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Irresistibile lato B<br />
Lo stretching prima di<br />
cominciare.<br />
Questi esercizi renderanno agili e liberi i tuoi movimenti.<br />
Eseguili prima e dopo allenamento.<br />
Stretching della caviglia e<br />
polpaccio.<br />
30 secondi per ciascuna<br />
gamba.<br />
Stretching della caviglia e<br />
polpaccio ( 2 ).<br />
20 secondi per ciascuna<br />
gamba.<br />
Rechkova Svetlana Page 9
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