Montage- & Trainingshandleiding - BeterSport

Montage- & Trainingshandleiding
ENTER/RESET-Toets
Door op deze toets te drukken tijdens de programma ingave, bevestigd u de ingestelde
waarde.
Als u deze toets langer als 2 seconden indrukt in de STOP-Modus, zullen alle waardes
op „0“ gaan staan.
Tijdens de ingave van de tijd kunt u met deze toets de ingeven waardes bevestigen.
BODY FAT (Lichaamsvet)-Toets
Druk op deze toets om uw lengte, uw gewicht, uw geslacht en leeftijd in te geven, om
aansluitend uw lichaamsvet te laten berekenen.
PULSE RECOVERY (Herstel)-Toets
Druk op deze toets om de hartslagherstelfunctie te activeren.
Computergegevens
TIJD (TIME): Toont de tijd van de traingsduur in minuten en seconden. De computer telt
automatisch van 0:00 oplopend naar 99:59 (in intervallen van 1 seconde). U kunt de
computer ook instellen dat de tijd terug loopt in tijd. Gebruik hiervoor de ▲ en ▼-Toetsen.
Als u verder traint terwijl de trainingstijd is verstreken en het display 0:00 vertoont, begint
de computer te piepen en gaat dan naar de oorspronkelijke ingevoerde trainingstijd. Dan
weet u dat uw training voorbij is.
AFSTAND (DISTANCE): Toont de trainingsafstand tijdens de training (Maximaal 99.9 km).
ROTATIES PER MINUUT (RPM): Pedaalomwentelingen per minuut.
WATT (WATT): Het totaal van de mechanische energie ontvangen door de computer
tijdens de training.
SNELHEID (SPEED): Uw trainings-snelheid in km/h.
CALORIEËN (CAL): De computer schat de totale calorieën aantal, die u tijdens uw training
verbrandt.
POLS (PULSE):Toont uw hartslag per minuut tijdens uw training.
LEEFTIJD (AGE): U kunt uw leeftijd ingeven van10-99 jaar. Geeft u geen leeftijd in dan
vertoont het display automatisch de leeftijd van 35 jaar.
DOEL POLSSLAG (TARGET HEART RATE, TARGET PULSE): De hartslag, die u tijdens
de training bereikt heet doel polsslag. De aanduiding is de hartslag in mimuten (bpm).
POLS HERSTEL (PULSE RECOVERY): Leg de handen op de handsensoren rn druk
aansluitend op de toets POLS HERSTEL (PULSE RECOVERY). Alle functies, behalve de
tijdwaarnemeing zullen stoppen. De tijdwaarneming tel af van00:60 tot 00:00.
Aansluitend word uw pols herstel met een waarde van1-6 aangegeven.Deze functie test
de mogelijkheid van uw lichaam, zoals de pols zich kan herstellen. Er wordt een waarde
bepaalt tussen 1,0 (bestee waarde) en 6,0 (slechtste waarde).
1.0 = uitmuntend
1.0< F < 2.0 = zeer goed
2.0