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50 GUIDE PRATICHE E MANUALI<br />
NEL VOLUME...<br />
• PRIMA PARTE: FIANCHI E COSCE<br />
La rivoluzione di Jorge Cruise:<br />
scopri il metodo più efficace<br />
per snellire fianchi e cosce<br />
• SECONDA PARTE: COME FUNZIONA<br />
FASE 1: 8 minute moves<br />
FASE 2: seguire un’alimentazione<br />
nutritiva, non emotiva<br />
• TERZA PARTE: IL PROGRAMMA<br />
Metti in atto il programma di Jorge<br />
Cruise: il programma a 3 livelli per<br />
snellire fianchi e cosce<br />
• Gambe più lunghe e snelle<br />
ancora più in fretta<br />
• Come diventare una star del<br />
dimagrimento<br />
• Le pagine della sinergia<br />
Tutti in forma<br />
con un metodo garantito<br />
Novità<br />
DVD<br />
DURATA<br />
70 MINUTI<br />
Mai più paura per la “prova costume”!<br />
Jorge Cruise<br />
8 minuti ogni attina<br />
per snellire fianchi e cosce<br />
Scolpiamo il nostro corpo a tempo di record con un<br />
rivoluzionario programma di fitness.<br />
È possibile perdere dieci centimetri di girocosce e girovita in quattro settimane<br />
con appena otto minuti di ginnastica al giorno? La risposta è sì!<br />
Da oggi, grazie a questo rivoluzionario manuale, potremo dire addio ai<br />
chili di troppo e dare il benvenuto alla salute e alla perfetta forma fisica.<br />
Il segreto sta nel metodo del resistance training, cioè della tonificazione,<br />
che ci permette di bruciare i grassi senza compromettere la massa muscolare<br />
magra. Seguiamo passo per passo i consigli dell’esperto, che ci suggerisce<br />
ogni giorno una serie di esercizi facili da eseguire comodamente a<br />
casa e un programma dietetico imperniato su un corretto apporto di verdure,<br />
carboidrati e proteine. Il resto è puro divertimento… e i<br />
risultati si vedranno in meno di un mese! Siete pronte alla<br />
prova costume? L’estate comincia ora!<br />
RIMANERE<br />
GIOVANI<br />
Restare sempre giovani e in forma oggi è possibile<br />
grazie alla “regola delle tre A”:<br />
Alimentazione, Attività fisica e Adeguato stile<br />
di vita. Sono i punti chiave del metodo illustrato<br />
in questo DVD interattivo a cura di un<br />
medico, un alimentarista e un personal trainer,<br />
insieme a una testimonial d’eccezione come<br />
Fiordaliso. Nell’opuscolo che accompagna<br />
il DVD troverete poi la dieta settimanale,<br />
le istruzioni per calcolare<br />
l’indice della massa corporea e le<br />
tabelle delle porzioni.<br />
70 minuti (Finnerman Group)<br />
Edizione Corbaccio € 18,60 - Edizione Club € 14,88<br />
Risparmio € 3,72<br />
208 pagine - BROSSURA - Codice 779504<br />
Codice DVD 469247 € 14,90<br />
Con un libro € 11,90<br />
SOLO<br />
ADULTI<br />
R. Widdowson - S. Marriott<br />
IL MASSAGGIO<br />
EROTICO<br />
Il repertorio completo<br />
delle tecniche per eccitare<br />
(o rilassare) ogni parte<br />
del corpo.<br />
Ed. Gremese € 25,00<br />
Ed. Club € 17,50<br />
Risparmio € 7,50<br />
128 pagine<br />
Codice 770941<br />
Novità<br />
64 illustrazioni<br />
LA CUCINA ITALIANA<br />
DIMAGRIRE<br />
MANGIANDO<br />
Da un team di autorevoli<br />
nutrizionisti, tanti golosi<br />
menu per restare in forma<br />
senza rinunciare al gusto.<br />
Ed. Piemme € 14,50<br />
Ed. Club € 11,60<br />
Risparmio € 2,90<br />
288 pagine<br />
Codice 753459<br />
LIBRO<br />
+ DVD<br />
DURATA<br />
60 MINUTI<br />
INTERAMENTE<br />
ILLUSTRATO<br />
Suzanne Martin<br />
VIA IL MAL<br />
DI SCHIENA<br />
Un manuale e un DVD per<br />
voltare le spalle al mal di<br />
schiena.<br />
Ed. Mondadori Electa<br />
€ 19,00<br />
Ed. Club € 15,20<br />
Risparmio € 3,80<br />
128 pagine<br />
Codice 772020<br />
LIBRO<br />
+ DVD<br />
DURATA<br />
52 MINUTI<br />
con COFANETTO<br />
PURE<br />
PILATES<br />
Per ritrovare la forma, un<br />
manuale di 64 pagine e<br />
un DVD di 52 minuti con<br />
tutti gli esercizi spiegati<br />
step by step.<br />
In esclusiva per il Club<br />
(CineHollywood)<br />
Ed. Club € 14,90<br />
Codice 465823<br />
Barbara e Kevin Kunz<br />
IL GRANDE<br />
MANUALE DELLA<br />
RIFLESSOLOGIA<br />
Come raggiungere il benessere<br />
attraverso la manipolazione<br />
di mani e piedi.<br />
Ed. Tecniche Nuove € 24,90<br />
Ed. Club € 19,92<br />
Risparmio € 4,98<br />
352 pagine<br />
Codice 772384<br />
Rivista n. 0<strong>21</strong>
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