Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2018<br />
RUDENS APSKĀVIENOS
RUDENS<br />
apskāvienos<br />
REDAKTORES<br />
SLEJA<br />
Rudenim piestāv takas un ceļi, ko<br />
izvēlēties ejamus, – tādus, kas vairo<br />
dzīvesprieku, izturību, spēku un<br />
veselību, tādus, kam viss liekais ir<br />
pazudis. Mēs to dēvējam par veselīga<br />
dzīvesveida un piepildītas dzīves ceļu.<br />
Rudenī šis ceļš ir pilns svaiga gaisa,<br />
lapu segas rūgtenā aromāta un tādas<br />
izjūtas, ka jābūt gatavam uz visu – arī<br />
uz drēgnumu un lietainumu. Un, ja<br />
šis ceļš savu reizi ved uz aptieku, tad<br />
atceries – mūsdienās tā ir vieta, kurp<br />
vairs neejam tikai pēc zālēm, bet gan<br />
pēc visa nepieciešamā labas veselības<br />
profilaksei, skaistumam, labsajūtai.<br />
Pat pēc patīkamas sarunas ar labu<br />
padomdevēju – farmaceitu, kurš zinās<br />
ieteikt pašu labāko, kā pasaudzēt sevi<br />
rudenī.<br />
Bet rudenim piestāv arī dzīves<br />
intensitāte un košums. Tam pieder<br />
trekniem triepieniem gleznotā ainava<br />
ar dzelteni sārtotu lapu burzmu,<br />
ābeļdārzi ar sarkaniem brašuļiem<br />
zaru zaros, un tam pieder dzidri<br />
spirgtie rīti, kas, saulainā rudens dienā<br />
izejot no mājas, liek elpu ievilkt dziļi,<br />
dziļi, to mirkli paturēt, lai sasmeltos<br />
svaigumu visai dienai. Rudenim<br />
piestāv dzīves ražīgums un pilnīgums.<br />
Tikai padomā – cik daudz varam salikt<br />
ražas svētku grozā: bietes, burkānus,<br />
gurķus, tomātus, pupas, zirņus,<br />
zaļumu zaļumus, ābolus, plūmes,<br />
bumbierus, pat pašu lielāko ogu –<br />
vareno ķirbi. Turklāt atcerēsimies,<br />
cik veselīgi un noderīgi ir mūsu pašu<br />
lauku labumi! Ņem tikai un izmanto<br />
savā labā! Vienkārši atelpojies,<br />
saelpojies, sasmelies to bagāto un<br />
spirdzinošo rudeni! Dzīvo intensīvi un<br />
koši! Dzīvo vesels!<br />
Agnija Brieze
Saturs<br />
UZTURS<br />
Uzpūtīgais ābols................................................2<br />
Tava C vitamīna banka....................................4<br />
SVAIGS GAISS<br />
Ejam ārā svaigā gaisā!.....................................6<br />
Mitrinošas maskas sejai —<br />
intensīvais kurss................................................12<br />
VESELĪBAS SKOLA<br />
Kājas ir mūsu labsajūtas barometrs....... 16<br />
EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA<br />
Labsajūtas formula......................................... 18<br />
Veldzē dvēseli kustībā...................................22<br />
Uz dārziņu un skolu —<br />
bez lieka stresa................................................ 24<br />
ĶERMEŅA KOPŠANA<br />
Pietūkst kājas................................................... 26<br />
Kas ir antiperspiranti?.................................. 28<br />
KVALITATĪVS MIEGS<br />
Kā mazināt alergēnus guļamtelpā.......... 32<br />
FIZISKĀS AKTIVITĀTES<br />
Trepju taktika.................................................... 34<br />
Rudens darbi un tava mugura................. 36<br />
VESELĪBAS PĀRBAUDE<br />
Zobu pastas — baltākiem zobiem.......... 42<br />
Pārbaudām holesterīnu —<br />
arī jaunībā!.........................................................44<br />
www.euroaptieka.lv<br />
1
UZTURS<br />
Rudens bez dārza augļu baudīšanas nav iedomājams! Plūmes, bumbieri, āboli – tik garšīgi<br />
un veselīgi! Tomēr ne visu vēderi ir lojāli šādiem rudens priekiem. Kāpēc no āboliem pūšas<br />
vēders, un cik var ēst, lai nepūstos? Kā pierunāt vēderu draudzēties ar āboliem?<br />
UZPŪTĪGAIS ābols<br />
2
Konsultēja<br />
Veselības centrs 4<br />
gastroenteroloģe<br />
Ilona Vilkoite<br />
Gāzu veidošanās vēderā ir normāla<br />
parādība. To atsevišķās reizēs piedzīvojis<br />
katrs, un, ja tas neizraisa īpaši nepatīkamas<br />
ilgstošas sūdzības, vairumā gadījumu par<br />
to nevajadzētu daudz uztraukties. Taču,<br />
ja cilvēkam šī vēdera pūšanās jeb zarnu<br />
gāzes sagādā diskomfortu, ir jāmeklē<br />
sūdzību iemesls un veids, kā no tām<br />
vislabāk atbrīvoties. Resno zarnu visbiežāk<br />
kairina saldais nekrietnelis cukurs, turklāt<br />
visās formās – kā glikoze no saldumiem,<br />
kā laktoze no piena un arī fruktoze no<br />
augļiem. Tieši šī augļu fruktoze ir vainīga<br />
gadījumos, kad vēderā pastiprināti<br />
veidojas gāzes. Visvienkāršākais veids,<br />
kā no tā atbrīvoties, ir ābolus vai citus<br />
simptomus provocējošus produktus<br />
vienkārši neēst, taču, ņemot vērā, ka tie<br />
ir veselīgi, vitamīniem, šķiedrvielām un<br />
mikroelementiem bagāti, turklāt rudenī<br />
viegli pieejami, vēl jo vairāk – tepat,<br />
Latvijā audzēti, negribas pavisam no tiem<br />
atteikties.<br />
KO DARĪT?<br />
• Lai varētu ābolus baudīt, ieteicams<br />
to darīt nelielos daudzumos – tā, lai<br />
dienā kopumā neuzņemtu vairāk par 25<br />
gramiem fruktozes<br />
(100 gramos ābolu ir apmēram seši<br />
grami fruktozes). Visvairāk fruktozes ir<br />
medū (100 gramos medus – 39 grami<br />
fruktozes), žāvētos augļos (25–32<br />
grami), kā arī ievārījumos<br />
(19–27 grami).<br />
• Ieteicamas arī fiziskas aktivitātes.<br />
Kustības aktivizē elpošanu, tā savukārt<br />
iekustina vēderpreses muskuļus un<br />
diafragmu, kas masē zarnu traktu.<br />
Smagākos gadījumos, kad sūdzības ir<br />
izteiktas, ārsts nozīmē medikamentus,<br />
kas mazina simptomus.<br />
Kairinātas zarnas sindroms neizraisa<br />
smagas, agresīvas patoloģijas. Ja zarnas<br />
uzpūšas, tas nenozīmē, ka radīsies<br />
kāda slimība – zarnu iekaisums vai<br />
audzējs. Taču pie ārsta vienmēr jādodas,<br />
ja vēdera izeja ilgstoši ir biežāka par<br />
trijām reizēm dienā vai tiek novēroti<br />
aizcietējumi, kad vēdera izeja ir retāka<br />
par trijām reizēm nedēļā, vēdera izejai<br />
ir asiņu, gļotu piejaukumi, cilvēkam ir<br />
neizskaidrojams svara zudums vai citi<br />
neskaidri simptomi.<br />
INTERESANTI!<br />
Nemaz tik nevainīga pārmērīga augļu, arī<br />
ābolu, ēšana nav!<br />
• Ir izpētīts, ka fruktozes vielmaiņas<br />
rezultātā paaugstinās 2. tipa cukura<br />
diabēta attīstības risks.<br />
• Lai saņemtu visas ābolos esošās vērtīgās<br />
vielas, no kurām svarīgākās ir A, B 1<br />
, B 2<br />
,<br />
B 3<br />
, B 5<br />
, B 6<br />
, B 9<br />
, C vitamīni, kalcijs, dzelzs,<br />
magnijs, pietiek apēst vienu ābolu dienā,<br />
īpaši tepat, Latvijā, izaugušu un rudenī<br />
ievāktu!<br />
Tas nozīmē – visu ar mēru! Arī rudens<br />
gardos sārtvaidžus ābolus!<br />
LYL sunD 3 dabiski saules v amīni<br />
AR SAULES VITAMĪNU ARĪ RUDENS SEZONĀ –<br />
LYLSUND 3<br />
. PIERĀDĪTA EFEKTIVITĀTE*<br />
Paildzini dabas iesākto ritmu, saglabājot pavasara<br />
svaigumu un vasaras iedvesmu arī tad, kad saules stari<br />
mūs nelutina un nedāvā dailei nepieciešamo vitamīnu.<br />
LYLsunD3 ir Latvijā vēl nebijuši augstas koncentrācijas,<br />
tūlītējas uzsūkšanās, D 3<br />
vitamīns spreja formā.<br />
Tā sastāvā ir dabiskas izcelsmes D 3<br />
vitamīns.<br />
Produkta dienas deva ir tikai 1 spreja<br />
pūtiens, nodrošinot īpaši augstu D 3<br />
vitamīna<br />
koncentrāciju: 2000 SV jeb 50 µg. LYLsunD 3<br />
šķidrā konsistence, ko uzsmidzina zem mēles<br />
vai vaiga iekšpusē, garantē pārliecinošu un<br />
momentānu D 3<br />
uzsūkšanos organismā. Šī<br />
biopieejamā vitamīna forma caur mutes<br />
gļotādu nonāk cirkulārajā sistēmā un tālāk<br />
tiek izplatīta pa organismu, apejot kuņģa–<br />
zarnu trakta iedarbību. Salīdzinot ar D 3<br />
vitamīnu kapsulās, tabletēs vai pilienos, ir<br />
pierādīta izsmidzināmā vitamīna efektivitāte –<br />
organismā tas uzsūcas līdz pat 95%.<br />
LYLsunD 3<br />
dabiskais D 3<br />
vitamīns ir bagātināts<br />
ar apelsīnu garšu, kā arī mutes un zobu<br />
veselībai tik nepieciešamo ksilītu. Produkts<br />
nesatur lipekli, krāsvielas un ĢMO.<br />
LYLsunD 3<br />
ērti lietojamā flakonā ir paredzēts<br />
125 lietošanas reizēm jeb četriem mēnešiem.<br />
Reklāmdevējs: PHARM & MED SIA<br />
Uztura bagātinātājs<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp<br />
LYL sunD 3<br />
vitamīna sprejs.<br />
14,99 EUR<br />
*Physician desk reference (NPPDR#18)<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
3
TAVA C VITAMĪNA banka<br />
Konsultēja<br />
Veselības centra 4<br />
uztura speciāliste<br />
Guna Rijkure<br />
Rudens ir īstais laiks veidot savu<br />
C vitamīna banku – visa svaigā ir<br />
pārpārēm. Ikdienas vitamīnu devu<br />
varam komplektēt no dārzeņiem,<br />
zaļumiem, augļiem un meža ogām.<br />
Viens no lieliskākajiem C vitamīna avotiem<br />
ir par Ziemeļu citronu dēvētās cidonijas.<br />
Tajās ir četras reizes vairāk C vitamīna nekā<br />
ābolos, ko apēdam biežāk. C vitamīna<br />
lielā koncentrācija cidonijās ir izcils palīgs<br />
imunitātes stiprināšanai. Ēdot cidonijas,<br />
cilvēks uzņem arī nepieciešamās šķiedrvielas,<br />
kas organismam rudenīgajos laikapstākļos tik<br />
ļoti vajadzīgas.<br />
Cidonijas ir bagātas ne tikai ar C<br />
vitamīnu, bet arī pektīnvielām, skābēm un<br />
minerālvielām, provitamīnu A, B 1<br />
, B 2<br />
, E, PP<br />
vitamīniem, kāliju, kalciju, magniju, fosforu,<br />
nātriju, dzelzi, miecvielām.<br />
Tāpat dzērvenes un brūklenes ir neatsverami<br />
vitamīnu avoti.<br />
Fitoncīdi – augu izdalītas vielas, kas aptur<br />
mikroorganismu attīstību, kā arī C, B, PP<br />
vitamīni, kālijs un citas vērtīgas vielas.<br />
Brūklenes satur А, С, Е, В vitamīnus, vērtīgos<br />
cukurus, pektīnvielas, kāliju, miecvielas.<br />
Veselības uzlabošanai lieto gan brūkleņu<br />
ogas, gan mētras.<br />
KĀPĒC TAS NEPIECIEŠAMS?<br />
C vitamīns jeb askorbīnskābe palīdz<br />
uzsūkties gaļā, zivīs un augu izcelsmes<br />
produktos esošajai dzelzij, kas pasargā mūs<br />
no mazasinības un palīdz šūnas pilnvērtīgi<br />
apgādāt ar skābekli.<br />
Sen jau novērots, ka C vitamīns palīdz<br />
stiprināt imunitāti un izvairīties no dažādām<br />
saaukstēšanās slimībām.<br />
LABĀKĀ IZVĒLE IKDIENAI<br />
Ikdienas uzturā galvenie C vitamīna avoti<br />
ir praktiski visi dārzeņi, piemēram, tomāti,<br />
burkāni, kāposti, kartupeļi. No zaļumiem<br />
īpaši jāizceļ loki, tajos C vitamīna saturs<br />
ir pat lielāks nekā citronos. Ļoti daudz<br />
C vitamīna satur upenes, brūklenes,<br />
dzērvenes un cidonijas. Arī āboli, citroni,<br />
apelsīni un greipfrūti ir labs askorbīnskābes<br />
avots.<br />
IEVĒRO:<br />
• C vitamīns ir viens no ķīmiski<br />
nestabilākajiem, un, lai iespējami<br />
daudz to uzņemtu, produkti jālieto<br />
svaigā veidā.<br />
• Lai uzglabātu C vitamīna produktus<br />
ziemai, viena no labākajām metodēm<br />
būtu saldēšana, nevis sālīšana, skābēšana,<br />
marinēšana un ievārījumu gatavošana.<br />
• C vitamīns ir pieskaitāms pie ūdenī<br />
šķīstošo vitamīnu grupas, tāpēc<br />
tā rezerves nav iespējams uzkrāt<br />
ilgstošam laika periodam.<br />
• Ja C vitamīns ar produktiem tiks<br />
uzņemts par daudz, organisms<br />
dabiskā ceļā no tā atbrīvosies.<br />
LIVE WELL<br />
visai ģimenei<br />
LIVE WELL produktu līnija<br />
ir izstrādāta, lai sniegtu<br />
cilvēkiem viegli norijamus, labi<br />
absorbējamus un efektīvus<br />
uztura bagātinātājus.<br />
1. Uztura bagātinātājs Gummies<br />
Imuno Acerola imūnsistēmai N90.<br />
C un D vitamīni veicina normālu<br />
imūnsistēmas darbību. Viegli košļāt,<br />
labi absorbējas. Piemērots visai<br />
ģimenei! No 3+ gadiem.<br />
11,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
4<br />
2. Uztura bagātinātājs D 3<br />
vitamīns<br />
FORTE 3200 SV ar augļu garšu N30.<br />
D vitamīns palīdz uzturēt zobu un<br />
kaulu veselību un normālu muskuļu<br />
darbību. D vitamīns veicina normālu<br />
imūnsistēmas darbību.<br />
9,99 EUR<br />
Uztura bagātinātājs<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB
BIOACTIVE SELENIUM + ZINC<br />
balsts vairogdziedzerim<br />
Lūst un slāņojas nagi? Pastiprināti izkrīt mati vai šķeļas to gali? Šīs un daudzas<br />
citas problēmas var būt saistītas ar vielmaiņu un nepareizu vairogdziedzera darbību. Šis dziedzeris,<br />
kas atrodas kakla daļā, kontrolē vielmaiņas ātrumu. Viens no galvenajiem mikroelementiem, kas<br />
nodrošina vairogdziedzera normālu darbību, ir selēns.<br />
VAIROGDZIEDZERA DARBĪBA UN<br />
SELĒNS<br />
Iespējams, joda deficīts provocē<br />
vairogdziedzera slimības, tomēr ne visi<br />
zina, ka šā svarīgā orgāna pilnvērtīgai<br />
funkcionēšanai nepieciešams arī selēns.<br />
Šis mikroelements veicina fermenta<br />
darbību, kas ir atbildīgs par galvenā<br />
vairogdziedzera hormona pārstrādi<br />
bioloģiski aktīvā formā – tā savukārt<br />
ietekmē vielmaiņu un visu orgānu<br />
funkcijas. Turklāt selēns veicina šūnu<br />
aizsardzību pret oksidatīvo stresu.<br />
SELĒNA TRŪKUMS<br />
Lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju<br />
trūkst selēna, jo šā mikroelementa<br />
saturs parastajā Eiropas uzturā ir<br />
zems. Uz jautājumu, vai nepietiekama<br />
selēna lietošana var radīt problēmas<br />
ar matiem un nagiem, daudzi eksperti<br />
atbild apstiprinoši. Viņi to izskaidro tā,<br />
ka vispirms organisms izmanto selēna<br />
rezerves, lai nodrošinātu svarīgākās no<br />
selēna atkarīgās funkcijas, piemēram,<br />
imūnsistēmas darbību. Mazāk svarīgām<br />
funkcijām, piemēram, matu un nagu<br />
skaistuma veicināšanai, kam arī ir<br />
nepieciešams selēns, organismam ir<br />
mazāka prioritāte.<br />
SELĒNA UN CINKA KOMBINĀCIJAS<br />
EFEKTIVITĀTE<br />
Selēns darbojas ļoti efektīvi<br />
kombinācijā ar cinku – vēl vienu<br />
svarīgu mikroelementu, kas ir atbildīgs<br />
par imūnsistēmas darbību un palīdz<br />
uzturēt veselīgu ādas, matu un nagu<br />
stāvokli. Šīs divas uzturvielas lieliski<br />
strādā komandā, rūpējoties par dažādu<br />
organisma sistēmu veselību. Diemžēl<br />
ar ikdienas uzturu nereti ir grūti iegūt<br />
pietiekami daudz šo vai citu svarīgu<br />
uzturvielu elementu. Papildu selēna un<br />
cinka lietošana palīdz paaugstināt šo<br />
uzturvielu daudzumu organismā līdz<br />
normālam līmenim. Nodrošinot savu<br />
organismu ar šīm uzturvielām, barojat<br />
savu ādu, matus un nagus no iekšienes.<br />
To pamanīs un novērtēs arī apkārtējie!<br />
KĀ RŪPĒTIES, LAI ORGANISMAM<br />
NETRŪKTU SELĒNA?<br />
Labs veids, kā nodrošināt pietiekamu<br />
selēna daudzumu organismā, ir ēst<br />
daudz zivju, pilngraudu produktu<br />
un riekstu. Īpaši daudz selēna ir<br />
Brazīlijas riekstos. Ziemeļeiropas<br />
lauksaimniecības augsnēs ir mazāk<br />
selēna nekā citās pasaules daļās, tāpēc<br />
cilvēki mēdz lietot selēnu papildus,<br />
lai nepieļautu šā ķermenim svarīga<br />
mikroelementa nepietiekamību<br />
organismā. Jāpiebilst, ka pastāv<br />
dažādas selēna formas. Piemēram,<br />
produkts Bioactive Selenium+Zinc<br />
satur organiskas formas selēnu<br />
(patentētu, standartizētu ar selēnu<br />
bagātinātu SelenoPrecise® raugu)<br />
ar vairāk nekā 30 šā mikroelementa<br />
savienojumu. Pētījumi pierāda, ka<br />
SelenoPrecise® raugam piemīt teicama<br />
uzsūkšanās spēja: 89% tajā esošā<br />
selēna absorbējas organismā. Bez<br />
selēna (SelenoPrecise) Bioactive<br />
Selenium+Zinc sastāvā ir arī А, В 6<br />
, С un<br />
Е vitamīni, kā arī cinks.<br />
Reklāmdevējs: PHARMA NORD SIA<br />
BIOACTIVE SELENIUM+ZINC<br />
Uztura bagātinātājs,<br />
tabletes N30.<br />
Produkta sastāvā ir<br />
organiskas formas selēns<br />
(patentēts standartizēts<br />
ar selēnu bagātināts<br />
SelenoPrecise® raugs) ar<br />
augstu biopieejamību.<br />
Selēns veicina normālu<br />
vairogdziedzera darbību.<br />
Selēns un cinks palīdz uzturēt<br />
matu un nagu veselību.<br />
Selēns kopā ar cinku un A,<br />
B 6<br />
un C vitamīniem veicina<br />
normālu imūnsistēmas<br />
darbību. E vitamīns veicina<br />
šūnu aizsardzību pret<br />
oksidatīvo stresu. Higiēnisks<br />
blisteriepakojums aizsargā<br />
tabletes no gaisa un mitruma<br />
iedarbības. Izgatavots<br />
farmaceitiskā uzraudzībā<br />
Dānijā, ievērojot stingrās<br />
kvalitātes un dokumentācijas<br />
prasības. Nesatur glutēnu<br />
un ģenētiski modificētus<br />
organismus.<br />
10,99 EUR<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
5
SVAIGS GAISS<br />
Baudi silto vēju draudzīgos apskāvienus un rāmo rudens elpu, kas piesātina ar skābekli<br />
katru organisma šūnu, norūda dabiskās aizsargspējas un nomierina trauksmainās domas.<br />
Rudens pilnbrieda skaistums dod spēku.<br />
EJAM ĀRĀ<br />
svaigā gaisā!<br />
Konsultēja dermatoloģe<br />
Anita Ābelīte,<br />
Lāzerplastikas klīnika<br />
Ādas sakopšana pēc vasaras<br />
jāsāk ar attīrīšanas kūri,<br />
jo āda, aizsargājoties pret<br />
saules intensīvo iedarbību,<br />
uzaudzējusi biezāku atmirušo<br />
šūnu slānīti, kas neļauj<br />
kosmētikas aktīvajām vielām<br />
iedarboties. Dari to reizi nedēļā, veicot pīlingu<br />
un/vai klāj attīrošu masku. Problemātiskai ādai<br />
ieteicamas sejas maskas bez abrazīvām daļiņām,<br />
kas satur cinku. Ja āda ir normāla vai kombinēta,<br />
labākā izvēle ir skrubis ar polimēru daļiņām.<br />
Sausai un jutīgai ādai labi piemēroti ir līdzekļi uz<br />
kosmētisko mālu bāzes. Ja uz sejas parādījušās<br />
jaunas mīmikas grumbiņas – ieteicams izvēlēties<br />
krēmus un ādas kopšanas līdzekļus, kas satur<br />
hialuronskābi, retinolu, dūņu ekstraktus, auzu<br />
proteīnus. Rudens periodā aktuāli ir krēmi ar<br />
augu ekstraktiem, antioksidantiem, C vitamīnu un<br />
keramīdiem. Dienai var izvēlēties mitrinošu krēmu,<br />
naktij – nedaudz barojošāku.<br />
PROBLĒMU TOP 3<br />
IZSAUSĒJUSI, ATŪDEŅOJUSIES ĀDA<br />
Nepieciešamas barojošas vielas, lai atjaunotu<br />
tās reģenerāciju. Labāko efektu dod serumi,<br />
kas īsā laikā palīdz likvidēt saules nodarīto<br />
sausinošo kaitējumu ādai. Katru dienu lieto<br />
mitrinošu krēmu ar lipīdiem, kas nostiprina<br />
ādas aizsargkārtu, bagātina to ar dabiskiem<br />
mitrinātājiem, kas piesaista mitrumu no<br />
apkārtējās vides un aizkavē tā iztvaikošanu no<br />
ādas virsmas.<br />
TUMŠI PIGMENTA PLANKUMI<br />
Uz pigmenta plankumiem no rīta un vakarā var<br />
uzklāt serumu, kas satur, piemēram, augļskābi,<br />
glikolskābi un pienskābi, arī speciālus, pigmentus<br />
balinošus pīlingus, kas satur, piemēram,<br />
glikolskābi un citronskābi, kā arī C vitamīnu, kas<br />
noloba ādas virsējo slāni. Tas novērsīs jaunu<br />
plankumu veidošanos, izlīdzinās ādas toni un<br />
izbalinās esošos ādas plankumus. Ikdienā, ejot<br />
ārā dienas laikā, jālieto krēms ar augstu SPF<br />
aizsargfaktoru (SPF 30 vai 50).<br />
SĀRTI PLANKUMI UN PAPLAŠINĀTI<br />
ASINSVADI<br />
Lieto kosmētiku, kas palīdz nostiprināt asinsvadu<br />
sieniņas, tā satur K vitamīnu, escīnu, saponīnu,<br />
liepu ekstraktu, arniku, zirgkastaņas ekstraktu,<br />
C vitamīnu. Uz nakti ieteicams lietot krēmu ar<br />
savelkošu iedarbību vai tādu, kas mazina ādas<br />
apsārtumu un padara to nemanāmāku. Ejot ārā,<br />
kuperozai ādai jālieto krēms ar aizsargfaktoru<br />
SPF 50.<br />
6
VICHY rītdiena sākas jau šonakt<br />
Vichy laboratorijās radītā SLOW AGE<br />
ādas kopšanas produktu līnija spēj<br />
kompensēt to kaitējumu, ko ikdiena<br />
nodara mūsu ādai, pateicoties sastāvā<br />
esošajām spēcīgajām aktīvajām vielām:<br />
• ādu stiprinošajam Vichy termālajam<br />
ūdenim,<br />
• spēcīgajam antioksidantam Baikalīnam<br />
(austrumu auga Baikāla ķiverenes saknes<br />
ekstrakts),<br />
• ādas dabiskās aizsargspējas veicinošajai<br />
Bifidus probiotikai,<br />
• SPF 25 vai 30,<br />
• Cg un E vitamīniem.<br />
SLOW AGE KORIĢĒ JAU ESOŠĀS<br />
ĀDAS NOVECOŠANĀS REDZAMĀS<br />
PAZĪMES UN AIZKAVĒ JAUNU PAZĪMJU<br />
VEIDOŠANOS.<br />
Aptiekās jau nopērkami:<br />
• Slow Age fluīds SPF 25 visiem ādas<br />
tipiem,<br />
• Slow Age krēms sausai ādai SPF 30<br />
(sastāvs bagātināts ar hialuronskābi),<br />
• Slow Age acu krēms (bagātināts ar<br />
karitē koka sviestu, ginkas lapu ekstraktu<br />
un kofeīnu).<br />
TAGAD VICHY PAPILDINA SLOW AGE<br />
PRODUKTU LĪNIJU AR INOVATĪVU<br />
NAKTS KRĒMU!<br />
UV starojums, piesārņojums, stress — šie<br />
ikdienas agresori būtiski ietekmē mūsu<br />
ādu. Pēc intensīvi pavadītas dienas sejas<br />
tonis izskatās blāvs un nevienmērīgs,<br />
āda zaudējusi skābekli, un pirmās<br />
novecošanas pazīmes parādās ātrāk.<br />
Nakts ir ideālais laiks, kad stimulēt ādas<br />
dabiskās aizsargspējas un sagatavot<br />
to nākamajai dienai: nakts laikā dabiski<br />
pastiprinās mikrocirkulācija ādā, veicinot<br />
skābekļa izplatīšanos šūnās. Naktī āda<br />
atjauno savas dabiskās antioksidatīvās<br />
aizsargspējas, lai labāk sagatavotos<br />
nākamajai dienai.<br />
SLOW AGE NAKTS KRĒMS IR<br />
PROGRESĪVA ĀDAS KOPŠANA AR<br />
UNIKĀLU TEKSTŪRU, KAS PIEPILDA<br />
ĀDU AR SKĀBEKLI UN ATJAUNO TO.<br />
Nakts krēma sastāvā iekļauts Ķīnas<br />
tautas medicīnā augstu vērtētais<br />
polifenols resveratrols, kas iegūts no<br />
Fallopia japonica. Vichy laboratorijas<br />
atklājušas, ka papildus tam, ka tas ir<br />
viens no efektīvākajiem antioksidantiem,<br />
resveratrols arī stimulē mitohondrijus,<br />
kas nodrošina šūnu elpošanu, tā sniedzot<br />
ādai veselīgu mirdzumu. Vēl vairāk –<br />
tas sagatavo ādu cīņai ar stresa un<br />
piesārņojuma ietekmi, stimulējot tās<br />
dabisko antioksidatīvo aizsardzību.<br />
Lai panāktu maksimālu efektivitāti, Vichy<br />
izvēlējās pilnīgi tīru un dabisku ekstraktu<br />
0,25% koncentrācijā (salīdzinājumā<br />
ar 0,05%, kā vairumā ādas kopšanas<br />
produktu).<br />
Nakts krēma sastāvā ir arī antioksidants<br />
baikalīns, kas papildina resveratrola<br />
iedarbību, nostiprinošā Bifidus probiotika<br />
un izlīdzinošā LHA (lipohidroksiskābe).<br />
Slow Age Night ir neparasts izskats – tas<br />
ir karameļu brūnā krāsā ar dziedniecisku<br />
augu aromātu, kas atsauc atmiņā<br />
senlaiku aptiekāru radītās ziedes. Svaigās<br />
emulsijas tekstūra viegli saplūst ar ādu.<br />
Nakts krēma efektivitāte klīniski<br />
pierādīta sievietēm, kuras ikdienā<br />
saskaras ar lielpilsētas agresoriem:<br />
• 30 minūtes pēc lietošanas* ādas<br />
piesātinājums ar skābekli palielinās.<br />
• Divus mēnešus pēc lietošanas**: –14%<br />
pigmentācija un –25% grumbu.<br />
• Pēc vienas nakts lietošanas 92%<br />
sieviešu** norādīja, ka viņu āda ir kļuvusi<br />
maigāka, gludāka un viņas nākamajā rītā<br />
jūtas komfortablāk.<br />
• Klīniski pierādīts ādas stāvokļa<br />
uzlabojums**** (atjaunošanās,<br />
barjerfunkcija, tonuss un tvirtums).<br />
Divas lietošanas iespējas lielākai<br />
efektivitātei:<br />
1. Kā nakts krēms – tu guli, krēms strādā.<br />
2. Kā maska 1–2 reizes nedēļā: uzklāj<br />
produktu ādai plānā vienmērīgā slānī<br />
un ļauj iedarboties desmit minūtes, pēc<br />
tam VIEGLI pamasē ādu. Tad ar ar vates<br />
plāksnīti notīra lieko krēmu un uzsmidzina<br />
ādai Vichy mineralizēto termālo ūdeni.<br />
Āda ir piesātināta ar skābekli, tā izskatās<br />
svaigāka, mīkstāka un gludāka – kā pēc<br />
kārtīga nakts miega.<br />
Vichy SLOW AGE<br />
NIGHT CREAM, 50 ml<br />
36,99 EUR<br />
JAUNUMS!<br />
Reklāmdevējs: L'OREAL BALTIC SIA<br />
*O2 spiediena mērījums 24 dalībniecēm ** 52 sieviešu pašnovērtējums ***Klīniskais<br />
novērtējums pēc diviem mēnešiem, 52 dalībnieces ****Instrumentāls tests<br />
www.euroaptieka.lv<br />
7
PHARMACERIS N<br />
st iprina paplašinātus kapilārus<br />
PHARMACERIS N<br />
kosmētiskā līnija<br />
kompleksai ādas kopšanai<br />
paplašinātu kapilāru<br />
gadījumā.<br />
1.<br />
2.<br />
1. CAPINON K1% krēms ar K<br />
vitamīnu. K vitamīns nomierina un<br />
mazina apsārtumu, mazina kapilāru<br />
redzamību un sieniņu caurlaidību.<br />
Ieteicams jutīgai ādai ar paplašinātiem<br />
kapilāriem, hipersensitivitāti un<br />
noslieci uz asins izplūdumu, zilo<br />
loku veidošanos ap acīm. Ieteicams<br />
pirms un pēc estētiskās ķirurģijas un<br />
kosmētiskām procedūrām. Sastāvā:<br />
K vitamīns, sojas pupiņu eļļa, glicerīns.<br />
19,49 EUR<br />
3.<br />
4.<br />
2. MAGNI – CAPILARIL aktīvs pretgrumbu krēms sejas<br />
ādai. Mazina grumbas un nomierina ādu. Hlorofils un B 3<br />
vitamīns izlīdzina nevienmērīgu ādas krāsu. Šī sviests<br />
un alantoīns kontrolē apsārtumu un novērš kairinājumu,<br />
eritēmu un jaunu paplašinātu kapilāru parādīšanos. Baro,<br />
mitrina un revitalizē nogurušu ādu. Sastāvā: peptīdi,<br />
vitamīni E, B 3<br />
, hlorofils, Šī sviests, avokado eļļa.<br />
16,99 EUR<br />
3. CAPILAR – TONE CC SPF30 tonējošs krēms sejas<br />
ādai. Jutīgai visu tipu ādai, īpaši ar paplašinātiem<br />
asinsvadiem un noslieci uz eritēmas veidošanos,<br />
aizsardzībai pret kaitīgiem vides faktoriem (sauli,<br />
vēju, salu). Var lietot tumšiem lokiem un pietūkumam<br />
zem acīm, kuperozes vai rosacea ārstēšanas laikā.<br />
Zaļais pigments izlīdzina ādas krāsu, mazina sārtumu.<br />
Tioprolīns un mārdadža ekstrakts ir antioksidanti.<br />
Hialuronskābe padara ādu gludāku un elastīgāku.<br />
Nerada maskas efektu. Sastāvā: tioprolīns, mārdadža<br />
ekstrakts, hialuronskābe, mineralGREEN pigments, UVA<br />
un UVB filtri.<br />
15,59 EUR<br />
4. PURI – CAPILIUM gels ādas mazgāšanai. Sejas ādai<br />
ar paplašinātiem kapilāriem un apsārtumu. Aizvieto<br />
ziepes, lieto acu zonai; nomazgā netīrumus, atjauno<br />
mitrumu un svaigumu sejai. Mārdadža ekstrakts<br />
nomierina ādu, mazina apsārtumu. Mitrina, padara<br />
ādu mīkstu un elastīgu. Sastāvā: mārdadža ekstrakts,<br />
mango vasks, alantoīns, D-pantenols.<br />
12,49 EUR<br />
Reklāmdevējs: G.MIEŽIS ĀRSTS SIA<br />
EAU THERMALE AVÈNE<br />
risinājums uz akni ndētai sejas ādai<br />
1.<br />
2.<br />
1. Cleanance EXPERT emulsija. Maigas iedarbības<br />
emulsija uz akni tendētai ādai pret plankumiem,<br />
pinnēm. Diolènyl patentēta inovācija, kas<br />
izstrādāta Pierre Fabre izpētes centrā, ar selektīvu<br />
trīskāršu iedarbību, lai ierobežotu baktēriju<br />
izplatīšanos (klīniski pārbaudīts in vitro uz<br />
P.acnes), samazina apsārtumu un palīdz samazināt<br />
plankumus. X-Pressin palīdz samazināt pinnes<br />
un izlīdzina ādas tekstūru. Monolaurīns regulē<br />
sebuma hiperprodukciju. Avène termālais ūdens<br />
nodrošina pretiekaisuma un nomierinošu iedarbību.<br />
HIPOALERĢISKS, NEKOMEDOGĒNS. Lieto no rīta<br />
un/vai vakarā, klājot uz ādas pēc Cleanance losjona<br />
lietošanas. Var lietot atsevišķi vai kopā ar lokālas<br />
iedarbības medikamentiem.<br />
18,39 EUR<br />
2 TriAcneal EXPERT emulsija. Emulsija uz<br />
akni tendētai ādai pret nepārejošām ādas<br />
nepilnībām un postaknes plankumiem. Diolènyl<br />
patentēta inovācija, kas izstrādāta Pierre Fabre<br />
izpētes centrā, ar selektīvu trīskāršu iedarbību,<br />
lai ierobežotu baktēriju izplatīšanos (klīniski<br />
pārbaudīts in vitro uz P.acnes), samazina<br />
apsārtumu un palīdz samazināt plankumus.<br />
X-Pressin palīdz samazināt pinnes (melnos<br />
komedonus) un izlīdzina ādas tekstūru.<br />
Retinaldehīds palīdz mazināt postaknes<br />
plankumus, vienlaikus nodrošinot pretnovecošanas<br />
īpašības. Avène termālais ūdens nodrošina<br />
pretkairinājuma un nomierinošu iedarbību.<br />
HIPOALERĢISKS, NEKOMEDOGĒNS. Lieto vakarā,<br />
uzklājot vienmērīgi uz sejas ādas pēc Cleanance<br />
attīrošā produkta lietošanas.<br />
25,99 EUR<br />
Meklējiet labu piedāvājumu 47. lpp<br />
Reklāmdevējs: LAIKS MODE SIA<br />
8
ALGOTHERM jūras augu kosmētika dabiski skaistai ādai<br />
Algotherm produktu sastāvā nav parabēnu un fenoksietanola. Tie ir dabiski un ar<br />
ādu saderīgi, iedarbīgi un droši, kā arī vidi un dabas resursus saudzējoši.<br />
1. Jūras augu barojošais<br />
krēms, 150 ml. Maigas<br />
tekstūras ķermeņa krēms<br />
ar vieglu aromātu, kas<br />
ādu pabaros, mitrinās un<br />
atjaunos pat vissausākos<br />
apgabalus (elkoņus, ceļus,<br />
papēžus). Nav taukains,<br />
uzreiz pēc uzklāšanas var<br />
vilkt apģērbu.<br />
15,99 EUR<br />
2. BB nakts maska, 50 ml.<br />
Maska iedarbojas naktī,<br />
lai no rīta pamostos ar<br />
zīdaini maigi ādu. Āda tiek<br />
atjaunota un atsvaidzināta,<br />
piemērota visiem ādas<br />
tipiem. Lai maskas uzklāšana<br />
pirms gulētiešanas kļūst par<br />
jaunu skaistumkopšanas<br />
ieradumu!<br />
22,99 EUR<br />
1.<br />
3. Atjaunojoša komforta<br />
maska, 50 ml. Intensīvi<br />
barojoša krēmveida maska<br />
samazina grumbiņu<br />
parādīšanos, āda kļūst<br />
stingrāka, gludāka<br />
un maigāka. Maska ir<br />
piemērota visiem ādas<br />
tipiem. Tās bagātīgais<br />
krēmveida sastāvs ir īpaši<br />
piemērots nobriedušas<br />
ādas un sausas ādas<br />
vajadzībām.<br />
22,99 EUR<br />
4. Attīroša eksfoliācijas<br />
maska, 50 ml. Krēmveida<br />
maska un skrubis blāvai,<br />
kombinētai vai taukainai<br />
ādai. Absorbē tauku<br />
sekrētus, attīra un sašaurina<br />
poras. Āda izskatās<br />
atjaunota. Blāvums izzūd,<br />
un āda atgūst svaigumu.<br />
18,99 EUR<br />
5. Svaigā vitamīnu maska,<br />
50 ml. Maska nogurušai<br />
ādai atdos enerģiju un<br />
dzīvīgumu. Āda atspirgst,<br />
izskatās gludāka un<br />
jaunāka. Iedarbojas uz<br />
melonoģenēzes procesu<br />
ādā, līdzdarbojoties<br />
pigmentācijas plankumu<br />
mazināšanā. Piemērota<br />
visiem ādas tipiem.<br />
22,99 EUR<br />
6. SOS balzams, 15 ml.<br />
Īpaši iedarbīgs ādas<br />
atjaunošanas līdzeklis,<br />
nekavējoties remdē un<br />
restaurē trauslos ādas<br />
apgabalus, intensīvi<br />
pabarojot un nomierinot<br />
to. Āda kļūst maigāka un<br />
aizsargātāka, balzams<br />
veicina šūnu atjaunošanos<br />
un labsajūtu. Īsta<br />
neatliekamā palīdzība,<br />
ko, pateicoties nelielajam<br />
iepakojumam, vienmēr<br />
turēt pa rokai.<br />
23,99 EUR<br />
7. Jūras dzīvības serums,<br />
30 ml. Ādas šūnu jaunības<br />
spēka saglabāšanai.<br />
Bagātīgas konsistences<br />
serums izlīdzina smalkās<br />
grumbiņas, sejas ovāls kļūst<br />
stingrāks, un pigmentācijas<br />
plankumi mazinās. Āda<br />
tiek mitrināta, pabarota un<br />
kļūst starojoša. Patentētais<br />
sastāvs satur četru aļģu<br />
ekstraktus, kas visaptveroši<br />
iedarbojas uz novecošanās<br />
pazīmēm – grumbām,<br />
tvirtuma zudumu, izmaiņām<br />
sejas kontūrā un tumšajiem<br />
plankumiem.<br />
69,99 EUR<br />
8. Augstas panesības<br />
aizsargājošs fluīds, 50 ml.<br />
Baro un mitrina jutīgu,<br />
apsārtušu ādu, aizsargājot<br />
un remdējot to, kā arī<br />
mazinot nepatīkamās<br />
izjūtas. Atjaunojas ādas<br />
labsajūta. Koriģējošie zaļie<br />
pigmenti acumirklī vizuāli<br />
samazina apsārtumu.<br />
29,99 EUR<br />
9. Slaidinošais serums,<br />
100 ml. Serums vispārēji<br />
uzlabo ādas izskatu, āda<br />
kļūst stingrāka, un celulīts<br />
samazinās. Rezultāti<br />
redzami jau pēc 14 dienām.<br />
Serums nav taukains, tas<br />
viegli uzsūcas ādā, padarot<br />
to gludāku, tvirtāku un<br />
skaistāku. Serums rada<br />
atsvaidzinoši atvēsinošu<br />
sajūtu un ir ar vieglu,<br />
patīkamu aromātu.<br />
25,99 EUR<br />
9.<br />
4. 5.<br />
2. 3.<br />
7.<br />
8.<br />
Reklāmdevējs: REMEDICA SIA<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp<br />
6.<br />
Apmeklē mājaslapu<br />
www.algothermlatvija.lv,<br />
kurā atradīsi informāciju<br />
par slaidinošā seruma<br />
un citu AlgoSilhouette<br />
produktu lietošanu,<br />
treniņprogrammu un<br />
dietologa padomus.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
9
BIODERMA<br />
sejas a īrīšanai<br />
BIODERMA Sensibio H 2<br />
O micelārais attīrošais ūdens<br />
jutīgai ādai, 500 ml.<br />
Sensibio H 2<br />
O ir dermatoloģiskais micelārais ūdens, kas<br />
ir pilnīgi saderīgs ar ādu. Ādas tīrīšana ar Sensibio H 2<br />
O ir<br />
viegla, vienkārša, izcili efektīva un ļoti saudzīga ādai.<br />
BIODERMA bija pirmais zīmols pasaulē, kas radīja<br />
micelāro ūdeni, ieviešot inovatīvu tehnoloģiju, kas kļuva<br />
par revolucionāru sasniegumu ādas higiēnā.<br />
Sensibio H 2<br />
O sastāvā esošie taukskābju esteri veido<br />
īpašas mikrosfēras – micellas, kas satver, sasaista un<br />
noņem netīrumus un dekoratīvo kosmētiku no ādas un<br />
acīm. Šie taukskābju esteri ir līdzīgi ādas dabiskajām<br />
sastāvdaļām – šūnu membrānu fosfolipīdiem un palīdz<br />
dabiski atjaunot ādu aizsargājošo hidrolipīdu slāni.<br />
Sensibio H 2<br />
O sastāvā ietilpstošais ūdens ir sagatavots,<br />
veicinot 9 attīrīšanas soļus, ietverot mehāniskus un<br />
ķīmiskus procesus, ar rūpīgu analīzi pēc katra soļa,<br />
kas garantē ūdens farmaceitisko kvalitāti (kā injekciju<br />
ūdenim).<br />
Patentēts nomierinošu aktīvo vielu komplekss nodrošina<br />
Sensibio H 2<br />
O intensīvi nomierinošo iedarbību, kas<br />
nepieciešama jutīgai ādai. Tādējādi ādas kopšana sākas<br />
jau ar higiēnu.<br />
BIODERMA inovatīvā micelārā tehnoloģija nodrošina,<br />
ka nav nepieciešams noskalot seju pēc Sensibio H 2<br />
O<br />
lietošanas, jo tam ir izcila panesība un tas palīdz saglabāt<br />
un nostiprināt ādas hidrolipīdu aizsargslāni. Sensibio H 2<br />
O<br />
micelārajam ūdenim ir fizioloģisks pH 5,5; tas ir bez<br />
smaržvielām un parabēniem un paredzēts sejai un acīm.<br />
15,29 EUR<br />
Reklāmdevējs: REMEDICA SIA<br />
SVR<br />
dermatoloģija Tev dāvā skaist umu<br />
Pilnvērtīgai ādas kopšanai, lai novērstu dažādas pakāpes apsārtumu, SVR Laboratories izstrādājusi divas ādas kopšanas<br />
produktu līnijas: Sensifine AR – pirmā termoregulējošā kosmētisko līdzekļu līnija pret apsarkumu. SENSIFINE – hipersensitīvas<br />
un polialerģiskas ādas kopšanai. Endothelyol® mazina apsarkumu, uzlabo mikrocirkulāciju, maskē redzamos asinsvadus. Lakricas<br />
ekstrakts nomierina, mazina sastrēgumus. Augu izcelsmes skvalāns izcili mitrina, mīkstina, nomierina ādu. Šī sviests mitrina, baro<br />
ādu, atjauno tās elastību, rada labsajūtu. Termoregulēšanas tehnoloģija nodrošina tūlītēju un ilgstošu ādas atvēsināšanu.<br />
1. SENSIFINE CREME nomierinošs krēms jutīgai<br />
un alerģiskai ādai. Īpaši minimālistiskā formula<br />
palīdz mazināt ādas reaktivitāti. Krēmam ir maiga<br />
konsistence, tas sniedz atvieglojumu, atjaunojot ādas<br />
komforta sajūtu. Atbilst fizioloģiskajam pH līmenim.<br />
Niacinamīds – nomierina, atjauno ādas aizsargbarjeru.<br />
Kokvilnas eļļa intensīvi baro, mīkstina. Augu izcelsmes<br />
skvalāns mitrina ādu, ideāla biosaderība.<br />
15,99 EUR<br />
5. SENSIFINE DEMAQUILLANTE YEUX<br />
līdzeklis acu kosmētikas noņemšanai.<br />
Maigi notīra jebkādu (pat ūdens noturīgo)<br />
kosmētiku pat no jutīgākās acu zonas ādas.<br />
Piemērots kontaktlēcu lietotājiem. Uzklāt<br />
ar vates plāksnīti. Atbilst asaru pH līmenim.<br />
10,99 EUR<br />
4.<br />
2. SENSIFINE AR CRÈME mitrinošs krēms pret<br />
apsarkumu ādai ar noslieci uz rozāciju. Anti-recidīva<br />
iedarbība – novērš apsārtuma atkārtošanos. Svaigais<br />
krēmveida gels lieliski uzsūcas, nerada taukainu sajūtu,<br />
piemērots normālai ādai.<br />
15,99 EUR<br />
3. SENSIFINE AR CRÈME RICHE mitrinošs<br />
krēms pret apsarkumu ādai ar noslieci uz<br />
rozāciju. Piemērots sausai, ļoti sausai ādai.<br />
15,99 EUR<br />
4. SENSIFINE AR EAU MICELLAIRE micelārais<br />
ūdens. Attīra, noņem kosmētiku (pat ūdens<br />
noturīgu), nomierina jutīgu ādu ar noslieci uz<br />
rozāciju. Tūlītējs atvēsinošs efekts remdē<br />
karstuma sajūtu, apsārtumu. Piemērots<br />
kontaktlēcu lietotājiem. Nav jānoskalo.<br />
15,59 EUR<br />
1.<br />
2. 3.<br />
5.<br />
Reklāmdevējs: MEDICINOS STRATEGIJA UAB<br />
10
FILORGA LIFT-STRUCTURE®<br />
ādas kopšanas līdzekļi izcilam liftingam<br />
PĀRSTEIDZOŠS UN PAMANĀMS LIFTINGA EFEKTS JAU PĒC SEPTIŅĀM DIENĀM<br />
70 %* – tāds ir to sieviešu procentuālais daudzums, kas nav apmierinātas ar lietoto pretnovecošanās krēmu nostiprinošo vai<br />
liftinga iedarbību. Tieši tāpēc FILORGAS laboratorijās pirms trijiem gadiem tika sākts darbs pie LIFT-STRUCTURE® kosmētikas<br />
sērijas izveides. Bija vajadzīgi trīs gadi, lai radītu kosmētikā vēl nebijušu pamatsastāvu ar tā saukto plazmas liftinga faktoru –<br />
PLASMATIC LIFTING FACTORS®. Tas ir unikāls komplekss, kas satur kosmētiskajās procedūrās izmantojamās aktīvo<br />
sastāvdaļu grupas – šūnu augšanas faktorus, kolagēnu un hialuronskābi.<br />
Tas tonizē audus, spēcīgi tvirtina ādu un pārveido sejas aprises. Katrs no kosmētiskajiem līdzekļiem<br />
satur papildu aktīvās sastāvdaļas visaptverošam liftinga efektam.<br />
1. LIFT-DESIGNER® intensīvi nostiprinošs serums izcilam liftingam.<br />
Šī seruma sastāva pamatā ir plazmas liftinga faktors (Plasmatic Lifting<br />
Factors®) – šūnu augšanas faktoru, kolagēna un hialuronskābes kokteilis.<br />
Šīs aktīvās sastāvdaļas pārņemtas no kosmētiskajām liftinga procedūrām<br />
un nodrošina pārsteidzošu efektu – izlīdzina vaibstus, piešķir ādai<br />
tvirtumu un uzlabo sejas formu. Serums stimulē ādu ne vien<br />
ar bioloģisku, bet arī mehānisku iedarbību. Arabinoksilāni<br />
mazina mehānisko stresu, kam āda tiek pakļauta ikdienā,<br />
un atjauno tās dabisko spēju atgūt stingrību.<br />
Mikroskopiskās aļģes nodrošina tūlītēju<br />
liftinga efektu. Stimulējošais rullīšveida<br />
aplikators aktivizē ādas audus un<br />
pastiprina sastāva iedarbīgumu, lai<br />
radītu spēcīgu, ādu izlīdzinošu un<br />
1.<br />
tvirtinošu efektu.<br />
LIETOŠANA: turot pudelīti vertikāli,<br />
piespiest pogu, lai izspiestu serumu uz<br />
aplikatora. Tad, maigi spiežot, ar rullīti<br />
serumu klāj uz tīras ādas. Beigās serumu<br />
iemasē ar pirkstgaliem.<br />
69,99 EUR<br />
2. LIFT-STRUCTURE® pilnīgas<br />
iedarbības nostiprinošs dienas<br />
krēms izcilam liftingam. Šī krēma<br />
sastāva pamatā ir plazmas liftinga<br />
faktors (Plasmatic Lifting Factors®) –<br />
šūnu augšanas faktoru, kolagēna un<br />
hialuronskābes kokteilis. Šīs aktīvās<br />
sastāvdaļas pārņemtas no kosmētiskajām<br />
liftinga procedūrām un nodrošina<br />
pārsteidzošu efektu – izlīdzina vaibstus,<br />
piešķir ādai tvirtumu un uzlabo sejas formu.<br />
Turklāt divas aktīvās augu sastāvdaļas –<br />
ēdelveisu antioksidants un aļģu ekstrakts –<br />
stimulē kolagēna sintēzi un elastīna šķiedru<br />
veidošanos, kā arī efektīvi nostiprina ādu.<br />
Patīkamā zīdainā krēma tekstūra<br />
piešķir ādai skaistu izskatu. Ir<br />
pierādīta krēma nostiprinošā<br />
iedarbība uz vaigukaulu ādu<br />
un sejas ovālu.<br />
LIETOŠANA: klāt katru rītu uz<br />
sejas, kakla un dekoltē zonas<br />
ādas pēc LIFT-DESIGNER® seruma<br />
lietošanas.<br />
69,99 EUR<br />
3.<br />
2.<br />
Reklāmdevējs: MEDICINOS STRATEGIJA UAB<br />
3. SLEEP & LIFT ādas blīvumu<br />
atjaunojošs nakts krēms izcilam liftingam.<br />
Šī krēma sastāva pamatā ir plazmas liftinga faktors<br />
(Plasmatic Lifting Factors®) – šūnu augšanas<br />
faktoru, kolagēna un hialuronskābes kokteilis. Šīs<br />
aktīvās sastāvdaļas pārņemtas no kosmētiskajām<br />
liftinga procedūrām un nodrošina pārsteidzošu<br />
efektu – izlīdzina vaibstus, piešķir ādai tvirtumu<br />
un uzlabo sejas formu. Turklāt divu veidu<br />
aminoskābes atjauno ādā esošās olbaltumvielas,<br />
lai tā atgūtu savas bioloģiski mehāniskās<br />
īpašības. Nakti pēc nakts āda kļūst blīvāka,<br />
tvirtāka un stingrāka. Krēma glāsmainā balzama<br />
tekstūra ādai rada labsajūtu un izlīdzina tās virsmu.<br />
LIETOŠANA: klāt katru vakaru uz sejas, kakla un<br />
dekoltē zonas ādas pēc LIFT-DESIGNER seruma<br />
lietošanas.<br />
69,99 EUR<br />
*Rezultāti iegūti Francijas Sabiedriskās domas pētīšanas institūta (IFOP) 2016. gadā<br />
organizētajā pētījumā, iesaistot ādas kopšanas līdzekļu lietotājas 30–65 gadu vecumā.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
11
MITRINOŠAS MASKAS SEJAI —<br />
in nsīvais kur<br />
Konsultēja Cesvaines<br />
skaistumkopšanas<br />
centra Mora kosmētiķe<br />
Ginta Ustinova<br />
ĀDAI VAJAG VAIRĀK<br />
Ikdienas kopjošie līdzekļi nodrošina tikai<br />
ādas minimālās vajadzības. Kad sejas āda<br />
ir pēc vasaras kļuvusi sausāka, lobās, klāta<br />
pigmenta plankumiem, atslābusi un jutīga,<br />
tai steigšus vajadzīga papildu mitrināšana.<br />
Ātrāko un labāko efektu sniedz mitrinošās<br />
maskas, kas vienlaikus dziļi mitrina ādu,<br />
pabaro to, atjauno elastību, mazina<br />
sausumu un jutīgumu. Jebkura mitrinoša<br />
maska tūlīt jūtami uzlabo ādas izskatu un<br />
stāvokli, jo tā satur hialuronskābi, dabiskos<br />
mitruma faktorus un citas vielas, kas<br />
nodrošina mitruma noturību ādā, neļaujot<br />
tai izsausēt.<br />
KURU IZVĒLĒTIES?<br />
Mitrinošās maskas der jebkuram ādas<br />
tipam, tāpēc pielāgo tās pašreizējam ādas<br />
stāvoklim un vajadzībām. Uzticies norādēm<br />
uz etiķetes. Ja maskai ir arī barojoša vai<br />
vitaminizējoša iedarbība, tā satur dažādas<br />
eļļas, vitamīnu kompleksus, augu ekstraktus<br />
u.c., kas piesaista ādai barības vielas un<br />
atjauno tās lipīdu (tauku) slānīti, tā nodrošinot<br />
ādas aizsardzību un palīdz noturēt tai<br />
vajadzīgo mitruma līmeni. Maskai var būt arī<br />
liftinga/pretgrumbu/nostiprinoša/atjaunojoša/<br />
modelējoša iedarbība. Tā kompleksi uz laiku –<br />
atkarībā no problēmas izpausmēm – izlīdzina<br />
un aizpilda sīkās grumbiņas, nogludina dziļo<br />
grumbu asās kontūras, padara kompaktas un<br />
nostiprina sejas ovāla aprises, mazina ādas<br />
atslābumu, kā arī dziļi mitrina, uzlabo sejas<br />
krāsu un piešķir tai veselīgu mirdzumu.<br />
KAD LIKT MASKU?<br />
Labāk vakarā, ja vien tā nav ātrā maska, ko<br />
var lietot pirms kāda nozīmīga pasākuma<br />
jebkurā diennakts laikā. Tas mazinās ādai<br />
slodzi.<br />
CIK BIEŽI?<br />
Kopjošās maskas parasti liek reizi nedēļā. Ja<br />
ir mēneša intensīvais kurss, ja vien uz etiķetes<br />
nav norādīts citādi, to var likt katru otro dienu.<br />
Lai varētu gūt redzamu, noturīgu efektu,<br />
maska regulāri jālieto kādas 2–3 nedēļas. Labs<br />
risinājums ir divas maskas: viena – mitrinoša,<br />
otra – ādas tonusam. Tās lieto pamīšus.<br />
KĀ LIETOT?<br />
1. Attīri ādu. Pirms maskas attīri ādu ar<br />
maigu pīlingu.<br />
2. Izbaudi masku. Uzklāj masku un atgulies,<br />
lai sejas muskulatūra atslābtu, un tad<br />
maskas iedarbība būs efektīvāka.<br />
3. Ievēro norādes. Nekad neturi masku ilgāk,<br />
kā norādīts pamācībā.<br />
4. Kombinē! Dari kā salonā – kombinē divas<br />
maskas. Piemēram, sausai ādai uz vaigiem<br />
klāj mitrinošu masku, bet taukainajā T zonā<br />
lieto attīrošu masku.<br />
LA ROCHE-POSAY<br />
efektīvie līdzekļi aknes skartas ādas kopšanai<br />
12<br />
Akne ir ļoti bieži sastopama ādas problēma, kas<br />
būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Pareiza ādas kopšana<br />
ir viens no aknes ārstēšanas stūrakmeņiem. Jaunākie<br />
pētījumi pierādījuši, ka, lai efektīvi kontrolētu<br />
iekaisīgos procesus ādā aknes gadījumā, liela nozīme<br />
ir sabalansētam ādas mikrobiomam*.<br />
La Roche-Posay EFFACLAR produktu līnija piedāvā<br />
efektīvus produktus aknes skartas ādas kopšanai, kas<br />
ērti savienojami ar ārsta nozīmēto medikamentozo<br />
terapiju, tie ir efektīvi monoterapijā vieglāku aknes<br />
formu gadījumos un pierādīti uzlabo dzīves kvalitāti.<br />
JAUNUMS!<br />
1.<br />
1. Rudenī Effaclar līnija tiek papildināta ar<br />
Effaclar Duo+ Unifiant tonēto krēmu. Tam<br />
piemīt visas Effaclar Duo (+) priekšrocības –<br />
mazina ādas apsārtumu, iekaisumu, pūtītes,<br />
ir efektīvs jau pēc 12 stundām, aizkavē aknes<br />
simptomu atkārtošanos. Kā papildu efekts<br />
ir ādas toņa izlīdzināšana, neaizsprostojot<br />
poras un padarot ādu līdzenāku un<br />
starojošāku. Effaclar Duo+Unifiant ir<br />
hipoalerģisks un nesatur konservantus.<br />
2.<br />
2. Effaclar Duo+<br />
Rietumeiropā<br />
visbiežāk lietotais<br />
kopšanas produkts<br />
taukainas ādas<br />
gadījumos. Piedāvā<br />
inovatīvu pieeju ādas<br />
kopšanā – prebiotisko<br />
sastāvdaļu komplekss<br />
palīdz ādai atgūt tās<br />
dabisko mikrofloras<br />
līdzsvaru, stimulē<br />
ādas imunitāti un<br />
modulē iekaisumu,<br />
tā mazinot<br />
aknes simptomu<br />
atgriešanos.<br />
Effaclar Duo+ sastāvā<br />
ir patentētā prebiotika<br />
APF un mannoze<br />
ādas mikrobioma<br />
līdzsvarošanai,<br />
niacinamīds, kas<br />
mazina iekaisumu;<br />
LHA un salicilskābe<br />
ar keratolītisku<br />
iedarbību. Cinka<br />
pidolāts samazina<br />
sebuma sekrēciju,<br />
kā arī Procerad<br />
aizkavē pēciekaisuma<br />
hiperpigmentācijas<br />
veidošanos.<br />
* Dreno et al., Experimental dermatology 2017.<br />
** Quintiles IMS – Pharmatrend international – Oily acne-prone skincare market (except oral way) in pharmacy in Europe – years 2015, 2016, 2017.<br />
Reklāmdevējs: L'OREAL BALTIC SIA
ELLAMÉ<br />
zīda sejas maska ir m rināšanas un jaunības avots jūsu ādai<br />
Reklāmdevējs: CORPUS MEDICA UAB<br />
Cilvēkiem ar dažādiem ādas tipiem<br />
nepieciešama atšķirīga kopšana: tiem,<br />
kam jutīga āda, jāizvēlas tikai jutīgai<br />
ādai paredzēti līdzekļi, nobriedusi āda<br />
pieprasa lielāku vielu koncentrāciju<br />
un spēcīgāku iedarbību. Taču<br />
mitrināšana nepieciešams visu<br />
tipu ādai. Ellamé ātrās iedarbības<br />
zīda bāzes maskas ir piesātinātas<br />
ar hialuronskābi, veido molekulu<br />
biopeptīdiem un augu ekstraktiem.<br />
Acumirklī mitrinās un atspirdzinās!<br />
Ellamé mitrinošā sejas maska Hydro<br />
Complex ieteicama mitruma līdzsvaru<br />
zaudējušai ādai neatkarīgi no vecuma<br />
un ādas tipa.<br />
Maska sejas tvirtumam Ellamé<br />
Anti-aging ir paredzēta nobriedušai<br />
ādai, lai tai nodrošinātu vairāk<br />
mitruma, elastības un tvirtuma.<br />
Maskas piemērotas arī jutīgas ādas<br />
kopšanai! Nesatur parabēnus!<br />
1. Ellamé Hydro Complex mitrinoša sejas<br />
maska, 30 ml, N1. 5,99 EUR<br />
2. Ellamé Anti-aging nostiprinoša un<br />
atjaunojoša sejas maska 30 ml, N1. 6,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
BIOCELL<br />
tūlītējai ādas uzlabošanai!<br />
Galvenā BIOCELL sejas masku pamatsastāvdaļa ir hialuronskābe, kas<br />
uztur ādas mitrumu un elastību. Plānā maska ļauj aktīvajām sastāvdaļām<br />
vienmērīgi izplatīties uz ādas virsmas.<br />
1.<br />
2.<br />
1. Pretgrumbu sejas<br />
maska, N1. Koenzīms<br />
Q10 un citas vielas<br />
spēcinošās maskas<br />
sastāvā aizsargā ādu<br />
no apkārtējās vides<br />
kaitīgās iedarbības<br />
un izlīdzina sīkās<br />
krunciņas, palīdz<br />
atjaunot mitrumu<br />
un stimulē kolagēna<br />
sintēzi, kas dara ādu<br />
tvirtāku.<br />
3,99 EUR<br />
2. Mitrinoša<br />
sejas maska, N1.<br />
Hialuronskābe un<br />
aktīvās palīgvielas<br />
stimulē šūnu<br />
reģenerāciju, veicina<br />
virsējā ādas slāņa<br />
atjaunošanos,<br />
uzlabo asinsriti,<br />
nomierina dermu un<br />
pasargā to no brīvo<br />
radikāļu iedarbības.<br />
3,99 EUR<br />
3.<br />
4.<br />
Reklāmdevējs: VALENTIS UAB<br />
3. Sejas maska ar<br />
hialuronskābi, N1.<br />
Ieteicama nogurušai un<br />
jutīgai sejas ādai. Šīs<br />
maskas ietekmē tiek<br />
uzlabota sejas kontūra, āda<br />
iegūst elastīgumu, mazinās<br />
krunku daudzums, blāvums<br />
kļūst mazāk izteikts, tiek<br />
novērsts ādas sausums un<br />
zvīņošanās.<br />
4,99 EUR<br />
4. BIOCELL maska ādai<br />
ap acīm N1. Ātriedarbīga<br />
nomierinoša acu maska mitrina,<br />
izlīdzina sīkās krunciņas, padara<br />
gaišākus tumšos lokus zem<br />
acīm, efektīvi atjauno mitruma<br />
līdzsvaru, baro un uztur ādas<br />
tvirtumu.<br />
3,99 EUR<br />
www.euroaptieka.lv<br />
13
MASQUE BAR ātrais skaistums!<br />
1. Maska degunam (6 gab.). Ogles strēmeles degunam<br />
ir viena soļa attīrīšanas procedūra, kas paredzēta poru<br />
aizsprostojumu atvēršanai un nevēlamo ādas poru<br />
aizsprostojumu ātrai iztīrīšanai.<br />
8,99 EUR<br />
4. Dziļi attīrošā maska (3 gab.).<br />
Šī noplēšamā maska palīdz dziļi attīrīt ādu. Dziļi<br />
tīrošās sastāvdaļas izvelk netīrumus un taukus.<br />
8,99 EUR<br />
2. Maska acs plakstiņiem (5 gab.). Efektīva procedūra<br />
ādai, lai mazinātu plakstiņu pietūkumu un uzlabotu ādas<br />
elastību zonā ap acīm.<br />
8,99 EUR<br />
3. Zaļās tējas maskas (3 gab.). Palīdz gaišināt tumšu un<br />
dažādus pigmentācijas plankumus, radot vienmērīgāku<br />
ādas krāsu. Salvete sejai ir piemērota visu toņu ādai,<br />
padarot to starojošāku.<br />
8,99 EUR<br />
5 Plāksteri intensīvai lūpu kopšanai (4 gab.). Gela plāksteris<br />
intensīvai lūpu kopšanai. Bagātināts ar šī sviestu, dzērveņu<br />
ekstraktu, džodžobas eļļu un E vitamīnu, gela plāksteris<br />
intensīvai lūpu kopšanai spēcīgi mitrina un nomierina<br />
sausas, sasprēgājušas, saplaisājušas lūpas, savukārt ilgstoša<br />
mitrināšana lūpas padara mīkstas, tvirtas, līdzenas un gatavas<br />
skūpstiem. Iestrādāts īpašā, unikālā lūpu formas plāksterī,<br />
šis uzlabotais hidrogela sastāvs ir visiedarbīgākais un<br />
ērtākais veids, kā aizsargāt lūpas un jutīgās lūpu zonas. Ideāli<br />
piemērots aukstām vai vējainām dienām.<br />
8,99 EUR<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
1.<br />
2.<br />
5.<br />
14<br />
3.<br />
4.<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB
INSTITUT ESTHEDERM –<br />
īpašas rūpes ādas atjaunošanai<br />
INSTITUT ESTHEDERM KOSMETOLOĢE UN APMĀCĪBU<br />
VADĪTĀJA JEKATERINA SUHOPAROVA IESAKA:<br />
"Šī gada vasara mūs lutināja ar daudzām saulainām dienām.<br />
Rudenī būtu īpašas rūpes jāpievērš, lai mūsu sejas ādā novērstu<br />
saules ietekmes negatīvās sekas – aktīvi atjaunotu ādu, novērstu<br />
novecošanās pazīmes un spēcinātu ādas aizsargfunkcijas. Šim<br />
mērķim lieti noderēs Institut Esthederm Intensīvās sērijas ādas<br />
kopšanas līdzekļi."<br />
1.<br />
3.<br />
4. 5.<br />
2.<br />
Reklāmdevējs: REMEDICA SIA<br />
1. 2. Spirulīnas serums un krēms ir<br />
ātrā palīdzība stresā nonākušai ādai,<br />
kad ar tās pašresursiem nepietiek.<br />
Šis komplekss iedod visus ādai<br />
nepieciešamos vitamīnus, antioksidantus<br />
un mikroelementus, atjaunojot ādas<br />
līdzsvaru un labsajūtu.<br />
3. 4. C vitamīna krēms un E vitamīna<br />
serums – spēcīgs antioksidantu kokteilis,<br />
kas, iedarbojoties sinerģiski, novērš<br />
brīvo radikāļu izraisītos bojājumus,<br />
kuriem ir primāra nozīme novecošanās<br />
procesos. C vitamīns stimulē kolagēna<br />
šķiedru sintēzi, kas ir atbildīgas par<br />
ādas stingrību, samazina krunciņu<br />
veidošanos, stiprina asinsvadus, regulē<br />
pigmentācijas mehānismus, samazinot<br />
tumšos plankumus, uzlabo mirdzumu,<br />
padarot ādas toni tīru un vienmērīgu.<br />
E vitamīns darbojas kā brīvo radikāļu<br />
slazds, nomierina ādu, novēršot<br />
iekaisumus un uzlabojot mitrināšanu. Tas<br />
sniedz ādai tūlītēju komfortu.<br />
5. AHA pīlinga serums palīdz<br />
novērst sejas toņa pelēcīgumu, uzlabo<br />
mitrināšanu, izlīdzina ādas virsmu un<br />
atjauno ādas mirdzumu un tīrību, spēcīgi<br />
to reģenerējot un novēršot saules<br />
ietekmes izraisītās fotonovecošanās<br />
pazīmes, – pigmentācijas plankumus,<br />
paplašinātas poras un ādas raupjumu.<br />
Pīlinga serums pieejams divās<br />
koncentrācijās gan biezai ādai, gan ļoti<br />
plānai un jutīgai.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
15
VESELĪBAS SKOLA<br />
Ne jau velti Ķīnas tautas medicīnā kājas dēvē par otro sirdi. Kāju asinsvadiem ir vajadzīgs liels<br />
spēks, lai paceltu asinis augšup un nogādātu tās uz aknām un nierēm. Rūpējies par savām<br />
kājām un pēdām labi!<br />
KĀJAS IR MŪSU<br />
LABSAJŪTAS<br />
baroetrs<br />
REFLEKSOTERAPIJA –<br />
ATJAUNO<br />
PAŠATVESEĻOŠANĀS SPĒJAS<br />
Refleksoterapijas metodes pamatā ir ideja, ka<br />
cilvēka pēda ir it kā miniatūra ķermeņa karte,<br />
kurā katrai zonai pēdā atbilst noteikts orgāns,<br />
dziedzeris vai kāda noteikta orgāna daļa. Ar<br />
pēdu masāžas palīdzību ir iespējams aktivizēt<br />
organisma pašatveseļošanās spējas un efektīvi<br />
uzlabot labsajūtu.<br />
Pēdu aktīvo punktu masāžā izmanto īpašu<br />
mainīga uzspiediena jeb kompresijas tehniku<br />
pēdās uz noteiktiem refleksa punktiem un<br />
zonām. Tas veicina noteiktu orgānu, muskuļu<br />
vai dziedzeru refleksīva atbildes reakciju uz<br />
enerģētisko plūsmu, ko rada iedarbība uz pēdā<br />
esošajiem nervu galiem. Masāža palīdz atrast<br />
arī jutīgās vietas, kas var norādīt uz organisma<br />
vai kāda orgāna darbības traucējumiem. Pēdu<br />
masāža aktivizē asinsriti un limfas cirkulāciju,<br />
stimulē organisma attīrīšanos un palīdz<br />
atjaunot enerģētisko līdzsvaru atbilstošajā<br />
ķermeņa daļā.<br />
PĒDU MASĀŽA PALĪDZ, JA IR:<br />
• trauksme, stress, garīgs vai fizisks nogurums;<br />
• miega traucējumi;<br />
• muguras vai galvassāpes;<br />
• slikta pašsajūta;<br />
• asinsrites traucējumi;<br />
• novājināta imūnsistēma;<br />
• organisma funkciju traucējumi;<br />
• nepieciešams stimulēt organisma attīrīšanos;<br />
• zudis dzīvesprieks.<br />
RADOŠI RISINĀJUMI<br />
Refleksoterapija ir alternatīvās medicīnas<br />
metode, ko veic medicīnas centros, salonos un<br />
masāžas kabinetos, bet labsajūtas uzlabošanai<br />
to varam sarūpēt mājās paši. Tas ir vienkārši –<br />
pēdu masāžai var izmantot dažādus masāžas<br />
rīkus, ideāli tam ir piemēroti koka rullīši u.c.<br />
Lieliska alternatīva, ko ir vērts izmēģināt, – ieber<br />
bļodā rīsus, graudus, zirņus, pupiņas, kastaņus,<br />
sīkus olīšus, ķiršu kauliņus u.tml. Bradā pa<br />
bļodu kādas 10–15 minūtes, lai sīkie graudiņi<br />
izmasētu pēdas un labvēlīgi stimulētu aktīvos<br />
punktus. Labākam efektam masierus iepriekš<br />
sasildi, siltums pastiprina labvēlīgo iedarbību.<br />
Procedūru vari dažādot, aplejot, piemēram,<br />
zirņus vai oļus ar siltu ūdeni vai pievienojot<br />
tiem mazliet augu eļļas. Iespējams, pirmajās<br />
dienās pēdas būs mazliet jutīgas, bet katrā<br />
nākamajā reizē tās būs pateicīgas par rūpēm.<br />
Ļoti noderīga ir staigāšana kailām kājām pa<br />
dažādām virsmām – koka terasi, jūras smiltīm,<br />
saulē sasilušu taku mežā vai dārza dobēs.<br />
16<br />
Refleksoloģijas metodes pirmsākumi<br />
radušies austrumu kultūrās. To izmantoja<br />
gan Ķīnas, gan Tibetas, gan daudzu<br />
citu tautu tradicionālajā medicīnā<br />
enerģētisko plūsmu atjaunošanai<br />
organismā, lai nodrošinātu cilvēka<br />
veselību un vitalitāti.
Reklāmdevējs: BF-ESSE SIA<br />
BEAUTYNOL®<br />
matiem, nagiem, ādai<br />
1. BEAUTYNOL® ir efektīvs produkts, kas satur 21 komponentu, kas pa asinsrites sistēmu<br />
nonāk ādas dziļākajos slāņos, matu saknēs un nagu augšanas zonā. Beautynol® produkts<br />
ir īpašs ar to, ka satur retus guavas un pitangas augļu ekstraktus, kā arī speciāli izstrādātas<br />
minerālvielu un vitamīnu attiecības. Sastāvā esošais varš veicina normālu ādas un matu<br />
pigmentāciju, savukārt cinks palīdz uzturēt matu, nagu un ādas veselību. Lietot pa vienai<br />
kapsulai dienā ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas. Lai iegūtu vislabāko efektu, iesaka lietot<br />
kursa veidā.<br />
14,39 EUR<br />
Uztura bagātinātājs<br />
1.<br />
2.<br />
DRĪZUMĀ<br />
PIEEJAMS<br />
EUROAPTIEKĀS<br />
2. BEAUTYNOL® Excellence<br />
ādai, matiem, nagiem.<br />
Āda ir vislielākais ķermeņa<br />
orgāns (vidēji 2,2 m 2 ), kas<br />
nepārtraukti atjaunojas.<br />
Mati un nagi sastāv no<br />
keratīna, savukārt keratīns<br />
satur sēru ietverošas<br />
aminoskābes. Ādu veido<br />
trīs slāņi. Epidermā atrodas<br />
hialuronskābe, savukārt<br />
dermu veido kolagēns un<br />
elastīgas šķiedras. Ādas<br />
reģenerācijas process<br />
ir ciklisks un aizņem 10<br />
nedēļas, bet matu un<br />
nagu atjaunošana notiek<br />
pastāvīgi. Beautynol®<br />
Excellence kapsulas satur<br />
I tipa un II tipa kolagēnu,<br />
hialuronskābi, koenzīmu Q 10<br />
,<br />
aveņu lapu ekstraktu, sēru<br />
saturošas aminoskābes,<br />
vitamīnus, mikroelementus<br />
un citas bioloģiski aktīvas<br />
vielas. Lietot pa divām<br />
kapsulām vienu reizi dienā.<br />
22,99 EUR<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
EVONIA<br />
matu veselībai un skaistumam<br />
EVONIA – 56 kapsulas. Satur sējas idras,<br />
linu, grieķu trigonellas, metionīna, cinka<br />
un vitamīnu kompleksu. Cinks un biotīns<br />
palīdz uzturēt matu veselību. Nesatur<br />
laktozi, raugu, saldinātājus, glutēnu.<br />
19,29 EUR<br />
Reklāmdevējs: LOODUSTOODE LTD<br />
Uztura bagātinātājs<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
17
Farmaceits Lauris Bernāns,<br />
aptiekas vadītājs Liepājā<br />
EUROAPTIEKAS<br />
FARMACEITS UN<br />
APTIEKAS VADĪTĀJS<br />
LAURIS BERNĀNS<br />
DALĀS SAVĀ<br />
labsajūtas<br />
formulā<br />
"Vienmēr visgrūtāk<br />
ir spert pirmo<br />
soli. Ja tas ir<br />
izdarīts, tad var<br />
teikt, ka ceturtdaļa<br />
no maratona jau ir<br />
pieveikta."<br />
18<br />
SMAIDS CILVĒKU SEJĀS. Jo<br />
vairāk cilvēki smaida, jo pasaule<br />
kļūst krāsaināka, labāka un siltāka.<br />
MĀJAS. Viena no prioritātēm ir<br />
mājas, kurās ir kārtība, skaistums,<br />
prieks un mīlestība.<br />
PATĪK IET. Man labsajūtu<br />
rada fiziskās aktivitātes. Esmu<br />
izmēģinājis dažādus sporta<br />
veidus — tenisu, kalnā kāpšanu,<br />
peldēšanu, bet nekas tā fanātiski<br />
nav mani aizrāvis. Vairāk man<br />
patīk staigāt. Esmu nogājis<br />
Santjago ceļu, 19 dienās uzveicot<br />
900 kilometrus. Redzot, kā<br />
pārvietojos pa kalniem, ceļabiedri<br />
mani dēvēja par putnu. Esmu<br />
sapratis, ka ir svarīgi nevis dot<br />
padomus, bet rādīt priekšzīmi ar<br />
saviem darbiem, pozitīvo enerģiju<br />
un prieku. Tas patiešām spēj<br />
iedvesmot citus cilvēkus.<br />
BŪT SABIEDRĪBĀ. Jāatzīst,<br />
esmu saprotošs, līdzcietīgs,<br />
bet vienlaikus arī ekstrēms un<br />
ekscentrisks. Man patīk būt<br />
sabiedrībā, uzmanības centrā, jo<br />
tā ir mana iespēja cilvēkiem nodot<br />
pozitīvo informāciju.<br />
PIEKRIST IZAICINĀJUMIEM.<br />
Man piemīt mērķtiecīgums un<br />
enerģiskums. Es reti saku – nē!<br />
Ja ir piedāvājums, eju un daru. Tā<br />
iepazīstu pasauli, apgūstu jaunas<br />
lietas. Labāk ir pārdzīvot to, ko esi<br />
izdarījis, nekā to, ko neesi izdarījis!<br />
SAVĒJIE. Man ir brīnišķīgi draugi,<br />
ģimene un radi. Viņiem piemīt<br />
tāda savdabīga humora izjūta, bet<br />
tas labi māca izprast apkārtējo<br />
pasauli un būt elastīgam pret<br />
dažādiem un pat ļoti atšķirīgiem<br />
viedokļiem.<br />
DARBS. Man patīk runāties ar<br />
cilvēkiem, stāstīt, palīdzēt. Tam<br />
ir lieliska atgriezeniskā saite.<br />
Darbs kaulus nelauž, bet brīžiem<br />
ir jāiespringst, jāliek lietā arī sava<br />
radošā enerģija. Tas neļauj ieslīgt<br />
ikdienas rutīnā.<br />
VESELĪGS DZĪVESVEIDS.<br />
Mums Euroaptiekā ir veselīga<br />
dzīvesveida kustība “Sveiks lai<br />
dzīvo!” Arī es to atbalstu un<br />
priecājos, ka tā guvusi atsaucību<br />
un tai pievēršas vairāk un vairāk<br />
cilvēku! Vienmēr visgrūtāk ir<br />
spert pirmo soli. Ja tas ir izdarīts,<br />
tad var teikt, ka ceturtdaļa no<br />
maratona jau ir pieveikta. Ar šīs<br />
kampaņas starpniecību cilvēki<br />
aizdomājas par savu dzīvesveidu<br />
un mēģina to padarīt veselīgāku.<br />
Man prieks vērot, ka cilvēki<br />
aizvien vairāk izvēlas dabas veltes<br />
un paši arī tās audzē.<br />
IEKLAUSĪTIES SEVĪ. Gribētu<br />
ieteikt ikvienam – klausiet paši<br />
savu iekšējo balsi. Katram ir<br />
savs iekšējais biolauks, kurā ir<br />
savi instinkti un signāli, kas dod<br />
impulsu, kā ķermenim trūkst. Tas<br />
ir jāuztver, jāklausa un jāpieņem.<br />
Klausot savai iekšējai balsij,<br />
nenodarām sev pāri.<br />
MĀKSLA. Man patīk māksla, bet<br />
nevis kaut kas viens un konkrēts,<br />
bet dažādi mākslas žanri, kas<br />
rada manī labpatiku. Mūzika mani<br />
pavada vienmēr, tā ir kā fons.<br />
Izvēle ir atkarīga no iekšējām<br />
sajūtām – reizēm klausos klasisko<br />
mūziku, bet, piemēram, kārtojot<br />
māju, mani iedvesmo kaut kas<br />
pilnīgi pretējs: Metallica vai<br />
Prodigy. Ziemas vakaros man<br />
patīk lasīt grāmatas. Lasu jauno<br />
latviešu autoru darbus, esmu<br />
atbalstījis arī grāmatas izdošanu.<br />
Man patīk teātris. Savulaik gribēju<br />
būt aktieris, bet tagad spēlēju uz<br />
dzīves lielās skatuves. Ar prieku<br />
vadu dažādus pasākumus, kāzas<br />
un dzimšanas dienas. Arī tā ir<br />
iespēja izpausties.<br />
LIEPĀJA. Pirms diviem gadiem<br />
biju Skotijā meklēt laimi.<br />
Sapratu, ka vairāk par visu man<br />
gribas atpakaļ uz Latviju un<br />
turpināt iesākto. <strong>Euroaptieka</strong><br />
man piedāvāja darbu Liepājā.<br />
Esmu limbažnieks, kā zināms,<br />
visi slavenie farmaceiti ir no<br />
Limbažiem. Nu jau ir pagājis<br />
pusotrs gads, un mana dzīve<br />
ir ļoti mainījusies. Liepājā ir<br />
ieturēta bohēma. Tagad Liepāja<br />
ir manas mājas. Biju Cēsīs uz<br />
zēnu koru konkursu, kur uzvarēja<br />
liepājnieki, un man bija iekšējā<br />
sajūta – savējie! Liepājā ir kolosāli.<br />
Liepājā viss ir koncentrēts un<br />
brīvi pieejams – jūra, koncertzāle,<br />
teātris, kolorīti cilvēki, zaļā daba,<br />
putnu dziesmas, tīrās, bruģētās<br />
ielas un vējš. Jūtos pilsētai<br />
piederīgs kā ikviens radošs<br />
cilvēks.<br />
SMARŽA. Tai ir jābūt kā<br />
pavasarim, kas izsmaržo īsi, bet<br />
līdz sirds smalkākajai šūnai.<br />
DZĪVES MOTO. “Lecam, jo<br />
nezinām, vai rītdiena būs.”
CRESCINA HFSC formula veicina matu ataugšanu<br />
CRESCINA HFSC veicina matu fizioloģisko augšanu, atjauno un<br />
nostiprina matu struktūru – efektīvs 100% pārbaudīto testu gadījumos.<br />
Formulas CRESCINA HFSC sastāvā, kas aizsargāts ar deviņiem Šveices,<br />
Amerikas un Eiropas patentiem, ietilpst aminoskābes – cisteīns un lizīns,<br />
cilmes šūnu aktivators un olbaltumviela glikoproteīns, kas “pamodina”<br />
snaudošās matu folikulas, kā arī minerālvielas – silīcijs un cinks. Aktīvie<br />
komponenti iekļauti unikālos atsevišķos ciklodekstrīnos – speciāli nesēji,<br />
kas nodrošina to pakāpenisku piegādi galvas ādas matu daļā.<br />
CRESCINA līdzekļiem nav kontrindikāciju, tie nesatur hormonus, neizraisa<br />
atkarību un alerģiskas reakcijas.<br />
Vienkārša, lokāla lietošana: ampulas saturu uzklāj uz galvas ādas un<br />
pamasē. Nav jāizskalo. Iespējams sildošs efekts un apsārtums, jo sastāvā ir benzila<br />
nikotināts, kas uzlabo asinsriti un veicina labāku vielu piegādi mata folikulā, kas pāriet 15<br />
minūtēs. Ieteicamais kurss – divi mēneši.<br />
Īpašas formulas vīriešiem un sievietēm. Sieviešu formula papildus satur biotīnu (matu<br />
augšanai), glutamīnu (ATF sintēzei) un kondicionējošas vielas (atvieglo ieveidošanu un<br />
aizsargā matus).<br />
Šampūns CRESCINA – ideāls papildinājums ampulām CRESCINA HFSC, kas sagatavo<br />
un attīra matus un galvas ādu. Šampūnu sastāvā ietilpst ne tikai ampulu preparāta<br />
sastāvdaļas, bet arī hidrolizētais keratīns, kas, pateicoties savam mazmolekulārajam<br />
svaram, pievienojas matu keratīnam, padarot tievos matus kuplākus.<br />
1. CRESCINA ampulas matu augšanai<br />
500, vīriešiem, N20. 147,99 EUR<br />
2. CRESCINA šampūns matiem 200,<br />
vīriešiem, 200 ml. 20,99 EUR<br />
3. CRESCINA šampūns matiem 500,<br />
vīriešiem, 200 ml. 22,99 EUR<br />
4. CRESCINA šampūns matiem 200,<br />
sievietēm, 200 ml . 20,99 EUR<br />
5. CRESCINA šampūns matiem 500,<br />
sievietēm, 200 ml . 22,99 EUR<br />
6. CRESCINA ampulas matu augšanai<br />
200, vīriešiem, N10. 59,99 EUR<br />
7. CRESCINA ampulas matu augšanai<br />
200, sievietēm, N10. 59,99 EUR<br />
8. CRESCINA ampulas matu augšanai<br />
500, sievietēm, N20. 147,99 EUR<br />
JAUNS PAKALPOJUMS<br />
EUROAPTIEKĀS!<br />
Nāc uz aptieku un veic<br />
BEZMAKSAS galvas ādas un<br />
matu stāvokļa novērtējumu ar<br />
profesionālo aprīkojumu LABO<br />
MicroCamera HD PRO.<br />
Konsultants veiks pārbaudi (apmēram<br />
20 minūtes), izskaidros rezultātus<br />
un sniegs izsmeļošu konsultāciju par<br />
CRESCINA kosmētisko līdzekļu matu<br />
augšanai lietošanu.<br />
CRESCINA – alternatīvs risinājums<br />
sāpīgajām un dārgajām procedūrām,<br />
kas veicina matu ataugšanu!<br />
Vairāk informācijas www.euroaptieka.lv<br />
2. 3.<br />
6.<br />
7.<br />
4. 5.<br />
1.<br />
Reklāmdevējs: BIOFARMACIJA SIA<br />
JAUNUMS<br />
BALTIJAS<br />
VALSTĪS!<br />
8.<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
19
KEDAN<br />
ikdienas matu kopšanai<br />
1. Mīkstinošs šampūns visiem matu tipiem ar<br />
alvejas ekstraktu un glicerīnu, 1000 ml. Ikdienas<br />
lietošanai: atjauno matu struktūru; aizsargā pret<br />
matu izkrišanu un atvieglo matu ķemmēšanu.<br />
13,99 EUR<br />
2. Barojošs un mitrinošs kondicionieris ar<br />
pantenolu, 1000 ml. Pantenols stiprina matus,<br />
palielina apjomu, spīdumu. Antistatisks efekts.<br />
13,99 EUR<br />
4. Barojošs kondicionieris ar keratīnu, 1000 ml. Bojātiem vai sausiem,<br />
krāsotiem matiem. Atjauno bojātu matu. struktūru.<br />
13,99 EUR<br />
5. Atjaunojošs šampūns krāsotiem, balinātiem un bojātiem matiem ar<br />
keratīnu un argāna eļļu, 1000 ml. Sausiem un balinātiem, krāsotiem matiem.<br />
Atjauno un tonizē bojātu, novājinātu matu struktūru pēc nelabvēlīgas matu<br />
krāsu ietekmes. Keratīns iedarbojās uz matu saknēm un stiprina matu<br />
folikulas. Argāna eļļa baro.<br />
13,99 EUR<br />
3. Barojošs<br />
šampūns sausiem<br />
un plāniem matiem<br />
ar kolagēnu<br />
un olīveļļu,<br />
1000 ml. Kolagēns<br />
stiprina matus.<br />
Olīveļļa ir stiprs<br />
antioksidants, tas<br />
aizsargā un baro.<br />
13,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
3. 4. 5.<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB<br />
DUCRAY ANAPHASE+<br />
vi nepieciešamais taviem matiem<br />
1. Spēcinošs kondicionieris matiem. Nodrošina<br />
veseliem un stipriem matiem nepieciešamos vitamīnus<br />
un barības vielas. Jau pēc pirmās lietošanas jūsu mati<br />
būs stipri, spīdīgi un atjaunoti, kā arī viegli ķemmējami.<br />
Klāj uz tīriem, ar dvieli nosusinātiem matiem. Atstāj<br />
iedarboties uz vienu minūti, pēc tam kārtīgi noskalo.<br />
Ir piemērots biežai lietošanai.<br />
17,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
2. Nostiprinošs šampūns pret matu izkrišanu.<br />
Formula satur vitamīnu kompleksu, kas nodrošina<br />
veselu matu augšanai nepieciešamās uzturvielas.<br />
Sastāvā esošais monolaurīns samazina to enzīmu<br />
darbību, kas veicina matu izkrišanu. Formula piešķir<br />
matiem apjomu, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri cieš<br />
no matu izkrišanas. Tāpat ANAPHASE+ šampūns<br />
būs piemērots arī trausliem un plāniem<br />
matiem. Tas atjauno vitalitāti un stiprina<br />
matus, kā arī piešķir apjomu. Iemasē<br />
mitros matos un noskalo. Tad<br />
atkārto un atstāj šampūnu<br />
iedarboties uz 2–3 minūtēm,<br />
pēc tam izskalo.<br />
15,59 EUR<br />
20<br />
Reklāmdevējs: LAIKS MODE SIA
EQUILIBRA<br />
multiaktīvā dermļļa un<br />
līnija matu un matu sakņu st iprināšanai, atjaunošanai un veselīgai kopšanai<br />
1. Multiaktīvā<br />
dermoeļļa.<br />
Vēlies skaistu, gludu<br />
ādu un atbrīvoties no:<br />
• rētām;<br />
• strijām;<br />
• sausuma sajūtas;<br />
• nevienmērīga ādas<br />
toņa;<br />
• vecuma pazīmēm.<br />
Šis līdzeklis rūpēsies<br />
par tavu ādu ar 99%<br />
dabiskām sastāvdaļām.<br />
13,99 EUR<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu 47. lpp<br />
1.<br />
2.<br />
2. Atjaunojošs,<br />
stiprinošs<br />
kondicionieris,<br />
200 ml. Paredzēts,<br />
lai atvieglotu<br />
vārgu, bojātu matu<br />
ķemmēšanu. Lietojot<br />
pēc šampūna, tas ar<br />
savu nostiprinošo<br />
iedarbību atjauno<br />
matu šķiedras.<br />
7,29 EUR<br />
3. Atjaunojošs, stiprinošs šampūns, 250 ml. Mati kļūst manāmi spēcīgāki, mīkstāki<br />
un biezāki. Kviešu proteīni un vilnas keratīns sniedz matiem dzīvīgumu. Keramīdi<br />
aizsargā un palīdz atjaunot matu struktūru. Lipīdu papildinājums atjauno lipīdu<br />
sastāvu matos. PHYTOSINERGIA sakņu komplekss ar atjaunojošu iedarbību.<br />
7,29 EUR<br />
4. Mitrinošs šampūns ar dabīgo alveju (20%).<br />
Alveja ir 98% dabiskas izcelsmes. Ideāli piemērots visiem matu tipiem, maigi attīrīs<br />
matus visai ģimenei. Dabīskā alveja aizsargā un mitrina visā tā garumā un atjauno<br />
galvas ādas dabīgo balansu. Formulā esošās augu izcelsmes virsmaktīvās vielas<br />
maigi attīra, nesausinot matus un padara tos mīkstus un spīdīgus. Nātru ekstrakts<br />
stimulē stipru matu augšanu. Satur nātru ekstraktu, kas stiprina matus un kviešu<br />
proteīnus, kas sniedz matiem biezumu. Augu izcelsmes virsmaktīvās vielas maigi<br />
attīra. Linsēklu ekstrakts stiprina un baro. Dārzeņu glicerīns sniedz maigumu.<br />
7,29 EUR<br />
3. 4. 5.<br />
5. Stiprinošs šampūns pret matu izkrišanu, 250 ml.<br />
A, E, C, H, B 5<br />
un B 6<br />
vitamīni atjauno galvas ādu<br />
un matus, uzlabojot mata saknes darbību. Sojas<br />
olbaltumvielas ir atbildīgas par mata saknes<br />
vielmaiņu. Taurīns uzmundrina un stiprina matu<br />
saknes un matus. Zaļā tēja un sarkanā vīnoga<br />
aizsargā mikrocirkulāciju.PHYTOSINERGIA sakņu<br />
komplekss ar atjaunojošu iedarbību.<br />
7,29 EUR<br />
Reklāmdevējs: MIL MIL SIA<br />
Dabīgā kosmētika EQUILIBRA<br />
Nr.1 Itālijā<br />
• Bez krāsvielām<br />
• Bez parabēniem<br />
• Bez parafīna<br />
• Bez silikona<br />
• Bez SLES un SLS<br />
• Maigi parfimēti bez alergēniem<br />
DSD DE LUXE<br />
veicina matu augšanu!<br />
Losjons veicina matu augšanu,<br />
tādējādi samazinot matu<br />
izkrišanu. Īpaši iesakāms<br />
gadījumos, kad raksturīga<br />
iedzimta matu izkrišana.<br />
Dabiskas izcelsmes antiandrogēni<br />
teicami aizkavē iedzimtas<br />
androgēnās alopēcijas attīstību<br />
gan vīriešiem, gan sievietēm.<br />
Reklāmdevējs: INCENDO SIA<br />
www.euroaptieka.lv<br />
CAPIXYL + PLACENTA SHOCK DE LUXE<br />
pret iedzimtu matu izkrišanu, 100 ml.<br />
38,59 EUR<br />
21
EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA<br />
Rudens ir divējāds – krāsains, saulains, spirgts un patīkams, taču arī drēgns, vējains un lietains. Tad<br />
tā vien gribas satīties siltā pledā, ierausties dīvānā, sildīties pie kamīna un aizmirst par aktivitātēm<br />
svaigā gaisā. Tomēr par kustībām, turklāt tādām, kam ir vēl cita pievienotā vērtība –<br />
dvēseles harmonizēšana – nevajadzētu aizmirst.<br />
VELDZĒ DVĒSELI kustībā<br />
BIODEJA PALĪDZ<br />
UZLABOT GARĪGO UN<br />
FIZISKO VESELĪBU<br />
Biodeja jeb biodeja ir pasaulē<br />
pazīstama, zinātniski pierādīta<br />
personības attīstības, fiziskās,<br />
psihiskās un sociālās veselības<br />
pilnveidošanas metode, kuras<br />
pamatā ir ideja par visu dzīvo<br />
sistēmu atjaunošanās un<br />
pašregulācijas iespēju. Biodejas<br />
nosaukums radies no bios – dzīve,<br />
dzīvība, visa kopums un danza –<br />
jēgpilna kustība, deja ar nozīmi, kas<br />
veicina fiziskās, psihiskās un sociālās<br />
veselības uzlabošanos. Tās attīstība<br />
aizsākās 20. gadsimta 60. gados<br />
Čīlē, ko izveidoja antropologs<br />
un psihoterapeits Rolando Toro<br />
(1924–2010).<br />
Biodeja ir kā kustību rituāls, kurā<br />
izmanto mūziku, aktivizējošus un<br />
relaksējošus kustību, deju un ritma<br />
vingrinājumus, vienlaikus notiek<br />
grupas dalībnieku mijiedarbība ar<br />
mērķi atjaunot saikni ar sevi un<br />
citiem, iegūstot sajūtu, ka esam dzīvi<br />
pa īstam. Tā ietekmē organismā<br />
pozitīvi mainās bioķīmiskie procesi,<br />
organismā atjaunojas līdzsvara<br />
sajūta. Biodejas iedarbība ir<br />
vienkārša un tūlītēja. Tā darbojas,<br />
atverot cilvēkā prieka izjūtu,<br />
pašcieņu un pašapziņu.<br />
Biodeja nav deju soļu mācīšanās, tā<br />
ir dzīves deja. Ar deju atjaunojam<br />
uzticēšanos mums piemītošajam<br />
dzīvības spēkam, – visai gudrībai, kas<br />
jau ir mūsos, mūsu ķermenī.<br />
BIODEJA:<br />
• mazina spriedzi, nemieru, stresu,<br />
uzlabo veselību un harmonijas sajūtu;<br />
• palīdz sajust savu ķermeni un būt<br />
ar to saskaņā;<br />
• izjust sevi un savas vajadzības<br />
(stiprina identitāti);<br />
• iemāca pieņemt sevi un citus;<br />
• maigi un saudzīgi savieno sajūtas,<br />
prātu un darbības.<br />
Nodarbības ir piemērotas visu<br />
vecumu cilvēkiem, ikvienam, kurš<br />
vēlas dzīvot un justies labāk un<br />
veselīgāk savā dzīvē.<br />
22<br />
Konsultēja biodejas skolotāja,<br />
praktiskā psiholoģe Mg. Psych.<br />
Anete Raikova un biodejas<br />
skolotāja Diāna Stūrmane.
BIOFARMACIJA<br />
slaidākam un kustī gākam ķermenim<br />
1. SLAIDĀ LĪNIJA šķiedrvielu<br />
komplekss, pulveris, N30.<br />
12,99 EUR<br />
Sastāvā glikomannāns (konjac<br />
glucomannan), rudzu šķiedrvielas.<br />
Bez ķīmiskiem piemaisījumiem.<br />
Glikomannāns ir polisaharīds, ko iegūst<br />
no antūrijas (Amorphophallus konjac)<br />
sakneņiem. Pirmā un vienīgā aktīvā<br />
viela svara samazināšanai (īpašas<br />
diētas gadījumā), ko apstiprināja<br />
Eiropas Komisija. Diētā ar samazinātu<br />
enerģētisko vērtību glikomannāns<br />
veicina ķermeņa svara samazināšanos.<br />
Labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu<br />
pārtikā lietojot 3 g glikomannāna<br />
pa 1 g trīs reizes dienā kopā ar 1–2<br />
glāzēm ūdens pirms ēšanas un diētās<br />
ar samazinātu enerģētisko vērtību.<br />
Glikomannāns palīdz uzturēt normālu<br />
holesterīna līmeni asinīs, labvēlīgo<br />
ietekmi panāk, katru dienu uzņemot<br />
4 g glikomannāna Rudzu šķiedrvielas<br />
veicina normālu zarnu darbību<br />
ŠO UZTURA BAGĀTINĀTĀJU IR<br />
VĒRTĪGI LIETOT:<br />
• diētas un atslodzes dienu laikā;<br />
• ja vēlas samazināt apēsto porciju<br />
lielumu;<br />
• ja sporto un kontrolē ķermeņa svaru;<br />
• ja ir zarnu trakta traucējumi, lietojot<br />
nesabalansētu un nepilnvērtīgu uzturu;<br />
• ja vēlas papildināt uzturu ar dabiskām<br />
šķiedrvielām;<br />
• ja vēlas uzturēt normālu holesterīna<br />
līmeni asinīs.<br />
2. bioMAGNIS B 6<br />
premium +B 6<br />
.<br />
B 12<br />
un CINKS pulveris dzeramā<br />
šķīduma pagatavošanai, N20.<br />
9,99 EUR<br />
Magnija citrātam piemīt augsta<br />
biopieejamība, pateicoties labākai<br />
šķīdībai, salīdzinot ar citām minerālvielu<br />
formām. bioMAGNIS B 6<br />
premium satur<br />
dabīgas izcelsmes magniju citrāta<br />
formā, ko iegūst no Nāves jūras, tas<br />
ir bagātināts ar cinka minerāliem, B 6<br />
,<br />
B 12<br />
vitamīniem. Uztura bagātinātājs<br />
bioMAGNIS B 6<br />
premium® ražots Izraēlā<br />
atbilstoši Globālā pārtikas produktu<br />
drošuma standartiem un saskaņā ar<br />
stingrām Košera un Halal sertifikācijas<br />
prasībām apstiprināts Izraēlas Veselības<br />
ministrijā. Nav pievienoti saldinātāji,<br />
aromatizētāji, konservanti un citas<br />
palīgvielas. Neitrāla garša. Labi uzsūcas<br />
organismā, nekairina kuņģi. Tikai 1<br />
paciņa dienā. Var lietot pieaugušie, bērni<br />
no 6 gadu vecuma, seniori, diabētiķi,<br />
grūtnieces, māmiņas, kas ēdina ar krūti,<br />
veģetārieši un vegāni.<br />
Ražots Izraēlā<br />
2.<br />
3. bioMAGNIJS 300mg + bioKĀLIJS<br />
300mg pulveris dzeramā šķīduma<br />
pagatavošanai, N30.<br />
15,49 EUR<br />
Nogurums? Vājums? Asinsspiediens?<br />
Dabiskas izcelsmes magnija un kālija<br />
pulverveida uztura bagātinātājs bez<br />
ķīmiskām piedevām no Izraēlas! Magnija<br />
izejviela iegūta no Nāves jūras. Izejvielas<br />
unikālumu apstiprina Pasaules un Izraēlas<br />
patenti, produkts tiek ražots saskaņā ar<br />
stingrām Košera un Halal sertifikācijas<br />
prasībām. Magnijs un kālijs veicina<br />
normālu muskuļu un nervu sistēmas<br />
darbību. Magnijs palīdz samazināt<br />
nogurumu un nespēku. Kālijs palīdz<br />
uzturēt normālu asinsspiedienu.<br />
Magnija un kālija citrātiem piemīt<br />
augstāka biopieejamība organismā,<br />
pateicoties labākai šķīdībai! Bez<br />
ķīmiskām palīgvielām – konservantiem,<br />
saldinātājiem, aromatizētājiem un<br />
krāsvielām. Neitrāla garša. Nekairina<br />
kuņģi. Tikai 1 paciņu dienā. Var lietot<br />
pieaugušie, bērni no 2 gadu vecuma,<br />
seniori, diabētiķi, grūtnieces, māmiņas,<br />
kas ēdina ar krūti, un veģetārieši un<br />
vegāni.<br />
Ražots Izraēlā<br />
Reklāmdevējs: BIOFARMACIJA SIA<br />
KĀ TAS DARBOJAS?<br />
Šķiedras kopā ar ūdeni uzbriest,<br />
veido želejveida masu kuņģī,<br />
aizpilda to, rada sāta sajūtu,<br />
mazina ēdiena porcijas<br />
daudzumu. Dabiskā<br />
veidā mazina tauku un<br />
ogļhidrātu uzsūkšanos,<br />
tādējādi bloķē (absorbē)<br />
to nonākšanu asinsritē.<br />
Uzmanību! Ieteicams<br />
dzert daudz ūdens<br />
un lietot uzturu<br />
ar samazinātu<br />
enerģētisko vērtību.<br />
Gadījumā, ja cilvēkam<br />
ir rīšanas traucējumi<br />
vai viela tiek uzņemta,<br />
neuzdzerot<br />
pietiekami daudz<br />
šķidruma, pastāv<br />
aizrīšanās risks.<br />
Ražots Francijā<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
1.<br />
3.<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp<br />
www.euroaptieka.lv<br />
23
UZ DĀRZIŅU<br />
UN SKOLU —<br />
bez lieka stresa<br />
Konsultēja Kristīne<br />
Riemere, Veselības<br />
centra 4 filiāles<br />
Bērnu veselības<br />
centrs, Montesori<br />
terapijas speciāliste,<br />
audiologopēde,<br />
pirmsskolas,<br />
sākumskolas skolotāja,<br />
veselības zinātņu un<br />
pedagoģijas maģistre.<br />
Lai gan mēs, pieaugušie, dzīvē esam jau<br />
daudz piedzīvojuši un zinām, kurās<br />
situācijās liekam uztraukumam nav<br />
pamata, tomēr katrs jauns dzīves<br />
pavērsiens vai nebijuši apstākļi izraisa<br />
satraukumu. Bērniem šo jauno situāciju ir<br />
daudz. Turklāt došanās uz pirmsskolu un<br />
skolu ir ļoti nozīmīgas pārmaiņas. Mūsu<br />
ziņā ir, kā palīdzēt mazajiem pēc iespējas<br />
vieglāk iejusties jaunajos apstākļos.<br />
KĀPĒC BĒRNI IZJŪT<br />
STRESU, SĀKOT GAITAS<br />
PIRMSSKOLĀ VAI SKOLĀ?<br />
Bērnam, uzsākot gaitas pirmsskolā un<br />
skolā, jāiemācās reaģēt un pielāgoties<br />
jaunajām situācijām un aktīvi jāsāk<br />
iesaistīties komunikatīvajās situācijās.<br />
Gan negatīvi, gan pozitīvi notikumi var<br />
izraisīt stresu, un tas no indivīda prasa<br />
milzīgu enerģijas rezervju patēriņu, kas<br />
konkrētā situācijā pārsniedz to robežu,<br />
kas būtu nepieciešama ierastos ikdienas<br />
notikumos. Pirmsskolas un jaunāko<br />
klašu vecuma bērniem stresu var radīt<br />
rīta steiga, jaunu prasību ievērošanas<br />
rituāli. Tāpat situācijas, kurās bērnam<br />
24<br />
jāiemācās komunicēt ar vienaudžu grupu,<br />
pārslēgties no vienas darbības uz otru,<br />
pieņemt dažādus noteikumus.<br />
KĀ IZPAUŽAS STRESS<br />
MAZIEM BĒRNIEM, KAS<br />
PAR TO LIECINA?<br />
Stress ir normāla ķermeņa reakcija uz<br />
kairinājumu, tā ir situācija, kurā mums<br />
būtu fiziski jābūt gataviem trauksmes<br />
brīdim. Bērni dažādi reaģē uz stresu. Daži<br />
bērni sāk slimot, bet citi izrāda dusmas un<br />
pieprasa uzmanību. Stress var izpausties<br />
arī, piemēram, nagu graušanā, īkšķa vai<br />
pirkstu sūkāšanā, matu virpināšanā.<br />
Bērniem novēro samazinātas<br />
koncentrēšanās spējas, izpildot<br />
mērķtiecīgus uzdevumus, pēc kā savukārt<br />
seko noguruma fāze, un, ja šis stāvoklis<br />
ieilgst, bērns kļūst daudz uzņēmīgāks<br />
pret dažādām slimībām. Pastāvīgs stress<br />
var izraisīt daudzas problēmas, tāpēc<br />
ir svarīgi laikus atpazīt tā pazīmes un<br />
risināt šo problēmu. Bērni bieži nevar<br />
mums pateikt, kā jūtas, vai arī viņiem ir<br />
nepietiekams vārdu krājums, lai aprakstītu<br />
stresa situāciju, tāpēc viņi to mēdz<br />
parādīt ar savu uzvedību.<br />
KĀDI IR IETEIKUMI<br />
VECĀKIEM – KĀ<br />
IESPĒJAMS MAZINĀT<br />
STRESU BĒRNAM ŠAJĀ<br />
PERIODĀ?<br />
Viens no veidiem, kā palīdzēt bērnam,<br />
ir mācīt viņam atpazīt savas izjūtas.<br />
Bērni mācās no mums gan pozitīvo, gan<br />
negatīvo. Vienmēr jāpatur prātā, ka bērni<br />
imitē pieaugušos. Viņi mācās no saviem<br />
vecākiem tikt galā ar stresu un mēģina<br />
līdzīgā veidā reaģēt. Dažos gadījumos ir<br />
lietderīgi paskaidrot, jo īpaši vecākiem<br />
bērniem, kā rīkoties attiecīgajā situācijā.<br />
Lai mazinātu stresu, ir svarīgi veidot<br />
bērna vecumposmam atbilstošu vidi,<br />
kurā viņš jūtas saprasts, pieņemts un<br />
droši. Vajag radīt apstākļus, lai bērnam<br />
pēc dažādām aktivitātēm būtu iespēja<br />
mierīgi atpūsties. Vienkāršākie veidi, kā<br />
var relaksēties kopā ar bērnu, ir klausīties<br />
nomierinošu mūziku, dziedāt kopā ar<br />
bērnu, zīmēt, iet pastaigās. Neaizmirstiet<br />
izveidot vakara gulētiešanas rituālu, tāpat<br />
atvēliet laiku grāmatu lasīšanai. Ikdienā<br />
vēlams dienas ritmu sakārtot paredzamu<br />
un veidot rituālus, īpaši jau mazākiem<br />
bērniņiem.<br />
INTERESANTI!<br />
Veiktajos pētījumos par<br />
stresa ietekmi uz bērniem<br />
pētnieki bieži vien atsevišķi<br />
apskata tā ietekmi uz katru no<br />
dzimumiem. Interesanti, ka zēni<br />
uzrāda augstāku stresa līmeni<br />
un spilgti demonstrē to ar savu<br />
uzvedību. Ja vecāki redz, ka, uzsākot<br />
pirmsskolas vai skolas gaitas, stress<br />
bērnam ieilgst un mainās uzvedība,<br />
bērns kļūst agresīvs vai apātisks,<br />
meklējiet speciālistu palīdzību.<br />
Bieži vien vecāki paši nespēj<br />
ieraudzīt problēmas iemeslu un to<br />
atbilstoši likvidēt, bet, uzklausot<br />
speciālista ieteikumus, īsā laikā<br />
situāciju var viegli risināt<br />
un vērst par labu.
BABĒ PEDIATRIC<br />
piemērota visiem ādas tipiem<br />
1. Mīkstinošs krēms ar pH 6,0,<br />
200 ml. Ar omega 3, 6 un 9, atjauno ādas<br />
hidrolipīdo slāni, dziļi barojot ļoti sausu<br />
ādu. Bagātinātajam sastāvam piemīt īpašas<br />
antibakteriālas un remdējošas īpašības.<br />
Mazina niezi, kairinājumu un savilktas ādas<br />
sajūtu, sniedzot tūlītēju komfortu.<br />
22,49 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
2. Krēms autiņu zonas izsitumiem,<br />
100 ml. Jauna formula ar vispusīgu<br />
iedarbību. Efektīvs, absorbējošs<br />
aizsargslānis, kas pasargā ādu no<br />
kairinātājiem. Neitralizē urīna un fēču<br />
fermentatīvo iedarbību. Atjauno ādas pH<br />
līmeni un kavē mikrobu vairošanos. Padara<br />
ādu elastīgu un mīkstu, saglabājot to<br />
mitru. Turklāt produkts nebloķē ādu, ļaujot<br />
tai elpot un saglabājot autiņbiksīšu zonu<br />
ideāli sausu. Bez konservantiem. Var lietot<br />
visa ģimene, dažāda veida iekaisumiem.<br />
11,99 EUR<br />
3. Intīmās higiēnas gels bērniem ar<br />
pH 5,5, 200 ml. Īpaši maigs intīmās<br />
higiēnas gels bērna ikdienas kopšanā.<br />
Augu valsts aktīvās sastāvdaļas nomierina<br />
sakairinātu ādu, nesausinot gļotādu. Var<br />
lietot profilaktiski, kā arī autiņu dermatīta,<br />
piena sēnes u.c. kairinājumu gadījumos.<br />
Neizjauc dabisko pH līmeni.<br />
11,89 EUR<br />
4. Eļļas ziepes, 200 ml. Ļoti maigs<br />
tīrošais sastāvs bez ziepēm, ar omega 3,<br />
6 un 9. Ziepju koncentrētais sastāvs,<br />
kurā nav ūdens, atjauno ādas hidrolipīdo<br />
slāni un palīdz to sadziedēt. Dziļi baro un<br />
atjauno ādu, novēršot mitruma zaudēšanu.<br />
Acumirklī mazina niezi un savilktas ādas<br />
sajūtu, sniedzot tūlītēju komfortu.<br />
17,19 EUR<br />
3.<br />
4.<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB Reklāmdevējs: ALLIUM UPI SIA<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp.<br />
HEMP CARE<br />
kaņepju eļļas maigums tavai ādai<br />
1. Ķermeņa krēms, 150 ml. Krēms ātri<br />
iesūcas ādā, sniedzot tūlītēju atvieglojumu<br />
sausai ādai, ļaujot tai justies atjaunotai.<br />
Nodrošina ādas mitrināšanu un ir<br />
ideāli piemērots ādas mīkstināšanai un<br />
atjaunošanai. Organiskais auzu ekstrakts<br />
arī palīdz atjaunot ādas aizsargfunkcijas,<br />
nekavējoties novēršot ādas sausumu.<br />
15,99 EUR<br />
www.euroaptieka.lv<br />
1.<br />
2. Dušas želeja, 250 ml. Satur zaļās<br />
tējas ekstraktu, kas attīra un baro ādu,<br />
sniedzot tai enerģiju un dzīvīgumu.<br />
Mazgājoties jūtams izsmalcinātais Hemp<br />
Care kopšanas līdzekļu sērijai raksturīgais<br />
aromāts, kas sniedz neaizmirstamu<br />
smaržu piedzīvojumu.<br />
16,99 EUR<br />
2.<br />
3.<br />
Īpaši izstrādātā BABĒ Pediatric<br />
bērnu līnija ar maigām sastāvdaļām<br />
un pielāgotu pH līmeni, piemērota<br />
visiem ādas tipiem, pat ļoti jutīgai,<br />
sausai un atopiskai bērnu un zīdaiņu<br />
ādai. Hipoalerģisks sastāvs. Bez<br />
parabēniem, spirta, minerāleļļām,<br />
mākslīgām krāsvielām, ftalātiem.<br />
Dermatoloģiski un pediatriski testēts.<br />
3. Ķermeņa pīlinga ziepes, 100 g.<br />
Bagātināts ar dabisko pīlinga pulveri, kas<br />
iegūts no mandelēm un lazdu riekstu<br />
čaulām. Šīs delikātās ziepes dziļi atttīra<br />
un atjauno ādu, atstājot to mīkstu un<br />
aromatizētu ar Hemp Care kopšanas<br />
līdzekļu sērijai raksturīgo aromātu.<br />
5,99 EUR<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
25
ĶERMEŅA KOPŠANA<br />
Kājas ir visvairāk nodarbinātā ķermeņa daļa, kam ikdienā ir jāiztur pamatīga slodze. Tāpēc kājām<br />
nepieciešama regulāra kopšana, ko diktē trīs iemesli: labs izskats, tava pašajūta un veselība, turklāt tie<br />
savstarpēji ir saistīti. Rūpes par kāju labsajūtu atspoguļojas sejā un tam ir būtiska nozīme.<br />
PIETŪKST kājas<br />
TŪLĪTĒJA PALĪDZĪBA<br />
Lai mazinātu kāju tūsku un smagumu,<br />
atpūtini kājas. Atlaidies guļus vai<br />
pusguļus un pacel kājas augšup, un tā<br />
atpūties kādas 10–15 minūtes, lai asinis<br />
atplūstu no kājām uz ķermeni. Vari tās<br />
atvēsināt vēsā ūdenī – vannā vai dušā,<br />
pamasēt, ievērojot virzienu uz augšu.<br />
LABS SĀKUMS: pārbaudi veselību!<br />
Kāju tūsku var radīt vairāki iemesli,<br />
tomēr sāc ar flebologu, lai pārbaudītu<br />
kāju asinsvadus. Ja atklāsies, ka tur<br />
nekādas vainas nav, vajadzēs izmeklēt<br />
arī sirdi un nieres.<br />
NOVĒRS IEMESLUS: izvairies no<br />
ilgstošas atrašanās stāvus vai sēdus,<br />
mērķtiecīgi samazini palielinātu<br />
ķermeņa svaru – ja tāds ir, nevalkā<br />
augstpapēžu apavus.<br />
VALKĀ KOMPRESIJAS ZEĶES! Tās<br />
palīdz mazināt smaguma sajūtu un<br />
tūsku, īpaši tad, ja kājas ilgstoši tiek<br />
noslogotas, vairākas stundas stāvot<br />
vai sēžot, piemēram, ceļojot, aktīvi<br />
sportojot. Zeķu izvēle ir ļoti plaša, tās<br />
ir garas, pusgaras, īsas, arī zeķbikses,<br />
turklāt ne tikai praktiskas, bet arī<br />
skaistas. Ja ir problēmas, piemērotāko<br />
izmēru palīdzēs izvēlēties speciālists.<br />
KUSTIES VAIRĀK! Kājām patiks<br />
visdažādākās fiziskās aktivitātes –<br />
skrien, brauc ar velosipēdu, daudz<br />
staigā, vingro, peldi, baudi ūdens<br />
procedūras. Jebkuras fiziskās<br />
nodarbes, veicina limfodrenāžu un<br />
mazina tūsku un vairo dzīvesprieku.<br />
DZĪVO VESELĪGI: ēd ar prātu,<br />
un apzinīgi lieto daudz ūdens, lai<br />
nesabiezē asinis. Par maz lietojot<br />
ūdeni, ir lielāks insulta, miokarda<br />
infarkta risks, var veidoties<br />
žultsakmeņi un nierakmeņi.<br />
26<br />
EFEKTĪVA PALĪDZĪBA. Asinsriti<br />
kājās uzlabo ziedes, geli, krēmi –<br />
dažādi ziežami vai uzpūšami līdzekļi,<br />
kas satur heparīnu, flavonoīdus u.c.<br />
vielas, ko iegūst no ārstniecības<br />
augu ekstraktiem. Tiem piemīt arī<br />
atvēsinoša iedarbība, kas labi mazina<br />
kāju nogurumu, mazina karstuma<br />
sajūtu. Vēsuma pieskāriens ātri uzlabo<br />
pašsajūtu.
BATHIQUE<br />
lai masāža sniegtu patīkamas izjūtas<br />
Eļļu ir viegli uzklāt un izkliedēt<br />
uz ādas. Eļļu maisījums uzreiz<br />
neiesūcas, nodrošinot kvalitatīvu<br />
un aromātisku masāžu. Eļļu<br />
maisījums mitrina un kondicionē<br />
ādu pēc masāžas. Bez krāsvielām.<br />
Izmantojot šo eļļu tiek veicināta<br />
asinsrite un mīkstināta āda.<br />
Iemasējiet tīrā ādā.<br />
1. BATHIQUE Boosting energy<br />
masāžas eļļa, 100 ml*.<br />
6,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
4.<br />
2. BATHIQUE Indulging delight<br />
masāžas eļļa, 100 ml.<br />
6,99 EUR<br />
3.<br />
3. BATHIQUE Calming comfort<br />
masāžas eļļa, 100 ml.<br />
6,99 EUR<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB<br />
4. BATHIQUE Balancing<br />
harmony masāžas eļļa, 100 ml.<br />
6,99 EUR<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp.<br />
*Produkts pieejams Euroaptiekā Daugavpilī, Cietokšņa ielā 60.<br />
kāju labsajūtai<br />
Smaguma vai spīlēšanas sajūta kājās darbdienas<br />
beigās arī kāju tūska vai nakts krampji kājās<br />
skolotājiem, frizieriem, farmaceitiem, pārdevējiem,<br />
ķirurgiem, pastniekiem, biroja darbiniekiem, celtniekiem u.c. Līdzīgas sūdzības<br />
var parādīties grūtniecības laikā, ilgstošos ceļojumos un komandējumos. Vēnu<br />
eksperti iesaka kompresijas zeķu ikdienas lietošanu, lai novērstu šos klasiskos<br />
vēnu simptomus un uzlabotu dzīves kvalitāti cilvēkiem paaugstinātas riska<br />
situācijās. Ja ārsts nav noteicis citādi, tad droši var izvēlēties I kompresijas<br />
klases (18–21 mmHg ) pusgarās vai garās kompresijas zeķes – kā ērtāk.<br />
Medicīniskās kompresijas zeķes rada precīzi nomērītu spiedienu uz kāju,<br />
ko sauc par graduēto kompresiju. Tas neļauj vēnām pārlieku<br />
izplesties, uzlabo vēnu vārstuļu funkcionēšanu, tādējādi<br />
mazinot asins sastrēgumu kāju vēnās – galveno<br />
faktoru vēnu mazspējas attīstībai. Pēc standarta<br />
RAL GZ prasībām, ārstnieciskajiem kompresijas<br />
izstrādājumiem ir ne tikai atbilstība noteiktai<br />
kompresijas klasei, sešu mēnešu garantija<br />
kompresijas īpašību noturībai, bet arī<br />
2.<br />
augstas komforta prasības – elpojoši<br />
materiāli, augsta nodilumizturība, viegla<br />
kopšana, plaša modeļu gamma.<br />
IZTURĪGA<br />
STRUKTŪRA<br />
1. TONUS ELAST Travel. 12,99 EUR<br />
2. TONUS ELAST Lux. 11,79 EUR<br />
3. TONUS ELAST Active. 9,99 EUR<br />
MIKROŠĶIEDRA<br />
PASTIPRINĀJUMS<br />
PĒDAS DAĻĀ<br />
TERMOREGULĀCIJA<br />
3.<br />
UNISEX<br />
MODEĻI<br />
Reklāmdevējs: OLAINFARM AS<br />
1.<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
27
KAS IR<br />
antiperspiranti?<br />
Konsultēja<br />
dermatoloģe<br />
Anita Ābelīte,<br />
Lāzerplastikas klīnika<br />
BLOĶĒ SVIEDRU KANĀLUS<br />
Antiperspiranti ir spēcīgi kosmētiskie<br />
pretsviedru līdzekļi, kas uz noteiktu laiku<br />
(parasti tas ir norādīts uz iesaiņojuma – 12,<br />
24 vai 48 stundas) mehāniski bloķē sviedru<br />
dziedzeru izvadkanāliņus, neļaujot<br />
sviedriem izkļūt ārpusē, tādēļ, tos lietojot,<br />
svīšana nav jūtama – paduses ir sausas<br />
un apģērbs nekļūst mitrs. Antiperspirantu<br />
lietošana neietekmē organisma dabisko<br />
termoregulācijas mehānismu, jo ikdienā svīst<br />
viss mūsu ķermenis.<br />
KĀ TAS NOTIEK?<br />
Antiperspiranti var samazināt sviedru izdali<br />
pat līdz 40 procentiem. To sastāvā esošās<br />
aktīvās vielas (piemēram, cinka, alumīnija<br />
sāļi) uz noteiktu laiku neļauj vairoties<br />
mikrobiem, bloķē uz ādas virsmas esošos<br />
sviedru dziedzeru izvadkanālus. Tādējādi<br />
antiperspiranti nevis iespaido sviedru<br />
rašanās mehānismu, bet ierobežo sekrēta<br />
nokļūšanu uz ādas virsmas. Iespējams, tas<br />
28<br />
uztur mītu, ka tie ir kaitīgi. Patiesībā šie<br />
līdzekļi neietekmē veselību – nerada draudus<br />
pārkaršanai. Tos lieto lokāli, un tie neskar<br />
kopējo termoregulācijas un svīšanas procesu.<br />
Antiperspiranti sausina ādu.<br />
SAUSINOŠS EFEKTS<br />
Lietojot zīmuļveidīgos vai aerosola<br />
dezodorantus, vienmēr ir sajūtams mitrums.<br />
Antiperspiranti, gluži otrādi, darbojas kā<br />
pūderis. Antiperspiranta efekts ir līdz 24<br />
stundām, tāpēc nav nepieciešams to lietot<br />
vairākas reizes dienā. Nav ieteicams lietot<br />
antiperspirantu katru dienu, jo, neizdaloties<br />
sviedriem, tiek izjaukts normālais ādas<br />
fizioloģiskais stāvoklis un var veidoties<br />
iekaisums.<br />
JUTĪGAI ĀDAI<br />
Ja āda ir ļoti jutīga, alerģiska, kā arī pēc<br />
padušu liekā apmatojuma likvidēšanas<br />
labāka izvēle ir antiperspirants ar izteikti<br />
hipoalerģisku iedarbību.<br />
ANTIPERSPIRANTU PLUSI<br />
Antiperspiranti ir kompakti, lieliska izvēle<br />
ceļojumiem, īpaši piemēroti jutīgai padušu<br />
ādai; sniedz tūlītēju svaiguma sajūtu, ļoti<br />
ilgnoturīgs efekts, viegli uzklājami un ērti<br />
lietošanā, minimāla smarža, vai tās nav vispār,<br />
kas ir ļoti svarīgi, ja cilvēks lieto smaržas, lai<br />
neradītu neizprotamu aromātu kokteili.<br />
ANTIPERSPIRANTU MĪNUSI<br />
Tā kā antiperspiranti sašaurina un nobloķē<br />
sviedru izvadkanāliņus, kavējot sviedru<br />
izdalīšanos, dažiem cilvēkiem tie var veicināt<br />
sviedru dziedzeru iekaisumu, kad padusēs<br />
veidojas nelieli, sāpīgi bumbulīši. Tomēr<br />
šī problēma mēdz rasties arī tiem, kuri<br />
pretsviedru līdzekļus nelieto.<br />
KĀ LIETOT?<br />
• Pirms lietošanas noteikti izlasi instrukciju.<br />
• Antiperspirantu klāj tikai uz sausas un tīras<br />
ādas.<br />
• Nelieto antiperspirantu stundu pēc padušu<br />
skūšanas vai epilācijas.<br />
• Nelieto antiperspirantu pirms intensīvas<br />
fiziskas slodzes, sauļošanās u.tml., kas veicina<br />
pastiprinātu svīšanu.<br />
• Nomazgā antiperspirantu, ja apmeklē pirti,<br />
ej karstā dušā vai vannā.<br />
• Nelieto antiperspirantus katru dienu. Ievēro<br />
uz etiķetes antiperspiranta iedarbības laiku.<br />
Vēlamās tā lietošanas pauzes: 2 – 3 dienas.<br />
• Ja vēlies papildus antiperspirantam, kad tas<br />
ir iesūcies un nožuvis, var lietot arī parasto<br />
dezodorantu.<br />
SVARĪGI: ja antiperspirants nelīdz un<br />
sviedri līst aumaļām, noteikti apmeklē ārstu,<br />
jo pastiprināta svīšana var signalizēt par<br />
traucējumiem kādā no organisma sistēmām.
NUMIS MED<br />
m rinošs atbalst s ādai<br />
1. Nakts krēms ar hialuronskābi un<br />
5% Urea, 50 ml. Šis bagātīgais nakts<br />
krēms satur īpaši efektīvo urīnvielu un<br />
hialuronskābi, sniedzot sausai, jutīgai<br />
sejas ādai intensīvu, ilgstošu mitrināšanu,<br />
tādējādi samazinot sīkās grumbiņas un<br />
grumbas. Notiek ādas atjaunošanās nakts<br />
laikā. Ideāli piemērots arī kā ikdienas ādas<br />
kopšanas līdzeklis ziemā.<br />
14,99 EUR<br />
4. Mitrinoša sejas maska ar 5% Urea, 8 ml x N2. Mitrinošā maska ar 5%<br />
urīnvielu atsvaidzina sausu ādu, aizsargā no mitruma zuduma un atjauno tās<br />
virskārtu, padarot ādu maigu. Īpašais aktīvo sastāvdaļu komplekss uzlabo ādas<br />
elastību un aizsardzības sistēmu. Pantenols un E vitamīns intensīvi kopj ādu,<br />
nodrošinot, ka tā atkal izskatīsies atpūtusies, jaunāka un svaigāka.<br />
3,59 EUR<br />
2.<br />
3.<br />
2. Dienas krēms ar hialuronskābi un<br />
5% Urea, 50 ml. Satur efektīvo urīnvielu<br />
un labvēlīgo hialuronskābi, nodrošinot ādai<br />
ilgstošu mitrināšanu. Sejas āda ir mazāk<br />
savilkta, tā kļūst maiga un gluda. Īpaši<br />
piemērots kā dekoratīvās kosmētikas bāze.<br />
14,99 EUR<br />
1.<br />
4.<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB<br />
3. Dziļi attīroša sejas maska ar 5% Urea,<br />
8 ml x N2. Tā ir vislabāk piemērota,<br />
ja ādai ir tendence uz iekaisumiem<br />
un tauku dziedzeru hiperfunkciju.<br />
Regulējoša, nomierinoša un attīroša<br />
pīlinga maska ar divkāršu iedarbību.<br />
Mitrinošā urīnviela vispirms kopj ādu,<br />
un pēc tam skrubējošās daļiņas maigi<br />
noloba atmirušas ādas šūnas un nelielas<br />
ādas plēksnītes. Rezultāts ir gluda un<br />
vienmērīga sejas āda.<br />
3,59 EUR<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
EMOLIUM<br />
veldzē sausu un jutīgu ādu<br />
1. Ķermeņa<br />
emulsija, 200 ml.<br />
Sausas, jutīgas,<br />
iekaisušas<br />
ādas ikdienas<br />
kopšanai. Sastāvā<br />
Urea 3%.<br />
11,85 EUR<br />
2. Speciālā<br />
ķermeņa<br />
emulsija, 200 ml.<br />
Ļoti sausas,<br />
raupjas, niezošas<br />
ādas kopšanai.<br />
Sastāvā Urea 5%.<br />
13,25 EUR<br />
Emolium P līnija ir piemērota niezes un bakteriālās infekcijas<br />
novēršanai AD paasinājuma periodos:<br />
3. Trīskārši<br />
aktīvs krēms,<br />
50 ml.<br />
Sejas un lokālu<br />
ādas laukumu<br />
kopšanai.<br />
10,49 EUR<br />
4. Trīskārši<br />
aktīva ķermeņa<br />
emulsija, 200 ml.<br />
Ķermeņa ādas<br />
kopšanai.<br />
15,75 EUR<br />
5. Trīskārši<br />
aktīva vannas<br />
emulsija, 200 ml.<br />
Maigai atopiskas<br />
ādas attīrīšanai<br />
un kopšanai<br />
vannošanas laikā.<br />
14,75 EUR<br />
1. 2.<br />
4.<br />
3.<br />
5.<br />
Reklāmdevējs: SANOFI-AVENTIS SIA<br />
www.euroaptieka.lv<br />
29
ALMA K tīrībai, svaigumam un maigumam.<br />
1.<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
2.<br />
1. For Men barojošs balzams pēc skūšanās<br />
vīriešiem, 100 ml. Barojošo eļļu, ādas atjaunojošo<br />
Nāves jūras minerālu un vitamīniem bagāto<br />
sēklu ekstrakta kombinācija sniedz intensīvu<br />
ādas atjaunošanu pēc skūšanās, uzlabojot ādas<br />
vitalitāti. Nāves jūras minerāli – intensīvas ādas<br />
barošanas un mitrināšanas avots – atjauno ādas<br />
vitalitāti un elastību. Argāna, vīnogu kauliņu<br />
un sandalkoka eļļas, bagātas ar vitamīniem un<br />
antioksidantiem, nodrošina intensīvu mitrināšanu<br />
un ādas atjaunošanu. Jūras zāles baro ādu ar<br />
vitamīnu un minerālu kompleksu. Alvejas ekstrakts<br />
un piparmētru eļļa atsvaidzina un nomierina ādu.<br />
19,99 EUR<br />
3.<br />
2. Eksfoliējošs spilventiņš sejai.<br />
Elastīgais silikona attīrīšanas sūklis<br />
nodrošina maigu pīlinga efektu,<br />
paplašinot ādas poras un attīrot<br />
ādu no netīrumiem, atbrīvojot to no<br />
atmirušajām ādas šūnām. Mazie sūkļa<br />
sariņi aktīvi masē un stimulē ādu,<br />
palīdzot iegūt mīkstu un mirdzošu<br />
ādu, gūstot nebijušu labsajūtu.<br />
Uzklāj sejas ādu attīrošo līdzekli un<br />
ar silikona sūkli maigi iemasē sejas<br />
un kakla ādā ar apļveida kustībām.<br />
Noskalo ādu ar siltu ūdeni. Pēc<br />
lietošanas sūkli noskalo ar ūdeni un<br />
nodrošina, lai tas paliktu sauss.<br />
4,99 EUR<br />
3. Barojošs nakts krēms visiem ādas<br />
tipiem, 50 ml. Intensīvi atjaunojošā<br />
nakts krēma formula, kas iekļauj<br />
Nāves jūras minerālus, barojošo<br />
kendi eļļu (omega 3 un 6 taukskābes)<br />
gurķa ekstraktu un zaļās tējas<br />
ekstraktu, nodrošina ādas pilnvērtīgu<br />
atjaunošanu nakts laikā. Nāves jūras<br />
minerāli – intensīvas ādas barošanas<br />
un mitrināšanas avots – atjauno<br />
ādas vitalitāti un elastību. Gurķa un<br />
baltās tējas ekstrakts atsvaidzina un<br />
nomierina ādu. Kendi eļļa izlīdzina<br />
ādas tekstūru, nodrošinot padziļinātu<br />
mitrināšanu un ādas atjaunošanu.<br />
E vitamīns mitrina ādu.<br />
28,99 EUR<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB<br />
EUCERIN<br />
līdzvaro ādas p<br />
līmeni<br />
Lielākajai daļai cilvēku āda ir jutīga. Jutīga<br />
āda rodas, kad novājinās ādas barjera un tā<br />
nespēj uzturēt tās dabisko līdzsvaru. Ādas<br />
pH līmenis IR SVARĪGS STIPRAI, VESELAI<br />
ĀDAI. Lietojot Eucerin pH5 dušas eļļu, āda<br />
vairs nav tik jutīga.<br />
2.<br />
Eucerin® dušas eļļa palīdz ādai cīņā pret vides<br />
kairinātājiem. Tā SATUR DABISKĀS EĻĻAS un IR<br />
PIEMĒROTA ARĪ BĒRNIEM no triju gadu vecuma.<br />
Klīniskos un dermatoloģiskos pētījumos pierādīta<br />
augsta efektivitāte. Dermatologi iesaka arī jutīgai,<br />
sausai un problemātiskai ādai.<br />
1. EUCERIN pH5 dušas eļļa<br />
jutīgai sausai ādai, 200 ml.<br />
8,79 EUR<br />
2. EUCERIN pH5 dušas eļļa<br />
jutīgai sausai ādai, 1000 ml.<br />
18,99 EUR<br />
1.<br />
Reklāmdevējs: NIVEA Polska Sp. z o.o. Grupa Beiersdorf<br />
30
LACTACYD<br />
intīmā labsajūta ik dienu!<br />
1. LACTACYD intīmās higiēnas<br />
mazgāšanās losjons, 200 ml.<br />
Intīmās higiēnas emulsija (pH 5,2)<br />
paredzēta intīmās zonas ikdienas<br />
kopšanai un dabiskai aizsardzībai.<br />
Tā nesatur ziepes, ir pietiekami<br />
maigs, lai to lietotu katru dienu.<br />
Satur pienskābi, kas pastiprina<br />
ķermeņa dabisko aizsardzības<br />
mehānismu un veicina intīmo zonu<br />
baktēriju floras līdzsvara uzturēšanu.<br />
6,49 EUR<br />
2.<br />
3. 4.<br />
2. LACTACYD Pharma Hydratant<br />
intīmās ziepes, 250 ml. Baro<br />
un mitrina intīmās zonas ādu,<br />
pateicoties tā sastāvā esošai<br />
unikālajai formulai L2G-complex.<br />
Tas palīdz atjaunot un nostiprināt<br />
dabisko hidrolipīdu līmeni.<br />
9,09 EUR<br />
3. LACTACYD Pharma Sensitive<br />
intīmās ziepes, 250 ml. Intīmās<br />
ziepes jutīgas ādas kopšanai ir<br />
speciāli izstrādāts produkts, kas<br />
nesatur smaržvielas un ir paredzēts<br />
maigai higiēnai, lai sniegtu<br />
maksimālu komfortu jutīgām un<br />
viegli kairinātām intīmajām zonām.<br />
9,09 EUR<br />
Reklāmdevējs: OMEGA PHARMA BALTICS SIA<br />
1.<br />
4. LACTACYD Pharma ar<br />
antibakteriālajām īpašībām intīmās<br />
ziepes, 250 ml. Bagātinātas ar<br />
dabisko timiāna ekstraktu, stiprina<br />
intīmās zonas dabiskās aizsardzības<br />
spējas un palīdz novērst baktēriju<br />
vairošanos, kā arī palīdz izvairīties<br />
no infekcijām un nepatīkama<br />
aromāta.<br />
9,09 EUR<br />
TREETS TRADITIONS<br />
putojošas dušas želejas<br />
1. 2. 3. 4.<br />
5.<br />
1. Svaiguma aromāta nots.<br />
Energising Secrets putojoša<br />
dušas želeja, 200 ml. Paredzēts<br />
normālai un sausai ādai ar mitrinošu<br />
iedarbību. Sastāvā – tamana augļu<br />
eļļa, pasifloras sēklu eļļa.<br />
8,45 EUR<br />
2. Timiāna aromāta nots.<br />
Revitalising Ceremonies putojoša<br />
dušas želeja, 200 ml. Paredzēta<br />
visiem ādas tipiem. Dziļi attīroša<br />
iedarbība. Sastāvā – dzērveņu sēklu<br />
eļļa, timiāna ekstrakts.<br />
8,45 EUR<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
4. Maigas rozes aromāta nots. Relaxing<br />
Chakra's putojoša dušas želeja, 200 ml.<br />
Paredzēts visiem ādas tipiem. Nomierina<br />
ķermeni, prātu un garu. Sastāvā – rožu ziedu<br />
ūdens, rīsu kliju eļļa, kas padara ādu gaišāku.<br />
8,45 EUR<br />
3. Lavandas aromāta nots. Healing<br />
in Harmony putojoša dušas želeja,<br />
200 ml. Paredzēts visiem ādas tipiem<br />
ar īpašu anti-aging iedarbību. Sastāvā –<br />
vīnogu kauliņu eļļa, lavandas eļļa.<br />
8,45 EUR<br />
5. Melones aromāta nots.<br />
Nourishing Spirits putojoša dušas<br />
želeja, 200 ml. Paredzēts visiem<br />
ādas tipiem ar barojošu un ādu<br />
atjaunojošu efektu. Sastāvā –<br />
baobaba sēklu eļļa, Kalahari melones<br />
kauliņu eļļa.<br />
8,45 EUR<br />
www.euroaptieka.lv<br />
31
KVALITATĪVS MIEGS<br />
Savā mājoklī, jo īpaši guļamistabā, mums būtu jājūtas vislabāk. Taču bieži vien, pašiem nezinot, mūsu<br />
istabās dzīvo daudz nevēlamu svešinieku. Tie ir dažādi alergēni, kas atraduši mājvietu paklājos,<br />
izolācijā, kondicionieros, sienās.<br />
KĀ MAZINĀT<br />
alergēnus guļam lpā<br />
Konsultēja Miega<br />
slimību centra vadītājs<br />
Artis Svaža<br />
gaisā. Ja iespējams, izmantojiet īpašos<br />
putekļusūcēju filtrus un tīrāmās lupatas,<br />
kas putekļus un putekšņus pievelk<br />
elektrostatiski.<br />
KĀ TOS SAJŪTAM?<br />
Alergēni mikrodaļiņu veidā var nonākt<br />
mūsu elpceļos un izraisīt alerģisku<br />
reakciju. Diemžēl daudziem alerģija<br />
kļuvusi par nepatīkamu dzīves pavadoni,<br />
ar kuru ir jārēķinās. Dažādie alergēni<br />
var izraisīt šķaudīšanu, aizliktu degunu,<br />
acu asarošanu un niezi, sausu klepu un<br />
citas nepatīkamas parādības. Alerģiskā<br />
reakcija var izpausties arī ar nātrenes<br />
tipa izsitumiem, kas maksimāli saglabājas<br />
12–24 stundas, izzūd un veidojas atkal.<br />
KO DARĪT?<br />
Tiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas uz<br />
kādu no elementiem, jāuzmanās un<br />
attiecīgi jārīkojas – pēc iespējas jāizvairās<br />
no alergēniem. Nepieciešamības gadījumā<br />
jālieto medikamenti.<br />
Rudenī vairāk vēlamies uzturēties siltās,<br />
patīkamās telpās, tādēļ jāraugās, lai<br />
mēs tajās arī justos labi. Lai izvairītos no<br />
alergēniem guļamistabā, vēlams ievērot<br />
vairākus ieteikumus:<br />
KĀ IZVAIRĪTIES NO<br />
ZIEDPUTEKŠŅIEM?<br />
• Augstas ziedputekšņu koncentrācijas<br />
gadījumos pēc iespējas turiet logus<br />
aizvērtus. Telpas vēdiniet lietainās dienās,<br />
tad alergēnu ir daudz mazāk.<br />
• Logiem pielieciet aizsargsietu, lai<br />
ierobežotu putekšņu iekļūšanu telpās.<br />
• Vakaros pirms gulētiešanas<br />
nomazgājieties dušā un izmazgājiet<br />
matus. Ja ziedputekšņu koncentrācija ir<br />
ļoti augsta, dariet to, pārnākot mājās.<br />
• Virsdrēbes un apavus novelciet<br />
atsevišķā telpā, lai uz tiem esošie putekšņi<br />
nenokļūtu iekštelpās, īpaši guļamistabā.<br />
• Regulāri veiciet telpu tīrīšanu ar<br />
putekļusūcēju un mazgājiet ar mitru<br />
lupatu, tādējādi putekšņi mazāk nokļūs<br />
32<br />
KĀ IZVAIRĪTIES NO<br />
PUTEKĻU ĒRCĪTĒM?<br />
• Putekļu ērcītes labprāt uzturas tur, kur<br />
ir silts un mitrs. Tādēļ guļamistabā vēlams<br />
uzturēt vēsu temperatūru un regulāri to<br />
vēdināt.<br />
• Ar putekļusūcēju iztīriet gultas matraci,<br />
paklājus, polsterētās mēbeles – tur putekļu<br />
ērcītēm īpaši patīk uzturēties.<br />
• Gultasveļu regulāri mainiet un mazgājiet<br />
(vismaz 60 grādu temperatūrā).<br />
• Guļamistabā pēc iespējas mazāk<br />
izmantojiet tādus putekļu ķērājus kā<br />
paklājus, spilvenus, gobelēnus.<br />
• Vismaz reizi nedēļā uzmazgājiet grīdas ar<br />
mitru lupatu.<br />
• Izmantojiet gaisa filtrēšanas iekārtu,<br />
regulāri mainot filtrus.<br />
KĀ IZVAIRĪTIES NO<br />
PELĒJUMA SĒNĪTES?<br />
• Ja mājoklī parādījusies pelējuma sēnīte,<br />
pareizi to apstrādājiet ar attiecīgiem<br />
pretpelējuma līdzekļiem.<br />
• Likvidējiet materiālus, ko pelējums<br />
skāris, – tapetes, grīdas paklājus vai arī<br />
pārtikas produktus.<br />
• Neizmantojiet gaisa mitrinātājus un gaisa<br />
kondicionierus, tie rada mitrumu, kas no<br />
jauna veicina pelējuma rašanos.<br />
• Ieteicams regulāri vēdināt telpas, radot<br />
caurvēju. Uz 5–10 minūtēm atveriet visus<br />
logus.<br />
• Guļamistabā neievietojiet istabas augus,<br />
jo uz augsnes viegli var veidoties pelējums.<br />
• Sekojiet līdzi gaisa mitrumam telpā, tam<br />
vajadzētu būt 40 – 60 %.<br />
Diemžēl alerģija var parādīties arī<br />
negaidīti – neizpausties ilgu laiku, cilvēkam<br />
nezinot, ka viņam tāda iespējama. Alerģija<br />
gaida piemērotu brīdi, lai varētu izpausties,<br />
un tas var notikt dažādu faktoru ietekmē –<br />
vīrusu infekcijas, laika apstākļu maiņas,<br />
nelabvēlīgas ekoloģiskās situācijas<br />
ietekmē, stresa un saspringta dzīves<br />
ritma dēļ, pilnvērtīga miega trūkuma,<br />
smēķēšanas ietekmē. Alerģisku reakciju var<br />
provocēt viss, kas vājina imūnsistēmu.
JOYSKIN veicina skropst u un uzacu augšanu<br />
Reklāmdevējs: B&L GROUP SIA Reklāmdevējs: ZF POLPHARMA S.A. branch in Latvia<br />
Joyskin ALLURING LOOK<br />
ir īpašs serums, kas jau<br />
pēc triju nedēļu ilgas<br />
lietošanas liek skropstām<br />
izskatīties garām, skaistām<br />
un veselīgām. Īpašais<br />
sastāvs ar Inno-BiBiotin<br />
iedarbīgi pagarina, padara<br />
biezākas un nostiprina<br />
gan skropstas, gan<br />
uzacis. Seruma sastāvā<br />
ir pārbaudītas aktīvas<br />
vielas, kas var stimulēt<br />
skropstu augšanu un<br />
kavēt to izkrišanu. Biotins<br />
jeb H vitamīns labvēlīgi<br />
ietekmē matus un paātrina<br />
to augšanu. Seruma<br />
sastāvā ir pantenols<br />
jeb B 5<br />
provitamīns,<br />
polisaharīdi, Žibulīša<br />
(Euphrasia Officinalis L.)<br />
ekstrakts, peptīdi, ķirbja<br />
sēklu ekstrakts. Līdzeklis<br />
pārbaudīts oftalmoloģiski<br />
un dermatoloģiski.<br />
Serums ir klasificējams<br />
kā nekairinošs. Drošs<br />
kontaktlēcu valkātājam.<br />
Lietot vienreiz dienā pirms<br />
gulētiešanas, 3–8 nedēļas<br />
pēc kārtas – lietot katru<br />
dienu, vēlāk 2–4 reizes<br />
nedēļā, lai saglabātu<br />
efektu.<br />
BLEPHAGEL<br />
skaist as un mirdzošas acis<br />
Lai acis būtu skaistas<br />
un mirdzošas, tām jābūt<br />
veselām un koptām.<br />
Franču kompānijas<br />
Laboratoires Thea bez<br />
konservantu mitrinošie<br />
pilieni un plakstu kopšanas<br />
produkti nodrošina<br />
maksimālu acu komfortu<br />
un acu plakstiņu higiēnu.<br />
Mitrinošie pilieni lieliski<br />
mitrina un novērš<br />
acu sausuma radītās<br />
nepatīkamās izpausmes:<br />
nogurumu, apsārtumu,<br />
graušanas sajūtu,<br />
neskaidru, miglainu redzi.<br />
1. THEALOZ DUO<br />
īpašais sastāvs (nātrija<br />
hialuronāts + trehaloze)<br />
nodrošina izcilu<br />
mitrināšanu, aizsardzību<br />
un veicina acs virsmas<br />
reģenerāciju. Piemēroti<br />
visa veida vidēji smagas<br />
līdz smagas sausās<br />
acs simptomātikas<br />
mazināšanai. Var<br />
lietot kopā ar<br />
kontaktlēcām.<br />
14,99 EUR<br />
1. 2.<br />
3.<br />
2. HYABAK nātrija<br />
hialuronāta pilieni mitrina<br />
un aizsargā. Piemēroti<br />
no vieglas līdz vidēji<br />
smagas apkārtējās<br />
vides izraisītas sausās<br />
acs simptomātikas<br />
mazināšanai. Var lietot<br />
kopā ar kontaktlēcām.<br />
10,99 EUR<br />
4.<br />
Joyskin Alluring<br />
Look skropstu<br />
augšanas serums<br />
24,59 EUR<br />
3. BLEPHAGEL atvēsinošs ūdens bāzes<br />
gels acu plakstiņu un skropstu tīrīšanai,<br />
meiboma dziedzeru kopšanai. Labi emulģē<br />
(šķīdina) lipīdus, saudzīgi atdala gļotas un<br />
notīra pat izteiktu aplikumu. Hipoalerģisks,<br />
nesatur krāsvielas, smaržvielas un<br />
parabēnus.<br />
16,49 EUR<br />
4. BLEPHACLEAN īpaši maigas tekstūras,<br />
sterilas mitrās salvetes acu plakstiņu<br />
tīrīšanai un ikdienas higiēnai. Viegli notīra<br />
aplikumus, netīrumus, dekoratīvo kosmētiku,<br />
vienlaikus mīkstinot un mitrinot acs<br />
plakstiņus. Piemērotas jutīgu un<br />
alerģisku plakstiņu kopšanai, plakstu<br />
malas iekaisumu gadījumos, kā<br />
papildu kopšana pie blefarīta,<br />
konjunktivīta, mieža grauda,<br />
krusas grauda. Hipoalerģiskas,<br />
bez konservantiem,<br />
parabēniem, krāsvielām un<br />
smaržvielām.<br />
10,99 EUR<br />
Meklējiet labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
33
FIZISKĀS AKTIVITĀTES<br />
Grūti iedomāties labāku sadzīves trenažieri par kāpnēm. Ja ikdienā nepieciešams kāpt pa kāpnēm,<br />
priecājies! Ja tādas nepieciešamības nav, atrodi un aizmirsti par liftu, apsteidz visus uz eskalatora arī<br />
lielveikalā – vienkārši kāp!<br />
TREPJU taktika<br />
Iesaka Laila<br />
Īlena-Piterniece,<br />
fizioterapeite,<br />
Ingas Ērgles privātprakse,<br />
Šarlotes poliklīnika<br />
TRENĒ KĀJAS UN SIRDI!<br />
Mūsu mazkustīgajā laikmetā nu jau visi<br />
esam informēti par staigāšanas pozitīvo<br />
lomu, zinām, cik soļu nepieciešams veikt<br />
katru dienu, lai saglabātu funkcionāli veselu<br />
savu kustību un balsta aparātu. Kāpšanai pa<br />
kāpnēm ir īpaša papildu pievienotā vērtība.<br />
Tas ir lielisks kardiovaskulārais treniņš, kas<br />
uzlabo asinscirkulāciju un sirdsdarbību.<br />
Kāpjot pulss paātrinās, tiek trenēta sirds, tiek<br />
nodarbināta ikru muskulatūra, arī augšstilbu<br />
un gurnu muskuļi, uzlabojas to tonuss. Ikru<br />
muskulatūru dēvē arī par otru sirds muskuli<br />
organismā, jo tā palīdz veikt grūtāko asinsrites<br />
darbu – nodrošināt atteces plūsmu virzienā<br />
uz augšu, pretēji gravitācijai. Kāpjot pa<br />
trepēm, nodarbinām pēdu, potīšu, ceļu un<br />
gurnu locītavas ergonomiskā un dabiskā<br />
veidā, tās nepārslogojot, tādējādi uzlabojot<br />
to funkcionālo stāvokli.<br />
KĀPELĒ RADOŠI!<br />
Mūsu dzīvi veido mazas ikdienas lietas<br />
un paradumi, no kuriem daudzus veicam<br />
automātiski, neaizdomājoties. Arī tik ierasto<br />
kāpšanu pa kāpnēm var pārvērst sportiskā<br />
pasākumā, darot to apzināti un radoši.<br />
Piemēram, kāpjot augšup, uz katra pakāpiena<br />
veic kustību ar pēdu, it kā pakāpjoties uz<br />
pirkstgala, tā vēl vairāk noslogojot ikru<br />
muskuļus. Kāp augšā atmuguriski, tas vairāk<br />
trenē augšstilbu mugurējos un sēžas muskuļus.<br />
Sāc kāpšanu nevis ar sev ērto vai pierasto<br />
kāju, bet ar pretējo – tādā veidā trenējot un<br />
uzlabojot sadarbību starp abām smadzeņu<br />
puslodēm. Jo vairāk kusties, jo labāk. Atrodi<br />
iemeslu un kāp pa kāpnēm vairākas reizes<br />
dienā. Tas palielina slodzi ikdienā, un ilgtermiņā<br />
tas atmaksājas ar labāku pašsajūtu.<br />
JA IR GRŪTI…<br />
Ja aizelsies, uzkāpjot pa kāpnēm vien pāris<br />
stāvu, tas ir signāls, lai aizdomātos par kustību<br />
daudzumu ikdienā vai ķermeņa svaru, kas jānes<br />
augšup. Ja jūti sāpes locītavās, kāpjot augšā<br />
vai lejā pa kāpnēm, bet tās nejūti, kustoties pa<br />
līdzenu virsmu, ieteicams apmeklēt speciālistu<br />
un pārbaudīt locītavu funkcionālo stāvokli.<br />
34
Reklāmdevējs: OMEGA PHARMA BALTICS SIA<br />
Reklāmdevējs: WALMARK SIA<br />
VITAMAX Q 10 enerģijai un imun ā i<br />
PIECI ZELTA LIKUMI ENERĢIJAS IEGUVEI UN IMUNITĀTES<br />
STIPRINĀŠANAI:<br />
• Izkusties – fiziskas aktivitātes nodrošina normālu organisma<br />
attīstību, pasargā organismu no daudzām slimībām un priekšlaicīgas<br />
novecošanās, kā arī dod možumu un paaugstina darba spējas.<br />
• Dodies dabā – pat neliela pastaiga svaigā gaisā veicinās to, ka<br />
organisma šūnas tiks pabarotas ar skābekli, un uzlabosies pašsajūta<br />
un darba spējas.<br />
• Izgulies – pilnvērtīgs miegs nodrošina organisma dabiskās<br />
aizsargspējas.<br />
• Ēd veselīgi – ikdienas ēdienkartē pēc iespējas vairāk jāiekļauj<br />
vietējie dārzeņi, kā arī graudaugi, rieksti un dienvidu augļi.<br />
Sabalansēts uzturs gādās gan par veselību, gan sniegs enerģiju.<br />
• Biežāk smejies – smiešanās<br />
laikā organismā notiek virkne labu<br />
pārmaiņu: asinis bagātinās ar skābekli<br />
un izstrādājas laimes hormoni<br />
endorfīni.<br />
Vitamax Q10, N30 uztura bagātinātājs<br />
ar 24 vitamīniem un minerālvielām +<br />
žeņšeņu un koenzīmu Q 10<br />
.<br />
Tikai viena Vitamax Q 10<br />
mīkstā kapsula<br />
dienā palīdzēs nodrošināt normālu<br />
enerģijas ieguves vielmaiņu (B 6<br />
vitamīns),<br />
kā arī veicinās normālu imūnsistēmas<br />
darbību (C vitamīns).<br />
11,89 EUR<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
PROENZI<br />
kust ību brīvība ar veselām locītavām<br />
Locītavas nodrošina ķermeņa spēju kustēties. Ko darīt, lai locītavu veselība nesagādātu raizes?<br />
• NOST AR VIRSSVARU! Ceļa, gūžas locītavas un mugurkaulu ne velti dēvē par slodzi nesošajām<br />
locītavām – uz tām gulstas gandrīz viss ķermeņa svars. Tāpēc ļoti svarīgi ir rūpēties par veselīgu ķermeņa<br />
svaru un nepieļaut virssvara veidošanos. Veiksmīga svara samazināšana var palīdzēt novērst locītavu<br />
problēmas, ja tādas jau radušās.<br />
• VINGROŠANA IK DIENU. Fiziskie vingrinājumi palīdz uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Jāizvēlas fiziskās<br />
aktivitātes, kas nenoslogo locītavas, piemēram, riteņbraukšana vai peldēšana.<br />
• ARDIEVAS KRĒSLAM. Mazāk laika pavadiet sēžot! Gara diena pie datora garantē locītavu<br />
stīvumu. Tāpēc piecelieties un izkustieties! Ja darbs ir sēdošs,<br />
centieties vismaz bieži mainīt ķermeņa pozu un ik pa laikam<br />
pārtrauciet darbu, lai kaut nedaudz pastaigātu.<br />
• MUSKULATŪRAS TRENIŅŠ. Spēcīga ķermeņa muskulatūra<br />
kalpo par locītavu atbalstu, lai viss ķermeņa svars nenoslogotu<br />
mugurkaulu, gūžas un ceļa locītavas. Tāpēc noderīgi ir spēka<br />
vingrinājumi, kas palīdz veidot muskulatūru un stiprina<br />
saišu aparātu ap locītavu. Spēka treniņu vadību uzticiet<br />
profesionālam trenerim vai fizioterapeitam, kas novērtēs, vai<br />
vingrojat pareizi.<br />
• SVARĪGĀS UZTURVIELAS. Jūsu<br />
locītavām nepieciešams sabalansēts<br />
un pilnvērtīgs uzturs. Mūsdienu dzīves<br />
ritms ieviesīs korekcijas arī ēdienkartē.<br />
Mazāk tiek vārīts buljons, aukstā gaļa jeb<br />
galerts, jo tas prasa ilgāku gatavošanas<br />
laiku. Taču buljons ir ļoti labs to<br />
aminoskābju avots, kas tiek izmantotas<br />
locītavu kolagēna veidošanai. Locītavām<br />
nepieciešamas arī labās taukskābes, ko<br />
satur treknās zivis, – lasis, sardīnes vai<br />
zivju eļļa un olīveļļa, kā arī antioksidanti,<br />
ko bagātīgi satur svaigas ogas.<br />
https://registri.pvd.gov.lv/ub/<br />
Uztura bagātinātājs<br />
dati?name=Proenzi+Intensive<br />
VESELĀ MIESĀ<br />
VESELS GARS!<br />
AR VITAMAX Q 10<br />
IR DUBULTSPARS!<br />
Proenzi® Intensive.<br />
Jauna formula locītavām<br />
ar uzlabotu absorbciju<br />
ikdienas lietošanai.<br />
Satur trīs dabiskus<br />
skrimšļa uzbūves<br />
pamatelementus: II tipa<br />
kolagēnu, glikozamīna<br />
sulfātu un hondroitīna<br />
sulfātu.<br />
Baltā vītola (Salix alba)<br />
mizas ekstrakts un garās<br />
kurkumas (Curcuma<br />
longa) ekstrakts, ko<br />
izmanto ājurvēdas<br />
medicīnā, uztur locītavu<br />
veselību un locītavu<br />
kustīgumu. Bosvēlijas<br />
sveķu ekstrakts<br />
(Boswellia serrata)<br />
labvēlīgi ietekmē kaulu<br />
un locītavu darbību, kā<br />
arī palielina to izturību.<br />
Mangāns palīdz uzturēt<br />
kaulu veselību un veicina<br />
saistaudu normālu<br />
veidošanos.<br />
Melnā pipara (Piper<br />
nigrum) standartizēts<br />
ekstrakts palīdz uzturēt<br />
gremošanu un uzturvielu<br />
absorbciju.<br />
14,99 EUR<br />
Meklējiet labu piedāvājumu 47. lpp<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
35
RUDENS DARBI<br />
un tava mugura<br />
Konsultēja Veselības<br />
centrs 4 filiāles<br />
Valdlauči fizioterapeite<br />
Evelīna Martinjaka.<br />
Rudens ir parūpējies par to, lai nevienam dārza<br />
vai pagalma īpašniekam netrūktu nodarbju.<br />
Sākas ražas novākšana, dārza sakopšanas un<br />
lapu grābšanas darbi. Tas liek cilvēkiem paveikt<br />
vairāk darbu, nekā ikdienā ierasts. Tomēr šādas<br />
aktivitātes daudziem nav vēlamas – piespiedu<br />
pozīcijas, asimetrisks darbs un statiska slodze kustību-balsta<br />
aparātam rada papildu nesabalansētu slodzi. Tā rezultātā rodas<br />
nepatīkamas izjūtas mugurā, ceļos, plecos vai citās locītavās.<br />
KAD MEKLĒT PALĪDZĪBU?<br />
Sāpes, sasprindzinājums vai pat tirpšana rokās vai kājās ir simptomi,<br />
ar kuriem jau jādodas pie speciālista. Ja sāpes jūtamas pat naktī,<br />
acīmredzot vajadzīgi papildu izmeklējumi, lai noskaidrotu, kādas<br />
izmaiņas izraisa sāpes. Pie ārsta noteikti jādodas arī tad, ja sāpes ir<br />
ļoti stipras vai tā ir jau atkārtota sāpju epizode. Muguras sāpju cēloņi<br />
ir dažādi: mugurkaula skriemeļu un starpskriemeļu disku patoloģijas,<br />
disku nobīdes, iekaisuma procesi, izteiktas muskulatūras spazmas,<br />
nervu iekaisums u.c.<br />
TEIPOJAM!<br />
Pie fizioterapeita bieži ierodas pacienti, kuriem nav akūts stāvoklis,<br />
bet viņi izjūt mugurā stīvumu, lokālas sāpes vai diskomforta sajūtu,<br />
kas pastiprinās pie konkrētām kustībām. Tādās reizēs papildus<br />
ieteiktajiem vingrojumiem palīdz kinezioloģiskās teipošanas metode.<br />
Ar teipošanu muskuli var vai nu stimulēt, vai relaksēt – atkarībā no<br />
nepieciešamības, tādējādi novēršot muskulatūras disbalansu, kas<br />
radies asimetriskas slodzes dēļ. Veicot muskuļa spēka vai garuma<br />
testu, var diferencēt konkrēto muskuli, kas jāsateipo.<br />
Stīvai jostas un krustu daļai noder teipošanas tehnika, kas atbrīvo jeb<br />
relaksē sasprindzināto apvidu, ļaujot pacientam izjust atvieglojumu,<br />
stīvuma mazināšanos. Teipošana noder arī citu kaišu ārstēšanai,<br />
piemēram, ja ir sāpoši ceļi, pleci, pleca un citu locītavu nestabilitāte,<br />
izteiktas muskuļu spazmas.<br />
Sateipojot locītavu tās stabilizēšanai, var mēreni mazināt sāpes,<br />
uzlabot stabilitātes sajūtu. Tādējādi cilvēkam ir vieglāka un drošāka<br />
pārvietošanās, kā arī ir vieglāk veikt ikdienas darbus. Diezgan bieži<br />
rodas atsevišķu muskuļu spazmas, kas var parādīties, noslogojot kāju<br />
vai roku ilgstošā pozīcijā, piemēram, tupus vai stāvus uz vienas kājas.<br />
Šajā situācijā cilvēkam pašam ir grūti saprast, kas par vainu, jo bieži<br />
sāpju sajūta ir nevis muskulī, bet locītavā (piemēram, ceļa locītavā).<br />
Diferencējot šo situāciju, ar teipošanu var viegli novērst problēmu.<br />
DER ZINĀT: ar teipošanu vien problēmu novērst nevar, bet var<br />
mazināt simptomus. Teipošana nav vienīgā metode kustību-balsta<br />
aparāta veselības problēmu risināšanai. Tā ir papildu metode līdzās<br />
ārstnieciskajai vingrošanai, masāžai, fizikālās medicīnas procedūrām,<br />
manuālām tehnikām. Katra situācija ir individuāla, tādēļ ir ieteicams<br />
konsultēties ar speciālistu, nevis mēģināt izārstēties pašam.<br />
VAJADZĪGAS ZINĀŠANAS<br />
Teipošanas materiāli ir nopērkami bez ārstu receptes, tāpēc dažkārt<br />
cilvēki nolemj paši uz sāpošajām vietām uzlīmēt teipus. Diemžēl<br />
ar to nekas netiek līdzēts, jo, lai teips darbotos, ir precīzi jāpārzina<br />
fizioloģija, kā arī katram cilvēkam visas problēmas jārisina individuāli.<br />
Lai speciālists varētu nodarboties ar medicīnisko teipošanu, ir<br />
jāiegūst sertifikāts, kas apliecina apgūtās prasmes.<br />
IEVĒRO: uzlīmēts teips turas aptuveni trīs dienas, bet, ja tas joprojām<br />
nav nolīmējies, tā efektivitāte nezūd. Bieži gadās, ka teips turas pat<br />
nedēļu, tās laikā cilvēkam ejot gan dušā, gan aktīvi kustoties. Teipa<br />
pozitīvā īpašība ir - ja tas nepalīdz, noteikti arī nekaitē.<br />
36
KT TAPE saki sāpēm NĒ ar K T Tape!<br />
• Teips ir ūdensizturīgs un elpojošs.<br />
• KT Tape 5 m teipu iepakojumi ir pieejami nesagriezti (teips vienā gabalā) un<br />
sagriezti (iepriekš sagriezti 25 cm garuma strēmelēs).<br />
1. KT Flex pastiprināts teips ceļgala<br />
atbalstam ar iestrādāto FreeFlex<br />
izstrādāts gan iekšējam, gan ārējam<br />
ceļgala papildu atbalstam un stabilitātei,<br />
lai sniegtu efektīvāku, ērtāku atbalstu<br />
vājiem vai ievainotiem ceļgaliem.<br />
Universitātes pētījums rāda, ka<br />
KT Flex sniedz tādu pašu atbalstu<br />
kā stabilizējošā saite bez nevēlamām<br />
sekām, kā nieze, nepatīkams aromāts,<br />
izkustēšanās no vietas. KT Flex speciāli<br />
izstrādāts dizains nodrošina gaisa<br />
piekļuvi, un to var ērti nēsāt līdz trijām<br />
dienām. Teips ir ūdensizturīgs un nesatur<br />
lateksu, lai izvairītos no ādas kairinājuma.<br />
14,99 EUR<br />
2. KT Tape kokvilnas kinezioloģiskais<br />
teips ir elastīgs un gaisu caurlaidīgs<br />
kinezioloģiskais teips no augstas<br />
kvalitātes kokvilnas ar pretalerģisku un<br />
ūdens izturīgu līmi. Teips turēsies trīs<br />
dienas, nezaudējot savu efektivitāti ne<br />
dušā, ne baseinā.<br />
12,59 EUR<br />
3. KT Tape PRO sintētiskais<br />
kinezioloģiskais teips ir elastīgs un<br />
elpojošs kinezioloģiskais teips no<br />
augstas kvalitātes sintētiskās šķiedras<br />
ar pretalerģisku un ūdens izturīgu līmi.<br />
Teips turēsies līdz septiņām dienām,<br />
nezaudējot efektivitāti ne dušā, ne<br />
baseinā.<br />
19,89 EUR<br />
JAUNUMS KT FLEX<br />
TAGAD IR PIEEJAMS<br />
EUROAPTIEKĀS,<br />
TĀPAT KĀ CITI KT TAPE<br />
AUGSTĀKĀS KVALITĀTES<br />
PRODUKTI.<br />
KĀ TEIPS DARBOJAS?<br />
• Atkarībā no tā, kā teipu uzliek, tas var balstīt, ierobežot vai<br />
atbrīvot mīksto audu kustību.<br />
• Izstiepjoties un savelkoties kā gumijas josta, KT Tape papildina<br />
audu funkciju un pārdala slodzi no iekaisušajiem<br />
vai bojātajiem muskuļiem<br />
un cīpslām, pasargājot<br />
audus no jauniem<br />
ievainojumiem.<br />
• KT Tape tiek<br />
uzlikts uz muskuļiem,<br />
saitēm un cīpslām<br />
(mīkstajiem audiem),<br />
lai nodrošinātu<br />
vieglu un stipru ārējo<br />
atbalstu, kas palīdz<br />
novērst ievainojumus un<br />
atgūšanos pēc slodzes.<br />
• Teipi vienlaikus paātrina<br />
iekaisuma sadzīšanu, jo tie<br />
stimulē asinsriti (teips paceļ<br />
ādu vietā, kur tas ir uzlikts).<br />
• Tas sniedz tūlītēju efektu,<br />
ja ir uzlikts pareizi, – sāpes<br />
mazinās vai kustības kļūst<br />
vieglākas un labākas.<br />
2.<br />
Reklāmdevējs: MONGER LV SIA<br />
www.euroaptieka.lv<br />
1.<br />
3.<br />
Meklējiet<br />
labu<br />
piedāvājumu<br />
47. lpp<br />
37
LIELĀKAIS RUDENS SKRĒJIENS LATVIJĀ<br />
EUROAPTIEKA – SKRIEN RĪGA<br />
Veselība ir vērtība ikvienam – gan indivīdam,<br />
gan sabiedrībai kopumā. Lielisks veids, kā<br />
uzturēt labu veselību, ir nodarboties ar<br />
piemērotām fiziskajām aktivitātēm. Skriešana<br />
kļūst arvien populārāka, taču ne visi zina, kā<br />
skriet pareizi, nekaitējot savam organismam;<br />
kā no skriešanas gūt gandarījumu un kāroto<br />
rezultātu – labu veselību un fizisko formu!<br />
PASĀKUMA NORISES<br />
VIETĀ EUROAPTIEKAS<br />
TELTĪ TU VARI:<br />
• Iegādāties uztura bagātinātājus un<br />
kosmētikas līdzekļus<br />
• Noteikt asinsspiedienu<br />
• Saņemt fizioterapeita teipošanas<br />
pakalpojumus<br />
• Saņemt speciālistu konsultācijas par<br />
uztura bagātinātājiem<br />
• Izmēģināt ķermeņa kopšanas<br />
kosmētiku<br />
Pievienojies <strong>Euroaptieka</strong>s<br />
kustībai SKRIEN GUDRI<br />
un piedalies lielākajā<br />
rudens skrējienā Latvijā!<br />
38<br />
UZZINI VAIRĀK: WWW.EUROAPTIEKA.LV / SVEIKS LAI DZĪVO / SKRIEN GUDRI
22.09.2018<br />
11. novembra krastmala<br />
REĢISTRĀCIJA:<br />
www.euroaptiekaskrienriga.lv<br />
DISTANCES:<br />
• pusmaratons (Latvijas čempionāts pusmaratonā);<br />
• 10 km;<br />
• 5 km;<br />
• ģimeņu skrējiens;<br />
• bērnu skrējieni;<br />
• mazuļu rāpošana.<br />
IEKLAUSIES FIZIOTERAPEITA UN<br />
FARMACEITA PADOMOS UN<br />
skrien gudri!<br />
Anna Ļapidevska, SIA <strong>Euroaptieka</strong> farmācija<br />
Mēs zinām, cik svarīga ir uztura nozīme, it<br />
īpaši sportistiem. Skrienot mēs patērējam<br />
vairāk kaloriju.<br />
PIRMS TRENIŅA<br />
Visvieglāk un produktīvāk organismam ir<br />
izmantot ogļhidrātus kā enerģijas avotu,<br />
tāpēc 4 stundas pirms treniņa vēlams<br />
uzņemt saliktos ogļhidrātus, piemēram, auzu<br />
pārslu putru uz ūdens vai vājpiena bāzes, kas dos lielāku enerģiju<br />
un izturību, it īpaši tiem sportistiem, kas skrien garās distances.<br />
Ja neizdodas paēst laikus, pusstundu pirms treniņa labāk apēst<br />
kaut ko vieglu, piemēram, kādu augli vai proteīna batoniņu.<br />
Produktus, kas satur daudz šķiedrvielu, nevajadzētu lietot uzturā<br />
īsi pirms treniņa, jo organismam tos būs grūtāk izmantot ātrai<br />
enerģijas izstrādei. Taukainie ēdieni uzreiz dos smagumu sajūtu,<br />
tāpēc tie nav ieteicami pirms treniņa.<br />
TRENIŅA LAIKĀ<br />
Treniņa laikā notiek ilgstoša siltuma izstrāde, ar sviedriem<br />
tiek izdalīts daudz elektrolītu, kas ir būtiski mūsu organisma<br />
normālai funkcionēšanai. Ir pieejami speciāli pagatavoti sāļus<br />
un ogļhidrātus saturoši kokteiļi, kas palīdzēs izvairīties no<br />
atūdeņošanās un atjaunos elektrolītu līdzsvaru organismā. Tie<br />
jālieto treniņa laikā pa malciņam ik pēc 15-20 minūtēm.<br />
PĒC TRENIŅA<br />
Pareizs uzturs un regulāri treniņi ne tikai palīdz samazināt<br />
tauku daudzumu organismā, bet arī ietekmē muskuļu masas<br />
samazināšanos. Tāpēc ir svarīgi domāt par muskuļu un<br />
organisma pilnvērtīgu atjaunošanos pēc augstas intensitātes<br />
treniņa. Ir svarīga aminoskābju un proteīna uzņemšana, kas<br />
palīdzes ātrāk atjaunot muskuļu šķiedras. To uzņemšana ir<br />
ieteicama uzreiz pēc treniņa, vēlams kokteiļa veidā, atšķaidītu ar<br />
ūdeni vai vājpienu.<br />
muskuļus un sirdi.<br />
Rolands Admidiņš, fizioterapeits<br />
1. Iesaku pirms katra skrējiena<br />
kārtīgi iesildīties – iesildīt<br />
muskuļus, locītavas, saites, kas<br />
tiks nodarbinātas treniņa laikā.<br />
2. Tikpat svarīgi veikt arī<br />
atsildīšanos – pakāpeniski,<br />
treniņa noslēgumā samazināt<br />
tempu, tādējādi nomierinot<br />
3. Kā lielisks atjaunojošs līdzeklis<br />
pēc treniņa ir pašmasāžas rullis – samazina traumu<br />
risku, palīdz muskuļiem ātrāk atjaunoties, kā arī<br />
izstiepj tos un mazina sāpes.<br />
4. Lai izvairītos no traumām, nepieciešams<br />
pietiekamā daudzumā uzņemt ūdeni, nepārvērtēt<br />
spējas un pēc katra treniņa ļaut organismam<br />
atjaunoties.<br />
5. Ja ir sagurums un šaubies, vai saņemties vai nē,<br />
labāk no treniņa izvairies – noguruma dēļ pastāv<br />
lielāks traumu risks.<br />
6. Izvēlies atbilstošus apavus, kas paredzēti tieši<br />
skriešanai, un neizmanto tos citiem sporta veidiem,<br />
piemēram, treniņiem sporta zālē. Skriešanas apavos<br />
ir iestrādātas tehnoloģijas un geli, kas absorbē<br />
triecienu un padara skriešanu vieglāku. Turpretim,<br />
ja ar šiem apaviem kājās tiek cilāti svaru stieņi,<br />
tehnoloģija un geli tiek bojāti un ātrāk nolietojas, jo<br />
ir liels spiediens. Tā rezultātā apavi ātrāk nolietojas<br />
un skriešanas laikā vairs nepilda savu funkciju.<br />
7.<br />
Svarīgi izvēlēties atbilstošu apavu izmēru – nedaudz<br />
lielāku kā ikdienas apaviem. Tā, lai uzvelkot apavu,<br />
starp kāju pirkstiem un apava purngalu ir nedaudz<br />
brīvas vietas. Pretējā gadījumā, skrienot garas<br />
distances, tiek noberzti kāju nagi.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
39
SKRĒJĒJA aptieciņa<br />
Rudens ir labs un piemērots gadalaiks, lai ieviestu<br />
sev jaunu hobiju – skriet, tas ir finansiāli izdevīgs,<br />
laika ziņā pats vari noteikt, kad vēlies skriet. Bet tie,<br />
kas jau skrien, var izvirzīt jaunus mērķus. Savukārt<br />
<strong>Euroaptieka</strong> ir tavs veselības partneris, lai skriešana<br />
būru droša un atrastu visu sev nepieciešamo gan<br />
tiem, kas uzsāk skriet, gan tiem, kas to jau dara<br />
ilglaicīgi. Viss nepieciešamais vienuviet!<br />
2.<br />
Bezrecepšu medikaments<br />
Uztura bagātinātājs<br />
1.<br />
3.<br />
5.<br />
7.<br />
8.<br />
4.<br />
6.<br />
1. SLAIDĀ LĪNIJA N30 pulveris. Svara un holesterīna<br />
samazināšanai, zarnu darbībai. 1 12,99 EUR<br />
2. KT Tape kokvilnas teips. Elastīgs un elpojošs kinezioloģiskais<br />
teips ar pretalerģisku un ūdens izturīgu līmi. 12,59 EUR<br />
3. KT Tape KT Flex celim N8. 14,99 EUR<br />
4. bioMagnijs 300mg + bioKālijs 300 mg disperse N30<br />
pulveris. Magnijs un kālijs veicina normālu muskuļu darbību<br />
un normālu nervu sistēmas darbību. 15,49 EUR<br />
5. bioMAGNIS B 6<br />
® premium +B 6<br />
, B12 un cinks N20<br />
pulveris. Satur dabīgas izcelsmes magniju citrāta formā,<br />
ko iegūst no Nāves jūras ūdens, tas ir bagātināts ar cinka<br />
minerāliem un vitamīniem B 6<br />
un B 12<br />
. 9,99 EUR<br />
6. VICHY HOMME dezodorants rullītis pret īpaši spēcīgu<br />
svīšanu vīriešiem ar 72 h iedarbību. 14,59 EUR<br />
40<br />
1<br />
https://registri.pvd.gov.lv/ub/dati?name=slaid%C4%81+l%C4%Abnija<br />
7. VICHY dezodorants rullītis jutīgai ādai ar 48h iedarbību.<br />
14,59 EUR<br />
8. HEMP CARE dušas želeja ar kaņepju eļļu, 250 ml. 16,99 EUR<br />
9. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS SPF50 maigs losjons ķermenim.<br />
23,99 EUR<br />
10. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS SPF50 viegls izsmidzināms<br />
saules aizsarglīdzeklis jutīgai sejas ādai. 17,49 EUR<br />
11. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS ULTRA SPF50+ acis nekairinošs<br />
saules aizsardzības krēms sejai. 18,19 EUR<br />
12. ALMA K zīdaini maigs lūpu balzams. Nesatur parabēnus,<br />
vazelīnu un naftas izcelsmes produktus, 8 ml. 5,99 EUR<br />
13. NUMIS MED pH 5,5 SENSITIVE dienas un nakts sejas ādas<br />
kopjošs krēms, 50 ml. 11,89 EUR<br />
14. VitirON ACTIVE SUSCAPS. Nodrošina 100% no vitamīnu un<br />
minerālvielu dienas devas. 12,29 EUR<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
Reklāmdevēji: MONGER LV SIA, BIOFARMACIJA SIA, EVD BALTIJA UAB
9.<br />
11.<br />
12.<br />
10.<br />
19.<br />
13.<br />
14.<br />
18.<br />
17.<br />
15.<br />
22.<br />
20.<br />
16.<br />
Reklāmdevēji: ORIBALT RĪGA SIA, UAB Sicor Biotech filiāle Latvijā, L'OREAL BALTIC SIA, EVD BALTIJA UAB<br />
15 VitirON Man MultiLong. Nodrošina uzturvielas, kas ir būtiskas vīriešu<br />
veselības uzturēšanai. 2 14,99 EUR<br />
16. VitirON PREGNANCY. Nodrošina uzturvielas, kas ir būtiskas mātes un<br />
bērna veselībai un attīstībai ar Omega-3 taukskābes kapsulu. No plānošanas<br />
brīža, kā arī, barojot bērnu ar krūti. 22,99 EUR<br />
17. VitirON KIDS TOYS. Vitamīnu un minerālvielu komplekss bērnu veselībai<br />
un attīstībai. 100% dabiskas krāsvielas, 100% dabiskas augļu un ogu garšas,<br />
nesatur konservantus. 12,29 EUR<br />
18. LA ROCHE-POSAY CICAPLAST nomierinošs, atjaunojošs balzams. 9,59 EUR<br />
19. LA ROCHE-POSAY termālais avotu ūdens, 150 ml. Ādu nomierinošs,<br />
mīkstinošs termālais sprejs jutīgai un ārējo faktoru kairinātai ādai. 9,99 EUR<br />
20. ICE POWER ROLL aukstais gels tūbiņā ar rullīti. 8,89 EUR<br />
21. ICE POWER COLD GEL aukstais gels tūbiņā. 10,69 EUR<br />
22. ICE POWER COLD SPRAY aukstais izsmidzinātājs. 7,79 EUR<br />
23. Uztura bagātinātājs bērniem LIVE WELL KIDS OMEGA-3. 14,99 EUR<br />
24. LIVE WELL COMPLEX FOR JOINTS. C vitamīns veicina normālu kolaģena<br />
veidošanos, kas nepieciešams normālai skrimšļu darbībai. 13,99 EUR<br />
2<br />
https://registri.pvd.gov.lv/ub/dati?name=vitiron+man<br />
21.<br />
23.<br />
24.<br />
25. OLFEN gels, 50 g. Akūtu sāpju un<br />
pietūkumu mazināšanai traumētajās<br />
locītavās un apkārtējos audos. 6,49 EUR<br />
26. OLFEN 140 mg ārstnieciskais plāksteris<br />
N2. Pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis<br />
muguras un locītavu sāpju ārstēšanai, kā arī<br />
traumu gadījumā. 6,99 EUR<br />
ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI!<br />
UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU! KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU!<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
25.<br />
26.<br />
41
VESELĪBAS PĀRBAUDE<br />
Kad zobi no krāsainajām ogām kļūst tumšāki, palieto baltinošo zobu pastu, – tā bez raupjām un<br />
kairinošām vielām vieglītēm nopulē un attīra zobu emalju, padarot zobu krāsu mazliet gaišāku un<br />
smaidu – mirdzošāku.<br />
Konsultēja Evija Mailo,<br />
zobu higiēniste<br />
AlMadents,<br />
Premium Medical<br />
IZVĒLIES BALTINOŠO<br />
ZOBU PASTU!<br />
Baltinošas zobu pastas palīdz novērst<br />
tumšo aplikumu, kas veidojas no<br />
mellenēm, upenēm, aronijām un<br />
citām tumšajām ogām, no tējas, kafijas, sarkanvīna, arī no<br />
smēķēšanas. Ja zobus uzcītīgi tīra katru dienu, tad zobu<br />
krāsas izmaiņas ir redzamas apmēram pēc divām nedēļām.<br />
CIK BIEŽI? Zobus ieteicams tīrīt divreiz dienā – no rīta un<br />
vakarā. Var tīrīt arī biežāk, piemēram, pēc katras ēdienreizes.<br />
NESAJAUC AR BALINOŠO ZOBU PASTU! Baltinošās zobu<br />
pastas satur dažādus augļu izcelsmes fermentus un enzīmus,<br />
kas šķeļ aplikumu un kavē zobakmens veidošanos. To<br />
sastāvā ir arī fluorīdi, kas gādā par zobu kariesa profilaksi un<br />
nostiprina emalju.<br />
Balinošajām zobu pastām ir pievienotas abrazīvas vielas un<br />
ūdeņraža peroksīds, tās nav paredzētas ilgstošai lietošanai.<br />
ZINĀŠANAI: ne baltinošās, ne balinošās zobu pastas<br />
nemainīs zobu krāsu, ja tie palikuši tumši pēc antibiotiku<br />
(tetraciklīna) lietošanas. Tās nelīdzēs, ja zobi ir nedzīvi vai<br />
mainījuši krāsu pēc mehāniskas traumas, tāpat tās nespēj<br />
mainīt krāsu plombēm un keramikas kroņiem.<br />
IETEIKUMS: zobu pastu vajag ik pa laikam pamainīt, nevajag<br />
ilgstoši tīrīt tikai ar vienu.<br />
42<br />
ZOBU<br />
PASTAS —<br />
baltākiem<br />
zobiem<br />
KĀ IZVĒLĒTIES PIEMĒROTĀKO<br />
ZOBU PASTU?<br />
Izvēloties zobu pastu, lasi etiķeti, kam tā domāta. Lūk, ieskats<br />
to izvēlei:<br />
• Zobu pastas, kas pasargā no kariesa. Svarīgākā pastas<br />
sastāvdaļa ir fluorīdi, biežāk nātrija fluorīds (NaF) vai<br />
aminfluorīds.<br />
• Baltinošās un balinošās zobu pastas. To sastāvs padara<br />
gaišāku zobu krāsu, samazinot tumšo aplikumu, kas veidojas<br />
no tējas, kafijas, vīna, tumšajām ogām un smēķēšanas.<br />
• Pretiekaisuma zobu pastas. Palīdz novērst smaganu<br />
iekaisumu un asiņošanu. Sastāvā dažādi ārstniecisko augu<br />
ekstrakti, hlorheksadīns u.c. Lai pilnīgi atbrīvotos no smaganu<br />
iekaisuma, jāapmeklē zobu higiēnists. Pēc zobu tīrīšanas<br />
pretiekaisuma zobu pasta palīdzēs smaganām atveseļoties.<br />
• Zobu pastas jutīgiem zobiem. Ja zobs piesmaganas rajonā<br />
reaģē uz aukstu, skābu, tas nozīmē, ka ir atsegta zoba sakne<br />
vai zaudēts emaljas slānis. To var sabojāt, lietojot daudz skābu<br />
produktu (citrusaugļus, vīnu, atspirdzinošos dzērienus) vai<br />
spēcīgi un nepareizi tīrot zobus. Īpašs sastāvs palīdz mazināt<br />
zobu jutīgumu. Ja zobā būs izveidojies caurums, šī pasta<br />
nepalīdzēs.<br />
• Zobu pasta pret sliktu elpu (halotoze). Izteikti svaigā garša<br />
palīdzēs uzturēt elpu ilgāk svaigu. Ieteicams noskaidrot sliktās<br />
elpas iemeslu. To var izraisīt zobu aplikums, zobakmens vai<br />
bojāti zobi, kā arī kuņģa slimības.
DENTESAN<br />
mu s dobuma veselībai<br />
1. Sensitive īpaši mīksta zobu birste. Lieliska<br />
zobu birste, kuru vēlams lietot, lai tiktu galā ar zobu<br />
smaganu problēmām. Īpaši smalka un īpaši mīksta<br />
samta saru birste, novērš smaganu iekaisumu.<br />
3,29 EUR<br />
2. Saudzējošā zobu pasta, 75 ml. Augu zobu pasta<br />
ar sāli no Šveices Alpu kalniem. Bagāta ar ehināciju,<br />
salviju, ksilītu (5%) un kalciju. Bez fluorīda, parabēniem<br />
un ēteriskajām eļļām. Dabiski stiprina smaganas, cīnās<br />
ar iekaisumiem un remineralizē zobus. Dabiski baltiem<br />
un mirdzošiem zobiem. Nesatur mentolu, saderīga ar<br />
jūsu homeopātisko terapiju. Svaiga apelsīna garša.<br />
4,29 EUR<br />
3. Mutes skalojamais līdzeklis jutīgiem zobiem, 500 ml.<br />
Paredzēts ikdienas zobu profilaksei un aprūpei pret<br />
zobu bojāšanos. Novērš aplikumu, novērš zobakmens<br />
uzkrāšanos, remineralizē (atjauno zobu minerālu<br />
līdzsvaru) zobus un novērš to bojāšanos, saudzīga<br />
formula jutīgiem zobiem, sasniedz zobu birstei grūti<br />
sasniedzamās vietas, labi atsvaidzina un aizsargā pret<br />
zobu jutīgumu. Nesatur krāsvielas.<br />
4,99 EUR<br />
Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB Reklāmdevējs: EVD BALTIJA UAB<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
LORI MAR<br />
degunam un kaklam<br />
1. LORI HERB rīkles aerosols ar<br />
kliņģerīšu un smiltsērkšķu ekstraktiem,<br />
20 ml. Veidots uz eļļas pamata,<br />
kas pārklāj gļotādu un aizsargā to<br />
pret dažādas izcelsmes ārējiem<br />
kairinājumiem, mazina sūrstēšanu,<br />
atvieglo rīšanu, mazina iekaisuma sāpes<br />
un apsārtumu, veicina bojātās gļotādas<br />
dzīšanu.<br />
5,79 EUR<br />
2. LORIMAR Cold deguna aerosols,<br />
20 ml. Sastāvā ir izotoniskais jūras sāls<br />
šķīdums. 1 ml šķīduma ir 1 ml izotoniskā<br />
jūras sāls šķīduma, kas atbilst 0,9 %<br />
nātrija hlorīda šķīduma.<br />
3,90 EUR<br />
3. LORIMAR Throat kakla aerosols ar<br />
alvejas un kumelīšu ekstraktu, 125 ml.<br />
Kakla aerosols ar alvejas un kumelīšu<br />
ekstraktu ir sterils hipertonisks šķīdums.<br />
Jūras ūdens aerosols izmantojams<br />
mutes un rīkles skalošanai, ja jūtams<br />
rīkles sausums, kairinājums vai sāpes.<br />
8,90 EUR<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
www.euroaptieka.lv<br />
4. LORIMAR Soft deguna aerosols,<br />
125 ml. Dabiskais jūras ūdens bagātīgi<br />
satur vērtīgos sāļus, minerālvielas un<br />
mikroelementus, kas palīdz atjaunot<br />
un uzturēt normālu deguna gļotādas<br />
funkciju. Neārstnieciskais deguna<br />
aerosols palīdz samazināt deguna<br />
gļotādas pietūkumu, slimojot ar sinusītu,<br />
siena drudzi, alerģiju, ja ir aizlikts<br />
deguns. Bērniem no divu gadu vecuma<br />
un pieaugušajiem.<br />
8,50 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
3. 4. 5.<br />
5. LORIMAR Baby deguna aerosols,<br />
125 ml. Deguna aerosols ir neārstniecisks,<br />
bez konservantiem, dziļi absorbējošs<br />
deguna tīrīšanas līdzeklis, kas var tikt<br />
izmantots arī bērniem. Neārstnieciskais<br />
deguna aerosols palīdz samazināt deguna<br />
gļotādas pietūkumu, slimojot ar sinusītu,<br />
siena drudzi, alerģiju, ja ir aizlikts deguns.<br />
Dabiskais jūras ūdens (līdz izotoniskajam<br />
šķīdumam 0,9% atšķaidīts ar attīrītu ūdeni).<br />
8,90 EUR<br />
43
PĀRBAUDĀM HOLESTERĪNU —<br />
arī jaunībā!<br />
Konsultēja<br />
Veselības centrs 4<br />
kardioloģe Kristīne<br />
Dombrovska<br />
PĀRBAUDI LAIKUS!<br />
Aizvien jaunākiem cilvēkiem diagnosticē<br />
paaugstinātu holesterīna līmeni<br />
asinīs – tam ir nopietni jāpievērš<br />
uzmanība. Paaugstināts holesterīna<br />
līmenis jaunībā ir bīstams. Kritiski<br />
rādītāji ir apmēram 5% 18 – 29 gadus<br />
vecu jauniešu un 14% – 30–40 gadus<br />
vecu cilvēku vidū. Tas ir līdzīgi kā ar<br />
smēķēšanu, kad risks saslimt ir cieši<br />
saistīts ar visas dzīves laikā izsmēķēto<br />
cigarešu daudzumu. Arī paaugstināta<br />
holesterīna gadījumā liela nozīme ir tā<br />
līmenim visas dzīves laikā. Tādēļ ir tik<br />
svarīgi paaugstinātu holesterīna līmeni<br />
noteikt laikus.<br />
HOLESTERĪNA LĪMENI ASINĪS IETEKMĒ<br />
vairāki faktori, tostarp neveselīgs<br />
dzīvesveids. Tomēr viens no mums<br />
neatkarīgs riska faktors, ar ko nākas<br />
sastapties arvien biežāk, ir ģenētiski<br />
noteikts – īpaši tad, ja tas parādās jau<br />
jaunākos gados.<br />
HIPERHOLESTERINĒMIJA (paaugstināts<br />
holesterīna līmenis asinīs) ir nopietns<br />
riska faktors aterosklerozes attīstībā,<br />
tomēr kombinācijā ar citiem riska<br />
faktoriem (piemēram, arteriālo<br />
hipertensiju, cukura diabētu,<br />
aptaukošanos, smēķēšanu u.c.) tas rada<br />
nopietnu papildu risku sirds-asinsvadu<br />
un perifēro asinsvadu slimību attīstībai.<br />
Tāpēc ieteicams holesterīna līmeni<br />
pārbaudīt neatkarīgi no vecuma.<br />
JA GADOS JAUNAM PACIENTAM<br />
kopējais holesterīns (KH) ir > 7 mmol/l<br />
un ZBLH > 5 mmol/l, noteikti ir jāveic<br />
ģenētiskas pārbaudes uz ģimenes<br />
hiperholesterinēmiju (pārmantots<br />
paaugstināts holesterīns no vecākiem).<br />
Hiperholesterinēmija ir asimptomātiska,<br />
tomēr tās radītais kaitējums ir nopietns.<br />
Ja tiek apstiprināta ģimenes<br />
hiperholesterinēmija, ārsti kardiologi veic<br />
skrīninga izmeklējumus šāda pacienta<br />
pirmās pakāpes radiniekiem (vecākiem,<br />
bērniem, brāļiem un māsām), kā arī<br />
tos novēro, pēc vajadzības nozīmējot<br />
primāras un sekundāras profilakses<br />
preventīvus pasākumus. Taču, ja bērniem<br />
diagnosticē KH > 6 mmol/l, tad noteikti<br />
jāpārbauda arī pirmās pakāpes radinieki.<br />
PĀRMANTOTU (ĢIMENES)<br />
HIPERHOLESTERINĒMIJU izraisa<br />
bojājums gēnā, kas neļauj organisma<br />
šūnām pietiekami uzņemt holesterīnu, un<br />
tādējādi tas paliek asinsritē, izgulsnējas<br />
uz asinsvadu sieniņām, pakāpeniski<br />
veidojot holesterīna plātnītes jeb pangas,<br />
kas sašaurina asinsvadus un rada risku<br />
saslimt ar aterosklerozes izraisītām<br />
slimībām, to vidū arī stenokardiju,<br />
miokarda infarktu, insultu, kas ir vieni<br />
no biežākajiem mirstības cēloņiem. Īpaši<br />
bīstams holesterīns kļūst cukura diabēta<br />
gadījumā. Tas var piemeklēt gados<br />
jaunus cilvēkus, kuri turklāt ir slaidi,<br />
nodarbojas ar sportu un veselīgi ēd.<br />
Apmēram vienam no 250 iedzīvotājiem<br />
Dānijā un Nīderlandē ir ģimenes<br />
hiperholesterinēmija. Tas nozīmē, ka<br />
līdzīgi rādītāji varētu būt arī Latvijā<br />
(~8000 iedzīvotāju).<br />
SVARĪGI ATCERĒTIES, KA TAS VAR<br />
SKART ARĪ JAUNUS, SLAIDUS,<br />
FIZISKI AKTĪVUS CILVĒKUS. TĀDĒĻ<br />
PIEVĒRSĪSIM ĪPAŠU UZMANĪBU<br />
VESELĪBAS PROFILAKTISKAJĀM<br />
PĀRBAUDĒM!<br />
SVARĪGI JAU 20 GADU<br />
VECUMĀ<br />
Katram cilvēkam, sākot no 20 gadu<br />
vecuma, noteikti ir jāzina savs<br />
holesterīna līmenis asinīs. Vispareizāk<br />
pirmo reizi noteikt holesterīna līmeni<br />
asinīs ir 6– 9 gadu vecumā. Ja,<br />
pirmreizēji nosakot, tas ir normas<br />
robežās, tad līdz 40 gadu vecumam<br />
to var noteikt reizi 5–10 gados, bet<br />
turpmāk gan – noteikti reizi 5 gados.<br />
Ja tiek konstatēti papildu riska<br />
faktori (smēķēšana, paaugstināts<br />
asinsspiediens, liekais svars), ieteicams<br />
veikt profilaktiskas pārbaudes biežāk.<br />
Taukvielu vielmaiņas izvērtēšanai parasti<br />
analizē četru rādītāju līmeni asinīs, ko<br />
sauc par lipīdu frakcijām:<br />
• holesterīns (kopējais holesterīns);<br />
• triglicerīdi (parastie tauki);<br />
• ABLH (augsta blīvuma lipoproteīnu<br />
holesterīns jeb labais holesterīns);<br />
• ZBLH (zema blīvuma lipoproteīnu<br />
holesterīns jeb sliktais holesterīns), kas ir<br />
vissvarīgākais.<br />
Holesterīna līmeni vispārējā populācijā<br />
pieņemts uzskatīt par paaugstinātu:<br />
• orientējoši, ja kopējā holesterīna<br />
līmenis ir virs 5 mmol/l;<br />
• triglicerīdu līmenis ir virs 1,7 mmol/l;<br />
• ZBLH līmenis ir virs 3 mmol/l, tomēr<br />
bieži to izvērtē ārsts, ņemot vērā citus<br />
riska faktorus, kad par paaugstinātu<br />
uzskata arī > 1,8 mmol/l;<br />
DER ZINĀT: pacientiem ar dažādām<br />
sirds-asinsvadu slimību riska attīstības<br />
pakāpēm šīs holesterīna normas var būt<br />
atšķirīgas! Par visiem jautājumiem un<br />
neskaidrībām, lūdzu, konsultējieties ar<br />
savu kardiologu!<br />
44
CARDIOACE ikvienam sirds pukstam!<br />
45<br />
Sirds mūsu dzīves laikā veic apmēram<br />
2,5 miljardus pukstu. Katru dienu tā<br />
liek mūsu asinīm 1440 reižu apriņķot<br />
ķermenī, nodrošinot visu iekšējo orgānu<br />
apgādi ar skābekli un barības vielām.<br />
Sirds sāk pukstēt grūtniecības sestajā<br />
nedēļā un dara to līdz mūsu dzīves<br />
beigām. Tāpēc droši var teikt, ka sirds ir<br />
dzīvībai vissvarīgākais orgāns.<br />
MŪSDIENĀS IR IZDEVIES APKOPOT,<br />
KĀDAS UZTURVIELAS BŪTU<br />
NEPIECIEŠAMAS SIRDIJ:<br />
Augu sterīnu ēteri palīdz uzturēt<br />
normālu holesterīna līmeni asinīs.<br />
Labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu<br />
uzņemot vismaz 0,8 g augu sterīnu.<br />
Omega-3 zivju eļļa satur EPS un DHS,<br />
veicina normālu sirds darbību un<br />
normāla asinsspiediena uzturēšanu.<br />
Labvēlīgo ietekmi sirds darbībai panāk,<br />
katru dienu uzņemot 250 mg EPS<br />
un DHS. Labvēlīgo ietekmi normāla<br />
asinsspiediena uzturēšanai panāk, katru<br />
dienu uzņemot 3 g EPS un DHS, bet<br />
nepārsniedzot 5 g EPS un DHS kopā.<br />
B 6<br />
, B 12<br />
vitamīni un folijskābe – to<br />
darbība palīdz nodrošināt normālu<br />
homocisteīna vielmaiņu . Folāti veicina<br />
normālu aminoskābju sintēzi un normālu<br />
asinsradi. Savukārt B 2<br />
, B 6<br />
un B 12<br />
vitamīni<br />
veicina sarkano asinsķermenīšu normālu<br />
veidošanos.<br />
Antioksidatīvā aizsardzība – E vitamīns<br />
veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo<br />
stresu.<br />
C vitamīns veicina normālu kolagēna<br />
veidošanos, kas nepieciešams normālai<br />
asinsvadu darbībai, kā arī stabilizē<br />
normālu imūnsistēmas darbību .<br />
Mangāns palīdz nodrošināt normālu<br />
enerģijas ieguves vielmaiņu.<br />
D vitamīns palīdz uzturēt stabilu kalcija<br />
līmeni asinīs un veicina tā uzsūkšanos,<br />
kā arī tas ir nepieciešams šūnu dalīšanās<br />
procesā un veicina imūnsistēmas<br />
darbību .<br />
Uztura bagātinātāji Cardioace® un<br />
Cardioace Plus satur šīs un citas<br />
bioloģiski aktīvās vielas, kuras<br />
ieteicamas lietot sirds un asinsvadu<br />
veselībai un labai pašsajūtai.<br />
DAŽI NODERĪGI PADOMI SIRDS UN<br />
ASINSVADU SLIMĪBU PROFILAKSEI:<br />
• atmetiet smēķēšanu (smēķēšana<br />
ir visbīstamākais sirds un asinsvadu<br />
slimību riska faktors);<br />
• normalizējiet savu svaru (liekais svars<br />
var būt ļoti daudzu slimību cēlonis. Mūsu<br />
ieteikums būtu atcerēties lietot uzturā<br />
vairāk augļu un dārzeņu un censties<br />
ēst 4–5–6 reizes dienā, bet mazākām<br />
porcijām);<br />
• fiziskās aktivitātes (mērena fiziska<br />
slodze ir jāuzskata par ideālu sirds<br />
treniņu. Tam pilnīgi pietiek ar pusstundu<br />
garu pastaigu katru dienu);<br />
• asinsspiediena un holesterīna<br />
stabilizēšana (labs palīgs šeit būs<br />
ēšanas ieradumu uzlabošana. Pie<br />
jau iepriekšminētā var pievienot vēl<br />
dažus padomus. Centieties neēst sāļus<br />
un treknus ēdienus: vārīti kartupeļi<br />
noteikti būs veselīgāki par frī vai taukos<br />
ceptiem, tāpat zivis (to tauki) ir daudz<br />
veselīgākas par gaļu);<br />
• der atcerēties, ka pārmērīga alkohola<br />
lietošana arī paaugstina asinsspiedienu.<br />
2.<br />
1.<br />
Reklāmdevējs: ENTAFARMA UAB<br />
1. Cardioace.<br />
2. Cardioace Plus.<br />
Uztura bagātinātājs<br />
19,99 EUR<br />
39,99 EUR<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv
COLDREX klepus sīrups jebkuram klepum<br />
LAIKĀ, KAD RUDENS IR SĀCIS SAVU UZVARAS GĀJIENU,<br />
IEPAZĪSTINĀM AR JAUNU, UNIKĀLU PRODUKTU COLDREX<br />
KLEPUS SĪRUPU.<br />
Vai esat kādreiz saskārušies ar problēmu, ka īsti nezināt, kāds produkts būtu<br />
jums piemērotākais, lai palīdzētu tikt galā ar klepu. Nespējat atšķirt, vai<br />
klepus ir sauss, vai tomēr jau kļūst dziļš, nespējat īsti ārstam aprakstīt savu<br />
klepu? Nu vairs par to var nesatraukties, jo Coldrex ir radījis risinājumu šai<br />
problēmai – sīrupu, kas ir piemērots jebkuram klepum. Coldrex klepus sīrups<br />
nomierina gan sausu, gan produktīvu klepu, kā arī tas ir noderīgs palīglīdzeklis<br />
elpceļu aizsardzībai, radot slāni, kas ierobežo saskari ar ārējiem faktoriem un<br />
kairinātājiem. Tas mazina klepu, remdē kairinošo sajūtu un veicina atkrēpošanos.<br />
JAUNUMS!<br />
COLDREX klepus sīrups.<br />
Piemērots lietošanai pieaugušajiem<br />
un bērniem no triju gadu vecuma.<br />
9,99 EUR<br />
46<br />
Reklāmdevējs: OMEGA PHARMA BALTICS SIA
DĀVANA<br />
PAR PIRKUMU –25%<br />
ALGOTHERM<br />
Pērkot ALGOTHERM jūras dzīvības<br />
serumu (30 ml), saņem dāvanā ALGOTHERM<br />
svaigo vitamīnu masku (50 ml).<br />
EAU THERMALE AVÉNE<br />
TriAcneal EXPERT un Cleanance EXPERT<br />
emulsijas uz akni tendētai ādai.<br />
-15%<br />
THEA<br />
Mitrinošie pilieni un acu plakstiņu<br />
kopšanas produkti.<br />
-20%<br />
BABĒ<br />
Krēms autiņu zonas izsitumiem, 100 ml.<br />
1+1<br />
PĒRKOT VIENU,<br />
OTRS – BEZ MAKSAS<br />
Uztura bagātinātāji:<br />
bioMAGNIS B 6<br />
® premium + B 6<br />
, B 12<br />
un cinks;<br />
bioMagnijs (300 mg) + bioKālijs (300 mg) un SLAIDĀ LĪNIJA.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
-25%<br />
Visiem CRESCINA matu augšanas līdzekļiem.<br />
–20%<br />
EQUILIBRA<br />
Visai EQUILIBRA līnijai matu<br />
un matu sakņu stiprināšanai.<br />
Multiaktīvā DERMOEĻĻA.<br />
–20%<br />
EVONIA<br />
Uztura bagātinātājs EVONIA matu<br />
veselībai un skaistumam.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
–15%<br />
KT TAPE<br />
VISIEM sintētiskajiem KT<br />
TAPE teipiem.<br />
–15%<br />
LYL sunD 3<br />
Ar saules vitamīnu arī rudens sezonā –<br />
uztura bagātinātājs LYL SunD 3<br />
.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
–30%<br />
Uztura bagātinātājam<br />
PROENZI<br />
Kustību brīvībai ar veselām locītavām.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
–20%<br />
Visām TONUS ELAST kompresijas pusgarajām zeķēm.<br />
47
8 000000 003065<br />
EAU THERMALE AVÉNE<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.10.2018.–30.11.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: LAIKS MODE SIA<br />
8 000000 003058<br />
ALGOTHERM<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–31.10.2018. Atlaides un akcijas<br />
nesummējas. Piedāvājums spēkā tikai lielākajās EUROAPTIEKĀS<br />
(Rīgā – A. Saharova ielā 20a; Ieriķu ielā 3; K. Ulmaņa gatvē 88a;<br />
Slokas ielā 115; Vienības gatvē 113 un Daugavpilī, Cietokšņa ielā 60).<br />
Reklāmdevējs: REMEDICA SIA<br />
8 000000 003089<br />
BABĒ<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018. – 30.11.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: ALLIUM UPI SIA<br />
8 000000 003072<br />
THEA<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–31.10.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: B&L GROUP SIA<br />
8 000000 003096<br />
CRESCINA<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–31.12.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: BIOFARMACIJA SIA<br />
8 000000 003164<br />
BIOFARMACIJA<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–31.12.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: BIOFARMACIJA SIA<br />
8 000000 003102<br />
EVONIA<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–30.09.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: LOODUSTOODE LTD<br />
8 000000 003133<br />
EQUILIBRA<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018 – 30.11.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: MIL MIL SIA<br />
8 000000 003126<br />
LYL sunD 3<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–30.09.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: PHARM & MED SIA<br />
8 000000 003119<br />
KT TAPE<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.10.2018.–31.10.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: MONGER LV SIA<br />
8 000000 003157<br />
TONUS ELAST<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–30.09.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: OLAINFARM AS<br />
8 000000 003140<br />
PROENZI<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.09.2018.–30.09.2018.<br />
un no 01.11.2018.–30.11.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Reklāmdevējs: WALMARK SIA<br />
48
Paldies, paldies, paldies<br />
MŪSU KLIENTIEM UN LASĪTĀJIEM PAR UZTICĪBU, MŪSU SADARBĪBAS PARTNERIEM PAR<br />
ATSAUCĪBU, VISAI RADOŠAJAI KOMANDAI PAR IEDVESMU UN AGNIJAI BRIEZEI PAR<br />
IEGULDĪTO ENERĢIJU!<br />
JŪSU EUROAPTIEKA
PAR<br />
KOSMĒTIKAS<br />
PIRKUMU VIRS 60 EUR<br />
DĀVANĀ<br />
SKAISTUMA KOMPLEKTS<br />
• SEJAS UN ĶERMEŅA KOPŠANAI • MATU KOPŠANAI<br />
• INTĪMAJAI HIGIĒNAI • ZOBU HIGIĒNAI<br />
UZRĀDOT PIRKUMA ČEKU, SKAISTUMA KOMPLEKTUS*<br />
IESPĒJAMS SAŅEMT ŠAJĀS EUROAPTIEKĀS:<br />
Rīgā, A. Saharova ielā 20a, Aniņmuižas bulvārī 40a, Ieriķu ielā 3 (t/c Domina Shopping), K. Barona ielā 8,<br />
Kurzemes prospektā 141a, Slokas ielā 115, K. Ulmaņa gatvē 88a, Vienības gatvē 113;<br />
Daugavpilī, Cietokšņa ielā 60, Cietokšņa ielā 70; Jelgavā, Rīgas ielā 11a; Liepājā, Jaunajā ostmalā 3/5;<br />
Rēzeknē, Atbrīvošanas alejā 141a; Venstpilī, Lielajā prospektā 3/5.<br />
*Piedāvājums spēkā pirkumam ar Medus karti. Komplektu skaits ir ierobežotā daudzumā.<br />
Attēlam ir ilustratīva nozīme, komplektu saturs aptiekās var atšķirties!<br />
SAVLAICĪGI JAUTĀJIET aptiekas darbiniekam PAR SKAISTUMA KOMPLEKTU PIEEJAMĪBU APTIEKĀ.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU
Change language