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QUÊTE
VERS LE
MIEUX-
ÊTRE

CHOISISSEZ LA PAIX.
C’EST UN ALLER SIMPLE
VERS LE MIEUX-ÊTRE.
Kris carr
Ce livre appartient à :

RENTRE EN TOI-MÊME
PROFONDÉMENT ET
APPRENDS À TE CONNAÎTRE.
SIGMUND FREUD
IL Y A DEUX CHOIX DE BASE DANS LA VIE;
ACCEPTER LES CHOSES TELLES QU’ELLES SONT,
OU ACCEPTER LA RESPONSABILITÉ DE LES
CHANGER.
DENIS WAITLEY

Ton autoportrait
Dessine comment tu te perçois présentement, cela peut être ton portrait
entouré d’objet, dans la villégiature, avec des gens, seul… Laisse aller ta
conscience sans trop réfléchir, ne cherche pas la perfection et amuse-toi!

LÀ Où RÈGNENT FORCE
INTÉRIEURE ET CONFIANCE EN SOI
DISPARAISSENT
MÉFIANCE, PEUR ET DOUTE
Dalaï-lama
Comment te perçois-tu?
Quels sont tes forces et tes faiblesses?
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CE QUI EST VRAIMENT
DIFFICILE ET VRAIMENT ÉTONNANT, C’EST DE
RENONCER À ÊTRE PARFAIT ET COMMENCER LE
TRAVAIL DE DEVENIR SOI-MÊME.
ANNA QUINDLEN

CE SONT LES PENSÉES QUE VOUS CHOISISSEZ
DE CULTIVER ET DE CROIRE EN CE MOMENT QUI
FORMENT VOTRE FUTUR.
LOUISE HAY
LE CŒUR EST LE JARDIN
Où SE CULTIVENT LES
RÊVES. PUISSES-TU
ÊTRE UN GRAND
JARDINIER.
ALAIN WILLIAMSON

QUELLES SONT TES PENSÉES POSITIVES, POUR CULTIVER TES RÊVES?
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GUÉRIS TON ESPRIT, SI TU VEUX GUÉRIR TON
CORPS. ENTRAÎNE-TOI À PENSER POSITIVEMENT,
MÊME DANS LES ÉPREUVES DE LA VIE.
DUGPA RIMPOCHÉ
VOIS LE SOLEIL. REGARDE LA LUNE ET LES
ÉTOILES. CONTEMPLE LA BEAUTÉ DE CETTE
TERRE. MAINTENANT, RÉFLÉCHIS.
HILDEGARDE DE BINGEN

QUE VOIS-TU DE BEAU EN TOI, DANS LES AUTRES?
ENTRAÎNE-TOI À TOUS LES JOURS À VOIR QUELQUE
CHOSE DE BEAU, PEU IMPORTE Où TU TE TROUVE.
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LA RESPIRATION S’ALIGNE À LA FOIS AU CORPS
ET À L’ESPRIT, ET C’EST LE SEUL OUTIL QUI PEUT
LES RASSEMBLER, LES ILLUMINANT TOUS DEUX
ET LEURAPPORTANT LA PAIX ET LE CALME.
THICH NHAT HANH
SI L’EXPIRATION EST JUSTE, L’INSPIRATION SE
FAIT AUTOMATIQUEMENT, INCONSCIEMMENT.
CETTE MÉTHODE EST LA CLÉ DE LA SANTÉ ET LE
SECRET DE LA LONGÉVITÉ.
TAISEN DESHIMARU
J’INSPIRE, JE CALME MON CORPS. J’EXPIRE, JE
SOURIS. JE M’ÉTABLIS DANS LE MOMENT
PRÉSENT. JE SAIS QUE C’EST UN MOMENT
MERVEILLEUX.
THICH NHAT HANH

ICI JE T’INVITE À TE DÉPOSER ET À PRENDRE CONSCIENCE DE TA RESPIRATION.
DÉPOSE TES MAINS SUR TON VENTRE ET INSPIRE TOUT EN GONFLANT L’ABDOMEN
ET EXPIRE EN LE DÉGONFLANT. RESPIRE LENTEMENT ET TOUT EN CONSCIENCE LE
TEMPS DE 10 RESPIRATIONS MINIMUM. CELA ABAISSE LE MENTAL
J’INSPIRE, JE CALME MON CORPS. J’EXPIRE, JE
SOURIS. JE M’ÉTABLIS DANS LE MOMENT PRÉ-
SENT. JE SAIS QUE C’EST UN MOMENT MER-
VEILLEUX.
THICH NHAT HANH

ON NE RENFORCE PAS L’ESPRIT EN LE FAISANT
BOUGER DANS TOUS LES SENS, COMME ON LE
FAIT POUR RENRORCER LE CORPS. ON LE
RENFORCE EN L’AMENANT À UN POINT D’ARRÊT,
EN L’AMENANT AU REPOS.
AJAHN CHAH

PLANIFIEZ UN RENDEZ-VOUS SACRÉ AVEC
VOUS-MÊME. VOUS MÉRITEZ DE PRENDRE DU
TEMPS POUR VOUS.
CHERYL RICHARDSON

MÉDITER EN PLEINE CONSCIENCE, CE N’EST PAS
ANALYSER L’INSTANT PRÉSENT. C’EST
L’ÉPROUVER, LE RESSENTIR, DE TOUT SON
CORPS, SANS MOTS.
Christophe andré

APPREND À T’AIMER, DERRIÈRE TES
FAIBLESSES. RETROUVE L’AMOUR DE TOI-MÊME,
ET PRODIGUE-LE AUX AUTRES.
DUGPA RIMPOCHÉ
AIMER C’EST L’ART D’ÊTRE AVEC D’AUTRES,
MÉDITER C’EST L’ART D’ÊTRE EN RELATION AVEC
SOI-MÊME, LAISSER L’AMOUR ET LA MÉDITATION
ÊTRE VOS DEUX AILES.
OSHO

IL FAUT SAVOIR OSER AFFRONTER L’INCONNU
POUR GOÛTER AUX JOIES DE LA LIBERTÉ
INTÉRIEURE.
JASON LAPOINTE
ABANDONNE-TOI À LA VIE. SUIS SON COURANT.
IL TE PORTERA PLUS LOIN QUE TES RÊVES
L’AVAIENT IMAGINÉ.
ALAIN WILSON

QUELS SONT TES ACCOMPLISSEMENT DONT TU ES FIER?

L’ÊTRE EN QUÊTE DE
SAGESSE DEVIENT UNE ÎLE
QUE LES FLOTS NE
SUBMEGERONT PAS.
BOUDHA

AIME TA VIE, ICI ET MAINTENANT, COMME
ELLE EST PRÉSENTEMENT, AVEC SES BONS
CÔTÉS ET SES RICHESSES, MAIS AUSSI AVEC
SES DÉFIS ET SES PROMESSES.
ALAIN WILLIAMSON

LORSQUE VOUS FAITES L’EFFORT DE PRÊTER
ATTENTION AUX COULEURS, AUX SONS, AUX ODEURS ET
AUX SENSATIONS QUI VOUS ENTOURENT, VOUS VOUS
ENCOURAGEZ À VIVRE DANS L’INSTANT PRÉSENT.
DEEPAK CHOPRA

SE REMETTRE EN QUESTION,
SANS REMETTRE EN CAUSE
LES ÉVÈNEMENTS DE NOS
EXISTENCES, VOILÀ LA
VRAIE SAGESSE.
AUDE DE BÉARN

LA GRATITUDE PEUT
TRANSFORMER VOTRE
ROUTINE EN JOURS DE FÊTE.
WILLIAM ARTHUR WARD

LA PORTE DU BONHEUR EST
LA POSSESION D’UN TRÉSOR,
LA VOIE QUI MÈNE AU
TRÉSOR EST LA PEINE QU’ON
Y PREND.
Abu Shakour

LA VIE EST UN
ENSEIGNEMENT MUTUEL
POUR CEUX QUI SAVENT LA
VIVRE.
HYPPOLYTE LUCAS

SERVEZ-VOUS DU SOUFFLE
COMME D’UN MOYEN
PUISSANT ET RAISONNABLE
DE VOUS PURIFIER, DE VOUS
FORTIFIER, DE VOUS PACIFIER.
LANZA DEL VASTO
PRENONS LE TEMPS D’ALLER
DANS LE SILENCE.
LE SILENCE MET FIN À TOUTE
CONFUSION ET RENOUVELLE
NOS FORCES.
DADI JANKI

L’ACCEPTATION DE SOI NOUS
LIBÈRE DES OPINIONS DES
AUTRES.
LOUISE HAY

LA PLUS GRANDE
DÉCOUVERTE DE NOTRE
GÉNÉRATION A ÉTÉ DE
S’APERCEVOIR QU’UN HOMME
PEUT CHANGER SA VIE EN
MODIFIANT SA FAÇON DE
PENSER.
WILLIAM JAMES

IL Y A DEUX CHOIX DE BASE
DANS LA VIE; ACCEPTER LES
CHOSES TELLES QU’ELLES
SONT, OU ACCEPTER LA
RESPONSABILITÉ DE LES
CHANGER.
DENIS WAITLEY