EBOOK senaman kesihatan diri dan kesejahteraan negara
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>EBOOK</strong> SENAMAN DEMI KESIHATAN DIRI DAN KESEJAHTERAAN NEGARA<br />
NORAINI BINTI MOHAMAD NOR<br />
KOLEJ KOMUNITI BATU GAJAH<br />
fashionor78@yahoo.com<br />
PENGENALAN<br />
Isu penjagaan <strong>kesihatan</strong> adalah merupakan sebahagian daripada kehidupan<br />
manusia. Tubuh yang sihat membolehkan seseorang melakukan pekerjaan sebagai<br />
khalifah Allah. Menurut Danial Zainal Abidin (2003: 15) beberapa perkara yang<br />
digariskan oleh Islam adalah dari segi kebersihan <strong>dan</strong> persekitaran, diet seimbang,<br />
rawatan, aktiviti <strong>senaman</strong>, hubungan sesama manusia <strong>dan</strong> hubungan dengan Tuhan<br />
. Islam menggalakkan para pengikutnya untuk melakukan aktiviti fizikal kerana ia<br />
memberi kesan kepada <strong>kesihatan</strong> <strong>dan</strong> pencegahan penyakit berbahaya (Danial<br />
Zainal Abidin, 1998: 54). Rasulullah SAW pernah bersabda yang bermaksud “<br />
Sesungguhnya kamu mempunyai tanggungjawab untuk menunaikan hak terhadap<br />
tubuh ba<strong>dan</strong> kamu.” ( Hadis Riwayat Bukhari). Ini membuktikan bahawa Islam amat<br />
prihatin <strong>dan</strong> menggalakkan pengikutnya terlibat dalam aktiviti riadah bagi melahirkan<br />
individu yang kuat, sihat <strong>dan</strong> bersedia melakukan apa sahaja tugasan.<br />
Di Malaysia, kebanyakan masyarakat kurang menitikberatkan penjagaan<br />
<strong>kesihatan</strong> kerana mereka menganggap <strong>diri</strong> mereka bebas dari sebarang penyakit.<br />
Malangnya tanpa mereka sedari, kebanyakan rakyat Malaysia mengalami pelbagai<br />
penyakit yang membahaya seperti kencing manis, penyakit jantung <strong>dan</strong> juga strok.<br />
Keadaan ini adalah disebabkan faktor amalan cara hidup yang tidak sihat.<br />
Terdapat juga golongan masyarakat yang malu untuk bersenam kerana<br />
beranggapan <strong>senaman</strong> hanya untuk golongan muda sahaja. Mereka juga berasa<br />
malu untuk bersenam kerana faktor tubuh ba<strong>dan</strong> yang besar hingga menyukarkan<br />
mereka dalam mengenakan pakaian yang bersesuaian untuk aktiviti bersenam. Ini<br />
dibuktikan dari Horne (1999) yang mengakui secara meluas bahawa wanita yan<br />
berusia tidak selesa dengan pakaian yang terdapat di pasaran. Dalam jangka masa<br />
<strong>EBOOK</strong> Senaman Demi Kesihatan Diri Dan Kesejahteraan Negara | Noraini Binti Mohamad Nor
Change language