You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Door de olie in een diffuser te doen (daar komt koude stoom uit), kun je de olie ook<br />
inhaleren. Als je ’s morgens vroeg met je kopje thee op de bank zit, adem je<br />
meteen de olie in en raak je daar al enorm ontspannen van. Voor het ochtendritueel<br />
kun je Pepermunt gebruiken, die werkt opbeurend. Je kan Balance gebruiken om<br />
meer geaard te raken, en je kan Lemon gebruiken om je lichaam te zuiveren. Kijk<br />
ook eens op onze website voor meer informatie over de olie.<br />
Sleutel 3 : doe een aardingsoefening of een andere meditatieoefening<br />
Veel mensen zijn meteen met hun omgeving bezig als<br />
ze ’s morgens wakker worden. Je moet op tijd op je<br />
werk zijn anders wordt je werkgever boos. De kinderen<br />
moeten op tijd naar school. We zijn met van alles bezig<br />
behalve met onszelf. Door een aardingsoefening te<br />
doen verplaats jij je focus van je omgeving naar jezelf.<br />
Als je de oefening goed doet, krijg je een gevoel wat ik<br />
het “binnen” gevoel noem. Je bent heerlijk ontspannen en bent veel minder bezig met je<br />
omgeving. Je kan meer prikkels aan, raakt minder snel gestresst en begint de dag op een<br />
frisse nieuwe manier ! Er zijn vele aardingsoefeningen die je kan doen, zoals yoga of<br />
meditatie oefeningen. De olie uit de vorige stap zorgt ervoor dat je de oefening nog<br />
makkelijker en nog beter kan doen ! Als je nog oefeningen zoekt kun je ook op onze<br />
website onder trainingen kijken. Daar staan ook oefeningen tussen die je kan doen.<br />
Roel%&%Sandra%van%Heel%<br />
Basielhof%65%<br />
4907%AH%Oosterhout<br />
E%roel@leefintens.com%<br />
W%www.leefintens.com%<br />
Pagina%G 5%van%G9
Change language