Walken + Wandern

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Walken + Wandern
Die besten Walking/Nordic-Walking Events 2013
in Bayern und Drumherum
06.01. Unterwurmbach Mfr altmuehlseelauf.de
12.01. Arosa CH snowwalkrun.ch
20.01. .Monteforte d`Alp. I montefortiana.org
09.03. Engelberg CH snowwalkrun.ch
09.03. Neuhaus Mfr tsvneuhaus.de
17.03. Massing Obb. tsvmassing.de
23.03. Ramsthal Ufr saaletal-marathon.de
14.04. Pfarrkirchen Ndb halbmarathon-pfarrkirchen.de
19.04. Eiselfing Obb vs-eiselfing.de
20.04. Thurmansbang Ndb hotel-schuerger.de
21.04. Landshut Ndb landshut-laeuft.de
28.04. Rosenheim-Aising Obb burgfeldlauf.scap.de
05.05. Bad Wörishofen Schw kneippstadtmarathon.com
05.05. Heilbronn BW trollinger-marathon.de
11.05. Schliersee Obb schliersee-lauf.de
20.05. Frasdorf Obb pfingstbaumrennen.de
16.06. Fürth Mfr metropolmarathon.de
23.06. München Obb sportscheck.com/event
06.07. Attel Obb attler-lauf.de
06.07. Silbertal A montafon-arlberg-marathon.com
13.07. Abtsee-Laufen Obb laufen-hilft-laufend.de
27.07. Schwindegg Obb sv-schwindegg.de
28.07. Fürstenstein Ndb fuerstenstein-laeuft.de
03.08. Reschensee Ireschenseelauf.it
18.08. Klagenfurt A kaerntenlaeuft.at
24.08. Scharnitz Obb karwendelmarsch.info
31.08. Bad Reichenhall Obb rupertusthermen-lauf.de
15.09. Ampfing Obb freeandout.de
15.09. Pleinfeld Mfr seenlandmarathon.de
21.09. Klagenfurt A www.woerthersee-trail.com
22.09. Altötting Obb halbmarathon.de
03.10. Anzing Obb forstlauf.de
06.10. Waldkraiburg Obb leichtathletik-waldkraiburg.de
06.10. Lindau-Bregenz Schw sparkasse-marathon.com
19.10. Altdorf-Pfettrach Ndb sc-pfettrach.de
26.10. Oberaudorf Obb schuhwiedu-oberaudorf.de
Gut zu Fuß ein Leben lang
Bewusstes Gehen durch Spiraldynamik
Wie die Füße wieder neu gehen lernen
Die Natur dient als Vorbild,
doch unsere Füße haben
schon von Kindheit an nicht
die Voraussetzungen, die sie
für ein Leben lang gesund erhalten
würden. Die Bewegungsvielfalt
des Fußes mit seinen
26 Knochen, 107 Bändern
und 32 Muskeln wird immer
weniger mit Barfußlaufen und
der Lust am Bewegen gefördert.
Falsche Haltung, unkontrolliertes
Gehen und unbequeme
Schuhe tun ein Übriges.
Hallux valgus, Senk- oder
Spreizfüße und noch viele Probleme
mehr sind unseren
Gut zu Fuß
ein Leben
lang
Dr. Larsen,
Trias Verlag,
17,95 l
9899X/2/,/2
schlechten Fußgewohnheiten
geschuldet. Selbst Rückenschmerzen
haben ihren Ursprung
oft bei den Füßen.
Mit einer Fuß-Schule kann hier
gegengesteuert werden. Es ist
nie zu früh, aber auch nie zu
spät damit anzufangen. Die
richtige Belastung und Bewegung
der Füße ist die Grundlage
für ein neuartiges
Übungsprogramm, das
schmerzhafte Fehlstellungen
verbessert oder erst gar nicht
entstehen lässt. Die Spiraldynamik
wurde von dem
Schweizer Arzt Dr. Christian
Larsen erfunden. Anerkannte
Start des Walking-Events beim Mettenheimer Allee-Laufes im Landkreis Mühldorf in der Heimat der Brauerei Unertl.
foto: fladerer
Das Grödental wird 2013 zum
Zentrum der Volkssport-Bewegung:
Zur IVV Olympiade des
Volkssports versammeln sich
hier 10.000 internationale Teilnehmer.
Vom 25. bis 29. Juni 2013 wird
dort gemeinsam gewandert,
geradelt und sogar geschwommen
– im Gegensatz
zur Olympiade der Profis steht
aber statt rivalisierendem
Wettkampf-Denken der Gemeinschafts-Charakter
im
Mittelpunkt. So kann jeder an
den Veranstaltungen inmitten
der Dolomiten teilnehmen
und dabei eine der schönsten
Bereits zum 5. Mal veranstaltet
am 9. Mai 2013 das BADRIA in
Wasserburg a. Inn zusammen
mit der Breitensportabteilung
des TSV 1880 Wasserburg a.
Inn und der AOK Bayern die
bisher sehr gut angenommeneGesundheitssportveranstaltung.
Eingeladen sind alle, die sich
gerne in einer landschaftlich
wunderbaren Gegend ohne
Zeitdruck bewegen wollen.
Vier verschiedene Strecken
können im Laufen, Walken
oder Wandern bewältigt werden.
Die 5 km-, 10 km- und 15
Die Bayerische Laufzeitung
IVV Olympiade 2013 in Gröden
Fußlehrer vermitteln in Einzeltherapie,
Tageskursen oder
Trainingsgruppen die Spiraldynamik
und damit die Wahrnehmung
des bewussten Gehens.
Gesunde Füße zu haben
und zu erhalten sollte eine
Aufgabe des Menschen
von Kindesbeinen an sein.
Dr. Larsen hat dazu eine Buchreihe
herausgebracht, die in
anschaulicher Weise die
Übungen erklärt. Sie werden
Landschaften der Alpen und
Teil des UNESCO Weltnaturerbes
kennen lernen.
Bei dieser besonderen Olympiade
stehen Wandern, Radfahren
und Schwimmen über
verschiedene Distanzen auf
dem Programm. Verschiedene
Nebenaktivitäten wie Klettern,
Bouldern, Slacklining und
freeride Mountainbiken werden
ebenfalls angeboten. Bei
den Abendveranstaltungen
unter freiem Himmel können
dann die Erfahrungen mit
Sportbegeisterten aus aller
Welt ausgetauscht werden.
durch eine Praxis-CD vervollständigt.
#/;/6./2.9 /6:3782.18
Starke Knie
Dr. Larsen,
Trias Verlag
9,95 l, 25,00 l
mit DVD
Stabiles Kreuz
Dr. Larsen,
Trias Verlag
9,95 l, 25,00 l
mit DVD
5. BADRIA Lauf-, Walking- und
Wandertag
Volksfest
Mühldorf am Inn
vom 31. 8. bis
9. 9. 2013
km-Strecken sind kinder- und
familienfreundlich, während
die 5,5 km-Strecke aufgrund
des Streckenprofils (mehrere
Steigungen) für „Anspruchsvollere“
ausgerichtet ist.
Gestartet wird am BADRIA in
Wasserburg a. Inn in der Zeit
von 9 Uhr bis 12 Uhr.
Die Startgebühr beträgt 1 €,
dafür erhält jeder Teilnehmer
eine Freikarte für das BADRIA.
Anschließend kann man sich
im angeschlossenen Biergarten
im SeaYou bei einer Brotzeit
und Getränken erholen
und sich mit Freunden treffen.