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L A FEMME ES T L’AV ENIR DU SP O RT<br />
N°22 Octobre - Novembre - Décembre 2021 4,90 €<br />
SOFT POWER<br />
FACE À<br />
LA MALADIE,<br />
LE SPORT<br />
EST MON<br />
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ARME !<br />
DOSSIER SPÉCIAL<br />
SPORT-SANTÉ<br />
CAMILLE LACOURT ET<br />
ALICE DETOLLENAERE<br />
L’AMOUR<br />
CONTRE LE<br />
CANCER<br />
TRIBUNE<br />
BRIGITTE<br />
HENRIQUES<br />
© LightField Studios / Shutterstock
#GoodVibes<br />
Top 3 des comptes<br />
Instagram<br />
<strong>influenceuses</strong> fitness<br />
JUJU FITCATS @JUJUFITCATS<br />
La bienveillante<br />
Naturelle, c’est le mot qui décrit sans doute le mieux Juju Fitcats.<br />
L’influenceuse et youtubeuse pousse ses «petits chats» (ses followers,<br />
NDLR), à s’assumer et s’aimer comme ils sont. Victime de troubles<br />
alimentaires et plus particulièrement d’anorexie lorsqu’elle était plus<br />
jeune, Justine s’est épanouie à force de sport et d’encouragement de<br />
son premier coach. Elle est allée encore plus loin, en se donnant pour<br />
objectif de participer à un concours de culturisme, qu’elle a (bien<br />
évidemment) remporté (1 ère toutes catégories), à force de ténacité.<br />
« La seule chose importante, c’est que quoi que vous fassiez, faites-le<br />
avec PASSION », écrit-elle en se remémorant son sacre.<br />
Aujourd’hui, c’est dans un domaine précis que la jeune femme de<br />
24 ans s’épanouit : le cross fit (mélange de cardio, d’haltérophilie<br />
et de gym), ainsi que la musculation.Sur Youtube, Justine partage<br />
sa passion et propose de nombreux exercices à pratiquer à son tour,<br />
avec ou sans matériel, mais surtout casser les idées reçues (comme<br />
sur cette vidéo nommée « Perdre le gras du ventre (ceci est un<br />
mensonge) ».<br />
Pour autant, rien ne sert de faire du sport comme une acharnée<br />
si l’alimentation ne suit pas. Et, comme toute «fitness girl» qui se<br />
respecte, Justine est une cuisinière «healthy» hors pair (et une<br />
accro à la patate douce, ça a son importance). Ainsi, Juju FitCats<br />
a sorti plusieurs livres de recettes «saines et gourmandes» dont un<br />
nommé… « 50 nuances de patates douces ».<br />
68 WOMEN SPORTS N°20 N°22 • Octobre Avril-Mai-Juin - Novembre 2021<br />
- Décembre EN SAVOIR 2021 PLUS<br />
EN SUR SAVOIR WWW.WOMENSPORTS.FR<br />
PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR<br />
.FR
SISSY MUA @SISSYMUA<br />
La déterminée<br />
Suivie par presque 1,5 millions de<br />
personnes sur Insta, Sissy nous fait<br />
rêver via ses photos, que ce soit<br />
d’elle, de son couple ou même de<br />
ses repas. Mais surtout, son énergie<br />
permet à quiconque de trouver la<br />
motivation. Grâce aux petits conseils<br />
et aux vidéos concrètes de son<br />
compte Instagram, il est très facile de<br />
reproduire ses exercices à la maison.<br />
Mais si Sissy Mua est surtout<br />
réputée, c’est pour la qualité de sa<br />
chaîne Youtube. Malgré le fait qu’elle<br />
montre là encore des exercices pour<br />
se muscler les fessiers, les jambes,<br />
les bras ou encore le dos, la chaîne youtube de Sissy Mua comporte bien d’autres atouts. Sur cette dernière,<br />
l’influenceuse parle d’alimentation, de routine beauté ou même de ses voyages, tout en ajoutant une note<br />
« fun » pour montrer toutes les facettes de la jeune femme bien assumée qu’elle est.<br />
Au vue de la popularité de la fitness girl sur le réseau social Instagram, la jeune femme a décidé d’écrire<br />
plusieurs livres. Du « Beach Body »à « Sissy Fitness Body Book », « Sissy Strong », et enfin le plus récent<br />
« Mon Cahier Objectif Bikini en 12 semaines », Sissy Mua se confie, à travers ces lignes, sur « sa méthode, son<br />
programme, son parcours (…) donne ses conseils de fille au mental d’acier et au corps d’athlète dans un livre<br />
photo à l’esthétique sport, léchée, sombre. »<br />
JUSTINE GALLICE @JUSTINEGALLICE<br />
La force tranquille<br />
Zéro excuse.<br />
Justine Gallice a fait<br />
sa place parmi les<br />
fitness girl les plus<br />
suivies sur les réseaux<br />
sociaux. Et pour<br />
cause. L’influenceuse,<br />
sans langue de bois<br />
et sans tabou, donne<br />
envie de se dépasser.<br />
Pour autant, elle le<br />
sait, faire du sport<br />
régulièrement ce n’est<br />
pas simple. Ni pour<br />
nous… Ni pour elle.<br />
Justine Gallice ne<br />
cache pas ses baisses de motivations et c’est ça qui la rend si « réelle ».<br />
L’influenceuse a créé son propre programme répondant au nom d’Objectif Zéro Excuse. Elle y propose<br />
onze tutos fitness qui permettent de travailler le corps entier grâce à des séances à la fois courtes et intenses,<br />
prévues également sans équipement. Elle propose aussi des cours sur les réseaux sociaux gratuitement et via<br />
sa chaîne youtube.<br />
Comme Juju FitCats et Sissy Mua, Justine Gallice est une youtubeuse aguerrie. Sur sa chaîne, la sportive nous<br />
partage ses meilleures recettes healthy et gourmandes, mais aussi des cours spécifiques à savoir du yoga ou<br />
encore des séances spéciales fessiers, abdominaux intenses, ou encore spécial culotte de cheval. Pour aller<br />
encore plus loin, Justine Gallice propose aussi de la méditation et des vidéos plus « cool » et personnelles sur<br />
sa relation avec Thibault Geoffray.<br />
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