artrite reumatoide ii volume economia articolare - Azienda ...

RIPOSO E ATTIVITÀ VARIE
Cambiare di frequente la posizione, quando si è seduti, per evitare
la rigidità.
La scelta della sedia è molto importante.
La sedia classica comporta un piegamento delle anche e delle ginocchia,
così che per alzarsi si fa forza su di esse, contraendo i
muscoli delle cosce. Tale movimento è più accentuato se si usano
sedie basse e profonde.
È consigliabile la sedia regolabile in altezza, stabile e mobile (sedia a
pattini o a rotelle), meno profonda di una sedia normale, che, se mantenuta
più alta rispetto a questa ultima, limita la flessione articolare.
La spalliera è un elemento di conforto supplementare, ma non indispensabile.
L’uso di uno sgabello per appoggiare i piedi riduce la flessione
eccessiva delle ginocchia e favorisce il riposo.
Quando si ha un bambino, per sollevarlo piegare le ginocchia, tenendo
la schiena dritta e usando le braccia più delle mani, e per fargli il
bagnetto inginocchiarsi, portando sempre il bambino il più possibile
vicino al corpo per ridurre il carico sulla colonna lombare.
Lavorare a maglia con i ferri è molto impegnativo per le spalle e le
articolazioni della mano. Meno nocivo è usare l’uncinetto, perché
si può ingrossare il manico. Mentre si lavora, appoggiare le mani
sul tavolo o su un cuscino posto sulle ginocchia.
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