14 ratgeber: gesundheit
14 ratgeber: gesundheit Herbstzeit auch Erkältungszeit? Täglich infizieren sich 50.000 Menschen in Deutschland laut NDR mit Erkältungsviren. Und weil es sehr viele unterschiedliche Erreger gibt, existieren praktisch keine Medikamente, deren Wirkstoffe diese Erreger gezielt bekämpfen. Wasist eine Erkältung? Eine Erkältung ist eine Infektion der oberen Atemwege. Sie kann Halsschmerzen (Pharyngitis), Schnupfen (Rhinitis), Husten (Bronchitis) und Heiserkeit (Laryngitis) zur Folge haben. Infektion Auslöser ist meist eine Infektion mit Viren. Eine Erkältung kann durch mehr als 200 verschiedene Virentypen hervorgerufen werden. Deshalb ist hier ein Antibiotikum wirkungslos. Die Ansteckung erfolgt über Tröpfcheninfektion. Das bedeutet die effektivste Vorbeugung ist Hygiene. Neben hygienischen Maßnahmen (Händewaschen +Desinfektion + Mundschutz tragen, auch wenn man damit in der Öffentlichkeit leicht zum Blickfang wird) ist die Stärkung unseres Immunsystems wichtig. Zur Dauer einer Erkältung weiß der Volksmund Rat: „Eine Erkältung dauert mit Medikamenten 7 Tage und ohne eine Woche“. Da ist viel Wahres dran. Allgemeine Tipps bei Erkältung -gehen Sie kurz spazieren; für Kinder viel frische Luft, aber nicht toben -führen Sie Wechselbäder bzw. Wechselduschen durch (lang: warm; kurz: kalt) -ernähren Sie sich ausgewogen mit frischem Obst und Gemüse -zusätzliche Vitamin C-Gaben -trinken Sie viel, besonders frische Säfte und warme Getränke z.B. Tee - achten Sie auf genügend Ruhe und Schlafzeiten Das Multitalent unter den Mineralstoffen ist das weniger bekannte Zink. Es stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondernkann auch die Dauer einer bereits ausgebrochenen Erkältung reduzieren. Eine erneute Untersuchung von 67 Studien kam zu dem Schluß, das eine Zink-Supplementierung das einzige ist, neben Händewaschen und -desinfektion, was bei der Vorbeugung von Erkältungen hilft. Aus eigener Erfahrung kann ich es Ihnen nur empfehlen. Es gilt die ZWEIER-Regel: 2Tbl. Unizink 50 alle 2Std. - 2Tage lang plus viel Vitamin C Natürlich läßt sich auch bei bester Vorsorge nicht jede Erkältung vermeiden, aber mit der Gabe von Zink werden Sie alles gut überstehen. Einen schönen erkältungsfreien Herbst! Fachzahnärztin Angelika Wendt Heilpraktikerin für Psychotherapie B-Dipl.Akupunktur Europäisches Diplom Ganzheitsmedizin Am Rosenwinkel 3, 17207 Röbel Tel.:039931-55 350 Fax039931-50 561 E-Mail: angelikawendt-heilpraktikerin@t-online.de ANzeIge
Veranstaltungen 15 Vorsicht! –Hinter jeder Ecke lauert eine Halloween-Überraschung. ©(2) Sebastian Haerter Schaurig-schönes Halloween-Shopping Neubrandenburger Innenstadt lädt am 29. Oktober ein Jetzt wird es schaurig-schön. Denn am Samstag, dem 29. Oktober, ist es wieder soweit: Halloween-Shopping in der Neubrandenburger Innenstadt. Präsentiert von der Werbegemeinschaft Neubrandenburger Innenstadt e. V. verwandelt sich die City auch in diesem Jahr in einen außergewöhnlichen Einkaufsort. Bis 23 Uhr laden über 150 Geschäfte der Innenstadt sowie der Kaufhof und das Marktplatz-Center Neubrandenburger zum stimmungsvollen Einkauf ein. Für das richtige Ambiente ist gesorgt. Überall kann bei Fackelschein und Schwedenfeuer ein heißer Hexentrunk genossen werden. Viele Händler und Gastronomen haben zusätzlich besondere Aktionen und Angebote vorbereitet. Die Spielleute „Gryn Aap“ musizieren auf ihren historischen Instrumenten. Ein Hingucker sind auch in diesem Jahr wieder Feuershows und Walkacts. Kleine und große Darbietungen in der Turmstraße sowie den angrenzenden Nebenstraßen garantieren Action pur. Hexen und andere gruselige Gestalten lehren das Fürchten, und beim Kinderschminken können aus braven Kindern Furcht einflößende Hexen oder Geister werden. Wetten, dass Sie dieser Einladung nicht widerstehen können? www.tore-auf.com
