Aktivitetshåndboken - Troms fylkeskommune

3
BAKGRUnn
Fysisk inaktivitet er en økende utfordring, og inaktiviteten øker i alle aldersgrupper.
Samfunnet vårt har de siste tiårene blitt tilrettelagt for inaktivitet, og
man skal i dag være bevisst for å få fysisk aktivitet som del av hverdagen. En
økning av den fysiske aktiviteten er ett av de tiltak som vil ha størst positiv
effekt på folkehelsen.
Regelmessig fysisk aktivitet representerer et stort forebyggingspotensiale i
forhold til de dominerende sykdomsgruppene. Å få økt bruk av fysisk aktivitet
i forebyggende arbeid er derfor vesentlig. Her må helsesektoren ta sitt ansvar,
men like viktig er andre sektorer som NAV, oppvekst- og utdanning, areal- og
transport, arbeidslivet osv.
Videre er det godt dokumentert at bruk av fysisk aktivitet er svært effektiv
i behandling av en rekke sykdommer og tilstander. I en del tilfeller kan fysisk
aktivitet erstatte legemidler og i andre redusere behovet for medisiner.
Denne rapporten har til hensikt å bidra med nødvendig kunnskap for at dette
skal bli en realitet.
«Aktivitetshåndboken – fysisk aktivitet i forebygging og behandling» er tenkt
som et verktøy i arbeidet med å tilrettelegge for og fremme fysisk aktivitet. Helsetjenesten
er en sentral målgruppe, men også andre sektorer vil forhåpentligvis
ha stor nytte av boken. Foruten å oppsummere kunnskap om effekt av fysisk
aktivitet i forebygging og behandling, og presentere anbefalinger på individ- og
gruppenivå, har boken stor fokus på hvordan få til atferdsendring.
Helsetjenesten har et gunstig utgangspunkt for å fremme økt fysiske aktiviteten
i befolkningen. Dels på grunn av det faktum at en stor andel av befolkningen
årlig er i kontakt med helsetjenesten, men også fordi det er stor troverdighet
til den informasjonen helsetjenesten formidler. Helsetjenesten har også kontakt
med de grupper i samfunnet som er mest inaktive.
Økt fysisk aktivitet gir mange positive ringvirkninger. Forskning viser at personer
som blir fysisk aktive, ofte blir mer bevisst i forhold til andre levevaner
også. Dette ser man spesielt i forhold til røykevaner og kosthold.
Aktivitetshåndboken er et resultat av samarbeid mellom norske og svenske
fagfolk. Boken bygger på anbefalingsmanualen FYSS som Statens Folkhälsoinstitut
utga i 2004, og med det utgangspunktet har forfatterne foretatt nye selvstendige
søk innenfor aktuelt tema. Hvilke databaser som er benyttet og hvilke
typer studier man har inkludert, vil derfor variere noe. Helsedirektoratet har i
samråd med Nasjonalt råd for fysisk aktivitet valgt ut de norske forfatterne.