nieuws met een surinaams/hindoestaanse invalshoek - Dream Newz

A fit, healthy body—that is the best fashion statement
De Hindoestaanse maaltijd is niet per
se ongezond. Het heeft meer te maken
YourNewz 13
Eet je slank: is de hindoestaanse maaltijd gezond of ongezond?
Even voorstellen.: Nita Nannan, gewichtsconsulente
en Coach Gezonde Leefstijl.
Na mijn 40ste merkte ik dat ik wat sneller
aankwam, dit was een reden voor mij om
op onderzoek uit te gaan. Mijn interesse in
voeding was er altijd al. Geïnspireerd hierdoor
heb ik een opleiding tot Gewichtsconsulente
afgerond.
Aartie Kanhai (28) is een jonge ambitieuze
dame woonachtig in de
regio Rotterdam. Met haar economische
diploma’s op zak werkt ze
als freelance Controller bij diverse
opdrachtgevers onder haar eigen
bedrijfsnaam Kaanha Financial
Experts. Daarnaast is ze trotse eigenaresse
van www.janiya-asian.
com en Manager Sales van Mr J. –
Taste of Surinam, haar familie restaurant
te Amsterdam Zuid-Oost.
met de combinaties en de hoeveelheden
die je eet en hoe je het klaarmaakt.
De traditionele keuken bestaat uit:
rijst-dahl-roti-groenten-vissoorten-chutney-kip-doksa.
Onze maaltijd is erg koolhydraatrijk
vanwege de verkeerde combinatie
van voedsel die je gewend bent te eten.
Het is belangrijk om een goede keuze
te maken over wat je eet en hoeveel je
eet als je wilt afvallen of een gezond
gewicht wilt behouden. Dit noemt
men bewust en verantwoord eten.
Rijst bevat nauwelijks voedingswaarde,
weinig vitamine B en slechts 0,6 gr. vezels
per kopje. Zilvervliesrijst is beter om te eten
want het bevat 3,5 gr. vezels per kopje en
het geeft je eerder een verzadigd gevoel.
De combinatie rijst, dahl en groen-
ten klaargemaakt met aardappelen,
erin heeft een hoog gehalte aan koolhydraten.
Voeg dus geen aardappels
toe aan je groenten als je ook rijst eet.
Als je gevulde roti met aardappelen
of gele erwten maakt, eet dan
niet ook groenten mèt aardappelen
erdoorheen en ook nog rijst erbij.
Indian fashion trends 2013
Het jaar 2013 is al een tijdje begonnen en
men maakt zich al op voor de komende
bruiloften en andere feestelijke gelegenheden.
Moet jij ook nog een prachtige
outfit aanschaffen om te stralen binnenkort?
Hieronder de Fashiontips van 2013!
De trend van 2012 loopt ook door in dit
jaar. Vorig jaar zagen we veel schitterende
paljetten en sarees met meerder stoffen
per kledingstuk. Ook werden vrij westerse
outfits gecombineerd met sparkelende
tasjes, schoenen en Indian Jewellery.
Echt Indian 2013? Paars! De kleur paars
is helemaal in en wordt gezien op iedere
catwalk. Of je nou een Saree of Lehenga
draagt, paars is helemaal trendy.
Wil je liever een westerse jurk aan? Kies
dan voor paars met veel gouden, bronzen
of zilveren accessoires. Of kies voor
een super mooie eenvoudige galajurk
met opvallende sieraden als eye-catchers!
Uiteraard komen de lichte en felle kleuren
ook weer in rond de lente en zomer.
Kies één van de hoofdgerechten, rijst
of roti. Eet er dan groenten bij met vis,
vlees of kip. Vegetariërs kunnen vervangende
vleesproducten zoals soja eten.
Probeer niet iedere dag chutney te eten.
Die is rijk aan vet omdat het is ondergedompeld
in olie. Eet gevarieerd. Probeer
ook gekookte aardappelen als hoofdgerecht.
Aardappelen zijn gezond. Ze bevatten
vitamines B, C en vezels en is nog
eens een keer goed voor de stoelgang.
Eet regelmatig en kleine porties. Eet uit een
plat bord in plaats van een diep bord. Op een
diep bord schep je meer op. Bereid het eten
met 1 eetlepel olie per persoon. Vermijd het
vet niet maar verminder het. Het is beter om
niet alles altijd te bakken. Je kunt ook stoven.
Creatief met koken begint bij het
boodschappen doen, misschien een
onderwerp voor de volgende keer.
Heeft u vragen dan kun je me altijd mailen,
indien u persoonlijke begeleiding wilt
dan kunt u een afspraak maken voor een
consult, info@eetje-slank.nl.
Het is mijn passie om je hierin te begeleiden
en te ondersteunen!
Wit, licht roze en aqua zullen eruit springen
dit jaar. Hoge hakken zijn eveneens
een must! Het maakt niet meer uit hoe
lang je al bent, trek ze maar gewoon aan.
Een opvallend nieuwtje is dat het gebruik
van organische (eco vriendelijke) stoffen
in India helemaal in is. Deze stoffen zijn
duurder omdat de vervaardiging hiervan
meer kost en India zo een positieve
bijdrage kan leveren aan het milieu. Dus
als jij je milieuvriendelijk en modieus wilt
kleden volgens de meest recente Indiase
trends, dan weet je wat je te doen staat!
Heb je inspiratie nodig om je jezelf onweerstaanbaar
te kleden of ben je opzoek
naar de laatste Asian Fashion? Surf dan
naar www.Janiya-Asian.com