Last ned artikkelen her (pdf) - Om Mitochondria

Recommendations

Info

utgitt av Birkeland Publications ved Universitetet i Oslo, med meg selv som redaktør. – Vi deler også den samme personlige treneren, fortalte vi de fremmøtte på folkemøtene, og avslørte videre – og han er verdt sin vekt i gull. Marius Heitmann (33 år) er, sammen med Pøne, også avbildet på helseboken. En nesten to meter høy, ung og usedvanelig veltrent mann i begynnelsen av tredveårene, som støtter oss mye mer enn våre ektemenn. En god hjelper, som ikke minst, er fortåelsefull og oppmuntrende optimistisk, når vi føler at kampen mot kiloene og tyngdekraften blir for tøff. – Vi har alle våre bølgedaler. Vi må bare finne en bra slagplan som passer deg og dine mål! Resultatet sist ble at mange kilo fett bare rant av oss, og hadde det ikke vært for høsten og julen med alle dens fristelser, så hadde vi sikkert kommet inn i yndlingsjeansen fortsatt. Den gode hjelperen. Pøne følger nøye med, når hennes personlige trener, Marius Heitmann, på Studioday treningssenter i Oslo, viser henne hvordan øvelsene skal gjøres riktig. Flere og flere yrkesaktive kvinner må bare innrømme at uten en personlig trener, som motiverer dem, men som også presser dem, så er det lett å falle tilbake til gamle synder og vaner. Dette støttes av flere forskningrapporter, som viser at personer som har en personlig trener, lettere kommer tilbake i god treningsform. 4
Mine dårlige unnskyldninger for at jeg ikke har trent siden i fjor høst, var en lettere ankelskade på Rørosvidda, og standardkranglingen som alltid oppstår på hjemmebane, når dosen av svigers blir for stor. Nederlaget var også komplett da mannen min valgte å legge en ny terrasse på hytta, i de siste feriedagene, istedenfor å kaste seg over den veltrente og nyutsprungete kjærlighetsgudinnekroppen min. – Jada, i slike situasjoner blir ”Frustrerte fruer”, iskrem og snacks, kvinnenes beste venn. Diamanter kan vi kjøpe selv om vi vil. Men jeg slapp likevel ikke treningsbåndet til Pøne helt, for jeg trenger å leve i håpet, og har nylig rapportert at jeg nå er sakte, men sikkert på vei tilbake. – På en god dag knasker jeg bare i meg en Nutrilett sjokobar, og fortsetter optimistisk – og jeg leste nettopp i bladet, ”I form”, om noen fantastiske øvelser som gir deg en flat mage, på bare fem minutter! – Det er helt utrolig hvordan jaktinnstinktet på snop våkner om kvelden, når mann og barn har lagt seg. Men nå har jeg, som mentoren min har lært meg, ”hatt et styremøte med meg selv”, og nå er det nok, Ann-Helen er fortsatt kampklar over salattallerknen og ser utfordrende på meg. Jeg trigges til å fortelle om min grusomme opplevelse med badetøyet. – Det var som å se en helt annen person i speilet, ikke det bildet jeg har av meg selv i hodet, og jeg hvisker nesten mens jeg erkjenner sannheten – men det er jo slik jeg ser ut nå! Ann-Helen smiler varmt og inkluderende mot meg, og det får meg til å si de magiske ordene som må til – Jeg nekter å la meg knekke sammen av dette, så nå er jeg så forbanna og så klar for et ”treningscomeback”! Villdyret har våknet igjen! Ann-Helen Hagh er kampklar,som aldri før. Strategien for årets skippertak er nøye planlagt. Hun har gitt seg selv et ultimatum: Nå eller aldri! Motivasjonen er på topp og selv om humoren er råsvart, så er latteren aldri langt unna. 5
Page 1 and 2: Villdyret våkner... igjen! Jeg mis
Page 3: - Nå har de åpnet en ny avdeling

Last ned artikkelen her (pdf) - Om Mitochondria

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?