Scarica il file PDF... - Regina Margherita

NTERVALLO!
"Culfta, occhíaliní, costame ... una grande passione"
,Il nuoto è per definizione I'ssercizio che permette il galleggiamento del proprio corpo e la
,progressione nell'acqua; olffe ad essere uno sport olimpico è anche un'attività ricreativa. La
,storia del nuoto trova le sue origini fin dalla preistoria, oltre 7000 anni fa, come testimonia ilr
rrinvenimento di pimrre rupestri rappresentati uomini nell'atto del nuoto. Sport acquaticor
imillenario. viene itsedto nel programma olimpico fin dai giochi della prima olimpiade.r
rConsiderafo uno sport completo e salutare che distribuisce il movimento omogeneamente su
irutto il corpo, favorisce la salute, il benessere fisico e psicologico.
Solitamente con il nuoto si ottiene un aumento della massa magre ed una riduzione di quellar
grassa, lo sviluppo dell'impalcafura ossea e I'espansione della gabbia toracica, grazie al:
,nuoto si può avere la correzione delle eventuali deviazioni della colonna vertebrale. Server
anche per il miglioramento della coordinazione motoria e respiratoria.
stili ufliciali sono 4: Delfino, Rana, Dorso e Stile Libero.
'Gli
Considerato da molti lo stile più spettacolare, ma anche quello piÌr faticoso, richiede,
"Delrttzo.
un notevole sforzr: fisico e una perfetta coordinazione. Lo stile deve il suo nome al tipico
movimento ondulatorio delle gambe che ricorda i movimenti della nuotata del delfino. '
'Dorso. È l'unico stile dove lalaccia dell'atleta non è rivolto verso il fondo della piscina. i
Rana.i! considerato uno stile molto faticoso e complesso. Tra i quattro stili del nuoto è i1 piÌri
lento.
Stile Libero. Nato in Australia alla fine del 1800, è consìderato atfualmente 1o stile cher
garautisce all'essere umano di muoversi dentro I'acqua nel modo più efficace ed economico
possibile.
"Lu squadru? ... una seioniu juiigtiu"
Francesca Pisano
Molti pensano che la pallavqlo sia solo un semplice sport perché non vedono tutto quello che
questo sportpuò dare.
La mia passione è iniziata nel 2006, quandc facevo prima media. E' incominciata come una,
semplice attivita, ma con i1 passare del tempo è diventata una vera e propria passione. Ogni,
,volta provo una gioia immensa: quando entro in quel campo, quando tocco quel pallone e,
rpersino quandc faccio quegli stancanti allenamenti che mi dishuggono. :
rPer molti può sembrare una semplice palla colorata, ma non è così. Racchiude emozioni,
,gioie, paure, ansie, lacrìme, fatiche e delusioni. Ogni giorno stai lì a cercare di arrivare allot
stadio successivo, alcuni possono repufare folle perdere ore della hra vita a rincorrere questa
,palla, ma non sanno apprezzarelebellezze di questo spor1.
La squadra, p€r rns, è una seconda famiglia. E' un gruppo di persone che alf inizio sono,
,estranee, ma con il passare del tempo diventano importanti. Lorc non ti stanno vicino solot
,nei momenti dì vittoria e di sconfitta, ma anche quando sbagli un pallone, quando 1a tua
alzata o la tua ricezione non sono perfette. Non ti criticano, ti vengono incontro e ti "danno il
,cinque" per sostenerti, per farti capire di non buttarti a terca o di non arrabbiarti e per dirti;
che bisogna pensare alla palla successiva.
Le compagne di squadra non ti stanno vicine solo sul campo da gioco, ma anche quando ti'
,capitano degli infornmi. Loro sono sempre disposte ad aiutarti, ma soprathrtto a consolarti,,
sanno quanto è importante per te questo sport e a quanto tu tieni alla squadra e che
'perché
lstare ferma, in panchina, guardando le altre giocare, è una frusfoazione. l
:Ma soprattutto è bello quando in campo, sia dcpo aver fatto punto sia dopo aver fatto cadere
,la palla nel tuo campo, ci si riunisce in centro e ci si guarda per qualche secondo.
]Edèinqueglisguardiincuitutrovimoltagrintaesostegtro,
'La pallavolo non è solo sacrificio, lattica, determinazione e fatica. Grazie a lei puoi
,conoscere persone stupende!
Marta Basile
...,'-.':
I giovani e ...
lo sport