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-Anzeige- Anzeiger - 20. April 2024 - Seite 8 SENIOREN AKTUELL Gesundheit – Mobilität – Alltagshilfen – Pflege Kranken-, Senioren- und Familienbetreuung Petra Kunowski • Grund- und Behandlungspflege • Hauswirtschaftliche Versorgung • Betreuung und Familienhilfe • Hausnotruf in Zusammenarbeit mit MEBO Ihr ambulates Pflegeteam Petra Kunowski Bimöhler Str. 102 · 24576 Bad Bramstedt Tel. 04192 - 13 97 www.ihr-ambulantes-pflegeteam.de Tel. 04551 - 95 94 98 30 www.mebo.de Der Richtige Kontakt für kompetente und individuelle Unterstützung. Ambulante Pfege - Tagespflege Für Sie vor Ort in Itzehoe, Schenefeld, Horst, Glückstadt und Brokstedt Wir beraten Sie gerne! Tel. 04821-67 900 ∙ www.drk-kv-steinburg.de Zuhause leben - mit Pflege! Unser Ziel ist es, Ihnen ein sicheres Gefühl bei der Pflege zu vermitteln und Sie im Pflegealltag zu stärken. Hierzu sind wir Ihr Ansprechpartner für die Bereiche • Behandlungspflege • Grundpflege und Verhinderungspflege • Hauswirtschaft • Palliativversorgung • Pflegeberatung nach § 37,3 SGB XI Telefon (04822) 371 71 E-Mail: kellinghusen@pflegediakonie.de Hauptstraße 17 25563 Wrist Gelenkfit in Haus und Garten Ob pflanzen und säen in der eigenen Grünoase oder sägen, schrauben und hämmern an der heimischen Werkbank – viele ältere Menschen werkeln gern in Haus und Garten herum. Endlich ist Zeit, um solche Hobbys ausgiebig zu pflegen. Das gilt besonders in den warmen Monaten. Umso frustrierender, wenn dann Gelenkbeschwerden den Tatendrang ausbremsen. Arthrose ist weltweit die häufigste Gelenkerkrankung bei Erwachsenen. Die Wahrscheinlichkeit, an einer Arthrose zu erkranken, nimmt mit steigendem Alter zu. Doch mit den richtigen Maßnahmen gehen Garten- und Hausarbeit leichter von der Hand. So ist es beim Gärtnern sinnvoll, Kniekissen oder spezielle Hocker für Bodentätigkeiten zu nutzen, um die Kniegelenke zu schonen. Wer Hochbeete anlegt, vermeidet ständiges Itzehoe (anz) – Niemand möchte, dass sich Angehörige um das Erbe streiten. Deshalb ist es hilfreich, sich über die Abfassung eines Testaments, über die Erbfolge und die Steuerfragen Gedanken zu machen, um Fehler und möglichen späteren Zwist in der Familie zu vermeiden. Der Rechtsanwalt und Notar a.D. Frank Öhlrich Itzehoe (anz) – Für Angehörige und Alltagsbegleitende ist es oft herausfordernd, geeignete Beschäftigungsmöglichkeiten für Menschen mit Demenz zu finden. Aus diesem Anlass spendet der SingLiesel Verlag der Stadtbücherei in Itzehoe eine Auswahl von Büchern und Spielen für Menschen mit Demenz. „Demenz geht uns alle an“, Gartenarbeit macht Freude, kann aber auch auf die Gelenke gehen. Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/Halfpoint - stock.adobe.com Erbschaft richtig regeln weiß, worauf es bei dem Thema „Testament und Erbschaft“ ankommt. Auf Einladung des Itzehoer Seniorenrats gibt der Jurist einen Einblick in das Erbrecht. Er erläutert den Unterschied zwischen gesetzlichem Erbrecht und Testaments-Erbrecht und erklärt verschiedene Begriffe. Zudem macht er deutlich, welche unterschiedlichen Testamente möglich sind und vor allem, wie ein Testament abgefasst sein muss. Beim Frühstück mit Kaffee und Brötchen können sich Interessierte in Ruhe kundig machen und ihre Fragen stellen. Der Seniorenrat freut sich über eine rege Beteiligung. Um Anmeldung bei Hauke Haffner (Tel: 048219764) wird gebeten. Bücher und Spiele für Menschen mit Demenz so Verlegerin Annette Röser, die selbst viele Jahre ihre von Demenz betroffenen Eltern begleitet hat. „Unser Ziel ist es, Bücher und Beschäftigungsangebote für Menschen mit Demenz zu schaffen, die ihnen Freude bereiten und Angehörige im nicht immer einfachen Bücken. Zudem erleichtern Gartengeräte mit Teleskopstielen und ergonomischen Griffen das Arbeiten. Solche Griffe sind auch empfehlenswert, wenn man häufig mit Werkzeugen wie Zangen, Hammer oder Sägen hantiert. Menschen mit Arthrose sollten darüber hinaus immer wieder zwischen stehenden, gehenden und sitzenden Tätigkeiten wechseln. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die gezielte Therapie von Gelenkbeschwerden. Physiotherapeut und Box-Weltmeister David Kerkmann meint: „Die beste nicht-chirurgische Methode zur Behandlung von Arthrose umfasst Physiotherapie, therapeutisches Training, den Einsatz von Bandagen und Orthesen, leichten Sport sowie eine angepasste Ernährung und spezielle Gesundheitsprodukte.“ Generell sollte man sich vor körperlich herausfordernden Tätigkeiten stets etwas aufwärmen und dehnen. Geht es dann an die Arbeit, ist gutes Licht wichtig, ebenso wie gegebenenfalls Schutzhandschuhe und Schutzbrille sowie feste Schuhe, um Stürze zu vermeiden. Herrschen kühlere Temperaturen oder feuchtes Wetter, sind entsprechende Kleidung und ein Nierengurt ratsam. Schwere Belastungen sind schlecht für die Gelenke – für größere Lasten darum lieber Blumenkübel mit Rollen, Trageschlaufen oder Sackkarren verwenden. (djd) Trommeln mit und ohne Demenz Schlotfeld (bg) – Die Alzheimer Gesellschaft Kreis Steinburg lädt am Mittwoch, den 24. April, zu einem Vortrag mit anschließendem Trommelerlebnis für Menschen mit und ohne Demenz ins Antik Café „La Donna“ ein. Um 14.15 Uhr hält Dr. Schmied den Vortrag „Neues und Bekanntes zum Thema Demenz“. Anschließend gibt es Kaffee und Kuchen sowie ein Trommelerlebnis mit Norbert Niehuus. Um Anmeldung (Tel: 015207811813 oder E-Mail: info@alzheimer-steinburg.de) wird gebeten. Demenz-Kurs für Angehörige Itzehoe (anz) – Die Pflege eines demenziell erkrankten Angehörigen stellt eine enorme Herausforderung dar. Um Angehörigen das Rüstzeug an die Hand zu geben, bietet die Familiale Pflege im Zentrum für Psychosoziale Medizin am Klinikum Itzehoe einen „Demenzkurs für pflegende Angehörige“ an. Der Kurs dauert von Freitag, den 10. Mai (16 bis 19.30 Uhr) bis Sonntag, den 12. Mai (am Wochenende jeweils 9 bis 12.30 Uhr). Die Teilnahme ist kostenlos. Eine verbindliche Anmeldung (Tel: 048217722851) ist erforderlich. Umgang mit der Diagnose unterstützen. Unterstützungsangebote auf lokaler Ebene sind einer der Erfolgsschlüssel, um den Alltag Betroffener und Angehöriger trotz und mit Demenz erfolgreich zu meistern.“ Leonie Bosse von der Stadtbibliothek freut sich über die Spende. Foto: Stadtbibliothek Itzehoe Kreis Steinburg/Itzehoe (mk) – Zahlreiche Sportler fanden den Weg zur traditionellen Sportlerehrung durch den Kreisturnverband Steinburg (KTV) in den Kreistagssaal. Dort wartete nicht nur die KTV- Vorsitzende Maren Schümann auf die Turner, sondern auch Kreispräsident Peter Labendowicz. Er freute sich, dass nach der Pandemie nun wieder eine Regelmäßigkeit bei der Durchführung dieser Veranstaltung eingetreten sei. Nicht unerwähnt ließ er außerdem den hohen Stellenwert des Sports im Kreis Steinburg. Als Aushängeschild des Kreises würdigte er anschließend gemeinsam mit der KTV-Vorsitzenden zum mittlerweile zehnten Mal Kreisturnverband ehrt Sportler Mit Urkunden und Geldgeschenken wurden die zahlreichen Sportler für ihre Leistungen geehrt. die Sportler mit Urkunden und einem Geldgeschenk. Gemeldet waren Aktive aus den Vereinen des SC Itzehoe, ETSV Fortuna Glückstadt, VfL Kellinghusen, TSV Lola und dem TSV Breitenberg. Darüber hinaus wurden auch zwei Mannschaften des Kreisturnverbandes ausgezeichnet. Bei den Ehrungen hob Maren Schümann insbesondere die Ehrung von Werner Kreuzmann vom TSV Lola hervor. Er wurde Zweiter bei den Deutschen Meisterschaften in der Altersklasse 80 im Geräteturnen. Ihre Urkunden nicht persönlich entgegen nehmen konnten die in Abwesenheit ausgezeichneten U21-Vizeeuropameister im Faustball, Hannes Himmelhan und Jannis Wethling vom TSV Lola. Wie im vergangenen Jahr bereits angekündigt wurde die Feierlichkeit durch kurze Einspieler von Filmen und Fotos der geehrten Sportler bereichert. Für die Zusammenstellung dieser Präsentationen bekam Anja Neumann vom Foto: Holger Schomaker/KTV KTV einen großen Dank. Um die Verleihung auch im kommenden Jahr ähnlich gestalten zu können, bittet der KTV Steinburg um weitere Einsendungen von Film- und Fotodokumentationen. Die Liste aller geehrten Sportler und Fotos finden Interessierte online (www.ktv-steinburg.de). Jubiläums- Konfirmation Heiligenstedten (bg) – Am 1. September lädt die Kirchengemeinde St. Marien um 11 Uhr zum Festgottesdienst, um Goldene und Diamantene Konfirmation zu feiern. Die Jahrgänge 1963/1964 und 1973/1974 sind aufgerufen, sich im Kirchenbüro (Tel. 0482175120) zu melden. Preisskat Breitenburg (bg) – Am Freitag, den 26. April, veranstaltet der Skatclub „Tempelbuben Breitenburg“ um 19 Uhr ein Preisskat im Clubraum des BSC Nordoe.
-Anzeige- Anzeiger -20. April2024 -Seite 9 Wieman sich bettet … DerTraum vomgesundenRücken SCHLAF DICH FIT! Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Oft werden die Ursachen dafür in falscher Belastung, zu langem Sitzen oder einer Vielzahl anderer Faktoren im Tages- und Arbeitsablauf vermutet. Wie man sich bettet, so schläft man und schützt seinen Rücken. Untersuchungen zeigten, dass eine günstigeHaltung derWirbelsäuleimLiegen am besten auf einer flexiblen Unterfederung mit einer darauf abgestimmten Matratze erreicht wird. In dieser Liegehaltung können sich Körper und Geist im Schlaf optimal regenerieren. Das gilt natürlich auch für dieBandscheiben.Jeweniger Belastungen die Bandscheiben im Liegen erfahren, desto besser können siedie benötigte Nährflüssigkeit aufnehmen. Und auch die Muskulatur profitiertvon der entspanntenLiegeposition. (AST) Doch auch wenn die Wachphasen wichtige Anhaltspunkte liefern, kommt der Schlaf oft zu kurz bei der Ursachensuche. Denn wie man sich bettet, so schläft man nicht nur, sondern so schützt man auch seinen Rücken. Rückengerechtes Liegen will gelernt sein. Allerdings ist das Empfinden, was bequem und was unbequem ist, Ausdruck unserer Wirbelsäule und der daraus resultierenden Gewöhnung an Körperhaltungen. Die Wirbelsäule soll in der Rücken- und Seitenlage so liegen, wie es ihrer natürlichen Form im aufrechten Stehen entspricht. Leider schlafen viele von uns immer noch in wenig ergonomischen oder durchgelegenen Betten, was oftmals die sprichwörtliche Grundlage der Rückenprobleme ist. Untersuchungen zeigten, dass eine günstige Haltung der Wirbelsäule im Liegen am besten auf einer flexiblen Unterfederung mit einer darauf abgestimmten Matratze erreicht wird. Indieser Liegehaltung können sich Körper und Geist im Schlaf optimal regenerieren. Die meisten liegen auf einem herkömmlichen, in jeglicher Hinsicht veralteten Lattenrost. Die aktuelle Bettentechnik arbeitet heute mit einer Flügelfederung, bietet individuell verstellbare Komfortzonen und sorgt so für die geeignete Basis unter der gewählten Matratze. Diese sollte Ihnen ebenfalls eine optimale Anpassung, Flexibilität und Entlastung sowie Unterstützungfür einzelne Körperzonen bieten. Flexible Unterfederung ist ambesten Werkfoto: Lattoflex/AGR Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit Nr. 1geworden. Oft werden die Ursachen dafür in falscher Belastung, zu langem Sitzen oder einer Vielzahlanderer Faktoren im Tages- undArbeitsablaufvermutet. Doch auch wenn dieWachphasenwichtigeAnhaltspunkte liefern,kommt derSchlafoft zu kurz bei der Ursachensuche. Werkfoto: Adobe Stock/AGR Beim Matratzenkauf stellt sich immer wieder die Frage, ob man zusätzlich einen neuen Lattenrost bzw. eine neue Unterfederung benötigt. Schließlich sieht man dem alten Modell oft nicht direkt an, ob es noch voll funktionsfähig. Und mitunter wird sogar die Notwendigkeit eines abgestimmten Rostes bezweifelt. Tatsacheist:Die Wirkungbzw. Wichtigkeit der Unterfederung bezüglich der Liegequalität hängt von verschiedenen Faktoren ab. Entscheidend sind unter anderem Körperbau, Schlafstellung und ggf. gesundheitliche Probleme des Schläfers sowie die Dicke bzw. Qualität der Matratze. Beispiel Körperbau und Schlafstellung: Da der flexible Lattenrost die Matratze unterstützen soll, ist sein Effekt vor allem bei besonderer Beanspruchung messbar. Ein leichter Rückenschläfer braucht deutlich weniger Unterstützung als ein schwerer oder breitschultriger Seitenschläfer, da hier der Körper sehr viel weiter einsinkt. Auch Lattenroste: Unverzichtbar für gutes Liegen der Sachverständigenrat der Möbelsachverständigen beim BVDM, ein Zusammenschluss von öffentlich bestellten und vereidigten Sachverständigen der Industrie- und Handelskammern für den Bereich Möbel, Polstermöbel, Betten und Wasserbettenplädiert vehement für eine flexible Unterfederung. Denn sieunterstützt die Funktion der Matratze bei besonderer Beanspruchung. Zudem kann eine gute Unterfederung durch Fachleute wirksam individualisiert werden. „Bei Seitenschläfern mit breiteren Schultern ist die Anpassung der Matratze häufig nicht ausreichend. Erst die richtige Justierung einer funktionierenden Unterfederung sorgt für eine perfekte Anpassung“, erklärt Michaela Hilger, Sachverständige der IHK Bonn. Hinzu kommt: Nicht jeder Rost eignet sich für jede Matratze. „Je nach Matratzenart ist die Unterfederung für den Liegekomfort sogar wichtiger als die Matratze selbst“, weiß der bekannte Schlafcoach und Bettenexperte Markus Kamps. Vor allem Kaltschaummatratzen benötigen eine elastische Grundlage, damit sie sich nicht zu schnell durchliegen. Es ist deshalb dringend zu empfehlen, beim Kauf einer neuen Matratze auch den Lattenrost auf seine Eignung überprüfen zu lassen und gegebenenfalls neu zukaufen. Im Extremfall kann ein alter und unpassender Rahmen die neue Matratze sogar beschädigen. Den (doppelten) Schaden hat dann der Kunde, da in solchen Fällen die gesetzliche Gewährleistung oft nicht greift. Aktuell geht der Trend sogar zu hochwertigen Unterfederung mit bequemer Verstellbarkeit. Denn immer mehr Menschen nutzen ihr Bett auch zum Lesen, zum Fernsehen oder zum täglichen Relaxen. Verfügt der Rost dann über einen oder mehrere Motoren, ist die Anpassung wunderbar einfach. Text: VDB (Verband der Bettenfachgeschäfte)/ Foto: Lattoflex Schlafwerk Bad Bramstedt Maienbaß 2 24576 BadBramstedt Telefon04192-1466 www.gardinen-paulsen.de 1 KISSEN GRATIS beim Kauf von einer Matratze und Lattenrost Mal wieder schlecht geschlafen? Beiuns finden Sie Schlafsystemevon und für einen gesunden erholsamen Schlaf. Probieren Sie es aus!
