You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
BLI BEDRE<br />
KALDE FØTTER<br />
✘<br />
ÅRSAKER TIL HOOK<br />
Dårlig fotarbeid kan<br />
være årsaken til de<br />
villfarne jernslagene.<br />
Ikke alle upresise slag kan<br />
spores tilbake til dårlig grep<br />
eller svingspor. Noen ganger<br />
kan underkroppens bevegelser<br />
være årsaken til uberegnlige prestasjoner<br />
i det avgjørende øyeblikket.<br />
La oss vise deg hvordan du<br />
setter opp den korrekte kroppshandlingen,<br />
slik at du kan kvitte deg<br />
med slag som lever sitt eget liv og<br />
slå k<strong>no</strong>ck-out på flagget.<br />
✘SIDEVEIS<br />
En glidende bevegelse<br />
av underkroppen<br />
dreper den<br />
nødvendige rotasjonen<br />
av køllen og<br />
kroppen, og gjør at<br />
køllehodet er åpent.<br />
Dette medfører at<br />
du slicer ballen rett<br />
høyre.<br />
Feil!<br />
64 NORSK GOLF, AUGUST 2010<br />
STATISKE HENDER OG BEIN<br />
Står beina dine fast i bakken i gjen<strong>no</strong>msvingen,<br />
skaper det en veisperring<br />
som gjør at hendene går saktere.<br />
Dette gjør at køllehodet lukker seg<br />
voldsomt i gjen<strong>no</strong>msvingen, og du<br />
hooker ballen rett venstre.<br />
✔SYNKRONISERT<br />
Målet ditt er å synkronisere<br />
kølle releasen<br />
med kroppens bevegelser.<br />
Når hoftene vrir<br />
seg gjen<strong>no</strong>m ballen,<br />
retter køllehodet seg<br />
gradvis, hjulpet av<br />
armene som drar<br />
sammen med kroppen<br />
mens du unngår all selvstendig<br />
håndhandling.<br />
Riktig!<br />
BLI<br />
BEDRE<br />
MED<br />
ØVELSE 1<br />
MAGEDRILLEN<br />
En super øvelse for å<br />
trene følelsen av at<br />
armene og kroppen<br />
jobber sammen. Måten<br />
å gjøre det på er å plassere<br />
køllen i magen,<br />
hold grepet nede og<br />
gjør halve svinger. Merk<br />
hvordan køllehodet<br />
åpner seg, retter seg og<br />
lukkes på samme måte<br />
som kroppen din<br />
roterer. Dette er en følelse<br />
du ønsker å oppnå<br />
så fort du holder køllen<br />
ordentlig og svinger<br />
hele svinger.<br />
ØVELSE 2<br />
SPLITT HENDER<br />
Å splitte hendene er en<br />
annen super øvelse som<br />
hjelper deg å holde forbindelsen.<br />
Separer<br />
hendene dine bittelitt,<br />
og spill ¾-slag. Hvis du<br />
bare slår med armene,<br />
vil du treffe ballen<br />
«tykt». Vri kroppen<br />
gjen<strong>no</strong>m ballen, synkroniser<br />
armene og<br />
køllehodet, og du vil få<br />
langt bedre balltreff.<br />
NORSK GOLF, AUGUST 2010 65
Change language