GoFysio Magazine

TRAINING & REVALIDATIE | REVALIDATIES ZOMER 2021
Revalidaties
Een blessure opgelopen? Of een operatie in het vooruitzicht? Bij GoFysio kan je terecht voor elke
vorm revalidatie van schouder tot enkel. Onze fysiotherapeuten hebben ruime ervaring met het
verzorgen van revalidatie na blessures of operaties. We streven samen met jou naar herstel en
minimaliseren van de beperkingen. Hieronder worden twee veelvoorkomende revalidatietrajecten
besproken
Voorste kruisband revalidatie
Bij het afscheuren van een voorste kruisband ontstaan er veel problemen in de
knie. De kruisband scheurt bijvoorbeeld bij een draai beweging van het lichaam
terwijl de knie blijft staan. Hierdoor wordt de knie instabiel en voelt het lopen
op het been onzeker. Vaak wordt het eerst zonder operatie geprobeerd om de
stabiliteit van de knie te herstellen door het trainen van de beenspieren. Voldoet
dit niet, dan wordt er alsnog geopereerd.
Voorafgaand aan de operatie wordt de knie door de fysiotherapeut ‘klaargestoomd’
voor de ingreep. Als de knie in goede conditie is voorafgaand aan de
operatie is het herstel daarna beter.
De revalidatie na een voorste kruisband operatie is zwaar en intensief. Door variatie
en creativiteit in het revalidatie traject proberen wij je te motiveren! De revalidatie
bestaat voornamelijk uit krachttraining, conditietraining en sport specifieke training.
Enkel
De meest voorkomende vorm van enkelletsel is
een verzwikking. Een verzwikking wordt meestal
veroorzaakt doordat de enkel draait en dubbelklapt,
waardoor de enkelbanden die de botten
bij elkaar houden, verrekken of scheuren.
In ruim 85% van de gevallen is er sprake van
een verzwikking van de voet naar binnen
(inversie). Pijn en zwelling aan de buitenkant
van de enkel zijn het directe gevolg. Je kan
meestal nog wel op de voet staan, maar lopen
is pijnlijk. Een eventuele bloeduitstorting wordt
pas na een aantal dagen zichtbaar. Bij mensen
die ooit de enkel verzwikt hebben gehad is de
kans op een herhaling groter.
Het menselijk lichaam is complexer dan wij
soms denken, vele factoren zijn van invloed
op herstel. Als sportfysiotherapeut is het mijn
uitdaging om samen met mijn patiënten al deze
factoren in balans te krijgen, met als resultaat
het doel behalen wat de sporter voor ogen heeft.
Sportfysiotherapeut: Kim Udenga
Professionele begeleiding bij het trainen van
kracht, stabiliteit en het bewegingsgevoel in het
been geeft uiteindelijk het beste resultaat en
de minste kans op nieuwe verzwikkingen.
Het revalidatie traject duurt meestal 6-12
weken
8 | GOFYSIO.NL