Van de redactie

Van de redactie
Als u dit leest zullen wij waarschijnlijk sportpark
Leuken hebben verlaten en ons nieuwe domicilie in
sportpark St. Theunis hebben betrokken. Ruim een
week na de krachtsporters zullen ook de overige gebruikers
van het kunststofbaancomplex zijn verhuisd,
mits de ongebruikelijk vroege sneeuw geen spelbreker
was of zal zijn!
Goed nieuws ook voor de wedstrijdatletiek. Niet alleen
is Ted Altena weer terug als trainer, maar hij heeft
ook een viertal leden van Unitas meegbracht die er
voor hebben gekozen bij Ted te willen blijven trainen
Belangrijke data (zie ook www.avweert.nl):
Nr. 12 december 2010
en zodoende lid van AVWeert zijn geworden. Vooral
kwalitatief een versterking van onze wedstrijdatletiek.
Kopij inleveren voor het clubblad van januari 2011
(maximaal 1000 woorden per artikel): uiterlijk zondag
9 januari (maar liefst natuurlijk eerder!). Adres:
clubblad@avweert.nl of van Mecklenburglaan 4,
6006 GE WEERT
Wedstrijduitslagen en (de originele) digitale foto’s
voor Trompetter en clubblad svp zondagavond naar
otto.plantema@planet.nl
31 december Oliebollenloop Start Altweerterkapelstraat (inschrijfbureau
Sportpark St. Theunis of Clubhuis Scouting,
mededelingen via www.avweert.nl)
30 januari Winterwandeling De Paol, Altweerterheide
12.00 uur 1 km Jeugd t/m 12 jaar
12.15 uur 3 km Jeugd 13 t/m 15 jaar
12.15 uur 5 km Vrouwenwedstrijd + Trimloop mannen
13.00 uur 10 km Mannenwedstrijd + Trimloop vrouwen
12.45 uur Prijsuitreiking jeugd
14.20 uur Prijsuitreiking 5 en 10 km
Start en Finish Altweerterkapelstraat, Weert
Elektronische tijdwaarneming
Er wordt gewerkt met Elektronische Tijdwaarneming, met gebruik van
chips, die u bij het afhalen van het startnummer ontvangt, en die u na
afloop weer inlevert; de huurprijs is bij het inschrijfgeld inbegrepen.
Prijzen
Voor de jeugd zijn er ereprijzen en er zijn beperkte geldprijzen in de categorieën
Mannen, M40, M50, M60 en Vrouwen, V35, V45.
Verbetering parkoersrecord 10 km (30,33 min van Tim Stessens) levert
150 op.
Verbetering parkoersrecord 5 km vrouwen (18,14 min van Imana Truyers)
levert 50 op.
Inschrijfgeld Voorinschrijving
Jeugd 2
5 km 4
10 km 5
Nainschrijving
2 Euro extra (jeugd 1 Euro extra)
Wedstrijdatleten AVWeert gratis en recreanten AVWeert halve prijs,
alleen bij voorinschrijving.
Voorinschrijving t/m 28 december via: www.avweert.nl
- Bij problemen met inschrijven: gerard.dierx@home.nl
Nainschrijving tot 30 min voor de wedstrijd en ophalen
startnummers:
DOOR BOUWWERKZAAMHEDEN IS HET PAS MEDIO DECEMBER
BEKEND, WAAR DE INSCHRIJVING PLAATSVINDT, CHECK DUS
www.avweert.nl. De inschrijving is
of
In clubgebouw Scoutcentrum De Boshoek, Altweerterkapelstraat 1,
6006 PB Weert
Parkeren op de parking van Bisschoppelijk College,
Nelissenhofweg 1, Weert
of
In Clubgebouw AVWEERT, Sportpark St. Theunis,
Parkeren Parklaan 1
Contact: oliebollenloop@avweert.nl
Info: avweert.nl
Oliebollen: Alle lopers krijgen na afloop een zakje oliebollen.
AV WEERT MAGAZINE
1

Wintertraining 2010/2011 ingaande oktober 2010
Maandag
09:00 - 10:15 Sport overdag Baantraining Piet Houben
09:15 - 10:15 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Bertie Habets, Henny Wissink
10:30 - 11:30 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Bertie Habets
10:30 - 11:30 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Jan van Beerendonk
18:00 - 19:00 Pupillen Mini/B/C Sporthal Leuken Eric Vaessen, Sandra, Regina
18:00 - 19:00 Pupillen A Sporthal Leuken Dolf Wessels, Lex, Patric, Jessica
19:00 - 20:30 Junioren C Baantraining Edo Piek
18:30 - 20:00 Junioren D Baantraining Carlijn Rekmans, Tim Altena
18:30 - 20:30 Wedstrijdleden Krachttraining Peter Parren, Loes Verlaak
19:00 - 20:00 NSG-groep Zaal Molenveld (Fatima) Gerard Dierx, Thijs van Heugten
19:00 - 20:30 wedstrijdgroep Algemene training Ted Altena
19:00 - 20:30 Sen./Vet./Recr Alg. training baan Peter Parren
Dinsdag
09:00 - 10:15 Sport overdag Bostraining Margriet Fischer
10:30 - 11:30 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Theo Beelen
19:00 - 20:15 Junioren A/B/C Midden- en lange afstand Nelson Peterson
19:00 - 20:30 Recreanten Baantraining Gerard van Kessel
19.00 - 20.30 Recreanten Baantraining Piet Houben
19:00 - 20:30 Wedstrijdleden Baantraining Karl-Heinz Loffelsender
19:00 - 20:30 MILA wedstrijdleden Baantraining Michel Cos
19:00 - 20:00 Nordic Walking Weerter Bergen Henny Wissink
20:30 - 22:00 Kogelslingergroep Kogelslingeren Hans Houtzager
Woensdag
09:00 - 11:00 Wandelaars Zie “wandelinstuif”
Donderdag
09:00 - 10:15 Sport overdag Baantraining Irma van Gils
09:00 - 10:00 Sport overdag Bostraining Leny Gillessen
09:00 - 10:00 Nordic Walking N&M centr. IJzeren Man Geer van Deursen
17:30 - 18:45 Recreanten Baantraining Maartje Pleunis
18:30 - 20:00 Junioren D Alg. training baan Maartje Pleunis, Ronald Sinnige
19:00 - 20:30 wedstrijdgroep Sportzaal Moesel Ted Altena
19:00 - 20:00 Junioren C Werpen Edo Piek
19:00 - 20:30 MILA-wedstrijdleden Baantraining Michel Cos
19:00 - 20:15 Junioren A/B/C Midden- en lange afstand Nelson Peterson
19:00 - 20:30 Senioren Lic.+ recr. Baantraining Piet Houben
19:00 - 20:30 Senioren Lic.+ recr. Bostraining Paul Berben
19:15 - 20:15 Sportief wandelen Kunststofbaan Ary Bruggeman
Vrijdag
09:00 - 10:15 Sport overdag Baantraining Jeanny Peters
09:30 - 11:00 Wandelaars Zie “wandelinstuif”
19:00 - 20:30 Sprint/Middenafstand Krachttraining Peter Parren
Zaterdag
08:30 - 10:00 Recreanten Bostraining Cyril Grundel
08:30 - 10:00 Recreanten Bostraining Jack van Gameren
09:00 - 10:00 Nordic Walking N&M centr. IJzeren Man Hannie Huber
09:00 - 10:30 Senioren Lic.+ recr. Bostraining Karl-Heinz Loffelsender
09:00 - 10:00 Pupillen Mini/B/C Bostraining IJzeren Man Olga Houben, Eric, Sandra, Regina
09:00 - 10:00 Pupillen A Bostraining IJzeren Man Dolf Wessels, Lex, Patrick
09:00 - 10:30 Junioren C/D Bostraining IJzeren Man Maartje Pleunis
Zondag
09:00 - 11:00 Wandelaars Zie “wandelinstuif”
2
AV WEERT MAGAZINE

Ons nieuw tehuis: St. Theunishof
Nadat het sportcomplex Leuken ruim 39 jaar als ons
home had gediend, zijn we zaterdag 4 december verhuisd
naar onze nieuwe accommodatie in St. Theunishof
en kunnen we vanaf maandag 6 december ook daadwerkelijk
van de nieuwe baan gebruik maken.
De oplevering van de baan is echter door de barre en
voor november ook onverwachte weersomstandigheden
opnieuw uitgesteld; er moeten nog een aantal kleinigheden
worden verholpen. Ook de omheining, parkeerplaatsen
en fietsenrekken zijn nog niet klaar zijn als gevolg
van de vorst en sneeuw in de laatste weken.
Maar met enige improvisatie en wat goede wil kunnen
we nu toch eindelijk, meer dan een half jaar later dan
oorspronkelijk de bedoeling was, van de nieuwe accommodatie
gebruik maken!
Hoe kom je bij onze nieuwe accommodatie?
Op het St. Theuniscomplex (Bissch.College, Hockeyvereniging,
Tennisvereniging, Atletiekvereniging) worden
fiets- en autoverkeer gescheiden.
- De fietsers mogen uitsluitend gebruik maken van het
nieuwe fietspad. Dit begint op de rotonde Ringbaan-
Parklaan, loopt langs de buitenkant van de omheining
en buigt uiteindelijk, achter de atletiekbaan, naar
rechts. Iets verder is aan de rechterkant een poortje
waar de fietsers naar binnen kunnen. Fietsenrekken
staan (of komen te staan) voor het clubgebouw. Het
fietspad loopt verder door en komt uiteindelijk, achter
de tennisbanen, uit op de Altweerterkapelstraat.
Je kunt het fietspad in twee richtingen berijden.
LET OP! Het is levensgevaarlijk om de Ringbaan in de
buurt van onze atletiekbaan over te steken. Er wordt
hier erg hard gereden en geen enkele automobilist verwacht
hier overstekende fietsers. Steek de Ringbaan
altijd over via de rotonde bij de Parklaan!
- De automobilisten moeten via de Parklaan rijden.
Ze komen bij het grote parkeerterrein en de ingang
van het hockeycomplex St.Theunishof binnen. Daarna
steeds rechtdoor rijden tot de straatweg doodloopt.
Hier ergens parkeren en de laatste 100 m te voet naar
het kleine poortje waar ook de fietsers naar binnen
komen. De grote poort is normaliter altijd gesloten en
alleen bedoeld voor vrachtverkeer, ambulance, ed.
Sneeuw
Hoewel zondag 5 december met een langdurige regenbui
de dooi inviel waardoor de sneeuwlaag van november
snel verdween, blijft sneeuw voorlopig een vervelende
tegenstander. Want door de garantiebepalingen omtrent
de kunststofbaan mogen we absoluut niet op de baan
lopen als er sneeuw op ligt. Wel natuurlijk op het bijveld
(oefenveld).
Clubgebouw
Van alle bezoekers die ons clubgebouw voor de eerste
keer zien, horen we: “Wat een mooi gebouw!”. Vinden
wij zelf ook en bovendien, dat willen we ook zo houden!
Daarom enkele huisregels:
- nooit met spikes naar binnen en modderschoenen
buiten of in het halletje schoonmaken.
- het grote clublokaal is geen opslag voor jassen of
andere spullen. We hebben nu mooie kleedlokalen
en hier kun je je niet alleen omkleden of na afloop
douchen, maar ook je jas ophangen en je sporttas
neerzetten.
- in de krachtruimte mag je alleen trainen als je eigen
trainer hier ook is. Zeker niet op je eentje iets gaan
proberen of zo maar wat gaan trainen. Vraag eerst bij
Ted Altena naar het Krachthonkreglement.
- geen honden in het gebouw.
- in tegenstelling tot Sportpark Leuken is ons complex
prima beveiligd en is dan ook alleen toegankelijk
als een van de trainers met zijn speciale sleutel het
gebouw opent en het alarm uitschakelt. Iedereen moet
ook het gebouw hebben verlaten als de laatste trainer
alles afsluit en het alarm weer activeert.
- als er een drukke bijeenkomst of bijvoorbeeld een clinic
in ons clubgebouw is geweest, help dan na afloop
een handje mee met opruimen, zodat die ene vrijwilliger
niet alles alleen hoeft te doen. Hetzelfde geldt ook
voor wedstrijdmateriaal opruimen: even een handje
helpen en met wat extra handen is het ook zo achter
de rug.
Improvisatie en aanpassing
Zoals hierboven al vermeldt moet de oplevering van de
atletiekbaan nog plaatsvinden en er moeten nog allerlei
(vooral kleinere) werkzaamheden plaatsvinden. Hou er
dus rekening mee dat af en toe iets (tijdelijk) geblokkeerd
is of niet gebruikt kan worden. Een stukje improvisatie
tijdens de trainingen wordt dus wellicht wel eens
gevraagd.
Laat ons hopen dat we op St. Theunis ook minstens 39
jaar fijn kunnen sporten!
Theo Beelen
AV WEERT MAGAZINE 3

Wie ontwerpt een nieuw logo voor AVWeert?
Jurycursus en juryopfriscursus begin 2011
4
Ons huidige logo is al héél wat jaartjes oud. Met de nieuwe accommodatie dus ook hoog tijd voor een
nieuw logo.
Wie bedenkt iets moois? Inzenden naar Bestuur AVWeert
Staat u bij wedstrijden van uw (klein)kinderen regelmatig
langs de baan en bent u nieuwsgierig naar de exacte
regels? Zou u graag eens op de baan staan in plaats van
ernaast maar uw sportieve carrière is reeds voorbij? Wil jij
naast je loopwedstrijdjes meer zien van atletiek? Lijkt het je
leuk mee te gaan naar wedstrijden van onze atleten?
Of wil je gewoon gecertificeerd jurylid worden? Dat kan!!
Begin volgend jaar organiseren wij een jury cursus voor
geïnteresseerden. Gedurende 4 avonden verzorgt de Atle-
Kennismaking met nieuwe clubgebouw
Het was al in oktober duidelijk dat de oplevering van
de kunststofbaan door Arcadis en het clubgebouw
door Meulen niet ongeveer gelijktijdig zouden kunnen
plaatsvinden. Maar nadat Meulen eind oktober het
splinternieuwe clubgebouw had overgedragen, besloot
het bestuur om niet te wachten tot ook de baan geheel
klaar zou zijn, maar om zo spoedig mogelijk met name
de krachtruimte in te richten en te gaan gebruiken.
Daarom waren zo’n 100 kaderleden uitgenodigd om
op zaterdag 6 november kennis te komen maken
met de nieuwe accommodatie waarin zij straks als
bestuurslid, trainer of vrijwilliger vaak zullen werken
of sporters begeleiden. Hiervan was ongeveer de helft
ook aanwezig; eens te meer bleek dat onze vrijwilligers
heel vaak duizendpoten zijn die ook elders in
de club of daarbuiten ook de handen uit de mouwen
AV WEERT MAGAZINE
tiekunie een cursus die je bij goed gevolg afrondt met een
diploma. De cursus wordt gegeven door Frans Pepers op de
woensdagen 19-26 januari en 2 en 9 februari, om 19.30
uur, op de nieuwe accomodatie St. Theunis in Weert.
Daarnaast willen we in voorjaar een opfriscursus organiseren
(1 avond) voor onze juryleden. Datum wordt
tzt bekend gemaakt bij onze juryleden.
Interesse? Mail met Suzanne Hanssen op
shanssen@home.nl
steken of zelf sporten en daarom moesten afzeggen.
Nadat tussen 10 en 11 uur iedereen de gelegnheid had
gekregen om door het nieuwe gebouw te dwalen en
achter elke deur te kijken, gaven voorzitter Wim Schilders
en “bouwpastoor” Gerard Kleukers een uitleg over
de faciliteiten en spelregels van onze nieuwe aanwinst.
Vooral zaken als sleutels en beveiliging zijn nu veel
ingewikkelder dan ze waren op sportpark Leuken.
Zo zijn er nu liefst 7 verschillende soorten sleutels
in omloop, met o.a. lopers waar je elke deur mee
kunt openen, speciale sleutels voor trainers/sters
waar zij zich toegang tot kleedkamers en bergruimte
kunnen verschaffen of sleutels bestemd voor o.a.
scholen die af en toe gebruik van onze accommodatie
willen maken. Omdat alle sleutels gecertificeerd zijn

kunnen ze niet zo maar worden gekopieerd.
De beveiliging is zo geregeld dat ze ook registreert met
welke sleutel het gebouw wordt geopend en gesloten.
Als men per ongeluk ’s avonds vergeet te sluiten, komt
het beveiligingssysteem in actie!
Nog niet alles is echter definitief geregeld; diverse werk-
Trainingsgroepen bij AV Weert voor hét loopevenement van Weert
WEERT – Op zondag 20 maart a.s. organiseert AV
Weert al weer voor de 20ste keer de Posno-Sport
Halve Marathon.
Wegens het succes van de afgelopen jaren is er ook dit
jaar weer een trainingsprogramma voor deze wedstrijd.
Het trainingsprogramma bestaat uit twee conditietesten,
een oefenloop, veertien baantrainingen van anderhalf
uur onder leiding van professionele trainers van de
atletiekvereniging, een persoonlijk trainingsschema en
een loopshirt, beschikbaar gesteld door Posno-Sport.
Tevens is de deelname aan de 10 kilometer of halve
marathon inbegrepen.
De eerste training heeft op donderdag 9 december
plaatsgevonden. U kunt echter nog steeds instromen.
AV Weert goes Parijs - Rotterdam
AV Weert neemt deel aan Roparun
Zoals we in het vorige AV Weert Magazine al konden
melden gaat er een AV Weert team deelnemen aan
de Roparun. De Roparun is een estafetteloop van
ongeveer 520 kilometer van Parijs naar Rotterdam
waarbij mensen, in teamverband, een sportieve prestatie
leveren om op die manier geld op te halen voor
mensen met kanker. Ook wel een avontuur voor het
leven genoemd. Dat blijkt overigens ook uit het motto:
“Leven toevoegen aan de dagen, waar geen dagen
meer kunnen worden toegevoegd aan het leven”.
De voorbereidingen zijn inmiddels in volle gang. Na
de informatiebijeenkomst hebben zich al een aantal
enthousiaste teamleden aangemeld. Een Roparunteam
bestaat uit maximaal acht lopers die dus ieder zo’n
65 kilometer lopen oftewel meer dan 1 ½ marathon.
Daarnaast bestaat een team uit fietsers, chauffeurs,
masseurs, cateraars en navigators. De start van de
Roparun 2011 is op zaterdag 11 juni in Parijs. Op
maandag 13 juni finishen alle teams op de Coolsingel
in Rotterdam. Naast de sportieve prestatie dienen
teams ook hun best te doen om zo veel mogelijk geld
in te zamelen voor zorg aan mensen met kanker.
Voor het AV Weert Roparunteam zijn we nog op zoek
naar mensen die mee willen als chauffeur, cateraar,
groepen zullen in de loop van december met voorstellen
komen.
Natuurlijk waren er ook veel vragen en Wim Schilders
kon dus pas na 12 uur de geanimeerde bijeenkomst
sluiten.
Theo Beelen
De baantrainingen zijn op donderdag om 19.00 uur
op de atletiekbaan van AV Weert. Ook wegtrainingen
behoren tot de mogelijkheden.
De kosten voor deelname aan één van de trainingsgroepen
zijn 50 euro. Aan deelname zijn wel enkele
voorwaarden verbonden. Wilt u aan de 10 kilometer
wedstrijd meedoen, dan moet u een half uurtje achter
elkaar kunnen hardlopen. Interesse in een halve marathon?
Dan mag het een kwartiertje meer zijn, dus 45
minuten.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met
Henk Snijders 536 626.
Aanmelden kan via www.avweert.nl.
navigator en masseur. Heb jij interesse om één van
deze functies te vervullen? Meld je dan voor 15
december a.s. aan bij Judith Lenaers, judithlenaers@
hotmail.com of 06-24665785.
De eerste teambijeenkomst voor de Roparun is op
woensdag 22 december om 20.00 uur in de accommodatie
van AV Weert op sportpark St. Theunis.
AV WEERT MAGAZINE 5

Even voorstellen: Bregje, Femke, Emiel en Rik
6
Een van de directe gevolgen van de komst van de nieuwe accommodatie en de nieuwe aanpak van onze wedstrijdatletie
is de terugkomst van trainer Ted Altena. Een viertal van zijn pupillen bij Unitas is hun trainer gevolgd
naar AVWeert. Het leek ons een goede zaak om hen in ons clubblad aan de leden van AVWeert voor te stellen.
= Mijn naam is Bregje Crolla. Ik ben 24 jaar en woon
in Echt. Sinds mijn 6de jaar beoefen ik de atletieksport.
In mijn pupillen en junioren jaren heb ik altijd op de
meerkamp getraind. Sinds twee jaar is mijn specialisme
speerwerpen. Afgelopen zomer heb ik mij gekwalificeerd
voor het EK atletiek in Barcelona en ik ben super
trots dat ik daar als 14de ben geëindigd. Naast de vele
trainingsuren ben ik in april dit jaar ook afgestudeerd
als docente Lichamelijke Opvoeding. Training en sportlessen
geven doe ik graag en vind dit ook een aangename
afleiding van mijn eigen sportcarrière.
Ik werk momenteel acht uur bij Meijers Fit & Gezond in
Roosteren. Daar ontwikkel ik momenteel een beweegprogramma
voor kinderen in het basisonderwijs en geef
ik workshops met verschillende fitness producten voor
personal trainers, sportinstructeurs e.d.. Nu ik bijna
fulltime train zullen jullie mij regelmatig op de baan en
in het krachthok onder leiding van Ted Altena vinden.
Ik hoop een leuke en sportieve tijd in Weert te beleven
met hopelijk goede resultaten.
(Naschrift redactie: wat betreft haar niveau: Bregje is
niet alleen Nederlands kampioene speerwerpen, maar
heeft dit jaar opnieuw het Nederlands record op dit
nummer verbeterd tot 59.27 m!)
Bregje
= Mijzelf even voorstellen: verspringster Femke Klop
Ik ben Femke Klop, 20 jaar en vierdejaars ergotherapie
studente in Heerlen. Op dit moment werk ik met veel
enthousiasme vier dagen in de week met kinderen bij
mijn stage in Heerlen.
Als eerstejaars C junior ben ik begonnen met atletiek,
in eerste instantie met polsstokhoogspringen. De
laatste jaren heb ik mij met veel plezier gericht op het
Laatste nieuws:
AV WEERT MAGAZINE
Femke in actie in Leiden (Gouden Spike)
verspringen en het sprinten. Afgelopen seizoen heeft dit
geresulteerd in drie persoonlijk records tijdens het NK
outdoor voor senioren, waarbij ik een vijfde plaats op de
100 meter en zilveren medailles op het verspringen en
de 200 meter heb behaald.
Ik kijk uit naar komend seizoen, waarin ik mij hoop te
kwalificeren voor de EK-23 bij het verspringen. Daarvoor
zal ik mijn persoonlijk record van 6.20 m met 5 cm
moeten verbeteren.
Ik hoop de komende periode met veel plezier op de
nieuwe baan bij A.V. Weert te trainen.
= Mijn naam is Emile Damen, 17 jaar, woon in Susteren
en zit op het Connect College in Echt (5 Atheneum).
Ik ben ongeveer 3 jaar geleden met atletiek begonnen en
heb een sterke voorkeur voor de sprint en verspringen.
Mijn pr op de 100m is 11.67 s. Met verspringen heb ik
dit jaar als 2e jaars B deelgenomen aan de NK. Indoor
werd ik 5e met 6.27 m en outdoor haalde ik, ondanks
een vervelende scheenvliesontsteking in het voorseizoen,
toch nog zilver met een pr van 6.61 m.
= Mijn naam is Rik Jansen. Ik ben 16 jaar en woon in
Puth-Schinnen. Ik zit op 5 Havo bij Trevianum in Sittard.
Vanaf mijn 10de zit ik op atletiek. Vanaf mijn 5de heb ik
gevoetbald bij vv- Puth en heb deelgenomen aan regiozuid.
Vorig jaar heb ik mijn definitieve keuze gemaakt
voor atletiek. Sinds een jaar train ik bij Ted Altena en ik
ben hem gevolgd naar AV Weert. Mijn onderdelen zijn
sprint en ver. Sprint 100m: 11.56s en ver: 6.55m. Mijn
doel voor het komend jaar is een podiumplek bij het NK
indoor en outdoor. Ik heb veel zin om met mijn groep te
gaan trainen op de nieuwe atletiekbaan van Weert.
Het LK Indoor gaat niet door in Dusseldorf, ivm het Eurosongfestival; er wordt gewerkt aan een
(kleiner) alternatief in de hal in Sittard

Klein Zwitserlandcross te Tegelen
Op zondag 7 november werd in Tegelen de Klein Zwitserlandcross
georganiseerd, de tweede cross van de Limbracrosscompetitie.
Deze competitie omvat dit jaar totaal 9
crossen. Het parcours was uitgezet over Speelpark Klein
Zwitserland en was met de vele (korte) hellingen en door
de regen glibberige stukken behoorlijk selectief.
Van AV Weert deden ruim 30 atleten mee.
Podiumplaatsen waren er voor Martin Flipsen (jongens C)
en Karel Tinnemans (masters 60+).
De jongens C moesten 3470 mtr afleggen, verdeeld
over twee ronden. De eerste ronde werd relatief rustig
gelopen. Aan het begin van de tweede ronde ontstond
een kopgroepje met 3 lopers, waaronder Martin. Hij liep
een tactisch goede race. Met een definitieve versnelling
ca 400 mtr voor de finish nam hij afstand van zijn twee
mede-koplopers en werd eerste in 12:50 min. Hij won
hiermee in de competitie de tweede cross op rij.
Karel Tinnemans is na een langere periode van afwezigheid
dit seizoen weer van de partij. Na de vijfde plek
bij de cross op 31 oktober jl te Weert werd hij nu mooi
tweede bij de mannen 60+.
Verder opvallende prestaties waren er bij de meisjes
pupillen A. Daar liep Anouk Schrijnemakers vanaf de
start met de voorsten mee. Zij liep een goede wedstrijd
en lag de gehele wedstrijd op de 2e/3e plaats, maar werd
jammer genoeg vlak voor de streep gepasseerd en miste
daarmee juist het podium.
Tijn Vaessen deed bij de jongens pupillen A van zich spreken.
Hij liep vrij constant, wist zich goed voorin het veld
te handhaven en kwam binnen op een prima vijfde stek.
Bij de jongens junioren B liep Patrick Houben zijn eerste
Limbra-cross. Het ging hem in de modder niet slecht af
en kwam uit op een 9e plaats, voor Erik Flipsen die 11e
werd.
Bij de meisjes junioren D deed Suzan Werps mee. Zij was
bij de start minder goed weg, maar bouwde de wedstrijd
verder goed op en liep lichtvoetig naar een 5e plaats, voor
clubgenoten Karin Flipsen (10e) en Sian van Loon (27e).
Bij de meisjes junioren B startte Steffi Geelen. Nadat ze
afgelopen zomer een rustperiode had ingelast wilde ze
kijken waar ze nu stond. Het selectieve parcours bleek
toch zwaar en Steffi werd uiteindelijk 6e.
Uitslagen AV Weert leden:
MPupB 1620 mtr Madelief Vaessen 8.43 (8e)
JPuPB 1620 mtr Jante van Deuren 8.04 (10e), Niels Roefs
8.48 (16e)
Molenvencross te Helmond
Op zondag 14 november namen ruim 30 atleten deel
aan de Molenvencross te Helmond, de derde cross van
de Limbra-crosscompetitie.
Door de vele regen de dagen ervoor was het parcours
nat en modderig, een uitdaging voor de crossers.
De AV Weert atleten behaalden vier podiumplaatsen.
Karel Tinnemans werd bij de mannen 60+ derde. Martin
Flipsen behaalde de tweede plaats bij de jongens
C. Hij kwam in de modder tekort en moest zijn meer-
Martin loopt weg uit kopgroep
MPupA 1620 mtr Anouk Schrijnemakers 7.22 (4e), Sophie
Schroeten 8.38 (25e), Judith Verscheijden 8.41 (26e),
Joelle Smolenaers 8.52 (29e), Puck Rooijakkers 9.01 (31e),
Maud Loven 9.01 (31e)
JPupA 1620 mtr Tijn Vaessen 7.00 (5e), Bart Doesburg
7.33 (17e), Mathijs Gijsen 8.03 (28e), Loek Vossen 8.38
(33e)
MJunD 1735 mtr Suzan Werps 7.17 (5e), Karin Flipsen
7.37 (10e), Sian van Loon 10.12 (27e)
JJunD 2275 mtr Stan Hendriks 11.00 (30e), Lars Willems
11.38 (39e)
MJunC 2275 mtr Susan Houben 11.14 (11e), Laura Raemaekers
11.28 (16e)
JJunC 3470 mtr Martin Flipsen 12.50 (1e), Jules Smeets
16.02 (16e)
MJunB 3470 mtr Steffi Geelen 15.27 (6e)
JJunB 3470 mtr Patrick Houben 14.00 (9e), Erik Flipsen
14.38 (11e)
MSen korte cross 4010 mtr Hans van de Laar 15.18
(13e), Paul Sniekers 15.45 (14e), Eric Jacobs 17.43 (20e),
Jack Raemaekers 20.23 (22e)
VSen korte cross 4010 mtr Maartje Pleunis 20.09 (7e),
Sharon Raemaekers 20.29 (8e)
MMasters 60 8675 mtr Karel Tinnemans 39.32 (2e)
dere erkennen in Miel Andriessen uit Helmond. Bij de
meisjes A liep Linda Korten een degelijke wedstrijd en
leek niet veel hinder te ondervinden van het glibberige
parcours. Zij werd keurig derde.
De verrassing van de dag was Vincent Brouwers die bij
de jongens D op de tweede plek wist te eindigen. Hij
had een goede start en begon als derde aan de eerste
ronde. In het verdere verloop van de wedstrijd wist hij
zich goed voorin het veld te handhaven. In de slotfase
AV WEERT MAGAZINE 7

8
moest hij Stan van Helmond laten gaan, maar werd
uiteindelijk mooi tweede. Het was daarmee de eeste keer
dit seizoen dat hij op het podium stond.
Uitslagen AV Weert leden:
MPupB 990 mtr Madelief Vaessen 4.57 (8e), Mila Barollo
5.10 (10e)
JPupB 990 mtr Jante van Deuren 5.09 (13e), Niels Roefs
5.28 (16e)
MPupA 1410 mtr Anouk Schrijnemakers 6.26 (5e), Sarah
Zevenheuvelenloop 2010
Wedstrijdatleten
Opvallend was de goede tijd van Joost Rademaekers.
In juni jl verbeterde Joost nog zijn PR op de 5 km tot
15.55 min. maar door omstandigheden heeft hij afgelopen
zomer minder kunnen trainen. Vòòr de wedstrijd
waren de verwachtingen met betrekking tot de mogelijke
eindtijd dan ook niet hoog gespannen. De eerste fase van
ging echter relatief gemakkelijk, waarop hij besloot het
tempo vast te houden. Zonder problemen kwam hij tot
een goede tijd van 50.44 min (45e), bijna 5 minuten
sneller dan in 2009!
Lex Sinnige finishte enigszins teleurstellend in 51.54
min (61e).
Michel Cos liep een degelijke wedstrijd en finishte in
54.13 min (20e bij Mannen 40+), waarmee hij zonder
meer tevreden was. Hij was juist voor Peter Adriaens, die
binnen kwam na 54.34 min (24e bij Mannen 35+), een
minuutje langzamer dan een jaar geleden, maar nog net
voor Stefan van Deurzen (54.46 min)
Henk Flipse
Recreanten
Op zondag 21 november 2010 was het eindelijk zover.
Na maanden van training stond de 7 Heuvelenloop te
Nijmegen op het programma. Op uitnodiging van een
tweetal vriendinnen uit de trainingsgroep van Gerard had
ik mij ingeschreven voor deze wedstrijd. Gezamenlijk
met nog een aantal dames uit deze trainingsgroep verzamelende
wij ons die zondagmorgen om 9.42 uur op
het station van Weert. Na kennis te hebben gemaakt met
de overige dames begon vanaf hier onze voorbereiding
AV WEERT MAGAZINE
Buist 7.08 (13e), Puck Rooijakkers 7.43 (22e), Maud
Loven 7.53 (24e), Danine Depenbrock 8.57 (30e)
JPupA 1410 mtr Tijn Vaessen 5.56 (5e), Laurens Handels
7.07 (28e), Rayen Heussen 7.12 (29e), Willem Teunissen
7.30 (35e), Daan Moons 7.49 (36e)
MJunD 1870 mtr Suzan Werps 8.19 (5e), Karin Flipsen
8.43 (11e), Sian van Loon 11.21 (25e)
JJunD 2290 mtr Vincent Brouwers 9.22 (2e), Lars Willems
11.51 (23e)
MJunC 2290 mtr Laura Duijf 11.45 (14e), Susan Houben
12.00 (15e), Nora Laggat 12.13 (18e), Yasmin Marzouk
12.55 (21e)
JJunC 3200 mtr Martin Flipsen 11.46 (2e), Jules Smeets
14.32 (18e)
JJunB 4520 mtr Patrick Houben 19.17 (11e), Erik Flipsen
21.19 (15e)
MJunB 3200 mtr Janique Sinnige 14.16 (5e)
MJunA 4490 mtr Linda Korten 20.09 (3e)
Msen korte cross 1870 mtr Hans van de Laar 6.36 (10e),
Eric Jacobs 7.31 (18e), Richard van Loon 7.40 (20e)
Vmasters40 5780 mtr Helmie Caris 30.29 (5e)
Vsen 5780 mtr Judith Lenaers 30.34 (9e), Maartje Pleunis
30.48 (10e)
Mmasters60 8940 mtr Karel Tinnemans 42.06 (3e)
Vincent Brouwers tweede bij de jongens D
op de wedstrijd. In tegenstelling dat iedereen nerveus en
gespannen was voor de wedstrijd en in gedachte gezonken
was ter concentratie leek het wel een schoolreisje. De dames
waren helemaal los en ik moest het gelijk ontgelden.
Aangezien ik in het roze vak moest starten werden daar de
nodige toespelingen op gemaakt. Na een humorvolle en
luidruchtige reis kwamen we goed opgewarmd (ten minste
de lachspieren) aan in Nijmegen.
Daar begon de voorbereiding op de uiteindelijke wedstrijd.
Na een korte wandeling konden wij ons omkleden in
de parkeerkelder van de ING bank. Daar was de nodige
discussie van wat moet ik nu aandoen, wat kan ik meenemen
en wat heb ik nog nodig. Daaruit bleek dat iedereen
wel gespannen was en dat de start dichterbij kwam.
Nadat iedereen gereed was en zijn spullen bij elkaar had
liepen we richting start. In een van de straten kwamen wij

de toppers van deze wedstrijd
tegen. Enkele dames
wilden er graag even tussen
deze groep gaan lopen om
foto’s te maken voor het
thuisfront. Zo van kijk mij
wat een kanjer!!!
Omdat het startsein nog
even op zich liet wachten
maakte wij van de gelegenheid
gebruik om ons nog wat
op te warmen in een schoolgebouw.
Daar liep op het
speelterrein een fotograag
rond die van groepen foto’s
maakte. Een van de dames
vond dat wij ondanks het
samengeraapt zooitje ook
een groep waren. Dit heeft
geresulteerd in bovenstaand
resultaat. Na deze fotosessie
werd het tijd om naar onze
startvakken te gaan. Doordat
iedereen verschillende tijden
had opgegeven stonden we
verspreid over verschillende
vakken. Bij het afgeven van
onze laatste spullen bij de
garderobe wenste iedereen
elkaar succes en begaf iedereen
zich naar zijn startvak.
De lach was verdwenen en
de koppies stonden strak.
Vanaf dat moment stond ik
er alleen voor en begon mijn
voorbereiding op de wedstrijd.
Aangezien ik in het
roemruchte roze vak stond
had ik nog even de tijd. Dit
gaf mij de gelegenheid om
nog naar de start te gaan
kijken van de toppers. Deze
werden weggeschoten door
de burgemeester van Nijmegen
Ton de Graaf. Voordat
ik met mijn ogen had geknipperd waren ze weg met de
meute er achteraan. Nu werd het toch echt tijd om mij
naar het startvak te begeven om daar mijn warming-up te
doen. Uiteindelijk werd ik om 13.45 los gelaten voor mijn
race.
Het eerste deel ging goed. Ik liep hier aardig voor op mijn
gepland schema van 5 minuten per kilometer. Na de
eerste drinkpost begon het zwaarder te worden. Dit kwam
enerzijds door het parcours (de heuvels) en anderzijds
door een hongergevoel wat ik kreeg. Gelukkig kwam ik
er goed doorheen en kon ik op schema blijven lopen.
Het laatste stuk was voornamelijk bergaf waardoor ik het
tempo vast kon houden. Hier kwam ik twee andere dames
tegen. Dit verbaasde mij wel omdat zij later zouden starten.
Uiteindelijk lukte het mij om de winst van het eerste
deel vast te houden en finishte ik in een tijd van 1.12.35.
Dit was ongeveer 2,5 minuten sneller dan mijn geplande
tijd van 1.15. Dus daar was ik heel tevreden over.
De resultaten van de dames:
Frida Hendrix 1.15.35, Petra Verheij 1.15.40, Thea Hekers
1.16.06, Marielle Litjens 1.16.30, Sandra Bormans
1.31.07, Henriëtte van de Wijngaart 1.31.08.
Nadat iedereen de wedstrijd had uitgelopen en wij ons
verzameld hadden zijn we nog even gezellig de stad in
gegaan voor een overheerlijke cappuccino met 1 muffin
voor 7 personen ter gelegenheid van het 25 jarig huwelijk
van een van de dames. Toen zij dit thuis vertelde kreeg zij
de volgende reactie van haar kinderen. Een van haar zonen
(is Donald Duck fan) zei: Dagobert Duck! Een andere zoon
zei: het valt nog mee je had ook één kop koffie kunnen
kopen en 7 bekertjes erbij kunnen vragen! Vervolgens
werden we verrast door twee andere dames. Zij hadden
namelijk overheerlijk gekookt bij de Italiaan. Na overheerlijk
gegeten te hebben aanvaarden wij weer de terugreis.
Na een vermoeiende dag kwamen we weer voldaan aan
in Weert.
AV WEERT MAGAZINE 9

10
Dit was het slot van een leuk, gezellige en humorvolle
dag, waarop wij ook nog even gelopen hadden. Vervolgens
besloten de dames op de training van dinsdagavond
na lang, urenlang, vergaderen, dat ik een stukje
in het AV Weert blaadje mocht schrijven. Zij waren
namelijk zeer benieuwd naar mijn ervaringen als enige
man tussen 6 geiten!Zie hier het resultaat.
Bjorn Weekers
Halve marathon Ell
AV WEERT MAGAZINE
Overige uitslagen AVWeert leden over de 15 km:
Michiel Teeuwen 57.22 (186e MSen), René Janssen
59.31 (110e M40), Huub Ruijters 59.54 (98e M35),
Paul Sniekers 1.01.34 (443e MSen), Judith Houben
1.14.16 (78e V45), Eric van Beuningen 1.29.23
(2695e M45), Nicole Timmermans 1.34.32 (1802e
VSen), Jan van Beerendonk 1.36.48 (44e M70),
Katja Touil 1.38.41 (858e V35)
Goede prestatie Martin Flipsen bij internationale Warandecross
In het weekend van 27 en 28 nov. jl werd in Tilburg de
52e internationale Warandecross georganiseerd.
Op zaterdag 27 nov. deed van AV Weert Martin Flipsen
mee bij de jongens C. Zij moesten 2800 mtr overbruggen,
verdeeld over 5 ronden. Naast een aantal sterke
lopers uit België was nagenoeg de gehele Nederlandse
top aanwezig. Het parcours lag er goed bij. Het was
een beetje fris maar de weersomstandigheden waren
verder gunstig.
Martin was bij de start goed weg maar kwam in de eerste
ronde in een bocht bij het nodige duwwerk bijna ten
val waardoor hij op achterstand geraakte. Het kostte
hem moeite om weer in het spoor van de kopgroep te
komen. Na drie ronden lag hij op de 14e stek. Dankzij
een goede slotronde wist hij te finishen op de 6e plaats
(vierde Nederlander), een prima prestatie in het sterke
deelnemersveld.
Op zaterdag 27 nov. werd in Ell de halve marathon
gelopen, dit jaar onder schitterende weersomstandigheden.
Zonnetje, weinig wind en een temperatuur net
even boven het vriespunt, dus uitgesproken weer om
een snelle tijd te realiseren voor wie in vorm was.
Voor mij was het na jaren afwezigheid in de wedstrijdatletiek
een test hoe het met de conditie gesteld was.
In de Limbracompetitie ging het al goed getuige een
5e, 2e en 3e plaats bij de masters 60+ maar een
halve marathon is toch van een andere orde. Voorafgaande
had ik verschillende duurlopen gedaan van
1,30 tot 2uur dus de duur was er wel. Snelheid heb
ik nauwelijks getraind, kan het meestal niet opbrengen
om naar de baan te gaan en ik zie de wedstrijdcrossen
als ideale voorbereiding. Je raakt wat minder snel
geblesseerd, die oude botten willen niet meer wat jij
wil, en dan is wat spelen met je snelheid op de weg
ook goed. Aanvankelijk wilde ik met een lage hartfrequentie
starten om mezelf niet over de kop te lopen,
maar al na 200 m gaf mijn hartslagmeter 145 slagen
aan. Ben daar eigenlijk steeds op blijven lopen, soms
iets hoger, wat resulteerde in een vlak tijdschema
van 23,30 min per 5km. Kramp in mijn bovenbenen
beletten me om de laatste 3km nog een versnelling
te plaatsen maar met de eindtijd van 1.39.40 uur en
Op zondag 28 nov
deed Jeanique
Sinnege mee bij de
meisjes junioren B.
Zij maakte voor het
eerst kennis met
het internationale
crossgeweld en werd
keurig 40e (22e
Nederlandse).
Haar broer Lex Sinnige
behaalde bij de
jongens junioren A
de 49e plaats.
een 4e plaats was ik dik te vreden. Had niet gedacht
dit na zo’n intensief wielerjaar nog te kunnen, maar
lopen verleer je waarschijnlijk ook nooit. Daar ik heb
ingeschreven voor de halve van Egmond was dit een
mooie opsteker en het is weer eens wat anders dan
altijd maar fietsen en mountainbiken. Zo krijg ik weer
honger naar de fiets en kan ik er straks weer een heel
seizoen tegen. Oudlid Will van Zantvoort heeft het
lopen ook nog niet verleerd want hij finishte binnen de
1,45 uur op de 2e plaats bij de masters 65+.
Karel Tinnemans
De uitslagen van de AV Weert atleten waren als volgt:
7.3 km
Frenken Wim 37.02 min
Caris Helmie 39.32 (V 3e)
12.5 km
Wolter Jac 57.43
Ramaekers Peggy 1.01.20
Reiling Ine 1.03.28
Berben Jo 1.03.28
Frenken Nettie 1.04.38
21.1 km
Midden Rob 1.37.47
Nouwen Frank 1.38.08
Daamen Theo 1.39.38
ten Hacken Michel 1.41.08
Steyvers Hans 1.42.01
van Deuren v Gerrie 1.47.20
de Bie Carla 1.53.08
van Heugten Thijs 1.53.08
Löffelsender Karl-H. 1.56.51
Van de Vorst Jos 1.57.06

TRAININGSWEEKEND
BURGH HAAMSTEDE
Laatste mogelijkheid tot aanmelding!
Op 11, 12 en 13 maart 2011 gaan we weer naar
Burgh Haamstede voor een trainingsweekend.
Vanwege het grote aantal deelnemers, en dus een
groot aantal bungalows dat we moeten reserveren,
sluit de inschrijving dit jaar op 19 december 2010.
- De kosten voor dit weekend bedragen € 70,00.
- Heb je als gezin een voorkeur voor een bungalow,
geef dit dan aan!!
- Omdat de organisatie van het trainingsweekend
altijd kosten maakt voor iedere deelnemer, betekent
dit, dat als iemand zich afmeldt en er geen vervanging
mogelijk is, de gemaakte kosten voor rekening
komen van de deelnemer.
Groep Jack van Gameren Wandeling 2010
Net terug van een avondwandeling langs de Zuid Willemsvaart
‘unter sternenklarer Himmel’ met mijn hond
Mexs, kruip ik toch nog even achter het toetsenbord
om dit verslagje te schrijven over de ‘Jac van Gameren
groep wandeling 2010’.
Het op 16 oktober verzamelen bij de (oude) Atletiekbaan
verliep geheel volgens plan, iedereen was keurig
op tijd. Nadat de chauffeurs onder coordinatie van Els
hun telefoonnummers hadden uitgewisseld, uit handen
van Huub Boonen een gedetailleerde routebeschrijving
hadden ontvangen en de deelnemers zich verdeeld hadden
over de verschillende auto’s, werd koers gezet naar,
de oplettende lezer heeft dit natuurlijk al lang opge-
Voor opgave en betaling: Henk Snijders,
Meester Strijbosstraat 29, 6001 ST WEERT
tel. 0495-536626 of 06-12469084,
email: info@loopgroepcranendonck.nl
Rekeningnummer 3157.457.705 t.n.v.
H.A.M. Snijders te Weert.
merkt, richting ........ Duitsland. Om precies te zijn naar
Höfer, iets ten zuiden van Monschau in de Eifel.
De reis verliep, ondanks de mist op het laatste stuk,
verder voorspoedig, ook voor auto 5 en 6, die een
iets meer touristische route verkozen boven de B258.
Bij aankomst in Sporthotel Prümmer bleek dat Huub
een zeer getalenteerde reisorganisator is. Voordat we
goed en wel in de ‘Saal’ geïnstalleerd waren stond de
dampend verse koffie en thee met naar keuze Schwarzwälder-
of champagnegebak al op tafel. Na een half
uurtje brak het moment aan waarop het echte werk kon
beginnen.
Gelukkig had iedereen rekening gehouden met de mogelijkheid,
dat het ook wel eens zou
kunnen regenen. Gewapend met
uitgeklapte paraplui’s en uitgedost
met regenjassen, hoeden, petten
en poncho’s togen we op weg naar
plaggendaken boerderijen en hoge
beukenhagen. Het waait in deze
streek nogal uitbundig en de beukenhagen
zijn bedoeld om ...... ja
inderdaad. Onderweg gaf Huub op
gezette tijden uitleg bij hetgeen we
zoal tegenkwamen. Zo demonstreerde
hij bijvoorbeeld, dat een stuifzwam
maar een klein tikje op zijn
dak nodig heeft om te stuiven. Ook
was goed te zien hoe bevers een
boom omknagen (ja, onvoorstelbaar,
maar het is echt waar !) om zo hun
windervoorraad aan te leggen. En
verder vertelde Huub boeiend over
zoetwatermosselen, forellen, parels
en de galgenberg, mossen, wilde
Narcissen, en waarom de welgestelde
jeugd van Höfen (ze verdienden
AV WEERT MAGAZINE 11

12
per week soms meer dan hun ouders) vroeger regelmatig
een pak slaag kreeg van de daar gelegerde Engelse
en Amerikaanse militairen.
De middagpauze was ook al weer prima door Huub
geregeld. Voor ieder wat wils, lunchen in de natuur of
in hotel Gut Heistert. Als opkikkertje voor de door de
regen verkleumde wandelaars was er zelfs Thee mit
Rum en Gluhwein.
Daarna werd de wandeling weer vervolgd via ondermeer
de Perlenbachstausee, goed voor 800.000 m3
drinkwater en bedoeld om de inwoners van Monschau
van drinkwater te voorzien. Exact op het afgesproken
tijdstip waren we weer terug bij het Sporthotel waar we
allereerst onder het genot van een Warsteiner, glasje
wijn of fris weer een beetje konden opdrogen en lekker
op temperatuur konden komen. Aansluitend volgde een
goed verzorgd en zeer smakelijk 4 keuzen 3 gangen
menu. Ondertussen werden er natuurlijk de nodige
(sterke) verhalen verteld.
Nadat eenieder het door haar/hem geconsumeerde keurig
bij Huub had afgerekend, keerde de rust weer terug
in Sporthotel Prümmer. Ook auto 5 en 6 kozen ditmaal
Sporters opgelet: het wordt koud!
Tips voor sporten in winterse omstandigheden
‘Nederland staat winters weer te wachten’ was maandag
22 november te lezen in het Algemeen Dagblad.
Het wordt dus koud! Sportzorg geeft tips voor sporten
onder winterse omstandigheden.
1. Zoek de ongelukken niet op. Is het weer te winters
met verse sneeuw of ijzel, sla dan gewoon een training
over.
2. Wil je er op een winterse dag toch uit, raadpleeg dan
even een weersite met actuele informatie zoals www.
buienradar.nl.
3. Bij ijzige kou kun je niet bedekte lichaamsdelen insmeren.
Bij harde koude wind doet vaseline wonderen.
Denk ook aan je lippen. Een goede lippenbalsem is al
voldoende.
4. Elke sporter loopt kans op koudeletsel. Toch hebben
vooral sporters met een slechte conditie of met een
chronische ziekte een verhoogd risico.
5. Integreer kou in het trainingsprogramma. Je traint zo
geen tolerantie tegen kou, maar je bouwt wel ervaring
op hoe met kou om te gaan. Maak ruimte voor vaste
herstelmomenten om op temperatuur kunnen komen;
6. Kleding tegen kou omvat minimaal drie lagen. De
eerste twee lagen bestaan uit lichtgewicht polyester of
polypropyleen en fleece of wollen kleding die isoleert.
De derde laag houdt het weer buiten, kan vocht afvoeren
en wordt alleen gebruikt tijdens een rustpauze of bij
wind en regen. Vervang kleding bij langdurige inspanningen
op gezette tijden om verzadiging met zweet
en/of vocht te voorkomen;
7. Sporters verbruiken meer energie in een koude
omgeving. Een tekort aan koolhydraten is zowel voor de
warmtevoorziening als voor de training funest. Naast een
AV WEERT MAGAZINE
voor de B258, waarbij auto 5 toch om onverklaarbare
reden onderweg (wederom) een andere route verkoos.
Uiteindelijk is het toch goed gekomen en arriveerden we
allemaal veilig en wel weer terug in Weert.
Huub, nogmaals dank voor het organiseren van deze
mooie dag, perfect voorbereid, chappeau !
Tot slot nog een laatste nieuwtje: Jan Mennen is in het
bezit gekomen van een paar mooie 2e hands (of moet
ik zeggen 2e voets) wandelschoenen maat 41.
Voor nadere bijzonderheden kun je het best rechtstreeks
Jan even contacten. Het zou te ver voeren om in dit
verslag verder op details in te gaan.
Volgend jaar weer !!!
Groets, Gied Bemelmans
PS: Emmy, Els, Janny, Marcel en Johan: bedankt voor
jullie geduld en support tijdens de terugreis, zodat we
ondanks de TomTom, weliswaar via vele binnenwegen,
Verviers en Maastricht, maar toch uiteindelijk de weg
naar huis weer vonden.
normale koolhydraatrijke voeding, kunnen extra dranken
en tussendoortjes een tekort voorkomen.
Op Sportzorg.nl zijn meer tips te vinden voor sporten
onder winterse omstandigheden. Waaronder speciale tips
voor hardlopers over lopen in de sneeuw en lopen op een
koude dag. Ook vindt je er tien tips over sporten bij griep!
Schaatsers kunnen op www.voorkomblessures.nl een
persoonlijk advies ontvangen over het voorkomen van
schaatsongelukken. Ook is hier in een 3D-animatie te
zien wat er gebeurt als je bij het schaatsen op je hoofd
valt.
In ruim 21% van de schaatsongelukken is sprake
van hoofd- en hersenletsel. Een helm dragen zal het
ongeluk niet voorkomen, maar verkleint het risico op
hoofd- en hersenletsel. Shorttrackers en steeds meer
pelotonrijders dragen al een helm. De KNSB, VKN en
Consument en Veiligheid adviseren alle schaatsers een
helm te dragen. Op www.voorkomblessures.nl is te
lezen welke helmen voor schaatsers geschikt zijn.
Preventie van schaatsletsels
Voor de campagne zijn de belangrijkste preventiemaatregelen
vastgesteld in samenwerking met de Koninklijke
Nederlandse Schaatsbond (KNSB) en de Vereniging
Kunstijsbanen Nederland (VKN).
Deze zijn:
• Baanregels volgen. Voorkomt roekeloos gedrag.
• Handschoenen dragen. Voorkomt snij- en schaafwonden
aan handen en vingers.
• Schaatsen slijpen. Met botte schaatsen heb je
minder controle over je schaatsen en val je sneller.
• Helm dragen. Voorkomt ernstig hoofd- en hersenletsel.

Sportzorg.nl is een samenwerkingsverband tussen de
Vereniging voor Sportgeneeskunde, de
Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg
en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid
en Milieu. De ontwikkeling van de site is
mogelijk gemaakt door het ministerie van
Volksgezondheid Welzijn en Sport.
Bezoek Stal “Oppe Stiene”
13 November jl. was het zover. De NSG Groep van
AV Weert mocht een bezoek brengen aan de paardenstal
“Oppe Stiene” in Stramproy.
Na ontvangst met koffie en wafels, werd eerst de
theorie doorgenomen. De verzorging, zoals voeding,
borstelen, opzadelen, stal schoonmaken, alles kwam
aan bod.
Meteen kwam de vraag al: of Americo (het paard
van de Sint) hier ook woonde? Helaas, die was niet
aanwezig.
Daarna volgde de praktijk: zelf opzadelen en rijden.
Voor sommigen was het paard toch iets te groot en zij
keken vol bewondering naar diegenen, die wel door de
manege galoppeerden.
Na dit innoverende bezoek was het tijd om bij Mc-
Donald’s onze magen, die aardig van streek waren,
te vullen en om nog eens na te praten over de wilde
paarden!!
Met dank aan Stichting Endurance en AV Weert.
Gerard Dierx en Thijs van Heugten
Succesvolle afsluiting Start-to-Run
Na zes zaterdagen trainen was op zondag 24 oktober
de echte ‘vuurdoop’: een Coopertest rennen op de
atletiekbaan. Van de tweeendertig deelnemers aan
het project doen er achttien mee met daarnaast nog
enkele andere lopers. Een beetje zenuwachtig, maar
wel ontzettend enthousiast, staat de groep na een
gezamenlijke warming-up aan de start. Het resultaat
is geweldig. Sommigen overtreffen hun eigen verwachtingen
door aan één stuk hard te lopen. Alle lopers en
loopsters feliciteren we met de mooie resultaten.
Uitslag van de Coopertest op 24 oktober.
Afstanden in meters
Cas Beelen 2300
Henk Beelen 2475
Rogier ten Cate 2195
Manon Franzen 2225
Anja Goijens 2215
Eva Huijskens 2000
Annemiek de Keijser 2175
Isabell van Kessel 1915
Lidwien Langedijk 1900
Jacques Leblanc 1895
Annemiek van der Looij 2195
Hans Niessen 2370
Jolene Prijmboom 1920
Leonie Tinnemans 1780
Karin Verhees 2035
Jack van de Vliert 2365
Alex Vorselen 2340
Rini Vunderink 2070
Inlichtingen kunnen verkregen worden bij Danny de
Beer van Bureau Sportgeneeskunde,
telefoon 030-2252290.
Website: www.sportzorg.nl.
E-mail: info@sportzorg.nl.
Het project is hiermee afgesloten. De meeste deelnemers
willen doorgaan met hardlopen. Zij zullen zich
daarvoor aansluiten bij een van de verenigingen of op
eigen gelegenheid doortrainen.
Op 12 maart 2011 begint de volgende Start-to-Run.
We hopen dan weer zo’n enthousiaste groep mensen
te mogen begeleiden bij hun eerste stappen op hardloopgebied.
Irma van Gils en Gerard van Kessel
Jos van de Kruijs 2575
René van Tulden 2645
Bert Supheert 2340
Dennis Stultiens 2575
Ludwig Oerlemans 2120
Eric van Mierlo 2830
Henk Rademaekers 2785
Susan Werps 2790
AV WEERT MAGAZINE 13

Uitslag IJZEREN MAN VOLKSLOOP
14
De 368ste IJzeren Man Volksloop van 7 november 2010 telde 291 deelnemers. Het begin van de wedstrijd
begon in een lichte mist. Door de regenval van de laatste dagen was het parcour hier en daar wat modderig.
Nadat de mist tijdens de wedstrijd optrok begon het licht te regenen. Vooral de lange afstandlopers hadden even
last van de regen. De temperatuur was goed om te lopen.
De volledige uitslag kunt u bekijken op www.ijzerenmanvolksloop.nl.
De volgende Volksloop is op zondag 5 december 2010. Onder de deelnemers die voor 9.45 uur inschrijven zullen
8 Weerter vlaaien worden verloot.
De vetgedrukte namen zijn leden van AVWeert
JUN H 1,2 KM 1 Louadi Osama 4:57, 2 Gijsel van Tim 5:01, 3 Lambers Raf 5:23
JUN D 1,2 KM 1 Gijsel Van Lieke 5:19, 2 Duisters Ilse 6:27, 3 Reijnen Nienke 7:14
JUN H 2,4 KM 1 Diepen v. Kevin 10:13, 2 Heussen Ryan 12:00
JONGENS 3,5 KM 1 Peerlings Jordi 16:24, 2 Rademakers Vic 16:42, 3 Peerlings Stan 17:22
MEISJES 3,5 KM 1 Ramaekers Evie 24:08, 2 Houdijk Laura 24:08
HEREN 3,5 KM 1 Duisters Teun 13:41, 2 Halfers Stefan 14:23, 3 Jansen Dennis 14:52
DAMES 3,5 KM 1 Einden Linda van den 15:49, 2 Op Heij Sandra 16:37, 3 Velde ten Gabrielle 16:39
H4050 3,5 KM 1 Janssen Johan 17:20, 2 Coolen Jos 18:21, 3 Meulen Eric 20:02
D>50 3,5 KM 1 Hoeben Josien 16:47, 2 Rademaekers Nellie 21:35, 3 Ramaekers Marian 22:04
H5060 3,5 KM 1 Halfers Theo 15:08, 2 Naus Jack 15:20, 3 Knapen Henk 15:30
H>60 3,5 KM 1 Duisters Tonnie 14:51, 2 Hermans Kees 14:51, 3 Slabbers Andre 15:17
DAMES, 7 KM 1 Ettinger Anita van 34:20, 2 Litjens Marielle 35:00, 3 Groenen Liesbeth 35:37
HEREN 7 KM 1 Raas Bas 27:38, 2 Brunenberg Erik 29:08, 3 Janssen Rob 29:24
H4050 7 KM 1 Teunkens Karel 25:08, 2 Korten Martien 28:05, 3 Hooghordel Frank 28:09
H>50 7 KM 1 Valkenburg Frans 29:26, 2 Janssen Wim 29:33, 3 Daamen Theo 31:02
DAMES 10,5 KM 1 Ramaekers Peggy 51:00, 2 Boterenbrood Helen 51:44, 3 Reiling Ine 51:58
HEREN 10,5 KM 1 Spierings Remy 52:22, 2 van Mierlo Marc 52:31, 3 Bruijnaers Roel 54:07
H>40 10,5 KM 1 Joosten Jack 38:06, 2 Moors Eddy 40:56, 3 Duijsters Jan 41:27
DAMES 14 KM 1 Berndsen Jorine 1:08:21, 2 Franken Leentje 1:09:47, 3 Sterre van de Marjo 1:10:46
HEREN 14 KM 1 Deurzen van Stefan 52:21, 2 Boonen Bas 53:39, 3 Winters Twan 56:52
DAMES 17,5 KM 1 Slenders Kristiene 1:27:14
HEREN 17,5 KM 1 Hilkens Erik 1:12:27, 2 Ockeloen Frank 1:12:43, 3 Heuvel van den Ton 1:14:28
AV WEERT MAGAZINE

IJZEREN MAN VOLKSLOOP: EEN PRACHT JUBILEUMJAAR!
Terugblikkend was 2010 een prima jaar voor de Volksloop,
met diverse geslaagde acties.
Sportief gezien had de organisatie gehoopt dat er meer
records zouden sneuvelen, maar diverse records zijn zo
scherp, dat ze maar moeilijk te verbeteren zijn.
Tim Stessens is natuurlijk een geval apart; diverse
malen mocht deze sympathieke Belg een Rabo-mobiel
en beltegoeden ontvangen.
Maar iedere deelnemer kwam aan zijn trekken.
Op 6 juni werd er al een prachtig jubileum-t-shirt
Clubrecords AVWeert Bijgewerkt t/m 5 december 2010
Mannen
100m Peter Parren 10.6 s Weert 16-06-91
200m Theo P.Beelen 22.1 s Eindhoven 11-06-69
400m Theo P.Beelen 48.2 s Kerkrade 05-08-72
800m Noël Keijsers 1.54.3 min Amsterdam 01-08-96
1000m Sander Steijvers 2.33.31 min Lisse 03-05-08
1500m Noël Keijsers 3.54.44 min Leiden 22-06-96
1 mijl Ton Klerkx 4.17.8 min Valkenswaard 30-08-86
2000m Ton Klerkx 5.33.8 min Neerpelt 28-08-85
3000m Marco Ramaekers 8.23.99 min Vught 13-05-99
5000m Ton Klerkx 14.37.0 min Neerpelt 19-09-86
10km Ton Klerkx 30.50.1 min Weert 24-09-86
10 km (weg) Joost Rademaekers 33.28 min Heythuysen 14-04-10
15km Jacq Fiers 47.18 min Uden 29-09-85
10 mijl Ton Klerkx 50.55 min Herenthals 10-09-80
1 uur Ton Klerkx 18.655 meter Weert 20-05-92
20km Jacq Fiers 1.05.34 uur Eindhoven 12-12-86
1/2 mar Jacq Fiers 1.06.42 uur Tegelen 31-05-86
25km Jacq Fiers 1.21.18 uur Nettetal 06-10-84
30km Jacq Fiers 1.40.15 uur Wegberg 08-12-85
marathon Jacq Fiers 2.25.19 uur Utrecht 27-04-86
20km snelw. Ad v Oyen 1.59.31 uur Weert 19-05-88
50km snelw. Ad v Oyen 5.30.39 uur St. Oedenrode 12-03-89
110mh Richel Keijsers 14.8 s Veldhoven 11-05-97
400mh Theo P.Beelen 55.4 s Brasschaet 22-08-71
3000m st. Peter-Paul Feyen 10.07.3 s Veldhoven 01-05-88
hoog Eric de Vos 2.13 m Sittard 02-08-86
ver Eric de Vos 7.05 m Groningen 17-07-88
hss Eric de Vos 13.40 m Roermond 06-10-85
polsh Richel Keijsers 5.45 m Groningen 12-07-98
kogel Richel Keijsers 13.42 m Weert 16-10-93
overhandigd, kon er genoten worden van gezellige
blaasmuziek, werden meer dan 50 bekers van de
POSNO SPORT Trimloopcompetitie uitgedeeld en was
er volop spanning tijdens de tombola, waar zo’n 150
prijzen verloot werden. Liefst 6 paar Mizunoschoenen
en sporttassen werden onder de dragers van het
jubileumshirt verloot, en de grootste prijs, een heuse
HAIBIKE ATB van Fietswereld Wim Janssen wordt op
zondag 2 januari onder de trouwe lopers uitgeloot.
Ook de 8 vlaaien van bakkerij Korsten, en de diverse
bonnen van Beauty en Wellness Marion Gerits waren
telkens verrassingen evenals de ballonwedstrijd in mei
De diverse presentjes die de jeugd in ontvangst mocht
nemen, waren welkom.
Zonder de vele sponsors hadden we de meeste activiteiten
niet kunnen organiseren. Bedankt voor jullie
bijdragen!
Alle vrijwilligers die elke maand, in weer en wind, paraat
staan om alles vlotjes te laten verlopen: bedankt!
Terugkijken op een geslaagd jubileumjaar is leuk (zie
ook enkele foto’s van de jubileumloop in juni) maar
wat brengt ons 2011? In de volgende uitgave van het
clubblad zal daar alles over verteld worden; er zijn
diverse plannetjes in ontwikkeling...
Tot ziens,
Jac Gilissen
Richel Keijsers, 4,84m polshoog bij de junioren
discus Edo Piek 43.10 m Vught 15-05-88
speer Roel Emans 60.50 m Den Haag 24-04-94
kogelsl Jan Kamerbeek 41.16 m Weert 30-06-71
10-kamp Richel Keijsers 6584 punten Weert 07-10-90
4x100m vd Akker, Dierx 44.2 s Sittard 22-06-86
AV WEERT MAGAZINE 15

16
Jan Kamerbeek, 41,16m kogelslingeren (op de foto Jan bij
het kogelstoten)
Smits, de Vos
4x100m Moonen, Parren 44.2 s Weert 17-05-87
Dierx, Smits
4x200m Dierx, de Vos 1.36.2 min Weert 20-09-85
Maaswinkel, Timmermans
4x400m Stienen, Smits 3.31.75 min Sittard 17-05-92
Jacobs, Timmermans
4x800m Adriaens, Rademakers, 8.24.4 min Weert 09-09-03
Hermans, Steijvers
4x1500m Degreef, Feyen 16.35.1 min Weert 02-09-87
Smits, Klerkx
Zweedse Est. Steijvers, Hermans, 2.06.5 min Helmond 19-05-03
Rademaekers, v.Boxmeer
Masters 35+
100m Peter Parren 11.58 Helmond 06-06-04
200m Peter Parren 23.96 Venlo 15-06-03
400m Theo P.Beelen 52.8 Helmond 25-05-82
800m Theo P.Beelen 2.03.3 Helmond 22-06-82
1000m Henk Flipsen 2.55.8 Weert 03-06-08
1500m Jan vd Bosch 4.10.8 Veldhoven 06-06-82
1 mijl Jan vd Bosch 4.35.6 Neerpelt 10-06-83
2000m Jan vd Bosch 5.55.9 Neerpelt 28-08-85
3000m Jan vd Bosch 8.56.6 Helmond 25-05-85
5000m Jan vd Bosch 15.21.0 Neerpelt 25-08-82
10km (baan) Jan vd Bosch 32.15.2 Nijmegen 10-09-82
10 km (weg) Har Crins 33.54 Heythuysen 21-04-99
¼ mar Jan vd Kerkhof 32.39 Neerpelt 24-09-94
15km Jaques Fiers 49.25 Stiphout 02-10-94
10 mijl Jaques Fiers 53.21 Heythuysen 04-09-94
1 uur Jan vd Bosch 17.815 Weert 23-10-83
20km Peter v. Zantvoort 1.08.31 Valkenswrd 03-07-82
1/2 marathon Henk Flipsen 1.11.10 Etten-Leur 31-10-93
25km Jaques Fiers 1.27.02 Eersel 23-05-94
30km Jaques Fiers 1.45.06 Herentals 28-08-94
marathon Jan vd Bosch 2.31.18 Eindhoven 24-10-82
110mh (1.00) Richel Keijsers 16.79 Weert 21-05-06
20km snw Ad v.Oyen 1.59.31 Weert 19-05-88
30km snw Ad v.Oyen 3.07.39 Schoonhoven 16-06-91
50km snw Ad v.Oyen 5.30.39 St.Oedenrode 11-03-89
hoog Richel Keijsers 1.75 Best 23-04-06
AV WEERT MAGAZINE
ver Richel Keijsers 6.14 Krommenie 10-09-06
hss Michel Cos 9.86 Weert 22-04-07
kogel Edo Piek 10.73 Veldhoven 05-05-07
discus Edo Piek 37.18 Veldhoven 05-05-07
speer Edo Piek 47.90 Oosterhout 07-09-08
kogelsl Jan Kamerbeek 41.16 Weert 30-06-71
5-kamp Joop Ockers 2124 Weert 07-06-87
Zweedse Est. E.Jacobs, 2.15.7 Krommenie 10-09-06
E.Rademaekers, R.Keijsers, H.Flipsen
Jongens A
100m Gerton vd Akker 11.1 Weert 17-09-86
200m Tiemen Knoop 23.23 Sittard 03-07-05
400m Jo Smits 51.2 Sittard 15-05-86
800m Maurice Laveaux 1.57.2 Helmond 31-05-87
1000m Noël Keijsers 2.33.6 Eindhoven 28-08-91
1500m Patrick Bouten 4.00.08 Sittard 17-05-92
3000m Patrick Bouten 8.40.93 Breda 26-06-92
5000m Noël Keijsers 15.24.1 Valkenswrd 29-07-92
10.000m Lex Sinnige 35.28.65 Helmond 23-05-10
110mh (1.00) Eric de Vos 15.4 Roermond 08-08-85
400mh (0.91) Edo Piek 59.77 Hechtel 29-06-84
2000m st. Frans Verberne 6.10.0 Papendal 31-08-75
3000m st. Noël Keijsers 10.08.60 Sittard 17-05-92
hoog Eric de Vos 2.06 Utrecht 02-09-85
ver Theo W.Beelen 6.95 Schweinfurt 06-10-68
hss Eric de Vos 13.40 Roermond 06-10-85
polsh Richel Keijsers 4.84 Krommenie 25-06-88
kogel (6) Robert-Jan Vos 19.11 Leiden 13-06-09
discus(1.75) Robert-Jan Vos 45.35 Maastricht 31-05-09
speer (800) Roel Emans 60.50 Den Haag 24-06-94
kogelsl. (6) Daniel van Galen 36.75 Weert 17-04-05
10-kamp Richel Keijsers 6248 p. Uden 05-06-88
4x100m vd Akker, Moonen 44.8 Helmond 31-05-87
Keijsers, Timmermans
4x400m Mertens, Dierx 3.38.28 Veldhoven 05-05-85
Smits, Timmermans
4x800m Mertens, Feyen 8.36.2 Neerpelt 29-05-85
Smits, Timmermans
Jongens B
100m Tiemen Knoop 11.46 Sittard 03-07-05
200m Tiemen Knoop 23.23 Sittard 03-07-05
400m Bob Altena 52.2 Weert 13-04-03
800m Jo Smits 1.59.7 Sittard 17-06-84
1500m Patrick Bouten 4.14.5 Valkenswaard 08-06-91
3000m Peter-Paul Feyen 8.56.54 Helmond 31-05-86
110mh (91) Bob Altena 14.43 Assen 23-06-02
300mh (84) Roel Verdonschot 43.14 Kerkrade 08-05-93
1500m st. Peter-Paul Feyen 4.34.1 Sittard 19-07-86
2000m st Patrick Bouten 6.34.03 Kerkrade 13-07-91
hoog Roel Verdonschot 1.97 Kerkrade 12-05-93
ver Bob Altena 6.74 Barendrecht 14-09-02
hss Richel Keijsers 12.55 Valkenswaard 30-08-86
polsh Bob Altena 4.40 Valkenswaard 30-08-03
kogel (5) Robert-Jan Vos 16.56 Aken 17-05-07
discus (1.5) Bob Altena 47.68 Barendrecht 15-09-02
speer (700) Roel Emans 65.32 Groningen 25-06-93
kogelsl. (5) Daniel v Galen 37.53 Weert 18-04-04
9-kamp Roel Verdonschot 5678 p. Weert 30-05-93
4x100m Schaeken, Graumans 46.37 Helmond 31-05-86
Keijsers, Timmermans
3x800m Timmermans, Feyen 6.15.2 Weert 13-09-86
Laveaux
Jongens C
100m Ben Moonen 11.8 Weert 09-10-83
800m Maikel Vrenken 2.09.7 Uden 08-09-90
1000m Jo Smits 2.50.8 Weert 12-09-82
1500m Roger Frenken 4.23.20 Sittard 31-05-92
100mh (84) Roel Verdonschot 14.30 Sittard 31-05-92

300mh (76) Ben Moonen 43.9 Sittard 10-09-83
Roel Verdonschot 43.9 Uden 06-06-91
1500m st. Pieter Brugman 5.27.2 Gemert 22-08-87
hoog Roel Verdonschot 1.86 Vught 12-09-92
ver Roel Emans 6.13 Weert 05-10-91
polsh Roel Emans 3.80 Papendal 01-09-91
kogel (4) Roel Verdonschot 15.98 Roermond 24-10-92
discus (1) Roel Verdonschot 45.98 Roermond 24-10-92
speer (600) Roel Emans 57.48 Papendal 24-08-91
8-kamp Roel Verdonschot 6046 Zierikzee 27-09-92
4x100m Emans, Vrenken 49.2 Weert 29-06-90
de Lucia, Duret
Jongens D
80m Roel Verdonschot 10.1 Weert 07-10-90
1000m Martin Flipsen 2.56.00 Amsterdam 06-09-09
80mh (76) Roel Verdonschot 11.7 Weert 29-06-90
hoog Roel Verdonschot 1.65 Beek 29-04-90
ver Roel Emans 5.29 Emmen 23-09-89
kogel (3) Roel Verdonschot 12.78 Veldhoven 02-09-90
discus (1) Roel Emans 31.58 Vught 02-09-89
speer (400) Roel Emans 42.88 Emmen 23-09-89
7-kamp Roel Verdonschot 4554 Weert 07-10-90
4x80m Brugman, Emans 42.8 Helmond 03-06-89
Beyers, Verdonschot
Jongens Pupillen A
60m Roel Verdonschot 8.3 Oosterhout 13-09-88
1000m Martin Flipsen 3.14.70 Gemert 25-08-07
hoog Toine Beyers 1.45 Oosterhout 03-09-88
hoog Roel Verdonschot 1.45 Valkenswrd 16-04-88
ver Roel Verdonschot 4.92 Veldhoven 03-07-88
kogel (2) Roel Verdonschot 10.64 Gemert 20-08-88
balw (180) Roel Emans 50.68 Weert 07-06-87
4x60m Verdonschot, 36.2 Veldhoven 03-07-88
Verstappen, Groenendaal, Stultiens
Jongens Pupillen B
40m Roel Verdonschot 6.1 Sittard 22-06-86
1000m Roel Verdonschot 3.34.3 Weert 20-09-86
hoog Toine Beyers 1.25 Eindhoven 27-04-86
Roel Verdonschot 1.25 Son 14-06-86
Ruud Görtz 1.25 Weert 01-06-98
ver Roel Verdonschot 4.50 Sittard 22-06-86
Kogel (2) Roel Verdonschot 7.48 Weert 11-10-86
Balw (135) Toine Beyers 41.00 Sittard 06-09-86
Jongens Pupillen C
40m Roel Verdonschot 6.5 Weert 25-06-85
1000m Arnd Bemelmans 3.47.6 Weert 16-10-93
hoog Toine Beyers 1.10 Beek 01-06-85
ver Roel Verdonschot 3.84 Weert 14-09-85
kogel (2) Roel Verdonschot 6.59 Weert 25-08-85
balw (135) Roy Kleukers 32.00 Weert 30-04-74
Vrouwen
100m Bertie Vaes 12.29 s Eindhoven 07-07-91
200m Bertie Vaes 25.46 s Uden 18-06-95
400m Bertie Vaes 59.10 s Uden 02-07-95
800m Helmie Caris 2.18.56 min Sittard 23-05-94
1000m Helmie Caris 3.06.17 min Helmond 23-08-94
1500m Corrie Keijsers 4.45.76 min Malmoe 05-08-86
1 mijl Corrie Keijsers 5.21.5 min Lommel 10-09-86
3000m Elke Öterman 10.25.1 min Helmond 21-08-84
5000m Tilly vd Laar 17.56.0min Zierikzee 13-06-93
10km Tilly vd Laar 37.43.0 min Weert 28-09-93
10 km (weg) Tilly vd Laar 37.16 Brugge 29-06-96
¼ mar Tilly vd Laar 40.40 Weert 22-03-98
15km Elke Öterman 59.01 min Eindhoven 16-09-84
1 uur Tilly vd Laar 15.460 meter Deurne 19-04-98
10 mijl Tilly vd Laar 1.04.17 uur Eersel 27-05-96
20km Tilly vd Laar 1.21.52 uur Valkenswaard 10-11-91
1/2 mar Elke Öterman 1.22.33 uur Veldhoven 15-03-86
25km Elke Öterman 1.39.48 uur Nettetal 06-10-84
marathon Elke Öterman 2.58.16 uur Etten-Leur 27-04-86
100mh Bertie Vaes 15.05 s Eindhoven 07-07-91
400mh Bertie Vaes 1.07.18 min Uden 28-04-96
hoog Marieke vd Heijden 1.82 m Emmeloord 05-07-97
ver Yvonne Heussen 5.51 m Homburg 30-05-82
hss Bertie Vaes 11.45 m Uden 28-04-96
polshoog Kitty van Boxmeer 2.30 m Uden 16-05-08
kogel Loes Verlaak 15.45 m Amsterdam 08-07-06
discus Loes Verlaak 55.05 m Amsterdam 01-08-09
speer Loes Verlaak 44.62 m Sittard 06-07-03
kogelsl Tosca Hellebrekers 41.07 Helmond 20-05-07
7-kamp Vivian Verdonschot 4681 punten Uden 05-06-88
4x100m Vaes, v.Bemmelen 49.99 s Rotterdam 15-07-90
Maes, vd Broek
4x200m Heussen, Ockers 1.52.6 min Weert 01-09-84
Maes, Smolders
4x400m Heussen, Geven 4.31.9 min Weert 23-05-82
Holthuysen, Edel
4x800m Öterman, Heussen 10.03.2 min Neerpelt 29-05-85
Berben, Keijsers
800-400-200-200 Caris, Vaes, 4.20.62 min Helmond 22-08-95
Parren, Knapen
400-300-200-100 vd Heijden, Verlaak, 2.40.7 min Gemert 18-06-00
v Boxmeer, Oberem
Vrouwen 35+
100m Helmie Caris 14.1 Amersfoort 11-06-95
200m Helmie Caris 30.0 Valkensw. 07-95
400m Helmie Caris 1.02.40 Santpoort 19-09-93
800m Helmie Caris 2.18.56 Sittard 23-05-94
1000m Helmie Caris 3.06.17 Helmond 23-08-94
1500m Corrie Keijsers 4.45.76 Malmoe 05-08-86
1 mijl Corrie Keijsers 5.21.5 Lommel 10-09-86
3000m Tilly vd Laar 10.31.0 Roosendaal 05-09-93
5000m Tilly vd Laar 17.56.0 Zierikzee 13-06-93
10.000m Tilly vd Laar 37.43.0 Weert 28-09-93
10 km (weg) Tilly vd Laar 37.16 Brugge 29-06-96
Marieke vd Heijden, 1.82m hoog bij de junioren A en senioren
AV WEERT MAGAZINE 17

18
¼ marathon Tilly vd Laar 40.40 Weert 22-03-98
15km Tilly vd Laar 59.05 Nijmegen 19-11-95
1 uur Tilly vd Laar 15.460 Deurne 19-04-98
10 mijl Tilly vd Laar 1.04.17 Eersel 27-05-96
20km Tilly vd Laar 1.21.52 Valkenswrd 10-11-91
1/2 marathon Tilly vd Laar 1.24.35 Hamont 12-09-93
25km Annemie Nelissen 2.06.29 Wessem 15-05-88
marathon Tilly vd Laar 3.04.55 Eindhoven 10-10-93
hoog Corrie Keijsers 1.25 Weert 03-10-87
ver Helmi Caris 4.31 Amersfoort 11-06-95
kogel Regina van Galen 8.38 Beek 28-05-10
discus Regina van Galen 24.55 Beek 28-05-10
speer Regina van Galen 17.75 Oosterhout 13-06-10
Meisjes A
100m Carla Oberem 12.72 Gemert 18-06-00
200m Marieke vd Heijden 26.25 Sittard 15-07-95
400m Marieke vd Heijden 59.4 Sittard 25-05-97
800m Olga Heussen 2.19.2 Sittard 19-06-83
1500m Olga Heussen 4.48.44 Groningen 03-07-83
3000m Olga Heussen 10.31.2 Sittard 08-05-82
100mh(84) Suzan Verdonschot 15.07 Vught 27-06-87
400mh(76) Suzan Verdonschot 1.09.10 Kerkrade 14-05-88
hoog Marieke vd Heijden 1.82 Emmeloord 05-07-97
ver Yvonne Heussen 5.51 Homburg 30-05-82
h.s.s. Kitty van Boxmeer 10.46 Veldhoven 09-05-99
kogel(4) Loes Verlaak 12.99 Roermond 20-10-01
discus(1) Loes Verlaak 38.84 Weert 09-10-01
speer(600) Loes Verlaak 41.85 Roermond 26-08-01
kogelsl Tosca Hellebrekers 37.63 Boskoop 21-06-03
7-kamp Vivian Verdonschot 4681 Uden 05-06-88
4x100m Oberem,Verlaak, 50.81 Eindhoven 25-04-99
v.Boxmeer, de Vos
4x400m Heussen, Geven 4.31.9 Weert 23-05-82
Holthuysen, Edel
Meisjes B
100m Marieke vd Heijden 12.78 Veldhoven 22-07-95
200m Marieke vd Heijden 26.25 Sittard 15-07-95
400m Marieke vd Heijden 59.83 Sittard 25-06-95
800m Olga Heussen 2.19.4 Sittard 31-07-81
1500m Olga Heussen 4.55.2 Veldhoven 08-10-81
3000m Jeanique Sinnige 11.52.76 Kerkrade 09-05-10
100mh(76) Melanie Palatinus 14.83 Breda 28-06-92
300mh(76) Simone Laarmans 47.8 Veldhoven 07-07-87
hoog Vivian Verdonschot 1.68 Obernai 26-05-85
ver Kitty v Boxmeer 5.26 Weert 16-06-98
hss Kitty v Boxmeer 10.23 Vught 29-08-98
kogel (3) Loes Verlaak 13.36 Roermond 23-10-99
discus (1) Tosca Hellebrekers 30.52 Roermond 26-08-01
speer (600) Loes Verlaak 41.61 Venlo 30-05-99
kogelsl Loes Verlaak 21.67 Roermond 24-10-98
7-kamp Loes Verlaak 4513 Best 03-07-99
4x100m Ceelen, Verlaak, 51.24 Venlo 10-05-98
Oberem, v.Boxmeer
Meisjes C
80m Sandra Frenken 10.4 Helmond 17-09-88
Carla Oberem 10.4 Eindhoven 12-07-97
150m Karen v.d. Velde 20.06 Weert 23-05-94
600m Brigitte Ockers 1.39.3 Roermond 12-06-83
1000m Valerie Berben 3.07.4 Veldhoven 06-07-86
80mh(76) Sandra Frenken 12.4 Weert 08-10-88
300mh(76) Simone Laarmans 47.8 Veldhoven 07-07-87
hoog Kitty v Boxmeer 1.60 Weert 20-04-96
ver Sandra Frenken 5.16 Veldhoven 28-08-88
kogel(3) Lisa Scheenaard 10.56 Weert 13-04-03
discus(1) Lisa Scheenaard 26.96 Veldhoven 15-05-03
speer Anita Stribos 32.26 Kerkrade 22-04-89
7-kamp Sandra Frenken 3836 Weert 08-10-88
AV WEERT MAGAZINE
4 x 80m Wiersma, Stribos 41.5 Eindhoven 24-06-89
Emans,Verhoeven
Meisjes D
60m Miranda Nijsen 8.3 Roermond 01-06-80
Desiree Ockers 8.3 Vught 08-09-84
600m Simone Laarmans 1.47.0 Sittard 29-05-82
1000m Steffie Geelen 3.17.15 Amsterdam 06-07-08
60mh(76) Melanie Palatinus 10.1 Eindhoven 17-06-89
hoog Kitty v. Boxmeer 1.50 Sittard 11-06-94
ver Mariska Kuypers 4.50 Roermond 04-06-88
kogel(2) Cindy Berben 11.52 Amsterdam 18-09-94
discus(1) Cindy Berben 26.94 Vught 04-06-94
speer(400) Desiree Ockers 29.16 Weert 28-09-85
6-kamp Simone Laarmans 2744 Weert 14-09-85
4 x 60m Ockers, Laarmans 33.1 Veldhoven 07-07-85
Berben, Frenken
Meisjes Pupillen A
60m Desiree Ockers 8.8 Helmond 24-09-83
1000m Anne-Michelle Vos 3.34.19 Helmond 28-09-02
hoog Kitty v.Boxmeer 1.35 Gemert 13-06-92
ver Lianca de Vos 4.20 Weert 22-05-94
kogel(2) Lianca de Vos 8.42 Helmond 24-09-94
balw(180) Laura Barollo 28.72 Weert 29-06-88
Meisjes Pupillen B
40m Suzan Verdonschot 6.5 Weert 02-09-79
Eliza Stolwijk 6.5 Kerkrade 22-04-89
1000m Vivian Verdonschot 3.44.6 Roermond 24-06-83
hoog Suzan Werps 1.20 Heerlen 24-08-08
ver Suzan Werps 3.65 Sittard 06-09-08
kogel(2) Eliza Stolwijk 6.27 Weert 15-10-89
balw(135) Laura Barollo 30.34 Roermond 13-09-87
Meisjes Pupillen C
40m Eliza Stolwijk 6.8 Weert 19-06-88
600m Suzan Werps 2.14.29 Venray 24-06-07
1000m Suzan Werps 3.55.40 Amsterdam 01-07-07
hoog Tessa Smits 1.05 Weert 03-10-09
ver Eliza Stolwijk 3.36 Weert 22-05-88
Nienke Kragtwijk 3.36 Weert 21-06-95
kogel(2) Nienke Kragtwijk 5.66 Weert 11-10-94
balw(135 Laura Barollo 21.50 Sittard 06-09-86
Waarschijnlijk geen recordaantal
leden dit jaar.
Nu de laatste ledenmutatielijsten naar de Atletiekunie
en de Wandelbond LWB zijn opgestuurd, kunnen we
een voorlopige balans opmaken.
Het lijkt erop dat we, na sinds het jaar 2000 elk jaar
een nieuw recordaantal leden te hebben kunnen boeken,
dit jaar een (klein) stapje terug moeten zetten.
Want met 559 leden bij de Atletiekunie, 468 bij de
Wandelbond en 45 dubbelleden (leden die bij beide
bonden zijn ingeschreven) komen we voorlopig uit op
559 + 468 – 45 = 982 leden. Dit zijn er 5 minder
dan in 2009 toen we eindigden met 987 leden.
Jammer, weer net gestrand vlak voor de 1000 leden.....
De definitieve cijfers komen pas in januari als de officiele
lijsten in ons bezit zijn.
Theo Beelen, ledenadm. AVWeert

Ledenadministratie
Nieuwe leden:
Pupillen: Bram van Zon (JPA)
Junioren: Rik Jansen (JB), Emiel Damen (JA)
Senioren: Bregje Crolla, Femke Klop
Masters: Roland Versteegen (M45)
Recreatie Atletiek: Saskia en Alex Vorselen, Hein Poell,
Anja Goyens, Pierre Steijvers
Mutaties:
van recr.atl. naar wedstrijdatl.: Sander Steijvers (MS), Bas
Boonen (MS), Judith Lenaers (VS), Mirjam de Rijk (V40)
van wedstrijdatl. naar recr.atl.: Harry Peters, Erwin Triepels,
Henk Snijders, David Winkelmolen, René Kleukers
Alleen nog wandelen: Judith Daems, Maria van Ginderen, Ria
en Fons Olislagers
Geen wandelen meer: Gerard (MR) en Ineke (VR) van Engelen
Afmeldingen:
Wedstrijdatl.: Emile Bonten (JPA), Bo Rachmat (JPA), Sharona
Bax (MD), Joey Saes (JB), René Marechal (MS), Zehra Günes
(NSG)
Recr.atl.: Piet Boonen, Saskia Doek, Ely Feijen, Anja Gerads,
Louis Gubbels, Ruut van Haalem, Nicole Hendrikx, Beike
Kruijer, Lies vd Kruijs (Hillenraad), Marjo en Will Kuppens, Brigitte
Meulen, Mieke van Montfort, Karin Plum, Hans Schrijen,
Mirjam Verberne, Wout Verhoef,
NSW: Ald Beelen, Els Memelink
NW: Carin Bruijnen, Willy en Corinne Bellemakers, Ine Geuns
SW: Loek Raemakers, Annemie Saes, Ans Stultiens, Mirjam
Strijbosch
Wandelen: Harry Ceelen, Luduin Jansen, Linny Palmen,
Mariette Langeslag, Jo Rutjens, Jos Verstappen, Grad Vlassak,
Mia Wijen, Paula Wulms
Verhuisd:
Erik Brunenberg, Barentsstraat 22, 6004 EW WEERT
Maartje Pleunis, Tromplaan 149, 6004 EN WEERT
Verjaardagen
13 dec
14 dec
14 dec
14 dec
14 dec
15 dec
15 dec
16 dec
16 dec
17 dec
18 dec
18 dec
18 dec
18 dec
18 dec
19 dec
19 dec.
19 dec.
20 dec.
JURY Huub van Kimmenade 532799
MA Anouk Backx 537734
SW Roos Briels 562152
WA Harry Rutjens 551776
JD Martijn Theunissen 542678
SW Annemie Saes 634203
JA Lex Sinnige 550250
V50 Helmie Caris 532538
NSW Helga Klijn 540458
SW Gabriella Tonnaer 624910
MB Marloes Backx 537734
WA Jos Clement 06-55734758
NW Carla van Deursen 632586
WA Mia Peeters 531670
MR Hein Poell 634266
JPB Rowan Fonteijn 541113
WA Marcel Kivits 538034
NW Aart Matsinger 452006
WA Ria de Bruyn 535652
20 dec.
21 dec.
22 dec.
22 dec.
22 dec.
23 dec.
23 dec.
23 dec.
23 dec.
25 dec.
25 dec.
25 dec.
25 dec.
26 dec.
26 dec.
26 dec.
26 dec.
27 dec.
28 dec.
28 dec.
28 dec.
28 dec.
28 dec.
29 dec.
29 dec.
29 dec.
29 dec.
30 dec.
30 dec.
31 dec.
2 jan.
2 jan.
2 jan.
3 jan.
3 jan.
3 jan.
3 jan.
4 jan.
5 jan.
6 jan.
7 jan.
7 jan.
8 jan.
9 jan.
10 jan.
10 jan.
10 jan.
10 jan.
11 jan.
11 jan.
12 jan.
12 jan.
12 jan.
12 jan.
12 jan.
12 jan.
13 jan.
14 jan.
14 jan.
14 jan.
14 jan.
15 jan.
15 jan.
16 jan.
16 jan.
16 jan.
16 jan.
17 jan.
17 jan.
17 jan.
17 jan.
17 jan.
18 jan.
18 jan.
19 jan.
20 jan.
WA Anny Eerkens 551766
VR Marion Erkens 06-36066300
NW Ria Geuskens 524374
NSG Hanneke Kort 538731
M45 Peter Parren 06-43482981
trainer Ted Altena 06-40222907
MR Leonard Jansen 544537
WA Frans Meuwis 539946
VR Phily Poell 634266
M50 Louis Boskeljon 592858
JPB Sjors Geuns 549631
VR Franca Jansen 542571
WA Emma Scheres 545613
NW Sjannie Albers 460326
SW Thea Mirck 520317
VS Maartje Pleunis 06-46253141
NSW Paul Rietjens 536681
MPA Annemarijn van Orsouw 641961
VR Saskia Doek 06-38221055
MR Ton Gielen 06-55868296
MS Guido Hendrix 543076
WA Linny Palmen 561930
VR/JURY Kristel Paquay 452901
SW Jan Beerens 06-25376173
MR Jo Berben 452369
JA Phil Veugen 542643
SW Tiny Winkelmolen 06-46630893
WA Jos van den Dries 632792
NW Carrie van Hoef 06-54256374
NW Jan Voets 450201
M60/JURY Otto Plantema 632992
JURY Jolanda Sinnige 550250
NSW Mirjam Strijbosch 530344
M55/JURY Paul Berben 536859
VR Karla Caris 520346
MR Richel Keijsers 497273
MS Sander Steijvers 06-18643036
VR/SW/JURY Margriet Fischer 539421
VR Danny Stokbroeks 541558
WA Anny Freriks 525874
WA Mariëtte Langeslag 530490
M40 Jack Raemaekers 546842
NW Koos Daniëls 544141
MS Michiel Teeuwen 533096
NW Linda van Bree 626580
SW Iet Camp 538763
WA Mat van de Kerkhof 532293
VR Wilma de Vries 06-16067269
M40/JURY Ron Rijntjes 524507
MR Alex Vorselen 563004
MR/SW/JURY Theo Beelen 533966
VR/JURY Lily Fredrix 451323
WA Mia Jacobs 003211667083
VR Yvonne van den Kerkhof 537021
NSW Lida Kock 564044
VR Riek Rezelman 551479
WA Ans Edel 535293
NSW Lies van Gemert 521928
MD Elise Janssen 451450
WA Frans van Mierlo 591843
JURY Klaus Tavenier 536015
WA Herman Janssen 531102
MA Linda Korten 530498
NSW Mia Beckers 534229
WA Annie Moonen 538162
Vriend Paul Schorsch 040-2439388
JPA Bram van Zon 540993
SW Rina Beenders 535419
MPA Tessa Smits 535142
VR Gonny Snellen 524444
NW Katrien van der Steen 542362
SW Harry Weekers 520982
NW Truus Hermans 520368
VR Rika Willekens 631104
MR Ton Barents 542718
VR Saskia Timmermans 544934
AV WEERT MAGAZINE 19

Zilveren Bondspenning voor Geer van Deursen
20
Tijdens de regionajaarsvergadering van Limburg van
de KNBLO-NL ontving Geer van Deursen van de sectie
Wandelen van de Atletiekvereniging Weert uit handen
van de bondsvoorzitter Miel Termont de zilveren
bondspenning voor al zijn inspanningen ten behoeve
van de wandelsport. De bondspenning ging vergezeld
van een oorkonde en een bos bloemen voor zijn echtgenote
die speciaal voor deze gelegenheid samen met
hun 3 dochters ter vergadering aanwezig waren tijdens
de uitreiking van deze onderscheiding.
Voorzitter KNBLO Miel Termont spelt Geer onderscheiding op
Geer werd in 2004 de eerste voorzitter van de formeel
pas 1 jaar later opgerichte sectie Wandelen in de
Atletiekvereniging Weert. Hij bleef voorzitter tot 2009,
waarna hij tot en met dit jaar, ter overbrugging van een
periode om nieuwe bestuursleden in te werken, ook
nog het penningmeesterschap op zich nam.
Hij startte in 2004 met het behalen van een trainersdiploma
ten behoeve van Nordic Walking en al snel was
er de eerste trainersgroep. Door de enorme belangstelling
voor deze nieuwe variant van wandelen volgden al
snel een tweede en derde NW-groep. Naast trainer was
Geer ook coördinator van de subgroep Nordic Walking.
In november 2007 startte hij met een jaarlijks terugkerende
Nordic Walking tocht in Weert. In 2010 bestaat
zelfs de mogelijkheid voor deelnemende wandelaars
met een GPS de track vooraf in te laden.
In samenwerking met de plaatselijke voetbalvereniging
Wilhelmina ’08 organiseert hij in 2005 voor de eerste
maal een voor Weert nieuw type wandeling: de Smoûzetocht
(smoûze is Weerts dialect voor lekker eten).
Tijdens deze wandeling over 15 of 20 km krijgen de
deelnemers op de diverse posten achtereenvolgens de
onderdelen van een complete maaltijd (voorgerecht,
tussengerecht, hoofdgerecht, toetje) geserveerd. Dit
AV WEERT MAGAZINE
initiatief is meteen een succes en er vindt jaarlijks dan
ook een Smoûzetocht plaats. Met ruim 460 deelnemers
in 2010 is het voor Geer en zijn team vrijwel het
maximum bereikt dat organisatorisch nog mogelijk is.
Met ingang van 2003 organiseert Geer (in latere jaren
bijgestaan door Martien Wouters) de jaarlijkse Rogstèkerstocht,
een van de vier “gewone” publieke wandelingen
die de wandelafdeling van AV Weert jaarlijks
organiseert. Met steeds tussen de 600 en 900 wandelaars
is deze herfsttocht in oktober nog steeds een van
de drukste wandelingen in de omgeving van Weert.
In 2007 neemt Geer het initiatief om te komen tot een
werkgroep GPS-wandelen. Op zijn verzoek verzorgt
Bram Janssen (KNBLO-NL) voor een tiental wandelaars
in Weert een cursus in het gebruik van GPS- apparatuur.
Inmiddels zijn binnen AV Weert door eigen
leden ook dergelijke cursussen gegeven en is het aantal
wandelaars (en gidsen) dat van GPS-apparatuur gebruik
maakt gestegen tot ruim 30. Doordat momenteel
de meeste van de onderlinge 10 km wandelingen op
woensdag, vrijdag en zondag, evenals de onderlinge
maandelijkse 20 km wandelingen, op GPS zijn opgenomen,
zijn momenteel de routes van ver over de 100
wandelingen in Weert en wijde omgeving beschikbaar.
AV Weert is ondertussen “hofleverancier” voor het
plaatsen van GPS-tracks op de website goxchange.nl
Binnen AV Weert worden deze routes steeds meer
gebruikt door de gidsen van de wekelijkse wandelingen,
maar ook wandelaars van elders kunnen deze
gebruiken daar de routes zijn te downloaden van de
website van AV Weert of goxchange.nl In 2009 en
2010 verzorgde de GPS-groep een leuke middag voor
de jeugd in Nederweert.
Ook op het gebied van sponsorwerving heeft Geer
initiatieven genomen en contacten gelegd.
Geer van harte proficiat met deze zeker wel verdiende
onderscheiding! Regio Limburg hoopt nog vaak van je
te horen.
Regio Limburg van de KNBLO Wandelsportorganisatie
Nederland.
Echtgenote Carla met de bloemen

Geslaagd, deelnemers AWI opleiding CIOS Arnhem!
In pakweg negen maanden tijd kan er een hoop
gebeuren. Het ene moment sta je op de introductiedag
voor de AWI –opleiding nog een beetje onwennig tegenover
elkaar, zo heb je het examen al achter de rug.
Twintig cursisten uit heel Nederland, waarvan vier van
ons eigen AV Weert hebben de opleiding tot Algemeen
Wandelsportinstructeur (AWI) gevolgd, een opleiding
met name gericht op het geven van trainingen Nordic
Walking en Sportief Wandelen. Daarnaast is in de
opleiding ook het organiseren van wandelsportevenementen
aan de orde gekomen. In eerdere clubbladen
is al enige aandacht besteed aan de ontwikkelingen in
de wandelsport die ertoe hebben geleid, dat AV-Weert
heeft besloten (nieuwe) gekwalificeerde trainers te
gaan opleiden.
De AWI-opleiding kent twee niveau’s.
Niveau 3 is bedoeld voor de trainer die in staat is een
doelgericht trainingsplan (jaarprogramma en lesvoorbereiding
) op te stellen en kader aan te sturen. Ook
wordt van een trainer op dit niveau verwacht dat hij
kennis heeft van specifieke doelgroepen (senioren,
mensen met COPD, Diabetes Mellitus, Obesitas) met
elk hun eigen mogelijkheden maar ook beperkingen,
waarmee in trainingen rekening moet worden gehouden.
Zij moeten ook activiteiten op wandelsportgebied
kunnen organiseren. Gedurende de opleiding komen
al deze aspecten aan bod en zal de kandidaat er blijk
van moeten geven over de gevraagde competenties
te beschikken. Theoretische achtergronden en techniekscholing
vindt plaats tijdens 18 goedgevulde
workshopdagen in Arnhem. Een praktijkstage op de
terreinen Sportief Wandelen en Nordic Walking vormt
onderdeel van de opleiding.
De opleiding op niveau 2 is bedoeld voor personen
die onder aansturing van een trainer op niveau 3 een
training uit het jaarprogramma geheel of gedeeltelijk
kunnen verzorgen en kunnen assisteren bij het organiseren
van een evenement. Ook voor deze kandidaten
geldt dat zij tijdens 8 workshopdagen kennis van
diverse zaken zoals techniek, lesopbouw, varianten in
oefenvormen en veiligheid hebben verworven en hun
vaardigheden moesten oefenen in een praktijkstage.
Afhankelijk van eventuele reeds aanwezige aantoonbare
competenties
is eventueel een
vrijstelling voor een
onderdeel van de
opleiding mogelijk.
Veel aspecten ten
aanzien van het geven
van training kwamen
aan bod in de
workshops, begeleid
door docenten Eric
Bos (CIOS), Bram
Janssen (KNBLO) en
onze eigen Hannie
Huber (nordic
walking trainster AV Weert) waarvoor we het afgelopen
jaar regelmatig naar Arnhem togen. Er werden bouwstenen
aangereikt maar via het competentiegerichte
leren werden we vooral ook gestimuleerd de al bij
onszelf aanwezige kennis naar buiten te brengen en
te delen. Zo leerden we ook veel van elkaar en door
elkaar. De sfeer was super. Ook buiten de lesdagen om
was er veel onderling contact omdat er ook thuis heel
wat opdrachten gemaakt moesten worden waarbij we
elkaar met raad en daad konden bijstaan.
De stagedagen waren een belangrijk onderdeel van de
opleiding. Daar kon je theorie toetsen aan de praktijk,
leren door vallen en opstaan, waarbij we in Weert werden
begeleid door stagebegeleider Ary Bruggeman voor
sportief wandelen en stagebegeleidster Hannie Huber
voor Nordic Walking. Door hun manier van omgaan
met deelnemers aan trainingen, hun houding voor de
groep, de trainingsinhoud, de vele oefenvormen waarover
ze beschikten hebben zij heel veel toegevoegd
aan onze bagage als trainers in wording. Namens alle
stagiaires nogmaals veel dank daarvoor. Ook dank aan
alle deelnemers aan de trainingen die het geven van
trainingen mede mogelijk hebben gemaakt.
Hannie was tevens leercoach, degene bij wie we met
vragen, onzekerheden terecht konden, degene die je
bij nacht en ontij nog feedback deed toekomen op
mogelijke oefenstof, die je adviezen gaf over vindplekken
voor theoretische achtergronden, mogelijke aanpak
van moeilijke momenten tijdens je trainingen, van wie
je opbouwende feedback kreeg op opdrachten waaraan
je werkte, trainingen die je aan het voorbereiden was,
….Zij leek onvermoeibaar, was altijd positief inspirerend
en stimulerend. Wat ons betreft, een superpluim!
Op vrijdag 26 november 2010 werd op het Bondbureau
van de KNBLO te Nijmegen het AWI-diploma
uitgereikt. AWI niveau 2: Gerlie Reemers en Geert
Heeskens-Reijnen en AWI niveau 3: Geer van Deursen
en Karin Heeskens-Reijnen. Dat betekent dat de
wandelsectie van AV Weert er in één keer vier goed
gekwalificeerde (hulp)trainers voor de sportief wandelen-
en nordic walking-tak bij krijgt!
Nu de opleiding is
afgerond is het de
bedoeling dat de
trainers zich actief
gaan inzetten voor
de vereniging. Binnenkort
zullen ze
aan tafel gaan om
daarover afspraken
te maken. In elk
geval is het belangrijk
dat we als
vereniging kunnen
beschikken over
goed opgeleide wandeltrainers.
AV WEERT MAGAZINE 21

Wandelagenda 2011
22
Degenen die in mei hun (gratis)
exemplaar hadden besteld, hebben de
wandelagenda samen met het clubblad
in november ontvangen.
Er zijn echter nog enkele (gratis)
exemplaren beschikbaar.
Mailtje of telefoontje (niet voormiddag)
naar Theo Beelen (tel. 533966,
e-mail theobeelen@planet.nl).
Wie ’t eerst komt, ’t eerst maalt.
Op = Op.
20+ km wandeling
Op zaterdag 22 januari zal Jos Clement
de gids zijn bij een winterse 20+ km
wandeling.
Vertrek 9.30 uur bij ’t Blaakven,
Geuzendijk.
Aanmelden bij Jos:
josclement@home.nl
of tel. 0655 734 758.
Bakker Vries
Vrakkerstraat 18, 6002 AW Weert
T: 0495-532962 F: 0495-545435
www.bakkervries.nl
AV WEERT MAGAZINE
Advertenties
Autobezitters opgelet!
De benzine-actie van Texaco loopt ook in
2010 gewoon door.
Lege kaarten en zo nodig informatie kunt
u krijgen bij Cor van den Kerkhof,
tel. 533178.

Wandelweek Zuid Limburg
Grensloos mooi…. Van 11 t/m 17 september 2011
In de tijd rond de Kerstdagen en Oud en Nieuwjaar
worden er vaak vakantieplannen voor het komend jaar
gesmeed. Ook u zou deze “Wandelweek Zuid Limburg”
in uw plannen voor 2011 kunnen opnemen.
De wandelweek bestaat uit 4 wandelingen in 7 dagen.
Het zijn wandelingen die de sfeer zullen ademen van
al het mooie wat Zuid Limburg te bieden heeft, tot
in de kleinste details. Kabbelende beken, rivierdalen,
indrukwekkende vergezichten, dassenburchten, kalk
hellingen, vakwerk huisjes, holle wegen, hellingbossen,
weiden, kapelletjes en veldkruizen. Natuurlijk
kunt u volop genieten van lekkere hapjes en drankjes
bij plaatselijke herbergen, op terrassen of in gelagka-
Het programma voor deze wandelweek
Winterwandeltocht
mers met de kenmerken: nostalgie, gastvrij en gezellig.
We nemen hiervoor ruim de tijd. Zo gaat het een echt
wandelfestijn worden op de grens van Belgisch en Nederlands
Limburg en een stukje Duitsland. Grensloos
mooi vakantie vieren. Alle wandelingen zijn in 3 etappes
van 6 à 7 km. Start 10.00 uur en “De’n Aprés”
om ± 16.00 uur. De lengte is 16 - 20 km per wandeling.
Eén dag wandelen, één dag rust. Deelnemen kan
per wandeling. Totale lengte is 75 km. Wandeldagen
zijn zondag, dinsdag, donderdag en zaterdag.
Alle wandelingen zijn GPS wandelingen. Zij werden in
september j.l. voorbereid door een groep (4 - 15 pers)
en als zeer gevarieerd en niet al te zwaar ervaren.
Zondag 11 september 1e Voerstreek wandeling Noorbeek, St Martensvoeren, La Heije, St Pietersvoeren,
Veurs, De Planck, Ulvend, Noorbeek, 19 km.
Dinsdag 13 september 2e Gulpenerberg wandeling Gulpen, Heijenrath, Mechelen, Gulpen, 20 km
Donderdag 15 september 3e Geuldal wandeling Epen, Sippenaeken, Camerig, Epen, 18 km
Zaterdag 17 september 4e Vijlenerberg wandeling Vijlen, Holset, Lemiers, Vijlen, 18 km
Aanmelden t/m 15 augustus per e-mail met opgave van wandeldag(en), telefoon of gsm nummer bij
josclement@home.nl tel; 0655 734 758. Max aantal deelnemers per wandeling 40 pers i.v.m. reserveringen.
Informatie over startadressen en routes volgt na inschrijving.
Vervoer zelf regelen. Deelnemers met eigen vervoer s.v.p. opgeven of iemand mee kan reizen. Bijdrage € 5 p.p per rit.
Vertrek 08.30 u vanaf parking de Dries in Weert.
Met dank aan: André, Sjef, Louis, Jacqueline, Henriëtte, Lida en Margriet en Annie voor hun inbreng en voorbereidend
werk.
Ook zij wensen u allen een grensloos mooie vakantie wandelweek,
Jos Clement
Ook dit jaar wordt op zondag 26 december 2010 (tweede kerstdag) door FC Cranendonck en SV Budel een
Winterwandeltocht georganiseerd. Het is een wandeltocht met veel afwisseling door het Cranendoncks landschap.
Deze wandeling is ook opgenomen in de wandelkalender van onze onderlinge wandelingen.
Zie Wandelinstuif maand december in dit clubblad.
Afstanden : 7, 11, 13 en 15 km. De routes zijn met pijlen gemarkeerd.
Vertrektijden : 7, 11 en 13 km tussen 9.00 uur en 14.00 uur.
15 km tussen 9.00 uur en 13.00 uur.
Pauze : Onderweg is er behalve op de 7 km op alle afstanden gelegenheid om te rusten onder genot van
kop koffie of thee.
Start/aankomst : Kantine sportpark “de Braken” gelegen tussen Gastel en Soerendonk.
De Branten 15a 6027 NL Soerendonk tel. 0495.592437
Inschrijven : Gratis vanaf 8.45 uur in de kantine op het sportpark.
Er wordt een loterij gehouden.
Voor meer informatie kunt u bellen naar onze leden:
Gérard Vlassak 0495-493687 (S.V. Budel) of Henk Snijders 0495-536626 (FC Cranendonck).
AV WEERT MAGAZINE 23

Wandelinstuif december
Startplaats: Schuttershoeve, Grotesteeg 10 (Altweerterheide)
Woensdag: start 9.00 uur (wandeling ongeveer 10 km); vrijdag: start 9.30 uur en de wandeling is dan ongeveer 7 km.
Wo. 15 en vrij. 17 dec: Jan Verriet. Wo. 22 en vrij. 24 dec: Jos Clement. Wo. 29 dec: Louis Peerlings.
Vr. 31 dec. Theo Beelen.
De zondagen:
19 dec. Thorn, parkeerplaats Grote Hegge, Waterstraat 9, 6017 AJ gids Jos Clement
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 3,-
26 dec. Soerendonk, Sportpark “De Braken”, De Branten 15a, 6027 NL voetbalclubs
Wandelinstuif januari
Startplaats: ‘t Blaakven, Geuzendijk 35, Weert
Woensdag: start 9.00 uur (wandeling ongeveer 10 km); vrijdag: start 9.30 uur en de wandeling is dan ongeveer 7 km.
Wo 5 jan.: Jos Clement. Vrij. 7 jan.: Thieu Jansen. Wo. 12 jan: Riek Smolders. Vrij. 14 jan: Theo Zusterzeel.
Wo. 19 jan. en vrij. 21 jan.: Paul Rietjens. Wo. 26 jan en vrij. 28 jan: Carla/Geer van Deursen
De zondagen:
2 jan. Kinrooi, Fanfarezaal, Breeërsteenweg 316 Sport+Kinrooi
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
9 jan. Weert, Keenter Hart, St. Jozefskerkplein 2, Keent gids Thieu Jansen
16 jan. Hunsel, parkeerplaats bij kerk, Jacobusstraat, 6013 RK gids Louis Peerlings
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
23 jan. Ospel, Bezoekerscentrum Mijl op Zeven, Moostdijk 15, 6035 RB gids Cilia Smolenaers
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
30 jan. Altweerterheide, De Paol, Bocholterweg 136, 6006 LP Wintertocht AVWeert
Chauffeurs worden verzocht de avond tevoren na te gaan waar zij de volgende dag heen zullen rijden en waar dit is.
Bij eigen tochten (30 jan) en andere georganiseerde tochten (26 dec. en 2 jan.) zelf inschrijven. Degenen die met
eigen vervoer komen, dienen om 8.45 uur aanwezig te zijn en alvast in te schrijven.
Inlichtingen: www.avweert.nl of voor de zondagen: Annie Kessels (tel. 626284, e-mail: w.kessels1@chello.nl) en
voor de woensdag/vrijdag: Riek Smolders (tel. 493162, e-mail: rieksmolders@hotmail.com)
24 AV WEERT MAGAZINE