2e Kwartaaltje 2015

VOORWOORD :
Beste Leden;
Hoe gaat het met u nu alle veranderingen in de zorg duidelijk
geworden zijn in de praktijk? Loopt het allemaal een beetje of hebt u
nog problemen? Moet u zelf veel extra bijbetalen? U kunt eventueel
ook reacties sturen om te plaatsen in een Nieuwsbrief of
Kwartaaltje. Op woensdag 27 mei a.s. kunt u weer mee met de
jaarlijkse dagtocht. Heeft u zich nog niet opgegeven dan kan dit nog
heel snel. Alle informatie vindt u in dit blad en u mag ook een gast
meenemen. Op 21 mei is de laatste creatieve middag van dit seizoen.
In september starten we dan weer met onze activiteiten.
Wel ontvangt u nog een Nieuwsbrief in juni en een Kwartaaltje in
augustus. Zo blijft u op de hoogte en kunt u de data van de diverse
activiteiten in uw agenda noteren.
Wij wensen allen een mooie en goede zomer en hopen u weer terug
te zien bij onze activiteiten vanaf september.
BEZOEKVRIJWILLIGSTER:
Soms hebben leden behoefte aan een telefonisch- of persoonlijk
gesprek over hun reuma, problemen, functioneren of zaken waar ze
tegenaan lopen in het dagelijkse leven en informatie. Hiervoor is nu
een bezoekvrijwilligster beschikbaar. Het gaat om mevrouw Alie
Schuit. Zij neemt telefonisch contact op met leden om te vragen hoe
het met hen gaat en of zij graag een bezoekje willen ontvangen om
eens te praten van mens tot mens over het leven met reuma en alles
wat daarmee samenhangt. Maar dat kan ook alleen telefonisch. Als u
dat wenst kunt u zelf ook hiervoor contact opnemen.
U kunt haar bereiken op woensdag van 9.30 tot 11.00 uur per
telefoon: 06-15002437 of mail: alia_schuit @ziggo.nl
Ik zal me even voorstellen, ik ben Alie Schuit 56 jaar , heb een leuke
relatie, drie volwassen kinderen, een dochter en 2 zoons, 2 kleindochters,
eentje op komst en 2 kado kleindochters. Het lijkt me leuk
om bij de reumavereniging vrijwilligerswerk te gaan doen in de
vorm van bezoek vrijwilligster, ik hoop dat ik op deze manier iets
voor jullie kan betekenen en we leuke resultaten zullen boeken.
met vriendelijke groet,
Alie Schuit

ACTIVITEITEN:
*Dagtocht: 27 mei: De afsluiting van het verenigingsjaar vindt
plaats middels een gezellige dagtocht per bus naar het
vlechtmuseum in Noordwolde (Friesland) met koffie en lunch en
daarna bezoek aan de Bamboetuin Mei Chu. Vertrek Alkmaar 8.45
uur en Heerhugowaard 9.00 uur. Zie verdere informatie in dit blad.
* Hydrotherapie en Bechterew oefengroepen:
Donderdag- en vrijdagavond op vaste tijdstippen voor de
ingeschreven deelnemers tegen betaling. Hydrotherapie in het
zwembad van Dynamic Fit in Alkmaar (donderdag) met gebruik
van sauna en Bechterew oefengroepen in het zwembad en de
sportzaal van Reigersdaal in Heerhugowaard. Voor info en/ of een
proefles; neem contact op met de coördinatoren. Hydrotherapie:
Puck Steinmetz; telefoon 06 – 22 86 21 89 of e-mail:
stein476@planet.nl Bechterew Oefengroepen: Marcel Borst;
telefoon 0224 – 55 16 16 of e-mail; marcelborst@quicknet.nl
*Creatieve middagen: 21 mei is de laatste van het seizoen. Hierna
vakantie. Wij starten weer op 17 september en daarna steeds elke 3e
donderdagmiddag van de maand (behalve in december) in het
verbouwde Wijkcentrum Overdie van 13.30 – 15.45 uur. U betaalt
alleen de materiaalkosten.
* De volgende Nieuwsbrief komt in juni in de brievenbus.
* Het volgende Kwartaaltje ontvangt u in augustus.
*Website: www.reuma-alkmaar.nl
*Facebook: facebook.com/ReumaAlkmaar
*Informatie: info@reuma-alkmaar.nl
NIEUWE LEDEN:
Wij heten: mevrouw J.J. Hoogland uit Alkmaar , mevrouw A.
Aukes-Blauwwiekel uit Kreileroord , de heer J. de Vries uit Heiloo,
mevr. J. Godwaldt -Schoone uit Stompetoren, de heer S.H. Otter uit
Alkmaar, de heer M. Damiaans uit Alkmaar, mevrouw G.N. Hartog
uit Zuid-Scharwoude en mevrouw H.M. van Bakel-Harder uit
Alkmaar, van harte welkom bij onze vereniging.

DAGTOCHT OP WOENSDAG 27 MEI:
De dagtocht van de reumavereniging is op woensdag 27 mei 2015.
De eigen bijdrage voor deze dag is voor leden 29,95 euro en voor
een introducé 35 euro.
We vertrekken dit jaar eerst vanuit Alkmaar/Beneluxplein (bij de
bibliotheek/apotheek) om 8.45 uur en daarna vanuit
Heerhugowaard/Berckheideplein om 9.00 uur.
Graag ruim op tijd voor vertrek aanwezig zijn op de betreffende
opstapplaats zodat we op tijd kunnen vertrekken.
We rijden naar het Nationaal Vlechtmuseum in
Noordwolde/Friesland. Daar worden we rond 11 uur ontvangen met
een kopje koffie/thee met een manouslof. (=gevuld broodje met
suiker, hazelnoten, rozijnen, aangevuld met lichte mokkasmaak) In
het museum is te zien wat vlechtwerk heeft betekend voor deze
streek. Ook is er een tentoonstelling van voorwerpen gemaakt met
moderne vlechttechnieken en er zijn vlechtdemonstraties. Om
ongeveer 13.00 uur nuttigen we in de theeschenkerij een Vlechters
Tea, bestaande uit hartige taart, diverse sandwiches, taartjes en
scones. Hierbij wordt een pot thee geserveerd. Daarna maken we een
kort ritje van ca. 4 km. naar de Bamboetuin Mei Chu alwaar we een
rondleiding krijgen. In deze tuin worden ongeveer 80 soorten
bamboe geteeld op ca. 3 ha. en ook veel Japanse bomen, heesters en
vaste planten.
In de Bamboetuin sluiten we deze dag af met een kop koffie/thee.
Dan gaan we met de bus weer huiswaarts, eerst naar Heerhugowaard
en daarna naar Alkmaar. De verwachting is dat we rond 18.00 uur in
Heerhugowaard aankomen en een kwartier later in Alkmaar.
In de bus ontvangt u nog een kleine versnapering met wat drinken.

U kunt zich opgeven voor deze dag bij Ilona en/of Boudy per
telefoon of via mail opgeven met de volgende gegevens:
1. uw naam, adres, telefoonnummer + een nummer voor noodgeval
2. aantal personen leden of introducé
3. gebruikt u een dieet (wij proberen dit te regelen in de
theeschenkerij) en/of een rollator
4. Gebruikt u medicijnen voor hartfalen en/of diabetes, graag een
medicijnlijst meenemen
5. bij welke opstapplaats bent u aanwezig
6. voor incasso uw toestemming voor een eenmalige afschrijving
door onze penningmeester van 29,95 euro of 35 euro gaarne
uw rekeningnummer.
Ilona Boersma: I.boersma@hccnet.nl tel: 0725617576
Boudy Kooiman: boudy.kooiman@gmail.com tel: 0645450152
Hopelijk bent u enthousiast geworden en wilt u graag mee. Hoe
meer zielen, hoe meer vreugde. U kunt zich aanmelden t/m 13 mei.
Deze dag worden we weer vergezeld door een verpleegkundige.
ENKELE AFKORTINGEN OP EEN RIJTJE:
CIZ : Centrum Indicatiestelling Zorg
AWBZ: Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten
Wlz: Wet langdurige zorg
Zvw: Zorgverzekeringswet
Wmo: Wet maatschappelijke ondersteuning
Elke gemeente heeft een eigen Wmo – loket waar u terecht kunt
voor vragen over huishoudelijke hulp, hulpmiddelen, vervoer en
aanpassingen. Vaak moet u voor huishoudelijke hulp, hulpmiddelen
en vervoer een eigen bijdrage betalen; afhankelijk van uw inkomen.

BECHTEREWTOERNOOI IN UTRECHT
Op zaterdag 18 april speelde een team van onze Bechterewoefengroep
onder leiding van coach/therapeut Marita Oksa 7
wedstrijden in het internationale volleybal toernooi in stadion
Galgenwaard te Utrecht.
De voormalige schaatsster Annamarie Thomas - ook Bechterew
patiënt - opende zoals gebruikelijk het evenement en verzorgde de
gezamenlijke warming-up.
Met 35 teams uit binnen- en buitenland streden we om de prijzen,
ons team won 5 wedstrijden en eindigden op een eervolle 6e plaats.
Het was een vermoeiende -, maar erg gezellige dag.
Foto’s staan op onze website.
Marcel Borst
Wasserij Schoen
Al 130 jaar
Voor de wasverzorging van:
Horeca Bedrijven
Instellingen
Tevens linnenverhuur
Visserslaan 17
1815 VC Alkmaar
Telefoon 072-5113712
Bezoek onze website: www.wasserijschoenbv.nl
:

KWALITEITSREGISTRATIE REUMATOÏDE ARTRITIS:
Voor de behandeling van Reumatoïde Artritis is een landelijke
kwaliteitsregistratie gestart. De NFU (Nederlandse Federatie van
Universitaire Medische Centra) heeft het initiatief genomen om
samen met de Nederlandse Vereniging voor Reumatologie (NVR),
het Reumafonds en zorgverzekeraar Achmea deze
kwaliteitsregistratie op te zetten.
De kwaliteitsregistratie wordt stapsgewijs in de ziekenhuizen
geïntroduceerd over een periode van twee jaar.
Een kwaliteitsregistratie geeft inzicht in de kwaliteit van zorg en kan
zo leiden tot verbetering daarvan.
De informatie die beschikbaar komt, zet de patiënt centraal. Het
betreft de toegankelijkheid van de zorg, de bereikte patiëntresultaten
zoals functionele status, ziekteactiviteit, medicatiebijwerkingen en
de patiëntervaringen.
Patiënten, zorgaanbieders en zorgverzekeraars vragen in
toenemende mate om informatie over de kwaliteit van zorg. Het
gezamenlijk optrekken bundelt de krachten en maakt de weg vrij
voor innovatie.
Er wordt gewerkt aan het verlagen van de registratielast voor
zorgaanbieders door vergelijkbare informatie in één keer aan diverse
partijen af te geven.
Ook is er aandacht voor het vergroten van de validiteit en de
betrouwbaarheid van de informatie. Om de kwaliteit van de zorg te
kunnen bewaken, verbeteren en verantwoorden is betrouwbare
informatie over de kwaliteit van zorg cruciaal.
Meer info:
www.fnu.nl
www.nvr.nl
www.achmea.nl
www.reumafonds.nl
Bron: Reumamagazine.

INSPIRATIE:
Noem het inspiratie, zo noemt men het meest. En dat is het ook, de
ingeblazen adem van de geest.……………. Zomaar een paar woorden
uit een lied dat Mathilde Santing gezongen heeft. Ook zingt ze “ Hoe
komt een idee ooit tot stand, kan zo’n gedachte ontstaan”. Prachtig. Ik
vind mezelf soms een “woordenjatter”. Een stukje uit een zin in een
tijdschrift of liedtekst, een kreet, een onderwerp waarbij ik denk, daar
kan ik wat mee om een eigen stukje te schrijven voor de Wijkkrant,
fotoclub Koedijk of Reuma Alkmaar
Ondanks de laptop , ben ik van pen & papier. Heel
ouderwets…….inderdaad en voor mij super belastend, helaas.
Kennen jullie die reclame waarbij een man zijn vrouw een aantal keren
corrigeert als zij bv een boodschappenbriefje maakt. Gewoon met pen
& papier. Hij laat zijn smartphone zien, allemaal veel gemakkelijker.
Totdat hij op de WC zit en om pleepapier schreeuwt…dan wordt er
onder de deur, zijn tablet met een afbeelding van een wc-rol getoond.
Zo hilarisch herkenbaar, voor mij dan.
Mijn jongste zoon houdt me dit ook vaak voor. Dat je voor alles je
smartphone kan gebruiken. En inderdaad hij verrast me steeds.
Gebruikt zijn mobiel als zaklantaarn, als waterpas, als calculator,
zonnewijzer, weervoorspeller etc. En natuurlijk ook om te bellen. Voor
bijna alles is wel een app-je ontwikkeld. Soms om jaloers op te
worden. Ik denk dan er zijn ook gezondheid -apps, die zijn misschien
handig. Ik kan me er, nog niet zo toe zetten. Papier is zo heerlijk
gewillig. Als ik het opschrijf onthoud ik het beter, een bijkomend
voordeel. Ze zeggen trouwens niet voor niets, wie schrijft, die blijft.
Het terugvinden van notities of nalezen van “schrijfsels”, van mezelf of
familieleden heeft ook wel wat. Een soort terugkerend “o ja” leuk
moment. Schrijven zit in de familie.
Ik gebruik het liefst een dik schuifpotlood, die het altijd en overal goed
en leesbaar doet of een gelpen omdat die zo licht, met weinig
weerstand, over papier glijdt. Ik heb me aangewend “steekwoorden” te
gebruiken. Opschrijfblokjes heb ik overal liggen, in mijn tas, in de
auto, bij de wc ‘s in mijn huis. Ik ben nl een wc-lezer. Delen van de

de leesportefeuille liggen daar altijd klaar om te lezen. En ja dan kom ik
vaak www-tjes tegen, die me interessant lijken en die ik ff wil checken
op een geschikter moment. De inspiratie komt gewoon op mijn pad.
Dan komt het moment dat ik de ideeën naar een stukje getransformeerd
wil hebben. Om mijn handen te sparen, gebruik ik daarom regelmatig
een spraak herkenningsprogramma (Dragon Naturally speaking). Dit
programma zet gesproken taal in geschreven tekst om. Ideaal. Niet
meteen perfect, maar genoeg om mijn handen te ontlasten. Mijn
schrijven is er ook eentje van “slijpen”. In mijn hoofd het idee laten
rijpen, opschrijven, opslaan, laten rusten, opnieuw lezen, verkorten,
klaar. Ik voel me niet prettig als ik word “opgejaagd” in dit
schrijfproces. Dus als de inspiratie er is, schrijf ik vaak een paar stukjes
achter elkaar, bijna klaar voor bv het “kwartaaltje”.
Puck Steinmetz
THERAPIETROUW:
Geneesmiddelen innemen, iedere dag weer, is niet altijd eenvoudig. Er
zijn allerlei redenen waarom het soms niet lukt om de geneesmiddelen
precies zo in te nemen als zou moeten. Dit wordt therapieontrouw
genoemd. Wist u dat therapieontrouwe mensen een twee keer zo grote
kans hebben op een ziekenhuisopname dan therapietrouwe mensen?
Soms kunnen de gevolgen ernstig zijn. Bovendien kan door
therapieontrouw een ziekte onnodig lang dure of niet verbeteren.
Argumenten dus genoeg om uw geneesmiddelgebruik serieus te nemen.
Hebt u moeite om uw geneesmiddelen goed te gebruiken? Er zijn
hulpmiddelen zoals medicijndozen met dag/weekindeling of de
medicatierol, de zgn. Bexter rol. Vraag uw apotheker om advies.
REUMACOACH, GRATIS APP VOOR IPHONE EN ANDROID:
Reumapatiënten hebben baat bij dagelijkse oefeningen om spieren en
gewrichten soepel te houden. Deze app voor smartphone of tablet biedt
diverse trainingen die zijn samengesteld door fysiotherapeuten. Ook
handig is een dagboekje om pijnklachten bij te houden, een timer voor
het innemen van medicatie en een agenda voor de volgende afspraak bij
de reumatoloog. U kunt de app gratis downloaden op
www.reumacoach.nl.
Bron: Margriet

VERSLAG VAN DE THEMABIJEENKOMST OP 1 APRIL:
Het onderwerp van de lezing was reumatoïde artritis, nieuwe
behandelingen en medicatie en werd gegeven door Dr. van Eijk,
reumatoloog en de reumaconsulenten allen werkzaam in het MCA. Al
in 123 jaar na Christus werden symptomen gevonden die op RA leken.
Sinds 1800 is er een eerste beschrijving van deze reuma vorm en in
1859 werd de naam voor het eerst gebruikt.
Reumatoïde artritis is een auto-immuun ziekte. Dat wil zeggen dat het
lichaam zichzelf aanvalt waardoor ontstekingen plaatsvinden in de
handen, polsen, ellebogen, knieën en voeten. Er ontstaat ontstaan
zwelling, roodheid, pijn en bewegingsbeperking door vocht in het
gewricht. Het is een chronische ziekte (dus blijvend) en moet langdurig
behandeld worden omdat ook andere weefsels aangetast kunnen
worden. Bij 1% van de bevolking komt RA voor en 3x vaker bij
vrouwen dan bij mannen. Meestal begint het tussen de 30 en 60 jaar.
Risicofactoren zijn o.a. roken, genetische aanleg, omgeving (in Afrika
komt het veel minder voor) en voeding. Het is een gestoorde reactie van
het immuunsysteem.
Wat zijn de kenmerken van RA: ontstekingen, pijn en zwelling, die
voorkomen aan beide zijden van het lichaam, ochtendstijfheid,
vermoeidheid, slaapproblemen, gewichtsverlies en soms
temperatuurverhoging. Er zijn 3 typen:
Type1; selflimitid (gaat vanzelf over); 5 – 20%
Type 2; mild verloop; 5 – 20%
Type 3; progressief ( wordt erger); 60 – 90%
Door behandeling wil men gewrichtsschade voorkomen. Schade aan de
botten wordt erosie genoemd.
Andere klachten die kunnen voorkomen zijn; droge ogen, vocht in de
longen, bultjes op de huid, ontsteking van bloedvaten en/of het
hartzakje en vaak bloedarmoede.
Hoe wordt de diagnose gesteld?
Het verhaal van de patiënt, het lichamelijke onderzoek, het
bloedonderzoek (verhoogde ontstekingswaarde en bloedbezinking),
andere reumafactoren zoals de IgM reumafactor en de anti CCp test.
Alles bij elkaar opgeteld zijn dit genoeg anti RA factoren om

de diagnose te stellen. Hierna kunnen nog aanvullende onderzoeken
worden gedaan zoals radiologisch onderzoek van handen en voeten,
een echografie om vocht in de gewrichten vast te stellen plus een MRIscan.
De behandeling bestaat uit:
Educatie en voorlichting w.o. ook door de reumaconsulenten,
gewrichtbesparende adviezen het inschakelen van een fysiotherapeut of
ergotherapeut, rust en ontspanning inlassen, medicatie en operatie.
Hierna werd de 1e vragenronde gehouden.
De behandeling door medicatie zorgt voor gewrichtsbescherming en
vermindering van gewrichtsschade en zijn pijnstilling,
ontstekingsremmers, corticosteroïden en lokale injecties.
In de eerste paar jaren van de ziekte treden vaak
gewrichtsbeschadigingen op. Blijft die onbehandeld dan leidt de RA tot
complicaties. Daarom is vroege diagnostiek belangrijk. Door een snelle
diagnose kan er snel begonnen worden met anti Reumatica.
Onbehandelde RA leidt tot complicaties.
Er is behandeling nodig voor pijn, stijfheid, zwelling, moeheid,
vermindering van de gewrichtsschade, de kwaliteit van leven
verbeteren, behoud van het arbeidsproces en remissie (rust in de
ontstekingsfase) bereiken. De ziekteactiviteit kan gemeten worden via
de DAS – score (Disease Activity Score) .
Medicatie voor pijnstilling zijn bijvoorbeeld: Paracetamol, Ibuprofen,
Tramadol, Morfine en NSAID’s en DMARD’s.
*NSAID’s (Non Steroïd Anti Inflammatory Drugs) zoals Diclophenac,
Arcoxia,
* Corticosteroïden zoals Prednison, Methotrexaat, Plaquenil,
Sulfalazine, Arava en goudinjecties
*DMARD’s (Disease Modifying Anti Reumatic Drugs) zoals
Sulfalazine, Azathioprine, Hydroxychloroquin, Cyclosporine. Bij
gebruik van NSAID’s moet men letten op maag, nieren en hart. Deze
middelen hebben nut tegen ontstekingspijn, maar geen nut bij het
voorkomen van gewrichtsschade. Corticosteroïden helpen snel tegen de
symptomen van RA en hebben effect op het voorkomen van
gewrichtsschade, maar er zijn helaas ook bijwerkingen als Diabetes
type 2 (suikerziekte), staar, osteoporose (botontkalking), dunne huid en
volle maansgezicht.

Nieuwe ontwikkelingen op medicijngebied zijn begonnen sinds het jaar
2000 met de zogenaamde Biologicals. Dit zijn TNF Alfablokkers, die
de T-cellen remmen. De T-cellen zijn bepaalde eiwitten en die vallen
namelijk het eigen lichaam aan bij RA. Enkele Biologicals zijn al wat
langer op de markt, zoals Remicade, Enbrel, Humira, Kineret en
Anakindera. Die worden per infuus of per injectie aangeboden. Zij
remmen de eiwitten die de ontstekingen veroorzaken.
De nieuwste middelen blokkeren specifiek de receptoren op de cel- len
zelf, zoals de IL6 en de B cellen, waardoor het immuun systeem wordt
geremd. Bij al deze middelen moet er gelet worden op eventuele
bijwerking en voorzorgsmaatregelen genomen worden bij:
Infectie, het rood worden van de injectieplek, reactie op het infuus,
hepatitis, influenza, tuberculose. vaccinaties vóór het op reis gaan en
zwangerschap (bijtijds stoppen met het middel of een vervangende
medicatie gebruiken).
Een ander nieuw middel dat vorig jaar werd aangekondigd was de
nekchip. Deze was bedoeld om de zenuwbaan te prikkelen om daardoor
de ziekteactiviteit te remmen. Dit onderzoek staat echter stil doordat het
een kleine studie was (omdat maar 8 mensen meededen), er geen
controlegroep was, ook geen placebogroep en geen langere
termijnplanning. Waarschijnlijk horen we niets meer over de nekchip.
Hierna was de 2e vragenronde. De avond werd voortgezet door de
reumaconsulenten van het MCA; Linda en Sally.
Zij zijn bereikbaar voor:
Informatiegesprekken over Reuma
Het ziektebeeld, behandeling en medicatie.
Het voortraject van onderzoeken zoals longfoto’s en ziektes in het
verleden (Hepatitis B6 en TBC).
De ziekteactiviteit, de uitleg over de score en de controles en de
medicatie, de bijwerkingen.
Richtlijnen voor het gebruik van DMARD's en Biologicals, hun
werking en prikinstructies.

Informatie over bijwerkingen zoals lage weerstand, kans op infecties,
huidreactie en bescherming tegen de zon.
Begeleiding bij het ziekteproces en de gevolgen hiervan.
Ondersteuning bij het leren omgaan met de ziekte, adviseren in het
maken van keuzes, afnemende ziektescores, controle bij stabiele
patiënten.
Informatie over dagverpleging, zwangerschap en wanneer het beter is
om geen Biologicals te gebruiken, de ziekte effectiviteitscore, het
belang van controles i.v.m. kosten. Biologicals zijn nl. dure medicijnen.
Wanneer is het beter geen Biologicals te gebruiken? Bij:
- koorts, keelpijn, verkoudheid, of gebruik antibiotica
- wonden, uitslag, gebitsproblemen
- diarree, pijn bij het plassen
- kortademigheid, gezwollen enkels
- benauwdheidklachten, hoesten
- bijwerkingen van eerdere injecties of infuus
- vaccinaties met verzwakt levend vaccin
- zwangerschapswens of zwangerschap
- operaties, tandheelkundige ingreep
Ook kregen we informatie over IL1 en IL6, de IL12- 23 en B-cel
remmer met Biologicals; vooral voor welke reumavormen ze werkzaam
zijn hoe en wanneer die gegeven worden via een vast schema en hun
namen.
Effectmeting bij RA gebeurt d.m.v. de DAS Score:
Hierbij worden 28 gewrichten gecontroleerd op zwelling en pijn
Een laboratorium BSE gemaakt
Een pijnscore m.b.t. de gewrichten in de afgelopen week (AS)
Maar let op: U kunt alleen terecht bij de reumaconsulenten indien u
onder behandeling bent van een reumatoloog in het Medisch Centrum
Alkmaar.
De reumaconsulenten zijn aanwezig van maandag t/m vrijdag.
Voor het maken van een afspraak belt u naar: 072 – 548 32 50
U vindt telefoonnummer ook op de achterkant van: Het Kwartaaltje.

Hierna werd de avond afgesloten met dank aan dr. van Eijk en de
reumaconsulenten, die namens het bestuur een cadeaubon
en een bloemstuk van Anthuriums kregen als dank voor hun inzet op
deze interessante avond. De opkomst was erg groot en er werden veel
positieve geluiden gehoord.
meer dan 100 bezoekers in de van Foreestzaal in het MCA ziekenhuis
van Alkmaar.
reumatoloog dr. van Eijck gaf een boeiende presentatie over RA. en
medicijngebruik.
Sally, Laura(reumaconsulenten) en dr. van Eijck (reumatoloog)

TIPS VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE:
Wees eerlijk tegen jezelf. Als je jezelf voor de gek houdt, ondervind je
daar zelf de nadelen van. Leer je lichaam kennen zodat je goed kunt
inschatten hoe belastbaar je bent. Durf keuzes te maken. Als je graag
iets wilt doen zul je daar vaak iets anders voor moeten laten. Verdiep
jezelf in je ziektebeeld, zodat je weet wat je hebt. Realiseer je welke
activiteiten jou negatieve energie kosten. Speel met je grenzen. Veel
mensen met een chronische aandoening balanceren op het randje van
hun kunnen. Stop met balanceren en wees niet bang om af en toe je
uiterste grens op te zoeken. Realiseer je dat het nemen van voldoende
hersteltijd veel belangrijker is dan de activiteit zelf. Communiceer. Hoe
duidelijker je bent, hoe gemakkelijker het is voor je omgeving. Voor
meer tips en een gratis e-book “Reuma in je lijf” :
www.cirkelderseizoenen.com
Bron: Reumamagazine
IEDER(IN) ZOEKT VERTEGENWOORDIGERS IN UWV CLIENTENRADEN.
Bent u lid van een patiëntenvereniging die lid is van Ieder(in) en krijgt u een
uitkering van UWV of staat u als werkzoekende ingeschreven bij UWV
Werkbedrijf? En vindt u ook dat zaken voor mensen met een beperking of een
chronische ziekte beter geregeld kunnen worden? Meld u bij Ieder(in) als
cliëntvertegenwoordiger.
Als cliëntenraadslid heeft u invloed op de kwaliteit van de dienstverlening van
UWV. Een aantal keer per jaar bespreekt u in de cliëntenraad hoe de
dienstverlening van het UWV kan worden verbeterd. Het lidmaatschap voor
de cliëntenraad kost u geen geld en onkosten krijgt u via het UWV vergoed.
Werk en ontwikkeling
Raadswerk neemt tijd in beslag. U bent hier gemiddeld één dag per week mee
bezig. Uw werk bestaat voornamelijk uit het voorbereiden van bijeenkomsten
(inlezen, oriëntatie), vergaderen en reizen. Ook volgt u trainingen en
ontwikkelt u vaardigheden zoals spreken in het openbaar en vergaderen. Wilt
u lid worden van een cliëntenraad, stuur dan uw CV met motivatie naar:
Ieder(in)
t.a.v. Machteld Goldhoorn
per email: m.goldhoorn@iederin.nl
per post: Postbus 169, 3500 AD Utrecht.