Janus - CAI Sezione di Antrodoco

Bimestrale Luglio-Agosto 2006
Anno 0, Numero 1
Club Alpino Italiano
Sottosezione Antrodoco
J a n u s
Oltre… la montagna
Notiziario di valorizzazione e tutela dell’ambiente montano
Riscopriamo i giochi popolari: la Nizza
Impariamo a giocare ad “elastico”
Il Gatto Selvatico
Gli Stracci Antrodocani
Percorsi in Mountain Bike
Distribuzione gratuita - salvo SPED.IN ABB POSTALE - Euro 1
Distribuzione gratuita - salvo SPED.IN ABB POSTALE - Euro 1

Janus
Editoriale
Tradizione e cultura:
2
• Agosto nella Valle del Velino 3
• Riscopriamo un gioco popolare: La
nizza
A Scuola con il Cai :
Impariamo il gioco dell’elastico
Escursionismo:
Fanta-Littorina-Trekking
La voce del Territorio :
Il Gatto selvatico
La montagna in lettere:
Non più domestico
ABC della Montagna:
Zaino e Scarponi
Ricette:
Stracci antrodocani
REDAZIONE
Direttore Responsabile:Eligio Boccacci
Direttore Editoriale:Ernestina Cianca
Coordinamento Redazionale: Sara Andreassi
Assistenti alla Direzione: Ruggero Fainelli,
Giandomenico Cipriani
Autorizzazione tribunale di Rieti, N°8 in data 10/05/2006
Tutti i diritti di proprietà sono riservati
Pagina 2
Sommario
Attività sezionali
• L’invito di Janus
• Prossime escursioni
• Posta di ...Janus
• Percorso mountain-bike
Club Alpino Italiano
“Sottosezione Antrodoco”
Fondata nel 1997, Sez. Rieti - Sede sociale via Savelli , 3
(venerdì dalle 17 alle 18) 02013 Antrodoco, RI
Reggente: Eligio Boccacci
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Editoriale
Anno 0, Numero 1
Come preannunciato nei precedenti numeri la
nostra sottosezione ha organizzato una settimana
verde sulle Dolomiti, precisamente a San
Martino di Castrozza, in occasione del ventennale
della prima spedizione sulle Dolomiti del nostro
gruppo, che poi costituirà la “sottosezione
Antrodoco” del Club Alpino italiano. A questo
appuntamento estivo con la grande montagna
parteciperanno circa una cinquantina di soci, di
tutte le età, che vedremo impegnati su ogni tipo
di percorso nel magnifico scenario delle Pale di
San Martino. Prima di partire però, vi voglio ricordare
che nel mese di agosto, quando Antrodoco
e dintorni si ripopolano di gente con “più
tempo libero”, è stato programmato un calendario
ricco di escursioni anche infrasettimanali.
Cogliete queste proposte per vivere un momento
di relax tra le nostre montagne, per imparare ad
amarle e anche per riscoprire tradizioni e aspetti
socio-culturali dei paesi della Valle del Velino.
A tal proposito, vi giro l’invito del CAI Centrale di
qualche tempo fa: “ADOTTA un SENTIERO”.
Rivolgo questo invito a tutti i soci (e non) che
intendono dare un contributo attivo al nostro lavoro
di ricerca, sistemazione e manutenzione
dei sentieri del nostro territorio, finalizzato alla
realizzazione di una carta topografica. Prossimamente
vi darò istruzioni più dettagliate per aderire
a questa iniziativa,nel frattempo pensateci,
scegliete un sentiero, e naturalmente…
vediamoci presto in montagna!!!!
In copertina: Tiro alla fune alla festa della Madonnella
Eligio Boccacci

J a n u s
Anno 0, Numero 1
Tradizione e Cultura: Agosto nella valle del Velino
Arriva Agosto e con esso quei 10-20 giorni in cui le vie
dei nostri paesi si popolano di facce nuove, di gente che
dopo una vacanza più o meno esotica, e prima del rientro
nella calde e caotiche città, viene qui a cercare un
po’ di pace, ritrovare amici e parenti e …..ricordi d’infanzia.
I paesi rispolverano l’assopito (l’antico) orgoglio
e cercano di mostrare il meglio di sè… che in fondo,
non è poco. Se l’Italia è una terra splendida, l’Appennino
centrale, la sua spina dorsale, contribuisce a pieno
titolo a farne questa fama….non sottovalutiamoci. I
boschi di questi luoghi e delle Gole del Velino, i Parchi
Nazionali del Gran Sasso, dei Monti della Laga,( della
Maiella), i tanti laghi e corsi d'acqua offrono paesaggi
sicuramente diversi da quelli delle maestose Alpi, ma
non meno suggestivi. E le associazioni CAI del territorio,
a cominciare dalla nostra, tra le più attive, offrono
molteplici possibilità di godersi questa ricchezza: dalla
passeggiata ad attività sportive più impegnative, alla
mountain bike.
Avendo imparato ad apprezzare la ricchezza naturalistica
e culturale di queste terre, viene a volte il dubbio che
avremmo dovuto fare qualcosa di più per promuovere
il turismo in queste zone…senza eccessiva ambizione…magari
un turismo del fine settimana…..e rivolto a
chi cerca vacanze pulite in posti “autentici”, che hanno
saputo divenire accoglienti senza (perdere) la propria
identità e le proprie tradizioni. Non esitate dunque, è
tempo di cominciare ad orientarsi nel fitto calendario di
eventi che ci vengono proposti dai comuni della Valle
del Velino, manifestazioni gastronomiche, folkloristiche
e perché no, anche artistiche. Ci permettiamo di
ricordarne alcuni, perché vi siamo più legati o perché ci
hanno colpito di più o per semplice “campanilismo”.
Quindi, se parliamo di manifestazioni gastronomiche,
non perdete la Sagra degli Stracci, ad Antrodoco, come
tutti gli anni la prima Domenica di Agosto (6 Agosto
quest’anno). Gli stracci sono un tipico manicaretto Antrodocano,
di cui forniamo ricetta e alcune curiosità
nella sezione del giornalino dedicata alle ricette. Chi
vuole avere in una volta sola un’idea più ampia della
tradizione mangereccia di queste zone, non dovrebbe
perdersi “Incanti del Passato”, apertura di antiche osterie
a Santa Croce (fraz. di Cittareale) il 12-13-14 Agosto.
Si può cominciare con la bruschetta alla ricotta, passare
alla polenta con le frattaglie, ai fagioli, per terminare
con dolci dall’aspetto pericolosamente invitante. Per
gusti più raffinati, c’e’ la Sagra della Tartufo a Micigliano
il 29 Luglio e delle fettuccine alla trota ad Accumuli
il 14 Agosto.
Tra le manifestazioni legate alle antiche tradizioni, forse
una delle più rappresentative e’ la festa del “Toro, la
Biffa, il Manocchio”, dove la sovrapposizione tra sacro
e pagano nei riti antichi che si ripropongono crea un’atmosfera
veramente suggestiva. Non meno attraente (da
questo punto di vista, meno nota, perché solo da pochi
anni rivalorizzata, ma forse proprio per questo ancora
più affascinante) è la rappresentazione de Lu Manocchiu
un grosso covone di spighe che veniva portato in processione
e offerto alle “divinità” in segno di ringraziamento.
Vi colpirà….La rappresentazione avrà luogo il
15 Agosto e Rocca di Fondi, fraz. di Antrodoco. Per chi
vuole saperne di più segnaliamo un sito web dedicato a
Rocca di Fondi, www.roccadifondi.com, dove troverete
anche molte altre interessanti informazioni su questo
paesino magico, lontano dal “progresso”, arroccato sulle
pendici del monte Nuria. Infine, segnaliamo una novità
di quest’anno: durante la festa rionale di San Terenziano
(Antrodoco), verrà organizzato un torneo di Nizza….gioco
poco noto a noi trentenni, ma che ha riempito
l’infanzia dei nostri padri. La riscoperta di questi giochi
antichi ci sembra un’iniziativa lodevole tanto che
abbiamo ritenuto opportuno riportare il regolamento del
gioco in questo numero di Janus…. tanto per non arrivare
al torneo completamente digiuni. Speriamo che
molti giovani si lasceranno coinvolgere.
Per una completa rassegna di tutte, ma proprio tutte le
manifestazioni, passate nella sede della pro-loco della
Via del Sale, in corso Roma ad Antrodoco. Per chi conosce
poco queste terre, può essere interessante
“navigare” nel sito della Comunità Montana del Velino,
www.velino.it, dove si trovano informazioni sul territorio,
come anche sul folklore, le tradizioni….le ricette
tipiche. Chiaramente, non dimenticate il calendario delle
escursioni CAI (vedi attività sezionali per dettagli)……
chi ama la bici di montagna apprezzerà la nuova rubrica
delle attività sezionali sui percorsi in montain bike…..e
infine….ricordate che in vacanza…..in fondo….bisogna
soprattutto oziare!
Nota: Ringraziamo le Pro-Loco, gli enti che organizzano tutto ciò
ed in particolare i cittadini che vi fanno parte e che dedicano molto
del loro tempo a rendere più piacevole la nostra estate.
Ernestina Cianca-Eligio Boccacci-Ruggero Fainelli
Lu Manocchiu—foto P. Chiuppi
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J a n u s
Riscopriamo un antico gioco popolare: La nizza
Il gioco della Nizza (detto anche il gioco della Lippa, s’cianco e maz e pindol) era un gioco praticato dai bambini di tutta Europa.
E’ un gioco vecchio ma non troppo antico: le prime testimonianze risalgono a 200 anni fa. Come molti giochi di 50 anni
fa, anche il gioco della Nizza si basa su un canovaccio di regole più o meno preciso, sul quale s’innestano varianti che modificano
anche sensibilmente le regole di base. Poteva succedere di vedere lo stesso gioco giocato diversamente in diversi rioni della stessa
cittadina. Qui di seguito, abbiamo provato a buttare giù un canovaccio di regole base. Cogliamo l’occasione per ricordarvi che il
5 Agosto in occasione della festa rionale di San Terenziano, ad Antrodoco, si organizzeranno dei “corsi” di Nizza, al campo
sportivo, che dovrebbero aprire la strada per un vero e proprio torneo di Nizza…….Un’ottima occasione per riscoprire insieme
questi giochi antichi!
REGOLAMENTO
Si trova uno spazio aperto molto grande, ad esempio un
“campo sportivo”. Si fa un cerchio di circonferenza diversa a
secondo dei partecipanti (piccoli o grandi) che va da 1 metro
a 2 metri circa. Quindi, si mette un sasso grande al centro per
poter individuare meglio lo stesso cerchio.
Se facciamo un solo cerchio possono partecipare al gioco
massimo 4 coppie, che attraverso un sorteggio, daranno inizio
al gioco. Se ci sono più di 4 coppie, si fanno più cerchi. Gli
attrezzi necessari per poter fare questo gioco sono:
- UN BASTONCINO LUNGO CIRCA 10 cm APPUNTI-
TO ALLE DUE ESTREMITA’, CHE PRENDE IL NOME
DI NIZZA;
- UN BASTONE LUNGO CIRCA 60 cm CHE PRENDE
IL NOME DI MAZZA.
Si stabilisce all’interno di ogni coppia, chi deve essere il battitore.
Partendo da zero, si fissa il punteggio massimo da raggiungere.
A questo punto, si posiziona la Nizza all’interno del cerchio, il
battitore con un colpo dovrà mandarla il più lontano possibile.
Un componente della squadra avversaria dovrà raccoglierla
dal punto stesso e tirarla verso il cerchio cercando di centrarlo.
Se il cerchio viene centrato, si ha un cambio delle coppie alla
battuta.
Se la Nizza si avvicina al cerchio, il battitore ha la possibilità
di fare tre battute con la Nizza, iniziando da dove si è precedentemente
posizionata e poi a seguire. Ogni volta che si batte
la Nizza, prima di lanciarla definitivamente, si possono dare
più colpi alla stessa per poi lanciarla. Questo si può fare in
tutte e tre i tiri, così ogni volta che la nizza viene colpita prima
di lanciarla da diritto a un punto e così via. Alla fine dei
tre tiri si parte dal punto dove è arrivata la nizza e con il bastone
lungo circa 60cm si procede al conteggio dei punti fino
ad arrivare al cerchio. Se sommando i tre tiri a disposizione la
Nizza è stata colpita ad esempio 10 volte con il bastone lungo
circa 60 cm, si misura, partendo dalla nizza, e contando 10,
20, 30 e così via fino al cerchio.
Quindi, si ricomincia, ripetendo tutta la proceduta, con lo
stesso battitore finché l’avversario non centra il cerchio, quin-
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di si avrà l’avvicendamento delle coppie. Si va avanti
finché una coppia non raggiunge il punteggio stabilito.
Mercoledì Chiuso
Anno 0, Numero 1
Vittorio Blasetti

J a n u s
Anno 0, Numero 1
A scuola con il CAI: Impariamo il gioco dell’ “elastico”
LE REGOLE DEL GIOCO
Gioco dell’elastico– foto E.Cianca
Per semplicità chiamiamo rettangolo la zona delimitata
dai 4 lati formati dall'elastico teso da 2 persone
1) con un salto entra a piedi uniti all'interno del
rettangolo
2) con un salto lascia i lati lunghi del rettangolo
all'interno delle gambe
3) con un salto entra con i piedi all'interno del rettangolo
4) con un salto lascia i lati lunghi del rettangolo
all'interno delle gambe
5) con un salto chiudi le gambe lasciando i lati lungi
sempre all'interno
6) con un salto entra con i piedi all'interno del rettangolo
7) con un salto lascia i lati lunghi del rettangolo
all'interno delle gambe
8) con un salto chiudi le gambe lasciando i lati lunghi
del rettangolo sempre all'interno
9) con un salto rotatorio di 180 gradi su te stesso
10) con un salto entra con i piedi all'interno del
rettangolo
11) con un salto pesta i lati lunghi del rettangolo
(tenendo sotto i piedi elastico)
12) con un salto entra con i piedi nel rettangolo
13) con un salto pesta con 2 piedi un lato del rettangolo(tenendo
sotto i piedi elastico)
14) con un salto entra con i piedi nel rettangolo
15) con un salto pesta con 2 piedi l'altro lato del
rettangolo (tenendo sotto i piedi elastico)
16) quindi con un salto esci dal rettangolo
Il gioco si ripete aumentando l'altezza del rettangolo
da terra
Dedicato ai bimbi e soprattutto alle bimbe che non dovendo
andare a scuola in questo periodo possono mettersi alla prova
con giochi nuovi per loro, ma noti alle loro mamme, come
il mitico gioco dell’elastico. Non sapete come si gioca? Ecco
alcune informazioni sul gioco che vi possono aiutare…...ma
per saperne di piu’...chiedete alle vostre mamme di aiutarvi….vi
divertirete un sacco! Ma attenzione, dovete essere
molto “elastici” per poter vincere.
Attrezzatura: cinque-sei metri di comune elastico
da mutanda.
Regolamento: l’elastico viene annodato alle estremità
per formare un anello. Viene poi teso da due
bambine all'altezza delle caviglie, mentre una terza
bambina esegue una routine di figure prestabilite al
centro dell'elastico. Completata la prima serie, si
porta l'elastico all'altezza dei polpacci e si ripete la
routine. Vengono poi le ginocchia, le cosce, anche
la vita….e se siete proprio bravi, persino la fronte……
Forza … tutti in piazza!
Soluzione al cruciverba Antrodocano
del numero precedente (nota: la definizione 29 verticale
era errata, il 38 va sostituito con 39)
1 M 2 A S 3 T 4 U 5 T 6 S 7 M U T U
8U N 9O M E 10L E T
12N N 13C B 14E N I
16N A S C E T T E
E
15 R
Pagina 5
11 M
I O L A
17 C E N
U 18S A R V I A
O A T
19L U I T A 20V C 21M E L E
U 9 22E O
2-
3R E C I L E M
10 24 T M 25 I 26 S I U
28 A 29 M O 30 R 31C I S A
33S T O O O 34I E
A N U
36 P A N E P A
T
32 R I U
27 L A
35 L
37 T R E U
14 38 R E T R E C I N E M
39M O 40 L U G I R U
Ernestina Cianca
41 O R B E

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J a n u s Anno 0, Numero 1
Escursionismo: Fanta-Littorina-Trekking
Tutto ebbe inizio alle 7.00 di una fredda
domenica di dicembre. Un forte stato di
ansia ed un leggero tremolio mi fecero capire
che la sveglia stava suonando da qualche
minuto. La spensi cercando di capire il perché
era stata fatta suonare mezzora prima
del solito, quando mi tornò in mente che
quello era il fatidico giorno della missione.
Mi vestii in fretta, preparai il grosso zaino
con cura e uscii di casa. Guardai per un
attimo verso il cielo e mi accorsi che era
carico di nuvole nere e leggeri microscopici
fiocchi di neve stavano già cadendo. <
Questo non ci voleva! > pensai tra me e
me, la missione poteva essere pregiudicata.
Raggiunsi il resto del gruppo, di cui facevano
parte: Cesarox il rocciatore, famoso per
le sue temerarie avventure sulle più impervie
pareti rocciose; Mirò, così chiamato
perché andava sempre diritto come un treno,
per lui non esistevano ostacoli; ed in
fine c’era Elix il vicecapo, comandante di
questa spedizione. Visto che senza dubbio
aveva molta più esperienza di noi, era la
nostra unica speranza; e così ci affidammo a
lui.
Aspettammo in silenzio con ansia che decidesse
se partire o meno. Nel frattempo
comparivano sempre più ampi spiragli di
cielo sereno. In fine l’attesa decisione: si
andava!
Prendemmo lo shuttle delle 8.14 una specie
di navetta a forma di serpente che riusciva a
mimetizzarsi benissimo tra quell’impervia
natura. Arrivammo alla fermata di Sella alle
8.40 ci trovavamo a circa 1000 metri di
quota e la temperatura non superava gli 8
C°, da lì iniziammo a inerpicarci per quei
monti imprevedibili.
Sapevamo che il primo tratto di strada sarebbe
stato faticoso, per via della rapida
salita, ma tranquillo. E così fu. Arrivammo
alla Forcata di Rascino a circa 1350 metri e
subito un fantastico panorama si aprì difronte
ai nostri occhi. L’immenso altopiano
di Rascino si estendeva coperto di un leggero
manto di brina bianca, illuminato dal
caldo e debole sole dell’alba. Il vento animava
il lago dalle stravaganti forme con
delle improvvise raffiche che facevano sorvolare
le leggere onde da una sponda all’altra.
Rimanemmo muti davanti a quello spettacolo
surreale ed Elix fu il primo ad estrarre
la sua FM2 per cercare di raccogliere le
prime testimonianze, a ruota lo seguimmo
anche io con la mia Rx e Mirò. Era meglio
avere più di qualche
pellicola nel caso che
qualcuno di noi per
qualche malaugurato
motivo la perdesse.
Fu qui che inaspettatamente
notammo i
primi bracconieri,
erano in due vicino al
lago. Fortunatamente
loro non ci videro,
avevano sicuramente
armi più potenti delle
nostre e spruzzavano
odio da ogni poro.
Ci allontanammo di
nascosto verso Est, e
superato un breve
promontorio, ci affacciammo
su l’altro
altopiano, quello di
Cornino, meno esteso
del precedente ma
altrettanto suggestivo.
Anche qui vi erano
tracce fresche di bracconieri
ma non se ne
vedevano allo scoperto,
così decidemmo di
scendere fino alle
acque e di approfittare
di quella calma per
mangiare qualcosa. Elix il vice era solito
nutrirsi con delle strane uova di
chissà quale animale, Mirò preferiva le
chimiche barre energetiche alla banana,
io e Cesarox ci accontentammo di un
semplice panino.
Dopo un quarto d’ora riprendemmo il
cammino. Elix decise di proseguire
verso le impervie rocce del M. Torrecane
dove i temibili e leggendari serpenti
giganti, che in abbondanza abitavano
quelle zone, sicuramente dormivano
vista la temperatura molto bassa .
Cesarox rimase qualche metro indietro,
aveva perso un po di agilità a svincolarsi
tra quei scogli, abituato com’era ad
arrampicarsi su pareti completamente
imbracato e sovraccaricato di corde.
Stemmo comunque attenti a non perderlo
di vista. Mentre ci inerpicavamo
su quei scogli sprezzanti del pericolo,
un grosso Crampotendineo, una specie
di scorpione gigante con delle potentissime
tenaglie, mi afferrò una caviglia.
Cercai di liberarmi dimenandomi con
Treno- Trekking e ciaspole, foto E. Boccacci
forza, alla fine ebbi la meglio scagliandogli
sopra un pesante masso. Il dolore si
faceva sempre più forte, ma riuscii comunque
a raggiungere la vetta a 1570m di
altitudine.
Elix stava già azionando il suo potentissimo
trasmettitore Nokia, dopo qualche
minuto di attesa lo sentimmo prendere
delle direttive da qualcuno. Non sapevamo
esattamente con chi stava parlando, e
nessuno osò chiedergli qualcosa, ma alla
fine della conversazione sembrava abbastanza
soddisfatto.
A questo punto dovevamo proseguire
verso il colle della Fungara. Le Solagne di
Piscignola (Coste di Torrecane) si estendevano
davanti a noi come un gigante
addormentato. Decidemmo di percorrerle
lungo la loro scoscesa cresta. Il fitto bosco
ci avrebbe garantito una discreta protezione.
Sul manto erboso della piana alla nostra
sinistra si notavano delle grosse macchie
scure, tracce dei remoti Corninosauri una
razza di superrettili giganti padroni di

quelle terre milioni di anni fà.
Durante il percorso all’improvviso ci trovammo
difronte una squadra di bracconieri
che si scaldavano intorno ad un grande
fuoco. Fortunatamente erano della tribù dei
pacificus, e ci lasciarono passare indisturbati
ignorandoci.
Dovemmo attraversare dei lunghi tratti
con neve ghiacciata, e nonostante fossimo
equipaggiati con mega scarponi a protezione
termica, la differenza di temperatura si
faceva sentire, diminuendo la sensibilità dei
nostri piedi.
In qualche tratto perdemmo il sentiero, ma
un rapido sguardo alla mappa e soprattutto
l’infallibile fiuto istintivo di Elix ci rimise
sulle giuste tracce.
Eccoci finalmente sotto le Coste della Fungara
ed anche se eravamo molto vicini al
Rifugio di Fonte’llu spinu, Elix decise di
non andarci, con la disapprovazione di
Mirò. Aveva paura che potesse essere già
stato occupato e poi non avevamo tempo
da perdere.
E così ci lanciammo giù per la discesa.
Solo le lamentele di Mirò, che con la sua
testardaggine ancora reclamava il fatto di
non essere andati al rifugio, rompevano il
silenzio.
Alle due del pomeriggio eravamo ai Trocchitti
a quota 1240m. Un branco di segugi
rinchiusi in un carrello gabbia spaventarono
a morte Cesarox che con un balzo ci raggiunse
totalmente pallido.
Superato il piccolo agglomerato di rovine
chiamato la Rocca, antico rifugio del temutissimo
“brigante Pezzola”, e oggi ancora
abitato dai temerari “roccani”, credevamo
J a n u s Anno 0, Numero 1
che i maggior pericoli fossero passati,
ma non era cosi.
Incontrammo subito un mimetizzatissimo
uomo armato che non osò aggredirci,
ma fingendosi nostro amico ci
indicò una rotta errata da seguire.
Abboccammo come dei pesci e senza
dare neanche uno sguardo di conferma
alla mappa ci lanciammo giù per la
vallata di Cerqua Piana.
Avevamo sentito parlare della famosa
via di Santupolu, ma dove era? Non
poteva esser lontano.
Intanto la vegetazione si faceva sempre
più fitta. Dovemmo prima affrontare
delle altissime recinzioni di ferrospinato,
dopodichè ci infiltrammo in
mezzo a dei cespugli credendo fossero
innocui. Ad un tratto ci sentimmo
tirare da ogni lato, erano i terribili
Grattaculi carnivori che si aggrappavano
a noi con i loro infiniti tentacoli.
Senza farci prendere dal panico fortunatamente
riuscimmo a liberarci e ad
uscire da quell’inferno di rovigli. Non
riportammo dei grossi danni, tranne
qualche buco sulle giacche.
Seguendo le tracce di escrementi equini,
superammo un fosso ed entrammo
in contatto con un solitario pastore
che, a giudicare dall’aspetto, doveva
aver abbandonato la nostra malsana
civiltà da molti anni. Ci consigliò di
risalire una breve altura e di proseguire
per la strada di Vall’Ufara. Ci trovavamo
nei pressi di Fainanu vicino al
famoso casale del Santopinto, il leggendario
segretario.
A quel punto il peggio era passato,
sotto i nostri piedi un duro asfalto amplificava
il dolore provocato dai pesanti
scarponi.
Svoltata una curva eccoci apparire il
nostro, mai così tanto desiderato,
‘ndreocus.
La luce dell’ormai basso sole del tramonto
colorava di un tenue rosso le
case più alte della Rocchetta. Elix non
poteva farsi sfuggire quel fantastico
spettacolo e rimase indietro per documentare
quei momenti.
Io e Cesarox arrivammo per primi a
S.Terenziano, tra gli sguardi diffidenti
della popolazione che abitava quei luoghi
ormai da molti anni.
Finalmente il pericolo era passato, sani
e salvi portammo a termine la missione.
Un’altra via era aperta, adesso il resto
dell’ Antrocai poteva ripercorrerla senza
pericolo. L’arduo compito di condurre
questa nuova spedizione fu assegnato
a Mirò;
ma questa è un’altra storia.
Antrodoco 16.12.1997
(Tratto da: “I Racconti del Fantantrocai”
)
Roberto Marinelli
Pagina 7

La Montagna La voce in lettere: del territorio: Non più domestico
Il Gatto Selvatico
L’alba era pigra nel bosco appenninico che, nonostante i
rami spogli, appariva d’inverno un elaborato groviglio di rovi
spinosi ed arbusti abbarbicati ad alberi alti. Solo abituando lo
Alcuni sguardo anni si orsono, riusciva durante a scorgere una piccole escursione grotte nelle da Antrodoco rocce su
a Sigillo cui, con per ripetuti le gole balzi, del il Velino, monte si abbiamo sollevava trovato ripido fino i resti al di
un gatto punto molto più alto. più Quando grande una del luce normale, ancora con grigia canini rompeva ed artil’ugli che
niformità
incutevano
profonda
rispetto.
della parete per scoprire impensabili
tane, alcuni animali si affacciavano al giorno per sondare una
Nella timida fantasia sopravvivenza. dello scrivente Madri e attente dei numerosi a preservare testimoni i cuccioli, del
ritrovamento, capibranco in si cerca è affacciata di rare prede, l’immagine roditori del intirizziti, mitico lepri gatto
selvatico, fuggitive, sfuggente uccelli nervosi: e riservatissimo la vita incerta abitante del bosco dei semiaddor- nostri
boschi. mentato germinava lenta e il calore delle famigliole riunite
scioglieva la neve sulla terra.
Il temibile gatto mammone che più notti insonni ha procurato
Il gatto
a migliaia
era solo.
di
Occupava
bambini
la
nel
tana
corso
più
dei
remota
secoli
e inaccessibile
era forse
del versante nord, dagli alberi fitti e dai sentieri impervi, so-
proprio lì ai nostri piedi, ridotto ad un povero mucchietto
spesi tra lingue di ghiaccio e cornici di pietra arrotondate
di ossa dalla e neve. peli? Nel silenzio assoluto, la bestia selvatica menava
Questo una vita non sedentaria, possiamo dormendo affermarlo lunghe con ore certezza della notte assoluta, e del
tuttavia giorno. gli I indizi suoi sonni morfologici erano tormentati, ci hanno indotto così come a raccoglie- gli improvre
i visi resti risvegli; e conferirli era preda all’Istituto di angosce zooprofilattico che sfogava della aggirandosi A.S.L.
ramingo tra i balzi di rocce, dove solo l’agilità felina gli con-
di Rieti, competente per la fauna selvatica, dove giacciono
sentiva l’equilibrio. Sognava di trovarsi faccia a faccia con
in un
l’uomo
frigorifero
armato,
a
appostato
–32°, in
per
attesa
uccidere
di essere
lui, il
sottoposti
gatto selvatico,
ad
un la esame preda del più DNA, ambita, il la solo più accertamento rara, un trofeo. che Nella potrà delirante dire
una visione parola l’animale finale sulla scorgeva loro reale l’uomo identità. senza essere visto, lasciava
Ma che quali si sono avvicinasse gli indizi e in che un solo permettono istante lo di assaliva identificare alle spalle, un
vero conficcandogli gatto selvatico le unghie e distinguerlo nel collo. L’altro da un abbandonava suo, pur il
fucile, cercava debolmente di divincolarsi dalla presa doloro-
“cresciutello” cugino domestico?
sa, poi cadeva in ginocchio e finiva rantolando giù, nel vuo-
Il gatto to. Allora selvatico il gatto (FELIX si sentiva SILVESTRIS) eroe, baluardo della è uno propria dei più inti-
piccoli mità. tra i felini, ma, con l’orso, il lupo, la lince, è uno
dei Il più sogno grossi intero, mammiferi però, non predatori gli riusciva ancora più come presenti le prime nei vol-
boschi te: si europei. interrompeva nel momento determinante, l’attimo dello
scatto alle spalle in cui l’uomo era messo fuori combattimen-
E’ più to. Il grande gatto si del risvegliava gatto domestico, ansimando, arrivando con la paura a pesare, di non in sa-
individui persi difendere, maschi adulti,anche come prendendo 11 Kg. atto Le improvvisamente zampe sono della più
corte, propria la fronte vulnerabilità. ripida, il Sentiva cranio che più dalla largo pelle e tondeggiante attuale prorom- in
grado peva, di come ospitare, un esercito nella cavità di goccioline orale, canini di sudore, di dimensione la pelle del
quattro gatto volte domestico maggiori che era del stato. suo vicino parente.
Il mantello è tendenzialmente grigio o grigio-gialliccio con
forti striature vicine al nero; sulla groppa una fascia nera
percorre la linea sommitale unendo le fasce trasversali. La
coda è tozza, con anelli neri ed una terminazione tondeggiante
anch’essa completamente nera.
Si accoppia con successo con il felino domestico; per questo,
nel periodo degli amori, si avvicina nottetempo agli
abitati umani, cosa che gli è spesso fatale.
Il gatto selvatico è un individuo solitario, i maschi e le
femmine si incontrano in primavera per la riproduzione, e
si separano dopo l’accoppiamento. I piccoli nascono in
numero di 3 o 4 completi di pelliccia, ma ciechi, dopo
due settimane aprono gli occhi e dopo un mese lasciano
la tana. A tre mesi cominciano a cacciare, a quattro non
cercano più il latte materno e ad un anno sono sessualmente
maturi.
I pochi esemplari rimasti si nascondono in aree con ab-
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Di quell’epoca conservava il ricordo tiepido della cesta imbottita,
o della ciotola sempre piena, e non erano ricordi da
poco. Ma ,più di tutto, ancora risuonava nella sua mente la
nenia che ogni sera cullava la piccola, così piccola che gli
somigliava, anche se non aveva la coda. Lui le invidiava il
pelo, tigrato quasi come il suo, ma lungo, ah! Come era lungo
e morbido! Era duro ricacciare indietro una vita che giudicava
ormai sepolta. Aveva scelto la libertà, aveva seguito un
primitivo istinto, aveva corso, corso a lungo senza voltarsi.
L’uomo era lontano, ma doveva cancellarne la presenza ancora
viva, doveva vincere contro di lui per garantire la propria
libertà.
Lo aspettava, a volte, in cima alla rupe esposta, in atto di
sfida, sicuro di individuarlo per primo. Allora, lo invadeva la
paura, e si ritraeva rinunciando. Ciò che il sogno interrompeva
inesorabilmente, non aveva sèguito nella realtà,una realtà
che sembrava non riconoscere la sua vera natura. Era un
felino, anzi era il re nel bosco che abitava, era il più fiero,era
irraggiungibile, introvabile. Così rimuginando si gonfiava
tutto, l’antica gloria rifulgeva come un’armatura dorata, il
corpo si espandeva leggero, nel vento che sferza e carezza, e
rimuove ogni incertezza. Allora ripartiva, re degli anfratti,
signore delle gole, padrone dei crepacci insidiosi, e si appostava
per il gran salto, per sconfiggere l’uomo a duello.
Procedeva verso l’obiettivo con il corpo allungato, le orecchie
sensibili alla più sottile vibrazione.
Tentava di arrestare l’immagine eroica che aveva di sé solo
pochi istanti prima, doveva evitare che svanisse per colpa
della paura che sottile si insinuava Gatto selvatico nelle – viscere. foto Marco La Pace paura,
bondante come il vegetazione tremolio impalpabile e scarsa, che o nulla, fece esitare presenza una umana. zampa,
Di come giorno la nebbiolina trovano riparo che gli velò nei crepacci lo sguardo, delle come rocce, lo smarri- nel
mento che lo paralizzò di fronte all’uomo che aveva imbrac-
cavo di alberi o in tane abbandonate da altri animali; non
ciato il fucile e, incredulo, sparò al leggendario animale del
sono
bosco.
infatti in grado di approntare un ricovero in modo
autonomo, come tutti i felini.
Gabriella Balestrino
Le loro prede sono in genere piccoli roditori, uccelli nei
nidi, piccoli rettili, ma non è raro che attacchino piccoli
di cerbiatto o di capriolo appena nati.
Sulla neve, le tracce del gatto selvatico sono simili a quelle
della volpe come dimensioni, ma più tondeggianti e
Gatto selvatico – foto Marco Pace

prive delle fessurine anteriori prodotte dalle unghie, avendo
il gatto unghie retrattili che non lasciano segni di sorta durante
la deambulazione.
La presenza eccessiva dell’uomo nelle zone più “intime”
dell’ambiente boschivo montano, i motori, la deforestazione,
ma anche l’escursionismo non rispettoso, sono tra le
cause principali della progressiva scomparsa di questo predatore.
La sua compatibilità riproduttiva con il felino domestico è
comunque un’altra causa determinante, impedendo, per
così dire, la “conservazione della razza”, soggetta ad una
progressiva perdita di materiale genetico “primario” a van-
Piazza del Popolo
02013 Antrodoco (RI)
Tel. 0746-580023
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taggio di un meticciamento che altera le capacità di adattamento
all’ambito selvatico.
Noi comunque, in attesa che la burocrazia ci faccia conoscere
le risposte delle analisi del DNA dei resti consegnati,
continuiamo a sognare quei due occhi gialli che ci scrutano
di notte dall’alto degli alberi, sornioni, pazienti, come
pronti, nell’attesa di una nostra debolezza, a riprendere il
posto che era loro nelle fredde notti di montagna.
Marco Pace
Fiume Velino, veduta da via delle Terme (Roscetti Roberto)
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Conosciamo
il sentiero

J a n u s
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Uno zaino si caratterizza innanzitutto per la capacità che ne determina
anche il campo di utilizzo.
La capacità di uno zaino è data in litri e generalmente per zaini da
escursionismo o alpinismo si distinguono tre fasce:
fino a 40 litri per escursioni di un giorno
da 40 a 60 litri per escursioni di due o più giorni
oltre 60 litri per trekking impegnativi
Generalmente gli escursionisti possiedono due zaini, uno di 30-40
litri per escursioni di un giorno e uno di 50-60 litri per quelle più
lunghe.
Da considerare nella scelta di uno zaino (più o meno grande) è
anche il periodo dell’anno in cui esso viene utilizzato.
Uno zaino escursionistico deve rispondere a determinati requisiti.
Innanzitutto la forma deve essere tale da mantenere il baricentro
del carico il più vicino possibile al corpo.
Indispensabile è la presenza di un telaio rigido situato all’interno
dello zaino che ne impedisce la deformazione e permette una maggiore
aderenza alle spalle e alla schiena favorendo l’equilibrio dell’escursionista.
Gli spallacci e il cinturone devono essere imbottiti e regolabili e
deve esserci una cinghia da allacciare all’altezza dello sterno, in
modo da evitare che lo zaino si muova quando si percorrono sentieri
particolarmente impervi.
Cosa da non trascurare è la presenza di ampi canali di passaggio
dell’aria sul dorso per ridurre la sudorazione.
Devono essere presenti tasche laterali e una tasca superiore per
riporre ad esempio la cartina, i guanti o il cappello.
La presenza di tasche laterali è sconsigliata nel caso di zaini ad uso
alpinistico.
Se si prevedono uscite su neve lo zaino dovrà disporre di asole
portapiccozza e tasca portaramponi, anche se questi ultimi oggi
vengono portati all’interno dello zaino in appositi contenitori.
Per quanto riguarda i materiali, gli zaini sono realizzati in tessuto di
nylon più o meno pesante, che determina le caratteristiche di resistenza
all’usura, di impermeabilità ed il peso.
Nessuno zaino è completamente impermeabile, neanche quelli
realizzati in materiale impermeabile perciò è utile munirsi di un
coprizaino o acquistare uno zaino con coprizaino incorporato.
Oltre alla scelta di uno zaino più adatto alla propria attività escursionistica,
non meno importanza ha la preparazione dello stesso.
Il modo in cui viene preparato lo zaino influisce sulla fatica, sulla
sua stabilità, sulla velocità di marcia e quindi sul divertimento.
Bisogna cercare di concentrare il peso sui fianchi, evitando di sovraccaricare
la schiena e le spalle.
Gli attrezzi più pesanti devono essere posizionati il più vicino possibile
alla schiena e nel centro dello zaino.
Inoltre è importante mettere a portata di mano le cose che vengono
usate più spesso, quali ad esempio guanti,cappelli, cartina, bussola
e occhiali da sole.
Gli scarponi sono parte dell’abbigliamento escursionistico sicura-
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L’ABC della Montagna: Zaino e Scarponi
mente più importante per l’escursionista.
Le parti essenziali di uno scarpone sono la suola e la tomaia.
La suola comprende una parte in gomma scolpita sovrastata
da uno o più strati di materiale morbido con funzione ammortizzante,
all’interno possono essere presenti inserti di fibra di
vetro o altri materiali con funzione di irrigidimento.
Infatti è molto importante la rigidità, sia a flessione sia a torsione.
Essa deve essere molto accentuata in scarponi impiegati in
uscite prevalentemente invernali con eventuale uso di ramponi
e un po’ meno in scarponi usati nel trekking estivo.
La rigidità non dovrebbe però mai scendere al di sotto di un
certo livello, per non sottoporre il piede ad eccessive sollecitazioni
quando si cammina su percorsi accidentali.
Per avere poi la dovuta aderenza il disegno della scolpitura, in
genere, deve essere piuttosto complesso.
Al fine di agevolare la camminata le suole più valide dispongono
di un’accentuata curvatura, all’interno della suola deve essere
presente un plantare per distribuire uniformemente la
pressione sulla pianta del piede.
La tomaia invece è la parte alta dello scarpone atta a contenere
e racchiudere il piede, in genere è in pelle ma può essere in
tessuto sintetico o in materiale plastico.
Normalmente essa è di altezza tale da sovrastare la caviglia,
può limitarsi in certi casi al di sotto, soluzione quest’ultima
sconsigliabile.
La tomaia deve avere la calzata giusta per il proprio piede,
deve offrire comodità in ogni circostanza d’uso e non deve
essere troppo cedevole nella struttura esterna.
Perciò è molto importante la scelta dello scarpone, che dovrà
avvenire indossando calze pesanti e verificando che, una volta
allacciato, non si abbiano punti di pressione ma neppure che il
piede si possa muovere troppo rispetto al suo interno.
Quando si utilizzano scarponi nuovi è bene fare una sorta di
rodaggio utilizzandoli prima in uscite facili e brevi per poi
impiegarli in uscite più impegnative.
Giandomenico Cipriani

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Ricette: Gli Stracci Antrodocani
Ingredienti per 15 persone (60 stracci)
Frittelle:
Uova 10
Farina 10 cucchiai
Acqua 10 mezzi gusci di uovo
Ripieno:
Carne macinata mista (maiale,vitello) 1 kg
Mozzarella 2
Parmigiano grattugiato 1/2 kg
Salsa di pomodoro q.b.
Preparazione frittelle
Battere le uova, aggiungere un pizzico di sale, l’acqua e la farina
passandola in un setaccio, mescolare fino a quando il composto
non risulta liscio e senza grumi.
Lasciare riposare per mezz’ora il composto, che deve essere non
troppo denso. Successivamente, aiutandosi con un piccolo mestolo,
versare il composto in una padellina antiaderente o una padellina
di ferro preriscaldata unta con un batuffolo imbevuto di olio
o lardo. Formare una frittella molto sottile cotta da ambedue le
parti (per ogni frittatina occorre una quantità di pastella pari ad
un mestolo piccolo). Una volta cotte tutte le frittatine si procede a
riempirle.
Preparazione ripieno
Preparare la salsa di pomodoro: soffriggere in un po’ di olio: cipolla,
sedano, carota e alloro, poi aggiungere dei ritagli di carne
da sugo, un po’ di vino bianco e salsa di pomodoro, sale e un
pizzico di pepe; portare ad ebollizione e fare addensare leggermente.
Fare soffriggere da parte la carne macinata con olio, sale, carote e
infine aggiungere qualche cucchiaio di sugo perché non si asciughi
troppo. Tagliare le mozzarelle in tante striscioline dello spessore
di 1 cm.
Stendere le frittelle su un tavolo, spolverarle di parmigiano, mettere
su ognuna un cucchiaio di carne macinata, un pezzetto di mozzarella
e un cucchiaio di sugo; arrotolare le frittelle e deporle su
una teglia da forno precedentemente imburrata, disporre gli stracci
tutti nello stesso senso e molto stretti; ricoprire di parmigiano
e sugo con qualche fiocco di burro.
Mettere in forno preriscaldato a 200 gr. Lasciare cuocere per circa
mezz’ora.
Difficoltà: Media “Escursionistica”
Tempo: 2 h
Anna Boccacci
La sagra degli stracci
A ‘Ndreocu l’hau ‘nventati
Allu munnu so’ mentuati!
Dalla Rocca alla Rocchetta
sau tutti la ricetta.
Dallu bagnu ‘n Pittorina
fau venine n’ acquolina!
Lu profumu senti finu,
te ce ve’ golia de ‘inu!
RIT Stracci oh, stracci ah!so’ davveru ‘na bontà!
Stracci oh, stracci ah, te fau propiu raffiatà!
Stracci oh, stracci ah. te li magni ‘n nu bocco’,
te ce bii ‘n bottiglio’ stracci oh, stracci ah!
E’ la sagra delli stracci,
“Oste me’ lo vin che cacci!”.
Quanta gente c’è venuta,
ogni stracciu ‘na beuta!
Da Sor Checco se l’assaji
nun te ne jerristi mai!
al Velino e da ‘Faina”
Stracci pure la matina!
RIT Stracci oh, stracci ah! so’ davveru ‘na bontà!
Stracci oh, stracci ah, te fau propiu raffiatà!
Stracci oh, stracci ah. te li magni ‘n nu bocco’,
te ce bii ‘n bottiglio’ stracci oh, stracci ah!
Alle terme loco la,
tutti quanti a renfrescà!
l’acqua sorfa favorisce
chi dde stracci sol patisce!
Da zi Pietru alla Salaria
stracci ovunque pure all’aria!
e che odore se respira
alla Cona da Cesira.
RIT Stracci oh, stracci ah! so’ davveru ‘na bontà!
Stracci oh, stracci ah, te fau propiu raffiatà!
Stracci oh, stracci ah. te li magni ‘n nu bocco’,
te ce bii ‘n bottiglio’ stracci oh, stracci ah!
Bruno Ippoliti
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Attività sezionali
L’invito di Janus …. da non perdere!!!
Tra le numerose escursioni in programma nel mese di Agosto
segnaliamo senz’altro quelle sul Gran Sasso, più impegnative
del solito, vero e proprio anticipo di quello che troveremo
sulle dolomiti a fine mese.
Tuttavia l’invito è per la classica escursione del 15 agosto,
giunta alla X ed., al nostro monte Giano. Una giornata lontana
dal caos e dal caldo di quei giorni, da trascorrere insieme
ad amici e parenti, che possono raggiungerci in auto ai prati
di Cinno … all’immancabile pranzo, “abbuffata “ di ferragosto!
Informazioni e prenotazioni
entro le ore 20.00 di domenica 13 agosto, presso
photo studio di Pasquale Chiuppi, tel. 0746/586194.
PROGRAMMA 15 AGOSTO 2006
Ore 7.00 Ritrovo P.zza del Popolo
Ore 7.15 Partenza mezzo proprio
Ore 7.30 Inizio escursione da Madonna delle Grotte
Ore 9.00 Arrivo Chiesetta Alpina 1300 m
Ore 10.00 Acero di Monte Giano
Ore 11.30 Vetta Monte Giano 1820 m
Ore 13.20 Prati di Cinno
Ore 13.30 Inizio pranzo (prodotti tipici)
“ Pomeriggio con canti e giochi”
Ore 17.00 Si torna a casa
Ore 18.00 Arrivo Madonna delle Grotte
Coo.Esc: AE Eligio Boccacci 335/7653741
SEGNALIAMO: IL GRUPPO ALPINI DI
ANTRODOCO ORGANIZZA PER IL 27
AGOSTO 2006 UNA GITA ALLA CHIE-
SETTA ALPINA DI MONTE GIANO m
1350.Pres. Santopinto Antonio tel.347/8211920
La posta di Janus: janus@caiantrodoco.it
Prossime Escursioni
Speciale Agosto
Mercoledì 2 “Natura e Storia “Gr. Terminillo-
Peschio del Principe E
Domenica 6 Gran Sasso – Corno Piccolo E/EE
Mercoledì 9 S.I. – Monte Nuria, da Staffoli E
Domenica 13 Gran Sasso - Corno Grande EE
via della cresta, da Campo Imperatore
Martedì 15 X° ed. FERRAGOSTO CON IL CAI E
Monte Giano e prati di Cinno - Antrodoco
Sabato 19 Natura e Storia - Monte Cagno
“Traversata Borbona-Antrodoco”, E
Sabato 20 Monte Boragine, da Cittareale, E NEW
Mercoledì 23 Monte Terminillo - E
Giro dell’Acqua Santa
Domenica 27 Parco Nazionale Monti della Laga
Pizzo di Moscio E
Domenica 27 Chiesetta di Monte Giano, con il
gruppo Alpini Antrodoco T NEW
Nel comune di Antrodoco sono presenti
le seguenti strutture: Palestra artificiale di arrampicata
sportiva indoor presso palazzetto dello sport,
composta da un boulder (5m x 4m) e da una parete attrezzata
(2.5 x 9 m). Orario: Lunedì e Venerdì dalle
21.00 alle 23.00, a richiesta a seconda della disponibilità
del palazzetto.
Contattare: Coletti Giovanni/Cipriani Giandomenico.
Palestra Naturale Outdoor “Parco degli Ulivi” situata
alle pendici del monte Giano (Km 4+100 ss17 per
L’Aquila). Per maggiori dettagli consultare “Falesie d’Abruzzo”.
Per comunicazioni, notizie, piccoli annunci che vorreste vedere pubblicati scriveteci !!!! Janus ha spedito il giornalino
ai suoi soci CAI e agli amici delle altre sezioni. Se sei socio CAI e vuoi riceverlo anche tu, mandaci il tuo indirizzo e-mail.

km
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PERCORSO PER MOUNTAIN-BIKE
ANTRODOCO - PISCIGNOLA - CINNO - ROCCA DI FONDI - ANTRODOCO
Si parte da Antrodoco e percorrendo via San Terenziano si prosegue lungo la strada che conduce a Rocca di Fondi alta. Prima di
giungere al paese si imbocca la strada sterrata in direzione piani di Piscignola, per poi proseguire fino a Rocca di Corno. Da qui prendere
il bivio per Cinno. Arrivati a Cinno si torna indietro fino a riprendere la statale SS 17 direzione Antrodoco. In località Vignola
prender il bivio per località “Valloni”, e percorrere la strada sterrata per Piscignola fino a raggiungere il rifugio di Borgovelino sul
Monte Nuria. Da qui dirigersi verso la strada asfaltata, che conduce a Borgovelino e poi proseguire per Antrodoco.
LUNGHEZZA: Km 58 circa FONDO STRADALE: Asfalto/Sterrato DIFFICOLTA’: MEDIA/DIFFICILE
DISLIVELLO: 1550 m TEMPO DI PERCORRENZA: h 3.40
1600
1400
1200
1000
800
600
400
200
0
980 - Rocca
di Fondi
alta
480- Antrodoco
1220 - Piscignola
valico per Corno
910 - Bivio
per Cinno
1335 - Cinno valico
765 - Bivio Valloni
1150 - Nuria
Rif. Borgovelino
480 - Antrodoco
0 10 20 30 40 50 60
Maurizio De Silvestri
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Ingredienti per 60/70 Stracci
Per la frittella:
Farina 20 cucchiai
Uova10
Sale q.b.
Acqua 4 bicchieri
Per ripieno:
Macinato misto (pollo, maiale, ect.)
Mozzarella 600 g
Passata di pomodori
Sedano
Basilico
Sale, Olio, Cipolla, parmiggiano