LFB Magazine STER(K)!-3

LFB Magazine -
De Ster(k)!
Terugkijken en
vooruitblikken
December 2021
Nummer 3

Wat lees je in dit Magazine STER(K)!?
Henk van Dijk: "De jaren bij de LFB zijn de mooiste van mijn leven!"
Thijs Fleer wint de Special Media Award voor zijn podcast
Strip over terugblikken en goede voornemens
Robin voelt zich erg eenzaam in corona tijd
Tips om te doen als je je eenzaam voelt!
Afsluiting programma Volwaardig leven
Leuke dingen - nu en straks
Vooruitblikken op de verkiezingen in 2022
Geef kleur aan het nieuwe jaar!
Colofon
De Ster(k)! - nummer 3.
Het Magazine van de LFB, de landelijke vereniging vóór en dóór mensen met
een verstandelijke beperking.
2
De Ster(k)! verschijnt vier keer per jaar.
We maken hem samen met ervaringsdeskundigen van de LFB.
Wil je reageren op verhalen uit De Ster(k)!?
Of heb je leuke ideeën voor het magazine?
Laat het ons weten door te mailen naar: communicatie@lfb.nu

Henk van Dijk:
"De jaren bij de LFB zijn de mooiste van mijn leven!"
Interview
Henk van Dijk werkt al ongeveer 19 jaar bij LFB Wolvega als ervaringsdeskundige
en is VN-ambassadeur.
Toen Henk 8 maanden oud was is hij uit een kinderstoel gevallen.
Daardoor heeft hij nu niet aangeboren hersenletsel en heeft hij last van epilepsie.
Hij is pas 75 jaar geworden en er is een film over zijn leven.
Hij heeft zijn 75ste verjaardag gevierd op een grote boerderij samen met zijn
zussen en zwager.
Henk staat nog vol in het leven, kletst lekker veel en maakt leuke grapjes.
"75 Is maar een getal, het zegt niks", zegt Henk.
We spraken Henk over zijn leven, zijn werk bij de LFB en zijn film.
Zijn werk bij de LFB
Sinds 2004 werkt Henk als ervaringsdeskundige bij de LFB in Wolvega en is erg
actief. Hij zit in de werkgroep van de dementietafel Friesland.
Hij houdt zich bij de dementietafel bezig met dementie bij mensen met een licht
verstandelijke beperking.
Ook geeft hij gastlessen en presentaties over epilepsie.
Daarnaast is Henk VN-ambassadeur. Hij heeft samen met een collega een boekje
geschreven over het VN-verdrag in eenvoudige taal.
Dit boekje was een enorm succes, het boekje is 9 duizend keer verkocht!
De laatste 8 jaar werkt Henk volledig voor de LFB en dit zijn de mooiste jaren van
zijn leven. Bij de LFB wordt er goed gekeken naar zijn talenten. 3

De film van Henk
Pas geleden is er een film gemaakt over Henk. Deze film ging over hoe zijn leven
vroeger was toen hij in een instelling woonde.
"Vroeger gingen anderen mensen voor mij bepalen wat goed voor mij was, ze
vroegen niet wat ik wilde", zegt Henk. "Ze keken niet naar mijn mogelijkheden,
maar alleen naar mijn beperkingen."
Henk vond het heel erg fijn dat er een film werd gemaakt over hem, hij stond er
helemaal achter.
Met zijn film wil hij laten zien hoe het vroeger was en hoe er beter geluisterd kan
worden naar mensen met een beperking.
Nu gebeurt het nog steeds dat begeleiders voor mensen met een beperking
bepalen wat goed is.
De wens van Henk
Met zijn film gaat Henk nu naar scholen toe om les te geven aan studenten die
later in de zorg kunnen gaan werken.
Henk wil dat zijn film en zijn les een vaste onderdeel wordt op scholen voor
mensen die in de zorg gaan werken.
Wil jij met bijvoorbeeld jouw
STERKplaats een keer de
film van Henk zien?
Stuur hem dan een mailtje
(h.vandijk@lfb.nu).
Misschien kan hij dan een
keer langskomen om zijn film
te laten zien!
4

Thijs Fleer wint Special Media Award voor podcast
Interview
Vijf november 2021 was de uitreiking van de Special Media Awards.
Jaarlijks worden er dan prijzen uitgereikt aan mediamarkers met een
verstandelijke beperking.
Thijs Fleer van LFB Twente heeft de Award voor beste podcast gewonnen
en daarom hebben we hem erover geïnterviewd!
Hoe vond je de special media awards?
Heel bijzonder, het was in een mooi gebouw bij Beeld & Geluid in Hilversum.
Hoe was het voor je om een award te winnen?
Ik had het niet verwacht dat maakt het speciaal.
De nominatie is al een enorme eer.
En dat mijn naam uit de envelop komt, dat is super stoer.
Wat vond je het leukst aan deze avond?
Het winnen van de prijs was het hoogtepunt.
Kan je vertellen waar je podcast over gaat?
De podcast gaat over mijn autisme. Ik maak de podcast samen met Odette
Hageman. Zij is orthopedagoog ze heeft er echt voor geleerd, zij helpt mij.
Ik vertel mijn verhaal en dan vertelt Odette een stukje theorie erbij, waarom
dingen zijn zoals ze zijn.
5

Wat vind je er leuk aan om een podcast te maken?
Dat mensen ervoor gaan zitten en echt gaant luisteren wat er gezegd wordt.
De reacties die we krijgen zijn vaak oprecht en gemeend.
Ze gaan echt over bepaalde afleveringen.
Ik denk dan je hebt goed geluisterd dat vind ik het mooie eraan.
Heb je nog tips voor mensen die een podcast willen beginnen?
Gewoon beginnen!
Wij hebben ook een podcast voor dummies: een aflevering waar we het
hebben over hoe je een podcast maakt.
Wij doen het best professioneel.
Wij hebben professionele apparatuur en geluid en daar betalen we ook voor.
Maar je kan het ook gewoon met de recorder van je telefoon doen.
Wat je nodig hebt is een goed onderwerp en daar maak je een aflevering over.
De podcast van Thijs heet 'Aut of de podcast'.
Je kunt het luisteren op onder andere:
Soundcloud, Spotify.
6

Terugblikken en goede voornemens
Strip van Kleis Oenema
7

Robin voelt zich erg eenzaam in corona tijd
Interview
Veel mensen zijn soms wat eenzaam nu in deze donkere tijden van corona én de winter.
Heel de wereld staat op zijn kop, we zitten allemaal in deze corona pandemie.
Door de pandemie worden we allemaal beperkt in ons dagelijks leven.
Winkels en horecagelegenheden hebben tijdelijke sluitingstijden gekregen.
Waardoor spontane uitjes niet meer zo vanzelfsprekend zijn.
In de zorginstellingen waren er veel strenge regels en viel de dagbesteding uit.
We zijn benieuwd naar jouw verhaal.
Hoe is het voor jou in deze corona tijd?
Nu er weer strengere maatregelen zijn? De anderhalve meter regel en zoveel mogelijk
thuiswerken?
In dit interview lees je het verhaal van Robin de Groot.
Hij vertelt zijn verhaal rondom eenzaamheid tijdens de coronapandemie.
Wie ben je?
Mijn naam is Robin de Groot, ik ben 34 jaar ik woon in Goes, en ik woon begeleid
zelfstandig. Ik heb een licht verstandelijke en een lichamelijke beperking.
Wat zijn jouw dagelijkse bezigheden?
Ik werk drie dagen bij de LFB in Goes.
De LFB is een belangenorganisatie dóór en vóór mensen met een verstandelijke beperking.
Ik hou mij onder andere bezig met het VN-verdrag.
Ik ben toegankelijkheidsambassadeur van gemeente Goes.
Op dit moment ben ik bezig met het maken van een gastles over bewegen met een
lichamelijke beperking. Beweging voor mensen met een beperking is altijd heel belangrijk.
Zodat zij zich fit kunnen voelen en daardoor beter de dagen door kunnen komen.
8

Hoe was het voor jou toen de corona pandemie begon?
Toen de pandemie begon was dit een rigoureuze klap voor mij!
Ik woon begeleid zelfstandig en de begeleiding had de corona maatregelen erg
aangescherpt. Ik moest thuis blijven. Ik kon geen kant meer op.
In het begin was dit erg heftig. Gelukkig is dit later versoepeld.
Wat vond je ervan dat in het begin de zorginstellingen gesloten waren voor bezoekers?
Ik voelde mij toen heel erg opgesloten. Dat vond ik heel erg pittig.
Ik mocht niet naar mijn ouders, naar andere familie of vrienden.
Ik moest letterlijk thuisblijven. Dan word je toch eenzaam.
Wat heb je geleerd van deze tijd?
Ik heb geleerd met eenzaamheid om te gaan. Dat je ondanks dat je niet weg kunt uit je
huis, toch contact kunt zoeken met mensen. Mensen waar je je verhaal aan kwijt kunt en
met wie je leuke gesprekken kunt voeren.
Heb jij last gehad van de eenzaamheid?
Ja, best wel! Gelukkig heb ik een aantal hobby's die ik thuis kan uitvoeren, zoals
gitaarspelen. Daar kan ik mijn emoties in kwijt. Zo kan ik het van mij af zetten.
Kreeg jij goede uitleg over wat corona is?
Ja, ik kreeg goede uitleg over wat corona is en wat het met je doet.
Daardoor ben ik alleen nog maar voorzichtiger geworden met contacten.
Omdat ik zelf vatbaarder ben om ziek te worden in verband met mijn spierziekte.
Ik kreeg deze informatie van mijn zorgregisseur en van mijn begeleiders.
Zij hebben duidelijk uitgelegd wat corona is, met beeldmateriaal. Dit vond ik erg helder.
Hoe was het voor jou om de dagen met al die maatregelen door te komen?
Dit vond ik best wel confronterend. Omdat je elke keer maar een klein stapje vooruit kon
gaan naarmate de regels versoepeld werden. Vervolgens moest je ook weer omschakelen
omdat de maatregelen weer werden aangescherpt. Omdat het virus zich weer ging
verspreiden.
Had jij contact met familie of vrienden met beeldbellen?
Ja, gelukkig wel. Via mijn telefoon of IPad kon ik gelukkig mensen zien, ook al was dit op
afstand. Gelukkig bestaat deze technologie.
Heb jij tips voor mensen die op dit moment te maken hebben met eenzaamheid?
Probeer er niet in te blijven hangen. Probeer écht afleiding te zoeken, door mensen te
bellen of contact met hen te zoeken. Er wordt vaak gezegd dat je zelf de slingers moet
ophangen om een eigen feestje te kunnen bouwen. Dus nodig zelf mensen uit wil je niet
eenzaam zijn. Hoe moeilijk die stap ook is, probeer het gewoon!
9

Tips om te doen als je je eenzaam voelt
Voel je je wel eens alleen en misschien eenzaam?
Vind je het moeilijk om dingen te bedenken om te doen?
Kijk dan eens op Steffie.nl
Op Steffie.nl kun je hulp en uitleg vinden over allerlei onderwerpen.
Bijvoorbeeld over ‘vrije tijd’.
En over vrienden maken en houden.
Leuke dingen om te doen met Steffie
De website Steffie.nl helpt je om iets leuks te verzinnen.
Klik bij ‘onderwerpen’ op het blokje ‘Vrije tijd’.
Het is het vierkantje met het plaatje van het horloge.
Je komt bij allerlei onderwerpen die over vrije tijd gaan.
Klik op ‘Leuke dingen doen!’
Eerst krijg je uitleg over vrije tijd.
Daarna stelt Steffie vragen aan je.
Je kunt jouw antwoorden aanklikken op het scherm.
Aan het eind van de vragenlijst heeft Steffie ideeën voor
je om te doen in je vrije tijd.
Je kunt deze ideeën downloaden en uitprinten.
Steffie kan het overzicht ook naar je e-mailen.
Vrienden maken en houden
Het is belangrijk om mensen om je heen te hebben.
Onder het hoofdstuk ‘De mensen om mij heen’ legt Steffie uit waarom dat zo is.
Ze helpt je om al je vrienden en contacten in kaart te brengen, zodat je kan zien hoe
belangrijk zij voor je zijn.
Ook krijg je tips over hoe je vriendschappen houdt en nieuwe mensen kan leren kennen.
10
Hier zijn de adressen van de websites op een rijtje:
Leuke dingen om te doen: https://www.inmijnvrijetijd.nl/
Vrienden maken en houden: https://www.demensenommijheen.nl

Afsluiting programma Volwaardig leven
Op 29 November was het afsluitende congres van het programma Volwaardig leven.
Met dit programma werkt het ministerie van Volksgezondheid Welzijn en Sport (VWS)
aan een samenleving waarin iedereen volwaardig mee kan doen.
Zij doen dit samen met andere organisaties waaronder de LFB.
Projecten LFB
Vanuit de LFB hebben verschillende medewerkers meegedaan aan dit online congres.
Tijdens de plenaire opening zat onder andere LFB directeur Ellis Jongerius aan tafel bij
dagvoorzitter Wendelien Wouters. Zij bespraken wat er de afgelopen jaren bereikt is met
het programma Volwaardig leven. Dat deden zij samen met nog een aantal andere gasten
waaronder Ernst van Koesveld directeur-generaal langdurige zorg bij VWS.
Ellis vertelde over de projecten Sterk in Onderwijs en Naar de Top. Deze projecten van de
LFB zijn 2 van de 7 programma – onderdelen van Volwaardig leven.
Vooral het ontwikkelen en versterken van mensen met een beperking staan centraal bij
deze projecten.
Toekomstagenda gehandicaptenzorg
Na de opening waren er verschillende workshops en lezingen die je kon volgen.
LFB ervaringsdeskundige Jarno Geering volgde onder meer een lezing over de
toekomstagenda gehandicaptenzorg. Hierin staat beschreven wat er de komende jaren
verbeterd moet worden aan de zorg en ondersteuning voor mensen met een beperking.
Jarno: “Ik heb naar aanleiding van die lezing de toekomstagenda gehandicaptenzorg
doorgelezen. Het is mooi om te zien dat er op allerlei vlakken veel ambitie is als het gaat
om het verbeteren van de zorg en ondersteuning van mensen met een beperking.
Laten we hopen dat we met de hele samenleving deze ambities waar kunnen maken.”
11

'Een leven lang leren in begripvolle samenleving'
Later op de dag nam Jarno ook nog deel aan een workshop met de titel ‘Een leven lang
leren in een begripvolle samenleving’. Ook hierin werden deelnemers meegenomen in de
toekomstagenda gehandicaptenzorg.
Verder was er aandacht voor het VN-verdrag handicap.
Jarno vertelt er het volgende over: “Het VN – verdrag handicap kende ik in grote lijnen.
Omdat er binnen de LFB veel mee wordt gedaan. In het verdrag staat wat de rechten van
mensen met een beperking op verschillende gebieden zijn. Aangezien ik zelf ook een
beperking heb, vind ik het alleen daarom al handig om hem (in grote lijnen) te kennen.”
Ontwikkelingen
Als laatste kregen deelnemers verschillende filmpjes te zien. Over hoe mensen zich de
afgelopen jaren hebben ontwikkeld. Mensen vertelden bijvoorbeeld over hun werk en wat
ze ervoor hadden gedaan om dat werk uiteindelijk te kunnen doen.
Jarno: “Je ziet dat er steeds meer mogelijkheden komen voor mensen met een beperking
om zich te ontwikkelen. Ook worden daarbij steeds meer vormen van ondersteuning
geboden. Het is goed om op de hoogte te blijven van die nieuwe
ontwikkelingsmogelijkheden. Wie weet kan ik ze (later) zelf nog gebruiken.”
Interessant congres
Het was een zeer interessant congres.
Ellis: “Ik ben blij dat ondanks corona en alle bijbehorende gevolgen, toch mooie resultaten
zijn gehaald. Het versterken van mensen met een beperking moeten we ook vooral vol
blijven houden.
Jarno: "Door hieraan te blijven werken, komen we samen stapje voor stapje dichterbij dat
ene doel: een volwaardig leven voor iedereen.”
12
Filmopnames bij zorgorganisatie ASVZ van de Naar de Top trainingen. Er komt een
film voor iedere zorgorganisatie, ter afsluiting van dit project van Volwaardig leven.

Leuke dingen - nu en straks
Weetjes
De hoogste kerstboom ter wereld staat in Nederland
De Gerbrandytoren in IJsselstein is 367 meter en de
hoogste toren van Nederland.
Rond kerst krijgt de toren extra kabels en lampjes
ter versiering.
Dan is het de grootste kerstboom ter wereld!
Top 2000 2021
Ook dit jaar zal het weer spannend worden wie het
best muzieknummer van 2021 heeft.
Luister van 25 december t/m 31 december naar
NPO radio 2 en misschien wordt jouw favoriete
nummer dit jaar nummer 1.
De Top 2000 is na december op bijvoorbeeld
Spotify terug te luisteren.
Nieuwe Regering (Tweede Kamer)
Na ruim 280 dagen na de verkiezingen van
maart is er eindelijk licht eind van de tunnel.
Er is een vier partijen kabinet met VVD, D66,
CDA en Christen Unie gevormd.
Zij zijn nu bezig met een progamma.
Leuk om te kijken: Spider-Man films
Spider-Man is als vriendelijke superheld ontmaskerd.
Hij kan zijn normale leven niet langer gescheiden houden van zijn gevaarlijke leven als
superheld.
Als hij Doctor Strange om hulp vraagt, staat er meer op het spel dan ooit tevoren.
Dit dwingt hem onder ogen te zien wat het nu echt betekent om Spider-Man te zijn.
13

vooruitblikken op de verkiezingen in 2022
Volgend jaar zijn er weer gemeenteraadsverkiezingen.
Het is belangrijk dat zoveel mogelijk mensen gaan stemmen.
Dan moet voor iedereen de informatie rond het stemmen duidelijk zijn.
Ervaringsdeskundigen van de LFB werken hier aan mee in projecten.
Stem jij ook?
‘Stem jij ook?’ wil moeilijk lerenden en mensen met een licht verstandelijke beperking
(LVB) politiek bewust maken. En hen leren gebruik te maken van hun stemrecht.
Op de website www.stemjijook.nl staat informatie over de verkiezingen in maart 2022.
En uitleg over het stemmen. Daarnaast komt er een speciale verkiezingskrant.
Prodemos heeft de LFB gevraagd mee te denken over de toegankelijkheid van de website
én de verkiezingskrant. (Prodemos is het huis voor democratie en rechtstaat.)
Ervaringsdeskundigen hebben tips gegeven om het duidelijk en begrijpelijk te maken.
Ook zijn een aantal ervaringsdeskundigen van de LFB geïnterviewd over het stemmen.
Hun verhaal kun je straks ook vinden in de verkiezingskrant.
Prokkel-duo’s bij de stembureaus met de gemeenteraadsverkiezingen
In 2021 is er een proef geweest om mensen met een beperking in een prokkel-duo te
laten meewerken in een stembureau.
Een 'prokkel' is een prikkelende ontmoeting tussen mensen met en mensen zonder
beperking. In een prokkel-duo zit dus iemand mét en iemand zonder beperking.
Het is de bedoeling dat je samen met je prokkel-maatje werkzaamheden doet in het
stembureau. Dat kan zijn: ID-kaarten controleren, mensen de weg wijzen en stemmen
tellen aan het einde van de dag.
Bij de gemeenteraadsverkiezingen in maart 2022 zijn er weer mensen nodig om op de
stembureaus mee te helpen.
Zou jij het ook leuk vinden om dat een keer te doen?
Meld je dan aan als prokkel-duo bij jouw gemeente.
Om mee te kunnen doen in een stembureau moet je eerst een test/examen doen.
Meer informatie kun je vinden op: https://www.prokkel.nl/inclusieve-stembureaus/
14

Geef kleur aan het
nieuwe jaar!
15

doe mee met de lfb
Het landelijk bureau van de LFB is ingetrokken bij Vilans.
Vilans is het landelijke kennisorganisatie voor de langdurende zorg.
Het bureau is gevestigd aan de Churchilllaan 11 te Utrecht.
De medewerkers van Vilans en de LFB hebben officieel kennis gemaakt
met elkaar via een online meeting.
Vilans en de LFB gaan meer samenwerken op het gebied van
ervaringsdeskundigheid en een inclusieve samenleving.
Dan is het natuurlijk super makkelijk als je bij elkaar in de buurt bent!
Weten waar de STERKplaatsen van de LFB zitten? En wat zij allemaal doen?
Kijk op: https://lfb.nu/wat-is-een-sterkplaats/
Word lid
Vind je het werk van de LFB belangrijk?
Wil je zelf sterker worden?
Word lid en maak gebruik van de diensten van de LFB.
Kom naar een themacafé
Ontvang de nieuwsbrieven
Volg leuke cursussen
Krijg hulp bij vragen
Neem contact met ons op!
T 030 236 37 61
E info@lfb.nu
LFB -DOOR EN VOOR MENSEN MET EEN VERSTANDELIJKE BEPERKING - WWW.LFB.NU