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Programmi d’allenamento<br />
Technogym ha ideato alcuni specifici programmi d’allenamento in collaborazione con<br />
celebrity personal trainers che ti supporteranno con consigli e spiegazioni per massimizzare<br />
l’efficacia delle sedute. I programmi video sono composti da 24 sedute di allenamento mirate<br />
che comprendono attività di tipo aerobico su treadmill ed esercizi a corpo libero.<br />
Le lezioni ti aiuteranno a raggiungere gradualmente il tuo obiettivo, per migliorare il tuo stile<br />
di vita e mantenerne i benefici nel tempo.<br />
Weight Loss<br />
Il programma di allenamento specifico per la perdita di peso ideato da Technogym in<br />
collaborazione con il celebrity personal trainer Josh Holland.<br />
Total Body<br />
Velocità 6 - 8 KM/H<br />
Inclinazione 0%<br />
Esercizi<br />
Squat: 1° set 20"<br />
Addominali: 1° set 20"<br />
Recupero: 1° set 20"<br />
Esercizi<br />
Squat: 1° set 20"<br />
Addominali: 1° set 20"<br />
Recupero: 1° set 20"<br />
Start Moving<br />
Il programma di allenamento studiato appositamente per iniziare a muoverti ideato<br />
da Technogym in collaborazione con la celebrity personal trainer Christina Curry.<br />
Riscaldamento<br />
Velocità 3 - 5 KM/H<br />
Inclinazione 0%<br />
Esercizi<br />
Affondi: 2° set 20"<br />
Addominali: 2° set 20"<br />
Recupero: 2° set 20"<br />
Esercizi<br />
Affondi: 4° set 20"<br />
Addominali: 4° set 20"<br />
Recupero: 4° set 20"<br />
Per scoprire tutti i programmi d’allenamento disponibili:<br />
technogym.com/programmidiallenamento
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