Diet+, la nutrition<br />
• Energy Effort, l’hydratation et l’énergie<br />
• Energy Power Stickola, le tonus<br />
• Omega 3<br />
• Anteox<br />
• Energy Detox<br />
• Barres Céréales Beautysané<br />
LA NUTRITION<br />
DANS L’EFFORT PHYSIQUE :<br />
Les 3 étapes clés 6<br />
ETAPE 1 : avant l’effort, la préparation<br />
ETAPE 2 : pendant l’effort, l'optimisation<br />
ETAPE 3 : après l’effort, la récupération<br />
L’équilibre alimentaire du <strong>sportif</strong> 7<br />
• L’alimentation quotidienne<br />
• Les erreurs les plus fréquentes<br />
• La notion de quantité<br />
• La notion de qualité<br />
• L’hydratation<br />
Nos ambassadeurs <strong>sportif</strong>s 8<br />
Fiches techniques par catégories de sports.<br />
• Sport d’endurance (course, marathon, triathlon, cyclisme,...) 9<br />
• Sports métrés et sports de raquettes 10<br />
• Sports esthétiques (danse, patinage,...) 11<br />
• Sports collectifs (football, rugby, handball, volley,...) 12<br />
• Sports à catégorie de poids (type arts martiaux et sports de combat) 13<br />
• Musculation et Haltérophilie 14<br />
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