December 2011 - VV Heino

46
12
Heino Sport December 2011
- vervolg laatste deel 3 -
Conditietraining - Wel of niet bij de jeugd...?
met de verschillende mogelijkheden, kwaliteiten, tekortkomingen binnen een elftal. Belangrijk in dat verband zijn
dan ook op welke plaats in het elftal spelers worden neergezet (bepaalde kwaliteiten van spelers overeen laten
komen met plaats en functie in een team), hoe de speelwijze van een team is, welke formatie bij balbezit en welke
formatie bij balbezit van de tegenpartij, etc.
Zoals eerder gesteld gaat het er in het voetballen om op basis van de gelezen wedstrijd, de beschreven problemen en
het formuleren van de doelstellingen, de juiste omstandigheden (training/coaching situaties) neer te zetten om
aan reeds eerder genoemde principes te beantwoorden, waarbij het streven van de spelbedoeling (dus binnen de
regels van het spel) de basis van de doelstelling van de training is. Bijvoorbeeld: er wordt een vorm getraind, waarbij
de aanvallers tegen de verdedigers spelen (bijvoorbeeld 5 tegen 4). Verdedigers krijgen (met een man minder dus) de
opdracht zo actief mogelijk te verdedigen en te trachten zo snel mogelijk de bal te veroveren.
Als deze vorm en deze opdracht echter door de verdedigers zo wordt vertaald dat het slechts vrije trappen
tegen oplevert dan wordt de voetbalbedoeling van verdedigen en het omschakelen naar opbouw/aanval geweld
aangedaan. De coach zal dus opmerkingen maken of voorbeelden geven hoe het betermoet, effectiever, meer gericht
op de bedoelingen. Hij kan zoeken in opmerkingen over bijvoorbeeld de technische uitvoering van het veroveren
van de bal, het positiespel wanneer de bal veroverd is e.d. Als we deze vorm nu eens bekijken in termen van conditietraining,
dan zien we dat het hierbij vooral gaat om inhoud te geven aan deze zware opdracht. De 4 verdedigers
moeten heel wat werk verzetten om de bal terug te winnen. Het vraagt nog al wat. Wat deze spelers stuurt, motiveert,
ligt in de opdracht verankerd (n.l. de bal zien te krijgen zonder gepasseerd te worden overigens). Door deze opdracht
en het er duidelijk mee aan de gang gaan door spelers gebeurt er het een en ander in de
lichamen: hart, longen, bloedsomloop, spieren, gewrichten, stofwisseling etc.
Ze krijgen dus geen opdracht in de zin van: harder lopen, langer lopen, explosiever lopen zodat daardoor je hart,
longen, bloedsomloop, spierkracht, lenigheid en coördinatie worden verbeterd, nee het lichaam luistert naar wat de
opdrachtgever wil, n.l. de bal terugwinnen en volgt slaafs.
Uiteraard tot een bepaalde hoogte. Nu komt het vakmanschap van de trainer/coach om de hoek kijken. Hij heeft
geleerd (althans hij moet het weten), dat wanneer de speler(s) geen uitvoering meer aan de opdracht kunnen geven,
niet na 1 misser, maar structureel, de grens is bereikt. De spelers zijn te vermoeid om nog scherp te dekken, te
jagen op de bal, de bal technisch juist af te pakken e.d.
Om spelers nu op dit vlak beter te laten worden (het langer vol te kunnen houden, sneller de bal terug te hebben,
goede voortzetting te kiezen, enz.) gaat het er om, ze net nog even door te laten gaan, met de juiste coaching, zodat
ze onder extreem zware omstandigheden toch nog redelijk de opdracht hebben volbracht.
De beoordelingscriteria van de trainer/coach zijn dan ook niet de hartslag, de afstand, het aantal kilo’s of de tijd, maar
wel of de voetballer de bedoeling van de voetbalopdracht nog kunnen realiseren. Hij kijkt dan naar de kwaliteit van
het gebodene, het rendement, de tijd dat het volgehouden kan worden, de taken dien nog buiten de
specifieke opdracht gedaan kunnen worden (overzicht), het steeds weer proberen of het laten afweten (hij is onzichtbaar
geworden), het kunnen blijven beïnvloeden (coachen) van andere (mede)spelers. Deze criteria hebben dus een
zeer nauwe relatie met de doelstelling van de trainingsactiviteiten/vormen. Door goed te kunnen spelen manipuleren
met de weerstanden (eerder genoemd) kan de coach bepaalde voetbalbedoelingen zichtbaar maken, verduidelijken,
verzwaren, verlichten, accentueren. Hij is dan ook per definitie met conditietraining bezig.
Nogmaals: spieren leren niet, het gaat erom of de bedoelingen herkend worden, het lichaam volgt wel. Conditietraining
is dan ook geen facet waarbij in fysieke factoren gedacht moet worden. Maar veel meer om een onlosmakelijke
samenhang tussen verstandelijke, emotionele en fysieke elementen. Conditietraining is vooral begrijpen en willen.
Dan kom je al een heel eind.
M(bronvermelding: Artikel overgenomen uit KNVB opleidingsboek Coachen van Jeugdvoetballers)
December
2-dec Anne van der Naald
3-dec Remco de Ruig
3-dec Sander Feijen
4-dec Sjoerd Kloosterman
5-dec Ties Eelman
7-dec Dorus de Jongh de Leeuw
8-dec Roel Joxhorst
9-dec Mees Hoppen
10-dec Emiel Hut
10-dec Daniël Griffioen
10-dec Ties Karstens
11-dec Julia Jalink
13-dec Arnoud Edens
13-dec Gijs Braakman
16-dec Bram Vervloet
16-dec Robin Katoele
18-dec Sil Slotman
20-dec Marcel van der Valk
21-dec Maurits Nijensteen
21-dec Ruben Dijk
22-dec Jacco Kruisdijk
22-dec Marc Heetkamp
23-dec Tim van Tongeren
23-dec Timo Homma
24-dec Wouter Grotjohan
24-dec Carlijn Tensen
26-dec Dennis Snel
26-dec Lilly Pham
27-dec Krijn Antonissen
27-dec Rosanne Engberts
28-dec Christiaan Brummer
28-dec Ashley van Dam
29-dec Robin van den Berg
30-dec Femke Dijkhuis
31-dec Luka Meijer
Januari
2-jan Marijn Bruggeman
2-jan Joris Bosman
2-jan Victor Flore
4-jan Loïs Köhler
4-jan Mikel Timmerman
6-jan Kerwin Fuselier
7-jan Tim Brouwer
8-jan Kees Hehenkamp
8-jan Britt Slotman
10-jan Luuk Rechterschot
10-jan Ruben van den Brink
10-jan Conner Maas
11-jan Morris Lammers
12-jan Niels Schokker
12-jan Niels ten Vergert
13-jan Daan van den Eykel
13-jan Thomas van der Hoek
13-jan Linda Vreeswijk
14-jan Yorick Lindeboom
15-jan Jasper Timmerman
15-jan Tijmen Esman
16-jan Mark Beldsnijder
16-jan Lars Peters
17-jan Jason Pham
17-jan Larissa Mars
17-jan Esther Strijtveen
18-jan Twan ter Laak
18-jan Duncan Vos
21-jan Joppe Groenewoud
22-jan Niels Veltmaat
23-jan Luc van den Belt
24-jan Ivo Tammens
25-jan Sander Holterman
26-jan Stefan Hulsebos
27-jan Danny Pol
28-jan Emma Smook
28-jan Stijn van Gurp
28-jan Owen Kogelman
29-jan Lars Soesman
29-jan Jochem Steijn
41e jaargang (2011 - 2012) No. 03
Februari - 1e helft
1-feb Gianni Huter
2-feb Frank Groot Koerkamp
3-feb Mark Tiebot
3-feb Sven Hoes
4-feb Nick Pol
4-feb Timon Schrijver
5-feb Niek Stolte
7-feb Ivo Bakker
9-feb Daniël Reemeijer
9-feb Jelmer Klink
9-feb Aron Nieuwenhuis
13-feb Laura Peters
13-feb Celeste Weertman
14-feb Daan Metz
15-feb Brent Hoppen
15-feb Jaël Holterman
15-feb Jesse Pot
15-feb Ryan Groteboer
119-feb Dylan Lamers
20-feb Jordi Hengeveld
13
13
47