De Malse Courant - Gemeente Malle

36
s e n i o r e n
Valpreventie
Is je woning valvrij?
We staan er vaak niet bij stil over hoe ‘onveilig’ onze woning soms kan zijn. Vallen is één van de meest
voorkomende en ernstige problemen bij ouderen. Onveilige situaties kunnen overal in huis opduiken.
Daarom is het belangrijk om in je woning op ontdekkingstocht te gaan naar mogelijke risicofactoren!
Welke risicofactoren zijn er?
1. je eigen huis
2. een ziekte
3. verouderingsproces
1. Je eigen huis
Verlichting:
Zorg voor voldoende verlichting ter
hoogte van trappen, gangen, aan
het bed, enz. En voor voldoende
lichtschakelaars; boven en onderaan
de trap, aan je bed.
Tapijten:
Krullende, schuivende tapijten vormen
een groot risico tot vallen. Zorg
eventueel voor een antisliplaagje
onderaan het tapijt.
Vloeren:
Betreed geen gladde vloeren met
enkel je sokken aan. Draag schoenen
en pantoffels met een antisliplaagje.
Bij het heraanleggen van een vloer,
bestaat er ook een grote keuze aan
mooie stroeve (antislip) tegels.
Verluchting:
In de winterperiode bestaat er een
grote kans op CO-vergiftiging. Zet
de deur of het raam in je badkamer,
woonkamer,… op een kiertje.
Trappen:
De eerste en de laatste trap duidelijk
markeren. Eventueel 2 trapleuningen
voorzien zodat dat je voldoende
steun hebt. Leg niets op de trap of
vlakbij de trap. Verwijder eventueel
je matje onderaan de trap, de kans
tot uitschuiven is heel groot.
Badkamer/toilet:
Stevige handgrepen en antislipmatjes
in het bad of de douche geven
je veel meer stabiliteit bij het inof
uitstappen en kunnen valpartijen
reduceren. Let erop dat er voldoende
verluchting is in de badkamer. Een
toilethulp en/of een verhoogd toilet
bieden ook veel steun.
Woonkamer:
Zorg voor voldoende bewegingsruimte.
Vermijd losliggende draden
of allerlei andere voorwerpen op de
vloer.
Keuken:
Vaak gebruikt materiaal zet je best
bij elkaar en op makkelijk te bereiken
plaatsen. Zware voorwerpen
zet je beter niet te hoog in de kast.
Voorwerpen die je niet vaak gebruikt,
zet je bovenaan in de kast.
Garage/bergruimte en tuin:
Water, olie, vet, … op de vloer
verhogen de kans tot uitschuiven.
Probeer ervoor te zorgen dat er geen
losse tegels liggen of ander losliggend
materiaal.
2. Ziekte
Een ziekte of de inname van medicatie
kunnen er eveneens toe leiden
dat het risico tot vallen verhoogt.
Bijvoorbeeld draaierig zijn, lage
bloeddruk ten gevolge van medicatie,
… Raadpleeg steeds de bijsluiter
van de medicatie!
3. Verouderingsproces
Je motoriek verloop stroever, je hebt
misschien last van een verminderd
zicht en/of gehoor,… Dat kan ervoor
zorgen dat de kans op vallen toeneemt.
Elk jaar bijna 20.000 senioren meer
Profiel van de senioren: Wie zijn ze? Hoe leven ze?
Ons land telt bijna 2,4 miljoen zestigplussers: ieder jaar
komen er een kleine 20.000 bij.
Het aantal hoogbejaarden stijgt snel: elk jaar met meer
dan 8.000.
Twee op drie hoogbejaarden is een vrouw.
Een op twee senioren volgde ten hoogste lager onderwijs.
Senioren zijn veel gelukkiger dan jongeren.
Er wordt ook gehuwd onder de senioren, meer dan
vroeger zelfs.
Er wordt ook meer gescheiden op latere leeftijd, de
groep gescheiden senioren is op 15 jaar verdubbeld.
Mannelijke senioren hebben meer vrije tijd dan vrouwelijke.
Een op zeven senioren gaat 5 maal of meer per jaar
met vakantie.
Zeven op tien senioren bezit een gsm.
Een op tien senioren ziet niet elke week iemand.
(Bron: FOD Economie – Alg. Dir. Statistiek en Econ. Info. 1)
m a a r t - a p r i l
wanneer wat wie waar en uur extra
GEWONE ACTIVITEITENKALENDER
Za 01/03
Toneel “Help! Ik ben
zwanger” (Ruud De
Ridder)
KWB Westmalle
Parochiezaal, Sint-Jozeflei,
Westmalle
19.30 uur
Za 01/03 Toneelavond KAV Westmalle Parochiezaal, Sint-Jozeflei,
Westmalle
20.00 uur
Zo 02/03 Jaarlijks turnfeest Sport- en turnvereniging
B.G.L.G.
Oostmalle
Zo 02/03
Tweedehandsbeurs
baby- en kinderkleding
en speelgoed
KAV Oostmalle
Sporthal gemeenschapsonderwijs,
Herentalsebaan,
Oostmalle
14.00 uur stipt
De Notelaar, Lierselei,
Oostmalle
Van 12.00 tot 16.00 uur
Do 06/03 Fietsen KAV Westmalle Vertrek parochiezaal, Sint-
Jozeflei, Westmalle
09.00 uur
Do 06/03
Angels en Geboeide
Tongen
Davidsfonds Westmalle
De Notelaar, Lierselei,
Oostmalle
13.30 uur
Do 06/03 Les Country-dance KVLV Westmalle Gemeenschapscentrum –
zaal B, Sint-Jozeflei, Westmalle
19.30 uur
Vrij 07/03 Volksspelen Okra Westmalle Gemeenschapscentrum –
zaal E, Sint-Jozeflei, Westmalle
14.00 uur
Zo 09/03 Peru Atelier Jeugdatelier Fonske
Davids Malle
Zo 09/03 Vergadering ‘het
leven van vogel Den
Hop’
De Roze Spreeuw
Zo 09/03 Eendenwandeling Natuurpunt Voorkempen
Di 11/03
Di 11/03
Bijeenkomst voor
weduwen en alleenstaanden
Lentefeest voor
leden
De Notelaar, Lierselei,
Oostmalle
Van 09.30 tot 12.00 uur
Cafétaria De Notelaar, Lierselei,
Oostmalle
Van 09.00 tot 12.00 uur
In het natuurreservaat De
Bonte Klepper, bijeenkomst
brug 8 (baan Oostmalle-
Rijkevorsel)
10.00 uur
a c t i v i t e i t e n
k a l e n d e r
Info: Danny Van Doninck, 03-309.06.33
Info: Chris Van Rooy, 03-311.51.90
Info: silveermaes@telenet.be
Inschrijven op zijn vroegste op vrijdag 1
februari 2008 om 09.00 uur.
Prijs: 2,00 EUR, niet-leden 4,00 EUR
Info: Vera Ghielens, 03-311.61.65 of Gerd
Van De Poel, 03-312.40.05
Info: Chris Van Rooy, 03-311.51.90
Schoolvoorstelling bij de Junior Journalist
Wedstrijden.
Info: Chris Van Deun, 03-312.28.51
davidsfonds.westmalle@telenet.be of
www.davidsfondswestmalle.be
Info: Leona Josten, 03-311.68.44
Ook op 13/03
Info: R. Geens, 0499-16.34.35
Voor kinderen van 5 tot 8 jaar.
Info: Renaat Gijsermans, 03-312.35.08 en
0477-19.03.23.
jeugdatelier.malle@telenet.be,
www.davidsfondswestmalle.be
Info: De Schepper, 03-312.24.06
Deelname gratis ook voor niet-leden.
Info: Frank Reusens,03-384.01.83 of
frankreusens@yahoo.co.uk
KVLV Goorhof, Sint-Job-in‘t-Goor Gewestelijke activiteit, thema “als je alleen
moet beslissen”
Info: Maria Keysers, 03-312.19.49
KAV Westmalle Parochiezaal, Sint-Jozeflei, Info: Ria Van Hoydonck, 03-311.68.88
Westmalle
19.30 uur
Wo 12/03 Dessertenbuffet KVLV Westmalle Gemeenschapscentum –
zaal E, Sint-Jozeflei, Westmalle
19.30 uur
Wo 12/03
Concert WOSHkoor
uit Heist-op-den-Berg
Zangkoor Sint-
Paulus
Sint-Pauluskerk, Sint-Pauluslaan,
Westmalle
20.30 uur
Info: Leona Josten, 03-311.68.44
Prijs: 5,00 EUR
Info: 03-312.39.36
37