2012 Set - Ott LAST - CAI Sezione di Antrodoco

Club Alpino Italiano Sezione di Antrodoco
CLUB ALPINO ITALIANO
Bimestrale, Settembre - Ottobre 2012
Anno 6, Numero 38
J J a a n n u u s
s
Oltre… la montagna
Notiziario di valorizzazione e tutela dell’ambiente montano
15 Euro ANNUALE - POSTALE ABB IN SPED.
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Distribuzione
stampa su carta riciclata

J a n u s
Janus Janus Janus Janus
Sommario
Editoriale 2
La montagna in lettere - Il Il Marrone Marrone Marrone 3
Escursionismo - Gran Sasso d’Italia:
Sentiero del Centenario,02.08.2012,
Una grande fatica e una soddisfazione immensa!!
Escursionismo - Salaria 150° Quattro
regioni senza confine - “la montagna
unisce” ;ASPETTI GEOLOGICI DELLE
GOLE DEL VELINO
… in viaggio - KATHMANDU,
capitale caotica e ricca di spiritualità;
T.A,M. - CAI-Regione LAZIO,
I fuoristradad in montagna;
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Ricette - I Colori dell’AUTUNNO; 12
Attività sezionali :
• L’invito di Janus
• Prossime escursioni
• Sudoku
REDAZIONE
Direttore Responsabile: Eligio BOCCACCI
Direttore Editoriale: Ernestina CIANCA
Coordinamento Redazionale: : Gianfranco MASSENZI,
M. Teresa MARINELLI
Assistenti alla Direzione: Ruggero FAINELLI
Dante SERANI
Hanno collaborato in questo numero:
Sabatino RENZI; Franca MISSIROLI’; Daniele BO-
NINSEGNI; Marco PETITTA, Franco COLNGELI;
Tania RATINI; Anna BOCCACCI;
Autorizzazione tribunale di Rieti, N°8
in data 10/05/2006
Tutti i diritti di proprietà sono riservati
Club Alpino Italiano “Sezione di Antrodoco”
Fondata nel 1997 - Sede sociale via Savelli, 3
(aperta il venerdì dalle 17 alle 18) 02013 Antrodoco, RI
Presidente : Eligio BOCCACCI
13
15
P agin a 2
Gentile Socio,
Editoriale
CLUBALPINOIT ALIANO
L’estate sta finendo …. Ma non la nostra attività escursionistica
che, anzi, sotto molto aspetti si appresta
ad iniziare quella che da molti è considerata la stagione
migliore, l’Autunno, sia per la grande varietà di
colori che per le atmosfere suggestive che si creano.
La stagione permette di fare escursioni anche a quote
più basse, dove l’estate sarebbe impossibile o quantomeno
sconsigliabile per il troppo caldo, per apprezzare
le bellezze del territorio sia naturalistiche che storico-
culturale.
Il nostro territorio in particolare è caratterizzato, come
i più già sanno, dal periodo della raccolta delle
castagne, e a fine raccolta, dalla nostra escursione più
frequentata dell’anno” l’Alta via del marrone”, giunta
alla 14° edizione.
La nostra sezione infatti, è da anni impegnata alla valorizzazione
e promozione di questo pregiato prodotto
del nostro territorio,” il marrone antrodocano”(
diffuso in particolare nei territori dei comuni
oltre ad Antrodoco anche di Borgovelino, Castel
Sant’Angelo e Micigliano) con un’escursione mirata
alla sua conoscenza proprio in mezzo ai castagneti ,
accompagnati da esperti naturalistici ed agenti specializzati
del CFS che si relazioneranno con i partecipanti
sulle varie tematiche della castanicoltura.
Con l’occasione si ringrazia appunto il CFS per la preziosa
competenza , la “Cooperativa Velinia” con sede
a Borgovelino, spesso oggetto di visite mirate a far
conoscere oltre alla raccolta , la lavorazione e distribuzione
del marrone, i proprietari dei castagneti sempre
molto disponibili ed infine tutti partecipanti
all’escursione, che provengono ormai da ogni angolo
d’Italia, tutti insieme con una bella mangiata di caldarroste
dopo il pranzo a base di prodotti tipici autunnali.
chiudiamo la manifestazione, una vera festa
dell’Autunno.
Vi aspettiamo quindi, numerosi come sempre per
l’appuntamento di quest’anno, il 28 ottobre prossimo,
ma anche per le successive escursioni che ci accompagneranno
fino alle prime nevi dell’inverno.
Foto in copertina: Gran Sasso d’Italia, la “via del
centenario” vista dalla vetta Occ. del Corno Grande,
escursione cai, agosto 2009; - Foto E. BOCCACCI -

La montagna in lettere
Il Il Il Il Marrone Marrone Marrone Marrone
Antrodoco per i suoi castagneti è rinomato,
E il marrone da tutti è ricercato;
Tutti gli anni si fa onore alla montagna,
E si festeggia il marrone con la sagra della castagna.
La gente arriva da altri paesi e varie città,
Perché il marrone di Antrodoco è una specialità;
Ogni anno si fa una grande festa,
La gente da ovunque si appresta.
A degustare il marrone antrodocano,
arrostito sulla brace con sapiente mano;
accompagnato da un buon bicchiere di vino,
Anch’esso un prodotto dei colli del Velino.
La festa dell’autunno dal marrone è consacrata,
In Antrodoco ogni anno viene festeggiata;
Sulla piazza è tutto pronto i braceri sono ardenti,
Le castagne son0 pronte son cotte e son fumanti;
Signori venite, in massa accorrete,
Mangiate castagne e buon vino bevete;
fate onore al nostro marrone,
e ovunque andate, portate il suo nome.
P agin a 3
di Sabatino RENZI
An n o 6, Nu mer o 38

J a n u s
Sono partita il giorno prima
dell’escursione, dalla città estense, quella
dei tortellini e dei cappellacci di zucca,
dove regna il piatto più assoluto, inteso
in termini paesaggistici e mi sono diretta
con i miei colleghi d’avventura verso gli
amici del Cai di Antrodoco, che invece la
montagna ce l’hanno tutto attorno al loro
bel paese.
Io personalmente sono quella che
li conosce meno, ‘quelli di Antrodoco’,
ma mi sono giunti diversi racconti, di
avventure fatte con loro, dalle castagnate
ai vari trekking in giro per l’Italia. Alla
domenica mattina, dopo aver trascorso la
notte nel rifugio Duca degli Abruzzi, ci
facciamo trovare alle 6,30 pronti per la
partenza dell’escursione che si terrà sul
sentiero del Centenario. Mi accorgo parlando
qua e là, che questo sentiero è conosciuto
un po’ da tutti qui, ma all’inizio
non capisco subito perché, a parte immaginare
che sia per la sua bellezza.
Poi all’appuntamento a Campo
Imperatore, conto i partecipanti, in totale
siamo in 9, un piccolo gruppo. In effetti,
mi dicono dopo, che la maggioranza degli
escursionisti, ha preferito la salita al
Monte Camicia, tenutasi lo stesso giorno.
Poi conto il numero delle donne, presenti,
io e la mia amica Valeria, mah .. Inizio
a camminare, e si sale subito in quota,
l’escursione si terrà tutta ad una certa
altitudine, perché percorrerà tutte le creste
che formano la dorsale SE del Gran
Sasso, con vari sali e scendi. E’ davvero
emozionante, il cielo è azzurrissimo, al-
P agin a 4
Escursionismo
Gran Sasso d’Italia: Sentiero del Centenario,02.08.2012
Una grande fatica e una soddisfazione immensa!!
Testo e foto di Franca
MISSIROLI, sezione
CAI FERRARA
meno dal punto di vista meteorologico non mi devo preoccupare, la giornata,
dicono i miei compagni di viaggio è perfetta per questo giro !
Ecco le prime cime : Vado di Corno 1805m., Monte Brancastello
2285 m., Torri di Casanova 2362 m., Monte Infornace 2469 m. Qui iniziamo
a vedere le prime corde metalliche e le prime scalette, ma l’entusiasmo
è tanto, anche se non sono molto esperta, procedo con l’aiuto dei miei amici,
che mi stanno vicino pazientemente, e della nostra guida Giandomenico.
Arriviamo alla vetta del Monte Prena 2561 m. e qui facciamo una
pausa.
Sono molto soddisfatta del giro, ma siamo solo a metà del percorso
e non devo assolutamente pensarci. Inizio a convincermi che questa non è
una sfida verso la montagna, ma verso se stessi. Confesserò le mie fatiche
solo molto più avanti nel percorso, per ora sorrido e tengo duro.
In effetti ero stata avvisata che il giro sarebbe stato molto lungo e
che sarebbe stato necessario un certo allenamento, ma evidentemente il

Escursionismo
giro intorno alle Mura estensi della mia città, con
passo sostenuto, non è stato sufficiente.
Mentre ci rilassiamo, arriva un personaggio,
famoso da queste parti, dice di essere un poeta
della montagna e vuole essere ascoltato, quindi
tutti zitti …
Lui ci declama in versi, una bella poesia su
sentiero del Centenario. Anche da questo intervento,
capisco che questa, non è la solita escursione
in montagna, è qualcosa di più.
Osservo i miei compagni di viaggio, sembrano
tutti molto tranquilli e freschi, come se avessero
appena iniziato. Ripartiamo, giungiamo al
Vado di Ferruccio 2245 m., e poi finalmente intravediamo
la nostra ultima cima, il monte Camicia
2564 m. Dal nome sembra una cima piuttosto
innocua, ma che sarà …, mi dico. Io e Valeria,
alziamo gli occhi per osservarla , bella imponente,
bianca sul cielo blu, e lontanissima, non potrei
descrivervi lo sconforto, perché entrambe sappiamo
in cuor nostro che ‘dovremo’ raggiungerla.
Il panorama attorno a noi è mozzafiato, ci
sono strapiombi, creste splendide, ma la mia mente
ora è concentrata alla cima, non parlo più, sto
solo attenta a cosa faccio.
E infine, dopo aver attraversato un camino
e altri sali e scendi , la raggiungiamo !!!
Lassù ritrovo i miei compagni di viaggi e ci
baciamo tutti, soddisfatti e fieri di noi stessi.
Di me, non è rimasto più nulla…vorrei esultare
ma non ci riesco e girando lo sguardo vedo
la discesa verso Fonte Vetica 1632 m.
Non penso.., tanto che serve ? Le gambe
partono e io con loro, fanno tutto da sole e mi
portano pian piano alle fresche acque della fontana
di Fonte Vetica. Lì vedo una bimba, tutta contenta,
che succhia un arrosticino, a mò di caramella.
Soluzione sudoku n° 28
3 4 9 7 8 1 6 5 2
6 1 7 5 2 9 8 4 3
2 5 8 3 6 4 1 7 9
1 2 5 4 7 8 9 3 6
8 7 6 2 9 3 5 1 4
4 9 3 6 1 5 2 8 7
5 6 4 1 3 2 7 9 8
7 8 1 9 4 6 3 2 5
9 3 2 8 5 7 4 6 1
P agin a 5
An n o 6, Nu mer o 38
La giornata è stata davvero lunga e la soddisfazione è grande,
più di quella che mi sarei aspettata. Grazie infinite agli amici
di Antrodoco per avermi accompagnato in un posto così bello ed
in un’avventura così travolgente che ricorderò a lungo.

J a n u s
P agin a 6
Escursionismo
Salaria150° Quattro regioni senza confine,“la montagna unisce”
CAI
ASPETTI GEOLOGICI DELLE GOLE
DEL VELINO Dott. Marco PETITTA
Le gole del Velino rappresentano il risultato
dell’erosione lineare compiuta dalle acque fluviali per
raggiungere il loro destino naturale, che nel caso del
Fiume Velino corrispondeva alla Piana Reatina, da cui
anche grazie agli interventi di bonifica in epoca romana,
il Velino va a confluire con il Fiume Nera attraverso
le note Cascate delle Marmore.
L’asprezza del paesaggio, caratterizzato da pareti talvolta
anche aggettanti sul lato occidentale (in destra
idrografica) e da ampie e ripide fasce di detrito di falda
sul lato orientale (la sinistra idrografica, corrispondente
alle pendici del Monte Giano), è quindi causata
dalla concomitante presenza da un lato delle acque
fluviali del Velino e dall’altra dalla coesione delle rocce
calcaree e calcareo-dolomitiche che affiorano nel
tratto di valle compreso tra Sigillo ed Antrodoco.
L’antico fiume Velino, provenendo dalla più ampia
vallata compresa tra Cittareale e Posta, ha trovato
nelle rocce mesozoiche calcaree un rigido ostacolo,
che soltanto la forza e la pazienza dell’acqua nel corso
dei millenni ha potuto scalzare, erodere e dissolvere.
La capacità erosiva delle acque fluviali ha via via determinato
la presenza di un’incisione, probabilmente
innescata dalla presenza di un’antica faglia avente direzione
nord-sud. Questa incisione si è a poco a poco
approfondita nel corso dei millenni, fino a formare le
attuali gole.
Le rocce che costituiscono i ripidi versanti della zona
sono calcari e calcari dolomitici del Giurassico e, più
in alto, del Cretacico. Sono la testimonianza di un
ambiente di laguna corallina che all’epoca occupava i
bassi fondali del mare tropicale mezosoico, molti milioni
di anni prima che la formazione degli Appennini
facesse emergere dai fondali marini le rocce che si
erano depositate nel tempo, assumendo la conformazione
montuosa attuale. Tra le rocce presenti, nel tratto
terminale delle gole avvicinandosi ad Antrodoco,
affiorano anche le dolomie del Triassico, che sono le
rocce più antiche che si possono incontrare per le
strade e le valli appenniniche. Queste dolomie si distinguono
dai soprastanti calcari per l’aspetto più sfarinato
e il luccichio biancastro che caratterizza le zone
più sfarinate. Ottimi esempi si possono scorgere al
bivio del Fosso dei Majori e fino ad Antrodoco, dove
affiorano anche alla base della “Rocchetta”.
ES C URS IO NIS MO
Le gole del Velino, proprio per la loro asprezza morfologica,
sono soggette anche a fenomeni franosi, che successivamente
alla fase di incisione della stretta valle, si sono succedute in diversi
periodi geologici più recenti, nelle ultime migliaia di anni.
Oltre ad alcune frane in roccia, che anche in tempi molto recenti
hanno interessato la sede stradale e l’alveo del Velino, la frana
più imponente, tale da deviare anche il corso del Velino, è quella
di Villa Camponeschi tra Sigillo e Posta, avvenuta in epoca
preistorica e più volte riattivatasi a seguito dei più grandi terremoti
tra cui quello del 1783. Il piccolo borgo sorge infatti su
una spianata dovuta ad un terrazzo di frana; i depositi di frana
avevano un volume così elevato da arrivare fino al fondovalle,
dove hanno causato lo spostamento del fiume Velino verso la
destra idrografica, proprio in corrispondenza dell’attuale svincolo
stradale a monte di Sigillo.
Oltre alle frane, la natura calcarea delle gole, unita alla presenza
delle acque del Fiume Velino, ha dato origine ad altri fenomeni
naturali particolari, come ad esempio il sinkhole
(sprofondamento sub-circolare connesso a fenomeni carsici)
che alla fine del secolo scorso si è verificato proprio nell’alveo
fluviale, nella stessa zona della frana di Villa Camponeschi. Il
fenomeno è ancora oggi parzialmente osservabile, percorrendo
per qualche centinaio di metri la vecchia salaria dal bivio di Sigillo
verso Posta. A seguito dello sprofondamento dell’alveo,
causato dal carsismo che ha nel tempo creato una cavità sotterranea
proprio sotto il fiume, si nota ancora oggi un salto morfologico,
attraverso il quale le acque del Velino venivano improvvisamente
a scomparire nel ciottolame fluviale in corrispondenza
dello sprofondamento. Nei periodi immediatamente successivi
tutte le acque fluviali scomparivano nell’inghiottitoio, lasciando
il fiume totalmente asciutto; ancora oggi il fenomeno è
visibile soprattutto nel periodo estivo.
Il Fiume Velino, che come detto è l’elemento fondamentale che

Escursionismo
ha innescato la formazione delle Gole, ci appare oggi come
un torrente a portata molto variabile; osservandolo è difficile
pensare che abbia potuto scavare queste imponenti gole, ma
va detto che il suo regime naturale è stato totalmente modificato
dalle prese a scopo idroelettrico che si succedono tra
Posta (nonché sull’affluente Ratto al bivio di Borbona) e
Sigillo, che sono collegate al sistema di produzione di
Cotilia/Salto-Turano. Di conseguenza, la portata attuale del
Velino è minore di quella naturale, tanto che nei periodi estivi
il fiume arriva a prosciugarsi completamente tra Sigillo
(dove riceve l’unico affluente perenne alimentato dalle sorgenti
della Valle Scura) fino ad un paio di chilometri a monte
di Antrodoco. Qui infatti sono presenti le prime sorgenti
della media valle del Velino, che drenano le falde sotterranee
del Monte Giano, direttamente nell’alveo fluviale, la cui portata
aumenta progressivamente proprio per le venute dirette
di acque sotterranee; nella stessa zona (Cona della Macchia)
sono anche presenti le sorgenti dell’Acqua Cascinese, aventi
un comportamento carsico ad attivazione periodica; in alcuni
periodi queste emergenze arrivano a superare i 600 litri al
secondo, ma in periodo estivo e in anni di particolare siccità
come questo, possono scomparire completamente. La loro
natura carsica è testimoniata anche dai racconti e dalle leggende
locali, secondo cui il circuito sotterraneo sarebbe direttamente
collegato con la Piana di Cascina (da cui il nome),
altopiano carsico ubicato sul retro di Monte Giano. La leggenda
ha certamente un fondo di verità, in quanto le caratteristiche
chimico-fisiche delle acque sorgive riconducono a
quella zona di origine: è quindi plausibile che, usando come
tracciante del percorso delle acque nel sottosuolo il sangue
delle pecore macellate a Cascina, sia stato accertato in passato
il collegamento tra le due zone.
Quindi, percorrere le Gole del Velino è anche motivo per
osservare fenomeni naturali di diverso tipo, tutti connessi
alla profonda interazione che da milioni di anni unisce le
rocce calcaree e le acque superficiali e sotterranee della zona.
ITINERARIO: P.le Stazione FS Antrodoco - Abbazia
SS. Quirico e Giulitta - Masso dell’Orso;
ritorno per lo stesso itinerario;
TEMPO DI PERCORRENZA: ore 5;
DISTANZA: circa Km 14 ;
GRADO DI DIFFICOLTA’: T, (Facile )
DISLIVELLO: 200m
Referente del CAI di Antrodoco per progetto
“Salaria 150°” : LATTANZIO Nicola;
ASAG - CIPRIANI G. - 348.7491439
ASE - INGRISANO L.- 339.6910780
P agin a 7
An n o 6, Nu mer o 38
CENNI STORICI
Non risultano al momento studi su insediamenti
Preistorici nelle Gole , e’ invece ben visibile
ancora oggi il “genio“ dei Romani per la costruzione
della Consolare: mura di sostegno e pavimentazione
al Masso dell’Orso, pietre miliari, edicola votiva con
scene di caccia( murata nel lato E chiesa S.M. Assunta
in Sigillo). La Salaria opera colossale, iniziata al
tempo di Anco Marzio, venne conclusa sul finire del
II Sec. A. C. a seguito della “romanizzazione “ della
Sabina e del Piceno. L’attraversamento delle Gole del
Velino con carri o lettighe e Legioni ed il regolare
approvvigionamento del Sale dal Tirreno verso
l’interno garantì la Pax Romana per secoli. Restano
della Storia Antica molti Toponimi; alcune usanze
come Lu Manocchiu professionale per Ferragosto a
Sigillo, evidente sopravvivenza del culto Italico di
Vacuna.
Non sappiamo quando il traffico regolare venne
interrotto ma già nella Tarda Antichità per cause diverse
e concomitanti ( mutamenti demografici, decadenza
dell’Urbe, terremoti, alluvioni) resero impossibile
la manutenzione della via che proprio nelle Gole ,
tornò transitabile solo con bestie da soma con grandi
rischi e non in tutte le stagioni. E’ provata la presenza
di eremi e cenobi nell’Alto Medioevo; alcuni toponimi
come Strambo del Paladino o la grotta di Romualdo
fanno pensare ai Longobardi e ai Franchi.
La ripresa di traffici regolari si ebbe senz’altro con la
costruzione dell’Abbazia Farfense dei Santi Quirico e
Giulitta, I sec. ( II Millennio), l’economia agro- pastorale
ne ebbe un notevole impulso, il radicamento
Benedettino favorì l’introduzione del castagno e lo
sviluppo dell’allevamento ovino transumante, la lana
degli Abruzzi era molto apprezzata nel commercio
internazionale del tempo .I monaci fecero costruire
castelli , villaggi e chiese Parrocchiali. L’assedio di
Federico II di Svevia all’Abbazia ne prova
l’importanza. Ragionevolmente possiamo ritenere che
alla fine del Medio Evo il traffico su carri fosse di
una certa regolarità.
E’ estremamente affascinante qui ricordare che Francesco
Stabili ( Cecco d’Ascoli) l’Autore de LA CER-
BA, arso vivo per eresia si sia interessato della riapertura
della Salaria; secondo la tradizione pare abbia
studiato le rocce rossastre della valle dell’Inferno vicina
all’insediamento oggi abbandonato di Lotonero.
Il viaggiatore ( poeta e incisore) inglese Eduard Lear
attraversò più volte queste Gole a metà Ottocento e
ce ne ha lasciato scorci in acqueforti e descrizioni interessanti.
In ultimo ma non ultima è tutta da scrivere la storia
del Brigantaggio tra questi massi.
Prof. Franco COLANGELI

J a n u s
KATHMANDU, capitale caotica e ricca di spiritualità.
Quando sono arrivata a Kathmandu la prima volta, la cosa
che mi ha colpito di più da subito, e poi sempre e ovunque
in Nepal, anche durante i trekking, sono stati i colori.
Verdissima è la valle di Kathmandu, e al mio arrivo dall’ alto,
è subito il colore ad imporsi alla mia vista: un bel verde fresco
di montagna. Anche le case sono colorate, e i tetti; i
monumenti; gli autobus; i risciò; i vestiti delle donne; le coperte;
le maschere; gli addobbi. Ovunque e sempre è un’
esplosione di colori. Volano persino nell’ aria!
E poi un travolgente caos per le strade, una gran confusione
di gente, di musiche, di rumori: automobili dai clacson molto
facili, motorini dalle marmitte scoppiettanti, motociclette
rombanti. E poi biciclette, risciò, cani, scimmie e mucche
che girano indisturbati alla fine, in spazi veramente ridotti…
Pure il traffico è caotico, non conosce regole, semafori, e
nessuno che lo dirige; ognuno fa da sé. Devi prestare attenzione
a tutto: a non investire e a non farti investire; a quanto
smog respiri; a dove metti i piedi per non calpestare le numerose
offerte dei fedeli che consistono in fiori, pane, latte,
a volte sangue di animali sacrificati.
Il tasso d’ inquinamento è molto elevato, anche se ti sei esposto
per poche ore, alla sera ti devi lavare dalla testa ai
piedi, perché il nero dello smog ti si è appiccicato dappertutto.
Puoi detestare tutto questo caos e il suo inquinamento,
puoi aggiungere pure sporcizia e miseria, che in molti angoli
la fanno da padrone. Oppure puoi lasciarti travolgere da
questo vortice di rumori, colori, musiche, odori, sensazioni,
e viverle nel pieno con serenità, come è successo a me.
Puoi dire che è caotica, nevrotica, contraddittoria, inquinata,
sporca, per molti persino squallida, ma Kathmandu a me
piace. Non sono una persona caotica, né tanto meno squallida,
eppure a Kathmandu io ci sto bene. Ci sono entrata in
sintonia da subito, già al primo contatto. Niente sorprese
per me, solo entusiasmo. Mi è parso subito tutto bello e
familiare, come se l’ avessi sempre tenuto dentro. Ci sto
bene come a casa, e mi manca spesso questa città e l’ energia
che mi trasmette ogni volta.
E’ anche ricca di spiritualità; una bellissima contraddizione
che emerge continuamente in ogni angolo di strada. Le strade
e gli incroci hanno sempre i loro templi induisti o stupa
buddisti, e trovi sempre donne e uomini intenti a pregare,
bruciare incensi, o donare offerte agli Dèi. Incredibile come
riescano a trovare tanta spiritualità per strada in mezzo a
tanta confusione!
Molte persone, non avendo a disposizione ambienti chiusi e
riservati, e non potendo quindi permettersi diversamente,
svolgono per strada attività di carattere privato come pregare,
lavarsi, pettinarsi ecc…
Essendo una capitale è logico che viva di tutto, che accolga e
che sia aperta e tollerante a tutto. Ma colpisce come questa
P agin a 8
… in viaggio
Foto e testo di RATINI Tania
complessità di comportamenti e stili di vita, sia alla portata
di ciascuno in maniera così facile ed evidente. Nel
giro di pochi minuti si passa dalle meraviglie del ricco
patrimonio architettonico di Durbar Square, con tutti gli
angoli caratteristici delle vie del quartiere vecchio, ricche
anch’ esse di templi, santuari, statue e sculture di gran
pregio, ai vivacissimi e coloratissimi mercati presenti un
po’ ovunque. Così agli enormi e impressionanti templi
buddisti. Al quartiere turistico di Thamel. Alla zona dei
grandi alberghi. A squallidi ospizi, ma tenuti anche dignitosamente
da anziani più o meno abili e da volontari
occidentali. Al tempio di Pashupati, dove avviene la
cremazione dei defunti lungo le rive del fiume Bagmati,
mentre altra gente più avanti ci fa il bagno tra… “tante
cose galleggianti”. Alla strada dei malati di lebbra. A
una disastrata periferia, dove nascosta da qualche parte,
sorge qualche gloriosa villa di famiglie benestanti…
Quanti contrasti convivono uno accanto all’ altro! O
meravigliosamente si fondono. Come entrando in un
rinomato ospedale, di quelli all’ avanguardia e sede di
università, ad ogni piano non è l’ odore dei medicinali, o
dello spirito, o della varecchina a dominare, ma quello

… in viaggio
dell’ incenso che brucia sotto le statue di Buddha!
Potrei dire di essere entrata in un tempio
per malati, dotato di molti comfort e apparecchiature
sofisticate.
Mi piace girare per le strade di Thamel, il cuore
vecchio di Kathmandu, oggi quartiere turistico.
Sembra che questo quartiere sia fatto solo di
negozi, agenzie di trekking e alpinismo,
internet points, ristoranti, bar, e alberghetti di
poco prezzo. Turisti e alpinisti sono tutti qua.
Ritrovo vecchie amicizie, e ne faccio sempre di
nuove. Sono tutti contenti di ricevere turisti.
C’ è sempre aria di festa qui, sembra un quartiere
sempre in festa. E’ pieno di energia positiva.
E quando viene celebrato il Thiar, importante
ricorrenza induista, tutto diventa ancora
più bello, aumenta la confusione. E’ tutto un
gran casino: musiche alte; si mangia e si balla
P agin a 9
An n o 6, Nu mer o 38
per strada fino a notte fonda; si sparano i petardi; le strade e gli usci
delle case vengono addobbati e illuminati; tutto è ornato con i fiori,
anche gli animali. Molti bambini si mascherano e se ne vanno in
giro a cantare, ballare, e chiedere soldi. Ecco, l’ unico neo del festival
sono questi bambini che non ti mollano finchè non dài loro dei
soldi o compri loro dei biscotti.
Queste sono le uniche due notti in cui a Kathmandu non si dorme,
soprattutto l’ ultima. Per il resto, la vita in questa città è scandita da
tutt’ altri ritmi. Nella periferia al mattino presto, le strade sono già
occupate da studenti e sportivi vestiti dei loro kimono in allenamento
per le varie discipline marziali. I militari, impegnati nei loro rituali
esercizi, sono ben visibili negli spazi verdi retrostanti le loro caserme.
Thamel ,con i suoi negozi, si sveglia con comodo dopo le nove. Il
grande traffico cittadino molto prima. Ma al calare della sera, tutte le
attività cessano, e Kathmandu è avvolta presto nel buio e nel silenzio,
come in un paese di montagna… solo che si sta parlando di una
capitale di 3 milioni di abitanti!
Durante la giornata ne è soggetta a diversi, ma è adesso che ha inizio
il più grande black out per la città. L’ energia elettrica scarseggia
poiché la capacità di produzione è di molto inferiore rispetto all’ utenza.
Molti esercizi commerciali stanno cercando di fronteggiare
questa carenza e il relativo disagio con l’ utilizzo di propri generatori
di corrente elettrica. Ma è da mettere sempre in conto pure questo:
rimanere al buio in qualsiasi luogo, momento, e durante qualsiasi
attività si stia svolgendo.
Posso immaginare che così descritta, questa città non susciti né curiosità,
né alcun tipo di entusiasmo per chi legge. E’ una capitale da
terzo mondo, con uno stile di vita un po’ diverso dal nostro. Però
ha il suo fascino, e la sua bellezza. Una bellezza che è anche apprezzata
e tutelata dall’ UNESCO, che da anni ha esteso il suo patrimonio
su questa città e sull’ intera sua valle.
Alla desolazione di molti angoli e alla miseria di alcune persone, sono
più convincenti i colori, i rumori, il pazzo traffico, il ricco patrimonio
architettonico e culturale, e non ultimi, una forte spiritualità e
il calore della gente.
Di nuovo niente sorprese per me, solo tanto entusiasmo.

J a n u s
P agin a 1 0
Tutela Ambiente Montano
CAI-Regione LAZIO, I fuoristrada in montagna
Tra le righe del vecchio Bidecalogo, datato
ottobre 1981, già si poteva notare la posizione
del CAI in materia di fuoristrada,
prendendo qua e la parte degli articoli 3, 5 e
14, riguardanti strade ed infrastrutture, mezzi
di salita artificiali e tutela del suolo. Poi la
situazione sui mezzi fuoristrada si è rapidamente
evoluta (in peggio, dal punto di vista
ambientale) tanto da richiedere via via dei
chiarimenti sempre più specifici da parte del
CC riassunti in 4 documenti approvati tra il
2006 ed il 2008, che riguardano l’uso di tutti
i mezzi meccanici in montagna, la modifica
al Codice della strada, le motoslitte e la definizione
di sentieri, mulattiere e tratturi. Oggi
il nuovo Bidecalogo (che è in fase di ultima
stesura dopo una prima bozza presentata dal
PSA ed approvata dal CC a marzo di
quest’anno) al punto 3, in materia di “vie di
comunicazione e trasporti” definisce con
sempre maggiore chiarezza la posizione del
CAI
…. omissis… la penetrazione motorizzata
entro zone naturali selvagge e vallate remote,
grazie alla realizzazione di nuove vie d’accesso,
è sempre più invasiva. Inoltre si registra un
sempre maggiore incremento del traffico “fuori
strada”, sia estivo (4x4, quad, trial, enduro),
sia invernale (motoslitte) e dei voli a scopo turistico
(eliski) e commerciale….. Il nostro impegno:
… prevedere per le strade a fondo
naturale il divieto di circolazione con mezzi
motorizzati, salvo che per quelli utilizzati per
attività agrosilvopastorali, per i mezzi di soccorso
e\o di ordine pubblico, di gestione dei rifugi e
impianti tecnologici. Confermare con legge statale
(modifiche al codice della strada) quanto già
CAI
ESC URS IO NIS MO
CICLO
di Daniele Boninsegni (CAI Leonessa - ONTAM)
Vicepresidente TAM LAZIO
previsto in alcune Regioni, e cioè un divieto assoluto di esercitare il turismo
motorizzato (4x4, quad, trial e motoslitte in inverno), su mulattiere, sentieri
e\o comunque fuori dai tracciati appositamente autorizzati. Potranno essere
selezionati specifici percorsi per il turismo a cavallo o con mountain-bike , ...
La REGIONE LAZIO (abbiamo accennato alla mancanza di omogeneità
nazionale, per cui ogni Regione legifera a suo modo) disciplina la
circolazione fuoristrada dei veicoli a motore con L.R. 30 marzo 1987,
n.29, per cui all’art. 1 … è fatto divieto a chiunque di circolare fuoristrada
con veicoli a motore ….. comprendendo anche i relativi sentieri e mulattiere….
(segue elenco dei luoghi), all’art.2 in deroga ai divieti del precedente articolo
è consentita la circolazione fuori strada dei seguenti mezzi ….(agricoli e forestali,
di soccorso, di vigilanza, al servizio di Parchi e Rifugi, antincendio
….) all’art.3 deroghe per motivi di lavoro, all’art.7 (deroghe per manifestazioni
e gare)…purchè non ricorrenti più di due volte all’anno, il Comune,
salve le competenze statali in merito, su richiesta degli organizzatori, può, in
via eccezionale e per i tempi strettamente necessari, consentire il transito fuori
strada dei mezzi meccanici e motorizzati anche in zone non adibite ad attività
sportive, ricreative ed agonistiche, fermi restando i divieti nelle zone di cui
all’art. 2 (elenco), disponendo le relative cautele ed obblighi di ripristino
dell’ambiente a cura degli organizzatori……..
Non dimentichiamo poi che con l’istituzione della rete natura 2000,
posteriore alla Legge Regionale di cui sopra, e quindi con
l’individuazione di aree SIC e ZPS (praticamente tutto il territorio del
Terminillo), le norme di salvaguardia dell’ambiente imposte dall’Europa
sono aumentate.
Questa per sommi capi la situazione normativa, in materia di fuoristrada,
secondo la Regione, l’Europa e secondo la nostra Associazione.
La situazione oggettiva, invece (in barba a tutto ciò), oggi è drammatica,
confusa, selvaggia, totalmente fuori controllo e purtroppo, bisogna

Tutela Ambiente Montano
riconoscere, con certi ammiccamenti, nemmeno troppo nascosti, da parte
delle Amministrazioni locali che vedono in queste attività senza regole
da rispettare, una forma di turismo …… Le nostre montagne sono così
diventate il terreno di conquista di SuperEroi motorizzati che considerano
un impresa degna della massima risonanza arrivare in cima a Terminillo
o a Cambio (i siti dei moto club sono pieni di queste esaltazioni e
di numerosi video e foto, come a Cantalice e Leonessa). I fine settimana,
anche quelli invernali, portano sulle strade di accesso ai monti, e su tutti
i versanti decine e decine di praticanti che si sono dati il passa parola
(vengono anche dalle Regioni limitrofe dove i controlli sono più severi)
per poter scorrazzare liberamente. Il culmine di queste scorribande sono,
le moto cavalcate, autorizzate dai Comuni secondo quanto prevede,
purtroppo, la Legge Regionale, dove si radunano 200 o 300 enduristi
percorrendo liberamente oltre un centinaio di chilometri sulle nostre
montagne, finendo di devastare sentieri segnati e non, spaventando il
poco bestiame che rimane, allontanando la pochissima fauna selvatica,
mettendo a repentaglio la sicurezza degli escursionisti e danneggiando
gravemente il delicato sistema idrogeologico e botanico della montagna
. ………… Cosa fare?
Da quanto su detto è evidente che i fuoristrada privati in montagna non
possono circolare(tolti i pochi casi specifici ben riconoscibili anche con
un minimo di buon senso) e quando ne vediamo uno è certo che si tratta
di qualcuno che sta commettendo un reato.
A mio avviso, in un paese civile gli stessi cittadini esercitano un controllo
diretto sul rispetto delle regole, senza aspettare che intervenga sempre
e solo l’autorità (che come sappiamo è più che mai decimata dalla crisi
economica), denunciando chi trovano in flagrante o segnalando il fatto
all’autorità con le eventuali foto scattate (oggi abbiamo tutti le digitali
che ci permettono anche dei super zoom) .
In ogni caso il tema verrà affrontato per i soci CAI della TAM LA-
ZIO, con un aggiornamento regionale che si terrà a Giugno presso
il Rifugio Sebastiani. Saranno invitati esperti in materia sia di Diritto,
che di Polizia e perché no anche Amministratori, Motociclisti,
bikers, escursionisti, ambientalisti, agricoltori e chiunque
potrebbe essere interessato dal problema. Fermo rimanendo che si
tratterà sempre di un aggiornamento didattico e che comunque
avrà per questo dei limiti di discussione. Mi impegno poi a riportare
su questo giornalino sezionale i risultati dell’incontro.
P agin a 1 1
An n o 6, Nu mer o 38
Terminillo:Danni specifici sul terreno causati dal passaggio di moto, di Marco Chiaretti CAI LEONESSA
Monte di CAMBIO: Alcuni motociclisti
irrompono nei pressi di un fontanile su un
gruppo di ragazzi in sosta durante
un’escursione della scorsa estate..
Caffe Caffe del del del Corso Corso Corso di di Marilena Marilena di di Michele
Michele
Corso Corso Corso Roma, Roma, 13 13 - Antrodoco (RI)

J a n u s
L’autunno è la stagione del paradosso. Se
da una parte le giornate si accorciano e
iniziano i primi freschi, dall'altra assistiamo
ad una vera e propria esplosione di
colori dalle tonalità calde e vivaci. E così
frutta e verdure ricordano i colori
dell’estate appena finita e ne imprigionano,
in succhi dolci e nettarini, il calore al
quale sono maturate, in un arcobaleno di
tinte e colori. Si passa così dal rosso dei
melograni, al viola dell’uva, all'arancio di
zucche e cachi, ai colori variopinti di
mele e pere e poi ancora alle mille sfumature
del marrone di noci,mandorle,nocciole,castagne
e funghi,
dal giallo del mais, al verde dei kiwi e al
bianco di porri e finocchi e chi più ne ha
più ne metta.... Se poi pensiamo alle serate
più fresche ecco che i primi piatti tradizionali
della cucina mediterranea del
nostro paese, come pasta e fagioli,pasta e
ceci, pasta e lenticchie oltre a varie minestre,
creme e zuppe diventano perfetti
primi piatti gustosi, genuini, molto nutrienti
e ipocalorici. Posto di rilievo nella
cucina d'autunno lo hanno anche i frutti
del bosco, come castagne e funghi e specialmente
questi ultimi incrementano la
varietà e il gusto delle portate potendo
impiegarli in mille ricette differenti. La
regina dell'autunno è però l'uva che oltre
ad essere la protagonista principale della
vendemmia e, di conseguenza, di vino e
grappe, approda anche sulle nostre tavole
o come semplice frutto o in abbinamento
ad altre vivande L’uva da tavola oltre a
garantire grandi quantità di fruttosio e
glucosio ha anche un effetto purificante e
rigenerante grazie alle vitamine e ai sali
minerali, soprattutto calcio e potassio,
che possiede in abbondanza.
P agin a 1 2
Ricette
I COLORI DELL’AUTUNNO di Anna BOCCACCI
La cucina d’autunno si tinge di colori diversi,da una parte i ricordi estivi sono forti,dall’altra la
gastronomia cambia,dando spazio a piatti più caldi,elaborati e dal sapore più intenso.
I LEGUMI Non vanno poi trascurati i
legumi come ceci,fagioli e lenticchie dato il loro
contenuto elevato di proteine ad alto valore biologico
che, oltre a fornire un importante apporto
energetico, sono fonte di acido folico, vitamina
B1, vitamina H e diversi minerali tra i
quali ferro, zinco e magnesio. In autunno è particolarmente
importante seguire una dieta equilibrata
che sia in grado di fornire il giusto apporto di vitamine, sali minerali
e proteine di elevata qualità. Insieme a "fibre e antiossidanti", queste
"contrastano l'invecchiamento e prevengono malattie come arteriosclerosi
e infarto. I legumi sono indispensabili per il nostro organismo al quale forniscono
proteine, sali minerali e fibre che aiutano in maniera significativa
il funzionamento del nostro organismo.
Il termine legumi comunemente usato si riferisce ai semi commestibili delle
leguminose, una famiglia di piante coltivate sin dall'antichità.
In realtà è il legume o baccello il vero frutto della pianta, che racchiude i
semi. A volte questi presenta delle strozzature che lo suddividono in camere:
in questo caso il legume è chiamato lomento. Le leguminose sono diffusissime
in tutto il mondo in quanto ben si adattano a qualsiasi habitat
naturale e offrono una vasta gamma di possibili ricette.Si va dai classici
fagioli all’uccelletto alla crema di fagiolini per citare ricette che li vedono
unici protagonisti. Caratteristica comune alle leguminose è la presenza sulle
radici di un batterio in grado di fissare l'azoto atmosferico. Tale proprietà
è sfruttata in agricoltura con la rotazione delle colture per concimare il
terreno in maniera naturale. I legumi sono valide fonti di molti elementi
nutritivi essenziali. Il contenuto di proteine dei legumi, rappresenta un
grande contributo all'apporto complessivo di proteine all'organismo soprattutto
nei casi di diete naturali o vegetariane .E' importante che le proteine
contenute nei legumi vengano associate ad altre fonti di proteine per
"completare" il quadro degli aminoacidi. Ed è così che l'associazione di
legumi e cereali consumati nello stesso pasto produce un contenuto di
proteine pari a quello dei prodotti animali come carne , uova e latte.
I legumi sono fonti energetiche eccezionali; hanno un basso contenuto di
grassi, salvo eccezioni come la soia e le arachidi, ma un alto contenuto di
amidi che forniscono il 65% del loro valore energetico complessivo, forniscono
anche vitamine e sostanze minerali importanti, come le vitamine del
gruppo B, e l'acido folico essenziale per la generazione di nuove cellule del
corpo. Particolarmente rilevante la presenza di minerali quali potassio, calcio,
magnesio, fosforo, zinco e ferro e, specialmente quest'ultimo, viene
assorbito meglio rispetto a quello di origine animale.
Preparazione dei legumi
A molti non piace l'idea di cucinare i legumi soprattutto per l' effetto di
produzione di gas nell'intestino (flatulenza) che tendono ad originare. In
realtà, non solo la preparazione dei legumi è semplice, ma con qualche
accortezza si possono preparare piatti appetitosi e ridurre gli effetti indesiderati.
Innanzitutto occorre ricordare che i legumi vanno messi in ammollo prima
della cottura, nel caso di quelli secchi fino a 12 ore, poi dopo averli fatti
bollire 10-15 minuti a fuoco vivo è utile aggiungere acqua fresca. Altro

Ricette
piccolo trucco consiste nell'introdurre gradualmente il consumo
di legumi nella dieta per chi non è abituato ad un uso costante o
a mangiare i germogli dei legumi che, non solo hanno valori nutritivi
più elevati, ma riducono nello stesso tempo la produzione
di gas indesiderati nell'intestino.
AUTUNNO IN TAVOLA
Pasta e Fagioli
La pasta e fagioli si prepara lasciando
sobbollire a fuoco lento i fagioli e al
termine unendo la pasta fino a completa
cottura, per rendere questa minestra
più densa potrete passare la
metà dei fagioli nel passaverdure .
Preparazione - Sciacquate i fagioli e metteteli a mollo in acqua
appena tiepida per almeno 8 ore. Quindi scolateli, metteteli in
una casseruola e copriteli con circa 150 cl di acqua fredda.
Salate e fate cuocere lentamente per circa 2 ore. Quando i fagioli
saranno cotti, tritate finissimo cipolla,la carota e il sedano,soffriggetela
insieme alla pancetta tagliata a dadini piccolissimi
con l'olio in una casseruola , poi aggiungete il pomodoro e 1/2
tazza di acqua calda. Quando la salsa riprende il bollore, versatela
nella pentola dei fagioli,
mescolate bene e insaporite
con sale e pepe , aggiunte
acqua quanto basta, al bollore
buttate la pasta e fatela
cuocere, mescolandola
spesso. Lasciate un po' intiepidire
la minestra prima
di servirla. Per rendere la
minestra più densa, potete
Ingredienti per 4 persone
Ceci 500 g, Pasta piccola 150 g
Olio extravergine1/2 bicchiere
Aglio1 spicchio, Alloro2 foglie
Salsa di pomodoro1 cucchiaio
Un rametto di rosmarino,
Sale q.b
Ingredienti per 4 persone
Fagioli borlotti secchi 250 g
Pasta all'uovo180 g
Olio extravergine3 cucchiai
Passata di pomodoro 2 cucchiai
Carota,sedano,cipolla
Pancetta di maiale secca 1 etto
Un pezzetto di peperoncino rosso
Pasta e ceci
Preparazione- Lasciate in ammollo i ceci per 12 ore e quindi
fateli cuocere in abbondante acqua con l'alloro, che toglierete
quando saranno cotti. In un'altra casseruola versate l'olio,
aggiungete l'aglio e fatelo soffriggere; unite poi la salsa di
pomodoro diluita in poca acqua e salate il tutto. Dopo qualche
minuto versate nella casseruola i ceci con la loro acqua,
portate a ebollizione e unite la pasta. A cottura ultimata,aggiugete
un po’ di rosmarino, togliete dal fuoco e attendete
qualche minuto prima di servire la minestra.
P agin a 1 3
Minestra di ceci e zucca
An n o 6, Nu mer o 38
Ingredienti per 4 persone
Ceci secchi 80 g
Polpa di zucca 200 g
Aglio, spicchi 2
Carota 1, Sedano 1
Olio extravergine d'oliva
3 cucchiai
parmigiano grattugiato
2 cucchiai
Rosmarino tritato, sale q.b.
Preparazione - Fate ammollare i ceci in una terrina
con acqua per 12 ore.
Spuntate la carota e lavatela; mondate il sedano,
lavatelo e mettetelo con la carota in una pentola
con 8 dl d'acqua e un pizzico di sale grosso. Unite i
ceci sgocciolati e la polpa di zucca, mettete il tutto
sul fuoco e cuocete per 2 ore e 30 minuti. A cottura
ultimata passate il tutto al mixer e rimettete il
passato nella pentola. Sbucciate l'aglio, lavatelo,
lavate il rosmarino e tritateli insieme. In un padellino
scaldate l'olio e fatevi soffriggere brevemente il
trito di aglio e rosmarino che avete appena preparato;
quindi mettetelo nella pentola e mescolatelo alla
minestra. Togliete dal fuoco a cottura terminata,
aggiungete il parmigiano grattugiato, trasferite la
minestra in una zuppiera e servitela fumante in tavola.

J a n u s Attività Sezionali
CLUBALPINOITALIANO
L’invito di Janus … da non perdere:
Domenica 04 Novembre
Grotte Grotte di di Val Val de’ de’ Varri
Varri
NOTIZIE STORICHE:
La grotta esplorata per la prima
volta nel 1929 ha uno
sviluppo sotterraneo di 1800
metri percorso quasi per intero
dall'acqua. L'allineamento
M. te Guardia d'Orlando-M
te Piano costituisce l'affioramento
del nucleo Mesozoico
di una blanda anticlinale a
direzione appenninica, con
immersione a nord-ovest, la
cui falda nord orientale costituita
in gran parte da formazioni
arenacee, neozoiche è
bruscamente interrotta da una
faglia anch'essa di direzione
appenninica. La fronte della
suddetta faglia, che mette a
contatto la formazione Marnoso
arenacea con i calcari
del mesozoico è individuata
dalla scarpata meridionale
dell'allineamento Monte Faito-Monte
S.Angelo-M. Val
Dè Varri che separa l'area
considerata dalla valle del
Salto.
CLUB ALPINO ITALIANO
Sezione di ANTRODOCO - Gruppo RASCINO
PROGRAMMA DI MASSIMA
P agin a 1 4
CAI
ES CURSION IS MO
Ore 7.30 - RITROVO e PARTENZA da Antrodoco P.le stazione FS
Ore 8.00 - RITROVO LOCALITA’ GAMAGNA
Ore 8.30 - PESCOROCCHIANO, partenza per escursione ai casta
gneti del CICOLANO
Ore 11.00 - Visita GROTTE DI VAL’DE’ VARRI
Ore 13.00 - Fine escursione e PRANZO presso i capannoni di
PESCOROCCHIANO
INFO - PRENOTAZIONE
Per informazioni contattare i responsabili escursione PA-
LUZZI G. tel : 338.2623107 e CHIUPPI P. tel 348.5833884
entro e non oltre il giorno 02 novembre 2012 alle ore 20.00.
N.B. Mezzo di trasporto Auto propria Sono ammessi alla partecipazione
anche i NON SOCI con versamento della Quota Assicurativa
obbligatoria di 8 euro;
Info: cairascino.altervista.org
ran__bruno@libero.it

CLUBALPINOIT ALIANO
A.N.A.
Attività Sezionali
Sezione di Roma
Gruppo Alpini Antrodoco
Sede in, Antrodoco(RI)
via del ponte, 8.
Capo Gruppo : Antonio Santopinto
tel 347/8211920
P agin a 1 5
An n o 6, Nu mer o 38
Programma Escursionismo 2012 ES C URS IO NIS MO
14-ott SALARIA 150° - ANTRODOCO: GOLE del VELINO Intersezionale
In via del tutto promozionale per le prime due escursioni sono ammessi (solo con difficoltà
T ed E) alla partecipazione anche NON SOCI ; con versamento della Quota
Assicurativa obbligatoria di 8 euro. Iscrizioni 36 ore prima dell’inizio escursione.
CAI
ES C UR S IO NIS MO
ARRAMPICATA SPORTIVA
Nel comune di Antrodoco sono presenti le seguenti
strutture: Palestra Naturale Outdoor “Parco degli Ulivi” situata
alle pendici del monte Giano (Km 4+100 ss17 per L’Aquila).
Per maggiori dettagli consultare “Falesie d’Abruzzo”. Palestra
artificiale di arrampicata sportiva
indoor presso palazzetto dello
sport, composta da un boulder
(5m x 4m) e da una parete attrezzata
(2.5 x 9 m).
T/E
CIPRIANI G.
INGRISANO
18 ott. Sotto Gruppo dell'ALTO ATERNO: Monte CALVO 1898m Seniores ROMA TEOFILI M.
BLASETTI V.
21-ott M. GABBIA 1540m, … alla sagra del fagiolo borbontino!! con VITERBO T TEOFILI M.
28-ott XIII Ed. "Alta via del Marrone" con il CAI di Antrodoco T/E MARINELLI
CIPOLLONI
4-nov PESCOROCCHIANO: Grotta VAL de VARRI - "sagra" - Gr.RASCINO
250 m - 5 ore
T PALUZZI G.
CHIUPPI P.
8 nov. MONTE GABBIA , da Borbona Seniores ROMA T TEOFILI M.
11 nov. SALARIA 150° - AMATRICE, San MARTINO Intersezionale LATTANZIO N.
17-nov
18-nov
M. CATRIA 1701 m-M. CUCCO 1566 m e visita a Gubbio E MARINELLI
R.CIPOLLONI
2-dic Natura & Storia: BOMARZO, dalla "Valle dei Megaliti" a Vitorchiano
ORARI ARRAMICATA PALAZZETTO DELLO
SPORT DI ANTRODOCO
MARTEDI 19.00 / 21.00
GIOVEDI 14.00 / 17.00
SABATO 15.00 / 18.00
Oppure a richiesta a seconda della disponibilità del palazzetto,
Contattare:
Cipriani Giandomenico tel. 348/7491439
Ratini Tania tel. 349/8301383
CAI
T CIPOLLONI L.
CHIUPPI P.
9 dic. SALARIA 150° - MONTEROTONDO:Montelibretti - Monterotondo Intersezionale LATTANZIO N.
26-dic MONTE GIANO: Brindisi alla Chiesetta Alpina di Monte Giano T INGRISANO
BLASETTI
6-gen
2013
ANELLO Monte Nuria, mt.1888 da Rif.Borgovelino
"La panondella"!!
Sudoku n° 28
3 9 7 5
2 5 8 6 4 1 9
4 9 6
7 6 2 3 5 1
4 3 5
5 4 1 3 7 9 8
1
3 7 4
8
EAI BLASETTI
CRESCENZI E.
G.A.S. A.
ruppo
rrampicat
portiva
ntrodoco

Marinelli Roberto
Via Marmorale, 73
(Salaria)
Antrodoco
Tel.Fax: 0746.578079
E-mail: marinro@alice.it
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
“Roberticola”
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria
Tabaccheria ------------ Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola Edicola
Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto Lotto ------------Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
Cartoleria
TORCE TORCE
TORCE
COLTELLI COLTELLI SPORTIVI
SPORTIVI
ARTICOLIO ARTICOLIO PER PER LA LA PESCA
PESCA
Piazza del Popolo
02013 Antrodoco (RI)