Thuis Actief nr. 2, mei 2012 - ActiVite

More documents

Recommendations

Info

thuisActief mei 2012 Ouderen en vriendschap Vriendschap sluiten kun je leren Samen lachen, samen huilen. Vriendschap kan een grote bron van steun en plezier zijn. Maar het maken van nieuwe vrienden of onderhouden van bestaande vriendschappen is niet altijd gemakkelijk. Vandaar dat Nan Stevens, bijzonder hoogleraar Toegepaste Sociale Gerontologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, een vriendschapscursus ontwikkelde. Speciaal voor ouderen. 4 “Het hebben van vrienden is ontzettend belangrijk voor het welzijn van mensen. Vriendschap is een vrijwillige relatie en vertelt je dat je aardig en aantrekkelijk bent. Je bent blijkbaar prettig gezelschap. Bovendien doen vrienden meestal leuke dingen samen zoals fietsen, winkelen of uitgebreid koken. Ook dat geeft een goed gevoel”, legt Stevens uit. Maar wie ouder wordt, kan wel eens te maken krijgen met een afnemende sociale kring door verhuizing, echtscheiding of overlijden van familie of vrienden. En dat terwijl de behoefte aan vriendschap juist toeneemt. De kinderen zijn de deur uit en de carrière wordt minder belangrijk. “Je kunt helaas niet aan iemand aflezen of er behoefte aan extra vriendschap is. Maar het mooie is dat je tot aan je dood nieuwe vrienden kunt maken.” De balans opmaken Het doel van de vriendschapscursus is het verminderen of voorkomen van gevoelens van eenzaamheid onder ouderen door hen te helpen bestaande vriendschappen te verbeteren of nieuwe vriendschappen op te bouwen. De deelnemers verkennen het thema vriendschap, maken de balans op van hun eigen sociale netwerk, leren eigen grenzen bewaken en formuleren ten slotte doelen die zij op het gebied van vriendschap willen bereiken. “Vooral het uitdiepen van de eigen sociale kring beschouw ik als één van de juwelen van de cursus. Merken wat er niet meer is, kan soms erg confronterend zijn. Maar tegelijkertijd leren de deelnemers ook welke vriendschappen en relaties er nog wel zijn. Zo kun je er bijvoorbeeld achter komen dat je met een oude vriend graag eens andere activiteiten onderneemt. Of dat je je dochters liever vaker zou willen zien. Maar het allerbelangrijkste is het besef dat als je iets anders in je sociale leven wilt, jijzelf degene bent die er iets aan moet doen.” 'Ik durf nu mijn masker af te zetten' Mevrouw Roos was 62 jaar, moeder van 5 kinderen en al jaren gescheiden toen zij de vriendschapscursus volgde. Dankzij haar deelname aan de Moedermavo heeft zij een relatief grote kring vriendinnen. Drie jaar geleden is de diagnose MS bij haar gesteld en vanwege die ziekte heeft zij bepaalde fysieke beperkingen, wat haar onzeker maakt over de toekomst. Mevrouw Roos: "Ik kwam naar de cursus om te leren hoe ik meer uit mijn vriendschappen kan halen. Tot dan toe stelde ik me afwachtend op in vriendschap. In de cursus leerde ik mijn wensen en behoeften te uiten en voorstellen te doen, zoals op zondag af en toe samen brunchen met een vriendin. Ook leerde ik mijn grenzen aan te geven en eerlijk te zijn over mijn lichamelijke en geestelijke toestand. "Nu durf ik mijn vrolijke masker af te zetten bij mijn vrienden. Als ik een slechte dag heb, zeg ik dat. Ik heb nu veel steun aan mijn vriendinnen."
www.activite.nl Leren vriendschap sluiten Heeft u interesse in de vriendschapscursus zoals deze door Nan Stevens is ontwikkeld? Laat dit ons dan weten. Bij voldoende belangstelling zullen wij de cursus in deze regio gaan opzetten. Bel met de Ledenorganisatie via (071) 516 14 15 of email naar ledenorganisatie@activite.nl Kleinschalig contact Uit onderzoek blijkt dat deelnemers na de cursus beter in hun vel zitten. Ook hebben zij inderdaad meer vrienden. Maar kan een rijk sociaal leven alleen behaald worden met een intensieve vriendschapscursus? “Nee, natuurlijk niet”, zegt Stevens stellig. “Er bestaat geen standaard programma voor het ontwikkelen van de juiste mate van vriendschap. Elk mens heeft een andere behoefte aan sociaal contact. Vergis je niet, niet iedereen die veel tijd alleen doorbrengt is eenzaam. Maar sommigen wel en daar kan iets aan gedaan worden. Het kan beginnen met kleinschalig contact. In een woonservicecentrum bijvoorbeeld, kan het effectief zijn om gespreksgroepen voor nieuwe bewoners te houden. Of contactbevorderende spellen te doen tijdens koffietijd. Je weet vaak niet wat je gemeenschappelijk hebt en als mensen zichzelf echt kunnen laten zien, zijn ze eigenlijk altijd leuk of interessant. Die mogelijkheid moet je soms alleen bewust creëren.” E-mail en internet Ook maatschappelijke ontwikkelingen hebben invloed op de toekomst van vriendschap. “Tegenwoordig zijn gezinnen kleiner, verhuizen we gemakkelijker en wordt er vaker gescheiden. Vriendschappen spelen een steeds belangrijkere rol. En bovendien zijn er meer middelen om een vriendschap te bevorderen, ook op afstand. Met email en social communities (zoals de PAL4 community, http://activite.mijnpal4.nl, van ActiVite, red.) kun je elkaar ‘spreken’ wanneer het jou uitkomt. Ik voorspel dan ook dat de aankomende oudere langer zijn vriendschappen weet te behouden. Maar,” vermoedt Stevens, “de kloof tussen hoger en lager opgeleiden zal daarin groter worden. Je moet immers wel beschikking hebben tot die moderne technieken.” Nan Stevens, bijzonder hoogleraar Toegepaste Sociale Gerontologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam Advertentie uw partner in (na)zorg bij overlijden en verhuizing naar zorgcentrum • woningontruiming • seniorenverhuizing • bezemschone oplevering • schoonmaak • vloerverwijdering • recycling 5
Page 1 and 2: thuisActief Tijdschrift van de Lede
Page 3: www.activite.nl Astma, ik heb het o
Page 7 and 8: www.activite.nl Korting bij Vogelpa
Page 9 and 10: www.activite.nl nieuw Actief afvall
Page 11 and 12: www.activite.nl Handige diensten aa
Page 13 and 14: www.activite.nl Cursussen op uw eig
Page 15 and 16: Op vertoon van uw ledenpas ontvangt

Thuis Actief nr. 2, mei 2012 - ActiVite

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?